職工運動會的活動方案
2、壘球擲準
（1）投擲線至靶心男子20米，女子15米。
（2）打靶時不得助跑，在投擲線后站穩后，持球手必須從肩關節以上為出球點，不得從肩關節以下擲出，否則視為犯規。
（3）比賽時每人試擲一次，正式比賽投擲三次，三次成績之和為最后成績。相同成績者以第一次正式投擲成績為準。再相同者，加擲一次，成績優者列前，以此類推。
3、門球
（1）門球起點線至球門為4米。每人限擊球門三次，球必須通過球門自行停止后（球沒通過球門，即視擊球一次），再從止點擊向中心柱。
（2）中心柱在球門延長線垂直10米處，以球擊向中心柱，球離中心柱之間的距離丈量成績，近柱者成績列前（三次擊球取最佳成績），球擊到中心柱反彈回去，仍以球至中心柱的距離丈量成績。如成績相同以先取得成績者為先，以此類推。
4、一分鐘跳繩
每跳一次搖繩一回環（一周圈），連續跳躍一分鐘為比賽時間。跳躍過程中如有脫繩或者絆腳，取消該次次數，可繼續進行，并連續計算次數。
（二）團體趣味項目規則
1、運轉乾坤
（1）參賽人數：每隊4人（行級領導1人，中層干部1人，男隊員1人，女隊員1人）
（2）比賽器材：大型軟質“乾坤球”
（3）比賽方法：
比賽開始前參賽隊員站于起跑線后，四名隊員雙手托舉比賽器材過頭頂。裁判發令后，四名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程200米，參賽隊員中有一人任意身體部位觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
（4）比賽規則：
a、比賽前，比賽器材必須放置在起跑線之后。
b、參賽隊員不得越出其指定賽道，突然切入或阻礙其他參賽者，將被直接取消資格。任何參賽隊員被推或被迫脫離指定賽道，只要未獲得實際利益，可以繼續保留其參賽資格。
c、比賽過程中，所有隊員不得脫離比賽器材，如有隊員倒地或脫離比賽器材，須原地停止，待本隊所有隊員調整到初始狀態后，方可繼續前進，否則成績無效。
2、毛毛蟲競速
（1）參賽人數：每隊4人，男女各2人
（2）比賽器材：軟質“毛毛蟲”
（3）比賽方法：
比賽開始前參賽隊員站于起跑線后，四名隊員騎在比賽器材上（隊員需雙手抓住器材的把手以固定自身位置）。裁判發令后，四名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60米，比賽器材的前端觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
（4）比賽規則：
a、比賽前，比賽器材必須放置在起跑線之后。
b、參賽隊員不得越出其指定賽道，突然切入或阻礙其他參賽者，將被直接取消資格。任何參賽隊員被推或被迫脫離指定賽道，只要未獲得實際利益，可以繼續保留其參賽資格。
c、比賽過程中，所有隊員不得脫離比賽器材，如有隊員倒地或脫離比賽器材，須原地停止，待本隊所有隊員調整到初始狀態后，方可繼續前進，否則成績無效。
3、協力競走
（1）參賽人數：每隊4人，男女各2人
（2）比賽器材：硬質“行走器”
（3）比賽方法：
比賽開始前參賽隊員站于起跑線后，參賽隊員雙腳固定在行走器上，第一名隊員握住安全把手，后面的隊員將手依次扶持在前方隊員的肩部。裁判發令后，參賽隊員通過協調配合在跑道上共同行進，賽程60米，比賽器材的前端觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。