個人基本禮儀--儀容儀表
儀容儀表儀容主要指人的容貌，與一個人的生活情調、思想修養、道德品質和文明程度密切相關。在人際交往中，良好的儀容通常能夠帶給人良好的第一印象，是社會交往中不容忽略的重要因素。
基本要求 “四個無”
● 無異響：身體不要發出異響，如腸動、排氣聲，哈欠聲、打飽嗝等。這些異響都顯得不禮貌，應盡量避免，如不得已產生，應和身邊的人打招呼說“對不起”。
● 無異味：養成良好的衛生習慣，做到勤洗澡、勤換內衣，以免身上發出汗味或其他異味。另外，在上班前應盡量避免喝酒，不吃大蔥、大蒜、韭菜等有刺激性的食物。
● 無創破：保持面容、手部等裸露在外的身體沒有明顯的創傷。
● 無異物：保持面容和身體的清潔，并尤其注意臉的清潔，身上不要有殘發、頭皮屑等。
清潔衛生
● 要注意口腔衛生。堅持做到每天“三個三”：三頓飯后刷牙，飯后三分鐘內刷牙，每次刷牙不少于三分鐘。
● 盡量少抽煙，不喝濃茶。避免牙齒表面出現茶銹和煙漬。
● 在社交場合進餐后可剔牙，但切忌當著別人的面剔牙。
● 保持鼻腔清潔，男士應注意鼻毛不能過長，不要當著客人的面用手拔除。
● 要注意及時清潔雙手，指甲應及時修剪。
● 不能在別人面前有修指甲、挖耳朵、掏鼻子、搔癢、脫鞋襪等不雅行為。
男士發型
人們通常是從頭到腳打量別人，因此發型適當與否，直接影響到自己在別人心中的第一印象。男士發型應該
● 發型應大方、得體。
● 長度要適中，前不及眉，旁不遮耳，后不及領。
●不留長發和大鬢角。
女士發型
● 女士發型的基本要求是活潑開朗、朝氣蓬勃、干凈利落、端莊持重，發不遮臉。
● 不要將頭發染成五顏六色。
● 避免使用色澤太鮮艷的發飾。女性發型與臉型。
● 圓臉應兩側鬢角向下拉長，如垂直向下的發型能使臉型顯長。
● 方臉可采用不對稱的發縫、翻翹的發簾來增加發式變化，并盡量增多脖子周邊的頭發。不要剪成寸頭，耳旁頭發不宜變化過大，額頭不宜暴露。
● 長臉適當用劉海遮蓋前額，使臉看上去豐滿些。如果下頜骨窄長，耳區的頭發應厚而蓬松，以分散臉型的窄長感。不宜選擇披肩長發。
● 三角型臉雙耳上方的頭發可令其寬厚，雙耳下部的頭發應限制發量。
●倒三角型臉宜選短發型或不對稱式的發型，此外，雙耳以下發量宜適當增多，但切勿過于豐隆或垂直。
女士發型與體型
● 高瘦身材適宜于留長發、直發。
● 個子矮小發型應以秀氣、精致為主，若盤頭也有身材增高的錯覺。避免粗獷、蓬松，不適宜留長發。
● 身材高大的人一般以直發為宜，或者是大波浪卷發。頭發不要太蓬松。
● 矮胖者不要留披肩長發，應盡可能讓頭發向高度發展，顯露脖子，頭發避免過于蓬松或過寬。
女性發型與年齡
● 20 到35 歲比較注意儀表的整潔和美觀，各種新穎、別致而又健康、大方的發型都可以。
● 40 歲上下者，發型應趨向于傳統化，留長發一般以束發髻為宜。
● 50 歲以上的女性，其發型一般要求簡樸、端莊、穩重。
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