適合低年級的體育活動2023歸納方案（精選28篇）

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇1

　　學習階段：水平一

　　學習目標：開動腦筋發揮想象，樂于參加活動敢于自我表現;體驗個人活動與集體活動的區別;說出自己在體育活動中的表現。

　　學習內容：跳躍

　　學習步驟：

　　一、進入動物天堂

　　教師活動：

　　1、組織學生看老師的表演。

　　2、組織學生模仿動物的動作。

　　3、組織學生進入動物天堂。

　　學生活動：

　　1、看老師表演激發學習興趣。

　　2、進行模仿動物動作的活動。

　　3、在老師的組織下進入動物天堂。

　　組織：分散練習四路縱隊

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　　二、尋找動物的食物

　　教師活動：

　　1、幫助學生分組。

　　2、啟發學生開動腦筋進行食物圖形粘貼。

　　3、組織學生進行觀摩交流，評選最正確貼圖。

　　學生活動：

　　1、在老師的幫助下分成四組。

　　2、開動腦筋相互幫助完成貼圖活動。

　　3、互相觀摩交流，評出貼圖明星。

　　組織：四大組分散站立

　　三、搭建動物樂園

　　教師活動：

　　1、組織學生搭建動物樂園。

　　2、鼓勵學生發揮想象建造動物住所。

　　3、啟發學生與動物一起活動。

　　4、鼓勵學生勇于自我表現。

　　5、組織學生觀摩交流。

　　6、教師評價。

　　學生活動：

　　1、發揮想象為動物搭建房屋。

　　2、在搭好的房屋里進行跳方格，享受成功的喜悅。(搭階梯狀)

　　3、與小動物一起玩樂。

　　4、敢于自我表現，學生進行個體表演。

　　5、參與老師評價評出造屋小能手。

　　組織：分散四大組

　　四、回歸美麗的自然

　　教師活動：

　　1、啟發學生動物原來的樂土在哪里。

　　2、組織學生拆除動物房屋，讓小動物回歸大自然。

　　3、組織學生戴上動物頭式跳起歡樂的“找朋友”。

　　4、教師評價。

　　5、學生交流。

　　學生活動：

　　1、一起動手拆除動物的房子。

　　2、尋找朋友與朋友一起在音樂中跳起歡快的“找朋友”舞蹈。

　　3、學生交流心里的感受：從小就有愛心是一個人的美德。

　　4、參與老師的評價尋找本節課自己的收獲。

　　組織：分散四列橫隊

　　oooooooooooo

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適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇2

　　尋寶

　　活動目標：

　　1、喜歡在小區自然的環境中，嘗試新奇的、有野趣的活動，培養親近自然的情感。

　　2、初步培養勇敢、不怕困難的意志力。活動重點：嘗試野外游戲，體驗野外活動的快樂。

　　活動難點：

　　提醒幼兒在活動的過程中注意安全，提高幼兒自我保護的意識。

　　材料準備：

　　1、怪獸，寶藏，勇士獎章各若干

　　2、投擲工具：海洋球，沙包，酸奶瓶，報紙團，可樂罐等。

　　3、活動前，在個別體弱幼兒后背上墊好毛巾，以便于在出汗時及時抽取。

　　4、錄音機一臺。

　　活動流程：

　　熱身→引出游戲主題→幼兒活動→延伸活動

　　活動過程：

　　一、熱身活動(利用小區中的自然環境：如街沿石、石路、間隔石板路等)(教師以游戲語言，引發幼兒參與活動的興趣。)教師引導幼兒走過獨木橋，跳過大石頭，來到森林里。

　　二、引出游戲主題

　　1、接到電話：森林里發現寶藏，可是卻有很多怪獸守衛著這些寶藏，我們只有打敗了怪獸才能得到珍貴的寶藏，討論：“我們該怎么辦?”鼓勵幼兒自由說說消滅怪獸的各種方法。

　　2、(說明：怪獸是前幾天幼兒在區域活動中制作完成的)

　　3、引導幼兒做些活動前的準備活動(壓壓腿、乘飛機、偵察怪獸、跳傘、打怪獸等)。

　　4、委派幾名勇士偵察并報告怪獸躲藏的地點。

　　5、安全教育：提醒勇士們注意森林里的“危險地帶”(注意觀察幼兒的活動地帶，盡量遠離小湖)，初步學會保護自己。

　　6、老師提供多種打怪獸的武器和野戰裝備，鼓勵幼兒挑選自己最喜歡的武器打怪獸。

　　師：“蘋果隊的勇士們你們有沒有信心打敗怪獸?”

　　三、幼兒活動

　　(一)打怪獸(配合緊張的音樂)

　　1、幼兒扣上小挎包，選擇喜歡的武器裝備準備出發。

　　要求：必須將前進路上的怪獸全部消滅才能尋找寶藏。

　　2、引導幼兒嘗試相互合作的方式，以最快的時間，勇敢地消滅怪獸。

　　3、小結交流：讓幼兒互相交流、討論哪種武器最能很快的消滅怪獸。

　　4、蘋果隊的勇士們再次檢查怪獸是否全部消滅。(引導個別幼兒更換原來的武器)

　　5、師提醒個別幼兒熱了及時用干毛巾擦擦汗，避免著涼。幫助個別易出虛汗的體弱兒抽取毛巾，保持內衣的干爽。

　　(二)尋寶藏(配合柔和的音樂)

　　鼓勵幼兒耐心、細致地尋找寶藏(幼兒之間相互幫助)。

　　三、延伸活動

　　1、休閑活動：交流分享找到的寶藏，和同伴說說：你找到了什么?

　　2、幼兒根據自己的運動情況擦擦汗。

　　3、為找到寶藏的勇士們頒發“勇士獎章”。

　　4、整理，收拾好我們的武器裝備回家了。

　　設計思路：

　　新課程明確指出：強調充分利用自然環境中的各種因素進行鍛煉，開展各種富有野趣的活動，在活動中強調幼兒體質的增強和綜合運動能力的培養;同時，也要借助社區和周邊的環境資源，開展安全的，適宜的多種活動。

　　基于對二期課改課程新理念的理解，我們充分利用了我園所處的有利地理環境優勢(小區的花園附近)，并以我園的總課題《實施整合教育，促進幼兒的主動學習》為指導，改變了以往狹隘的、單一的幼兒園活動模式，大膽地讓我們的孩子走出幼兒園，走向社區，從而更好地來體現幼兒園教育向社區拓展的大教育觀的新思路。

　　整個活動，我始終以游戲“尋寶”來調動幼兒活動的積極性，從接到命令發現有怪獸，到想辦法找工具打怪獸，到打敗怪獸尋寶藏，最后得到勇士獎章。幼兒始終在有趣的游戲情景激勵下，在“復雜”的地理位置中，進行活動。整個活動旨在發展幼兒動作的協調能力、相互合作以及學習自我保護的能力，讓幼兒在有趣的游戲情景中，充分體驗野外活動的快樂。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇3

　　活動目標：

　　1、在愉悅的游戲中練習甩、躲閃的動作技能。

　　2、在游戲中讓幼兒體驗與同伴合作游戲的快樂以及對民間游戲的興趣。

　　3、培養幼兒的合作意識。

　　4、通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。

　　5、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應經學習了知識。

　　活動準備：

　　塑料長繩、音樂

　　活動過程：

　　一、熱身運動：師幼共同玩“石頭、剪刀、布”跨步游戲。

　　二、基本部分。

　　1、教師用繩在地上甩，請幼兒說說像什么?(像蛇)

　　2、提問：剛才老師是怎么玩的?(用手“甩”的)

　　3、請幼兒自由在原地玩耍，練習甩的動作。

　　4、幼兒聽鼓聲快、慢練習甩。

　　5、教師提問：蛇除了會向前游，還會向哪游?(向后游、向左游、向上游)

　　6、幼兒自由練習向不同的方向學蛇游，練習甩的動作。

　　7、游戲《捕蛇》,教師講解游戲規則，并強調要求。

　　(1)幼兒自己一個人玩“捕蛇”的游戲。

　　規則：聽好音樂玩“捕蛇”的游戲，當音樂停頓的地方趕快用腳踩到繩子，表示捕到了蛇。聽音樂反復游戲數次。

　　(2)兩個幼兒合作玩“捕蛇”的游戲。

　　規則：一位幼兒做捕蛇者,另一位幼兒拿好繩做蛇,捕蛇幼兒的腳踩到繩，表示捕到了蛇.

　　8、幼兒交換角色進行游戲。

　　三、結束放松活動。

　　把繩當作小動物的尾巴，玩“老狼老狼幾點了”的游戲。幼兒邊游戲邊進教室。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇4

　　為了更好地貫徹黨的教育方針，推動學校體育工作的全面發展，增強學生體質，提高運動能力，決定于11月舉行第17屆秋季田徑運動會。

　　這次運動會無論是在內容、形式或是競賽辦法上都是針對我校的實際情況而開展的一項體育教育活動和體育競技運動。大會要求各班級結合實際對學生進行愛國主義、集體主義和革命理想的教育。培養克服困難、頑強拼搏、奮力進取的精神，加強組織性、紀律性，促進班級的文明建設。大會需要全體師生通力協作、齊心合力、嚴格要求、嚴密組織、講團結、講奉獻，力爭把運動會開得生動活潑、富有教益。做到精神文明和運動技能的雙豐收。

　　一、參賽時間和地點

　　11月26日—27日地點：__初級中學

　　二、參賽單位

　　七年級八年級

　　三、比賽項目

　　男子：100M200M400M800m1500M4×100M跳高跳遠鉛球

　　女子：100M200M400M800M1500M4×100M跳高跳遠鉛球

　　集體項目：(各班均參加)

　　40(人)×(50)米迎面接力(男女各20人)拔河：男女各15人

　　四、報名要求

　　每項限報2人，每人限報2項，每班確立男女生各8人，集體項目臨時組隊。

　　五、競賽辦法

　　1.比賽使用國家審定的競賽規則。

　　2.運動員必須佩戴號碼布和學生證，不許冒名頂替或臨時換人。

　　3.參加單位不得棄權。

　　六、各組別名次錄取方法

　　1.單項個人取前六名，按7、5、4、3、2、1記分，若參賽人員6人及以下減一錄取，前三名頒發獎狀;團體總分七年級取前6名、八年級取前4名。

　　2.凡打破記錄的項目加7分，集體項目加倍計分。

　　3.團體名次按各單位男女運動員得分總和排列，如積分相等，以破記錄多者列前，如再相等，以第一名多者列前，以此類推。

　　4.各年級評出道德風尚獎1名，各班評選優秀運動員男、女各1名。

　　七、入場式說明

　　1、各班要認真組織入場式方陣訓練，組委會將對入場式進行專項評價。

　　2、各班入場式方陣可在以下類別中選擇一項，并進行專門訓練(小旗隊、彩帶隊、花環隊、鮮花隊、汽球隊等)。

　　3、評分規則如下：

　　1)方隊入場1分

　　2)統一服裝，統一呼號2分

　　3)入場式裝飾隊形新穎美觀，有風格有氣勢3分

　　4)有解說詞，解說特色明顯2分

　　5)步伐整齊，精神飽滿2分

　　評分辦法：

　　評委以十分制計分，以評委總分的平均分確定班級獎項，全校設一等獎2個，二等獎4個，三等獎6個。

　　八、報名表上交時間

　　1、在11月17日以前交體育組，逾期不補。

　　2、各班提前一天交入場式解說詞。(100字以內)

　　拔河裁判員：負責發令，左邊繩裁判員張俊峰、宋俊(清點人數，防止其他人等干擾比賽)，左邊繩裁判員組織班級比賽。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇5

　　一、教材分析

　　跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育(1~6年級)課程標準"水平一"的內容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生跳躍能力。由于二年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。

　　二、學情分析

　　小學二年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段、合理安排教學內容。從而使學生在輕松、愉悅的環境里"玩中學，情境中練"，以達到教學目標。

　　三、教學目標

　　通過創設教學情境，激發學生對本次課的學習興趣。

　　通過游戲比賽，讓每個學生在"玩中學，學中玩"，在愉悅中初步掌握所學內容，同時培養學生的運動興趣。

　　培養學生認真、負責的積極態度;團結協作的團隊精神;體驗成功樂趣。

　　四、教學重點、難點

　　重點：蹬地與擺臂。

　　難點：抬腿、收腹

　　五、教學過程

　　根據學生實際情況，教學過程分為：開始部分——愉悅熱身——情境導入——掌握技能——鞏固提高——恢復身心六個環節。

　　(一)開始部分：

　　課堂常規

　　1、集合整隊，報告人數;

　　2、師生問好!

　　3、宣布本節課的內容及要求;

　　4、安排見習生。組織方法：按四路隊形

　　教學要求：

　　(1)集合整隊快、靜、齊。

　　(2)見習生協助老師上課。

　　(二)愉悅熱身

　　1、倍爽健身操;

　　2、徒手操

　　(三)情境導入

　　活動內容：認識動物——出示四張卡片讓同學們猜出示的卡片什么動物(袋鼠、小松鼠、小兔子、老虎)

　　同學們分組模仿四種小動物，在模仿的過程中思考它們有那些共同點。經練習后，這四種小動物的共同特點是：雙腳同時起跳同時落地，落地輕輕的。根據小動物的共同特點在分組再練習，

　　提出問題：怎樣才能跳得更高更遠呢?叫學生回答——-用力擺臂與蹬地。叫一名學生展示引出課題——立定跳遠。

　　教學要求：生動形象、組織隊形：集中式、設計意圖：本環節通過創設了對小青蛙以及其他動物的模仿情境，激發起學生的興趣，發展了學生觀察能力、模仿能力及動作協調能力。

　　(四)掌握技能

　　活動內容：學習立定跳遠的方法

　　1、分組練習立定跳遠(對學生進行激勵)

　　教師請出自愿出列的學生進行示范，給予評價。(同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考)

　　教師示范分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩的方法。

　　動作要點

　　兩腳自然開立于起跳線后，經過兩臂預擺(也有做好臂后下舉的靜止姿勢)，配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。

　　完整示范：預擺、蹬地、騰空、落地。

　　練習之后會出現錯誤動作(兩腳同時用力蹬地，手臂后擺等情況)，教師及時給予糾正并說明原因。

　　動作要領總結

　　一擺二蹲三跳起，

　　快速蹲地展身體，

　　收腹提膝伸小腿，

　　后跟著地向前起。

　　設計意圖：充分發揮學生的主體作用，讓學生在自主嘗試、相互交流評價中體會、掌握立定跳遠的技術要領。

　　(五)鞏固提高：

　　"比一比、賽一賽"游戲

　　游戲一：兩人一組，進行石頭、剪子、布比一比誰最快跳到終點。(石頭、剪子、布勝者往前跳一次、輸者原地不動。)

　　要求：運用立定跳遠動作進行跳動。

　　教師評定結果，進行表揚鼓勵。

　　游戲二："青蛙過河"游戲

　　游戲過程：

　　引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河(用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動作)。看誰跳得又遠又穩，隨時表揚鼓勵。

　　組織教法：

　　跳繩擺成小河，按一三五后轉與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。

　　教學要求：

　　是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。(注意：一定要強調用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發生。)

　　(教師在活動過程中要關注學生的學習狀態，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調整，確保活動能安全順利的進行。)

　　教學意圖：

　　讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。發展學生的彈跳能力與協調能力，培養學生團結協作的精神;激活學生的創新思維，同時將知識延伸，為后面學習助跑跳遠奠定基礎。

　　(六)結束部分：

　　恢復身心

　　1、集合整隊。組織方法：按廣播體操隊形站立。

　　2、放松練習教學方法：教師帶領下完成。教學要求：學生充分放松，心情舒暢。)

　　教學意圖：

　　勝利歸來喜悅心情盡情綻放。隨音樂帶領學生跳"蟲兒飛"舞蹈。(學生隨音樂節奏翩翩起舞，輕松愉快。學生充分放松，心情舒暢。)

　　3、小結：組織學生相互交流，評比本課之星。

　　4、宣布下課，師生再見。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇6

　　一、活動宗旨

　　通過備戰運動會，培養了學生積極主動的鍛煉意識和培養良好的鍛煉習慣;

　　通過競技體育，培養了學生挑戰自我、勇于拼搏的精神;

　　通過團體項目，培養了學生團隊合作的精神，促進班集體的建設;

　　通過志愿服務，培養學生的集體責任感，體現奧運的志愿精神。

　　二、活動內容

　　秋季運動會包括會徽設計大賽、第九套廣播操比賽、田徑運動會、攝影比賽于一體的綜合性體育活動。

　　三、活動項目

　　1、運動會會徽設計大賽

　　時間：10月22日前完成

　　內容：第十二屆秋季運動會徽

　　對象：全體學生

　　承辦：學工部、藝術組

　　負責人：紀__、林__、

　　說明：會徽設計特等獎作品以9分計入班級總分，一等獎作品以7分計、二等作品3分成績計入班級總分;每班累計加分不超過9分。

　　2、廣播操比賽項目

　　時間：10月20日前比賽結束

　　內容：第九套廣播操

　　對象：高一年級

　　承辦：體育組

　　負責人：戴__、馮__、周__、黃__

　　說明：廣播操比賽的一、二、三等獎按照9分、7分、5分的成績計入的班級總分。

　　3、田徑運動會

　　時間：10月3031日上午(初中)、10月31下午--11月1日(高中)

　　內容：開幕式、田徑項目比賽、閉幕式(升旗儀式)

　　項目：初中：100米、200米、400米、800米、1500米4_00接力賽、跳遠、跳高、鉛球、50米迎面接力

　　高中：100米、200米、400米、800米、1500米4_00接力賽、80米迎面接力、跳遠、三級跳遠、跳高、鉛球

　　對象：全校師生

　　承辦：學工部、體育組、初中部、高中部、工會

　　負責人：戴__、紀__、陸__、黃__、柳__

　　4、運動會攝影大賽

　　時間：10月20__月3日

　　內容：與運動會有關的精彩瞬間。

　　對象：全體師生

　　承辦：電教組、校園電視臺

　　負責人：洪__、吳__

　　四、獎項設置

　　團體獎：

　　1、團體總分獎。田徑比賽成績、會徽作品征集大賽的成績、廣播操比賽成績的總分在年級前1/3的班級

　　2、優秀組織獎。組織有力，特色明顯。根據運動員報名、入場式、宣傳、會徽征集活動組織獎等方面綜合評定。

　　3、道德風尚獎(精神文明獎)。嚴格遵守大會紀律，發揚比賽風格，文明守紀、誠實守信、尊重裁判、尊重對手。根據紀律、衛生、宣傳、好人好事等方面綜合評定。

　　個人獎：

　　1、校園體育之星。授予熱愛體育運動、遵守大會規則，服從裁判，尊重對方，文明參賽，體育比賽成績破學校運動會記錄、單項比賽前三名的同學江寧分校校園體育之星榮譽稱號。

　　2、優秀志愿者。志愿工作認真負責，積極主動，樂于奉獻，能圓滿完成大會交給的各項任務附1：展示班級文化彰顯班級特色班級入場活動方案

　　1、活動要求：展示班級文化，彰顯班級文化建設的成果;通過班訓、班服、班歌、班徽、班旗和道具、舞蹈、造型等有創意地展示班級特色文化建設的成果。

　　2、撰寫入場解說詞：一分鐘之內的中文解說詞，介紹自己的班級特色文化和班級的精神面貌

　　3、說明班級的特色入場式將作為優秀組織獎的重要組成部分。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇7

　　活動目標：

　　1、通過說說、議議等活動，對各種常見的球類運動有一定的認識。

　　2、知道球類運動有助于身體健康，激發幼兒對球類運動的興趣。

　　3、初步引導幼兒學習運動員吃苦耐勞，不怕困難，堅持到底的精神。

　　活動準備：

　　1、家園共同收集大小不一、種類不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、網球、籃球、足球、保齡球、羽毛球等。

　　2、師生共同收集的球類運動圖片資料，版面。

　　3、球類圖片，磁帶4、事先讓幼兒通過各種途徑了解一些球類運動的認識。

　　活動過程：

　　一、 認識各種球類1、(進行曲)師與幼兒手持球入場2、引導幼兒從同伴那里認識自己不知道的球3、說說同伴帶的球4、引導幼兒說說不同球之間的區別二、觀看球類圖片，了解各種球類運動的運動方式1、觀看圖片2、互相說說看到了哪些球類運動?模仿運動員的動作3、引導幼兒嘗試模仿運動員的動作，讓幼兒猜猜是什么運動?

　　4、愛國主義教育(中國的乒乓球最厲害，經常得到世界冠軍等)5、 延伸：你還知道其它的球嗎?

　　三、 游戲：配配對引導幼兒分組看球找圖片，并貼在版面上四、我做宣傳員。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇8

　　幼兒對大鞋很感興趣，也有穿爸爸媽媽的大鞋踢踏踢踏的經歷，但對于兩人或三人同時穿同一雙大鞋一起走路會怎么樣?幼兒很想親身體會一下，因此我設計了走大鞋這一活動。

　　【活動目標】

　　1、嘗試兩人、三人合作平移走“大鞋”，發展幼兒平衡能力及互相協作的精神。

　　2、選擇自己喜歡的方式，進行小組循環的“大鞋”游戲，充分體驗合作運動的愉悅。

　　【活動準備】

　　用木版和寬牛筋自制的“大鞋”若干雙，可供兩至三個幼兒一起玩，大鞋上分別寫有數字1、2。

　　【活動過程】

　　1、熱身運動，活動活動筋骨。

　　2、兩人合作“走大鞋”。

　　第一次嘗試

　　(1)幼兒自由組合，兩人一組分別選擇一雙“大鞋”進行合作“走大鞋”的嘗試。

　　(2)教師巡視觀察，注意發現幼兒在嘗試過程中出現的問題，如：兩人邁步不協調，步速不一致等，并引導幼兒積極探索。

　　(3)請幼兒說說自己走得怎樣?如何才能走得更好?可以用動作配合語言表達自己的想法、做法。

　　(4)師幼共同總結“走大鞋”的好方法，即動作要領：后一名小朋友扶著前一名小朋友的肩膀;走的時候先出有數字1的鞋，再出有數字2的鞋，同時兩人一起喊“1、2，1、2，……”的號子。這樣就不會摔倒，兩人才能協調一致地向前走。

　　第二次玩“走大鞋“的游戲

　　(1)在《踏浪》樂聲的伴奏下，幼兒再次玩“走大鞋”的游戲。

　　(2)教師進行個別指導與幫助。

　　(3)請合作走大鞋成功的幼兒展示，并鼓勵幼兒進行創新。

　　3、三人合作走大鞋

　　品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強的三名幼兒自由組合走大鞋，方法同兩人走，只是難度有所增加，三人必須密切配合、步調一致才能走好。

　　4、放松運動

　　幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身體放松。

　　【活動延伸】：

　　1、將幼兒按人數分為兩組進行pk賽。

　　2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲(母子、父子或三口之家)進行。

　　【活動反思】：

　　孩子們在活動中，走得很認真，玩的很開心。游戲提高了幼兒的平衡能力，使幼兒體會到了合作運動的愉悅，也增進了他們之間的感情。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇9

　　活動目的：

　　為加強企業文化建設，豐富員工生活，增強員工體質，更好地展現企業及員工的生機與活力，增進員工之間的溝通與交流，培養凝聚力，特舉辦本屆員工運動會!

　　活動主題：

　　競技無處不在，愛登無可替代

　　團結文明，展現愛登風采

　　揚愛登精神，繪動感人生

　　活動時間：

　　20__年9月30 日

　　參加人員：

　　公司所有在職人員及家屬。

　　地點：原籃球賽場地

　　各代表團入場：

　　參與人員：公司各部室所有參賽人員

　　工作人員：組織人員2名

　　所需物品：音響設備、各代表團旗幟/展示牌

　　說明：各代表團參賽人員，跟隨舉牌人員向觀眾席揮手致敬，繞場一周。

　　趣味比賽項目：

　　足式保齡球、摸石頭過河、大浪淘沙(集體跳繩)、傳統拔河、四人五足、雙人背氣球、智慧拔河、趣味4100米接力賽、星光大道

　　一、足式保齡球：(20分鐘)

　　參賽道具：足球2個、裝滿水的礦泉水瓶10瓶、標記線1根

　　比賽方法：

　　1、 通過抽簽決定比賽順序，依次進行;

　　2、 在離水瓶6米外，以等邊三角形的形狀按1、2、3、4排列擺放10個裝滿水的飲料瓶;

　　3、 參賽選手用足球以踢球的形式撞倒飲料瓶。每組10人參加，每人1次機會，撞倒一個飲料瓶得一分;

　　4、 場上的飲料瓶全部踢倒前不可將飲料瓶重新扶起排列;

　　5、 以累計成績總數的小組為勝者。

　　比賽規則：

　　1. 參賽人員必須在規定的范圍內踢球，否則成績作廢;

　　2. 如出現平分現象，將進行附加賽。

　　參賽人員：人事部、資產部、客服部各組建一個隊，每隊共10人

　　工作人員：裁判1名，記分人1名、組織人員2名

　　冠軍隊：50元/人

　　亞軍隊：30元/人

　　二、摸石頭過河：(15分鐘)

　　比賽道具：磚塊六塊(場地限制時，換做厚塑料泡沫)、標記線2根

　　比賽方法：

　　1、 參賽隊通過抽獎形式決定對戰方，兩兩進行對決后進入決賽;

　　2、 參賽人員借助三塊磚頭，從起點出發到達終點;

　　3、 每組5人，采取接力的形式;

　　4、 最先到達終點的小組獲勝;

　　比賽規則：

　　1、 比賽距離為20米;

　　2、 在前進的過程中，身體任何部位不可以接觸地面，違例1次等待10秒后方可進行比賽;

　　3、 冠、亞軍在兩個獲勝隊中產生。

　　參賽人員：人事部、資產部、客服部各組建一個隊，每隊共5人

　　工作人員：裁判1名，記分人1名、監督人員2名(由兄弟隊各派出)、組織人員2名

　　冠軍隊：50元/人

　　亞軍隊：30元/人

　　三、傳統拔河賽：(按比賽報名情況，視是否增加此傳統項目)(15分鐘)

　　比賽道具：長約 20 米的繩子2根，紅綢帶2根，標記線4根

　　比賽方法:

　　1、 技術部、財務部各派出男、女共兩隊, 男隊、女隊同時進行競技;(如報名踴躍，可考慮各店再增加男女各一隊)

　　2、 兩組同時比賽,拔河時將繩子中線拉過己方2 米處獲勝.

　　參賽人員：公司各部門組建一個隊(人數依據報表數量再定)

　　工作人員：裁判1名、記錄人員1名、組織人員2名

　　冠軍隊：50元/人

　　亞軍隊：30元/人

　　四、大浪淘沙(集體跳繩)(10分鐘)

　　比賽道具：長跳繩2根

　　比賽方法：

　　1、 通過抽簽決定比賽順序，兩兩進行;

　　2、 每組10名選手參賽，8名選手跳繩另2名選手搖繩;

　　3、 要求8人連續成功跳躍10次，中途有出現錯誤的行為，則所有人需重新開始，直到持續達到10次。

　　比賽規則：

　　1、 比賽準備時間3分鐘;要求8人同時起跳;

　　2、 完成任務用時最短的小組勝，如所有參賽隊均未在規定時間完成，即一次性跳躍次數最多的獲勝;

　　3、 冠、亞軍在兩個獲勝隊中產生。

　　參賽人員：財務部、技術部、工程部及后勤部各組建一個隊，每隊共10人

　　工作人員：裁判1名，監督人員2名(由兄弟隊各派出)、計時人員1名、組織人員2名

　　冠軍隊：50元/人

　　亞軍隊：30元/人

　　五、四人五足(50米往返)(20分鐘)

　　比賽道具：紅綢帶5條，標記線2根

　　比賽方法：

　　1、 各參賽隊各派出A、B兩隊，由A隊先行競技，爭奪第一，再由B隊進行比賽;

　　2、 4人成排，用紅綢帶綁住相鄰兩人的腿;

　　3、 眾人齊步走，到達終點50米處，迅速卸下紅綢帶轉身并重新綁住腿往回走

　　比賽規則：

　　1、 紅繩必須為綁好狀態方可齊步向前;

　　2、 A、B兩隊的第一名進行冠、亞軍的爭奪，用時最短者獲勝。

　　參賽人員：人事部、資產部、客服部各組建A、B兩隊，每隊共4人

　　工作人員：裁判1名，監督人員1名、計時人員1名、組織人員2名

　　冠軍隊：50元/人

　　亞軍隊：30元/人

　　六、雙人背氣球(50米往返)(10分鐘)

　　比賽道具：氣球10個，標記線2根

　　比賽方法：

　　1、 通過抽簽決定比賽順序，兩兩進行;

　　2、 每隊出男女各1人，先將氣球吹起;

　　3、 背夾氣球至50米處，換該隊另一男女隊員背夾氣球往回走，最先到達起點處者勝。

　　比賽規則：

　　1、 中途氣球爆炸要重新吹起，從當前2名隊員起跑點重新進行競技;

　　2、 完成任務用時最短的小組勝;

　　3、 冠、亞軍在兩個獲勝隊中產生。

　　參賽人員：各部門及區域辦公室后勤各組建一個隊，每隊男女各2人

　　工作人員：裁判1名、監督人員2名、記錄人1名、組織人員2名

　　冠軍隊：50元/人

　　亞軍隊：30元/人

　　七、智慧拔河:(20分鐘)

　　比賽道具：長約 20 米的繩子2根，紅綢帶2根，標記線4根

　　比賽方法:

　　3、 比賽分四隊, 通過抽簽決定比賽順序，每兩隊角逐,所有隊員全部參加;

　　4、 兩組同時比賽,兩組以上獲勝則為勝利. 拔河時將繩子中線拉過己方2 米處獲勝.

　　比賽規則：

　　1、 每隊賽前將隊員分成任意人數的三組,并將分組人員數量報與裁判,比賽開始后人數不得更改;

　　2、 兩隊勝者爭奪冠亞軍;

　　參賽人員：人事部、資產部、客服部各組建一個隊，每隊男6人、女4人

　　工作人員：裁判1名、記錄人員1名、組織人員2名

　　冠軍隊：50元/人

　　亞軍隊：30元/人

　　七、團體競賽：趣味4100米接力賽(10分鐘)

　　比賽道具：籃球4個、乒乓球拍4個、乒乓球4個、標記線8根

　　比賽方法：通過4種不同競技項目進行

　　1、 花樣運籃球：指定3個必做動作、1個創意動作(此項目必須由女隊員完成);

　　2、 蛙跳時間：動作標準，無男女限制;

　　3、 技巧運送：乒乓球拍上放置1枚乒乓球，在保證球不掉落的情況下，進行運送;

　　4、 賽跑：見證實力的時刻到了!

　　參賽人員：人事部、資產部、客服部各組建一個隊，每隊男女各2人

　　工作人員：裁判1名，監督/記錄人員4名(由兄弟隊各派出)，組織人員2人

　　冠軍隊：50元/人

　　亞軍隊：30元/人

　　八、集體娛樂項目：星光大道(15分鐘)

　　參與人員：所有獲獎人員

　　工作人員：組織人員2名(各部門負責人)

　　所需物品：音響設備

　　游戲規則：各參賽隊的參與人員相對一字排開，中間空出一條星光大道，當歌曲響起時，所有獲獎人員發揮無限想像力以各種不同于別人的方式走星光大道。

　　九、特別互動環節：(根據運動會開展情況，隨機進行)

　　? 在場觀眾進行“人浪”互動;

　　? 各隊擁護人員用積極向上的方式與對決方進行拉歌、口號叫板;

　　? 各參賽代表隊需準備節目1個，帶動全場氣氛。

　　十、頒獎

　　? 各類比賽各取前2名進行頒獎，頒獎人由區域經理、部門負責人、門店負責人組成，獎金是當時發放;

　　? 其他全程需備物品：橫幅1個、秒表、口哨8個、記分表、飲用水、音響設備1套(麥克風2個、揚聲器、音樂播放設備)、急救藥箱等。

　　十一、獎金： 團體冠軍：50元/人、團體亞軍30元/人

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇10

　　活動目標：

　　1、發展幼兒匍匐前進、滾等能力，提高機體的協調性、平衡性。

　　2、在綁住雙腳的情況下，敢于運用自己身體各個部位來探索不同的動作，從中體驗運動的快樂。

　　活動準備：

　　1、彈性牛皮筋人手一個。

　　2、布置好活動場地。

　　活動過程：

　　一、開始部分

　　1、 聽音樂運動

　　師：20__年的北京舉行了“奧運會”，你們想做運動員嗎?就讓我們鍛煉身體吧。。

　　2、師：小運動員們，你們剛才做了哪些運動?是怎樣讓自己的身體動起來的。

　　二、基本部分

　　1、參與運動項目

　　幼兒拿圈，探索各種方法向前運動。

　　2、集中，交流各種方法。

　　3、補償練習

　　4、學習“匍匐前進”

　　介紹“匍匐前進”的要點。

　　教師小結：

　　小小運動員們真是又聰明又勇敢。

　　5、游戲：“勇者總動員”

　　幼兒分成兩組準備比賽。

　　三、結束活動

　　活動反思：

　　本節體育活動幼兒的興趣非常的高，在游戲活動中孩子們能積極參與其中，發揮了全體幼兒的參與性、主動性。但活動中的難點“匍匐前進”幼兒掌握的不是很到位，后面的游戲活動如效果很好。結合大班幼兒的年齡特點，本節活動的活動強度達到了，趣味性很好，幼兒的積極性也很強。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇11

　　活動目標

　　1.大膽運用高蹺進行各種體育鍛煉，發展創造力;

　　2.促進平衡、彈跳能力的進一步發展，提高動作的協調性和靈活性;

　　3.感受與他人共同游戲的快樂，培養合作意識。

　　活動準備

　　1.幼兒園器材高蹺每人一副;

　　2.劃出足夠的場地，確保幼兒足夠的活動空間;

　　活動過程

　　1.講解玩法

　　兩只腳踩在高蹺上，兩手分別抓住固定在高蹺上的繩子，雙_替往前走。請個別走得穩的幼兒示范，引導其他幼兒發現并掌握動作要領：用腳底中心踩在高蹺上，雙手要拉直繩子，眼睛向前看。

　　2.自由玩高蹺。

　　幼兒自由探索高蹺的玩法，可以自己玩，也可以與幾個小朋友一塊玩，鼓勵幼兒想出不同的玩法。創造出高蹺的多種玩法，教師還可以請個別幼兒演示，并鼓勵其他幼兒嘗試這種玩法。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇12

　　一、指導思想：

　　貫徹落實國家體育總局關于開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“鍵康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時把加強學校課程建設，促進和諧校園緊密結合，培養學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質水平，推動校園體育文化建設。結合我校場地小，器材少的實際情況定制如下陽光體育活動方案。

　　二、組織領導：

　　組織機構：

　　組長：林培康

　　副組長：黃錦秀、陳穎

　　成員：楊巧燕、李芳、楊琳靜、陳閩桂、楊傳勇

　　各年段負責人：一、二年級：林艷、林嵐

　　三、四年級：郭輝、馬樹云

　　五、六年級：陳秀珍、劉碧現、傅雪芳

　　組織情況：

　　1.各年級在規定的位置開展體育活動。

　　2.聽音樂，各班在各自的活動位置集合，然后負責人有序帶回。

　　三、大課間活動時間：8:00---8:40時限40分鐘

　　課外活動時間：13：40—14：00，時限20分鐘。

　　四、活動要求：

　　1.各年級以班為單位，全班學生人人參加。(身體特殊的學生除外)

　　2.以安全第一，積極鍛煉為宗旨，培養學生終身體育的意識。

　　3.正副班主任都要認真到位，要求在組織本班學生開展好各項體育活動的同時，積極參與到本班的體育活動當中去。并認真做好本班學生的安全工作，防止意外事故的發生。

　　4.要求每班自配體育活動所需的輕器械。(如跳繩、毽子等)

　　5.要求各班在開展各項活動時，必須在統一指定的位置進行。

　　6.注意愛護運動設施，及時送還器材，負責老師要清點并注明借還情況。

　　體育活動事故的處理：

　　1、在場學生發現險情后要及時報告在場老師、衛生室保健老師和班主任，緊急或情況復雜時還應及時報告學校領導;有關教師應立即到達現場，了解傷者情況，判斷傷情，先行急救;遇到重傷的或不能判斷傷的，應及時送醫院檢查、急救或打120救護電話。

　　2、及時通知家長及其他監護人，以便做出救治決定，并作好安慰工作。

　　3、保護現場、了解事故發生經過，調查事故原因，作好有關記錄并保護現場，采集有關證據，以利于對事故處理做到事實清楚，責任明確。

　　4、重大的傷害事故要及時上報校長室和區教育局辦公室。

　　備注;

　　1.各項活動區域由體育組統一部署，項目負責老師積極配合。

　　2.活動牽涉到的學校器材，由項目負責老師自己或者組織學生領取、保管、歸還。

　　3.除表上項目外，以學生安全為前提，教師、學生可以積極創新游戲活動。

　　4.器材借還情況說明。

　　5.當天有體育課的班級，安排在各班進行棋類及其它的室內游戲。

　　6、遇到陰雨天不能進行正常室外活動時，各班由班主任自行在教室進行室內游戲(器材自備)。

　　可參考的游戲：

　　(1)抓尾巴：兩人一組，面對面站立，各人背后放一布條(一頭塞在褲腰里，可用紅領巾)，以抓到對方布條者為勝。

　　(2)老鷹抓小雞：略

　　(3)丟手絹：略

　　(4)角技：方法：把學生分成人數相等的兩個組，成兩排面對面站好，然后兩個人一對成左(右)架，前腳相抵，左(右)手相對握好。教師發令后，兩人互相角技，可以拉、推、擰或借力使勁迫使對方腳挪動。

　　規則：兩手相握，中間不能松開，只許用相握的手使勁，腳一挪動或離地就為負，勝者得1分。

　　(5)石頭、剪刀、布：

　　方法：學生兩人一組，相距1米對面站好，學生連續原地起跳有節奏地喊石頭、剪刀、布，當喊“布”時，起跳落地成下列三種姿勢，兩腳并攏落地：代表石頭，兩腳前后分開落地：代表剪子，兩腳左右分開落地：代表布，根據兩腳落地的姿勢判別勝負。

　　規則：必須按教師口令做，如果動作過慢則判為犯規。

　　(6)30秒單搖跳繩：

　　方法：繩子繞身體一周為一個，時間為30秒，計算個數。

　　規則：每人跳1次，連續進行跳躍。

　　(7)雙人跳繩

　　方法：一人手拿跳繩一邊，繩子繞身體一周為一個,計算個數。

　　規則：雙人跳1次，連續進行跳躍。

　　(8)迎面接力跑

　　方法：把學生分成人數相等若干組，面對面以最快速度跑過去。

　　規則：小組學生全跑完比賽即終止。

　　(9)8字接力跑

　　方法：把學生人數分成相等若干組，繞著兩個標志物跑8字，以最快速度跑過去。

　　規則：小組學生全跑,比賽即終止。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇13

　　活動目標：

　　1、學會匍匐前進的動作要領，提高幼兒爬的動作技能。

　　2、發展幼兒的全身協調性和柔韌性。

　　3、培養幼兒之間友愛互助，克服困難的精神。

　　活動準備：

　　1、 尼龍繩結成的網3張、山洞3個、平衡木3條、小紅旗3面、椅子若干、

　　2、磁帶、錄音機

　　3、布置好場地

　　活動過程：

　　(一)開始部分

　　幼兒隨音樂“健康舞”跟老師一起做準備運動，老師自編動作。

　　(二)基本部分

　　1、老師一邊講解匍匐前進的動作要領，一邊示范。

　　2、幼兒練習匍匐前進，爬過用網搭成的通道，老師個別指導，然后請做得好的幼兒個別示范。

　　3、比賽游戲“我是小小解放軍”

　　老師講解規則：今天我們來做解放軍，學習解放軍叔叔過草地。每次每位幼兒先走過平衡木，然后爬過網道，鉆過山洞，繞過椅子跑回隊伍，拍第二個小朋友的手并站到隊伍的最后面，第二個小朋友才能去。比賽依次進行，哪個隊伍最后一名幼兒最先拿到紅旗的為勝利。(比賽可進行2—3次)

　　(三)結束部分

　　幼兒隨音樂跟老師做放松運動。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇14

　　一、指導思想

　　貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，大力推進體育大課間活動，全面實施《學生體質健康標準》，蓬勃開展“陽光體育活動”。以培養學生刻苦鍛煉的精神，培育學校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學生自覺地參加每天一小時的體育活動。

　　活動理念

　　每天鍛煉一小時健康工作五十年快樂生活一輩子

　　活動主題

　　我運動我健康我參與我快樂

　　活動要求

　　人人有項目班班有活動學校有測試年終有評比

　　二、機構設置

　　1、領導小組

　　2、實施小組

　　3、安全保障小組(負責學生安全工作)

　　4、技術指導組(負責各年級體育活動設計及活動指導工作)

　　5、器材組(負責體育器材的發放、使用及管理工作)

　　三、活動原則

　　1、全員參與性原則

　　沒有特殊情況，任何老師不得留學生在教室或辦公室做其他事情。

　　2、每天一小時原則

　　每天的課間操、下午學校組織的體育活動一小時以上。

　　3、課內外結合原則

　　做好家長宣傳工作，采用家校聯動方式，使全體教師、學生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。

　　4、安全性原則

　　各班在設計活動時，要充分考慮到學生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。

　　四、活動時間

　　上午：9：40—10：00(全體師生做廣播體操)

　　下午：一、二年級4：10—5：00

　　三、四、五、六年級5：10—6：00

　　(全體師生在操場陽光體育活動)

　　五、陽光體育活動安排(略)

　　六、活動要求

　　1.班班主任是第一責任人,負責活動的管理及安全工作。

　　2.體育教師要及時到崗到位負責活動的指導。

　　3.檢查領導調配好活動的內容和場地。

　　4.大隊部負責活動的檢查評比,每月評選出優勝班級、優勝小組、體育之星，學校予以獎勵。

　　5.任課教師要備簡案，具體為活動內容、活動要求、器材使用。

　　七、安全要求

　　1、進入場地做到“靜、快、齊”，杜絕推、拉、奔跑現象。

　　2、活動時，分小組進行，選好小組長，保證活動時的學生安全。

　　3、活動時，次序井然，確保活動的有效性，使每個學生有項目有收獲。

　　八、活動要求

　　1、高度重視。為了加強對“陽光體育運動”工作的領導，學校成立了“陽光體育運動”領導小組。各班要引起高度重視，要將學生“陽光體育運動”真正擺在學校重要工作日程，通過長期、科學的計劃、扎實、有效舉措，確保全校學生“陽光體育運動”正常開展。不斷探索體育工作的新路子，充分發揮學校體育在健身育人、陶冶情操、壯美人生和弘揚民族精神等方面的積極作用，把青春健康體育運動的陽光灑遍整個校園。

　　2、加強宣傳。加強青少年學生的健康是國家財富，是國家的希望所在。要充分利用校園廣播、宣傳櫥窗、黑板報等宣傳陣地，加強宣傳，營造氛圍，使“健康第一”“以人為本”、“達標爭優，強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號家喻戶曉，人人皆知。要努力培養學生自覺參加體育鍛煉的習慣，讓學生快樂地學習、健康地成長，使學校體育運動成為培養學生陽光心情、展示學生青春活力的快樂源泉。

　　3、扎實推進。各班要按照方案要求，積極開展學生喜聞樂見、特色鮮明的體育活動，切實落實學生每天1小時體育鍛煉時間，讓學生們到陽光下、到操場上、到大自然中鍛煉自己的體魄，并學會兩項基本體育鍛煉技能，有一項體育特長。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇15

　　活動目標：

　　1、學習游戲“兩人三足”，體驗與同伴按節奏同步前進。

　　2、體驗齊心協力合作帶來的快樂。

　　活動準備：

　　綁腳帶子、沙包

　　活動過程：

　　一、游戲導入，準備活動

　　回憶游戲《拍手游戲歌》，找到好朋友。

　　二、游戲《兩人三足》

　　1、提問：兩個人有幾只腳，怎樣才能變成三只腳?

　　2、現在老師要幫你們一對好朋友變成三只腳。(教師幫助綁)綁好以后，自由練習。

　　3、教師集中，解決問題：剛才你遇到了哪些問題?怎樣才能讓兩個好朋友不摔倒?(把綁在一起的腳先開步，兩個人嘴里可以喊口令1、2，先開步的腳口令為1，后走腳口令為2.)

　　4、帶著小朋友的好辦法，再去自由練習。

　　三、幼兒比賽

　　1、天冷了，我們要去運一些糧食，哪一組先把對面的糧食運完，哪一組就獲勝了。

　　2、聽口令，開始比賽1—2次。

　　四、結束活動

　　1、教師給勝利的幼兒獎勵。

　　2、幼兒背著糧食回家

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇16

　　【活動目的】

　　1、練習雙腿夾物跳的動作,發展腿部力量。

　　2、激發對體育活動的興趣,充分體驗游戲的快樂。

　　【活動準備】

　　小飛盤,沙包,若干,青蛙頭飾,音樂(蝌蚪和青蛙)。

　　【活動過程】

　　引入:“今天,老師要和你們一起做個游戲,我當青蛙媽媽,小寶貝們當我的青蛙寶貝,好不好啊!”

　　一、準備活動:(蝌蚪和青蛙).

　　“寶貝們,我們先一起來跳跳舞,讓我們的身體動一起吧”

　　二、學習基本動作(雙腿夾物跳)

　　師:”寶貝們,你們都是最愛動腦筋好寶寶,你們看今天媽媽帶來了一個飛盤(出示飛盤)。你們想一想怎樣用身體的一個部分來玩呢?”幼兒動腦筋想辦法并請個別幼兒上來試試)

　　幼兒想出一個方法教師就及時的表揚，并引導幼兒說出雙腿夾住跳。

　　教師示范講解:“寶貝們都很棒，不過今天要學的本領是雙腿夾住飛盤跳哦!看看媽媽是怎樣做的.”

　　重點講解:雙腿夾緊,雙腳并攏,不讓小飛盤從腿中間掉下來.

　　集體練習基本動作：

　　師：“寶貝們，跟著媽媽一起雙腿夾緊飛盤一起跳跳跳了。”

　　三、游戲:搬松果

　　師:“我們的鄰居小松鼠想請你幫個忙,今天它摘了好多的松果,可它一個人搬不完,可是我們沒有運的工具,我們可以用剛剛學過的夾物跳來運啊?(引用夾物跳).”

　　師生共同游戲:”寶貝們,看到小松鼠的家要經過小河的，我們怎么辦呢?”“真棒，那我請一個寶貝來表演一次。我們是跳這去小松鼠家的，回來要從旁邊跳回來。”

　　一幼兒示范，教師請幼兒說出不足之處。引導說出跳到小河旁要先停下來再夾緊點松果跳過去。

　　幼兒運松果。

　　活動小評:結合游戲過程中出現的閃光及問題進行評價。

　　四、整理活動

　　師：今天你們和媽媽一起學本領還做好事，媽媽好開心啊!讓我們放松一下吧!

　　師：天快黑了我們一起回家吧!

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇17

　　一年一度的三八婦女節快來臨了，作為企業的工會工作人員，少不了又要忙一陣了。今年是我第一次組織這類的活動，想想過去曾參加過的活動，似乎都與運動脫不了干系，有的項目還相當辛苦相當累。這次最好能有一次相對放松一點的項目，讓大家開開心心、輕輕松松的玩一下。下面就是這次的活動方案：

　　為豐富員工文化生活，為員工搭建一個舒緩生產生活壓力、展示自我風采的平臺，讓廣大員工歡樂、愉快地度過20xx三八婦女節，市分公司工會擬在20xx三八婦女節前舉辦由工會辦及現業各部門工會負責組織實施的“20xx三八婦女節系列員工趣味體育活動”。現將本次活動相關事項通知如下：

　　活動組委會主席：盧

　　副主席：楊

　　組委會成員：張、羅x、連x、瞿x、許、李、袁、瞿x

　　(一)活動內容

　　本次活動共設5個團體比賽項目，每個部門工會負責一個項目的實施工作。

　　以部門工會為單位參賽，一個部門工會可組多個隊參加(每項比賽每人只能參賽1次)，每個員工可參加兩項團體賽。

　　1、集體投籃比賽，由一部門工會負責(比賽規則：采取定點投籃的方式，每個隊6人，男女各3，每個人投籃5次，統計個人入籃次數，累計每隊所有隊員投籃總數，以數量多少排名。 )

　　2、兄弟姐妹齊心運汽球比賽，由二部門工會負責;(比賽規則：5人一組，有男有女，用身體夾送4個汽球到達目的地，汽球須完好，破、掉一汽球加時間2秒，以用時短長排名先后)

　　3、飛鏢比賽，由三部門工會負責;(比賽規則：每隊4人男女各2，以4人累計中靶的環數高低作為團體排名，個人成績為單項獎成績)

　　4、你的地盤我做主比賽，由四部門工會負責;(比賽規則：每隊4人，2男2女，共四隊同時參賽，兩隊一排面向站立。要求每個人站在一張報紙上，每隊由一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別隊隊員拋球，球打到別隊的哪張報紙上，該地盤被掠奪，紙張被裁判收回。打中哪個隊員的腳，也被淘汰，以規定時間內剩下的隊員和報紙數決定勝負排名。)

　　5、自行車慢騎比賽，由五部門負責(比賽規則： 4人自行車慢騎接力，每隊男女各2。由第一人從始點騎到終點后，再由第二人從始點騎到終點，以此類推。比賽完后將4人的時間匯總后，為此隊成績，個人此項成績為本人單項獎成績)

　　(二)獎項設置

　　1、團體獎項：各項比賽設團體一等獎：1名;二等獎：1名;三等獎1名。

　　2、個人獎項：自行車慢騎、飛鏢比賽分設個人獎(以團體賽中的成績)第一名：1名;第二名：2名;第三名：3名。

　　3、凡參加比賽者均可獲紀念獎。

　　(三)活動報名

　　趣味體育活動舉辦時間擬定于3月5日(如因天氣原因導致不能舉行將另行通知)，參加5項活動的報名表請于20xx年2月25日下班前向市分公司工會報送。報送時請務必按報名表完整填寫，報送地址：樂山工會辦李站點;同時抄送：樂山工會辦楊、瞿x。報名表附后。 一年一度的三八婦女節快來臨了，作為企業的工會工作人員，少不了又要忙一陣了。今年是我第一次組織這類的活動，想想過去曾參加過的活動，似乎都與運動脫不了干系，有的項目還相當辛苦相當累。這次最好能有一次相對放松一點的項目，讓大家開開心心、輕輕松松的玩一下。下面就是這次的活動方案：

　　為豐富員工文化生活，為員工搭建一個舒緩生產生活壓力、展示自我風采的平臺，讓廣大員工歡樂、愉快地度過20xx三八婦女節，市分公司工會擬在20xx三八婦女節前舉辦由工會辦及現業各部門工會負責組織實施的“20xx三八婦女節系列員工趣味體育活動”。現將本次活動相關事項通知如下：

　　活動組委會主席：盧

　　副主席：楊

　　組委會成員：張、羅x、連x、瞿x、許、李、袁、瞿x

　　(一)活動內容

　　本次活動共設5個團體比賽項目，每個部門工會負責一個項目的實施工作。

　　以部門工會為單位參賽，一個部門工會可組多個隊參加(每項比賽每人只能參賽1次)，每個員工可參加兩項團體賽。

　　1、集體投籃比賽，由一部門工會負責(比賽規則：采取定點投籃的方式，每個隊6人，男女各3，每個人投籃5次，統計個人入籃次數，累計每隊所有隊員投籃總數，以數量多少排名。 )

　　2、兄弟姐妹齊心運汽球比賽，由二部門工會負責;(比賽規則：5人一組，有男有女，用身體夾送4個汽球到達目的地，汽球須完好，破、掉一汽球加時間2秒，以用時短長排名先后)

　　3、飛鏢比賽，由三部門工會負責;(比賽規則：每隊4人男女各2，以4人累計中靶的環數高低作為團體排名，個人成績為單項獎成績)

　　4、你的地盤我做主比賽，由四部門工會負責;(比賽規則：每隊4人，2男2女，共四隊同時參賽，兩隊一排面向站立。要求每個人站在一張報紙上，每隊由一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別隊隊員拋球，球打到別隊的哪張報紙上，該地盤被掠奪，紙張被裁判收回。打中哪個隊員的腳，也被淘汰，以規定時間內剩下的隊員和報紙數決定勝負排名。)

　　5、自行車慢騎比賽，由五部門負責(比賽規則： 4人自行車慢騎接力，每隊男女各2。由第一人從始點騎到終點后，再由第二人從始點騎到終點，以此類推。比賽完后將4人的時間匯總后，為此隊成績，個人此項成績為本人單項獎成績)

　　(二)獎項設置

　　1、團體獎項：各項比賽設團體一等獎：1名;二等獎：1名;三等獎1名。

　　2、個人獎項：自行車慢騎、飛鏢比賽分設個人獎(以團體賽中的成績)第一名：1名;第二名：2名;第三名：3名。

　　3、凡參加比賽者均可獲紀念獎。

　　(三)活動報名

　　趣味體育活動舉辦時間擬定于3月5日(如因天氣原因導致不能舉行將另行通知)，參加5項活動的報名表請于20xx年2月25日下班前向市分公司工會報送。報送時請務必按報名表完整填寫，報送地址：樂山工會辦李站點;同時抄送：樂山工會辦楊、瞿x。報名表附后。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇18

　　為認真貫徹落實全國、全省學校體育工作會議精神要求，切實減輕學生過重的課業負擔，促進青少年學生體質健康水平的提高，推進素質教育的全面實施，現就進一步加強我校體育工作制訂如下實施方案。

　　一、指導思想

　　學校體育是黨的教育方針的重要方面，是素質教育的有機組成部分。黨和政府歷來高度重視體育對于青少年健康成長的作用，今年1月7日，作出了“增進青少年體質，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事”的重要批示。我校要切實領會批示精神，深刻理解學校體育的重大戰略意義，充分認識體育對強身健體、培養情操、啟迪智慧、壯美人生的重要作用，認識學校體育工作對全面貫徹黨的教育方針、提升青少年全面素質和展示民族精神風貌的重要意義，堅持把學校體育作為實施素質教育的重要切入口和突破口來抓，牢固樹立“健康第一”的指導思想，加強和改進學校體育工作，不斷提升學校體育工作水平。

　　二、工作要求

　　1、開齊開足上好體育課和體育活動課。體育課是學校體育工作的中心環節，必須開齊開足上好。每天安排一節體育課或體育活動課，切實保證學生每天一小時的體育活動時間。根據新課程標準規定，義務教育階段學校每周安排2節體育課，在無體育課的當天要安排1節體育活動課。將體育課、體育活動課(大課間活動)、課間操和眼保健操列入課表。同時，要深化教學改革，科學合理安排體育課程教學內容，不斷提高體育教學和活動質量。

　　2、每天安排組織大課間活動來加以落實[“大課間”就是學校在上午第二節課課后安排不少于20分鐘的時間，全校師生進行體育鍛煉活動。內容包括自主活動(跳繩、踢毽子、擲沙包、呼拉圈、武術、球類等)和健身操(規定操、校園操)，體現本校特色，是對傳統的課間操形式進行拓展，即時間延長、項目增加、內容豐富，達到促德、健體、調智、審美的教育功能]。

　　3、廣泛開展“陽光體育運動”。積極響應教育部、國家體育總局和團中央關于開展“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，堅持“立足校園，扎根班級”的組織原則，鼓勵學生到戶外去、到陽光底下去、到大自然中去，廣泛開展人人參與、個個爭先的群眾體育活動。廣泛宣傳“每天鍛煉一小時，每天跑步1000米,健康工作五十年，幸福生活一輩子”這一具有時代特征的口號，通過廣泛持久地開展學生陽光體育活動，把我校學生關注、支持奧運的熱情轉化為積極投身體育鍛煉的自覺行動。

　　4、開展“體育藝術2+1項目”活動。使每位學生在義務教育階段都能掌握2項日常鍛煉的體育技能;在活動中培養體育運動興趣，養成鍛煉身體的良好習慣，在活動中強身健體，提高綜合素養。積極利用現有體育傳統優勢項目，充分挖掘潛在體育資源，積極探索、創編并推廣普及適合青少年學生身心特點的、適合本地本校實際的體育活動，激勵他們自覺參加體育鍛煉，掀起校園青春健身活動的熱潮，形成生動活潑、生機勃勃、生龍活虎的校園體育文化氛圍。

　　5、全面實施《學生體質健康標準》。《學生體質健康標準》是對中小學生體質健康標準的基本要求，每個學生都必須參加，并努力達到及格以上。我校要把此項工作作為今后一個時期學校體育的重點工作，建立健全《學生體質健康標準》工作管理運行機制，建立崗位責任制，實行獎勵機制。要落實好測試儀器設施，加強培訓，熟練、正確地掌握操作方法，科學地使用測試儀器，逐步實現貫徹實施《學生體質健康標準》工作的規范化、制度化、科學化。

　　三、工作措施

　　1、加強組織領導。成立以校長為組長的體育工作領導小組，認真研究解決體育工作中存在的實際問題，切實履行促進學生健康成長的責任。學校班主任、體育教師和其他任課教師都要各司其職，共同關心每一位學生的健康成長。

　　組長：副組長：成員：

　　2、加大經費投入。要進一步改善學校體育活動場地設施，按要求配齊配足體育器材。要確保每學期有一定的經費用于體育器材的添置和補充，確保學校體育教學和體育活動的正常開展。

　　3、加強隊伍建設。要按照國家課程改革的要求和學校體育課程總課時，配足配齊體育教師。一要切實加強體育教師的繼續教育和培訓，不斷促進體育教師隊伍道德素養和業務能力的提高。二要對班主任、輔導員和其他專業教師進行相關培訓，提高其對體育工作的認識水平及相關知識能力，明確其對學生課外體育進行指導和督促的職責。

　　4、加強學校體育安全保障。一要加強對師生的安全教育，對體育教師安全方面的培訓和對學生的校園安全教育要長抓不懈。完善學校體育設施、體育課程和活動的各項管理制度，保證體育設施的配備質量，明確安全責任，制定安全措施，做好防范工作，確保師生安全。二要建立校園意外傷害事件應急處理機制，積極提倡和推廣為學生購買意外傷害保險的經驗和做法，為學校處理好意外傷害事件提供必要保證。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇19

　　設計背景：

　　1、幼兒對拍球，滾球有一定的練習基礎，有個別幼兒很好的掌握了運球的技巧。

　　2、對社區附近的成人籃球練習很有興趣，會自行組隊觀看模仿，對籃球表現出一定的喜愛。

　　活動目標：

　　1、開發幼兒探索皮球各種玩法的興趣，培養對籃球的興趣。

　　2、練習拍球，培養動作節律，促進動作的協調發展。

　　3、熱愛體育，熱愛運動。

　　4、培養幼兒對體育運動的興趣愛好。

　　5、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰與快樂。

　　活動重難點：

　　掌握連續拍球，投球的技巧、

　　活動準備：

　　1、與幼兒等數量皮球若干，自制籃球筐一個

　　2、歡快的音樂，錄音機

　　活動過程：

　　一、開始部分：

　　今天皮球王國要舉行皮球比賽，我們小朋友一起去參加，搭上火車我們一起去吧。教師開火車帶小朋友到戶外場地;

　　二、基本部分：

　　1、引入活動1幼兒到場地自己挑選皮球，進行自由活動，探索皮球的各種玩法、

　　2、鼓勵幼兒積極說出并示范自己的玩法，讓孩子一一展現。

　　3、教師簡單小結幼兒的各種玩法，拍，滾，拋等玩法。并讓孩子加以練習。

　　三、出示輔助材料，和皮球做游戲

　　1、出示自制籃筐一個，教師親身示范投籃動作，讓幼兒模仿練習。

　　2、將大小班分成兩隊，輪流進行實物灌籃練習。

　　3、教師調整大小班的灌籃距離，重點講解幼兒在投球中出現的錯誤，糾正方法。

　　4、將兩隊小朋友帶到指定場地，進行定時的投球比賽。

　　5、幼兒快樂灌籃。

　　四、結束部分：

　　1、教師小結：皮球王國的國王表揚小朋友真棒，個個玩的很好，他還特別授予了小朋友喜羊羊和美羊羊的稱號，小朋友們高興么?

　　2、教師和幼兒開著火車離開皮球王國。

　　活動延伸：

　　讓幼兒在活動中體會到成就感，在活動結束時對各個幼兒進行表揚，讓他們享受勝利的喜悅，運動的快樂。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇20

　　一、 活動目的：

　　響應學院示范性院校的建設，四川省“陽光體育”運動的號召，弘揚奧林匹克精神;豐富全院學生的第二課堂，推動我院體育事業的發展。

　　二、 主辦單位：院團委、學生會

　　三、 承辦單位：院學生會體育部

　　四、 協辦單位：院學生會各部、各系體育部

　　五、 比賽要求：友誼第一，比賽第二;尊重并服從裁判的判定

　　六、 報名時間：即日起至4月9日

　　七、 比賽時間：4月14日(星期三)下午

　　八、 比賽地點：四教廣場

　　九、 報名方式及相關事宜

　　1、各系以班級為單位參加比賽，每班至多組2支隊伍，每支隊伍限報一個項目。由各系體育部組織本系各班報名，每隊注明隊長姓名及其聯系方式;每隊可為隊伍取名(字數不超過5個字，不能起怪異名字);各隊人數根據報名參加的項目確定。各系體育部統計好本系報名情況后在4月9日之前將報名表交至院學生會體育部(4119)。

　　2、各參賽隊隊員必須遵守比賽規則，服從裁判及組委會的判罰，本著友誼第一，比賽第二的原則參加比賽，在比賽中尊重對手，服從組委會和裁判的安排、裁定，如出現不服從裁判判罰或不尊重對手行為，直接取消該隊比賽資格，成績計零。

　　3、參賽隊員必須身體健康，無心臟病等突發性疾病，并在學生處購買了個人人身保險。

　　4、報名時間：即日起至4月9日

　　5、報名地點：各系體育部

　　十、比賽項目及規則策劃

　　1、拔河比賽：以班級為單位，每隊15人，男生10人，女生5人，比賽采用三局兩勝制，勝者進入下一輪(兩隊一組進行比賽，賽前抽簽劃分小組，如報名隊數為單數，則有一隊將抽到輪空直接晉級下一輪)。

　　2、繩子誘惑力：每隊6人，男女各三人，比賽時對立而站，從各自的方向依次跳入(第一名起跳開始計時);當所有隊員都進入繩子中并跳上3圈為完成一個輪回(中途如有隊員跳死則從第一名開始重新來過且不停表)，計時停止;比賽時間以完成用時最短者獲勝;比賽若用時超過6分鐘都仍然未完成一個輪回則直接淘汰。

　　3、五人六足：每隊5人，男生3人，女生2人，每輪比賽3支隊伍同時進行，隊員排列順序由隊員自行商定;參賽隊員排成縱列將左右腳與隊員用布條綁住腳踝，形成五人六足。比賽開始后，前行20米結束比賽，用時最短的隊伍獲勝，進入下一輪(兩隊一組進行比賽，賽前抽簽決定，如報名隊數為單數，則有一隊將抽到輪空直接晉級下一輪)。

　　4、花樣賽跑：每隊12人，男女各6人;比賽采用接力形式，男生跳繩，女生運籃球，賽程為30米;比賽過程中，繩子和球都必須處于由運動員控制的活動的狀態，若籃球是滾向前的，則需運動員回到起點方能繼續比賽;比賽時，男女各站一列，女生為起始，最后一個男生跳回起點時比賽結束，比賽以時計算，用時最短的隊伍獲勝;比賽分小組進行(兩隊一組進行比賽，賽前抽簽決定，如報名隊數為單數，則有一隊將抽到輪空直接晉級下一輪)。

　　5、袋鼠跳跳跳：每隊4人，男女生各2人，每輪比賽由2支隊伍同時進行，選手將自己套在布袋內，用手把布袋邊緣提到與自己的胸口同高，跳躍前進10米，然后按上面同樣的方法返回原地，下一名隊員接力出發，用時最短的隊伍進行下輪比賽，決賽中取用時最短的前三獲獎。

　　6、水杯接力：每隊5人，男生2名，女生3名;用一次性紙杯裝滿水，用嘴叼住杯子，跑向距離出發點30米處的小桶，并將水倒入桶中(整個過程中不得用手作輔助，否則視為違規，違規一次在最終成績上扣掉5秒)，然后返回起點，與隊員擊掌接力，下名隊員進行比賽，最后一名隊員跑回起點則比賽結束;比賽由4支隊伍同時進行，最后用時最少桶內水最多者獲勝。

　　十一、比賽獎勵

　　(一)、獎項設立

　　1、單項獎：各個比賽項目的前三名。

　　2、團體獎(針對各系)：采用單項獎得分累計的方式評比，一二三名分別累計5、3、1分，以此評出一等獎、二等獎、三等獎。

　　3、優秀組織獎：根據各系組織的情況，及各隊的表現情況，如隊員到場是否有序迅速，系上各班參與度的高低，是否全情投入比賽等。

　　4、道德風尚獎：比賽過程中展現了良好的精神風貌和大學生素質的各隊和各系均可參與評選。

　　(二)獎品證書

　　1、團隊獎：一等獎 一名 足球+證書

　　二等獎 一名 排球+證書

　　三等獎 一名 乒乓拍+證書

　　優秀組織獎 兩名 加油手掌、口哨+證書

　　道德風尚獎 四名 證書

　　2、單項獎：第一名 六名(單項獎各一名) 筆記本+獎狀

　　第二名 六名(單項獎各一名) 筆記本+獎狀

　　第三名 六名(單項獎各一名) 筆記本+獎狀

　　注：單項獎是每名隊員均有獎狀和獎品。

　　十二、注意事項

　　1. 各參賽隊隊員必須遵守比賽規則，本著友誼第一，比賽第二的原則參加比賽，在比賽中尊重對手，服從組委會和裁判的安排。

　　2. 由于天氣等外在因素，比賽中有潛在的危險，請各參賽隊帶好必備用品，做好充分準備。

　　3. 比賽結束后，請各參賽隊將本隊遺留在場地內的垃圾帶走，保持場地的清潔衛生。

　　4. 請各參賽隊仔細閱讀參賽項目規則，比賽過程中嚴格遵守各項規則。

　　十三、本次比賽最終解釋權歸院學生會體育部所有。

　　共青團四川建筑職業技術學院委員會

　　四川建筑職業技術學院學生會體育部

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇21

　　活動目標：

　　1、通過幼兒對梯子的各種游戲，發展幼兒的攀爬能力和平衡能力。

　　2、培養幼兒無畏、勇敢、果斷、鎮定的優秀品質。

　　3、增加幼兒對大自然的熱愛。

　　活動準備：竹梯、彩色滾筒、椅子、牛筋等。

　　活動設計：

　　一：準備部分

　　基本動作練習。立正——稍息——向右看齊——向右轉——原地踏步走——齊步走——小跑——立停。

　　二：基本部分

　　小特警已經學會了許多本領,今天要進行考試了——探險。在我們探險的路上，要過許多小橋。有有趣的小橋、也有很危險的小橋，大家可要注意了!看哪個小特警員特別勇敢、機智、聰明。

　　1、過小橋

　　第一關：平地小橋要求：規定用走、跳的方法在梯內和梯上通過。

　　第二關：傾斜小橋要求：規定用走、跳的方法在梯上通過。

　　第三關：懸空小橋要求：規定用爬的方法在梯上通過。

　　大班體育游戲活動：“搶占山頭”

　　活動目標：

　　1、練習走、跑、跳、攀爬、平衡、投擲等動作技能，積極探索多種上山、下山的方法;

　　2、大膽地嘗試用自己感到困難的方式上山、下山，體驗游戲的樂趣;

　　3、以積極、勇敢、團結協作的狀態參與游戲，培養幼兒不怕困難，勇敢精神品質。

　　活動準備：

　　環境布置：將怪獸圖案或模型粘貼或放置到山坡對面約4-5米的位置

　　兒童迷彩裝、步話機一對、報紙球若干、簡易擔架兩副、絨布娃娃玩具若干、。

　　備用材料：羊角球、高蹺、玩具馬、沙袋等游戲器械若干。

　　活動過程：

　　一、準備活動：練兵。

　　1、活動肢體熱身運動：隊列練習，復習操節：《我是小兵》。

　　2、齊步走和變向跑練習：游戲“搶占山頭”。

　　玩法：教師帶領幼兒在場地中間集合，吹哨練習齊步走，當出現一聲長哨時，馬上看教師手勢，跑至所指方位。

　　3、蹲、起、S型小跑步、平衡等技能練習：游戲“戰斗機”。

　　玩法：幼兒做開飛機狀，跟著教師做飛行練習，如變向跑，原地轉、蹲起等。至“大本營”即山坡下集合。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇22

　　一、活動目標:

　　為了提高同學們的整體素質，力求本系人才精英化,建立一個強有力、團結、思想進步的團體，索取大自然的豐富營養，培養團體意識，強健體魄;使同學們懂得把握團隊力量，擁有良好的身體素質，有知識、道德高尚的新型人才。培養各位同學團結、奮進勇于拼搏的良好精神風貌。在20xx年新學期到來際，特此舉行迎新杯籃球賽，此次活動安排具體如下：

　　二、活動主題:

　　加固本系同學之間、師生之間的友好關系，增強同學們的集體榮譽感;為到來的10級同學提供良好的校園生活氛圍。

　　三、活動方：

　　贊助商：

　　四、活動成員：

　　本系全體同學及部分教師

　　五、活動內容:

　　時 間：x月xx日——x月xx日(若有變動另行通知)

　　開賽時間：時間：x月xx日4：30——6：30

　　主題活動：籃球賽

　　友情提示：

　　1、全體運動員必須穿運動裝，穿運動鞋。

　　2、在本次活動中不得以任何理由推托，不得缺席。

　　3、全系同學必須到場加油助威。

　　六、經費預算:

　　用具：繩索橫幅 ： 7*8=56元(懸掛橫幅：預祝政治經濟系歡送杯籃球賽取得圓滿成功!)

　　籃球1個：200元

　　創 膏 貼：12元

　　酒 精：12元

　　獎項設置：

　　總 計：280元

　　七、籌備工作小組：

　　體育部：

　　外聯部：

　　八、贊助事宜：

　　(一)、環境分析：

　　1. 當代大學生喜歡追求新鮮的、漂亮的、帥氣的、能展示個性表現自我的風采、活力四射的健身方式。同時，體育運動項目在我院是一項長期性公共活動，活動隊伍十分龐大，影響范圍十分廣泛，在校內外都擁有著廣泛的群眾基矗若是商家產品能在這種有富有價值和意義的體育活動中進行宣傳，確實能達到良好的效果;商家若與我們一起聯誼此項活動，公司產品品牌就更容易深入民心。

　　2.高效廉價的宣傳。同電視、報刊傳媒相比，在學校可用最少的資金做好最有價值的宣傳。

　　3.運動員是經過嚴密選拔、訓練的，且大多參與者都具有豐富經驗和持之以恒的奉獻精神，團隊意識較強烈。我們有信念做好此項工作，也堅信貴公司的品牌必然映入青年大學生的視野。

　　4.體育運動事業向來深入人心，深受青年大學生的喜愛和重視。在此次活動中，我們在鍛煉自我、升華自我的同時，確保有為我們提供宣傳的集體力量。貴公司若與我們聯誼此項活動，構建合作關系，雙贏效果將不可估量。

　　5.我系人力資源豐富。在校內宣傳活動中參與較多，宣傳經驗十分豐富，在學校建有強大的宣傳網絡，宣傳渠道多樣化，可以在短時間內為貴公司取得很好的宣傳效果;其次，學校消費地域集中，針對性強，我系外聯部在校園內可為貴公司長期兼職工作人員。

　　(二)貴公司為我系此次活動提供所需物資或部分活動經費，我中心將從以下方面回報貴公司：

　　1.海報宣傳：此次賽事將持續兩星期左右活動，運動員素質高。運動員隊伍、觀眾隊伍較為龐大，活動過程中若有廣告宣傳對提升雙方知名度有很大推動作用。

　　2.展板宣傳：展板在大學校園一直是文化的傳播窗口之一，普遍受到師生們的青睞，本系活動列展板上可附有商家自身的宣傳內容。

　　3.橫幅宣傳：可在學校大道、籃球場人流量比較集中的場所懸掛帶有商家特色的橫幅。

　　4.獎品宣傳：得分王獎品由貴公司贊助(可印有公司圖案、產品特色、地域文化等)

　　5.工作用品宣傳：運動員可穿上印有商家標志的服裝上場比賽，與運動中相關開資等。

　　6.咨詢點宣傳：運動員開賽期間，可在校園設點接受師生咨詢，宣傳介紹貴公司(需貴公司工作人員自己操作)。

　　7.促銷點宣傳：運動員開賽期間，可在校園賽場旁設點搞促銷，要另收部分促銷費。

　　8.友誼搭建：我系將與貴公司建立長期穩定的合作關系，貴公司若需要到我校開展活動，我系必將鼎力配合，需要幫助時，我們可派相關人員協助。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇23

　　一、活動主題：

　　享受運動，快樂運動：“我運動，我快樂 我健康”

　　二、活動宗旨：

　　開展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動，使學生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂，同時培養隊員團結合作的精神，增強隊員集體榮譽感。

　　三、活動時間：待定

　　四、活動地點：內操場

　　五、參加人員：全校師生。

　　六、活動安排：

　　(一)、裁判：吳軍(總施令員) 周禮德(計數、看到達順序)

　　陳剛(計數、看到達順序) 周英(計數、看到達順序)

　　趙小遠(指揮提醒自愿者) 程露露(指揮提醒自愿者)

　　(二)、自愿者：六年級一班6人。人員待定。

　　(三)、活動內容：

　　一年級：快樂司機運輸忙。(男女各30人)道具：乒乓拍三副、乒乓球3個、障礙物3個(設置在起點對面)。(鄭澤祥、彭升權負責道具到位)

　　方法：第一個選手端著放有乒乓的乒乓拍，從起點開始往前跑，跑至對面設置障礙物處，繞過障礙物沿原路返回起點，將乒乓拍和乒乓球傳給下一位選手，下一位選手繼續游戲。

　　規則：

　　1、選手必須繞過障礙物。

　　2、乒乓球在哪里掉了，撿起乒乓球放在乒乓球拍上之后回到掉球地點重新起跑。

　　3、手只能端球拍，不可以護球或接觸球體行走。

　　4、違規不聽勸者不算人頭，所用時間要算。

　　5、以每組最后一位選手回到起點的時間先后順序計算名次。

　　二年級：寶珠搶險記。(男女各30人) 道具:盆12個、乒乓球9個、筷子3雙、珠子30個.(王發科、胡萬品負責道具到位)

　　方法：參賽隊員成兩組縱隊站在跑道兩端。比賽開始，第一人跑向第一個障礙點用筷子將一個乒乓球從盆內夾出并前跑放進空盆里，再用筷子從另一個放有珠子的盆中夾出5顆珠子在另一個空盆內，然后放下筷子，與下一位隊友擊掌，之后下一位選手方可繼續進行比賽。

　　規則:1、球掉地后須將球夾起后在掉球的地方再繼續進行比賽。

　　2、所夾的乒乓球必須入盆。

　　3、必須夾5顆珠子進盆才算完成任務。

　　4、以最后一個選手回到終點的先后順序定名次。

　　三年級：碩果累累。(男女各25人) 道具:小背簍6個 、籃球(排球)18個、自愿者三名(將球回位)。(代世利、趙小遠負責道具到位)

　　方法各班選兩名接球手交換接球。接球手背一背簍，在直徑1米的圓圈內負責接投擲手拋來的球。第一個選手跑到指定投球區域線，拿起框內的籃球(排球)投向接球手，接球手通過跑動接住球在背簍里。每名隊員投兩次后，無論進與否都跑回起跑線，和下一位選手擊掌后，下一名選手方可繼續進行比賽。

　　規則:1、 接球手不許出圈，否則所接的球不算。

　　2、 接球手必須用背簍接，否則不算。

　　3、兩名接球手交替上場接球。

　　4、投球手不能踩投球區域線，否則進球不算。

　　5、以投進球的個數總計得出名次。

　　6、如進球個數相同，則根據完成時間先后定名次。

　　四年級：海豚戲珠。(男女各25人) 道具:障礙物6個、籃球(排球)18個、呼拉圈圈3個、塑料筐3個。自愿者6名(撿球、將球歸位)(朱紅連、王小成、張平負責道具到位)

　　方法：比賽采用接力形式進行，當聽到發令后，每隊第一人需跨過兩個障礙物，到投球區后將塑料筐里的球拋起，用手打向1、5米遠外的呼拉圈內(呼啦圈由自愿者執手)，打三次球后，無論有沒有進都跨過障礙物跑回隊伍，與下一位隊員擊掌后，下一位隊員方可繼續進行比賽。

　　規則：1、來回均必須跨越過障礙物，未成功則重新跨越。

　　2、球只能用手打如圈內，而且打入呼啦圈內才算成績。

　　3、每人只能打三個球。

　　4、以各隊打入呼啦圈的球的個數多少累計來計算總成績。如個數相同，則根據完成時間先后來排名次。

　　五年級：一箭雙雕。(男女各30人)。道具：3個籃球、3個排球、三根小棍。 (付浩、彭麗梅負責道具到位)

　　方法：在直線框跑道上進行。跑道一端為起點，另一端為終點。參賽隊員兩組縱隊站在跑道兩端。比賽開始，運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球(籃球和排球)，將“球”趕到終點的指定進球區線，將球趕入指定區域，在第二個球進到進球區后才將小棍交與下一隊友。下一隊友將兩球沿原路趕到起點的指定進球區線，將球趕入指定區域，同樣，在第二個球進到進球區后才將小棍交與下一隊友。以此類推繼續進行比賽。

　　規則：1、只能用小棍撥動球向前進，不能將球一棍打向遠方。違規不聽者，該選手則取消比賽資格，本班該選手不算名額。(即該選手用時算，但不算人頭)

　　2、在趕球途中，只要有任何一球滾出跑道(適當加寬)，則須將球撿回滾出處重新趕球。

　　3、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。

　　4、未能進入進球區的要在趕入區重新進球。

　　5、以各組最后選手完成的時間先后順序依次計算名次。

　　六年級、齊心協力、乘風破浪:(各班男女各30人，分兩組站隊)

　　方法：參賽隊員兩組縱隊在跑道兩端站隊。兩人對面互相坐在對方伸出的腳面上，并抓們對方的手臂，形成小船狀，排在起點線外。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進，到達終點后，最后一個隊員的屁股出終點線后，另一組再繼續進行比賽。

　　規則:1、 小船從何處散開，必須在當地重新組好再開始。

　　2、 組成“小船”的兩個人的臀部不得離開對方的雙腳腳面。

　　3、每組隊員最后一個隊員的屁股出終點線，下一組才可以繼續。

　　4、以最后一組完成比賽的時間先后順序來計算名次。

　　七、后勤工作：

　　學校后勤準備并提供活動器材。(吳軍提供所有比賽項目所需器材名稱)

　　八、安全工作： 保衛科及校園保安負責活動期間一切安全事宜(班主任強調安全事項)。

　　九、活動獎勵形式：以年級為單位，評出一、二、三名，給予一定的物質獎勵和精神鼓勵。

　　備注：1、如果男女生不足數，則先滿足性別人數要求，再不論性別湊足。

　　2、所有不遵守規則者，則其不算參賽人頭，但所用時間要計算在內，而且其成績也忽略。

　　3、比賽班級互相監督參賽人數。

　　3、請老師們根據自己年級的項目組織學生適時訓練，爭取玩得快樂，勝敗無悔。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇24

　　一、活動背景：

　　為促進我校精神文明建設，豐富校園文化的發展、創建和諧文明校園、推進我校體育教學，提高體育運動水平,提高當代高中生自身素質。也為了促進加強班級間的溝通交流，增強廣大師生間的交流與凝聚力，體現我校學生會在學校生活的重要作用。我們體藝科精心策劃了高一籃球賽給同學們展現高中的激情與活力色彩，我們相信，通過我們的努力，本次活動一定能夠達到預期的目的。

　　二、活動目的及意義:

　　為豐富同學們的課外娛樂生活,提高我們的綜合素質,培養積極向上的進取精神,培養同學們的頑強奮斗、勇于拼搏的優良品質，并推動校園籃球運動的發展，致力于打造成一個真正屬于我校所擁有籃球隊,也為鐘情籃球的學生提供一個互相交流,互相學習的平臺。我們決定策劃本次高一的五人制籃球賽。我們將本著“友誼第一，比賽第二”的原則，以本著促進各班級間各成員之間的交流和溝通為根本出發點，讓本次活動順利進行。同時為我校校隊選拔優秀的隊員。

　　三、活動時間：20__-_-_

　　四、活動地點：校水泥籃球場

　　五、活動主題：交流、團結、活力、拼搏

　　六、主辦方:體藝科組

　　承辦方：團委學生會

　　七、活動對象：高一學生

　　八、宣傳工作：

　　A、賽前宣傳：

　　1)由我校宣傳部制作宣傳海報進行宣傳。

　　2)召開體委會議傳達比賽的相關情況再由班級負責人到班級進行宣傳，并組隊訓練及組織比賽。

　　B、賽中宣傳：

　　(1)有個球隊及其拉拉隊進行自我宣傳(但不得對其他隊隊員進行人生攻擊等不友好舉動)。

　　(2)聯系校廣播組。

　　C、賽后宣傳：

　　1)由校廣播組將比賽的過程及相關新聞發表到校園廣播。

　　2)將比賽的照片和比賽的通訊報道在我校宣傳蘭進行公示。

　　九、相關物品準備：

　　準備比賽用品，籃球兩個，翻分牌兩個，秒表兩個，桌椅、記分表、水及藥品這些都由我部準備，保證比賽有序進行。

　　十、比賽規程：

　　1、報名方式：以班級為單位進行組隊，每隊至少6名隊員，致多12名，并確定隊長一名(隊員或班委擔任)。且有一個名響亮的隊名，將參賽名單、隊名和參賽口號在12月13號前交到體育老師鄭嘉敬。

　　2、比賽規則：

　　1)比賽分為4小節，每節12分鐘，每半場各隊只可叫3次暫停，每次2分鐘。

　　2)如雙方平局，則加賽5分鐘，每小節結束后休息時間為兩分鐘，半場休息時間為5分鐘。隊員犯規滿5次罰下。每隊隊員人員固定，不得請外援來參賽。參賽隊或隊員遲到15分鐘以上者，以棄權論。

　　3、比賽方式：

　　比賽為5人制男子籃球賽，采用單循環賽制，共分四隊，為保證比賽公平，比賽對手由抽簽決定。第一輪，由隊長抽簽決定對手，第二輪，由出線兩隊決出冠亞季軍。

　　4、比賽要求：

　　(1)在比賽中隊員一切聽從裁判員指揮，不得與裁判員及我部成員發生爭執，如有此類現象，扣該隊員所在班級考核分，情節嚴重者直接取消比賽資格。(如對裁判或我部工作有異議的可在賽后或休息時間向我部提出，我部一定給你們滿意的答復)

　　(2)參賽隊必須遵守比賽規則，堅決杜絕場面混亂。

　　(3)每班班科任所帶班級比賽時，班級上的同學應積極到場為隊員加油。視啦啦隊人數多少為班級加1-2分班級考核分。每支參賽隊伍比賽時盡量統一服裝。

　　十一、大賽組委會組織機構：

　　大賽組委會：鄭嘉敬嚴偉

　　競賽部宣傳部

　　各部職責說明：競賽部由體育部、裁判、計時、計分人員和參賽隊員組成。

　　宣傳部負責宣傳海報、校報和校廣播組的聯系、后期宣傳等工作。

　　十二、比賽獎勵：待定

　　十三、工作人員安排：

　　1、在每各班級挑選比賽工作人員，賽前進行工作培訓，主要是計分、計時、登記犯規、暫停等。

　　2、每個比賽場地安排：裁判2名，計時員1名和記錄員1名從比賽雙方出。

　　3、裁判組長：鄭嘉敬

　　備注:

　　1、比賽日程遇雨順延

　　2、具體比賽時間和場地如有調整，我組將會提前通知，敬請關注。這次籃球賽秉著豐富同學們的課余生活，提高同學們的運動能力，培養同學們創新精神，鍛煉同學們的運動以及團隊配合能力，因而大力提倡開展來豐富校園文化體育生活,從而給校園增添一份青春活力的氣息

　　策劃方：體藝組

　　策劃時間：20__-_-_

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇25

　　活動目標

　　1、發展幼兒手眼的協調和身體的靈敏性。

　　2、繼續培養幼兒玩球的興趣。

　　重點：控制球按指定方向滾動。

　　活動準備

　　1、聽過“獅子王”故事的錄音和看過其錄像。

　　2、已初步掌握左右手拍球的方法。

　　3、紅、黃、綠、藍小旗各一面。

　　4、皮球若干、頭飾一個。

　　活動流程：扮演角色活動身體——自由練習激發興趣——難點練習重點指導——游戲結束放松身體。

　　活動過程

　　1、扮演角色，活動身體

　　(1)教師啟發：“我們小朋友看過獅子王的故事，故事里面有個球球最喜歡玩球，小朋友今天你們就來做小球球，老師做大球球，我們一起來玩玩好嗎?”

　　幼兒在教師的指導下，進行各種玩球的準備動作。

　　a、左右手拍球，拍幾下，轉一下身再拍。

　　b、兩腿夾球朝前，朝后退跳。

　　c、兩手旋轉球，身體慢慢地下蹲，慢慢地站起來。

　　d、手拿球，身體向左右兩側跳，停下時即拍球。

　　2、自由練習，激發興趣。

　　教師啟發“我們球球已學過一些玩球的方法，今天我們來比一比，誰玩球的辦法最多，而且和別的球球玩得不一樣。”

　　幼兒自由練習各種玩球的方法，教師隨機指導。

　　a、左右手拍球

　　b、自拋自接

　　c、接反彈球

　　d、互相滾接兩個球。

　　3、難點練習，重點指導

　　(1)教師提示：“小球球們玩球的辦法真多，我們請他們來表演一下。”教師請出1至2位幼兒表演玩球的方法。

　　(2)教師引導：“大球球也想來一個很好的玩球方法給你們看。”教師示范：沿著直線，把手中的球貼著地面用力向前滾出，然后奔跑著去接球，再向前滾出球，一直把球滾到場地所盡頭為止。

　　(3)教師引導：“現在小球球跟著大球球一起來玩。”全體幼兒在教師的帶領下一起玩快跑追球的游戲。

　　(4)在場地的四個方位角上，插上紅、黃、綠、藍四面小旗，鼓勵幼兒聽從老師的指令，依次向四個方向快跑追球。

　　(5)幼兒自由選擇方法快跑追球。教師提醒：四種顏色的小旗都要想辦法讓你的皮球滾過去。什么地方人少，就到什么地方去滾皮球。(注意對玩球困難的個別兒童進行指導)

　　4、結束游戲，放松身體

　　(1)幼兒四散站立，教師手拿四個皮球，間隔一定距離與幼兒面對面站立。大家一起念兒歌：“小球球，大球球，我們一起玩皮球，皮球滾過來了。”兒歌念完，教師把手中的球快速向幼兒腳下扔去。扔中者，游戲停止一次，隨著游戲的進行，逐漸增大難度。第一次，教師扔一個球，第二次，兩球同時扔出;第三次，三球快速依次扔出，第四次，兩球同時扔出，另兩球隨后扔出。

　　(2)游戲結束，幼兒跟著教師拍球的方向，或蛇行走回教室。

　　活動結束

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇26

　　活動背景：目前學生的學業負擔較重，鍛煉時間嚴重缺乏，因而同學們身體素質差,抗力差，班級凝聚力有待進一步提高。

　　目的：增強同學們體質，加強班級凝聚力，特別是男女生之間的溝通和了解，在互幫互助中，建立男女生間的良好友誼。提高集體榮譽感，緩解同學們的學習壓力，為更好的學習打好基礎。

　　參加人員：0307204班全體同學

　　內容：

　　1每周二下午2：003：00在西操場練太極拳 。復習大家在體育課上的學習成果。由會做的同學帶著不會的同學一塊做。

　　2每周六上午全班同學有興趣的一起看nba球賽或舉行棋類比賽活動。具體時間到時同知。

　　3每周日輪流舉行以下活動：3對3籃球賽(女生到場，男生教女生打球)、乒乓球賽、羽毛球類、徒步旅行(如到附近的將軍山等)。優勝者有獎勵哦!具體時間另行通知。

　　4鑒于大家在周二晚上在統一時間在九樓上機，而且此時間段電梯很緊張，可以組織一個競賽爬樓梯比賽，既可加強體力，也可促進全班感情。

　　5鼓勵大家在周末進行晨跑。

　　注意：

　　1由班長及體委組織，在離校過程中務必確保安全問題，在球賽中注意協調同學的關系。

　　2若有新活動另行通知。

　　3尤其強調女生的參加情況，爭取達到預定目的和效果。

　　4在適當時期可以和其他班聯合進行陽光體育活動。

　　5活動與學習并不沖突，要求大家處理好兩者之間的關系。

　　總結：

　　每周由班長做小節并對下次活動細節進行通知。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇27

　　活動目標：

　　1、充分利用稻草及其制品，進行體育鍛煉。

　　2、發展幼兒跑、跳、爬、平衡等基本技能。

　　3、培養幼兒熱愛解放軍及勇敢無畏，戰勝困難的精神。

　　4、增強合作精神，提高競爭意識。

　　5、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

　　活動準備：

　　1、若干草席、草繩、草蓋、獨木橋、高矮不等兩堆草垛。

　　2、安排好兩塊場地。(熱身運動場地和訓練場)

　　活動過程：

　　一、熱身運動：教師：“今天我是指揮官，你們想做什么?”(解放軍)師幼一起做熱身運動。

　　二、訓練場上練本領

　　1、引導觀察，提出要求：師：“訓練場上有什么?”(繩子、草席、獨木橋------)“小小解放軍選你自己想練的東西，想各種方法練本領。

　　2、幼兒自由選擇器材練本領，教師指導，重點觀察指導獨木橋的走法。(側走、后退走、爬)

　　3、集中、互相交流玩法。

　　師：“你剛才玩了什么?怎么玩的?誰和他玩的不一樣?”

　　4、集中練習過獨木橋。

　　師：“剛才我看見本領很大的，他和你們過獨木橋的方法不一樣，請他試試看。”

　　(1)請個別幼兒示范過獨木橋的的方法，并集體跟他學一學。

　　(2)幼兒自由地想各種方法練習過獨木橋。

　　三、游戲：運“手雷”

　　教師：“小小解放軍們，剛剛接到一個任務，要把這箱手雷飛快地運到前方戰場上的籃子里去”

　　1、提要求：每人拿一個手雷，想各種方法飛快地走過獨木橋。運的時候要小心，一個接一個地走過獨木橋，把手雷拿好，輕輕拿，輕輕放，不然手雷會爆炸的。運好一個飛快地跑回來運第二個。

　　2、幼兒拿手雷，一個換一個進行，教師觀察指導。

　　四、游戲：打敵人

　　請一幼兒去偵察是否有敵人出現，該幼兒回來報告：敵人來啦!教師立刻集合幼兒，并緊張地說：“小小解放軍們，敵人在前方出現了，快快準備戰斗!”

　　1、說明如何戰斗：跨過小河——爬過草地——走過獨木橋——翻過雪山——拿起手雷瞄準敵人投出去——快跑返回

　　2、幼兒依次經過各障礙物打敵人，直到手雷扔完。

　　五、共同慶祝勝利，結束活動。

適合低年級的體育活動2023歸納方案 篇28

　　教學內容：認真做眼保健操

　　本課的教學要求：

　　1、使學生知道為什么要做眼保健操

　　2、使學生知道按摩的_和動作方法

　　3、使學生逐步養成按時做眼保健操的習慣

　　首先這課主要講三個方面的內容

　　1、眼睛為什么能看見東西?

　　2、眼保健操對預防近視有什么作用?

　　3、眼保健操的動作要領。

　　第一個內容眼睛為什么能看見東西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調節，在視網膜上形成一個清晰的物像，視神經把這個物像傳到大腦視覺神經，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網膜相當于底片，晶狀體相當于鏡頭，在照相機前常常要跟據人或物的遠近調整焦距，也就是調整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當看近物時，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學在政黨的距離內看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時性的喪失了松弛的能力，而合遠處的物體在視網膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習慣使得睫狀肌長時間的持續緊張，過于疲勞喪失了調節能力，天長日久就形成了真性近視。

　　第二，眼保健操對預防近視有什么作用?

　　眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍_有規律、有節奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環加快，改善神經營養，使神經和血管更好的發揮它們的生理功能，從而提高視力預防近視。但有的同學雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領按摩的_不準確，影響了做操效果。這里應該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習慣的基礎上認真做操，做操時注意力要集中，按揉的_要準確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時要注意手的清潔。這樣經常堅持就會有一定的效果。

　　第三，眼保健操的動作要領。

　　準備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。

　　第一節：輕揉目匡角(天應_。

　　兩手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍(8×8拍節)。

　　第二節：擠按鼻跟(睛明_

　　用左手或右手拇指和食指夾住兩側睛明_先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍(8×8拍節)。

　　第三節：按揉面頰(四白_

　　先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白_按揉一圈，四拍后換揉方向(8×8拍節)。

　　第四節：按太陽_括眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等_。

　　兩手拇指分別按太陽_小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節內側面從眼眶內向外輪括，先上后下，輪刮一圈計四拍(8×8拍節)。