《自控力》讀書心得體會（精選30篇）
《自控力》讀書心得體會 篇1
最近，在老師的指導(dǎo)下，看了一本書《自控力》。
這本書是由美國凱利·麥格尼格爾教授著。這本書，告訴讀者如何通過訓(xùn)練來提高自己的自控力，成功掌控自己的時間和生活，自控的策略有助于人們抵制各種各樣的誘惑。
什么是自控力？自控力實際上是“我要做”、“我不要”和“我想要”這三種力量。它們協(xié)同努力，讓我們變成更好的自己。書中，為讀者介紹了自控力和肌肉一樣有極限。在追求自控的過程中，我們不應(yīng)該把所有的意志力挑戰(zhàn)都放在道德標(biāo)準(zhǔn)的框架中。想要做到始終如一，我們就需要認(rèn)同目標(biāo)本身，而不是我們做善事時的光環(huán)。當(dāng)我們產(chǎn)生欲望的時候，其實是人腦在分泌多巴胺。為了避免壓力導(dǎo)致的意志力失效，我們需要找到能讓我們真正快樂的東西，而不是虛假的獎勵承諾，也不是空洞的改變承諾。
書中為讀者介紹了幾個意志力的實驗。這些我都去試過。
第一個實驗是：“記錄你的意志力選擇。至少選一天，注意觀察你做的關(guān)于意志力的決定。”我列了一個表格，將我要做和我想做的事情寫出來。發(fā)現(xiàn)我要做的事情每次都完成了，但會有拖拉。我想做的事情有時會被遺忘在腦后。周末發(fā)現(xiàn)，我意志力最強(qiáng)的時候是在下午。下午只要想寫作業(yè)，就一定會去寫，不會被其他的想法所打破。
第二個實驗是：“5分鐘大腦訓(xùn)練冥想，在腦海中默念呼和吸，把注意力集中在呼吸上。當(dāng)你開始走神的時候，重新集中注意力�！敝苣┓偶倭耍缟掀饋沓酝觑埡�，就是打開電視。看到十點(diǎn)鐘左右的時候，突然想起要寫作業(yè)了，此時我腦中自控力就在與誘惑作斗爭。這時，我想到嘗試用“5分鐘冥想法”去消滅那個“魔鬼”。但“看完這個，下午也可以寫”這句話讓我瞬間失去自控力。我多次使用這個“5分鐘冥想法”，有時我的自控力還是會打敗這個魔鬼。關(guān)掉電視，去寫作業(yè)。
看完了這本書，經(jīng)常去練練我的自控力。雖然我的自控力沒有大幅度提高，但在長期的積累下，一定會比原來的自己更好。
《自控力》讀書心得體會 篇2
生活中有很多誘惑，誘惑從何而來，而面對誘惑的自控力、意志力如何產(chǎn)生，又該如何維持？《自控力》一書第六章“情緒低落為何會使人屈服于誘惑”中對意志力、壓力、誘惑力三者的'關(guān)系進(jìn)行了全面的闡述，當(dāng)一個人承受巨大的壓力而情緒低落時，就更容易受到外界的誘惑。
為什么壓力會與誘惑掛鉤呢，因為當(dāng)人感到壓力時，大腦就會指引著你，讓你去做它認(rèn)為能帶給你快樂的事情（書中稱之為大腦的獎勵系統(tǒng)）。例如，你很喜歡逛街，那么在你感覺情緒低落、壓力大時，你的大腦就會將你的喜好無限放大，這時逛街就成了一種很美好的誘惑，能夠緩解你壓力與低落情緒的誘惑，這種誘惑會讓我們失去理性，被本能支配，從而采取一些不起作用的應(yīng)對策略來緩解自身壓力，起到相反的效果，因此想要提升自身抵制外界誘惑的意志力就必須學(xué)會緩解自身壓力。
我認(rèn)為緩解自身壓力可以從以下四個方面入手：
一是要學(xué)會丟包袱。生活中繁雜的事務(wù)會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執(zhí)行最重要的事情。這時，你會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什么對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。
二是要善待自己，放低標(biāo)準(zhǔn)。不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠(yuǎn)的夢，擺脫完美主義的束縛！不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
三是要給自己留一點(diǎn)思考的時間。壓力的產(chǎn)生也可能是因為對事情本身的理解造成的。過分夸大了事情的重要性和后果，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。不少人往往因為急于求成，而忘記了對事情本身的思考。留一點(diǎn)兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機(jī)會。
四是不要忘了休息。過重的勞動會導(dǎo)致人生理疲勞，效率低下，從而導(dǎo)致過分的焦急與緊張。適當(dāng)?shù)男菹⒉坏珪徑獯竽X疲勞，而且可以放松一下緊張的心情，減輕心中的壓力。
壓力既是動力、又是阻力，只有從根本上了解壓力、認(rèn)識壓力，掌握正確的解壓方法，才能進(jìn)一步提升自身抵制外界誘惑的意志力和自控力，在能力和事業(yè)上得到進(jìn)一步升華。
《自控力》讀書心得體會 篇3
《自控力》一書告訴我們自控力是什么、良好的自控力的標(biāo)準(zhǔn)，從生命科學(xué)、解剖學(xué)的角度詮釋了操控自控力的器官，繼而從我們身體自身出發(fā)，并以此為基礎(chǔ)向我們闡述意志力為何會有惰性、意志力受什么影響、怎樣鍛煉自己的意志力等多方面的問題。
這本書與其他心靈雞湯或者成功學(xué)之類暢銷書籍不同，里面沒有大段的煽情、冗長的內(nèi)心獨(dú)白以及各種心路歷程，這本書更像一本實際操作指導(dǎo)手冊，有真實的實驗和數(shù)據(jù)，提供了具體的訓(xùn)練方法，幫助和指導(dǎo)讀者訓(xùn)練、鍛煉和提升自己的自控力。
書中提到，在科學(xué)研究上，心里學(xué)家把心率變異度當(dāng)作自控力的量化指標(biāo)，高心率變異率的人具有較高的抵御誘惑的能力，如在美食美人前能保持高心率變異率的人，那他就更能抵擋得住誘惑。
但任何給身心帶來壓力的東西都會降低心率變異度，當(dāng)我們處在慢性壓力中，迎接挑戰(zhàn)的是最沖動的自己。有時候壓力不一定能轉(zhuǎn)化為動力，要適時從壓力和自控中恢復(fù)過來，放松自己，才能保證有能量做最好的自己。
在情緒方面，焦慮，壓力，憤怒，抑郁或者孤獨(dú)都與較低的心率變異率相關(guān)，也就跟較低的自控力有關(guān)，這種不良的情緒下，人很難有自控力一說。特別是慢性病或者慢性疼痛會消耗身體和大腦的自控力儲備。而相反的，良好的睡眠，健康的飲食，體育鍛煉以及和家人一起活動可以增加我們自控的能力。
這樣看來，提高自控力的方法就在我們身邊，適時緩解壓力，過健康有序的生活，既提高了生活質(zhì)量也提升自控力，一舉兩得。
麥格尼格爾教授認(rèn)為，自控力，其實本質(zhì)上是我們作出選擇的能力，最核心的是需要我們用理智判斷去做重要事情的能力。因此，自控需要個人清楚自己到底需要什么，自我的長期目標(biāo)是什么，然后通過延遲短期的欲望不惜一切代價，去完成自己的長期目標(biāo)，這就是自控力的根本所在。所以，每個人是可以為了長期的目標(biāo)，為了成為更好的自己而采取行動。
這本書很大程度上改變了我對“自控力”的看法，不再把它歸結(jié)于天生的性格或個體問題，如某人天生就善于早起，某人生來就喜歡鍛煉，而是看作我們與生俱來且可以不斷訓(xùn)練和完善的能力。但即便是與生俱來，也需要馬上行動才能有改變。改變我們的是我們自己，更確切地說是我們?yōu)榱恕拔蚁胍倍冻龅呐�。認(rèn)識你自己，想清楚“你想要”，并為此不懈地努力，你就能提高“自控力”。無論何時，無論用任何方法，不要忘了“自己”，這才是改善自己的最好方法。
《自控力》讀書心得體會 篇4
我常常在深夜追劇后懊悔，在考試失利后慚愧，明明我有那么多時間可以用來學(xué)習(xí)，我卻用來荒廢。這世上，最無奈的兩個字就是“后悔”。讀了斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授凱利·麥格尼格爾的《自控力》，我找到了答案：能控制住自己的人，才能掌握自己的命運(yùn)。
在這個漫長的寒假里，大家都是怎樣生活的？吃飯、睡覺、玩手機(jī)。說好學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼就去刷微博、看抖音、打游戲！作息顛倒，暴飲暴食，有時會嫌棄自己，卻也做不到自律。打亂你生活節(jié)奏的關(guān)鍵所在就是“自控力”。
書中講述了許多有關(guān)自控力的案例，對失控的行為進(jìn)行了科學(xué)的分析。告訴我們?yōu)槭裁磿狈σ庵玖�，為什么會在誘惑面前屈服。并教導(dǎo)讀者如何提高自控力、克服拖延、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。這令我這種缺乏自控力和意志力的人受益匪淺。
書中提到了掌管人的自控力的“前額皮質(zhì)”，它是位于額頭和眼睛后面的神經(jīng)區(qū)，包含＂我要做＂、＂我不要＂、＂我想要＂三種力量。在關(guān)鍵時刻能夠明確自己的目標(biāo)，這是“我想要”的力量；能夠拒絕充滿誘惑阻礙人發(fā)展的事物，這是“我不要”的力量；即使并非心甘情愿也會堅持完成的，這是“我要做”的力量。想要做到自控，你就要靜下心來，弄清自己的欲望，通過提升意志力來駕馭那三種力量。
那么如何提升意志力呢？有神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦有無限的潛力，對經(jīng)驗有超乎想象的反應(yīng)，如果你每天都讓它專注的話，它就會越來越專注，并根據(jù)你的要求重新塑性。所以摒棄惰性，行動起來，練就屬于你的“最強(qiáng)大腦”�！摆は搿笔翘岣咦钥亓Φ囊环N有效方法，可以促進(jìn)“前額皮質(zhì)”的血液循環(huán)，訓(xùn)練大腦，減輕壓力，抵制誘惑。這是從分散注意力到專注的過程，每天冥想五分鐘，我們可以知道為什么會失控，以便提高對自我的認(rèn)知。
“人生中有兩種痛苦，一種是努力的痛苦，一種是后悔的痛苦，而我認(rèn)為后者要比前者大千倍�！迸Φ耐纯嗍且魂嚨�，后悔的痛苦是一世的，不要在原本該奮斗的年紀(jì)選擇安逸。有人說：“明明我很努力，為什么到頭來還一事無成？”那是因為大部分人的努力是低質(zhì)量的努力，他能把一個小時可以完成的工作拖到四個小時，而且只是為了完成任務(wù)，并不會在過程中思考。所以，只是看起來很努力而已。想要成功，不光要努力，還要提高努力的質(zhì)量。努力的前提是要有強(qiáng)大的自控力和意志力，并持之以恒。
每個人的內(nèi)心都有兩個自己，一個放縱，一個克制。他們會在你做出每一個決定時分裂與內(nèi)斗，你越是想控制，他就越反抗。這讓你的內(nèi)心掙扎，精力被無限內(nèi)耗。所以，增強(qiáng)自控力，要放棄控制，轉(zhuǎn)為接納。過度的自我控制違背了人的本性，會使人逃避，這將是人們提高自控力道路上的絆腳石。自控力的關(guān)鍵是理解這些不同的自我，而不是一味的追求改變。給自己制定一個計劃，逐步完成目標(biāo)，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
“獎勵的承諾有很大的力量，他會讓我們繼續(xù)追求那些不會帶給我們快樂的東西。”對獎勵的渴望會使大腦興奮，提高多巴胺的分泌，不再拖延，促進(jìn)我們完成目標(biāo)。但我們要區(qū)分對我們真正有意義的獎勵和令人注意力分散的虛假獎勵。比如打游戲、暴飲暴食等，這會讓你的努力前功盡棄，所以你的獎勵也要將你指引一個好的方向。
不惜寸陰于今日，必留遺憾于明朝。每一個不滿意的現(xiàn)在，都有一個不努力的曾經(jīng)，你所羨慕的生活背后，都是苦行僧般的自律。作為大學(xué)生的我們，最重要的就是自控力，尤其在現(xiàn)在這樣特殊的時期，更要有堅定的意志力。脫離舒適圈吧，只有擁有自控能力才能管理好自己，才能為國家做出貢獻(xiàn)！
《自控力》讀書心得體會 篇5
《自控力》這本書分為10章，每一章都講述了一個中心概念和它背后的科學(xué)原理，以及如何將它應(yīng)用到你的目標(biāo)上。為我們提供了清晰的框架，講述了什么是意志力，意志力如何發(fā)生作用，以及為何意志力如此重要。
什么是意志力?本書給出的答案：意志力實際上就是“我要做”、“我不要”和“我想要”這三種力量。“我要做”的力量就是即使你并非心甘情愿，它也會逼你完成必須做的事。抵制誘惑，改掉不良習(xí)慣就是“我不要”的力量，牢記自己真正想要的是什么，愿意花更多的精力去關(guān)注的重要生活目標(biāo)，就是“我想要”的力量。這三種力量協(xié)同努力，讓我們變成更好的自己。人類在進(jìn)化的過程中，大腦的功能，在原有的沖動系統(tǒng)和本能系統(tǒng)之上，我們進(jìn)化出了自控系統(tǒng)。這些系統(tǒng)就造成了腦袋里有兩個自我，一個自我任意妄為、及時行樂，另一個自我克服沖動、深謀遠(yuǎn)慮。它們互相競爭，試圖控制我們的想法、感受和行動。
每個意志力挑戰(zhàn)都是一次自我博弈。要想讓更好的自己占據(jù)主導(dǎo)，我們就要強(qiáng)化自我意識和自控力。這樣我們才會擁有意志力和“我想要”的力量，讓自己選擇去做“更難的事”。提高我們控制自己注意力、情緒和行為的能力，在很大程度上會影響我們的健康、財務(wù)安全、人際關(guān)系和事業(yè)的成敗。因腐敗落馬的干部都是缺乏自控力，面對誘惑，無力抵制。自控力是可以被訓(xùn)練出來的。《自控力》這本書提供了循序漸進(jìn)的方法，幫助你認(rèn)清自己的目標(biāo)，增強(qiáng)自控力，并做出改變的決定。
這本書不僅僅讓人驚嘆于神奇的科學(xué)研究。實際上，每一項研究都能告訴我們很多東西。這些東西關(guān)乎我們自己，也關(guān)乎我們的意志力挑戰(zhàn)。他們讓我們意識到，我們天生就有自控的能力，即便是有時我們不太會運(yùn)用這種能力。它們幫我們找到失敗的原因，為我們指出可行的解決辦法。它們甚至告訴我們，做人意味著什么。比如，我們一次又一次地看到，并不是只有一個自我，人是多個自我的混合體。
人類的天性不僅包括了想即時滿足的自我，也包括了目標(biāo)遠(yuǎn)大的自我。我們生來就會受到誘惑，也能抵制誘惑。生來就能夠感受到壓力、恐懼或失控，但同時也能讓自己平靜下來，能夠掌控自己的選擇。自控力的關(guān)鍵就是理解這些不同的自我，而不是從根本上改變我們自己。在追求自控的過程中，罪惡感、壓力和羞愧是我們通常用來對付自己的武器，但都不起作用。
自控力最強(qiáng)的人不是從自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會了如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。如果說真的有自控力秘訣，那么從科學(xué)的角度來說確實有一個，那就是集中注意力。當(dāng)你作出決定的時候，你需要訓(xùn)練自己的大腦，讓它意識到這一點(diǎn)，而不是讓它自行其是，因為不控制的大腦總是去選擇最簡單的方案。你需要認(rèn)識到，你是如何允許自己拖延的，你是如何用善行來證明自己自我放縱是合理的。你也需要知道，獎勵的承諾并非總能兌現(xiàn);未來的你不是超級英雄，也不是陌生人，你要為自己的未來負(fù)責(zé)。
你需要看清，自己身處的世界，無論是銷售陷阱，還是社會認(rèn)同，都在影響你的行為。當(dāng)你的注意力即將分散的時候，或者你即將向誘惑投降的時候，你需要靜下心來，弄清自己的欲望。你需要記住自己真正想要的是什么，什么才能真的讓你更快樂。
《自控力》讀書心得體會 篇6
有人說看心理學(xué)書籍的人不是專家就是神經(jīng)病，而我作為一個異類存在于兩者之間，有感于心理學(xué)書籍對我的巨大幫助，希望有更多的人能摒棄這種觀點(diǎn)，為自己的心靈施肥，讓自己的精神世界雨露豐盈。
假期時候我借到了《自控力》這本書，當(dāng)時拿著這本書與表妹和同學(xué)分享，結(jié)果被一頓鄙視，后來一口氣讀完全書，感慨頗多。不僅感慨于現(xiàn)今社會大多數(shù)人對心理類書籍的排斥，也感慨于這樣一本好書不能得到更多人的認(rèn)可。書中不僅僅告訴了我們自控力是什么，良好的自控力是什么標(biāo)準(zhǔn)，更從生命科學(xué)、解剖學(xué)的角度去詮釋了自控力在人身體里是由那一部分主要操控的，繼而從我們身體自我出發(fā)，并以此為基礎(chǔ)去告訴我們意志力為何會有惰性、意志力受什么影響、怎樣鍛煉自己的意志力等多種方向來描繪出一個健全的“意志力”。
我自己一直認(rèn)為自己的自控能力是不錯的，因為我能在所有要緊時刻到來之前全心全意的為目標(biāo)而奮斗�？晌乙矠槲业淖钥亓Χ粷M，我時常會因為壓力過大而放棄，因為壓力過小而荒廢，很難找到一個平衡點(diǎn)讓自己的人生不會碌碌無為的虛度。讀《自控力》讓我從多個層次認(rèn)識了我自己，從專業(yè)的角度來看待我的懶惰，看待我那幼稚的煩惱。我相信心理學(xué)，也相信我們的社會問題都會從一種理論的角度去解釋，《自控力》讓我從一個愛好者的角度體驗了一把掌控自己人生的快樂。
我不去關(guān)心你是否能很好的安排自己的生活，也不希望每一個人都像我一樣去相信心理學(xué)的偉大，我只知道每個人的心里都需要雨水的滋潤，而這些東西除了部分來源于生活，絕大多數(shù)都藏在書中，多讀書，讀好書，讓自己的心靈浸漫在書籍的溫泉中，讓自己變得溫柔，變得真誠，變得強(qiáng)大。掌控自己，過怎么樣的生活，就做怎樣的自己。
《自控力》讀書心得體會 篇7
《自控力》是美國凱利·麥格尼格爾的著作，開始讀的時候，發(fā)現(xiàn)其實并沒有想象中的索然無味，書中的一些理論也并非十分空洞乏味，而是以一種輕松、愉悅的口氣在訴說，對實驗的描述也很容易理解。整體讀下來，不僅感到十分有趣也能學(xué)到很多有用的東西。
這本書內(nèi)容正如名字所說，全書講的就是自控力，圍繞著自控力是什么，自控力的分類以及如何提高自控力展開。其中有夾雜這自控力的各種屬性，如自控力的上限等等。書中不僅有理論依據(jù)來證實觀點(diǎn)，而且還有相關(guān)實驗來佐證以及相關(guān)事實依據(jù)來強(qiáng)調(diào)。整本書的內(nèi)容張弛有度，實驗與事實的描寫也較為真實生動，十分令人信服。書中講述了許多有趣的行為現(xiàn)象以及背后的原理，比如：自控力像肌肉一樣有極限；情緒低落為何會使人屈服于誘惑；善行之后為何容易有惡行；意志力的傳染性等。
這本書可以讓我們深刻的了解自己的行為，了解自身的本質(zhì)。正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，充分的了解，就可以做出相應(yīng)正確的行為，來調(diào)控自身而做到“趨利避害”。通過對自身的有方向的調(diào)控，來達(dá)到某種目的，如減肥、戒煙等。
人人都知道的自控力的好處，但不是每個人生來就具有強(qiáng)大的自控力，每個人都會面臨許許多多的誘惑，每個人都會有意氣用事之時，每個人也無法逃避體內(nèi)的懶惰因子。當(dāng)我們因抵制不住誘惑，一時沖動之下或者因為懶惰而導(dǎo)致做錯了事或耽誤了事。自控力此時就顯得彌足珍貴。自控力源于大腦的前葉的神經(jīng)中樞，可以通過后天的鍛煉來強(qiáng)大自身的自控力。書中為我們提供了很多耗費(fèi)較小的方法，值得我們一試。
人是強(qiáng)大的也是弱小的，人可以很強(qiáng)大，足以面對任何艱難險阻，可以遇強(qiáng)則強(qiáng)，壓力越大，潛力就越大，沒有克服不了的困難；人也是脆弱的，一次小小的打擊就可以毀掉的一個人的一生，一件微不足道的小事足以改變一個人的命運(yùn)。人最大的敵人，莫過于自身。如何調(diào)控自身，如何面對外部的困境。都是每個人需要深思的問題。如何做到遇強(qiáng)則強(qiáng)？如何跨越各種簡單險阻？如何堅守本心？答案就是——自控力。
一個人擁有強(qiáng)大的自控力，他就具有了成功的金鑰匙。一個嚴(yán)于律己、堅守本心的人，大風(fēng)大浪是很難摧垮他的。自控力是我們每個人必不可少的，也是我們每個人所期望的。如何擁有一個強(qiáng)大的自控力，盡在此書中。
《自控力》讀書心得體會 篇8
《自控力》這本書是美國著名的`心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾所著。它告訴我們?nèi)绾胃淖兣f習(xí)慣，培養(yǎng)健康的新習(xí)慣，克服拖延，抓住重點(diǎn)，管理壓力。同時，闡述了我們?yōu)楹螘谡T惑前屈服，以及怎樣才能抵擋誘惑。此外，書中還詮釋了為什么自控力非常有限，以及培養(yǎng)自控力的最佳策略。
實際上自控力就是意志力的一種延伸，因為有意志，所以你能自控。在這本書里，作者認(rèn)為我們的自控力，可以通過一定的訓(xùn)練方法得以提高，包括冥想，情緒肌肉的鍛煉。
經(jīng)過觀察，對我最有幫助的實驗應(yīng)該是把“我不要”改成“我想要”。比起強(qiáng)制自己不該做什么，告訴自己長期目標(biāo)，更能使自己清醒，這種時候，一個明確的、現(xiàn)實的目標(biāo)是必不可少的。比如在玩的過程中，根本沒意識到自己在浪費(fèi)寶貴的時間，然后就是把戒不掉的事情變成有規(guī)律，每天做一點(diǎn)，而不是一做就沒有節(jié)制。但是就我看來，這個方法是在自控力有一定成效之后再來試比較好，不然就算定了規(guī)律，還是停不下來的。
從這本書里學(xué)到的最重要的一點(diǎn)，我覺得就是把“我不要”換成“我想要”的思維方式，只是換一個角度思考，對自己的意義就大大的不同了�！白晕乙庾R”能幫你克服困難，實現(xiàn)最重要的目標(biāo)，這就是我能想到的對意志力最恰當(dāng)?shù)亩x。
《自控力》讀書心得體會 篇9
《自控力》這本書里并不完全都是枯燥、晦澀難懂的理論，它還記述很多有趣實驗，我們能看到自控力驚人的黑猩猩，也看到了很多喪失自控力的人類�？吹焦�(jié)食者如何拒絕巧克力蛋糕，也看到了飽受焦慮的人如何面對恐懼。我們能看到神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)獎勵的承諾，也看到了神經(jīng)營h銷學(xué)家是如何從中獲利的。我們看到了各種各樣的干預(yù)方法，用驕傲、原諒、鍛煉、冥想、同伴壓力、金錢、睡眠，甚至是上帝，來激勵人們改變自己的行為方法。能看到很多心理學(xué)家，他們以意志力科學(xué)的名義，電擊小白鼠，折磨煙民，還用棉花糖誘惑4歲小孩。
此書為心理學(xué)著作，其中有兩點(diǎn)讀后感觸頗深：
1、監(jiān)控自己的行為，反省過往的意志力狀態(tài)，失控行為，誘因等。我們當(dāng)培養(yǎng)自己這種習(xí)慣行為。
2、自控的基石就是認(rèn)識自我，關(guān)心自我，提醒自我。也是全書的及操控意志力的核心。
自控的主體是大腦行為，行為的反面即抵擋誘惑(包括內(nèi)在的和外在的)。這是一種矛盾運(yùn)動體。
首先，作為主體的大腦或人體自身必須能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。其中首先是身體機(jī)能的正常健康及充足的睡眠，然后是針對性的運(yùn)動(a.每天5分鐘的冥想 b.放慢呼吸，頻率每分鐘4-6次，每次呼吸用10-15秒 c.躺下，放松面部，深呼吸5-10分 d.腦保健操，雙手捂耳，拍后腦e.每天正常的有效運(yùn)動)，還有適當(dāng)能量的攝入(低糖食物，堅果、瘦肉蛋白、水果蔬菜、粗纖維谷物等)。
意志力的本能：三思而后行。所以讓一切慢下來吧。
自控力有極限，可通過訓(xùn)練增強(qiáng)。
1、定時完成一些事情。讓我想到蕃茄工作法的原理大概和這個有關(guān)。
.通過小事提升。如改普通用手習(xí)慣，戒掉甜食，記錄支出等。3.人的疲憊感是大腦監(jiān)控機(jī)制作的提示，下次疲憊時，挑戰(zhàn)自己跨過那個點(diǎn)。
意志力的肌肉模式，從早到晚會減弱，因此可根據(jù)自身觀察的特點(diǎn)，制定每天的工作方式。意志力的合理利用。
確立目標(biāo)，不容忍罪行被自己說服，不依賴社會認(rèn)同被社會影響，為自己負(fù)責(zé)，不出售未來。
認(rèn)清大腦機(jī)制，不把渴望當(dāng)幸福。悖論：有了獎勵承諾，屈服于誘惑;沒有獎勵承諾，失去了動力。多巴胺的作用，利用并抵制。
不想白熊，自我監(jiān)控機(jī)制導(dǎo)致的后果。正確引導(dǎo)，大禹治水，重疏輕堵。把不要遲到變成第一個到。
情緒低落，壓力是自控的死敵。來源于憤怒、悲傷、懷疑、恐懼等。掌握有效的減壓方法：散步、運(yùn)動、冥想、和家人朋友相處、讀書、音樂等，不是吃喝，上網(wǎng)，玩游戲。
自控貴在對整個機(jī)制和自我狀態(tài)有明確的認(rèn)識，知錯犯錯，那就成智商問題了。說到這里突然想到了許仙，許仙真愛蛇，葉公不好龍哈...明確目標(biāo)，認(rèn)清機(jī)制，尊重規(guī)律，克制反面因素，抵擋內(nèi)因用外因的誘惑，大概就可以了。
《自控力》讀書心得體會 篇10
《拯救男孩》一書是在別人推薦之下，我才購買并開始閱讀的。剛開始看時，覺得沒多大意思，幾度放棄不想看了，可是當(dāng)堅持看下去時，才發(fā)現(xiàn)書中很多觀點(diǎn)都在碰觸我的內(nèi)心。
就拿“男孩情感，受到更多文化束縛”這一觀點(diǎn)來說，書中闡述男孩其實天生并不缺乏情感表達(dá)的能力，可是隨著時間的推移，男孩年齡大一些就開始變得不愿表現(xiàn)出自己的情緒。分析原因有兩點(diǎn)：其一是在培養(yǎng)堅強(qiáng)男孩的過程中，父母或其他成年人使用羞辱的手段，讓小男孩為自己的情感表達(dá)感到丟臉，特別是對脆弱、害怕與絕望的感覺有罪惡感;其二是男孩與母親之間的過早情感分離，使男孩的心理受到創(chuàng)傷，從而影響其情感發(fā)展。這兩點(diǎn)原因，其實背后都是一種文化力量在起作用，那就是我們的男子漢文化中的一些錯誤觀念和做法導(dǎo)致了男孩的情感脆弱，傳統(tǒng)的男子漢形象壓制了男孩的情緒并剝奪了他們在情感方面充分發(fā)展的機(jī)會�！澳袃河袦I不輕彈”這是我們在生活中經(jīng)常聽到的，而且感覺這個觀點(diǎn)就是理所當(dāng)然的，并沒什么不當(dāng)之處，然而恰恰就是這種文化抑制了男孩的情感發(fā)展。
我的孩子就是一個男孩兒，回想他成長的歷程，不乏出現(xiàn)“你是男子漢，你要堅強(qiáng)、勇敢，讓著小女孩兒”等等的話語。因為在我的'潛意識里，男孩子就得朝著男子漢的方向發(fā)展，男孩兒就要紳士一些，懂得讓著女孩兒，男孩兒就不能動不動就掉眼淚，嬌氣、小心眼兒都不應(yīng)該是男孩兒所具有的。所以在生活中我的孩子一旦出現(xiàn)以上種種不符合男孩兒的特質(zhì)，就會受到我的指責(zé)或意味深長的教育和引導(dǎo)。
本想這一切都是正確之舉，還暗暗慶幸自己的教育有所成效，孩子越來越像個男子漢了，知道讓著女孩兒，即使女孩兒并不像女孩兒，而像個女漢子一樣霸道地對待他;知道即使摔得很疼也堅持著不哭，因為這才像個男子漢。有時孩子的表現(xiàn)讓我真是有些心疼，可我的內(nèi)心卻是痛并快樂著�，F(xiàn)在來看，我要對我的孩子說聲對不起，是自己的無知，給他施加了本不該他承受的一些壓力，壓制了他許多天性和本能。孩子，真實而痛快地釋放你的情緒吧!陽光、自信、善良、勇敢!
《自控力》讀書心得體會 篇11
氣勢恢宏的《百年孤獨(dú)》包含了科技、政治、文化、愛情，各種各樣復(fù)雜矛盾的內(nèi)容，探討了文明的繁榮昌盛的方方面面。
小說的主旨是家國的興旺發(fā)達(dá)、繁榮昌盛。文中透露出了因深感一切都是宿命而照成的深深的絕望——所有的努力都是徒勞的，所有的希望都是曇花一現(xiàn)，繁華都是往昔，就連最“瘋狂執(zhí)著的愛情”都是過眼云煙�！栋倌旯陋�(dú)》在控訴，是一部國家、民族和家族的悲劇。
《百年孤獨(dú)》也探討了愛情，在這方面，小說的描寫同樣精彩至極�？此颇Щ�，卻基于現(xiàn)實，《百年孤獨(dú)》的愛情現(xiàn)實得直刺入骨髓。布恩迪亞家族的人不懂得愛情嗎？至少例外是有的。這個例外至少包括阿媽蘭妲。烏爾蘇拉、奧雷里亞諾。巴比倫、奧雷里亞諾第二和佩特拉�？铺厮�。而對于梅梅和麗貝卡，她們至少也曾經(jīng)勇敢的追尋過。三角戀大多是浪漫的，小說中兩段三角戀精彩絕倫。其中之一是阿媽蘭妲。烏爾蘇拉、奧雷里亞諾。巴比倫、加斯通。姨媽和外甥的做法沒有什么不妥，況且他們并不知道彼此的血緣關(guān)系。阿媽蘭妲。烏爾蘇拉是令人敬佩的，她的人格是獨(dú)立的，她對待愛情是勇敢的�！癴olowmyheart”，這話是知易行難，她是做到了。真實的活著最重要，對待愛情貴在真實，在我們真實的愛別人之前，首先應(yīng)該了解真實的自己。《百年孤獨(dú)》的愛情，另一對三角關(guān)系是奧雷里亞諾第二、佩特拉�？铺厮购唾M(fèi)爾南達(dá)。這是很奇怪和別扭的故事，奧雷里亞諾第二和費(fèi)爾南達(dá)的婚姻根本就是個錯誤。一個有些年少輕狂不太自知的家伙，一時沖動的娶來了一個自己并不了解的妻子，于是悲劇開始了。奧雷里亞諾第二和佩特拉�？铺厮共艖�(yīng)該在一起，因為他們在一起才可以過得開心和隨性。我們也看到，他們兩人在老年的時候，在輕狂與激情褪去之后，終于用自己的方式體會到了愛情。《百年孤獨(dú)》一直在探討“愛的能力”。布恩迪亞家族的人缺失愛的能力，那么我們應(yīng)該怎樣去愛人？小說當(dāng)然沒有給出標(biāo)準(zhǔn)答案，不過顯然，要去愛人，首先得自愛。然后，要去愛人，除了需要勇氣，還應(yīng)該加上一條，“followyourheart”。
在感到煩悶時，不要太過陷入回憶，因為加泰羅尼亞智者曾經(jīng)說過“不論在什么地方都要記住，過去都是假的，回憶沒有歸路，春天總是一去不返，最瘋狂執(zhí)著的愛情也終究是過眼云煙�！眾W雷里亞諾第二的名言真是魅力無限，“Cease，cows，lifeisshot”。
《自控力》讀書心得體會 篇12
今天我去圖書館把吳老師借給我的那本《斑羚飛渡》看完了。事實上，我并不指望那本書的情節(jié)有多么有趣，只是純粹地認(rèn)為關(guān)于描寫動物的書就一定會枯燥乏味，而我?guī)н@本書去看，也只不過是以為不想欠吳老師一個人情，并打發(fā)打發(fā)時間。但真正看完后，我意識到我錯了，并且大錯特錯。
我一翻開書就被里面的文字所深深吸引。作者仿佛擁有一只神來之筆，將動物的神態(tài)、動作描寫得淋漓盡致、細(xì)致透徹，我身臨其境，好象正在森林中觀察那些奇妙動物的一舉一動。
《斑羚飛渡》中讓我印象最深的一個故事的名字叫做老鹿王哈克。這個故事講述的是：老鹿王哈克已統(tǒng)治了這個龐大的鹿群八年，但現(xiàn)在，一只狡猾的狼經(jīng)常出沒在鹿群里，鹿的數(shù)量一天比一天少——每次狼來，一只肥美的鹿都會成為它的盤中餐。沒有鹿能阻止：它們只要一聞到那股肉食動物的血腥味，便立即聞風(fēng)喪膽，倉惶而逃，誰叫它們是膽小的鹿呢？哈克卻決定挺身而出，與狼進(jìn)行一場決斗。但如今它卻自身難保：鹿王的權(quán)利被剝奪，王位被侵占，自己的愛妻也遠(yuǎn)離了自己，自己從一只擁有著至高無上的權(quán)利的最高統(tǒng)治者淪落為了一個在鹿群中可有可無的落魄角色。它失去了一切，但它依舊保留著那顆頑強(qiáng)的心。狼來了，這次，哈克與它進(jìn)行了一場殊死較量，但最終，哈克仍然沒能逃脫死神的魔爪，與狼同歸于盡……
看完后，淚水盈滿了眼眶，腦子里回想著那書中的情節(jié)，卻轉(zhuǎn)化成了一幕一幕出現(xiàn)在了大腦里。哈克是釋然的，為了鹿群的安全，他能夠不顧死亡的威脅，與狼決斗，在我看來，雖然它已失去了鹿王這個稱號，但我卻認(rèn)為，它才最有資格當(dāng)鹿王。
在哈克身上體現(xiàn)出一種讓我非崇敬與佩服的精神，那就是：愿意舍棄自己的生命去換取別人的幸福，并勇敢地面對困難、困阻，不氣餒，不放棄。多么偉大呀！
其實哈克一直在與自己做著心理斗爭，但最終它還是戰(zhàn)勝了自己，想想，這需要多么大的勇氣？在我們現(xiàn)實生活當(dāng)中，也不乏有這樣的英雄存在，但是不是太少了？為了別人的幸福而犧牲自己，我在心中一遍又一遍默默地問著自己，你能做到嗎？我輕輕地?fù)u了搖頭。不要說我懦弱，也不要說我膽怯，我可以大膽地說，每一個人都會膽怯，但我希望我能像哈克一樣，在生活中，即使遭遇了種種挫折與不幸，也能勇敢、堅強(qiáng)地去面對！
《自控力》讀書心得體會 篇13
放下手中的書——《艾青詩選》，思緒紛飛，我不由得想象著詩人筆下的那片土地。
曾經(jīng)的北方是什么模樣?我不得而知，我看到的只有黑暗，以及那些肆虐的塵埃!不論白晝還是黑夜，祖國的江山卻都被漆黑所縈，萬物的生機(jī)也被茫茫的黑暗所蓋，而人心呢?是否也被層層塵埃遮得看不清本色，只剩下幽暗……時代在嘆息，鳥兒在哭泣。
當(dāng)太陽如夢般掛于碧空時，人們昂起了頭，等待光輝鋪灑，不知何時，眼中的光輝開始粼粼閃爍了起來，如浮光躍金一般在熱淚中閃爍，此刻，土地在復(fù)活，這是黎明的通知，太陽將要升起。人們身上的傷痕不再疼痛，行走的步伐不再沉重。江山的色彩被重現(xiàn)了出來，生機(jī)萬物蘇醒了過來，人心的真、善、美越過了茫茫黑夜與塵埃，如蓮之出淤泥而不染，再次清晰明了起來，“甘甜的泉水”重新涌溢而出。
無聲的咆哮，終究將激蕩起了塵埃，換回了陽光。心中的震撼久久不能平息……
《自控力》讀書心得體會 篇14
文學(xué)作品經(jīng)常令人回味無窮，比如說這本《黑天鵝紫水晶》，就寫得耐人尋味。故事運(yùn)用了擬人、比喻等修辭手法，生動地向讀者介紹了我們不知道的動物世界，展現(xiàn)出了人與天鵝之間的珍貴感情。手捧墨香彌漫的《黑天鵝紫水晶》，我沉醉心迷，用了不到三天時間我就把它看完了。細(xì)細(xì)地觀看后，那一幕幕情景都浮現(xiàn)在了我的腦海里面。
這部作品寫了一個奇妙、有趣、感人的故事：約翰？威廉斯是一名年輕的動物學(xué)家，他來到森林是的目的是完成祖先的遺愿，偶然的情況下，他看見了珍稀物種袋狼與兩只天鵝對戰(zhàn)的珍貴畫面，不小心嚇走了袋狼卻救了一個被他起名叫做紫水晶的.雌天鵝。雄天鵝死了，為了保護(hù)自己和小天鵝的安全，紫水晶讓約翰當(dāng)她的丈夫，之中發(fā)生了很多曲折的故事，體現(xiàn)出了紫水晶的偉大母愛。約翰？威廉斯的祖先的遺愿是殺死4只黑天鵝在他的墳?zāi)骨�，為他報仇，才能繼承財產(chǎn)�？墒羌s翰沒有這么做，他銷毀了祖先的遺愿。
有段故事使我記憶猶新：約翰一不小心壓死了一只紫水晶的幼鵝，紫水晶當(dāng)成沒有明白這件事情，更沒有責(zé)備約翰，半夜卻又去了幼鵝死去的地點(diǎn)，想喚醒幼鵝，但幼鵝卻永遠(yuǎn)的離開了。紫水晶一只充滿母愛和靈性的天鵝，她不想讓約翰內(nèi)疚、慚愧，讓約翰繼續(xù)照顧生存下來的4只幼鵝，自己也要忘記這件事情。紫水晶真是一個深明大義的母親，她的行為讓我們?nèi)祟惒荒懿粸橹潎@！
這個故事曲折，引人入勝。再說說殺死約翰祖先的天鵝也起名叫做紫水晶。約翰的祖先和他的三個好友吃掉了紫水晶的丈夫與孩子。紫水晶用了各種殘忍的計謀，將他們害死了，這只天鵝真是殘忍。但是殺死了她的丈夫與孩子的那些人們更加殘忍。
看完后，我知道了人類的自私，懂得了動物世界里母愛的偉大。我知道約翰的祖先殺死紫水晶的丈夫也是出于無奈，但對于只天鵝來說，失去家人的這個傷害太大、太深、太痛。人們這種只為自己著想，不顧及別人安危的自私行為太可怕了，也值得我們深思。而現(xiàn)在的紫水晶卻有著偉大的母愛，這種愛包容萬物，融化冰霜。
我們應(yīng)該珍惜動物、愛護(hù)動物，所有的生命都有愛。
《自控力》讀書心得體會 篇15
這個安寧的村落里，有寂靜的麥田、旋轉(zhuǎn)的風(fēng)車、河里的小船、各色的鴿子、雪白的蘆花、裊裊的炊煙。這個村落叫稻香渡。
今天的稻香渡有點(diǎn)興奮，因為今天這里將迎來一批從蘇州城里來的知青。聽說，全是女孩子。稻香渡的男女老少也說不出太多�？偠灾�，就是希望分到的是女知青。故事就從這里開始了。
毛胡子隊長一大早就帶領(lǐng)幾個壯實的年輕農(nóng)民駕船去二十里外的油麻地去接應(yīng)她們了。稻花渡的河上擠滿了人�！按瑏砹恕！庇腥撕暗馈Ｓ谑�，鑼鼓敲響了，鞭炮炸響了，細(xì)米家的狗也吠開了。女知青們下了船，不是每戶人家都能分到的，細(xì)米家就沒分到。在一次偶然的機(jī)會中，細(xì)米家分到了以為女知青——她叫梅紋。
自從梅紋來到細(xì)米家后，細(xì)米突然從一個十分調(diào)皮的孩子變成了一個聽話的孩子，總之改變了許多。
細(xì)米成天拿著一把刻刀，在書桌上、門上……很多地方刻來刻去。他刻自己想的，刻看到的景色、刻小人。這一些被梅紋看見了，于是就教細(xì)米學(xué)雕塑。細(xì)米很樂意學(xué)，梅紋也十分樂意教。他們時常找來或者要來一些木頭、樹根雕刻。不得不提的是他們的雕刻十分精細(xì)。一段時間后，他們有了許多作品，細(xì)米的書桌抽屜里、床底下全是作品。一次，他們拿著作品去縣里參展，那里的人答應(yīng)給他們參展卻不守信用，這讓從不講臟話的梅紋罵出了一大堆臟話。從那以后，細(xì)米卻依舊在學(xué)雕塑，他可能還認(rèn)為自己技術(shù)不夠吧。
越看到后來就越發(fā)地受細(xì)米感染，一種敬佩之情油然而生。其中，我對細(xì)米的堅持最為欣賞。在生活中，我覺得大家要向細(xì)米一樣謙虛、堅持不懈地做人，這樣才會進(jìn)步。
浙江杭州富陽市富陽市永興小學(xué)六年級:王梓臻
《自控力》讀書心得體會 篇16
讀柴靜《看見》有感
《看見》是央視知名記者柴靜的一本記錄自己在央視十年的自傳性的書。這本書記錄了柴靜在央視十年里經(jīng)歷的大型新聞事件，像非典，汶川地震等等。原本只是想它用來打發(fā)一下閑暇時光，可當(dāng)我真正拿起這本書品讀起來時，卻意外地收獲了更多的是是對柴靜本人的敬畏，對眾多媒體失職的痛心，更有的是對人類感情的崇敬。
此書，她用坦誠的語言陳述著自己的十年成長路，不斷剖析自己，不斷正視自己的不足，讓我們感受到了有血有肉的作者。她深入一線，“出生入死”給我們帶來的事件真相，她的經(jīng)歷，她的采訪，常常會觸動我心弦，讓我隨之潸然淚下。
看這本書，總讓我很容易聯(lián)系到自身。從剛開始的“不知天高地厚”說出：“我知道我能達(dá)到的高度。”的柴靜;到被工作和現(xiàn)實打擊得一敗涂地的柴靜;再到激勵自己，站起來告別過去，重新出發(fā)的柴靜;最后是延續(xù)至今——一直完善自身的柴靜。從這些柴靜中，我似乎能看到自己，看到過去，現(xiàn)在，未來的自己。每個人的成長之路都不同，但總會有相似的心跡。我并沒有像柴靜那樣轟轟烈烈的成長過程，也無幸像柴靜那樣有那么多人為她點(diǎn)燃明燈。事實上，我的成長之路才剛開始。曾經(jīng)，我很害怕成長，很抗拒成長，因為成長之路沒有那一條是平順的，這條路上都布滿的荊棘，我害怕我會承受不住，我害怕我會在這如迷宮的路上迷失，在《看見》這本書里，誠如我所想，我看到了未來的我將要承受的東西，看到了逼迫自己成長的艱難，也看到了破繭成蝶的痛苦，但在最后落入我眼瞼的，是她的成功，或者說是她一步一步蹣跚向前的足跡，又或者說是她不時回首反思的身影。這些都使我的心安靜下來，這些對于我來說都是解渴的甘泉，飽腹的美餐，從她身上我找到了一個能助我順利通過成長之路的工具，使我能坦然的等待和接受現(xiàn)實將要給我的挫折。
透過《看見》，讓我更深層次地了解到了柴靜。散文般的敘事風(fēng)格，細(xì)膩婉約的情感表述，都將柴靜的博學(xué)多識與扎實的文學(xué)功底展露無遺。“非典”事件中的出色表現(xiàn)，更是讓我對于柴靜這樣一位身材嬌小的姑娘，心生敬畏。在所有人都人心惶惶的“非典”時刻，是柴靜主動請纓去到現(xiàn)場了解最真實的“非典”，去接近最鮮活的事實。她七次與“非典”患者面對面交談，軟磨硬泡才獲許一個人進(jìn)入病區(qū)權(quán)利，她的目的只有一個——讓更多的公民知道真正的“非典”。她以一個新聞人的社會責(zé)任約束自己，用真實回報受眾，用真實擊敗流言。她的勇敢和執(zhí)著給每一位讀者注入養(yǎng)分，讓每一個讀者都能從中反思，自身在社會中的價值和意義。也讓我明白，在自己的崗位上堅守本職，努力工作，為整個社會貢獻(xiàn)自己的一份力量，便是作為公民對于社會的最基本的回報。
在《看見》中我了解了社會最隱私角落的一些事，一些值得我們關(guān)注和反思的事。家庭是最小的社會單元，門吱呀一聲關(guān)上之后，在這里人們?nèi)绾蜗啻�，多少決定了一個社會的基本面目。當(dāng)多年的隱忍與承受終于在那一刻海嘯般爆發(fā)時，往往是施暴者結(jié)束了生命，被施暴者走向了監(jiān)獄，從此各自灰暗的人生更加灰暗。我看見了李陽將自己的家庭暴力歸咎于民族文化中的大男子主義，看見了人們對家庭暴力的習(xí)以為常。施暴者有時候會后悔但這阻擋不了他們下次的暴力。正如人性里從來不會只有善與惡，但是惡得不到抑制，就會吞吃別人的恐懼長大。倘若我們的法律能更加完善從而嚴(yán)格的制約家庭暴力，或者我們每個人都能夠設(shè)身處地地站在別人的角度考慮問題，那么會不會少一些家庭暴力，少一些因為家庭暴力有心理疾病或走上歧途的孩子。人性中的善會不會變的比惡多一點(diǎn)，至少我們不會助長惡的火焰，從而給善一個生長的環(huán)境。
一個以揭露真相為己任的新聞記者，面臨的誘惑與威脅絕不會少，這也是現(xiàn)在各種假報道泛濫真相越埋越深的原因。慶幸的是我們在《看見》中看見了許多真相，在面對金錢與威脅而面不改色的柴靜身上看見了新聞職業(yè)人的操守，看到了信仰的力量。只有我們有自己的信仰，有自己的初衷，我們才能堅守自己的道路，不為各種誘惑所擾。
由于年齡和閱歷的局限，我對《看見》的理解可能達(dá)不到它所想要達(dá)到的高度，但書中對人性的挖掘、對自己成長的突破讓我受益匪淺。十年前，柴靜說：她關(guān)心新聞中的人;十年后，她做到了。她沒有忘了自己為什么出發(fā)。
《自控力》讀書心得體會 篇17
《八十天環(huán)游地球記》這篇故事就是講的福格先生與俱樂部的牌友打賭80天環(huán)游地球的事。
讀完這篇文章后，我非常討厭便衣警察菲克斯，但同時也很佩服他，他看著福格先生和在英格蘭銀行搶劫5、5萬英鎊的小偷外貌非常像，就誤以為福格先生就是那個罪犯，就把福格先生抓了起來，這說明了菲克斯對自己的工作很負(fù)責(zé)任。
我很喜歡福格先生，福格先生非常平靜，有事情的話也很平靜。
我也很喜歡福格先生的仆人“讓萬能”，這一上他闖了不少禍，沒少讓福格先生花冤枉錢，他一直在責(zé)備自己，這說明“讓萬能”對自己做過的事很負(fù)責(zé)。
我們要學(xué)習(xí)福格先生，遇到麻煩不要著急，要先想辦法。
福格先生以堅定的意志和超群的智慧克服了種種自然和人為的障礙，終于在80天內(nèi)環(huán)游地球一周，而且還贏得了一份真正的愛情，真是非常不容易��！
《自控力》讀書心得體會 篇18
讀一本好書，可以影響一個人一輩子。讀了《飄》這本書，的確令我受益菲淺。全書華美流暢的語言描寫，個性鮮活的人物塑造，堪稱世界文學(xué)的瑰寶。其中，女主人公的愛情觀，使我感受頗深。
思佳麗，這一在美國動蕩年代所誕生的出色的人物，勇敢堅強(qiáng)，樂觀向上，對生活頑強(qiáng)抗?fàn)帲瑥牟磺�。她處事雷厲風(fēng)行，精明能干。最突出的一點(diǎn)就是她對愛情的執(zhí)著。她的容貌用修飾中國古代美女的話那就是沉魚落雁，閉月羞花，使得多少青年男子拜倒在她的石榴裙下。然而她對這些毫不在乎，她對愛情瘋狂的執(zhí)著。但是出于無奈，她分別嫁給了兩個自己不喜歡的人。當(dāng)再一次見到她鐘愛的艾希禮時，依然像少女般瘋狂地愛著他，不顧一切的向他傾訴鐘情。這讓我想到了中國封建時代的女子對愛情忠貞的另一種表達(dá)方式。在她的愛情觀中，愛情與婚姻是可以分離的，她不在乎彼此都有的婚姻，拋開一切大膽的去愛艾希禮，爭取自己的幸福，她并未將愛情套上禮義，道德的枷鎖，她的愛情永遠(yuǎn)是自由奔放的，這也許是東西方文化差異造成的吧。
思佳麗的大半生又是為愛所迷惑的。因為迷惑而做了很多錯事。直到最后她才發(fā)現(xiàn)，原來她一直鐘愛的艾希禮并不愛她，也不曾象她所想的那般優(yōu)秀。其實她愛的并不是艾希禮，而是自己內(nèi)心的一個完美形象。艾希禮越是拒絕她，她心中的那個形象就越完善，這正應(yīng)了中國的一句老話：得不到的就是最好的。 值得欣慰的是，在思佳麗的愛情世界里沒有什么是為之已晚的，當(dāng)她徹底的失去艾希禮，失去女兒，丈夫瑞德也已離她而去之后，她才意識到原來她真正愛的人是瑞德，她于是拋開心靈上的創(chuàng)傷與悔恨，相信自己一定能挽回瑞德的心。“不管怎樣，明天又是另外的一天呢!”如果許多人對愛情都能有這種樂觀自信的態(tài)度，那么許多愛情的悲劇就不會發(fā)生了。
《自控力》讀書心得體會 篇19
當(dāng)我翻開《幽靈的禮物》的第一頁,就有一種似曾相識的感覺，那種交易員和交易員之間的心靈感應(yīng)。
《幽靈的禮物》規(guī)則一說：在市場證明我們的交易是正確的以前，已建立的倉位必須不斷的減少和清除。即正確的持倉方法是，當(dāng)倉位被證明是正確的時候你才持有。
多年的操盤生涯中也形成了一個自己的交易習(xí)慣：每天收盤以前，仔細(xì)的審查一遍自己保留的倉位。凡是感覺可疑的，有問題的單子，一律清除。而只持有自己認(rèn)為有前途，有信心，而且較好是有浮動贏利的交易。僅僅因為這一看似簡單的習(xí)慣舉動，不知讓我躲過了多少次無謂的、莫名其妙的損失。
觸發(fā)我制定這條交易規(guī)則的直接原因有幾個：1、我的經(jīng)驗表明，因為期貨投機(jī)的高風(fēng)險，勉勉強(qiáng)強(qiáng)、可做可不做的交易，還是不要去做為妙。2、投機(jī)者應(yīng)該把自己的精力集中在一些符合自己的思維框架、個性習(xí)慣，非常有把握的市場機(jī)會上。沒有必要在一些令人傷神的虧損交易上冥思苦想，希望轉(zhuǎn)危為安。一刀砍了它，也許你就立地成佛了。
“如果你還在照顧損失的傷口，忙著“救火”，勢必?zé)o暇尋找其它的機(jī)會。較后的結(jié)果可能是更大的損失。認(rèn)賠相當(dāng)于拋棄痛苦，讓情緒平靜下來，提高控制能力，使你得以繼續(xù)交易。”
一般說來，止損有價格止損和時間止損兩種。書中的例子，采用的是時間止損法。因為持有的倉位好幾天沒有被證明為有利可圖的，用三天規(guī)則把自己拉出了泥潭。
對于一個新手來說，價格止損和時間止損方法雖然是被動的，但是簡單實用，可以強(qiáng)制性的清除可能帶來巨大傷害的頭寸。當(dāng)然，效果不一定是較好的。
《幽靈的禮物》的規(guī)則一，不是價格止損法，也不僅僅是時間止損法，它需要投機(jī)者在交易技術(shù)方面有相當(dāng)?shù)墓α�，包括對交易的本質(zhì)問題的理解、市場感覺、經(jīng)驗等等。所以，它可能會讓大多數(shù)人無所適從，但對有些人非常有價值。順便說一句，我覺得規(guī)則一不但適用短線交易，也適用中長線交易。在某種意義上，就是規(guī)則一在中線交易中的運(yùn)用。
“交易者通常不知道交易實際上是一個失敗者的游戲，那些較善于輸?shù)娜溯^終會贏。”
你要使你的損失越小越好，割肉越快越好。這樣做不會保證總是正確的，但可以保證你在這個游戲中生存。”
《幽靈的禮物》的規(guī)則一，不是價格止損法，也不僅僅是時間止損法，它需要投機(jī)者在交易技術(shù)方面有相當(dāng)?shù)墓α�，包括對交易的本質(zhì)問題的理解、市場感覺、經(jīng)驗等等。
《自控力》讀書心得體會 篇20
實不相瞞，我處于興趣緣故，下午的電影沒有看的太深，模模糊糊將主線內(nèi)容參了個大半基本上是全理清了，也幸好是理清了，不然我現(xiàn)在肯定也是一臉無奈，不知所寫，盡管此刻我落筆仍是半飄半躊躇，說實話，我大有精神上同字形一道神采飛揚(yáng)的意味，呵，此時此刻，倒想看看瓊瑤劇來平復(fù)這心情了
用不太恰當(dāng)?shù)恼Z言進(jìn)行描述，我傾向于將蕭紅的經(jīng)歷大致看作是具有悲劇色彩的，但又不盡然如此，在這悲哀的命運(yùn)中也含有大部分的溫情和快樂時光。所以在某個或某個時間段中，我仍不能籠統(tǒng)根據(jù)一段時光來憑斷其命運(yùn)，而這里我說其悲哀，不過是因其英年早逝及反復(fù)顛簸和眾叛親離的生活軌跡罷了。
所以我還是將筆墨著重描寫其作品《呼蘭河傳》我們不難看出《呼蘭河傳》中作者所處節(jié)點(diǎn)，在大多數(shù)時候都是溫馨的，正如任何幸福時一樣，蕭紅總有一個作為情感寄托的人。早時是祖父，而后是蕭軍。我們不如再將目光投注文章中，便可以發(fā)現(xiàn)蕭紅對于美好事物的依賴性是很大的，她在大多數(shù)時候是個孤家寡人，或許是環(huán)境的不友好，及封建社會的荼毒，使其被迫性封閉自己，或?qū)⑿闹械牟黄胶馀c孤獨(dú)通過外放的方式得到釋放，這時無論是祖父或其生命中的其他可以依賴的人，存在便尤為必要了。
但不論怎樣，我始終認(rèn)為蕭紅是一名敢于沖破封建束縛的偉大女性，姑且將蕭紅的全部生命當(dāng)做一個正常人全部的生命歷，她的童年片段及相對意義上的晚年過的也都算如意，那又不能說其是悲哀了。
《自控力》讀書心得體會 篇21
今天，我讀了《烏塔》。
這篇課文的主人公是一個14歲的小女孩，家住德國漢堡。這次趁暑假游歷歐洲。她用三年時間準(zhǔn)備了這次旅行，因而作了很多準(zhǔn)備工作。她要收集歐洲個國指南，設(shè)計旅行路線和日程。烏塔的旅費(fèi)一半都是自己掙的，她不需要父母幫助她，自己就能做的很好，她具有獨(dú)立生活的能力。我可真羨慕她，平日里，想掃掃地，洗洗碗媽媽都不讓干。就是這樣飯來張口，衣來伸手，父母才把我們慣得像溫室里的花朵一樣脆弱經(jīng)不起風(fēng)吹雨打�？纯礊跛倏纯次覀�，真是一個在天上一個在地下。。烏塔的的所做所為是是我們大多數(shù)中國孩子做不到的。我們中國的父母都是‘望子成龍，望女成鳳的’他們?yōu)樽优畡?chuàng)造了十分優(yōu)越的環(huán)境，造成了諾愛，對子女更是捧在手里，怕掉了；含在嘴里，怕化了；連平時過馬路都要千叮嚀，萬囑咐。更何況，讓我們一人獨(dú)自出遠(yuǎn)門呢！
在此，我要對所有的中國孩子說，從父母愛的懷抱中走出來，親近大自然，對所有的中國的父母說，未來的世界是我們的，讓我們在這大千世界中，創(chuàng)造屬于自己的繽紛世界！
《自控力》讀書心得體會 篇22
寒假里，經(jīng)老師推薦，我們班共讀了由美國作家貝芙莉·克萊瑞寫的一本小說，還是國際大獎呢《親愛的漢修先生》，這本書作者用主人公雷伊的書信形式向讀者呈現(xiàn)了雷伊這個普通孩子豐富的內(nèi)心世界和成長的歷程。
雷伊是一個六年級的學(xué)生。他最二年級的時候讀了一本書《狗兒的快樂秘訣》，他很喜歡那本書的作者漢修先生，便與他書信聯(lián)系。轉(zhuǎn)眼間，他已經(jīng)六年級了，雷伊因父母離婚轉(zhuǎn)學(xué)了，借助老師布置的作業(yè)，他和漢修先生的聯(lián)系更密切了。在信中，他們無話不談，包括雷伊爸爸媽媽的事情，還有在新學(xué)校的無助。在信中，雷伊不但學(xué)會了怎么面對生活，也知道了父母為什么無法在一起！
讀完了這本書，我回味無窮啊，只要有心，什么事情都是九牛一毛！
《自控力》讀書心得體會 篇23
說起讀書，長這么大，還頭一次審視讀書。因為從自己當(dāng)學(xué)生開始到身為人師，我們都時刻與書為伴，只不過我們太習(xí)以為常，甚至沒能好好靜下心來，去品味以下讀書的感覺和收獲。
學(xué)生時代的讀書感覺，一個字“累”，盡管自己沒有在高中畢業(yè)時，把所有的書都撕掉，燒掉，但也毫不吝嗇的把它們裝進(jìn)口袋給賣掉，可以想象那時候的書對學(xué)生的壓抑。
走上工作崗位，發(fā)現(xiàn)在學(xué)校學(xué)的知識已經(jīng)不能使自己從容的面對一個個活生生的求知面孔，甚至無法控制他們靈活的四肢，使得課堂內(nèi)外，散亂不已。這時，一種再度學(xué)習(xí)的愿望油然而生！
先是看影像資料，聽一聽他們的育人技巧。后來發(fā)現(xiàn)，看影像資料局限性太強(qiáng)。變改為看書。隨時隨地都能翻閱，不受時間和空間的限制，看的書自然就多起來。最初一個月兩本，發(fā)展到一個月4本，讀書筆記也用一個又一個。有時候，我還把自己的心得體會寫在日記里，不時被女兒翻閱，她也有寫讀書筆記和寫日記的習(xí)慣。
自從看書以來，對書中的理論知識不太感興趣，甚至感覺作者有羅列無用的東西以充當(dāng)作品的內(nèi)容之嫌。對讀書者來說，學(xué)不到任何東西。這可能就是人們?yōu)槭裁磳ΜF(xiàn)在的書有這么一種看法“現(xiàn)在不管是不是個人兒都能寫書！”
對人類最具影響力的《論語》，我看完之后，方感覺出書人競?cè)绱说牟回?fù)責(zé)任，同樣的一句話，競在書中出現(xiàn)兩次，并且命名在不同的章節(jié)中，賦予完全不同的兩個意思�？磥肀M信書，則不如無書。
讀書中，我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)一個戲劇性的時刻：生病輸液時，是我們讀書的最好時刻。靜靜的躺在病床上，認(rèn)真的讀著每一句話，慢慢的去品味書中的道理和智慧。唯一的缺陷就是無法把精彩的部分、哲理性的話語記錄下來。等你有時間在去記時，也許找不著，這時候是最可惜的。
書，還是要繼續(xù)讀下去的，吸取精華，去其糟粕。在有書讀的日子里，我們生活的很充實。讀過很多書之后，我們會發(fā)現(xiàn)眼神中充滿定力。我們不會在無所適從的面對變換無窮的世界，我們因此會從容的度過每一個精彩的時刻！
《自控力》讀書心得體會 篇24
焦裕祿同志對人民有很深的感情。作為縣委書記，他深入群眾，了解群眾情況，想群眾所想，憂群眾所憂，以實際行動為群眾辦實事、辦好事。當(dāng)他第一次參加縣委會議時，他建議所有參加會議的同志先到火車站去看看。當(dāng)他們看到饑餓的人們在雪中靜靜等待的無助的眼神，以及火車到來時饑餓的人們逃離家園的決心時，他們深深地震驚了。
當(dāng)他聽說政府的救濟(jì)食品沒有及時發(fā)放時，他非常憤怒。當(dāng)他聽說養(yǎng)牛的老人被牛的角打了以后，他活了下來，當(dāng)他想見他的時候，他不顧他虛弱的身體，在夜里冒雨去看望他。當(dāng)家里沒有足夠的食物時，他也用自己的收入去幫助那些需要更多幫助的窮人。焦裕璐同志雙目失明時，深情地說:“我是你的兒子。
”作為辦公室干部,我們應(yīng)該學(xué)習(xí)他的無私奉獻(xiàn)的精神,黨和人民的優(yōu)良傳統(tǒng)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)愿意貢獻(xiàn)在幕后,治療之間的關(guān)系大的犧牲和小犧牲,犧牲和大小奉獻(xiàn),以及痛苦和快樂之間的關(guān)系,正確的得失,開發(fā)的“規(guī)劃世界的利益”,愿意“悄悄掛的綠葉綠簾”,尤其是要堅定政治信念,政治立場和政治方向,保持一個非常明確的政治思想,政治敏感性和政治上的歧視,是一個政治“認(rèn)識的人”。
學(xué)習(xí)焦裕祿精神，必須堅持求真務(wù)實的原則，立足崗位，有所貢獻(xiàn)。
《自控力》讀書心得體會 篇25
今天我終于看完了《草原上的小木屋》。這本書很厚，有235頁，我看了三天才把它看完。作者是美國人羅拉，書前面的介紹說她64歲高齡才開始寫作兒童小說，她可真了不起。這本書和我看過的一些書不同，書中描繪了在大草原上一種很冒險的生活。還是先聽聽我介紹介紹故事內(nèi)容吧！
勞拉一家人喜歡冒險，尤其是他的爸爸，他們想到一個野生動物不怕人的地方去生活，于是他們把家中所有的東西綁在馬車上，帶著他們心愛的獵狗杰克出發(fā)了。一路上，他們遇到洪水，杰克被水沖走了，幸好它聰明自己又找回來了，他們還通過結(jié)了冰的大湖，來到西部大草原。
他們在草原上建起了結(jié)實的小木屋。勞拉爸爸很能干，他就憑一把斧頭不光建了小木屋，還自己做了木床、搖椅、壁爐，后來又挖了水井，布置了一個很漂亮、舒適的家。他爸爸還有豐富的野外生活經(jīng)驗，他們遭遇了狼群包圍、草原火災(zāi)、印第安人的騷擾以及熱病的折磨，但都由于他爸爸的智慧和勇敢把這些困難戰(zhàn)勝了。最后，由于印第安保留區(qū)拒絕別人來開荒，勞拉一家人只好離開草原上的小木屋。走的時候，他們很舍不得，但爸爸說了一句話：“我們帶走的東西比帶來的東西多�！币彩且获R車的家具呀，怎么會多些呢？我開始還不明白多了什么，是小馬駒嗎？后來媽媽告訴我：草原生活讓他們收獲了見識，收獲了快樂！這些是最寶貴的。
看完這本書我最喜歡書中的爸爸，因為他勇敢、堅強(qiáng)、聰明，還很愛他的孩子們。我非常想到大草原上去看一看，摸摸那些不怕人的兔子，聽聽狼叫，還偷偷地看一眼印第安人，那該多好��！
《自控力》讀書心得體會 篇26
要說書，每個人都知道多讀書好，但真正了解的，卻并不多。書的好，不是說的，得親自體會，有些人也是，整天說書好，可他照樣什么書沒好好讀過。有時，書就在眼前，可我們并沒有好好欣賞到它的美，并沒有感受到讀書的樂趣，也因此，就擦肩而過了。讀書的習(xí)慣，要從小養(yǎng)，這會更益于我們的。讀書也不能囫圇吞棗，大概瀏覽一遍，我們不是神童，是無法過目不忘的，讀書要求我們認(rèn)真，可不能過目即忘那就等于白讀，又浪費(fèi)了精力，又耽擱了時間，那根本沒樂趣。讀書呢？那得細(xì)細(xì)品味，對書中的意思理解清楚，這就更容易讀出樂了。
我并不是個書癡，只是偶爾看看罷了。我我通常有很長的閑時，才會去讀書，平常的課間十分，我并不看書�？晌艺諛恿私鈺�，那也有原因的——我讀書，先讀下一遍，把頭緒理清楚，找出大概的思想，在讀第二遍，細(xì)細(xì)品味，不過這往往比第一次長太多了，但也好太多了，幾乎連作者所想，還有作者寫這篇文章的深意，文章的巧妙之處，很簡單就讀出來了。樂，也就跟著出來了。這，就是我讀文章的方法。
書，皎皎兮若明月，永遠(yuǎn)在你的正前方，帶你走正確的道路——當(dāng)然，你得先學(xué)會跟著它！
《自控力》讀書心得體會 篇27
本學(xué)期，我的教學(xué)專業(yè)水平和個人素質(zhì)都有了很大的提高，感謝讀書，讓我在實踐中體會到了知識的份量；感謝讀書，讓我能夠用智慧的大腦去澆灌含苞待放的花朵，用博愛的心靈給每一個孩子足夠的信心與勇氣；感謝讀書，讓我變得更加聰明，讓我的工作干得更加輕松，生活更充實。
給我留下深刻印象的是周大淇老師寫的一本書《我行你也行》。讀完后，其中有一個問題使我想了很久，那就是怎樣才能和孩子很好地進(jìn)行交流呢？帶著這個問題，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
一是要多和孩子接觸。正如書中所說的大人有大人的事，孩子有孩子的事。因此在大人的眼里，孩子們的許多行為舉止、愛好動作往往幼稚可愛，但卻是孩子眼中最美好的世界，是他們的天堂和樂園。要想破譯孩子的秘密，就必須和孩子多接觸，走近他們的世界，成為他們的朋友，孩子才會把小秘密告訴你們。
二是要有耐心，在和孩子談話交流的時候，最重要的是要耐住性子認(rèn)真聽。孩子小，語言邏輯性差，再加上想像力豐富，常常說上半天也說不出所以然，既沒有主題，又詞不達(dá)意，但卻滔滔不決，一本正經(jīng)，兩只眼睛噔的圓圓的。但在這個時候，最希望家長做的就是靜靜地聽，即使不明白說的是什么意思，也不要打斷他們的話。孩子就會覺得只要有人聽，他們就會講得越有趣，這就是訓(xùn)練孩子自我表達(dá)能力的最好機(jī)會。
《自控力》讀書心得體會 篇28
書是人類提高的階梯，是人類的精神食糧。一本好書猶如一壺清茶，那淡淡的清香，滋潤心靈的凈土，在這個寒假里，我就閱讀了中國現(xiàn)代兒童文學(xué)作家的作品精編。
這本書看上去很深奧，其實它告訴我們的就是人世間最簡單，也是最復(fù)雜的一種情感——愛。冰心對小朋友的愛，對偉人的愛，對親人的愛，對世界的愛，都融入在這一紙紙油墨之中。讓我們一齊品味冰心這滿滿的愛吧——“因為我若不是在童心來復(fù)的一剎那拿起筆來，我決不敢以成人繁雜之心，來寫這通訊�！边@簡單的一句話，沒有華麗的辭藻，字里行間流露出冰心想讓孩子們擁有一個純真的童年，體現(xiàn)出了冰心對孩子們的愛;“你最愛的人，抱著最苦惱的病，要在最短的時間內(nèi)從你的腕上臂中消逝;同時你要佯歡詭笑的在旁邊伴著，守著，聽著，看著，一分一秒的愛惜恐懼著這同在的光陰!”這句話以強(qiáng)烈的語調(diào)，闡述了在母親病重時，冰心心中難耐的痛苦。不需要太多的筆墨，冰心滿滿的情感就自然地流淌，流淌……
在這厚厚的一本書中，我最感興趣的就是散文《南歸——貢獻(xiàn)母親的在天之靈》了。這篇文章雖然只描述了母親臨終前的幾天，卻讓我們看見了母親滄桑的一生。消磨、怔忪、孤懸、恐怖、寒風(fēng)、黯然、彎顫，這一個個讓人心驚膽寒的詞語，讓我們感受到冰心心中的痛苦。“到了夜九時，母親的臉色更加慘白了。頭搖了幾搖，呼吸更加急促�！边@句話讓我們所有人感受到了一種恐懼�！八蝗换厣恚瑑杀郾е^大哭起來。那時正是一月七夜九時四十五分。我們從此時無母之人了，嗚呼痛哉!”從冰心能把母親去世時間記得那么清楚和強(qiáng)烈的感嘆詞，我們深深地感受到，冰心對母親的愛，是多么真切呀!
冰心的愛，有對孩子純真的愛，對偉人尊敬的愛，對親人真切的愛，以及對世界感恩的愛。光從冰心的文字就能夠看出，只要是以往施舍過她的一切事物，冰心都會愛它。正如她自我說的，有了愛就有了一切。同時我們也感受到，冰心的散文是清麗的，文字是典雅的，思想是純潔的。讓我們也像冰心女士這樣，以一顆感恩的心去應(yīng)對生活，用愛給生命添彩!
《自控力》讀書心得體會 篇29
法國文學(xué)家羅曼.羅蘭曾說過“靈魂最美的音樂是善良。”這個假期我與書為伴，靜心閱讀了一本名著《海蒂》，深深地被天使般的女孩海蒂那種堅強(qiáng)樂觀、純真善良的心靈打動了。
瑞士小女孩海蒂是個無父無母的孤兒，但她依然對生活充滿了勇氣。從小由姨媽迪特照顧，因為姨媽要出去工作，便把她送到居住在阿爾卑斯山的奧姆大叔身邊。海蒂的出現(xiàn)一點(diǎn)一點(diǎn)的感化了性格孤僻的奧姆大叔，使他變得開朗起來。八歲時，被送到法蘭克福的一個大戶人家，給十二歲的癱瘓姑娘克拉拉當(dāng)玩伴，善良樂觀的海蒂贏得了克拉拉的信賴。她接受到了初步教育，又因思鄉(xiāng)心切，海蒂又被送到了阿爾卑斯山的奧姆大叔身邊。
這本書中令我印象最深的是；因為克拉拉的到來，彼得十分妒嫉，他認(rèn)為克拉拉搶走了他的好朋友海蒂，便犯下了一個嚴(yán)重的錯誤，竟把克拉拉的輪椅推下了懸崖。沒有了輪椅依賴的克拉拉，在海蒂和奧姆大叔的幫助和鼓勵上，奇跡般地站了起來�？死厥傲松畹男判暮拖Ｍ�。
讀完這本書，讓我相信了善良的人一定會自帶鋒芒，愛的力量可以創(chuàng)造奇跡。也讓我相信遠(yuǎn)在阿爾卑斯山上有一抹最純的潔白。
《自控力》讀書心得體會 篇30
我們現(xiàn)在是在21世紀(jì)。隨著時代的變化，我們減少了寫信，代之以手機(jī)和電腦。這些方法方便人們相互聯(lián)系，但總覺得作者的真情實感少了。
那天看了一本日本作者—— 《解憂雜貨店》的書。這本書主要講述敦野、翔太和邢平的故事。這三個小偷打開了瑯琊雜貨店的大門，拉開了那個時代故事的帷幕。他們?nèi)齻�小偷不小心撞上了一家叫瑯琊的雜貨店，發(fā)現(xiàn)外面有人往門口的郵箱里扔了一封信，是求救信。后來發(fā)現(xiàn)看到的是一封過去的信，老雜貨店有一個秘密的時間通道。他們通過寫信把兩個不同的時間聯(lián)系起來，雜貨商會回答作者的疑問。
我很喜歡里面的一段話。“如果來找我咨詢的人是迷途羔羊，一般手上都有地圖但不看，或者不知道自己現(xiàn)在的位置。只是因為你的地圖是一張白紙，你可以畫任何地圖，一切都在你自己的手中，你是自由的，充滿了無限的可能。這是一件偉大的事情！真心祈禱你能相信自己，無悔地燃燒自己的生命�！碑�(dāng)別人談自己的夢想而你沒有明確的目標(biāo)時，不要著急，因為面前有一張白紙，你可以自由的規(guī)劃自己的人生。讓這條路只屬于你，而不是別人強(qiáng)加給你。
同時，時代在變，我們要面對更多的選擇。是追逐奧運(yùn)夢想還是照顧病床上的愛人；是堅持音樂夢想還是接受父親的魚店……各種選擇總是讓我們猶豫不決，所以很多人不敢放手，害怕自己的選擇是錯的。作者曾說：“很多時候，來咨詢的人心里都有答案，只想確認(rèn)自己的決定是正確的。”不要覺得別人一直問你很麻煩。有時候你的鼓勵可能會增加這個人的動力。
這本書可以說是一碗雞湯，但這一碗雞湯恰到好處。讓讀者知道如何面對生活，創(chuàng)造自己的未來。