求職面試形象禮儀很重要
得體的舉止——增加印象分的砝碼
舉止是指人們的肢體動作，以及在動作中身體各部分所呈現的姿態。它是一種無聲的語言，時刻都在表露著人的思想、情感以及對外界的反應。正如弗洛伊德所言：“凡人皆無法隱瞞私情，盡管他的嘴可以保持緘默，但他的手腳卻會多嘴多舌。”因此，在人際交往中，尤其在正式的社交場合，要注意舉止文明、優雅、敬人，借以體現出自己良好的文化教養、魅力以
及對對方的尊重、友好與善意，從而給對方留下良好的印象。
得體的舉止主要表現在站、立、行姿中。
1. 站姿
基本站姿：頭正目平，面帶微笑，下頜微收;肩平放松、稍向后張，兩臂自然下垂;身體挺直，拉長胸腹間距，收腹提臀;兩腿立直，膝蓋貼緊，重心落在兩腿之間;腳跟靠攏，兩腳
尖夾角60度左右。不同的性別、不同的場合站姿要求不同：
(1)肅立(男女站姿)：在基本站姿的基礎上，表情嚴肅，五指伸直并攏。適用于升國旗、唱國歌、受檢閱、敬禮、追悼會默哀鞠躬等正式嚴肅的場合。
(2)直立(男士站姿)：在基本站姿的基礎上，雙腳適當分開平行(間距不超過一腳)，兩手自然彎曲置于身體兩側，也可左手握住右手手腕置于腹前(后一種顯得更親切、隨和一些)，累時一腳略后撤。適用于正式非嚴肅的場合。
(3)直立(女士站姿)：在基本站姿的基礎上，兩手自然彎曲置于身體兩側，也可右手搭握或疊放左手于腹部(后一種顯得更親切、隨和一些)，雙腳“v”字或“丁”字。累時一腳略前伸。適用于正式非嚴肅的場合。
2. 坐姿
坐姿的基本要求：上體在站姿的基礎上，與大腿呈90度，兩膝并攏，與小腿呈90度，兩腳自然著地呈“v”字。兩手掌心向下，相握或上下疊放于合并的兩腿上(基本坐姿也稱正襟危
12
w 職場work
坐式坐姿，適用于極為正式的場合)。
具體說來，坐姿應注意入座、坐定、離座要求。
(1)入座
講究順序，禮讓尊長;注意方位，從左入座;背對座椅，落座輕穩，沒有異響。
(2)坐定
在基本坐姿的基礎上，上體挺直或稍稍前傾(后者顯得親切)，坐滿椅子的三分之二。男士雙腿略分開，雙手各自放在一條大腿上(切忌前伸至膝部);女士兩腿并攏，雙手相握或疊
放于腿上，兩小腿交叉或平放后置于一側，大小腿間小于或等于90度。座椅有扶手時，可將一手或兩手放在椅子扶手上;身前有桌子時，身體離桌一拳距離，兩手相握或疊放于桌面上。
(3)離坐
注意先后，禮讓尊者;起身輕穩，站好再走，自左離開。
3. 行姿
標準的行姿應當：直行、勻速、無聲。具體要求是：
基本要求：上體正直、精神飽滿、手臂伸直放松，以肩為軸前后擺臂;腿腳放松，用腰力提髖走直線，步幅適中，速度均勻。
(1)女生：雙腿靠攏，步伐陰柔(前腳掌先著地，更顯優雅)，走一直線。
(2)男生：雙腿可稍分開，步伐陽剛，走雙直線。
除此之外，每個人還要有意識地對自己的其他舉止動作加以檢視，改正諸如當眾抓撓自己的身體、擤鼻涕、挖耳孔、剔牙齒、摳腳丫等一些不文明的舉止，以及對人指指點點、就坐后
高翹二郎腿并且腳尖或鞋底直對著他人抖動不止、走起路來搖頭晃腦等這些失敬于人的舉止行動，努力學習文明，優雅、得體的舉止，使自己獲得他人的認同。