戶外拓展活動工作總結（精選31篇）

戶外拓展活動工作總結 篇1

　　不知不覺中，忙忙碌碌中，已是進入深大的第三個月了，回首這三個月的學習與生活，我發現，深圳大學學生會人力資源中心，教會了我太多太多，她已成為我大學生活中不可或缺的重要組成部分，在這里，我不僅使自己得到了鍛煉，能力得到提升，而且還收獲了友誼，結識了許多朋友。總之，千言萬語都凝聚在一句話里：HR，感謝你！

　　進入人力資源中心的第一項大型工作就是組織一個面向全體學生會成員的戶外拓展培訓活動，而我也有幸參加了這次活動的策劃與組織，在這里做一下總結，為以后活動的開展積累經驗。

　　首先，要想活動開展的順利，就要有一份好的策劃做支柱，下面就向大家介紹一下整個策劃的出爐過程。在接到昊楠師兄和詩婷師姐的任務后，我們六個人開始收集游戲，然后討論游戲的可行度，初步篩選出十個游戲，交給師兄師姐審核，剔除可行度低的三個游戲，然后我們六個人分成三組，一個小組負責三個游戲，另兩個小組分別負責兩個游戲和整體策劃的完成，一天后，把策劃書交給師兄師姐修改，這樣，一份初步的策劃書就出爐了。當然，后來在游戲試玩階段針對實際情況，我們也對策劃進行了數次修改，還加入了三個后備游戲，策劃書基本完善。

　　其次，是游戲試玩階段。我們共進行了兩次游戲試玩，在試玩過程中修改游戲細則及評分標準，同時讓大家熟悉游戲，以便在活動中講解和執行。

　　然后，是道具準備階段。我們在這一階段內完成了場地和借，買道具，并于活動前去實地考察場地，搭建帳篷。

　　最后，就是最最讓人激動的活動開展階段了。在為時一天的戶外拓展培訓中，人力資源中心的全體工作人員都盡心盡力，其中，師兄師姐負責整體調度，六位機動人員則負責游戲的講解，道具的分發及隨時回答有關游戲的各種問題，除此之外，每個部門都有兩位工作人員全程跟蹤，進行評判和計分，整個活動在有條不紊中進行。

　　在活動中，我們發揚了團結互助，分工協作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強了部門內部和部門之間的感情交流，活動總體成果斐然，也得到了主席團和其他部門的肯定。當然，美中不足的是，上午的活動由于中間休息時間過久，導致活動延期結束；有部分干事對游戲規則不熟悉，影響游戲質量；道具準備好后保管不善，不能及時拿取。這些都是需要進一步改進的地方，我們也會在以后的活動中多多注意的。

　　通過這次活動，我學會了如何寫策劃書，知道了事前準備的重要性，增加了應變能力，使自己得到鍛煉和提升，同時，加深了和隊友的感情，因此，真心感謝人力資源中心給我這次鍛煉機會，謝謝HR！

戶外拓展活動工作總結 篇2

　　--月23日清晨7點，公司一行35人在公司大門集合出發，雖然雨一直在下，但絲毫不影響我們激奮的心情，經過一個多小時的車程我們來到了TZ拓展訓練基地。這里群山環峙，峰巒疊嶂，荔枝環抱，自然風光優美怡人，讓我們享受到生態大自然清山綠水的無限風光。

　　最終由于下雨的影響，我們兩天來的訓練都是在室內進行的，但經過教官的合理編排，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我帶來深刻的思考與啟迪：

　　一、空杯心態

　　“螞蟻”教官打從一開始就多次強調要我們每一個學員要懷有“空杯心態”，讓每一個人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒有老總、總監、經理，我們不分男女老少，我們只有一個身份：學員。

　　一個空的杯子才能再去裝進去東西，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的問題。確實在我們的現實工作中，很多時候我們會將過去的成功，以往的經驗，用于新的環境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計劃是差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷入了瓶頸。這些時候，我們就該具備“空杯心態”，將自己倒空，別被那些成就、經驗、利益、學識等，看似重要的東西給束縛了自己。

　　而從我的觀點來看，“空杯心態”其實就是對過去榮耀、失敗的一種舍棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間去獲得更多的東西。可是否定別人很容易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向!在現在物欲橫流，個性張揚的社會形態，人們越來越多的是在關注著自己擁有了什么，怎么才能更好的抓住自己的東西。一個人也只有兩只手當你總是抓著自己認為很重要的東西時，卻又喪失了去抓更有價值的東西的機會。

　　二、制度制定

　　其實我們不難發現，兩天來所進行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟。可以說，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，統一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規則。所以，在每一個項目開始前，教官再三強調的就是規則。而我們是否意識到教官制定的游戲規則就好比我們公司的規章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清晰嗎?合理嗎?在執行嗎?制度是具有性的規則、標準和行動方案的集合。制定制度是為了完善、改進并促進今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。

　　在日常工作中，我們發現有制度而不落實制度的情況大有存在，定制度，不予實施，要制度何用?好比我們拓展中的游戲，那怕你很快完成了，但沒有按照規則來執行，完成又何用?制度是約束行為的規范，在執行落實制度上，不能口頭籠統地“嚴肅處理”，要增強執行力度。建立必要的獎懲措施，明確制度執行責任人崗位的責、權、利關系。領導必須模范遵守規定，帶頭執行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執行制度。在公司管理中我們也經常會發現，制定一套好的制度比譴責下屬更有效。

　　三、充分的策劃

　　“運送球”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，而在“愚公移山”項目中，我們全體做了充分的演算與策劃，最終找到了方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發展，我們更容易發現在競爭日愈激烈的市場環境下，企業要想獲得長遠生存就必須制定一系列發展策略。而在這一系列策略的形成是要根據市場環境，通過理論研究、市場調查充分策劃而成的。

　　四、統一的指揮

　　縱觀我們兩天來的訓練項目，“七巧板”、“同舟共濟”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進退”等，無不彰顯了統一領導、統一指揮的重要性。在20--年公司也因應實際運行情況，對組織架構作了重新調整，按理應權責明確、統一指揮的。可現實往往是，基層員工感覺領導太多，誰都可以發號施令，誰都在管，好像有問題時卻不知誰能最終負責落實。這種組織方式，仍然缺乏清晰的職責分工，雖然看似人員不少，但真正負責的人不多，且負責人的責權不明確，既違背了統一領導的原則，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。

　　管理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的內在聯系確定的，有賴于有效的組織。責任主體不明確，雙重或多重命令對于、紀律和組織的穩定性都是一種威脅。如果不注意堅持統一指揮與統一領導原則的嚴肅性，對公司造成的損害將難以估量，在市場形勢瞬息萬變的今天，增強應變能力，提高反應速度終將受到制約。這個問題，值得我們各級領導、各層次管理人員反思。

　　五、團隊的力量

　　在這次訓練我們談得最多的就是團隊，像“愚公移山”、“同舟共濟”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進退”幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正像有人說的：“不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。”

　　所以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為的利益，盡全力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協調與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學習中更應如此。體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。我們已由“行”而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。

　　拓展訓練是結束了，正如訓練前“青蛙”老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。我相信每一個人體驗完了，都會從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個更長的歷練時間。

　　我們也發現，在集體游戲活動中，我們干勁十足，完成任務又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說還能夠把自己的精神調節到狀態，滿懷激情，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務。大家都清楚，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，不改變等待到來的也許只有失敗。

戶外拓展活動工作總結 篇3

　　在這一天半的拓展訓練中，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊悔，檢討自己的過失。每次項目結束后，教練會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否每個人都要發表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起到了畫龍點睛的作用，使理論與實際相結合。在小結中，使我們能充分的發表自己的看法，學會了聆聽其他人的發言。經過教練的總結和引導，對以前一些模糊的概念有了清晰的認識。通過素質拓展培訓，不論是在團隊意識還是團隊工作能力都取得了一定的進步，為自己今后的工作和學習打下了良好的基礎。

　　一、團隊精神

　　團隊精神的概念在現代管理學中經常被提起，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入的了解。在所有的訓練項目中，無時不刻的籠罩著團隊協作氣氛。從“穿越電網”到“信任被摔”，沒有一種是離開團隊的。

　　“穿越電網”中，我們“犧牲”了一大部分伙伴，在隨后的總結中，我們驗證了一句名言“磨刀不誤砍柴工”。無論做何種工作，要想成功，就必須有以下幾個方面：

　　1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

　　“信任背摔”中，我們要很快融入集體。學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　“穿越電網”讓我領悟到集體配合的重要，重視集體智慧的發揮，增強同心協力戰勝困難的決心與信心。啟示團隊目標的實現需要合理分配角色、科學配置資源，搞好溝通協作，只有系統地思考問題，才能把握全局、統籌謀劃，加快成功的步伐。沒有集體，就沒有任何個人的位置，成功也無從談起。通過參加訓練，能讓我們從一個全新的視角，感悟集體的重要，深刻認識溝通和協作的內涵，處理好兩者之間的關系，進而在學校輔導員隊伍的建設中發揮作用。

　　二、自信心

　　自信心就是自己對自己能力的肯定程度。人的潛能是沒有極限的，同樣條件的人面對挑戰，表現的卻不盡相同，有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問題。

　　三、集體智慧

　　在上午拓展訓練的兩個游戲中我深有體會，我們兩隊都各有勝負。正是因為我們忽略了集體的智慧，沒有進行有效的溝通，所以造成了大部分時間的浪費，這對我們是一個教訓。在現代社會中，分工越來越細，全面型的人才已經不存在了，因此我們工作時不提倡突出個人能力，而是提倡全體參與。這也就要求了工作中的有效溝通。在一項工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計劃安排開展工作，一定會獲得事半功倍的效果。但在現實的一些工作中往往忽略了溝通，也就不用談集體智慧的作用。

　　一天半的培訓很快的結束了，在這次活動中，我們學會了很多在其它地方學不到的東西，我想，通過本次活動，不僅能激勵我們在今后的學習、工作中不畏艱難，永攀高峰，還充分發揚了團隊協作精神，為我們以后學生管理工作添磚加瓦，做一名優秀的學生干部。

戶外拓展活動工作總結 篇4

　　為期兩天緊張而極具意義的戶外拓展活動，在洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。這次拓展主要讓參加活動的員工通過全程的活動項目，深刻的體驗信任、堅持、互助、合作，鍛煉大家勇于面對困難、增強彼此間溝通的能力，讓員工真正的敞開心扉、分享快樂，體驗徹底的身心放松帶來的快感，達到了預期的效果。

　　經過了四個小時的車程，我們終于按計劃到達了目的地，整個室內的拓展我們安排了很多的環節，每個環節大家的參與度都非常的高。趣味問答中，題目都是來自整個團隊，所以搶答的過程中，競爭得相當激烈，掀起了一陣又一陣的高潮。筷子傳橡皮圈是一個整隊大作戰的游戲，需要團隊中每個成員的配合，由于是計時的，所以大家都好緊張，越緊張往下傳的難度越大，惹得笑料不斷。最后根據描述競拍獎品，更是把整個活動的氛圍推到了至高點，每隊想拍，總又覺得后面的應該會更好，結果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清風抽紙，笑翻了全場。

　　由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午還在下雨，所以本打算上午舉行的戶外拓展不得不取消，趁這個難得的機會，讓大家在度假村里好好的休息。

　　吃完午飯，雨變小了，天公作美，一上車就雨后放晴了，為我們下午黑龍潭徒步穿越帶來了極有利的天氣。整個黑龍潭，從山下走到山上都是石階梯，山陡、潭多，瀑布多，景色非常誘人。只身在山中，在純自然的環境下，通過優美的風景、開闊的環境、身心得到了全部的放松。在徒步行走的兩個小時中，雖個個都滿頭大汗，但大家沒有一點要放棄的想法，個個情緒都高仰，一路上互幫互助，共同勉力，在輕松愉快的氛圍中走完了全程。

　　一直聽說捧河灣大峽谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已經下了十幾個小時的雨了，所以瀑布應該很大，勾起了我們足夠的好奇心。一到了峽谷的，連景色都來不及欣賞，大家就迫不及待的往山上走。到了山頂，眼前的一幕真讓我們驚呆了，瀑布的源頭真很高，但水卻少得可憐，完全沒有想象的“飛流直下三千尺”，只有一些小水流。在這樣失望的環境下，并沒有影響我們的心情，在瀑布下的潭中，兩組隊員在皮艇里面玩起了水上運動，你推我躲，最后反爾是推的進了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，雖然濕了身，最后的成果卻是顯著的。

　　此次活動我們做了足夠的宣傳，橫幅、微博互動實時跟蹤，走到哪兒把我們的動態就帶到了哪兒。活動結束的時候，我們評出了“最佳宣傳獎”，龔文斌童鞋以發送和轉發43條微博獲得了這個獎項----保溫杯一個。

　　兩天的行程，在9月x日18：30劃上了圓滿的句號。室內、室外拓展活動是一種挑戰，不僅是體能、更是反應；挑戰的不僅是個人、更是團隊。活動雖然結束了，但活動所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過此次活動讓我們增強了自信心，戰勝了患得患失的心理，讓每位成員超越了自己，完成了看似困難的事情，更增進了對集體的參與意識與責任心。

　　這樣的戶外活動，既讓大家身心得到了放松，又提高了大家的集體榮譽感和團隊意識，體現了公司對項目組員工的人文關懷，營造了全體員工團結、緊張、嚴肅、活潑的工作氛圍，是一次有意義的旅程。

戶外拓展活動工作總結 篇5

　　“三月的梨花白生生亞白生生，花香引來了小蜜蜂呀小蜜蜂，梨花村哪個姑娘伢白如玉亞，引來了放蜂的好后生呀好后生……”劉紫玲的這首《梨花情》唱出了梨花盛開時一片欣欣向榮的美好情景。眼下正是梨花盛開的季節，而我所在的實習縣魏縣正是全國有名的鴨梨之鄉，在這個梨花爭艷的季節，我們三位實習生在魏縣二中其他兩位心理老師的協助下，于4月8號帶領八年級的兩個班級輪流進行了戶外心理素質拓展訓練，旨在讓學生們趁著這盛開的梨花放飛心情、欣賞春天的欣欣向榮，同時緩解同學們緊張壓抑的心情。

　　我們將戶外活動的地址選在了離魏縣二中特別近的一塊有雪白的梨花和金黃的油菜花的小廣場。我們準備的活動有：十人九足、履帶戰車、動力火車等。

　　通過這些團體輔導小活動，這兩個班級的同學們感受到了個人與團隊唇齒相依的關系、體會到了團隊合作互幫互助的樂趣、學會了包容和擔當的大氣品質、懂得了感恩和堅強的重要作用。同學們紛紛表示一定會在今后的學習上永不言棄、不畏懼困難，同學們愿以一種更加積極向上、歡快舒暢的心情投入到緊張的學習生活中去。

　　就像一枚硬幣總有正反面一樣，每件事情都有正面和反面，我認為在這次戶外素質拓展還存在著許多的不足之處。第一，經驗較少。由于我剛實習一個月因此教學經驗較少，也從未組織過學生進行戶外素質拓展訓練，缺少這方面的教學經驗。加之班級容量大，不好管理學生，在到達訓練場地后，沒有對學生進行比較明確的講解活動的目的、流程以及具體做法。導致學生們不是很清楚如何去進行各個活動，而是一個個的問我以及心理老師。第二，資源未能充分利用。魏縣二中的每個年級都有一到兩名心靈使者，他們是課堂上天然的教學資源，其實教學過程中完全可以充分利用他們的積極性、主動性和能動性區幫助老師把心理課上好。課前我應該對心靈使者進行有關本次戶外素質拓展訓練活動的培訓，以便他們在課上協助我們開展這次戶外心理素質拓展訓練。第三，沒有合理的安排活動時間。由于每節課只有45分鐘，課時時間短，班級容量太大，場地空曠，學生不好管理，加之課前準備不充分，沒有合理的安排好每個活動的時間，致使預先設置的活動項目沒有能夠充分開展，甚至有的項目根本沒有能夠在課堂上進行，同學們感覺還沒有玩盡興，就不得不草草結束訓練活動返回學校。

　　總體來說這次戶外心理素質拓展活動得到了各位領導、老師以及學生們的歡迎，但是我會根據這次活動的反思，好好準備今后的心理素質拓展活動，我相信我會做的越來越好的！

　　人的一生中會有很多的收獲和體驗，而這些都是從工作，生活中的點點滴滴中獲得的，有些來的快，有些來的慢。以前只是聽說“素質拓展”，但并未親身體驗過，也不知道其中有什么。參與過后，才知道這樣的訓練可以鍛煉意志，挖掘潛能，培養團隊協作能力，凝聚團隊力量，挑戰自我，超越自我…在這次短短兩天的素質拓展訓練中，我收獲了踏入社會后的第一筆寶貴的財富，收獲了很多的體會和感動!

　　20xx年7月14日早上，我抱著對素質拓展訓練的好奇和期待，和團隊一起奔赴訓練基地，一個小時候后，我們來到了位于佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進行了簡短的介紹后就給我們分發了訓練服，并規定我們7分鐘內必須完成，不然整個團隊會接受懲罰。得到任務后，我們迅速開始換裝，但由于大家意識不夠，還是未能在規定的時間內完成任務。教練很嚴肅的批評了我們，并罰每人做90多個俯臥撐。很少做俯臥撐的我，感覺很艱難。因為不準時，第一次感受到了什么是團隊。

　　隨后我們來到訓練場地，做了一些小游戲，“阿Q說”“心口不一”，這些小游戲，都是在挑戰我們的慣性，當我們在改變我們一直以來的一個習慣的時候，就會覺得很別扭，但是在工作中，我們必須改變一些長久以來的習慣，來更好的完成工作。

　　小游戲過后，我們已經從早上不清醒的狀態中清醒了過來，并漸漸進入了訓練狀態。隨后，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個隊員在規定的時間內一起為團隊起好了隊名，叫“高山隊”，團徽由高山和太陽組成，口號是“勇往直前，三軍無敵”，意為在以后的路上，不管山有多高，我們都會勇往直前，挑戰自我，所有隊員一起努力，向著山頂最高的太陽前進。組隊完成后，我們展示了我們互相介紹了我們的團隊并展示了我們的團隊風采。有些組的人因為沒有積極參與活動，所以在團隊的風采中，表現得不太好，教練讓我們好好思考為什么會這樣。當團隊中的所有人團結起來，并認可和支持團隊的時候，團隊力量才會大。

　　下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰99”。這兩個項目對我來說是一個質的突破開始看著隊友一個個挑戰成功，我以為“信任背摔”很簡單，但是當我站到高臺的那一刻，我心里很忐忑，背對著大家，從高處倒下，心里就開始害怕，但是，我相信隊友，相信團隊的力量，相信大家會接住我，當我喊出“我相信你們，你們準備好了嗎?”的時候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準備好了，來吧!”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙，相信隊友，戰勝恐懼”。當隊友穩穩的接住我的時候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰勝了心里的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我!真的很感謝隊友，這就是團隊的力量。

　　“挑戰99”，共有5個項目，要在99秒內完成。開始，我們所有人都認為不可能在99秒內完成，難度太大了，教練說“給你們20分鐘的準備時間，再告訴我，你們能不能完成。”每一個項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來，開始的時候大家都起不來，可是當大家把背靠緊，借助隊友的力量的時候，很輕易的就會站起來。顛球和移動竹竿，只有當大家力量均勻，方向一致的時候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的是速度。這幾個項目告訴我們的道理有一點差別，但都是在培養我們的團隊協作能力，只有當大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時候，才能完成。一開始，我們連第一項移動竹竿都很困難，花了很長時間都沒有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，并準備重新挑戰，大家都有點泄氣，可是看到別的團隊在很努力的練習，我們也總結教訓，抓緊時間練習。第二次我們完成了所有項目，可是用時300多秒，任務并沒有完成，這一次，我們有了點信心。當教練問道“你們能不能在99秒內完成”的時候，我們仍舊很沒有信心的說不可能完成，可是教練沒有放棄，而是更見嚴厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最后當我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績取得成功的時候，我們都不可置信，被我們所有人認為不可能完成的任務，最后，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然后又讓我們做了個小游戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說80，有的人說150，有的人說300，我們都認為300是不可能的，教練讓我們試試，計時開始后，我們都用最快的速度拍手，當教練喊停的時候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說，時間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎所有人的意料。“挑戰99”告訴我們，任何時候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團隊的力量就能夠戰勝困難，讓不可能變成可能。

　　“高空挑戰”挑戰的是自己心里的恐懼感，當我一步步的爬到4米高時，我不敢看地面，甚至不敢挪動腳步，站在不停晃動的繩索上，我雙腿在顫抖，這時候，隊友的手緊緊的抓著我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓著隊友的手，深吸一口氣，跟著隊友，挪動腳步，一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面，但我我知道，地面上有隊友緊緊的抓著保護繩，在保護著我的生命安全，我想，地面上有隊友的保護，繩索上有隊友的幫助，我只要大膽的往前走就好，我要突破的是我自己心里對高空的恐懼，我一定要超越自己。當我的手觸摸到終點的時候，雖然我的腿還在顫抖，但是我心里真的很開心，我又一次成功的超越了自我，挑戰了自我，長呼一口氣，心里無比的開心。和感謝隊友在我害怕的時候，給予我的信心和保護，你們是我走向成功的堅實后盾。

　　“搶灘登陸”也是鍛煉團隊協作能力的，我們能在最短的時間內，用塑料桶和木棍繩子扎出船，并第一個拿回我們隊的隊旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團隊的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務。

　　最讓我感悟深的是“畢業墻”，這是一個4米高的墻，教練告訴我們，我們是在逃生，我們的目標是所有人在規定的最短的時間內翻越過墻，不能落下一個隊友，否則，我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望，一雙雙手為我們撐起保護的屏障，這就是團隊，我們同患難，共進退，要生全部生，要死全部死。我踩著隊友的肩膀，頭頂的隊友緊抓著我的手不松開，腳下的隊友，不管有多累，都堅持著，不倒下，因為我們是一個團隊，我們是隊友生的希望。最后我們在最短的時間內，完成了畢業墻，所有隊員全部翻越成功，并比預期的時間還要短，當歡呼聲響起，成功的喜悅在每個人臉上蕩漾著，我們流著汗，流著淚，感動著!我們以堅定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業墻，成功逃脫敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結果，缺一不可，這就是團隊，這就是隊友，這就是凝聚力，這就是信任!

　　素質拓展訓練結束了，但是我們的新生活卻剛剛開始。雖然2天的時間很短，但素質拓展訓練項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了我們的潛能，使我們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

　　拓展訓練給了我很多啟發和收獲。當每一滴水凝聚起來，就會成為大海，當一滴水融入大海，就能擁有無窮的力量。我們每個人就像這一滴水，只有當我們凝聚在一起的時候，才能是一個強大的團隊，只有我們身處團隊中的時候，我們才能取得更大的成就，無論我們身處何種職位，只有擁有團隊精神，我們才能走的更高，看的更遠。

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，很多看似艱難的任務，也會完成，要不斷的超越自我，挑戰自我，激發自己的潛能。同時要相信隊友，支持隊友，欣賞隊友，也要勇于承擔責任，幫助隊友，只有大家相互協作，心往一處想，力往一處使，團隊協作，才能戰勝困難，超越自我。

　　在這次素質拓展訓練中，我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式，為我和另外2名同事慶生。當我們本來以為自己犯了錯誤，被教練懲罰，正努力的自我反省和忐忑不安時，同事和教練們卻緊張的為我們準備生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我驚呆了，緊接著是滿滿的感動和忍不住的淚水，聽著大家為我們唱起生日歌，看著蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內心的感動和激動，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來沒有收到過如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個難忘的回憶。真的很感謝公司在那個美好的夜晚給了我們如此一個特別的生日，給了我們如此特別的一份祝福!

　　再次感謝公司為我們提供了這么一個難得的培訓機會，這次培訓，讓我終身受益，我滿載而歸，收獲了很多，在回到工作崗位后，我要將這些收獲和體會融入到工作當中，指導我把工作做的更好，更好的為公司貢獻自己的力量，和公司一起成長。

戶外拓展活動工作總結 篇6

　　一、活動主題：電子協會室外拓展活動

　　二、活動時間：__月14日下午13:00

　　三、活動地點：

　　四、活動對象：全體會員

　　五、活動背景：學期開始，江西農業大學職師院電子協會又迎來了一批新的成員。野外素質拓展就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。

　　六、活動目的：通過本次素質拓展的各種活動一方面可以讓大家有更強的團隊合作精神，旨在讓大家相互了解，相互熟悉;通過各種活動項目培養大家的積極參與集體活動思想與團隊協作意識，能在活動中多與他人溝通，交流;并且能通過活動，培養大家的組織能力、表達能力及整體思維能力。同時提高大家展示自我，表達自我的意識。舉行此次活動不僅為了讓電協更加團結，更能讓整個電子協會的大一同學們互相了解，更加熟悉。

　　七、活動內容：

　　①“直呼其名”游戲

　　②“踩地雷”游戲

　　③“蜘蛛網”游戲

　　八、活動總結：本次活動達到了預期的效果，大家不分你我融入到一塊，更重要的是大家明白了一個集體的重要性。不過由于時間選擇的不合適，部分會員因有事而沒能參與本次活動，為本活動的一大暗點。

　　通過此次活動得到了很多經驗：

　　①集體活動前要提前一段時間與會員協調好時間，讓活動做到更具廣泛性。

　　②活動時要多關注會員，由于個別會員性格的緣故，不善交流，應多給予關懷，讓他們融入其中。

　　③注重活動的根本意義(促進交流、增加感情)，所以活動前要做好領頭作用。

　　④每次活動后都要處理好善后工作。

戶外拓展活動工作總結 篇7

　　一、活動主題：素質拓展，驕揚青春

　　二、活動目的：提高我院社聯干部及社團成員綜合素質，進一步深化各方面的工作，提升團隊意識，加強交流協作，讓大家平時緊張的學習心情放松一下，調節情緒。

　　三、活動對象：社聯成員、社團代表

　　四、活動時間：____年4月17日9：30——17：00

　　五、活動地點：馬鞍山森林公園

　　六、活動安排：

　　1、活動總負責：

　　2、活動前期準備：負責人在周五之前準備好各項工作，如活動內容、用品、安排等

　　3、集合：周日9：00在學院廣場集合簽到，9：30出發開始活動

　　4、記錄：

　　5、活動安全及紀律：協助部負責

　　6、活動善后工作：外聯部、管理部

　　7、活動后期宣傳：宣傳部負責

　　七、活動內容：

　　1、自助燒烤

　　2、參觀猴山

　　3、討論社聯及社團發展趨勢及今后工作規劃

　　4、推理游戲、“找零錢”游戲

　　八、活動展示

　　九、總體評價：

　　總體來說，此次活動比較成功。首先，大家積極性很高;再者，大家玩的盡興，不緊加強了社聯成員的之間的交流，還加強了社聯與社團的良好交流，這為以后各項工作的順利開展起到了很好的積極作用，提升了大家的團隊凝聚力，達到了活動預期目的。在此次活動的內容安排上，有鍛煉大家思考能力的，有促進大家放松身心的，也有鍛煉團隊意識的。活動的開展，從各個方面對大家進行了一定鍛煉。尤其實在游戲環節中，有效鍛煉了大家團結與團隊意識，讓大家從游戲中體會到一個組織團隊的重要性。

　　此次活動中，大家還各抒己見，討論了社聯的今后走向以及社團的發展等問題，何禮恒還提出了一個雙向管理的理念，社團首先服從于社聯，社聯在服務于社團。這次活動也存在一些不足，一些細節考慮的不周全。由于公園水龍頭不足，在排隊洗菜的花費了很長時間，耽誤了活動進程。

戶外拓展活動工作總結 篇8

　　經會計學院團委各部門通力合作，我院第一期大學生戶外素質拓展活動在北區田徑場順利舉行并畫上了圓滿的句號。

　　大學生素質拓展活動是以開發大學生人力資源為著力點，進一步整合并深化教學主渠道，并促進學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在“思想政治與道德素養”、“社會實踐與志愿服務”、“科技學術與創新創業”、“文體藝術與身心發展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓”等六個方面引導廣大學生完善智能結構，幫助同學們全面成長成才的素質教育工程。

　　在本次大學生素質拓展活動中，我們充分根據實際情況，設計規劃出了一系列活動項目，如四人三步走，七人六點躍，合力吹氣球，百發百中等小游戲。由于這是團委第一次承辦此類活動，所以作為試行，我們只邀請了會計學院團委主要學生干部參加第一期的活動。

　　經全體成員的努力，本次活動辦的很成功。整個活動主要以簡單易行且極具趣味性的游戲為主，同學們在游戲過程中都能充分地認識到自身潛能，增強自信心，改善自身形象;而且克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;由于我們做到了每個人都參與到了其中，讓每一位同學都認識到群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。而經過這次活動，我們也確實達到了預定的要求和目標，同學們在玩的同時也學習到很多東西。

　　這次活動，在一定程度上來說我們是達到了預定的目標的，但同時也暴露了一些問題。在活動結束時，團委書記羅維老師在對同學們的講話中指出了我們的不足之處。首先我們缺少了一個幽默風趣，足智多謀能夠擔起重任的主持人;而后，由于我們活動是以小組為單位進行的，導致我們一些同學在活動中就過于關注自己所在隊伍，而忽視其他隊伍在活動中的表現。羅書記指出，這次活動辦的是很成功的，并希望我們能將這個活動辦的越來越大，活動項目越來越豐富。要把這個大學生戶外素質拓展活動辦成我們會計學院發展第二課堂的主要陣地，辦成我們會計學院的品牌項目。

　　有了這次活動的成功經驗，我們會計學院的第二期大學生戶外素質拓展活動也將在不久后舉行。并且我們會不斷地壯大這個隊伍，而且在不斷的創新中把大學生戶外素質拓展這項活動辦的越來越好。打造成我們會計學院的品牌項目，吸引更多的同學和其他二級學院的同學加入。

戶外拓展活動工作總結 篇9

　　活動主題：萬事莫急，安全第一。

　　活動時間：12月26日。

　　活動地點：__大學。

　　活動對象：兒童15人社區志愿者11人。

　　主辦單位：英國救助兒童會。

　　承辦單位：同樂活動中心個案工作小組。

　　本次活動總體來說舉辦的比較成功，在活動中我發現了以下幾個亮點：

　　1.在本次活動中，把小記者們隨機分組，不按學校分組。這令孩子們不會因為分別在不同的學校而出現小團體的現象，真正讓我們的小記者之間互相熟悉，在活動中小記者們的表現充分的說明了這一個細節的成功之處，小記者們在活動中比分彼此的合作，是我們所希望看到的。

　　2.把安全知識問答安插在游戲當中，這讓安全知識的主題始終貫穿著整個活動直到結束，同時也避免了小記者們因為長時間玩答題游戲而出現厭煩的情緒，在每次安全知識搶答的時候，孩子們情緒一直都異常高漲，這種令他們喜聞樂見的方式更用以讓他們接受安全知識。

　　在活動時，我們設置了競賽的活動形式，這調動了孩子們的積極性，同時優勝者會得到獎品，其他沒有獲得優勝的孩子也得到了相應的獎品，這也讓他們不會對自己的失敗太過失望。

　　3.在競賽時，給予失敗的孩子們鼓勵。這讓我們的團隊競技游戲在競賽的同時，也發揚了團結合作的精神，孩子們不會因為自己的失敗太過受挫，同時也令他們對我們的活動更有好感。特別是最后一個游戲，雖然偏向了第二組，但是我覺得這是一個十分有必要的舉措。

　　4.在活動時，我們壓縮了游校園的時間，給戶外拓展的時間提供時間，這是很明智的。因為首先我對有孩子們參與的戶外拓展活動不熟悉，所以對時間的分配顯然是太樂觀了，最后活動的順利按時結束，也是因為我們之前對活動時間這方面的意外情況做的準備。

　　這些是我在活動中發現的亮點，希望以后能夠給之后的新志愿者們做借鑒。

　　同時在本次活動中我也發現了一些不足之處，這些不足之處雖然沒有嚴重的影響活動的成功，但是它們畢竟讓這個活動有了比較明顯的缺點。希望在以后的活動中不要出現這些情況，也希望能給以后的志愿者一些經驗：

　　活動的主題，是的，活動的主題弄得太過草率，沒有創意，同時也不符合一個以孩子們為主角的活動所要表達的東西，并且這個活動主題并沒有體現我們本次活動的另一個活動目的：讓裕興和扶狀的孩子們增進感情，相互熟悉。所以這次的活動主題，弄得比較失敗。

　　這次活動中雖然為了讓活動的重點戶外拓展能夠順利進行，所以我們給時間的安排進行了一個準備，這個準備雖然是很有效的，但是他畢竟是建立在壓縮游大學的部分的前提之下的，這也讓我們的本次活動結束的令人有些惋惜，假如以后有類似的活動的話，就算適量刪減活動的內容，也不要過于樂觀的安排過多的內容。畢竟一個活動的策劃，是越有效越好。

　　本次活動的目的之一是讓孩子們了解到一些安全知識，可是效果并不理想，因為相關安全知識的內容部分太少，這是因為實現的準備不足，但其實也和有本次活動的背景有關，這是本學期的最后一次活動，當然希望能讓孩子們玩得開心一些，其次是令孩子們之間相互熟悉，這是最重要的。

　　在本次活動中，我們的主持人并沒能把整個活動的節奏把握好，同時也沒能有效的指揮孩子們按照活動規則進行游戲。在活動中如果沒有兩位學姐在旁協助的`話，后果就是讓活動的步驟一再的拖延。

戶外拓展活動工作總結 篇10

　　我們曙光幼兒園四處掛滿了五彩的彩旗，每個班的家長和孩子們臉上都洋溢著燦爛的笑容，高高興興的踏進幼兒園的大門，因為今天將在這里舉辦我園親子運動會”。

　　8：30隨著<<運動員進行曲>>，我們的孩子邁著有力的步伐，喊著響亮的口號，步入運動會場地，接下來園長給我們孩子帶來了講話和祝福，教師和孩子做了充滿活力的體操表演，超人哥哥還和孩子做了有趣的親子游戲，給活動增添了歡樂的氣氛。

　　運動會前我們給孩子們準備了四個游戲項目，供家長和孩子共同選擇自己喜歡的游戲，每個家庭可選這四項活動，我們根據選擇游戲項目進行分組，并做了統計分數，而且我們班也為他們準備好了游戲所需的道具：紙箱、球框、木棍、籃球。

　　比賽開始了，運動會項目豐富多彩：有套圈、運彩球、運西瓜、灌籃高手項目，比賽一項接一項本著“友誼第一、比賽第二”的原則緊張有序的進行，小運動員和爸爸媽媽爺爺奶奶們積極投入，家長也表示贊同，孩子自由選擇自己喜歡的獎品，我們還給家長下發了“反饋意見表”，讓家長給我們多提寶貴意見。

　　這次運動會，我們中三班有很多家長參加活動，參與率高，看來家長對我們這次活動是非常支持的，而且，從信息反饋中，我們還看到很多家長希望我們經常開展這樣的活動，增強孩子的體質，多給孩子鍛煉的機會，還給我們和幼兒園送來了很多祝福，我們看了都非常感動。總之，這次運動會我們覺得開的還是比較成功的，圍繞著“我運動、我健康、我快樂”的宗旨，增進了親子之間的情感交流，促進了家園合作，得到了家長的一致好評，我們相信一句話“有付出就有回報”。

戶外拓展活動工作總結 篇11

　　“三月的梨花白生生亞白生生，花香引來了小蜜蜂呀小蜜蜂，梨花村哪個姑娘伢白如玉亞，引來了放蜂的好后生呀好后生……”劉紫玲的這首《梨花情》唱出了梨花盛開時一片欣欣向榮的美好情景。眼下正是梨花盛開的季節，而我所在的實習縣魏縣正是全國有名的鴨梨之鄉，在這個梨花爭艷的季節，我們三位實習生在魏縣二中其他兩位心理老師的協助下，于4月8號帶領八年級的兩個班級輪流進行了戶外心理素質拓展訓練，旨在讓學生們趁著這盛開的梨花放飛心情、欣賞春天的欣欣向榮，同時緩解同學們緊張壓抑的心情。

　　我們將戶外活動的地址選在了離魏縣二中特別近的一塊有雪白的梨花和金黃的油菜花的小廣場。我們準備的活動有：十人九足、履帶戰車、動力火車等。

　　通過這些團體輔導小活動，這兩個班級的同學們感受到了個人與團隊唇齒相依的關系、體會到了團隊合作互幫互助的樂趣、學會了包容和擔當的大氣品質、懂得了感恩和堅強的重要作用。同學們紛紛表示一定會在今后的學習上永不言棄、不畏懼困難，同學們愿以一種更加積極向上、歡快舒暢的心情投入到緊張的學習生活中去。

　　就像一枚硬幣總有正反面一樣，每件事情都有正面和反面，我認為在這次戶外素質拓展還存在著許多的不足之處。第一，經驗較少。由于我剛實習一個月因此教學經驗較少，也從未組織過學生進行戶外素質拓展訓練，缺少這方面的教學經驗。加之班級容量大，不好管理學生，在到達訓練場地后，沒有對學生進行比較明確的講解活動的目的、流程以及具體做法。導致學生們不是很清楚如何去進行各個活動，而是一個個的問我以及心理老師。第二，資源未能充分利用。魏縣二中的每個年級都有一到兩名心靈使者，他們是課堂上天然的教學資源，其實教學過程中完全可以充分利用他們的積極性、主動性和能動性區幫助老師把心理課上好。課前我應該對心靈使者進行有關本次戶外素質拓展訓練活動的培訓，以便他們在課上協助我們開展這次戶外心理素質拓展訓練。第三，沒有合理的安排活動時間。由于每節課只有45分鐘，課時時間短，班級容量太大，場地空曠，學生不好管理，加之課前準備不充分，沒有合理的安排好每個活動的時間，致使預先設置的活動項目沒有能夠充分開展，甚至有的項目根本沒有能夠在課堂上進行，同學們感覺還沒有玩盡興，就不得不草草結束訓練活動返回學校。

　　總體來說這次戶外心理素質拓展活動得到了各位領導、老師以及學生們的歡迎，但是我會根據這次活動的反思，好好準備今后的心理素質拓展活動，我相信我會做的越來越好的!

戶外拓展活動工作總結 篇12

　　不知不覺中，忙忙碌碌中，已是進入深大的第三個月了，回首這三個月的學習與生活，我發現，深圳大學學生會人力資源中心，教會了我太多太多，她已成為我大學生活中不可或缺的重要組成部分，在這里，我不僅使自己得到了鍛煉，能力得到提升，而且還收獲了友誼，結識了許多朋友。總之，千言萬語都凝聚在一句話里：HR，感謝你!

　　進入人力資源中心的第一項大型工作就是組織一個面向全體學生會成員的戶外拓展培訓活動，而我也有幸參加了這次活動的策劃與組織，在這里做一下總結，為以后活動的開展積累經驗。

　　首先，要想活動開展的順利，就要有一份好的策劃做支柱，下面就向大家介紹一下整個策劃的出爐過程。在接到昊楠師兄和詩婷師姐的任務后，我們六個人開始收集游戲，然后討論游戲的可行度，初步篩選出十個游戲，交給師兄師姐審核，剔除可行度低的三個游戲，然后我們六個人分成三組，一個小組負責三個游戲，另兩個小組分別負責兩個游戲和整體策劃的完成，一天后，把策劃書交給師兄師姐修改，這樣，一份初步的策劃書就出爐了。當然，后來在游戲試玩階段針對實際情況，我們也對策劃進行了數次修改，還加入了三個后備游戲，策劃書基本完善。

　　其次，是游戲試玩階段。我們共進行了兩次游戲試玩，在試玩過程中修改游戲細則及評分標準，同時讓大家熟悉游戲，以便在活動中講解和執行。

　　然后，是道具準備階段。我們在這一階段內完成了場地申請和借，買道具，并于活動前去實地考察場地，搭建帳篷。

　　最后，就是最最讓人激動的活動開展階段了。在為時一天的戶外拓展培訓中，人力資源中心的全體工作人員都盡心盡力，其中，師兄師姐負責整體調度，六位機動人員則負責游戲的講解，道具的分發及隨時回答有關游戲的各種問題，除此之外，每個部門都有兩位工作人員全程跟蹤，進行評判和計分，整個活動在有條不紊中進行。

　　在活動中，我們發揚了團結互助，分工協作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強了部門內部和部門之間的感情交流，活動總體成果斐然，也得到了主席團和其他部門的肯定。當然，美中不足的是，上午的活動由于中間休息時間過久，導致活動延期結束;有部分干事對游戲規則不熟悉，影響游戲質量;道具準備好后保管不善，不能及時拿取。這些都是需要進一步改進的地方，我們也會在以后的活動中多多注意的。

　　通過這次活動，我學會了如何寫策劃書，知道了事前準備的重要性，增加了應變能力，使自己得到鍛煉和提升，同時，加深了和隊友的感情，因此，真心感謝人力資源中心給我這次鍛煉機會，謝謝HR!

戶外拓展活動工作總結 篇13

　　我有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓練。我們在一天當中參加了信任背摔、高空抓杠等項目。游戲同團隊、伙伴等聯系在一起，培養了團隊精神和整體意識，改善人際關系，引起了心靈的共鳴。

　　就我個人而言，自己有以下深刻體會。

　　一、挑戰自我。拓展訓練有一個項目“高空抓杠”，是下面有伙伴為你保駕護航，抓住安全繩自己爬到高空中的圓盤上，在距離圓盤1.5米遠的地方有一個杠桿，要求跳躍抓杠。因為在高空中或多或少都有恐懼感。我在完成這個項目的時候，心里十分害怕，明知保護措施已經做好了，但克服心里的恐懼需要了很長時間。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感。原來這不是一件難事。恐懼畏懼的只是自己的心理挑戰自我，向自己預定的目標前進。

　　二、細節決定成敗。在這次拓展訓練中，我深刻體會到這句話的意思。在高空抓杠這個項目中為什么自己沒有抓住杠呢?在穿戴防護服時，帽子只是戴到了頭上，并沒有戴牢。站在圓盤上時，視線根本看不到杠。只有推一下帽子才能看見。憑自己的感覺，一躍，碰到杠但沒有抓住。細節很重要，往往認為極不重要的一個小細節導致整個事件的失敗。

　　三、團隊精神和整體意識。在火線運輸這個項目中，我們組齊心協力取得了勝利。但培訓教練每喊一個物資名稱，我們同時有不少人動手，更是來回跑，體現了他的優秀品質和良好的身體條件。當聽到需要一名男戰士，她一下便跑到位置趴到了地上。這是我沒有想到的。如果是我的話，可能會躺到地上。在生死電網這個項目中，10人20分鐘從網的一端穿越到另一端。體現了大家的同心和智慧。

　　通過這次拓展訓練，讓我意識到只靠個人是不行的，需要全員動員，整體的力量是無窮的。一個優秀的團隊是勇往直前的，并能取得勝利。

戶外拓展活動工作總結 篇14

　　新學期伊始，為了鼓勵干事們為協會建設貢獻自己的力量，讓協會更好的發展，信息管理協會于3月21日召開了戶外發展活動暨表彰大會。

　　上午9點半左右，一群協會的人從東體育場對面的車站出發，經過天河南換乘火車，10點半到達活動目的地天河公園——。

　　進入公園后，我們首先在公園的景觀湖前合影。然后我們開始參觀花園。在欣賞公園美景的同時，大家也玩了一些娛樂項目，還拿了獎。一路上，大家談笑風生，玩得很開心。

　　中午12點左右，我們到了公園北門，然后在附近的一片草坪上開了個表彰大會。會議開始時，所有成員和干部都提前做了自我介紹。隨后，鐘木生校長致辭，文體委員蔣代表團支部安排了這學期的主要工作。下一步是公布優秀會員名單，主席會給會員頒獎。獲獎后還宣讀了會員變更名單。

　　表彰會結束后，我們在總裁的帶領下去公園外的餐廳吃飯。

　　因為午飯時間不多，原定的互動游戲取消了，我們在車站坐車回學校。

戶外拓展活動工作總結 篇15

　　暖風拂面，白石坡社區幼兒園全體家長、師幼坐著校車，扛著旗幟走進了大自然的懷抱-“彭墩”，聞花香、聽鳥啼、欣賞形象逼真的蠟像人，觀看千姿百態的稻草人、美麗的孔雀開屏，重要的是大自然本身就是一本很好的教科書，與孩子一起走進大自然，可以使孩子的好奇心得到滿足和釋放。同時，也是孩子和家長親近、交流的好機會，也能在這萬物靈動、花開的季節，培養孩子的觀察力，滿足了孩子的好奇心。

　　在這生機勃勃的季節里，感受陽光、感受運動、感受自然帶給我們的快樂和激情。小朋友、家長和我們幼兒園全體教職工與自然交融，在真實、生動、趣味的情境中，意志得到了磨練，體質得到了鍛煉，身心獲得了發展。

　　通過春游不僅讓孩子走進大自然、感受大自然、體驗大自然給我們帶來的快樂，學會了公共衛生常識，同分享、共快樂!同時也開展了一次校車演練，而且，春游也給我們大家建立了互相學習、交流的橋梁和空間，在春游的過程中我們發現家長與孩子之間建立了更深一層的親子感情，讓孩子與孩子、家長與家長、老師與孩子、家長之間有了互動的機會，無論是在游玩的過程中還是在車上都體現了：以大自然為學習的課堂。

　　平時大部分家長都是在忙忙碌碌的工作中，無暇顧及孩子的心情，更別說是與孩子進行情感交流了，為了讓更多的家庭能甜蜜的體驗到和孩子游玩的快樂，本次我們并選擇了《彭墩》一日游，天真愛幻想的孩子們能夠通過此次春游看到各種活生生的動物，他們的心情是無比的激動和興奮，帶著這種激情他們不覺得疲憊，留下的只有美好的回憶，有說不完的話題，通過這次活動，可見他們對此次春游收獲了語言的組織能力、繪畫的表現能力、親子間的情感傾訴能力等，嘗試、體驗了各種安全知識和自我保護意識。

戶外拓展活動工作總結 篇16

　　為了提高我們協會新會員團隊協作能力，增加相互之間的感情，27日下午3點左右，數學建模協會全體成員及會員在龍子湖校區圖書館旁的廣場上展開了戶外拓展訓練。

　　此次拓展訓練持續2個小時，從同學們的反應看，本次活動還是比較成功的，大部分同學都能參加投入到游戲中，活動也收到了預期的效果。

　　此次活動中，我們分組進行，每組由兩個訓練師負責。我們首先開始第一個活動“笑容可掬”，作為一個“開胃菜”，其主要目的就就是盡量讓大家活躍起來，與此同時，這個活動也通過互念對方的名字增進了同學之間的了解，聯絡了之間的感情。緊接著，各個組又相繼進行了“十人九足”，這個項目真真正正考驗的是各組之間的配合和默契感，以及各個會員之間的團隊協作能力。所以這個項目自然能達到訓練的高潮階段。看著隊員們滑稽的動作和不時爆發出的熱烈的歡笑聲，不難看出，此次活動已經達到了很好的效果。最后在評出游戲名次后，進行發獎，一二名的隊伍每人記事本一個，當然了，其他隊伍也肯定有，是好吃的棒棒糖噢!

　　在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難。因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助、支持、理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短兩個小時的時間，但我想這次經歷一定會在今后的學習工作中給大家帶來很大的幫助!

　　當然，,在活動中，難免會出現一些疏漏和不足。比如，可能因為沒有通知，導致人數沒有達到預期;游戲之間的銜接性不是很好，導致一些同學的積極性下降。此外，原本計劃的四個游戲項目也由于種種原因最終只進行了兩個。所以，我們應該從中不斷反思并且吸取教訓，在以后的工作中盡量規避，使我們的協會不斷進步，不斷強大，讓我們協會的明天更加美好。

戶外拓展活動工作總結 篇17

　　這次公司組織的戶外拓展活動已經結束了，確實感覺很是充實，我相信在這方面應該要對自身各方面更加認真一點，這次的戶外活動，促進了同事之間的感情，在公司的這段時間依賴我覺得還是很有意義的，只有認真的把工作做好這樣才能夠更加的有信心，在這一點上面我一直都覺得非常的有進步，拓展活動現在結束了，我也有一些心得。

　　首先我認為，這樣的活動是很有意義的，平時大家都是忙于自己的工作，所交流的也大多是工作，雖然在公司的時候確實是要把工作放在第一位，但是我覺得員工之間的溝通還是很有意義的，是作為一名--員工應該要有的態度，我現在回想起來的時候對這一點非常的認可，這是我需要思考清楚的，公司現在各方面也是有很多需要去做好的事情，但是也需要有一個正確的三觀，平時多多和周圍的同事溝通這樣才能夠做的更加有意義一點，這是接下來我應該要認真都去規劃好的，我始終都非常在乎自己各方面的能力，并且日常的工作方面我不斷提高自己，不斷的積累工作經驗。

　　在這樣的環境下面，我是保持足夠多的信心，我相信我是能夠去做的更好一點的，這次我們戶外拓展，大家在一起聊天，一起互動做游戲，我覺得還是很有意義的，我知道在這方面自己要做到哪一點，現在回想起來的時候，還是很有意義的，平時在工作當中我還是需要合理的去做好自己的事情，這段時間以來的工作我確實還是感觸良多，我和周圍的同事相處還是比較好的，大家一起配合完成優秀，友誼就是這樣不斷的加深，這對接下來的工作配合也是有所幫助的，我也一直認為自己能夠在工作當中，不斷的提高自己的成績，這也是我今后需要去落實好的，這段時間以來我也是感觸良多。

　　拓展活動落下帷幕，大家在這次的戶外拓展當中還是有很多進步的，我相信接下來工作中我們可以更加默契的配合，共同搞好工作，雖然這次只有一下午的時間，但是愉悅了大家的身心，對自身起到了一定的放松作用，相信大家是可以做的更好的，拓展活動結束之后，也一定要好好反思，提高自身的經驗，活動雖然短暫，但是我認為這就是員工和員工之間的互動，是能夠促進工作效率的，對公司文化的一種加深。

戶外拓展活動工作總結 篇18

　　11月14日，根據公司安排，組織48名公司員工前往孝感進行戶外拓展培訓活動，這是公司為了今后更好地發展，增加公司職員之間凝聚力與向心力而舉行的一次活動，得到了公司上下層的普遍支持與響應。

　　這次活動主要由眾行天下拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，當日選派員工早上7：50凱瑞門業出發，到額頭灣車站統一乘車前往孝感拓展培訓基地接受戶外培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：

　　活動項目一：

　　20—30人圍一個圓，后面一個人雙手達前一個人的兩個大臂，坐在后個人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動項目訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以為公司日常工作中提供更和諧協調的人文環境。

　　活動項目二：

　　是考驗人的智力，有30個號，分成2個小組，一個組有15—30個人，教練在另一頭把30個個號放在一個劃的圓中，一個組一個組去拿，從1到30這個數排列，不能隔號。只能一個人拿，其他人在圍外看，不能全部進。這個數有的是用英語表示，有的是用拼音，有的是用一句話，如25這個數，是用國家法定年齡。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，一個公司的正常運作離不開一個高素質的員工隊伍，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。

　　活動項目三：

　　攀巖，這個就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4.2米的高墻，要求這次前去的48名人員全部過去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個大塊頭的，上面再站一個人，下面再上人，首先要一個比較有力的人先上去，再拉后面的人，一個一個上。

　　首先第一個人先上去的人不知前面會有什么危險，但他能第一個上去說明了勇敢，也要有勇氣。最后留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己，最后一個是拉著倒數第二個的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動人，看到這個場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時互相幫助的場景也感動的讓人熱淚盈眶。聯系中公司正常運作中也會遇到這樣或那樣的困難，通過這個項目的培訓，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。

　　活動項目四：過《逃生墻》，這是團隊最后的畢業考核項目，團隊員在互相配合的情況下，要在最短的時間內完成通過復雜的路段，最后順利通過到達安全地帶，全員只用了十分鐘時間就全部通過逃生墻的考驗。此項目活動實際上是公司遇到突發情況的演練，可以提高公司日常動作中遇到突發情況的處置能力，從而減少或避免人與財產的傷亡與損失。

　　整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束后就此次活動進行了全面的回顧與總結。隨后全體合影留念。并安全返回公司。

　　參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應響良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯系與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今后分批次進行這樣的培訓活動。

戶外拓展活動工作總結 篇19

　　同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊伍，可以碌碌無為，也可以成就大業。為了提高我們協會新會員團隊協作能力，增加相互之間的感情，--年10月27日下午3點左右，數學建模協會全體成員及會員在龍子湖校區圖書館旁的廣場上展開了戶外拓展訓練。

　　此次拓展訓練持續2個小時，從同學們的反應看，本次活動還是比較成功的，大部分同學都能參加投入到游戲中，活動也收到了預期的效果。

　　此次活動中，我們分組進行，每組由兩個訓練師負責。我們首先開始第一個活動“笑容可掬”，作為一個“開胃菜”，其主要目的就就是盡量讓大家活躍起來，與此同時，這個活動也通過互念對方的名字增進了同學之間的了解，聯絡了之間的感情。緊接著，各個組又相繼進行了“十人九足”，這個項目真真正正考驗的是各組之間的配合和默契感，以及各個會員之間的團隊協作能力。所以這個項目自然能達到訓練的高潮階段。看著隊員們滑稽的動作和不時爆發出的熱烈的歡笑聲，不難看出，此次活動已經達到了很好的效果。最后在評出游戲名次后，進行發獎，一二名的隊伍每人記事本一個，當然了，其他隊伍也肯定有，是好吃的棒棒糖噢!

　　在整個拓展訓練的過程中N頤敲懇桓鋈碩甲允賈林斬莢諼自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難。因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助、支持、理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短兩個小時的時間，但我想這次經歷一定會在今后的學習工作中給大家帶來很大的幫助!

　　當然，“金無足赤”，在活動中，難免會出現一些疏漏和不足。比如，可能因為沒有通知，導致人數沒有達到預期;游戲之間的銜接性不是很好，導致一些同學的積極性下降。此外，原本計劃的四個游戲項目也由于種種原因最終只進行了兩個。所以，我們應該從中不斷反思并且吸取教訓，在以后的工作中盡量規避，使我們的協會不斷進步，不斷強大，讓我們協會的明天更加美好!

戶外拓展活動工作總結 篇20

　　5月31日，風跟日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃跟組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視跟支持，部分領導如財務總監涂鳳翔、行政人事總監陳鄧宏等全程參加了第一期培訓。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育跟紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得跟感受與所有的同仁們進行分享。

　　在第一環節——“團隊破冰”中有這樣一個游戲：

　　20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。

　　一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規則，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必須做5個深蹲。

　　在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數來表示，方法雖然很多，但很不統一，亂成一團。于是楊升超自發站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經過全隊的努力，我們終于準確地排列完成。

　　體會與分享：

　　1.每項工作都有它的規范跟流程，正如每項游戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。

　　2.工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽跟造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。

　　3.每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務，大家會產生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解跟支持，更容易出現混亂跟矛盾，甚至產生分歧跟沖突，從而導致內耗跟爭斗。

　　4.當楊升超站在隊前，示范下蹲動作的時候，他已經成為這個游戲的領導者。團隊需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領導者必須對團隊思想、行動進行統一，指明方向跟方法，并且進行強有力的執行。

　　5.也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統跟員工行動的紊亂。

　　6.鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事跟領導參考，在爭取獲得組織層面的認可跟采納后，才能真正推動組織的創新跟改進。

　　第一個拓展項目：高空抓扛。

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。

　　在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監）都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功跟勝利。

　　體會與分享：

　　1.表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣跟信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

　　2.面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登跟跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采跟認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美跟支持的作用！

　　3.褚海芬是我們選出的“隊秘”，當她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯跟顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當地樹立榜樣，成為行動的標兵跟模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣跟出色的表現，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵跟完善。

　　4.當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

　　在工作中，各級領導跟員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受跟需求，需要面對不同的問題跟困難。而團隊的合作基于彼此間的理解跟支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？

　　第二個項目：信任背摔。

　　“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

戶外拓展活動工作總結 篇21

　　為期二天的拓展訓練業已結束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領袖風采”、“爬山”所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。

　　4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行;隊歌是《向前、向前、向前》;隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。

　　第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，

　　勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了!不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

　　有了跳斷橋的“經驗”，當過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，勇敢地向前邁步沖去。我又一次成功了!此時，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。

　　在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當不過了。團隊的精神在這時體現得淋漓精致，真正表現出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利。

戶外拓展活動工作總結 篇22

　　紹興萬和雷聲超聲波科技有限公司的領導層一向注重公司文化建設， 為增進行政系統人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協作精神，提高員工素質，在公司湯總和尹總的親切關懷下，組織部組織了一次戶外拓展活動，參加的對象為全體員工。

　　湯總指出，這次戶外拓展培訓是萬和雷聲行政系統難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機，勇于接受挑戰、敢于承擔責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“同事也是家人”的風采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團隊意識，要嚴格遵守組織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結束本次拓展培訓。當日清晨時分，全體員工與公司集合，一行共計40人，分坐8輛車，興高采烈地向目的地出發。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規避行車風險，尤其在進入陡峭的盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經過一個半小時的車程，我們來到了十八灣。十八灣，一個海拔180多米高的山鄉，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，基地旁邊是當地部隊駐扎地，基地內還設有射擊訓練場。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展主題活動。

　　拓展活動主要包括四項內容：

　　1、無敵風火輪、我是最棒的團隊及同心同步。分別通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯盟等形式進行比賽。活動規則清晰、便于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍。活動之初，有些人還因為初次認識而矜持靦腆；活動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協作擁有了快樂。

　　2、自助燒烤，各位同事各司其職，有的洗菜，有的穿串，有的生火，忙碌起來，這次基地為我們準備了充足的燒烤材料，還有工作人員現場教學燒烤知識，在我們漸漸掌握技巧的喜悅之下，我們吃到了同事們相互協作做出的燒烤大餐。哦，對了，還有一只烤全羊。

　　3、真人CS競技，CS競技是這是拓展活動的重頭戲，也是大家非常期待和喜愛的一個項目，我們被分為兩隊，紅隊及藍隊，通過三輪對決，籃隊贏得了最后的勝利。同事們在這個項目上盡顯童貞和快樂。

　　4、狼人殺競技，這項活動是特意為狼人殺愛好者設立的，共有十二人參與，狼人殺規則簡單，易學，但真正能玩好狼人殺需要很好的記憶力及邏輯思維能力。這項活動尤其受到女性同事的喜歡，因為活動過程相對的安靜與和諧。

　　通過這次戶外拓展活動，我司及同事們都得到了很大的收益。 參訓單位收益：

　　進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；促進溝通信息交流，讓人際交往更暢順；讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；增強團隊應變性，從容各種挑戰。 參訓員工收益：

　　認識自身潛能，增強自信心；客服心里惰性，磨煉戰勝困難的毅力；調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

戶外拓展活動工作總結 篇23

　　經過一番忙碌的準備，我們終于在20__年11月二十日早上在中坡公園開展了我們的第一次班級素拓活動。這一天大家都玩兒的很開心，很盡興。我也很高興，大家能一起快快樂樂的像一家人一樣一起燒烤，玩樂。這也是我們要開展這次活動的目的所在，從結果看來，我們已經初步達到了這個目的。那天早上，由于準備工作的一些小問題，所以我去的稍微晚了一些。但當我到了時，我發現大家已經開始在分工合作準備燒烤所需的食物。女生們自動一起去了廚房清洗蔬菜、肉。男生們也積極地在一旁幫忙打下手。

　　這已經說明我們班的同學之間的團結，友誼!在燒烤過程中，每個人也都非常積極。需要什么東西，男生們都積極的去解決，女生們則負責將蔬菜、肉烤得香氣四溢。現場當時是陣陣飄香，大家都聞香而動，四個桌子并沒有孤立，由我們聞香而動的同學所緊緊聯系起來。而每個桌子負責烤東西的同學也都拿出熱情的態度，歡迎大家來品嘗自己的手藝。對于有些急切的同學也善意的提醒東西還沒熟，在稍微等一下。

　　總之，這次的燒烤是在一片和諧中進行的。大家吃罷，都紛紛去旁邊的林子里拍照留念，留下一張張美好的回憶。這次的素拓活動能圓滿成功，這歸功于我們積極地班委們，正是大家的一起努力才促成了這次活動的成功。

　　當然這工程中仍然跑路了一些問題。由于我們是第一次舉辦這種活動，所以在準備工作方面做的稍有不足，這點我們深切的意識到，并且已經吸取教訓，相信下次會舉辦的更好。

　　這次活動的開展，我們可愛的班助__學姐起了非常重要的推進作用。她積極支持我們的這次活動，并親自參與了這次活動。還傳授了我們許多關于燒烤方面的經驗，使我們的工作開展的順利了許多。當然還有其他一些學長給予我們的建議，我們都很感謝他們。沒有你們的幫助，我們的這次活動將不會進行的如此順利!

　　還有我們的教官__學長還有__學姐也參加了我們這次素拓活動，并給我們帶來了很好吃的魚，也同樣感謝你們。增進同學之間的感情，凝聚班級的凝聚力，這是我們素拓小組的任務。我們將繼續開展這類活動，讓大家在一片歡聲笑語中增進感情，培養友誼!將我們生工二班建立成為一個無比凝聚的班級，無比強大的班級!

戶外拓展活動工作總結 篇24

　　這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，令我受益匪淺。雖然只有短短的一天時間，但是使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結、互相激勵。

　　這是一段震撼心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華，使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們每個人的潛能，增強了挑戰自我的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統的思維，開拓思路，在工作中總結失敗教訓及成功經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的，秀的團隊。

　　使我感受最深的是“飛奪瀘定橋”這個項目。在訓練即將開始的時候，教練說要選出16個橋墩，兩兩一組右腿跪地，十字抓手腕，讓其他的隊員踩在自己的手上過到河的對面。剛開始的時候我是完全沒有想那么多，只覺得這應該是一個流汗出力的訓練，就想都沒想選擇做了橋墩，教練說完了注意事項之后，我意識到這不是一個可以蒙混過關的訓練。教練說：“有誰要想現在退出當橋墩的可以提出，等到開始就回不了頭，只能堅持。”在剛一開始的時候教練就講了飛奪瀘定橋這個項目的由來，所以我沒有猶豫，在我們這個團隊里的8位男隊員都沒有猶豫，因為在這個時候我們男人必須得挺身而出。

　　“飛奪瀘定橋”開始了，我們只有40分鐘的時間去完成這個任務。我和我的搭檔是一組橋墩，我們各自抓緊手臂，右膝跪地，絲毫不敢松懈，我們不想因為自己的因素導致這個任務的失敗。過程中，我們是不能講話的，也不能碰到用來當做河岸的竹竿，緊接著過橋的對友小心翼翼地過來了，當她的腳踩在我和搭檔手上的時候，那種疼真的是無法用言語表達。就這樣一個過去了，兩個過去了，就在這個時候，教練說有人掉河里，所有人員返回重新開始，我的心情一下子很不是滋味，返回重做就意味著剛才所做的一切都是0。就這樣一次次犯規，一次次重新開始，等到第三次返回重新開始的時候，我哭了，衣服被汗水濕透了，覺得太難了，手太疼了，膝蓋太疼了，手每被踩一下就會有一種鉆心地疼。汗水淚水交織著，教練大聲的對我們說：“累嗎?還能堅持嗎?堅持不了就放棄吧!”我沒有想到的是我們這16人組成的橋墩異口同聲地回答：“不累!”再看看旁邊的隊友臉上，淚水，汗水，還有一種力量，這種力量叫“團結”。

　　我們沒有多少時間再去返回重新開始了，我們必須完成，必須成功。看著我的隊友一個個手上被踩的紅腫，此刻每個隊友都忍不住流下眼淚，我們堅持著，右腿撐不住了換左腿，靠著團隊的力量，過河成功的隊員越來越多，我們使盡全身的力氣堅持到了最后一位隊員過河，我們成功了。那一刻，“感恩”與“感謝”，汗水與淚水彌漫了整個房間，感謝隊友的鼓勵，感謝搭檔的幫助，感謝公司給了我這次心靈洗禮的機會，讓我真正明白了什么是“感恩”、“責任”、“犧牲”!我們每一個人都有說不完的“謝謝”，最后用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

戶外拓展活動工作總結 篇25

　　10月8日早上，大家從公司出發，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地西點廣州長洲島拓展培訓基地。很快我們便換上了軍裝列隊站在了操場上，至此為期兩天的拓展訓練也拉開了帷幕。經過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓人員被分成三組，由大家舉薦出三名隊長和三名副隊長。集思廣義之后，擁有了極富創意的隊名及響亮口號的三個小團體“亮劍隊”、“Hold住隊”和“天宮一號隊”。在之后的培訓中，隊長和副隊長要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下一位隊員。

　　大家分成三組，列隊集合

　　第一個游戲是“達芬奇密碼”，大家按照分組比賽，每個隊員都有機會翻開一張撲克牌，按照特定的密碼順序排列，看最后誰能在最短的時間排出正確的密碼順序。教練喊“開始”的話音剛落，大家便迅速行動起來，每個人都小心翼翼的翻著牌排著序，都想為團隊的勝利貢獻力量。整個活動中不僅體現了我們的創新和大膽嘗試的能力，而且充分發揮了團隊合作精神。

　　第一個項目“達芬奇密碼

　　下午進行的拓展項目是“高空亮劍”、“智力電網”和“動感顛鼓”。其中讓我感觸最深的是“高空亮劍”項目，這個項目是在教練的指導與隊友的保護下，爬上8米高的鐵柱，在鐵柱頂端縱身躍起，抓住前方的欄桿，再自由下落的項目。大家內心充滿新奇與恐慌。在教練的鼓勵及耐心教導下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步，攀上鐵柱頂端，坐在直徑不足15厘米的圓盤上，令人有種高處不勝寒的懼意，此時鐵柱不停的搖晃，使我們掌握不了平衡，根本不敢繼續下去，這時候傳來了同伴的加油聲，我們邁出了第二步站了起來；在同伴的鼓勵及教練的保護下，我們鼓足勇氣，鎮定從容的面對風險，跳了起來去抓欄桿，再最終落了下去，雖然我們并不是每個人都抓到了欄桿，但是我們卻戰勝了自己，成功的戰勝了恐懼這個心魔。在生活中，我們每個人都有目標，就像我們面前的欄桿，我們都想達到目標，就像我們都想抓住欄桿，但是在達到目標的路途中，充滿了艱辛與恐懼，我們通過自我激勵，自我控制，一步一步向目標靠近，然后超越自我，最終才能達成目標，走向成功。

　　第二個項目“高空亮劍”

　　下午的拓展活動中，我們體會到團隊在不斷成長過程中高效達成團隊共同目標的重要性，對于協調一致、統一指揮、有效指揮、有效執行等等在期間產生的重要效果；體會到團隊合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團隊中每一個成員的特殊價值。

　　活動在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點，將培訓滲透在參與者的行為體驗中。使大家在體驗的過程中清楚的看到自身的盲點、團隊的盲點，有效的挖掘出自身和團隊的潛能，加強了團隊協作意識，增強了凝聚力和戰斗力，展現了益策員工的青春活力與風采。

　　戶外拓展活動總結(2) 第三個項目“智力電網”

　　第四個項目“動感顛鼓”

　　第二天早上8：50大家用完早餐以后準時在操場集合，開始了第二天的訓練。上午我們首先進行的項目是“交通堵塞”，在大家的集體智慧和相互的配合下，我們在最短的時間按要求完成了每小組8個人的互換。大家深刻體會到工作中，每位成員的重要性，如果沒有強大的執行力，一個人的過失，便會全軍覆沒。

　　第五個項目“交通堵塞”

　　接下來的項目是“共同進退”，我們三個小組比賽，每個小組出10個人，大家的腳共同踏在同一塊木板上，手拿繩子，在最短時間，哪個隊最先到達終點為勝。哨聲一響，活動開始，大家高喊口號，共同往前。哪個小組落后或者違反規則，小組的隊長和副隊長便會受到殘酷的懲罰。看著隊長為了我們的過失而承受140個俯臥撐的嚴厲懲罰，大家都忍不住流下了眼淚。我們深刻的認識到在工作中，自己的過失，卻被領導承擔了后果。我們都暗下決心，做好自己的本職工作，讓領導不再為我們承受不該他承受的責任。

　　第六個項目“共同進退”

　　下午的第一個項目名字叫“七巧板”，大家被分成七組，相互協作完成各自的任務，通過這個活動讓我們再一次深刻體會到了團隊合作、資源分配和有效溝通的重要性。

　　第七個項目“七巧板”

　　最后一個項目，也是要大家哭得一塌糊涂的項目就是“西點畢業墻”。我們必須在不借助任何外在工具情況下，在規定的時間爬上4.4米高的光滑墻面。我們的男同胞特別給力，自告奮勇充當人墻，這時候他們的肩膀、大腿便是我們爬上墻壁的臺階。我們女同胞也不甘落后，雙手舉過頭頂，為每位爬墻的勇士提供有效的保護。看著“人墻們”汗水濕透了衣服，看著他們咬著牙齒，喘著粗氣，我們的心都碎了，淚水在眼圈不停的打轉。一個人上去了，兩個人上去了……終于最后一個人上去了，所有的朋友都歡呼雀躍，為自己鼓掌。

　　第八個項目“西點畢業墻”

　　教官說：我們要心存感恩之心，感謝所有曾經幫助過我們的人；我們要勇于奉獻，不要只求得到，不去給予；我們要團結一致，就沒有不能戰勝的困難。

　　教官總結

　　大家互相擁抱，送上祝福

　　大家互相擁抱，相互送上自己的祝福，于此同時此次拓展活動也就圓滿完滿結束了。通過這次拓展活動，使大家的距離拉近了，同事們都說我們就是相親相愛的一家人，我們的團隊是最棒的！

戶外拓展活動工作總結 篇26

　　到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化，按“三個轉變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發揮每個人的智慧、特長與勤勞。“黑虎隊”與“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。

　　本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：

　　一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識。“穿越電網”是個集體項目，在固定的規則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現的，必須形成一個有凝集力、有戰斗力的整體，讓我們體會到團結協作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個可以克服各種困難的整體。

　　二、認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。“高空抓杠”是一種自我挑戰，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決。現實中經常會出現這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰勝自己的心理障礙才是關鍵，其實離自己1米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰勝了它，你會發現一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

　　三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。在所有的任務中，要求整個團隊在任務下達后，用最短的時間制定計劃，確準目標，要發揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統一的認識和意志，那么那個環節肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態、認知模式，實現與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心。當“七巧板”任務在失敗中結束后，做為可以移動的.第七組隊員，在緊張中協助其它六組完成任務，體力與智力都經受嚴峻的挑戰。總結任務過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態，使人深省。

　　四、提高學員的思想素質、錘煉學員的意志品德、打破思維定式，學會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中，善于發現問題，分析問題，解決問題，打破傳統思維定式。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力。

　　五、增進了友誼，學會欣賞、關注、關心，學會懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學習生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。

　　拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團結、更堅強。

戶外拓展活動工作總結 篇27

　　為加強公司各部門之間的整體合作意識，促進各部門員工的溝通與協作，強化團隊凝聚力、戰斗力、向心力及歸屬感，x月x日至x月x日，公司組織全體員工進行“對標世界一流管理提升行動”主題戶外拓展訓練活動，共有x名職工參加本次拓展訓練。

　　此次戶外拓展訓練的目標是公司能進一步熔煉團隊、“鑄”力前行，形成同舟共濟的良好氛圍，推動“對標世界一流管理提升行動”的落實以及契合公司對全體職工要愉快工作、強健體魄、樂享生活、共同進步的倡導。

　　在拓展過程中，所有人員統一著裝、相互幫助，充分展示了公司職工團結協作、積極向上的精神風貌，活動將全體人員分為兩個小組同時進行，采用兩個隊伍競賽比拼的方式，先后開展了高空自我突破、旱地冰壺、驛站傳書、挑戰150秒以及總結交流發言等多個訓練項目。

　　所有職工積極踴躍參與到各個活動中，努力克服心理困難，充分發揮了公司所有員工相互信任、協同配合的團隊意識和自我突破、永不言敗的戰斗精神。

　　在訓練最后，大家相互擁抱、進行總結交流發言，表示收獲很多，意識到了策略規則、合作溝通的重要性，也進一步認識到在此次戶外拓展訓練中遇到困難、克服困難的過程在平時的生活中都是有所體現的。要把訓練中學到的感悟應用在工作中首先要學會信任，相信團隊和伙伴的力量，其次要自信，相信自己能戰勝面前的恐懼和自己內心的判斷，這樣才能對標“榜樣”、提升自我，才能形成一股合力，讓公司對標世界一流管理，持續推進公司高質量發展。

戶外拓展活動工作總結 篇28

　　“人”字怎么寫？一“丿”一“﹨”互相支撐著就是一個“人”字了，很簡單，我想每個人都會寫。可是，“人”字為何要這樣寫呢？我也不知道，也從沒過問。直到今天張云霞教練的教化，我才終于大悟。我懂了，“人”字必須得這么寫。“人”，正如它的寫法一樣，一“丿”一“﹨”互相支撐著才能站立。所以說人不能脫離群體而自立著。人生的路上總會遇到許許多多的人，有擦肩而過的匆匆過客、有時刻可見的同路人、也有永遠為你守護的守望者。可敢問一路上你都記住了哪些人？沒有人敢說所有人他都記住了，也沒有人敢說他一個人也沒記住。同樣都已經遇見了，可是為什么有些人你總覺得他不曾來過而有些人你卻難以忘懷呢？也許是因為他在你的腦海里留下烙印的深淺度的不同吧！有些人和我一起了很久，可我始終還是記不住他，不是我不想記住他，而是我真的記不住他。而張云霞教練僅僅走進了我生活中一天的時間，我卻同媽媽一樣對她的印象早已被深深的刻在了腦海里。你要是問我為什么，我也說不上來，反正就這樣再也無法忘卻張教練對我們的好了！

　　就在20xx年4月24日星期天。一大清早，我帶著喜悅的心情和同學們一起踏上了駛向貴州醇酒廠拓展基地的客車，和同學們一樣，我們一路上都在猜測著，因為這是我們人生中的第一次戶外拓展活動，我們都不知道要去做什么。有說是去烤燒烤的、有說是去做義務勞動的、也有說是去玩的……一切可能的答案幾乎都已經被我們猜了。未來是個問號，每個人的心理都充滿了好奇與向往。終于帶著激動的情緒我們來到了目的地，還沒下車就看見了教練們很整齊的排隊在那里等候了。下車后我們的教練很快走上來迎接我們，很快我們就整好隊形，教練就把我們帶到了訓練基地。教練自我介紹說：“我叫張云霞，你們可以叫我張教練或云霞教練。”不知怎么的，就這樣我把張教練的名字記住了。張教練的個子不是很高，還有點瘦，可很有精神，臉上看起來還很年輕。嚴肅中帶有慈祥，很親和，我們都很喜歡她。

　　一開始張教練就給我們講了“人”字寫法的道理。她告訴我們，“人”的一“丿”一“﹨”互相支撐著才能站立，所以人也只有在他人的支撐下方可成長。我懂了，人需要互相支撐、互相幫助。隨后教練便以一個游戲開始了我們今天的培訓。在這個游戲中不僅讓我們體味到了做人的一些道理，海拔同學們逗樂得個個都把腸子都笑翻了，很開心。記得我是第一個上去表演：“我的屁股熱乎乎的”。在這個游戲中使得在場的所有人都笑的翻天覆地，真的很開心。就這樣，張教練在游戲中教會我們很多道理，我們也在娛樂中學會了成長、學會了做人。張教練還擔心我們玩得不怎么開心，她讓我們完全放開的來玩、全身心的去投入體驗。她還擔心我們有些人還放不開，就告訴我們要我們望去昨天、忘去自己的身份。今天我們都一樣，是隊友。今天我們同心協力、不分男女。最后她還很幽默的說可是上廁所的時候還是要分的。我們都笑了，發現張教練太幽默了，我們就都更加的喜歡她了。在這個游戲中張教練教會了我不要總是活在過去、應該投身現在、展望未來。接著張教練讓我們分成兩個隊，讓我們在有限的時間里把自己團隊的`隊長選出來，還有隊名、隊訓、隊歌隊形。開始我真有點緊張了，真的在這么短的時間里能完成任務嗎我想？平時我們班叫集合排隊至少都要好幾分鐘的時間的呀！而現在卻要在這有限的時間里來完成這么多的任務，可以嗎我們？就算再大的困難，時間也依然滴嗒滴嗒的走著，它已容不下我們多想了。于是我突然靈感大發，我便立刻召集了我的隊友們聚在了一起，說出了自己的想法，他們也都一致認同了。于是“計科精鷹”對終于在此刻誕生了。于是我們就開始分工合作，他們寫字，我教大家唱隊歌。最后我們都提前完成了任務了，在比拼中發現我們真的就像我們的對歌“相信自己”一樣，我們真的很不錯。我們真的很棒！分好隊后張教練開始讓我們進行比賽。

　　挑戰卓越圈，開始我們都很自信的說我們隊是卓越隊。首先教練獻給我們介紹游戲規則，然后讓我們準備訓練來做六輪比賽。由于沒聽明白游戲規則，我們用了19秒的時間敗給了小草隊。張教練就我們的本次戰敗作分析，讓我們都懂了，無論做什么事，都有它內在的規則，想要做贏家，首先你得明白它的規則。同時還教會我們聽別人說話時一定要認真，除了你，沒有哪個有義務一定要對你負責，經過這次之后，我想，班上應該不會有象上幾次那樣有同學推卸責任時說因為他當時沒聽清楚通知了吧。游戲是殘酷的，我們的兩名隊長都受到了相應的懲罰。生活也是如此，有所出，就有所報。接著教練給了我們幾分鐘的溝通時間，接著又比，我們終于在第二輪戰勝了小草隊。接著又給了我們溝通的時間又開始第三輪比賽，我們又輸了，隊長做俯臥撐累了，于是我又第一個上去替隊長受罰。我們問教練可不可以替罰，張教練說不知道。在這里張教練教會了我懂得了什么叫做團隊，什么叫做理解，什么叫做體貼。就這樣80個俯臥撐我替隊長做完了，雖然很累但不覺得苦，因為很開心。每一輪比賽前張教練都給了我們溝通時間，除了失誤我們兩隊都有所進步。最后我們還以9.78秒的時間15個人依次通過了繩圈。跟我們隊訓“計科精鷹，引領時代”一樣我們創了一個最好的奇跡當上了先鋒。每一次我們都在不斷討論嘗試中進步了。最后我才終于明白，張教練給我們溝通時間的用意了。我懂了，作為一個團隊，溝通是最重要的，我們只有通過溝通來相互了解，互相學習，互相統一，這樣才能和諧成長，共同進步。

　　之后我們又來訓練過電網。開始我們都通過了好幾次，可又因為后面的同學觸網了又全體被從來。開始我們有些迷惑，為什么通過的人都還要重頭再來啊！可是張教練的一番話語我們都懂了。我們就都更加的認真、仔細得來通過了。我們都很害怕觸網，不是因為怕從來，而是想到了更多更多。正像張教練所言，游戲還不算殘酷，可以允許我們從頭再來。可是如果面對的是真正的電網呢！那還會有從新再來的說法嗎？不可能的。她讓我們認真、仔細對待。我們懂了，生命面前容不下半點玩笑，生活也依然如此。所以我們都必須認真負責。盡管我們都很努力了，可最終我們還是沒能完成。最后張教練為我們總結了我們的失敗，我們不是不行，而是因為我們太想贏了，我們太過于求成了。這讓我想起了一部電影里面一個人說的一句話“你輸給我并不是你的實力比我差，而是你不想贏我了”，所謂心急吃不了熱豆腐大概也是如此吧！這里我還懂得了遇事須沉著，冷靜，理智。

　　接著我們又做了一個攙扶盲人的游戲，剛開始的卻很想笑，可又不敢笑出聲，因為我又不是緊跟在教練后面的人，可后面聽張教練的話后我才開始認真想起來了，但依然還沒有體會到什么。后來張教練又讓我們替換角色，把眼罩蒙上去后黑漆漆的開始感到不安，又聽到前后凌亂的腳步聲讓我有點心虛，可最終我還是沒有畏懼，因為始終有一雙溫馨的手給了我安全感。一路的跋涉讓我明白了攙扶者的不容易與艱辛。最后張教練把我們引到了一個有鳥語花香的樹林里，讓我們把眼罩拿下，擁抱一下攙扶自己的那個人，這個擁抱太溫暖了。接著張教練讓我們閉上雙眼低頭傾聽，她為我們說了一段話，我承認我的眼淚當時隨著張教練的話語溢出了眼眶。這段話是我一直以來都想聽到的，可是從來沒有人說給我聽，自己又說不出來。就好像是那種只可意味而不可言轉的感覺。謝謝張教練終于讓我如愿以償。此時此刻我想了很多、也想表達很多，可都被囤在肚子里的淚水所替代了。如果還可以，真的很想再聽聽張教練為我說一遍，然后痛痛快快的在張教練的懷里哭一場，就像小時候在媽媽懷里哭一樣。天下沒有不散的宴席，和張教練一起的美好時光也漸漸的走進了尾聲，真的很不舍。

　　張教練把我們帶回了訓練基地，進行最后一項任務爬畢業墻。聳立在我們面前的是一面3米寬4米高的光滑墻面。張教練告訴我們，曾經有一搜船只有40分鐘就要沉沒于海底了，船上的所有人要從3米寬4米高的甲板逃生，而沒有任何資源助他們逃生，她們必須在這短暫的時間里想出最好的辦法讓所有的人都能順利的逃生。最后他們終于都安全逃生了，現在她讓我們也來重演一遍。面對這么高而光滑的墻，又不能借助任何外來資源，在完成任務的過程中還不許說話。我們都驚呆了。依然時間它不允許我們多想，很快我們就商議好了。張教練問我們準備用多長的時間來完成這項任務，我們都不再像前面那么自信了，都異口同聲的說40分鐘。教練又說難道我們就不能挑戰他們嗎？我們終于鼓起勇氣把時間縮短了5分鐘，最后我們以35分鐘的挑戰時間來挑戰這項任務。挑戰終于開始了，我們很緊張，在隊友攀爬的同時我們都七嘴八舌的指揮這，最后教練很認真的讓我們從來，還訓了我們一頓。說我們犯規了，全部必須重來。其實我們都知道我們為什么犯規，就是很緊張所以都不自覺的犯規了。生死面前，船上的人們沒有放棄，挑戰面前我們也不罷休。我們又重新開始了任務，我們都很緊張而迅速的進行這。有為隊友塌橋的、有做保護的。就這樣一個接一個的從自己的隊友身上踩過，上去了的隊友就拉正在上的隊友。就這樣在隊友們的同心協力下任務終于就快完成了。等所有的隊友都上去以后，只剩下我們兩個人了。現在我們更得加倍小心了。因為上面的要同時拉我們兩個，而下面又已經不再有人做保護了。有點心虛，可是我們還是沒有放棄。我便很迅速的緊靠在墻面半蹲著，讓我的隊友從我的腳上踩爬到我的肩上。可還是扣不到上面隊友的手，我就使勁往上頂著，等到站得直立后終于扣到上面對友的手了。我便跳起來雙手緊抱著他的腳，隊友們就開始用力的把我們兩個緩慢往上拉，上升到一半的時候我拉滑了，我沒有害怕，卻把隊友們嚇了一大跳。我迅速的立刻抓到了他的褲腳，終于大家才都松了一口氣。我就一直死死的抓緊了隊友的腳不放，我不能放，如果我放了，那么我的隊友們又要受連累了，有得從頭再來了。終于快到墻頂的時候我那伸出去的手被一只強有力的手拉著的時候，才松了一口氣。就這樣我們很快就完成了任務了，最后聽到我們的成績是最好的記錄的時候我們都瘋狂了。如果不是親自來嘗試、投身體驗，我就感覺不到他們的不容易，我也不會相信30個人的團隊在短短的7分零1秒的時間里全部都成功的爬上了4米高的墻，而且沒有借助外來資源的情況下完成。正像我們的隊歌一樣“相信自己”，沒有什么不可以。真像張教練說的那樣，在激勵的支配下可以讓一個人變得瘋狂。

　　培訓結束了，教練讓隊友們手拉手圍城一大圈。把我們幾個塌橋的同學請到圈內中央背對著背接受隊友們的心意。當教練表揚我們的時候，還拍拍我那被隊友踩踏過而留下泥痕的瘦小的肩時，心里從沒這么溫暖過，很開心。然后又翻開我肩上的衣服，讓同學們看看烙印在我肩上的血痕。我突然有想哭的沖動，才發現自己真的已經長大了，自己的肩終于扛得起那片責任了，也發現自己原來真的很不錯。當張教練把她那溫暖的手塔在我的肩上的時候，我很感動。我在想，以后肯定會遇到很多的坎坷、會經歷很多的風風雨雨、會一路跌跌撞撞。可是還會有人像張教練這樣關心，還會有人像張教練這樣理解，還會有人像張教練這樣鼓舞嗎？有時，我們需要的其實并不多，僅僅一個理解、一個鼓舞就足矣！機會！你給了我們每一個人，你讓我們都擁有一個說出心里話的平臺。很高興我們都有機會說出自己的心里話，其實很想說很多，就恨時間太短了，多希望還會有這樣的機會。我們的教練為了讓我們能夠學點東西以后對我們的成長有用，我們的輔導員為了我們的進度。在這雨天她們依然不離不棄，也沒有說半點怨言。謝謝你們，謝謝你們一路風雨陪這我們。你們辛苦了，請喝上我們給你們端上的姜湯溫暖溫暖一下吧！你們很辛苦，我們不會讓你們失望的。當我們把姜湯送到你們手里的時候，你還很驕傲的對那些教練說“看！這是我們班的”的時候，從你的笑容里看得出你也很高興，那時我很開心。因為我們真的沒有讓你失望。你們辛苦了，沒有什么回報你們，所以我只有叫同學們用掌聲把你們邀請到我們圍城圈的中央，讓我們深誠的給你們鞠躬，對你們說“教練、老師，你們辛苦了，謝謝你們”！當和張教練你擁抱的時候那種感動讓我的眼眶都紅了，真的不想松開手。

　　“欲成事，先成人，學做真人”。時間雖然短暫，可是我卻學到了很多，懂了很多！謝謝你張教練，你讓我明白了“人”字為什么這樣寫，你教會了我應該怎樣去做好一個人！雖然就短暫的一天，可你卻已成了我們永遠惦記的人，雖然只學了一天，可一路上它都會伴隨著我們，為我們指引方向。從今天起，我們不再畏懼未來的路，相信自己！我們一定可以！

戶外拓展活動工作總結 篇29

　　前幾天，我和同學陳一起去玩室外拓展。室外拓展項目很多，讓我印象最深刻的是“穿越”。“穿越”包括三部分：走輪胎、走木棒和走鋼絲。

　　套上保險繩，戴上手套，我就開始行動了。

　　第一個挑戰是走輪胎。當我踏上輪胎，邁開第一步時，腳就開始發抖了，心也比以前跳得更快了。眼前的輪胎有八、九米長，兩旁沒有護手，但我可以抓著一根垂下來的保險繩前進。同學陳見我雙腿直發抖，就問我：“嫣蓉，你很害怕嗎？“我說：”沒……沒有啊！“她說：”如果你害怕的話，就跟我說說話，這樣你應該就會不怕些了！“我點了點頭，鼓足勇氣，向前走去。在三部分中，走輪胎的難度可是最小的。

　　接著是走木棒。木棒的寬度比輪胎窄，長度也是八、九米光景，這下可有扶手了，但扶手只有一邊。因為木棒寬度太小，我只好側著身體，握著扶手，像只螃蟹一樣慢慢前行。我一點一點地靠近終點了，我克服了自己的'恐懼心理。

　　最后一關是走鋼絲。面對最難的一關，我看著就感到非常害怕。這條鋼絲有十幾米長，距離地面有兩、三米高，更為驚險的是，鋼絲的下面不是草地，而是一條河。如果掉下去的話，只能在河里洗個澡了。我勇敢地邁出一步，又一步。這時，也不知是誰在鋼絲上搖了幾下，鋼絲隨即晃蕩了起來，我不由自主縮回了邁出去的腿。等待鋼絲恢復平穩后，我又小心翼翼地往前走去。一步又一步，盡管我的手心里都緊張得出汗了，我的心都跳到了嗓子眼，但終點還是距離我越來越近了……

　　這次拓展極大地鍛煉了我，讓我成長了，我克服了恐懼和緊張，變得勇敢而自信！

戶外拓展活動工作總結 篇30

　　這次培訓真的讓我很開心，剛開始并不知道戶外擴展培訓是什么東西，也覺得玩幾個游戲也沒有什么意思，但親身體驗過之后我才明白，雖然游戲簡單，但我的收獲卻不少。

　　第一個當然是認識了許多人啦。我們組有20個人，即使我們無法記住每個人的名字，但是大家都打破了部門與部門之間的界限，成為了一個團隊，我覺得這十分有利與今后各部門工作中相互協作。其次，在這個新的團隊中我們建立了團隊精神，大家在游戲中全力合作，成為團隊中不可獲缺的分子，我特別喜歡過魚網和解手鏈的游戲，雖然我們經歷了多次失敗，但大家始終沒有氣餒，最終順利地完成了游戲，在那一刻我們都感到了莫大的滿足，都為這個團體感到驕傲。

　　在這次活動中，我覺得自己表現還是蠻不錯的，唯一不足的是沒有記住隊友們的名字和所屬的部門。

　　關于這次活動我覺得還存在一些需要改進的地方。

　　第一，師兄師姐們好象都認為這次培訓是我們的事，而把自己置身事外，不和我們一起參與游戲喔。活動過程中，很多前輩們只是在圍觀，可是我認識如果部長們能加入我們的團隊，或許會更好。

　　第二，我們雖然認識了其他部門的人，但只知其人不知其名，更別說聯系方式，而卻團委、學生會那么多人，只認識自己團隊的人相對來說有點少，所以我建議在以后的活動中，或許可以加強團隊與團隊之間的聯系與合作。

　　第三，最后有一個環節是部長們過魚網，從一方面講，這挺不錯的，因為我們的老大是應該好好活動下筋骨，一起開心啦。但從另一方面講，這又無形中形成了一種觀念：部長們是一派的，新生是一派的，始終和我們有所區別。當然，部長與我們是有區別，但在平時的活動，我們更希望和部長們成為一個集體，所以，為什么部長們不直接加入我們的游戲呢？

　　總的來說，我覺得這次活動舉辦得還是很成功的，因為大家都玩得好開始啊。我挺喜歡這次活動的，相當喜歡。

戶外拓展活動工作總結 篇31

　　為期兩天緊張而極具意義的戶外拓展活動，在洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。這次拓展主要讓參加活動的員工通過全程的活動項目，深刻的體驗信任、堅持、互助、合作，鍛煉大家勇于面對困難、增強彼此間溝通的能力，讓員工真正的敞開心扉、分享快樂，體驗徹底的身心放松帶來的快感，達到了預期的效果。

　　經過了四個小時的車程，我們終于按計劃到達了目的地，整個室內的拓展我們安排了很多的環節，每個環節大家的參與度都非常的高。趣味問答中，題目都是來自整個團隊，所以搶答的過程中，競爭得相當激烈，掀起了一陣又一陣的高潮。筷子傳橡皮圈是一個整隊大作戰的游戲，需要團隊中每個成員的配合，由于是計時的，所以大家都好緊張，越緊張往下傳的難度越大，惹得笑料不斷。最后根據描述競拍獎品，更是把整個活動的氛圍推到了至高點，每隊想拍，總又覺得后面的應該會更好，結果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清風抽紙，笑翻了全場。

　　由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午還在下雨，所以本打算上午舉行的戶外拓展不得不取消，趁這個難得的機會，讓大家在度假村里好好的休息。

　　吃完午飯，雨變小了，天公作美，一上車就雨后放晴了，為我們下午黑龍潭徒步穿越帶來了極有利的天氣。整個黑龍潭，從山下走到山上都是石階梯，山陡、潭多，瀑布多，景色非常誘人。只身在山中，在純自然的環境下，通過優美的風景、開闊的環境、身心得到了全部的放松。在徒步行走的兩個小時中，雖個個都滿頭大汗，但大家沒有一點要放棄的想法，個個情緒都高仰，一路上互幫互助，共同勉力，在輕松愉快的氛圍中走完了全程。

　　一直聽說捧河灣大峽谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已經下了十幾個小時的雨了，所以瀑布應該很大，勾起了我們足夠的好奇心。一到了峽谷的，連景色都來不及欣賞，大家就迫不及待的往山上走。到了山頂，眼前的一幕真讓我們驚呆了，瀑布的源頭真很高，但水卻少得可憐，完全沒有想象的“飛流直下三千尺”，只有一些小水流。在這樣失望的環境下，并沒有影響我們的心情，在瀑布下的潭中，兩組隊員在皮艇里面玩起了水上運動，你推我躲，最后反爾是推的進了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，雖然濕了身，最后的成果卻是顯著的。

　　此次活動我們做了足夠的宣傳，橫幅、微博互動實時跟蹤，走到哪兒把我們的動態就帶到了哪兒。活動結束的時候，我們評出了“最佳宣傳獎”，龔文斌童鞋以發送和轉發43條微博獲得了這個獎項----保溫杯一個。

　　兩天的行程，在9月x日18：30劃上了圓滿的句號。室內、室外拓展活動是一種挑戰，不僅是體能、更是反應；挑戰的不僅是個人、更是團隊。活動雖然結束了，但活動所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過此次活動讓我們增強了自信心，戰勝了患得患失的心理，讓每位成員超越了自己，完成了看似困難的事情，更增進了對集體的參與意識與責任心。

　　這樣的戶外活動，既讓大家身心得到了放松，又提高了大家的集體榮譽感和團隊意識，體現了公司對項目組員

　　工的人文關懷，營造了全體員工團結、緊張、嚴肅、活潑的工作氛圍，是一次有意義的旅程。

　　員工感言：

　　甲-----通過本次野外活動，開拓了大家的視野，放松了繃緊的工作情緒。尤其以互動活動，活躍了項目組氣氛，增進了同事之間的同事友誼，促進了團隊內部的溝通與交流，暫時釋放了壓抑在心中的長期的工作壓力，使大家在工作的同時體會到了生活的樂趣，期待下一次活動的到來。

　　乙-----從什么時候開始，我們把事情看得太復雜，設定很多的框框，很多的規則。拓展活動時，因為搶答器道具問題，三個隊伍各抒已見，爭個不停，最后以最簡單的看誰舉手快定搶答權結束。前往黑龍潭的路上，因為下雨，大家在討論是去景區還是直接回市區；當車子行至黑龍潭停下時，雨過天晴了，幫我們做了最好的決定。行走在青山綠水間，大家開心的笑著、叫著，釋放積累許久的壓力，找回了最簡單的快樂！

　　丙-----就本次合同項目組精靈谷之游來說，對于一個新人第一次參加項目組的團隊活動，機會非常難的，在放松之余，讓我體會更深的是團結的力量和學習的必要性，記得在ktv房間里面的一個游戲“遞橡皮圈”現在想起來記憶猶新，我想信任一詞就來源于此吧。在工作中，我們得信任自己的伙伴，伙伴也就會信任你，有了信任，大家工作在一起，就會輕松愉快，工作就會更加的出色，團隊才會更有力量，擰成一股繩，發揮出更大的作用。

　　丁-----在秋風秋雨中我們來到了精靈谷，馬上活動開展，在一片激情和混亂中我們組最終贏得了神秘大獎，體現我們組的團結協助精神。雖然旅途疲勞，但是我們還是在晚上把活動堅持做到了兩點，第二天天氣好轉，大雨后的山區空氣格外清新，爬爬小山，看看小溪，吹吹秋風，瞬間忘掉了所有的疲勞，感覺就是一個字“爽”！