春節(jié)年貨清單具體包括哪些

　　年關將近，很多家庭都會準備好年貨過年，那么今年過年年貨買點啥?年貨買什么好?購買年貨有什么注意事項呢?一起隨小編來看看。

年貨買什么：春節(jié)年貨清單

　　1：零食

　　過年最強調(diào)的是團夜飯，因此一定要采購到豐富的糧食，各種美味海鮮、黑木耳、粉絲、干筍、香菇、紫菜、蝦米、干魚、臘肉、火腿干貨都可以備用。過年自然也是團聚的時間多，聊天時間也會占很大部分，這時候零食就必不可少了，會坤海苔、糖果、巧克力、花生、瓜子、餅干、山楂、葡萄干、開心果、薯片、果凍，愛吃的都買。

　　2：春聯(lián)

　　春聯(lián)、福字、炮仗、煙花、香燭、鞭炮等也是春節(jié)必備的，寓意著紅紅火火、熱熱鬧鬧過年的氣氛!

　　3、特產(chǎn)類

　　特產(chǎn)也是很受歡迎的年貨禮品，巴馬的亦舒堂火麻油、北京的烤鴨、天津的泥人張、吉林的人參、內(nèi)蒙古的地毯都是非常有特色的年貨禮品。

　　4：干貨

　　春節(jié)年貨怎能缺少干貨，煲個湯，來個火鍋，年前囤起，過年才有得吃。黑木耳、粉絲、干筍、香菇、紫菜、蝦米、干魚、臘肉、火腿都可以備一點。

　　5、煙酒類

　　抽煙有害健康，但很多老人家一時難以戒煙，就干脆送點好煙吧，像中華、芙蓉王;適量喝酒反而有益健康，像葡萄酒、五糧液、茅臺酒都不錯。

　　6、工藝類

　　工藝品永遠不會過時，竹雕、木刻、手工制作、書畫、鮮花、炭雕等都可以，最重要的是投其所好，根據(jù)對方興趣來送。

　　春節(jié)是中國人最重要的節(jié)日，團圓團聚才是最主要的心情，年貨只是一些物質(zhì)上的東西，可根據(jù)需求購買，不易浪費，祝大家都能買到稱心如意的年貨。

購買年貨要避免這五類食品：

　　危害一：高油脂

　　代表年貨：油角、蛋散、炸薯片等

　　專家點評：油角、蛋散等煎炸小食是廣東人過年必不可少的一道年貨。吃起來香脆酥口，滿嘴留香，大人小孩都喜歡。正因為它是小食，不知不覺就會吃了很多。這類食物含油脂較多，吃多了會增加胃腸道負擔，影響正常的食欲，更糟糕的是如果吃得過多會導致油脂囤積在身體里，也加大了肥胖、高血脂、冠心病、脂肪肝的風險。

　　危害二：高糖

　　代表年貨：曲奇餅干、巧克力、年糕、糖果等

　　專家點評：甜食是孩子最中意的食物。平時可能有所限制，過年因為家長管得松，很多小孩就放開肚皮吃。這些甜食所含熱量較高，加上節(jié)日期間活動較少，能量過剩的結(jié)果是假期回來，小胖子也多了不少。再加上越胖胃口越大、吃得越多，如此惡性循環(huán)，到時想減肥就難了。另外常吃甜食容易患上齲齒，成年人吃過多甜食也會增加肥胖、糖尿病等多種慢性病的危險性。本身有糖尿病的人更應避免吃甜食，以免血糖難以控制。

　　危害三：高膽固醇

　　代表年貨：海鮮干貨

　　專家點評：過年沒可能不吃海鮮。如瑤柱、干蠔、魷魚，含膽固醇較高，吃得多了，可能導致血脂升高。原本有冠心病、高膽固醇血癥的人更應少吃，以免誘發(fā)疾病。當然，如果只是用這些海鮮干貨煲湯不吃渣的話，這些膽固醇也不會進入體內(nèi)，但是這些海鮮干貨含嘌呤較高，用瑤柱、魷魚等煲的湯會將食物里的嘌呤融出，而痛風的發(fā)作與高嘌呤攝入密切相關，所以痛風患者或高尿酸血癥不適宜喝這種海鮮湯。

　　危害四：多鹽

　　代表年貨：臘肉臘鴨、堅果、話梅等

　　專家點評：年貨里有鹽味的，除了臘肉臘鴨，不外乎是花生、瓜子、果仁、話梅這些小零食。廣東的臘肉臘鴨吃起來有點甜，很多人都覺得口味清淡，實際上所含的鹽還是不少。由于臘肉臘鴨里含有亞硝酸鹽，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)亞硝胺，在人體內(nèi)積累多了，癌變的危險性會增加。而小零食里的鹽更容易被人忽視，隨便吃上一點就可能讓一天的鹽量超標，而鹽的攝入量與血壓呈正相關，吃過多含鹽零食對高血壓患者極為不利。

　　危害五：多色素

　　代表年貨：彩色糕點、糖果等

　　專家點評：紅橙黃綠青藍紫，看上去越漂亮、顏色越鮮艷的食物，實際卻含有更多的色素。這一點，在彩色糕點和糖果中尤為突出。雖然其中部分的色素屬于國家允許的添加劑，但吃多了還是會對身體造成不利影響，特別是孩子。如果是一些山寨廠家添加了非食用色素那就危害更大了，可能影響胃腸功能，肝腎功能也可能受損。