重陽節(jié)的6大習俗
重陽節(jié)，又稱“踏秋”，每年農歷九月初九日，為中國傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日 。你知道重陽節(jié)的6大習俗嗎?相信不少人都不是很清楚吧，下面第一范文網小編就給大家介紹重陽節(jié)的6大習俗，感興趣的一起來看看吧!
重陽節(jié)的6大習俗
1、重陽習俗之賞秋
重陽節(jié)是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區(qū)村落保留了“曬秋”特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區(qū)的村民，利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物的農俗現(xiàn)象，被稱為“曬秋”。如今，這種村民晾曬農作物的特殊生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創(chuàng)造的素材。每年九月九，江西婺源的篁嶺古村進入曬秋旺季，并會舉辦隆重的曬秋節(jié)。
2、重陽習俗之登高
早在西漢，《長安志》中就有漢代京城九月九日時人們游玩觀景之記載。在東晉時，有著名的“龍山落帽”故事。九月初九，正是天高氣爽之時，最適合登高遠望，可達到心曠神怡、健身祛病的目的。
3、重陽習俗之吃重陽糕
在民間，重陽節(jié)有吃重陽糕的習俗。重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(羊)之義。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。
4、重陽習俗之賞菊
農歷九月俗稱菊月，九月初九的沖重陽節(jié)，當然少不了賞菊的習俗。在中國古俗中，菊花象征長壽。從三國魏晉以來，重陽聚會飲酒、賞菊賦詩已成時尚。古時重陽節(jié)，各地舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。
5、節(jié)日重陽習俗之飲菊花酒
重陽佳節(jié)飲菊花酒，是中國的傳統(tǒng)習俗。菊花酒在漢代已見，被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”，直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料。
6、重陽習俗之佩茱萸
古代還風行九九插茱萸的習俗，茱萸香味濃，有驅蟲去濕、逐風邪的作用，并能消積食，治寒熱。民間認為九月初九是逢兇之日，佩帶茱萸可以辟邪求吉。因此，茱萸還被人們稱為“辟邪翁”。
重陽節(jié)6大習俗的好處
1.登高望遠
爬山對于老人來說雖然對體力要求比較高，但是卻不失為一種鍛煉身體的方法。
爬山可以促進骨骼系統(tǒng)的血液循環(huán)，增強骨骼的物質代謝;改善大腦的血液循環(huán)，降低緊張感和疲勞，提高睡眠質量;有益心血管，防止動脈硬化和減少心血管疾病;改善呼吸系統(tǒng)，提高肺活量，加強新陳代謝的同時呼吸新鮮空氣;促進消化，使胃腸道蠕動加強，增加消化液的分泌以及促進營養(yǎng)物質的吸收。
另外，爬山還可以起到減肥對作用。但是，重陽節(jié)老人爬山要充分了解自己的身體情況，患有關節(jié)病的人群要避免，同時備好常用藥物。
2.賞秋
重陽節(jié)的賞秋是一大習俗，很多南方城市還有曬秋的習俗，通常是去戶外、鄉(xiāng)間欣賞秋季的美景。
通常所說的“悲春傷秋”其實也是一種心理疾病，悲秋又被稱為秋季抑郁癥，通常表現(xiàn)為心情不好、情緒低落、食欲不振、活動力下降、睡眠不好等。
首先，賞秋可以抒發(fā)不良情緒，緩解緊張情緒，減少精神上的抑郁情況。
其次，賞秋增加了人體接受日照的時間，有利于調動情緒，減少疾病的發(fā)生。
3.賞菊花
其實賞菊花不僅可以看到秋季的美好，同樣也是一種精神養(yǎng)生。在欣賞菊花的同時還可以食用菊花，如菊花茶、菊花粥等。
菊花有疏風、清熱、平肝、降火等功效，所以秋季發(fā)生的咽喉痛、感冒、上火、食欲不振等情況，可以食用菊花。另外，聞菊花的香味還有助于改善頭痛、乏力和精神緊張的功效。
4.飲菊花酒
飲菊花酒被古人看作是重陽節(jié)必飲的“吉祥酒”，有祛災祈福的意義，甚至將菊花酒稱為長壽酒。
傳統(tǒng)的菊花酒是采用菊花、糯米、酒曲等釀造而成，有養(yǎng)肝、建腦、明目和延緩衰老的功效。而不同配方所制成的菊花酒對人體的功效也不同。
首先，利用菊花、枸杞子、麥冬和糯米所制成的菊花酒，除了有養(yǎng)肝明目的功效之外，還可以補腎益精。適合調理中老年人出現(xiàn)的腰膝酸軟、乏力、頭暈目眩、視力模糊和迎風流淚等。
其次，新鮮的菊花酒常常用菊花搗汁，用黃酒沖服。有清熱解毒、活血止痛的功效，甚至還用于治療闌尾炎。
5.吃重陽糕
重陽節(jié)又被看作是敬老節(jié)，所以民間常常會制作重陽糕老孝敬老人，糕點中富含多種養(yǎng)生食物。
重陽糕也稱為花糕，其中除了糯米粉之外，還添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁、綠豆、果脯、紅糖和黃酒等。
首先，重陽糕中包含了多種食物，食物多樣化，更有利于人體吸收多種營養(yǎng)物質。
其次，其中包含的堅果仁、紅豆、綠豆等食物，不僅可以補充脂溶性維生素，同時還有補血、補鐵等作用。并且，還含有膳食纖維，不必擔心食物過于精細對腸道不利。
但是，重陽節(jié)中老年人食用此糕點有多種禁忌，高血糖則要避免多吃或含糖分過多的，高血脂、冠心病、消化不良等人群都需多加注意。
6.插茱萸
自漢代開始重陽節(jié)插茱萸便成為一種習俗，茱萸為一種中藥，《本草綱目》中認為茱萸氣味辛辣芳香，而性溫熱，有驅寒驅毒的作用。所以，重陽節(jié)插茱萸有除惡氣、御寒等作用。并且茱萸還有暖胃燥濕等功效，是六味地黃丸成分之一。
所以，重陽節(jié)這一天除了按照習俗插茱萸之外，不妨制作茱萸酒或飲用茱萸茶，有補益肝腎和健脾胃等功效。
重陽節(jié)的6大風俗英文版
登高
People like to climb mountains on this festival, so Double Ninth Festival is also called “Mountain-climbing Festival “.
The 9th lunar month, with clear autumn sky and bracing air, is a good time for sightseeing. So people, both ancient and present, love to go sightseeing this month.
陰歷9月這天，正值秋高氣爽，適合旅行觀光。所以，一到金秋九月，不論男女老少，都喜歡在此時旅行登高。
賞菊花
Chrysanthemum originated in China and was recorded in some Chinese books as early as the 5th century B.C. Chrysanthemum blossom in the ninth lunar month have a beautiful name of “flower of longevity”.
菊花產自中國，最早記載始于公元前5世紀。菊花在陰歷九月盛開，它有一個美稱“長壽之花”
飲菊花酒
The chrysanthemum flower wine is unique in brewing. In ancient times，people usually picked fresh chrysanthemum flowers and leaves on the 9th of the 9th lunar month, and brewed the mixture of them and grains into the wine, which would not be drunk until the same day next year. The wine is said to have wholesome effects on sharpness of the eye, alleviation of headache, drop of hypertension, reduction of weight and removal of stomach trouble, thus contributing to longevity. It is said that the drinkers of the chrysanthemum wine would be free from evil and have strong physique against cold weather.
菊花酒的釀造十分獨特。古時，人們在九月九日采摘新鮮的菊花和菊花葉，然后把它們和谷粒一起釀制成酒。等到來年的同一時候再打開品嘗。據(jù)說，菊花酒具有清神明目，減肥降血壓，治療胃病的功效。因此，可以飲菊花酒可以使人長壽。另外，飲菊花酒還有驅邪抗寒的效用。
插茱萸
The dogwood is a species of evergreen arbor; it is heavy-scented plant whose fruit is edible and stock and leaves can be medicinal materials. They can expel insects, get rid of the humidity, help digestion and cure inner heat. It puts out purple flowers in spring and bears, in autumn, purplish-brown fruit that is sour, puckery and mild in nature.
茱萸為長青喬木。該植物具有濃香，它的果實可食用或干存。它的葉子可以用作藥材。茱萸具有驅蟲去濕，助消化去內熱的功效。春季它開紫色的花，然后開始孕育果實。到了秋天，就結出了紫褐色，味酸，帶皺，質感柔軟的果實。
吃重陽糕
The Double Ninth cake is also known as “chrysanthemum cake” or “flower cake”. It dates back to the Zhou Dynasty. It is said that the cake was originally prepared after autumn harvests for farmers to have a taste of what was just in season, and it gradually grew into the present cake for people to eat on the Double Ninth Day.
重陽糕又名“菊花糕”或“花糕”重陽糕的歷史可追溯到周朝。相傳，最初人們是為了慶祝秋收而制作重陽糕的。到現(xiàn)在，就逐漸發(fā)展為在重陽佳節(jié)人們常吃的一種糕點了。
放紙鳶
Paper crane is just kite. According to our traditions and customs, flying kites usually happen at the Qing Ming Festival. But Tomb Sweeping Festival is during the rainy season which obviously is not suit for flying a kite, while Double Ninth Day owns clear autumn sky and crisp air making kite flying a best outdoor activity.
紙鳶類似于風箏。據(jù)中國傳統(tǒng)習俗，人們通常在清明節(jié)放風箏。但每逢清明，也是雨紛紛的時節(jié)，因而并不適合放風箏。相比之下，重陽節(jié)這天，秋高氣爽，最適合戶外放風箏。