拓展活動策劃書（精選5篇）

拓展活動策劃書 篇1

　　活動背景：為了進一步提高我校大學生的綜合素質，加強大學生的自我科學管理，改進大學生的工作作風，全面促進大學生的健康發展，我們在領導老師的指導下開展本次素質拓展訓練營。同時，希望通過此次活動，能夠激發兩個班級成員們的進取精神，培養并提高成員們的領導意識和管理能力，為成為一名主動而積極的優秀大學生打下基礎。最重要的是，希望能夠在團隊內部營造親情化團隊氛圍，收獲兩個班級之間的友誼。

　　一、活動主題：團隊超越，收獲友誼

　　二、活動時間：XX年12月19日中午12:30-13:30

　　三、活動地點：懷化學院東區籃球場

　　四、承辦單位：教育科學系團總支素質拓展部

　　五、參與人員：14級人文教育5、6班，總共96人

　　六、活動目的：帶領兩個班級成員參加并熟悉素拓訓練營活動，在活動中學會團隊合作，互相幫助。

　　七、活動精神：

　　赤營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程：

　　流程一：激情開場

　　1.主持人開場白。

　　2.團副、主席發言。

　　3.素質拓展部負責人發言。

　　4.分組：兩個班級分成十六組，隨機分組后，各組成員互相認識，確立隊長。各組成員在隊長的帶領下定隊名，口號和隊旗。

　　5.由各隊代表人上來介紹本隊的隊名，口號和隊旗，各隊成員一定要積極配合。

　　流程二：各顯神通

　　游戲一：

　　游戲名稱

　　游戲規則

　　道具

　　好鄰居

　　1.所有人坐著圍成一個圓圈，一人站在圓心。2.站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說A)，你喜歡我嗎?如果A回答喜歡，則A周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就要迅速的插到A周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。3.如果A回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A:“那你喜歡誰”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。4.A如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

　　無

　　游戲二：

　　游戲名稱

　　游戲規則

　　道具

　　末班車

　　1.每隊發一張報紙，每隊派出五個代表進行回合式的競賽。2.第一輪，五個人全部踩在同一張報紙上，五個人至少要放一只腳在報紙上，可以疊在隊員身上，但是五個人的腳決不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒鐘就算過關。3.過關的繼續下一輪，將報紙對折，仍然是五個人全部站上去，腳不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒算過關。以此類推4.對折最多的隊伍獲勝，輸的隊伍接受贏得隊伍提出的懲罰。

　　報紙

　　游戲三：

　　游戲名稱

　　游戲規則

　　道具

　　人體繩結

　　1.每組分成兩隊，每對各自圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當大家已伸手捉住對方的手，便可張開眼。2.若發現有組員握著他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。3.全組人的手在游戲中不得松開，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。4.哪一隊最先解開就贏了，輸的隊伍接受贏得隊伍提出的懲罰。

　　無

　　游戲四：

　　游戲名稱

　　游戲規則

　　道具

　　飲水思源

　　1.將所有人分成4組，每組一個教練員

　　。2.每人發一個小紙杯。 3.每組第一個人的水杯中裝滿水后，用嘴咬著水杯將水倒入下一個人的杯中，依次傳遞(中間不能用手)。4.在規定的時間內，水桶中水最少的組接受懲罰。

　　紙杯，水桶

　　游戲五：

　　游戲名稱

　　游戲規則

　　道具

　　愛的抱抱

　　1.大家圍成圈跑步,跑的過程中，不允許脫節，直到聽或看到數字。2.聽或看到數字后，大家馬上開始抱團，湊成聽或看到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

　　無

　　游戲六：

　　游戲名稱

　　游戲規則

　　道具

　　同舟共濟

　　1.每組先發一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

　　報紙

　　流程三：總結活動

　　各項活動結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己參與此次活動的心得與體會。除此之外，可以讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質的提升，團隊協作能力、觀察能力的提高等方面的重要作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲快樂，健康成長，縮小與聾啞兒童之間的隔閡，為以后的各方面的發展起到一個重大的作用。

拓展活動策劃書 篇2

　　行程安排:

　　培訓對象： 公司全體員工

　　活動地點：可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數十個拓展訓練基地

　　團隊拓展培訓目的性

　　幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位;增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關系，學會關心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。

　　訓練流程及活動方式：

　　活動方式：戶外拓展訓練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。

　　拓展訓練項目內容及目的：

　　熱身活動(破冰活動)：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓活動中去。

　　團隊項目(有軌列車、共同進退、女皇圈)：以復雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間 的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計劃與協作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。

　　我們為您制定的拓展行程：

　　訓練項目 具體內容及達成效果

　　08：00-09：10到達 拓展訓練基地

　　09：10-10：00破冰/熱身

　　團隊文化建設 學習在新環境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。

　　破冰活動+學習導入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標志、動作)+風采展示

　　10：00-11：00有軌列車

　　項目介紹：

　　二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的地方。

　　培訓目標：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案;大膽嘗試，勇于付出;合理的分工與合作，資源的優化配置;認識統一指揮的意義與重要作用。

　　11：00-12：00共同進退

　　項目介紹：

　　一段紛亂復雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂復雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。

　　培訓目標：

　　1. 群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

　　2. 大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培養創新意識

　　3. 合理的分工與合作，資源的優化配置

　　4. 認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用

　　12：00-13：30 午餐/休息

　　13：30-14：00團隊拓展訓練熱身活動

　　14：00-15：00珠行萬里

　　項目介紹：

　　高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。 必須規定的時間內將球安全送到指定的目標處。

　　培訓目標：

　　1.建立信息共享的有效方式。

　　2.對市場的變化，學會適應而不是抱怨。

　　3.通過團隊協作共創整體贏利意識。

　　討論分享感受

　　15：00-16：00女皇圈

　　項目介紹：

　　團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈后坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協調、合作的精神。經過團隊活動的培訓，參訓團隊已經反復演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經出現了智者出謀劃策、領導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過活動后的總結，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

　　16：00-16：30總結 合影留念公司領導發言，后由專業拓展培訓師引導學員回顧：通過一天的活動，有什么樣的感受?收獲了什么? 結合工作、生活中的細節間接加深學員的培訓效果。

　　17：00前往海鮮街晚餐

　　18：00 行程結束，返回溫暖的家!

拓展活動策劃書 篇3

　　為了豐富員工的業余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業文化的建設，本周公司組織員工開展戶外拓展活動---寶安公園拓展之旅。具體如下：

　　一、活動時間：20xx年5月18日(具體時間暫定為：8：30—13：00)

　　二、集合地點：寶安公園(寶安公園網球場，附近公交站牌：上華村)

　　三、活動口號：放松心情，勇攀高峰

　　四、方案策劃：

　　五、活動組織：綜合管理部

　　六、參加人員：公司所有員工。

　　活動總指揮：

　　監督：

　　后勤服務與記分：

　　安全與紀律：

　　游戲主持人：

　　后勤保障：

　　七、活動形勢：以戶外拓展活動為主，宣傳為輔(以公司旗幟為主要形式)

　　八、活動行程：

　　拓展活動行程安排表

　　九拓展活動安排

　　(一)拓展競賽部分

　　全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。

　　1、拓展競賽評分標準

　　任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打)，說聲“謝謝”!)。

　　任務2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分(判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡)。

　　任務3(12分)：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分(判定標準為信物完好無損)。任務4(20分):最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最后到達的加10分。

　　2、游戲評分標準：

　　游戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

　　游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三名10分

　　游戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

　　游戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

　　游戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

　　3、第一名的隊伍將獲得由送出的精美禮品一份。

　　(二)游戲環節

　　游戲1：無敵風火輪

　　項目類型：團隊協作競技型

　　道具要求：報紙、膠帶

　　場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

　　活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

　　游戲2：2人3足

　　1)項目類型：團隊協作型2)場地要求：一片空曠的大場地3)需要道具：一米的繩子三條4)詳細游戲規則：參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。5)活動目的：“2人3足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

　　游戲3：搭橋過河

　　1)項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2)參賽人員：全體隊員

　　3)場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

　　4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)

　　5)競賽方法：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　游戲4：背人踢球

　　項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

　　參賽人員：全體隊員

　　場地要求：一片空曠的大場地

　　需要道具：兩個皮球

　　競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰而勝組，第二輪：輸的那兩組進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優勝組，第三輪：第一輪的不戰而勝組與第二輪的優勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸的那組為第二名，在第二比賽中輸的那組為第三名。

　　競賽規則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

　　游戲五：障礙賽

　　項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

　　參賽人員：全體隊員

　　場地要求：一片空曠的大場地

　　需要道具：無

　　競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程

　　中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

　　十、注意事項：

　　1、此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。

　　2、提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便隨時聯系

　　3、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境

　　4、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作

　　5、在登山及游玩中，要盡量結伴而行

　　6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

　　7、比須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排

　　8、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

　　9、登山途中，每位同事都要發揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

　　10、登上及活動途中任何同事不得私自離開，統一按照公司規定行動。

拓展活動策劃書 篇4

　　活動時間：5月13日(具體時間暫定為：9：00——16：00)

　　活動地點：汀棠公園

　　活動對象人群：公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓)

　　活動目的：加強青年人之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。

　　活動內容：分團隊的互動小游戲，野外自助燒烤，自由活動(內容的具體形式文中將詳細說明)

　　活動組織者：公司人力資源部、團支部

　　活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。

　　活動內容安排(待議)：

　　互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與局促。因此，在設計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

　　游戲之一：縮小包圍圈

　　游戲目的：

　　1.使小組充滿活力。

　　2.創造融洽的氣氛，為后續活動的開展奠定良好基礎。

　　3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。游戲時間：約10分鐘左右。

　　步驟：暫時保密。

　　備注：在該游戲完成后，考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團隊分成若干個小組，以便于組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統觀念，具體操作是：在前面一個游戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環報數，每個報到相同數字的員工自然地形成一個臨時組成的小組(該小組形成后，下面的活動就要以此為單位同步進行)，這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構建。

　　互動游戲之二：起隊名

　　游戲目的：

　　l.使各個小組擁有自己的名字。

　　2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。

　　3.把小組成員團結在一起。

　　游戲時間：約15分鐘。

　　步驟：

　　1.將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成5組)。

　　2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

　　3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

　　4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。

　　互動游戲之三：帶球賽跑

　　游戲目的：

　　1.使小組充滿活力。

　　2.顯示合作的力量。

　　3.引人發笑。

　　游戲時間：約三十分鐘左右。

　　步驟：暫時保密。

　　備注：在游戲的進行過程中，為了保證游戲能夠順利進行，我們可以針對游戲中出現的突發情況采取一些變通的環節，讓大家開心地完成整個游戲。

　　互動游戲之四：闖地雷陣

　　游戲目的：

　　1.建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

　　2.引發大家的笑聲。

　　游戲時間：約半小時。

　　步驟：暫時保密。

　　本次互動游戲設臵暫時確定為四項，總計耗時約2小時(大致上從9：30——11：30)。另附游戲活動中所需要的道具：氣球(約20個)，紙板(暫定約20余塊，數量不限，多多益善)，蒙眼布(5塊)，口哨(1枚)。

　　備注：為調動大家的參與積極性，我們考慮給每個參加活動的小組進行總體評價，得分最高的小組可以得到一點小獎品(當然獎品的設臵還是以鼓勵性質為基本原則)。為保證活動的有序、整然，我建議設臵一個評委會(評委由特邀嘉賓擔任)

　　具體評分規則如下(初稿，待議)：

　　1.在起隊名游戲環節，最先說出來的團隊可以獲得三顆星，其次是兩顆星，再次為一顆星;另外隊名最恰當、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評委確認)。

　　2.帶球賽跑游戲中，最終的第一名可以獲得五顆星，第二名可以收獲四顆星，以此類推。

　　3.闖地雷陣游戲中，得分細則如2中所定。

　　4.在整個游戲的進行過程中，表現最積極，相互協作最充分的團隊可以獲得三顆星(該星的評定由評委確認)。

　　5.對各團隊所獲星星的數量進行歸納，由領導對本次活動進行點評，并對優勝團隊頒發獎品。

　　其他物資：

　　1.純凈水若干箱(考慮到當天的氣溫可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應該會比較高，我建議水儲備應該在8箱左右)。

　　2.遮陽帽(建議每人一頂，在保護自己皮膚的同時也可以起到統一著裝的效果)。

　　3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環保的效果，同時，也可以保證我們食物的清潔衛生)。

　　4.水果若干。

　　5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經費及大家討論后再作定論)。

　　6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設臵，木炭2簍)。

　　燒烤時間暫定為12：00——13：30

　　自由活動時間暫定為13：30——15：40(在15：50之前要將所有人集合到位)

　　自由活動時要切記安全，我們不提倡以個人為單位獨自活動(最少要2人以上)，愿意自由活動的可以留下聯系方式(各組負責人的手機號碼即可)，以方便我們進行溝通。

　　各游戲步驟

　　游戲一：縮小包圍圈

　　1.讓隊員們緊密地圍成一圈。

　　2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。

　　3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

　　4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

　　5.現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

　　6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

　　游戲之二：起隊名

　　1.將人數較多的隊員劃分成若干個由8個人組成的小組。

　　2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

　　3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

　　4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。

　　游戲之三：帶球賽跑

　　1.選一塊寬闊平整的比賽場地。

　　2.讓每個隊員找一個搭檔(每個團隊中可以自由組合)。

　　3.給每對搭檔發一個氣球。

　　4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

　　5.在賽場上標記出起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠越好。

　　6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

　　7.告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

　　8.帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。

　　游戲之四：闖地雷陣

　　1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　3.讓每個隊員找一個搭檔。

　　4.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

　　5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點和終點。

　　6.在起點與終點之間盡量多地鋪上一些紙板

　　7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

　　8.致游戲開場白，開場白示例如下：

　　幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去�？稍愀獾氖�，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!

拓展活動策劃書 篇5

　　福州職業技術學院技術工程系自律委員會

　　部門聯誼策劃書

　　一、活動目的

　　為了營造良好和諧的校園文化，更好的使團委中的各位同學加深認識，促進和諧，調動廣大同學參與團體活動的積極性和主動性。同時，新一屆的各部門干事已經確定，為加強新一屆團委成員的熟悉與了解，培養部門內干事們的團結合作能力，增進彼此的互信，對以后的工作安排做一個借鑒;為以后活動的開展打好基礎，提高會內各個部門的凝聚力，以及所有會員及干事的集體意識。

　　二、活動主題

　　增素質 促友誼

　　三、活動時間

　　20xx年03月——20xx年03月(具體時間待定)

　　四、活動地點

　　福州職業技術學院籃球場、(教室待定)

　　五、活動內容

　　1、室內授課

　　將由輔導員親自授課，指導部門間合作，部門內部協調等一系

　　列問題。(根據老師的授課內容而定)。

　　2、 戶外素質拓展(挑幾個出來)

　　各部門挑選六男六女組隊參加，以各種游戲(如：踩氣球、合作

　　運球、N人(N+1)足等)趣味比賽，比賽時長為60分鐘。

　　(1)、結對而行

　　道具:繩子若干

　　參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

　　游戲規則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右

　　腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊

　　出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

　　(2)、頂氣球比賽

　　道具：氣球一個、繩子一條

　　參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)

　　游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網球網一樣)，

　　然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力

　　和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)

　　(3)、籮卜蹲 (可以用任意水果代替)

　　將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數

　　字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿

　　卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。

　　以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候

　　念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手

　　指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之

　　后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。

　　(4)、信任背摔

　　做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，

　　要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。

　　下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　　(5)、明七暗七

　　玩法：按自然數按順序數下來，1、2、3、4、5、6、7遇到7、17、

　　27、37等以7結尾的數字稱作"“明七”，7的倍數如14、21、28等稱作

　　“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能發聲，只能敲一下桌子，然后逆

　　順序再繼續數下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7(不發音)然后逆順

　　序，喊“6”者要緊接喊“8”，9、10、11、12、13、14(不發音)，喊“13”

　　者又要緊跟著喊“15”，一直下去，到“27”、“28”時最容易出錯。

　　(6).我們不孤單

　　各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內。各人前后腳站穩，雙手向前，準

　　備向前推的動作。 選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲

　　問：“準備好沒有?”圈中人回答：“準備好啦!”(這很重要，可令氣氛更

　　認真，他們會覺得這“崗位”很重要。) 喊完口號，中間的人把身體挺直

　　向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，組長在圈外輕聲講“支持者”：

　　“做得好!”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你!” 約一分鐘轉

　　完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點頭，微笑。 換

　　另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。

　　(7).HASH

　　由一人扮演兔子，事先要由兔子設計好一條線路，在公園、野外用粉筆或者面粉一

　　路留下各種記號，設下終點。一群扮演獵狗的人就是要根據這些記號找到終點。別

　　以為跟著記號跑就行了，狡猾的兔子是不會讓你那么輕松找到終點的!有時一個岔

　　路口有好幾個指引方向的箭頭，獵狗們要分頭尋找正確的線路，如果有人發現指示

　　錯路的標志要通知同伙，發現了正確道路更要通知!HASH體現了團體合作的精神，

　　獵狗們要齊心合力找到兔子的老巢。但可別以為到達終點就OK了，游戲的另一重

　　要部分還沒有上場呢!在游戲過程中違規的人要接受懲罰!

　　(8).縮小包圍圈

　　時間：5分鐘

　　人數：不限

　　概述：這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

　　目的：

　　1.使小組充滿活力。

　　2.創造融洽的氣氛，為后續培訓活動的開展奠定良好基礎。

　　3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。 步驟：

　　1.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

　　2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。如主圖所示。

　　3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要

　　一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

　　4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁

　　完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

　　5.現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去

　　想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

　　6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很

　　難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

　　安全：在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。

　　(9).縮小包圍圈

　　每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，1分鐘內傳

　　球最多者勝出。

　　規則：隊員性別不限，腿下傳球時必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超

　　過頭頂，身體轉身或球落地成績均屬無效，最后一名隊員把球要放入指定

　　位置。

　　(10).心心相印(背夾球)：

　　每隊6人，分成3組，每組2人，第一組和第三組站在起跑線外，第二組

　　站在終點線外，從第一組開始進行接力，以第三組兩名隊員同時越過終點

　　線為結束，賽程20米，以最后完成用時最少的隊伍為勝。

　　規則：參賽隊隊員至少有2名女隊員參加，比賽過程中隊員不得用手觸球，

　　如中途掉地，須返回起點線重新開始。接力方必須在線外完成接力活動。

　　(11).單腳火車跑

　　7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前

　　一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發令后各隊齊出，賽程為

　　20米，用時少者為優勝隊。

　　規則:每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為

　　犯規，將失去比賽資格。

　　六. 可以進行唱歌競賽

　　(12).瞎子領瞎子

　　1. 2人一組。

　　2. 一人蒙眼，另一人做向導，手拖手向前行。各人不許交談。

　　3. 除去眼罩或偷看者要受罰。

　　4. 帶領者宣布，到達教會大堂后，組長宣布重新安排向導，帶他返回原

　　處。

　　5. 各隊向導領蒙眼者到大堂后，組長宣布重新安排向導。卻把蒙眼者配

　　成一對。

　　6. 一對對蒙眼者尋求出路，困難重重，寸步難行。

　　3、 籃球比賽(不知道可否)

　　各部門挑選三男兩女參加，比賽時長為40分鐘。(根據部門人

　　數及具體情況可作調整為三男)

　　七、前期準備

　　及時完善活動策劃，安排活動監督人員，負責會內禮儀、主持等人員的挑選及部內活動的準備，做好素質拓展、籃球比賽的對陣抽簽工作

　　出一塊畫板，安排好活動的各項宣傳活動，

　　布置活動會場，借好教室及場地，活動結束后整理會場，安排好活動參與人員

　　安排照相人員，購買活動獎品及獎狀，安排人員負責簽到

　　八、經費預算

　　1、教師授課：