素質拓展的總結（通用30篇）

素質拓展的總結 篇1

　　新生入學及社團招新工作已經塵埃落定，為了培養同學們團結進取的精神，促進同學們之間的交流，我們藥學系團總支于xx年10月12日下午4點30在三號教學樓前草坪上舉行了以“團結、友誼”為主題的素質拓展訓練。

　　本次活動共有80位同學參與，被分為四支隊伍，分別是：12級藥學隊、12級檢驗隊、團總支隊和學生會隊。本次活動共有五個環節：坐地起立、亂手解繩、翻越風火門、四人三足和生死大營救。每個環節都有一定的難度，都需要隊員之間的密切合作，最終12級藥學隊獲得了本次活動的冠軍。

　　社會對大學生的要求不斷提高，不僅包括個人能力還涉及到了團隊能力和綜合素質，此次拓展活動便對“團隊合作、信任溝通”的精神做了一次完美的詮釋。它的成功舉辦，不僅豐富了同學們的大學生活，增進了大家的友誼，也使大家的綜合素質有了進一步的提高，對以后步入社會和社交層面起到了積極作用，更重要的是，此次活動提高了各組織內部的凝聚力讓大家對以后的工作充滿著無限的期待與激情。

　　此次活動選的地點和時間不恰當，導致到場的同學沒有預期的多。而且設備不健全，導致主持人的聲音沒能讓全場的同學聽清。秩序的維持不都合理等。但此次活動收到了不少同學的贊賞，為以后的活動積累了經驗。

素質拓展的總結 篇2

　　站在歲末，透視過去一學期，工作的點點滴滴時時在眼前隱現，回眸望去過去的一幕慕，在不知不覺中充實眼瞼。似乎初進學校的記憶依然就在心頭展現！但我已深深地感覺到新一年的工作重擔已向我們無情地壓來，為能保質保量地完成工作任務，我必須在過去的基礎上對相關知識、能力進行進一步學習，加深認識。

　　在一年的時間里，我們素質拓展部在我們的帶領下盡心盡力的每一位同學服務，先后參與或主辦了校運動開幕式會，辯論賽，管理系足球賽，迎新晚會，宿舍文化節等等許多活動，可以說這一年在生活里我干的很充實。

　　作為一名素質拓展部部長，我們部門的主要任務是開展素質拓展的相關工作，對管理系的每個同學負責，更好地服務大家，在這一年的時間里,我學到了很多很多,知道了該如何去工作去學習,進一步擴展了自己在各個方面的知識,完善了自己在各個領域之間的不足與缺陷,知道了如何處理學習與工作的關系,知道如何去與人交往如何在各個方面進一步的展現自己,知道了這個社會上的很多很多事情,了解了自己,清楚了社會,知道自己該如何去走自己的路.

　　總之，學生會工作無小事，事事都不能懈怠。我們部長更要不斷地提高自身的素質才能把我們的工作做得更好，才能更好地服務同學在過去的學期里，我腳踏實地做了一些工作，但由于自己的水平和經驗不足，還存在著一定的問題。在這一年的時間里,我們每個人都收獲到了很多東西,取得各自的進步。每個人的付出與收獲,換來了我們學院學生工作的新發展。我們很幸運在學生會素質拓展部的位子上為管理系的各項工作的建設出一份力。可以這么說:這一年是累的一年,忙的一年,快樂的一年,收獲的一年,難忘的一年。

　　總的來說，工作是忙碌的、辛苦的，但卻又是充實和快樂的，和大家一起奮斗，一起解決工作中的困難，一起享受活動成功的喜悅，這種合作的快樂讓人回味。我為自己能在學生會這樣一個大家庭和大家一起工作而感到幸福和驕傲。同時，也希望下學期在大家的共同努力下，學生會的工作能做得更好。在新的一年里，我還要繼續努力，爭取取得更大的成績。

　　素質拓展部部長

　　孔

素質拓展的總結 篇3

　　10月30日下午2：00，生物工程學院學生會組織部在臨江苑足球場舉辦了素質拓展活動，參加活動的有11級各班班長、團支書和生物工程學院團委的特邀嘉賓共60人，這次活動由特邀嘉賓員冬陽教練主持。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代青年大學生應有的基本素質，也是現代青年大學生人格特質的兩大核心內涵。本次活動通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動為背景，以達到提高隊員組織、溝通和協作能力的目的。

　　首先，這次素質拓展活動是創新的，是我們以前所沒有接觸過的，所以大家都很有新鮮感，并且員教練幽默風趣的語言和大家的積極參與，使活動現場的氣氛一直很活躍。其次，同學們在高興玩耍做游戲的同時，在員教練的思想引導下，認真地反思了自己與團隊的協作、溝通是否到位，對生活是不是抱著積極地態度，對父母、親人和朋友是否懷著一顆感恩的'心，這些對于我們人格的健康發展是有很大幫助的。

　　但這次活動的前期工作做得不夠充分，主持人也是臨時選出來的，希望在以后的活動中能夠把各種事項都安排到位，爭取下次的活動能夠辦得越好。

素質拓展的總結 篇4

　　一、素質拓展訓練的起源

　　素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。因此，這種培訓方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生素質教育中不可缺少的一項。素質拓展訓練是傳統拓展訓練的一種演變，以獨特創意和訓練方式被推廣開來，訓練對象也由海員擴展到軍人、工商業團體及學生;范圍也由英國發展到世界各地;訓練目標也由單純的體能訓練、生存訓練擴大到心理訓練、人格訓練、管理訓練。1995年拓展訓練由香港傳入內地，目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發展極快，這些經濟較發達的城市早在幾年前都已建立專業的拓展訓練基地。很多城市已經將此訓練的理念灌輸到各個行業管理培訓體系中。

　　二、素質拓展訓練的作用

　　素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力;增強團隊意識，培養團隊協作能力;提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟;學會關愛他人，與他人進和有效溝通;激發潛能，增強自信;學會感恩，懂得回報;培養孩子氣積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動;培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學生面對環境改變的適應能力的目的。這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在

　　以下方面將有顯著提高：1、是認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

　　2、是克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。3、是認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。4、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。合作+潛能+核心+目標+心態+溝通+信心=素質拓展訓練三.相關文件

　　[1]中指出“實施素質教育應貫穿于幼兒教育、中小學教育、職業教育、成人教育、高等教育等各級各類教育”。◎《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中指出：“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格。”青少年校外教育活動陣地作為學校教育的有益補充，必須主動適應形勢發展的要求，在青少年素質教育體系中發揮應有的作用。◎人民日報文章《社會都要關心支持教育事業》呼吁：要積極開展心理健康教育，幫助和指導學生養成良好的道德品質和行為習慣，使他們能夠處理好在學習、成才、擇業、人際交往等方面遇到的矛盾

　　和問題。◎團中央發起實施的《新世紀青少年素質訓練計劃》推出青少年素質訓練營，08年暑期已開始在北京、__、哈爾濱、宜昌舉辦以"環境與生存"為主題的青少年素質訓練活動，其他項目的活動也在全國陸續展開。此活動是團中央推出的新世紀青少年素質訓練計劃的一部分。該計劃根據新世紀對青少年的素質要求，適應我國教育由應試教育向素質教育的轉變，依托全國青少年活動陣地，以促進青少年身心健康發展為目的，以提高思想道德素質、科技文化素質、勞動技能素質、身體心理素質為宗旨展開對青少年的素質訓練。

　　1、工作目標

　　為區青少年體驗成功搭建舞臺，為青少年終身發展奠定基礎，努力使每個人成人、成才、成功。

　　2、 實施原則：

　　科學性、時代性、實效性、人文性、全面性、個性化2.1、實施要求：1、學會做人，培養成人培養具有健康的體魄，健全的人格，良好的道德品質和社會公德意識，具有堅定的政治信念，具有較強的紀律觀念和民主法制意識，能溶入社會生活主流，又具有互助合作精神的社會人。①學會正確認識自我，正確處理社會、家庭、學校、同學師長和個人的關系，形成科學的、進取向上的世界觀、人生觀和價值觀。②學會并掌握正確的學習方法，養成良好的學習習慣;自律自重、自尊自強，培養較強的紀律觀念;熱愛人類、關心集體，樹立正確的勞動觀。③尊重客觀規律，學會正確認識現實生活，熱愛祖國、熱愛生命，具有堅定的政治信念與積極、健康的生活方式。2.2、學會學習，培養成才以課堂教學為主陣地，以學生社團活動等課外活動為補充，認真組織校科技文化藝術節等校園文化活動，豐富校園文化生活，積極為學生學習科普知識，培養學生的科學精神、環保意識、人文素養創設活動載體，并促進學生個性得到全面的發展和提高。2.3、學會選擇，創造成功人的發展過程是一個不斷選擇的過程，學會選擇也就學會了對成功機遇的把握。學會對信息知識的取舍和選擇，學會是非判斷標準的選擇，學會對自身發展目標的選擇，學會現代生活方式的選擇。通過自身才能的展示，具體的實踐磨練，在學習、生活中感受和體驗成功的快樂和艱辛，認識自我的存在價值、成功價值和人的發展價值，讓每一個人身上的太陽都發出光芒。

　　素質拓展訓練五步環節

　　體驗式學習是北京摩爾拓展公司吉林分公司用以激發個人潛能，提高企業生產力的新型學習方式。這種學習方法的前提是：體驗先于學識，同時，學識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識。第一步：體驗此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。第二步：分享有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。第三步：交流分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。第四步：整合按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果第五步：應用最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。[2]

　　素質拓展訓練的突出特點

　　投入為先：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。通過素質拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。

　　素質拓展訓練與普通訓練的區別

　　特色一：學員是主角這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。特色二：簡單游戲蘊涵深刻道理;“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網”……“素質拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質

　　量得到提升的項目，其科學性不言自明。特色三：參訓者情感距離被迅速拉近參加素質拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。特色四：培訓師能文能武素質拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。特色五：培訓效果與眾不同同常規針對技能的培訓不同，素質拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對于企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，素質拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。不同于旅游：很多人把素質拓展訓練當作是一種旅游形式，這個認識是不準確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對，拓展訓練的目標是提升個人和團隊的素質，其核心在于對參訓者的提升。從手段上看，素質拓展訓練通常強調遠離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓練手段，但這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，而不是單純為了旅游。不同于體育：雖然素質拓展訓練以戶外活動為載體，但無論是訓練目標，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差別。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的的，而素質拓展訓練并不強調身體能力的儲備與提升。與之相反，經

　　常會有身體條件并不好的隊員成為一個團隊主宰的故事發生。從訓練手段而言，素質拓展訓練通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。不同于娛樂：素質拓展訓練具備極大的趣味性，但仍不同于娛樂。娛樂的一個突出特征是沒有明顯的目的，解決的是心理上的某種滿足感。而素質拓展訓練的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰為目標的。其中更多的內容會側重于團隊建設，這與娛樂的差別是非常明顯的。

素質拓展的總結 篇5

　　拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟!

　　忘不了：那一個個艱辛任務的完成。

　　忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。

　　更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。

　　“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。20__年5月15日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。這次有機會參與素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

　　傳言中的訓練很“恐怖”，還有高空項目。心懷忐忑不安和好奇，于早上7點多就守候在二村門口等著接我們的車，時針指向8點的時候我們終于踏上了一輛小面包車。當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。9點整，訓練正式開始。老師讓我們男女互牽手圍成一個大圈子，音樂適時的響了起來，我們以老師為中心轉了起來，老師在場中喊著：“桃花桃花朵朵開，桃花桃花朵朵開，桃花桃花5朵開。”我們迅速搶起旁邊的人，5個人迅速抱在一起。不過倒霉的人還是有的，沒找齊人的被拉到了場中央，很不幸，在最后一輪的時候我被拉了出來。于是在老師的安排下，我們男女互配隨著音樂走起了模特步，但姿勢又不能重復，頓時各種奇怪的姿勢層出不窮,場面搞笑無比。

　　接下來老師把我們被分成了兩隊，一隊30人，二隊28人。老師給了25分鐘讓各隊創編隊名、隊旗、隊徽、隊形、隊歌和口號。我隊考慮后決定取名“奧特曼”，隊徽是：奧特曼頭像，隊歌就是“wewill rockyou”，隊形是：箭頭，口號是：代表月亮消滅你們，并且擺出奧特曼消滅怪獸的經典姿勢。另外還利用提供的資源做了一面奧爾曼隊旗，旗上面由我們的隊名、隊徽、名字。另一支隊是“霹靂無敵”。剛開始，因為都不認識的，同學們還

　　沒有進入狀態，顯得比較水，后來在教練的嚴格要求下，大家在一整天的集訓中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是軍式化。

　　在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

　　“信任背摔”、“高空單桿”、“翻越求生墻”、“穿越叢林”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。

　　“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到

　　1.6米高的鐵架子上，背對臺下，盡可能水平摔，臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，在上去之前，我摸著鐵架子，大聲說道：“我叫夏銘洋，挑戰的項目是信任背摔，請大家支持我!”隊員們打著我的肩回應道：“奧特曼永遠支持你，加油!”本以為很輕松，可真正當我站到1.6米高的鐵架子上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，

　　1.6米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發抖。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了!”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，倒!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起。結束后我看到大家和我自己的手都是紅彤彤的，隱隱有一些血絲，不過大家的臉上洋溢的都是笑容，真的很開心。。。

　　通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：

　　一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的

　　二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力

　　三、學會換位思考

　　對于個人項目，給我印象最深的是高空單桿項目。在地面上的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可是當自己站在高空的時侯就完全是兩碼事了。因為有高臺大概有10米那么高，支撐不是很穩，腳底總有搖晃的感覺，眼前的桿子好像離自己很遠，真的不知道該如何去抓那個桿子。只記得后來用力一躍，沒想到輕易抓住桿子，順利完成了任務。當然，對于男生來說，能完成任務沒什么，但是女生的難度就很大了。有好幾個女生蹲在上面不敢跳出那一步，甚至急哭了，我們一直在下面拼命給她加油鼓勁，最終她們跳了起來，雖然沒有抓到單杠，但是我們都給予了熱烈的掌聲。其實做人也是一樣，永遠都不要向下看，不管又多大的困難，只要認準了一個目標就朝那個方向去努力，不要被困難嚇住，就一定可以取得成功，就算一時的失敗也沒關系，至少你已經戰勝了心里的恐懼，成功的邁出了一步。

　　“翻越求生墻”訓練我感覺是對我們意志的和團隊合作的考驗，4。25米高的筆直的鐵墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了“求生墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，由于我是比較早上去的，所以拉下面的人成了我的使命，我不知道我拉了多少人，只記得最后我的手擦破了很多皮，雙手使不出一點力氣。更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上求生墻，我們想了很多辦法，最后將一個人整個倒掛下來，費了千辛萬苦才將最后一人拉上來，為此那名同學手臂還受傷了。取得最終勝利后，使我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最后教練讓當人梯的隊員站成一排，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經意的流了下來。

　　最后就是令我最“痛不欲生”但又最感人的“穿越叢林”。老師給我們每人發了一個眼罩，讓每個人都戴起來，男女互相手牽手開始了叢林旅途，不過天公不作美，老天似乎有意增大了難度，下起了小雨，令我們遇到了很多困難，比如經常踩到水坑里，從斜坡上滑倒，被樹枝叉到等等，而這些困難也使前面的人越走越遠，后面的卻跟不上，使我們這些中間人被兩頭拉，身體像裂開一樣，不過我堅決不松開旁邊的手，因為我怕一旦松開我就找不到出路，不能帶后面的人出來，而且拉著手可以通過拉手的方向讓我后面的隊員避開障礙物，還可以讓她上坡的時候多一份助力。最后我們被老師領到了一處體育館，圍成一圈坐好，音樂也適時的響起，老師那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領我們走進回憶，讓我們回憶起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，更有隊員

　　哭著的喊出：“媽媽，我愛你!”雖然我的鞋子和褲子全是泥巴，但我卻有種舍不得洗掉的沖動，因為這不僅僅代表了紀念，還有我體會到的團隊精神，責任感和對親情、友情的感悟。

　　一天的素質拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空單桿、翻越求生墻、穿越從林一個個的項目讓我至今感受至深。

　　因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間只有短短一天，但經典的戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

　　拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。

　　“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

素質拓展的總結 篇6

　　本學年在團總支老師的具體指導和支持下，緊緊圍繞學院的中心工作，充分發揮“立足同學、服務同學”的要領，在廣大同學的積極參與下和部門成員的共同努力下，不斷拓寬工作領域，改進工作方法，整體上完成了學期初定的工作計劃，并取得了顯著的成績，現就將工作總結如下：

　　一、思想教育，落實宣傳工作

　　開學初。他們對大學生素質拓展毫無概念。先介紹了素質拓展活動的意義，主要內容、步驟、實施辦法；在團干部書記基本了解后，進一步有針對性的對學生進行宣傳，發動。而后召開素質拓展學習動員會，鼓勵大家積極參與到這項活動中來。

　　二、量化考核，登記入冊

　　為了素質拓展活動的實效性，對每一項認證的實施都有專人考核，記錄。各班團支書作為本班的第一責任人，對每個人的活動，得分要了如指掌。本部門根據各支團支部的統一上報，在核實無誤后入檔，并作為向學院申報認證的依據。

　　三、配合大學生素質拓展中心，做好《大學生素質拓展證書》的認證。

　　為了培養適應經濟社會發展對人力資源開發，尤其是青年人力資源開發的迫切需要，服務學校素質教育的全面實施，適應廣大青年學生成長成材，就業創業的迫切需要。我校專門成立了實施大學生素質拓展計劃的組織機構，我部門為了密切配合學院這一計劃的實行，進行了系統的全面的規劃：

　　1、在新生入學及每次認證前期做好證書填寫的宣傳工作如：組織全校各班的團支書召開素質拓展證書填寫要求的會議；對09級新生進行素質拓展證書的學習；下發素質拓展證書的填寫通知等。制定詳細的課件，對證書填寫注意事項做出相當的要求。對我校實施大學生素質拓展計劃以及我們部門都起到了良好的宣傳效果。

　　2、加強同各系部之間的聯系，有便于工作的正常開展。如：每周星期二中午召開各系信息部負責人會議；每月月底收集各系的活動菜單；認證后對各系的認證情況進行總結等。這樣不但有利的督促各系信息部完成好素質拓展工作，也能及時收到各系反饋的信息，便于校拓展部不斷的創新、完善。

　　四、思想政治與道德素養

　　一學年里在院黨校學習中，均取得了不錯的成績。由本部門和社團部共同組織的“大雪無情人有情”蘭州理工大學計算機與通信學院募捐中，籌集善款三千余元。不但幫助了災民。同時從交際面提高我院學生的思想素質。

　　五、配合院團委學生會的日常工作

　　作為院團委這個大家庭里的一分子，我們理應加強各部門之間的'聯系，完成好院團委的每一項工作，如：配合組織部組織召開全校學生干部培訓會議，維持好會場紀律等；校組織部組織的“三下鄉”捐衣服活動，幫助整理衣服，并清潔包裝好衣服；配合學生處做好20xx級新生迎新工作，本部門所有成員，按需分配到學院各個機構參加了迎新工作；配合院團委廣播站組織20xx年慶國慶暨迎新文藝晚會；；開展招新活動，招收了五名新干事，為團組織注入了新的血液；在學校迎評期間，幫助整理了院團委學生處整理了迎評的相關資料；積極參加了雙代會，并且為雙代會做了一系列的準備工作等等。這些工作，有利于團委及學生會工作更好的開展，更好的做到服務同學服務學校。

　　六、社會實踐

　　社會實踐工作落實有效，與青年志愿者協會組織共同志愿者參與參觀獻血站并進行獻血活動，在參觀過程中受教育，長知識，綜合能力得到快速提升。

　　七、科技學術、文體藝術與創新創業

　　我院學生雖不如藝術學院擁有許多藝術特長，但學校組織的大學生藝術節樂器演奏方面同學們積極參加，本著參與就是勝利的目的與各個學院進行比賽。

　　八、不斷探索、取得經驗

　　實施“大學生素質拓展計劃”，應該注意統一品牌、協調行動、形成合力。應該因地、因時制宜，與學分認證結合進行。

　　九、存在的不足

　　1、班級中部分同學缺乏素質拓展的正確認識，對部門工作的開展帶來消極影響。

　　2、全院各班學分統計反映，高低分相差太大，該問題比較嚴峻。素質拓展工作一直是院、系開展各式活動的重點之一，它是一項特別的工作，尤其對我們以后走向社會，參加工作，與人相處各方面都有非常大的影響，現在社會對我們大學生的要求，不僅是能力的高低，更重要的已經提升到素質的高低。所以，我部門有責任和義務做好與此相關的工作。在以后的工作實踐中刊物們將會不斷的努力探索，揚長避短，使部門的各項工作在穩定中創新，在創新中穩步前進，逐步走向完善，我們相信在我們共同的努力下，我們的素質拓展活動將會寫書出更加華麗的篇章！

　　在此還要感謝團學組織各個部鍆對本部門開展的幫助和配合！

素質拓展的總結 篇7

　　短短的一天素質拓展訓練，給了我全心的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、互相配合、激發潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋出來。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成!

　　在這次拓展中，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

　　“七手八腳”、“同起同坐”、“信任背摔”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。

　　“信任背摔”是我經歷的第一個正式的拓展訓練項目，它讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規則”、“換位思考”這些詞語有了更真切的理解，同時也認識到我們還存在的一些問題。

　　當站在高臺上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。那種把自己完全托付給別人的感覺，除了對父母之外，對我而言是第一次。同樣，在下面的時候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺，那是一種無法用言語表達的感受。這種信任與被信任是一個相互的過程，在這個過程中，每個人都與這個團體貼的更近。沒有外在的影響，地域、學院、專業，一切都不重要了，剩下的只是對團隊的信任。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。

　　當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。在開始項目之前，我們做了許多準備工作，包括熱身，學習在往下倒的時候應該如何保護自己，學習在下面應該采取怎樣的姿勢才能更好的接住同伴，兩人一組在地面上的后傾練習，這些準備工作讓每個人安心。我想如果不是事先的準備和訓練，即使在下面的是最親近的人，上面的人也會有所顧忌。而也正是這些訓練，使得我們有了讓別人信任的資本。有時候，不要抱怨別人不信任自己，也許是自己有些地方做得還不夠，還不足以贏得別人的信任。

　　當我們被信任時，也意味著一種責任，不輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。我想這個在下面的人會體驗的格外清楚。人梯一旦搭成，其實是對上面的同學做出了一種承諾。包括倒下前的對答，每個人都應當意識到自己的責任，并堅定不移的踐行它。為了保證上面的同學更加安全，大家需要靠得近一點再近一點，這樣

　　就使得最里面的同學完全擠在架子上，那其實比較痛苦，但是因為責任，我們必須要做到，并且要做好。歌德說，責任就是對你所要做的事懷有愛。因為愛，我們做得更好。

　　整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規范，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益于組織系統的規范與科學、完善的制度。規則、制度，無論在什么活動中都是極其重要而不可或缺的因素，在這個項目中自然也不例外。

　　雖然整個“信任背摔”項目做得比較順利，我還是在這個過程中認識到我們的一些不足。一個是底下的同學有些工作做得不夠。當我站在上面的時候，會感覺大腦一片空白，雖然知道下面的人一定會接住自己，還是會不由自主的害怕。而這個時候，如果下面的人在說笑，我會心里更加沒底。我想，我們應當學會換位思考。想一想，如果是自己站在上面，會希望底下的隊友有怎樣的表現，這樣也許我們就能給與上面的同學更多的信心和鼓勵。另外，我們有時會覺得倒下來的同學倒得不直，覺得自己上去一定能倒得比他好，但事實上也許并不是這樣。所有在地下練熟了的動作，記熟了的要領，一旦站上高臺，都會在這種挑戰自我的環境下，從腦海里溜走。這其實也啟示我們要換位思考，不要一味的指責或嘲笑別人，要多體諒理解他人。

　　我們懷著激情，期待著下一個項目。時間在酷熱的空氣中流逝，樹蔭下的我們有些躁動。終于迎來了最后一個項目—報數比賽(領袖風采)。。規則很簡單：錯報，漏報，報時最長算輸，隊長將會都到俯臥撐的處罰。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們必須要快，必須要準，不然我們的隊長將會因我們的錯誤而受到處罰。2個，4個,8個，16個，32個。每一次翻倍的處罰，我們心中充滿著憤怒，看到隊長在地上艱難的做著，有種沖去替做的沖動，但我們不能，因為我們只能眼睜睜的看著，看著。我們在心里看著，心中充滿著無奈的悔恨······隊長完成處罰，依舊微笑的面對著大家，鼓勵著大家“沒事，相信大家，繼續加油”這幾個字，在我們心里不斷回蕩，回蕩。我們感動著，我們努力著，我們團結著。終于結束了這個讓人無奈的項目，我們都帶著悔恨離開這片樹林，但那身影，確時時放映在腦海里。

　　結束儀式中，我們靜靜沉思，過往的畫面像過電影一樣浮現在腦海。我們深刻體會到我們是做一個有用的人，我們要做一個用的人。我們要學會為自己煩得錯去擔當。要去愛我們的父母，他們是最無私奉獻的。我們現在，已經長大，要學會依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計較。生活不能改變，抱怨也是無勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強者。相信自己。一天的相識，相知，熟悉。我們很快樂著，感動著，成長著。

素質拓展的總結 篇8

　　由我們教學信息部主辦的“全校信息員素質拓展活動”于--、11、28、下午13:30正式開始。為了提高內部的凝聚力，增強各院系信息員之間的團結協作能力，加強彼此之間的信任度，加深彼此的了解和友誼。我們準備了具有不同針對性的游戲。

　　同時，為了完善內部的建設，提高自身能力，總結經驗教訓，為下次活動打下良好基礎，我們針對此次活動進行比較深刻詳細的總結。具體內容如下：

　　策劃一開始我們把問題簡單化了，以為素質拓展只是一些簡單的游戲，很多其他的都沒有考慮進去。于是部長讓我們四個人在幾天內負責把策劃完善，他并沒有明確說明。所以當我們四人在一起完善時，大家各抒己見，討論激烈，有些問題爭著誰也不讓誰。呵呵，后來回想起來，心里還真是覺得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之后，上一級部長又經過一場激烈的討論，終于定稿了。經歷這么多，策劃一開始我們把問題簡單化了，以為素質拓展只是簡單的一些游戲，很多其他的都沒有考慮進去。于是部長讓我們四個人在幾天內負責把策劃完善，他并沒有明確說明。所以當我們四人在一起完善時，大家各抒己見，討論激烈，有些問題爭著誰也不讓誰。呵呵，后來回想起來，心里還真是覺得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之后，上一級部長又經過一場激烈的討論，終于定稿了。經歷這么多策劃肯定是各種情況都考慮的到位，所需物品都提前準備好了，要賣的耶是提前買好了，人員安排也是很到位的，個部長都積極配合。在活動前，各院系對參與人員數量做了較好的提前預計和核對。在活動過程中也是靈活把握時間，使活動較好的按計劃進行。整個活動大家玩的蠻好，特別開心，最后信息員也都拿到獎品，大家都照相留念。

　　但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有很多的信息員都有事，以至于參加的人數不如預計的那么多。在室內活動的游戲，沒有把所有人都參與進去，導致有些人認為在那沒意思，就在那坐著一動不動，所以到室外去時，他們就走了。主持人也出現小意外，且

　　在活動中交流較少，只是忙于自己的事情，對活動的整體把握能力不足。活動進行中，紀律總體不錯，但各組組員的響應力不足。部長的參與提高了游戲的趣味性，同時帶動了活動的又一高潮。在活動中各個游戲間的銜接環節做得準備不太充分，使游戲沒有形成統一的整體，過渡比較生硬，需要在下次活動中提高重視。部分裁判也不是很認真負責，計分不準確，導致別人有意見。。。

　　以上就是我們辦此次活動的總結。我們會總結此次的經驗及教訓，爭取在下次活動中做得更好，為促進內部的建設做出自己的貢獻。

素質拓展的總結 篇9

　　素質拓展就是將素質拓展學分化，主要負責全院學生的學分管理，發布學院學生會承辦的各項活動信息并對其進行監督，我們始終保持著公平、公正的原則。素拓系統為同學們帶來校園最新的動態，使同學們了解各色活動的具體開展時間并根據個人喜好積極參加活動，德智體美勞全面發展。

　　素質拓展現狀：在文體藝術與身心發展發面負責發布了各種院系文體活動，并從中監督認證，為同學們加上了每次參加活動的'學分，充分實現素質拓展學分化。在思想政治與道德素養方面對09、10級的同學我們已經完成了多次認證。其中，09級完成了3次，10級完成了2次。在社會實踐與志愿服務上我們也進行了相應的學分認證。除此之外，我們成功舉辦了三次科研訓練。

　　當然，素質拓展管理系統依然不夠完善，但今后我們會：

　　1、為了素質拓展的更有價值，得到同學們的跟多支持和認可應該加大對素質拓展學分化的宣傳。

　　2、通過團支部的成員加深同學對素質拓展工作進一步了解，了解素質拓展公平公正的工作態度，了解素質拓展工作的重要性，讓所有同學更多的接觸到素質拓展系統，真正意識到素質拓展的重要性以及其深遠意義。

　　素質拓展是除了進一步整合并深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在“思想政治與道德素養”、“社會實踐與志愿服務”、“科技學術與創新創業”、“文體藝術與身心發展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓”等六個方面引導廣大學生完善智能結構，幫助同學們全面成長成才的素質教育工程。

　　素質拓展管理系統對于我們大學生來說是非常有意義的，它促進我們當代大學生德、智、體、美、勞全面發展。也從側面監督我們大學生進行人格魅力的培養，增強我們自己的軟實力，而且它讓我們變得全面變得強大，讓我們這些在今后的學習、工作、生活中立于不敗之地。素質拓展工作建設任重而道遠，所以我們的工作還將面臨諸多新情況和新挑戰，只有不斷學習，不斷開拓進取，并改進工作方法，積極提高個人工作能力，進一步增強崗位意識和責任意識，充分發揮素拓干部在學生組織中的重要作用，一步一個腳印、扎扎實實地工作，力爭將我院素質拓展工作推上新的臺階，打開嶄新的一頁。

素質拓展的總結 篇10

　　今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

　　5月8號早上去的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態將每個人安排至合適的崗位，充分發揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。

　　在一開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

　　短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們找到了答案：

　　一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

　　二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

　　三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間

　　的真誠與舒暢。

　　四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

　　講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反復，費盡周折才達到目的。

　　當完成活動后，大家坐在一起，聯系我們現實中的工作生活進行討論：

　　第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。

　　第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎?

　　第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。

　　第四，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。

　　所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

　　在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

素質拓展的總結 篇11

　　很榮幸能參加華銳學院大學生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟。

　　“電流”是我們進行的第一個活動，雖然只是一個熱身活動，而且很簡單，但它包含的寓意非常深刻，給我的觸動也最大。開始玩這個項目之前，我們都認為一輪下來大概需要很長的時間，但到最后我們只用了很少時間就完成了。當時做完這個項目，我就覺得它就是我們現實生活得一個縮影，我們經常會遇到很多困難，我們會退縮，會恐懼，會覺得自己無法完成，但這個游戲告訴，困難有時只是表面現象，只要我們能勇敢的去面對它，去挑戰它，也許最后你會覺得它只是個小case。除此之外，它還讓我只有大家齊心協力才能真正做好一件事，只要當時有一個人反應慢了就會影響到最后的時間，眾人拾柴火焰高!

　　我們第一個真正的項目是信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，但當看著一個個同伴很順利的完成之后，我覺得這應該不難，更何況

　　有我們凝聚在一起的伙伴們的接應呢?當教練把我的手綁住時，我還能看到自己的同伴在下面為接住我準備的時候，我感覺到很安心，因為我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開始恐懼，害怕自己會摔。我覺得當我腦子空白的時候，我已經不受理智控制，那個時候全部都靠潛意識!所以，我覺得在我自己的潛意識里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺很多人的潛意識都跟我一樣。因為大家都潛意識的用屁股著地。我覺得我們大家以后要嘗試去改變，去完全的信任自己的隊友!玩這個游戲我總結出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。

　　大學生成材與心理素質”給我的體會還有挫折是人生的試金石，面對挫折，勇敢的沖上去才能更好的發現自己的缺點，改正自己的錯誤，戰勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因為我們擔心失敗，貪圖安逸，然“生于憂患，死于安樂”是警世良言，“大學生成材與心理素質”告訴我們，所有擔心源于心，有良好心理素質的人是不會在挫折面前退縮的，只有踏著挫折前進才是邁向成功的最佳捷徑。

　　成材與優良的心理素質是密不可分的，當代大學生是社會的棟梁，祖國的希望，面對祖國日新月異的變化，我們的心理素質必須達到新的高度，以便與世界接軌，與未來擁抱，“大學生成材與心理素質”講得不僅僅是個人的成材與私己的心理，它要我們有廣闊的胸

　　襟，兼容天下的大公心理，我們每個人的成材應與國家的發展密切相關，“無國哪有家，無家哪有我”和“落后就要挨打”的警訊要牢記于心，因此我們的心理素質就有了更加完善的必要，今日國家的光輝照耀我們，明日我們的光輝照耀世界，我獎“大學生成材與心理素質”和我的前程聯系在一起，越發體會到個人心理素質與國家的緊密關系。

素質拓展的總結 篇12

　　我接受素質拓展中心以來，在學院領導、團委老師的信任在其他兄弟部門的幫助與支持下，圍繞一年的工作計劃，辛勤工作，積極團結，順利完成預定的目標，并取得了一定得成績。在提高院團委的影響力，營造學院的藝術、學習氛圍方面起到了積極的作用。但也存在著很多的不足之處，需要警惕并加以改進。現對素質拓展中心一學期來的工作總結如下：

　　一、部門內部介紹

　　1、招新工作

　　開學伊始我們就在大一新生中招收新干事。由于新生的加入素拓中心的工作范圍擴大，工作負擔卻未減少，可見素質拓展中心的招新形式顯得比較嚴峻，所以我們的招新既兼顧干事的素質又要有足夠的人數，重質又重量。經過初復兩輪面試，根據一技之長和綜合素質以及潛力和上惱惺樟12名同事。素拓中心的工作就在這些同事的共同努力下，順利開展的。一學期來干事的工作水平、交際能力和辦事能力等方面都有所進步，相信，在這些朋友的努力下，下學期素拓中心的工作會做的更好！

　　2、同事間的交流

　　素拓中心的成員來自不同專業的大一、二、三的學生。大家在每一次的活動中相互了解并迅速的建立起深厚的友誼。同時，我們在吸收和整理了其他部門的先進經驗下，與其他組織加強聯系與溝通。比如協助其他部門開展活動，促進了交流發展，鼓勵干事們積極參加其他部門舉行的各項活動，吸取了很多經驗。鼓勵大家在工作上多交流，促進之間的感情。

　　總的來說雖然各個成員來自不同的專業，但在內部的溝通還是比較好的，經過一學期彼此的認識和熟悉，很多同事不僅成為了工作上的好伙伴，而且是學習生活上的朋友。面對本學期的工作成績和以后的工作，大家都很為我們中心驕傲。

　　二、主要工作

　　1、“影音課堂-----英語影片教學沙龍”電影播放

　　素拓中心負責沒周五播放電影，配合文法學院，定時播放，宣傳部每周制作海報，辦公室負責印制電影票。外聯部與培訓部負責電影播放前的秩序問題。本活旨在豐富大學課余生活，提高大學生綜合素質。活動期間我中心組織播放了許多有現實教育意義的影片，受到學校和老師的一致好評。電影都是原生播放，并邀請主校老師現場講解和評論。在看電影的同時也提升了學校的英文水平。

　　此次活動對學生的影響及教育意義是積極而深遠的。

　　2、考研講座

　　一年一度的考研給考生帶來了極大地壓力。為幫助考生更好的學習，并實現自己的考研夢，我中心特先后接到“文登”“領航”“海文”等帶來許多考研機構的資深老師來我院進行學術講座。傳授學習方法及考試經驗，并為考生帶來許多高質量的學習資料。使得考生們在只知識和方法上得到了進一步的提升。

　　講座期間場場爆滿座無虛席。老師耐心細致的講解，考生專心致志的聽講使我們得知這此工作的實用性和積極性都得到體現。

　　3、“人文之旅”系列講座

　　經院團委的提議和批準，由我素托中心主辦此次“人文之旅”系列講座。在豐富課余文化的同時也提升了我院學生的思想素質。此系列講座涉及大學生生活得方方面面，在某種程度上起到了向導的作用。這也是我素托中心最具影響力的活動，講座期間老師幽默詼諧的講話方式及深入淺出的理論闡述讓我們深受鼓舞，可以說這是一次來自內心深處的共鳴。應廣大學生的要求，“人文之旅”系列講座將邀請更多的有識之士來我院講座，為學生帶來更多的文化享受。

　　三、外部交流

　　本學期我們積極的同其他各一級組織達成“互相幫助、共同進步”目標的活動聯誼，像很多工作和生活上的交流是經常進行的。這樣我們可以學到如何更好的展開工作和開展活動。本著虛心學習來接受和改進我們不足之處。

　　上學期我們與院團委辦公室召開了一次會，彼此交流如何開展工作的心得體會，為廣大的學生工作共同努力，為以后更好的合作奠定了基礎。本學期我們與其他各學生組織、部門的溝通上時取得了比較滿意的成績的，也樹立了校團委的威信以及活動的`一個統籌作用。

　　四、素質培養

　　素質拓展中心是一個無論是思想覺悟還是辦事能力都要求嚴格的中心，因此，對干事的培養就顯得尤其重要。一個優秀的組織必定要有一批綜合素質強的成員。所以，在培養干事方面，我們做了很多努力。；令人欣慰的確實有看到他們進步。從最初的什么都不懂，到懂一點，在道能夠輕松應對，從迷茫到自信，從幫手到主管，干事們也學會了與其他部門的同事的合作溝通。

　　五、管理機制

　　1、責任負責制

　　對所有的工作，我們都實行“責任負責制”。每個工作的負責和配合都有具體的安排和管理。基本上一學期下來，每個人都有機會負責某些工作，都漸漸熟悉其中的流程，要求等，也便于我們發現管理人才。

　　2、實行“部門負責制”

　　培養干事的分工協作能力，從與其他部門的接觸、分工、配合等一系列的工作都有專人來負責這樣寄給干事一個鍛煉自己的機會又有利于發現管理人才。完全放手讓他們去處理各部門的溝通與交流。負責人與負責任之間進行探討，全權負責。從聯系人員到工作實施，很有效地提高了他們的管理能力和協調能力。

　　六、未來的工作

　　除了傳統的工作外，素拓希望能夠改變以往不良的形象，不要以為素拓中心只是個中間“環節者”。我們學會從幕后走到臺前，我們有能力開辦很多有益于素拓形象的工作。除了部門特色節目外，我們還可以舉辦其他各類型的活動。下一屆的素拓中心的活動將繼續發揚雁陣團隊精神。在各個薄弱環節有所突破。我們也清醒的看到，在前進的道路上存在了很多不足。例如干部的素質要進一步提高，和其他組織的聯系要進一步加強，我們的宣傳工作也有進一步的完善。但我們相信，有了對學生工作的熱情和工作態度，我們下學年的工作會有所突破，會再創我們素拓中心的輝煌。

　　一學期的工作即將結束，但素質拓展中心的工作才剛剛開始，我們將面臨更大的挑戰。總結過去眺望未來，我們相信，在素質拓展中心所有兄弟姐妹的共同努力下，校素質拓展中心會翻開新的篇章，開創輝煌、燦爛的明天。

　　感謝所有支持和幫助過素質托張中心的朋友們，是你們的默默付出，才有我們幾天的收獲，真心的感謝你們！

素質拓展的總結 篇13

　　良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格魅力的重要體現。當今社會，這種良好的團隊精神和積極進取的人生態度起著非常重要的作用。所以，無論學校，還是社會其他部門，對人的素質拓展都非常重視。于是，素質拓展這門課程應運而生了。

　　所謂素質拓展，又稱拓展訓練，以培養合作意識與進取精神為宗旨，通過創意獨特的戶外體驗式活動，激發組員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，達到提升團隊實力的目的。

　　出于以上目的，我們財管111班在指導老師的帶領下，利用一上午的時間開展了這次素質拓展訓練，地點就在我們齊大中區籃球場。這次素質拓展訓練主要分兩個步驟：活動前的準備工作;活動的順利進行。素質拓展訓練的主要過程如下：

　　1、取訓練工具。我和班長幾個人按照老師吩咐，提前十分鐘到中主414取了素質拓展訓練所需要的工具，主要是竹竿和布條。

　　2、集合。要求所有參與人員于早上7點30分于中區籃球場集合，通過這一項，來增強每個學生的時間觀念，以便在今后的工作與學習中能夠做一個能守時的人，這能提高別人對你的初印象，能夠使你的工作和學習更加得心應手。同時，這項活動也能來提高參與人員的紀律性，便于整個活動的順利展開，以及以后能夠培養嚴于律己的性格，增強自己的人格魅力。

　　3、分組。為了保證游戲的公平性，我們按照老師的安排把班級的人按照男女比例合理地分成了三個小組，每組4男10女。一方面有利于男女之間相互配合、互補不足，同時也能培養大家人際交往方面的技巧，為以后更好地處理人際關系;另一方面平均分配男女組員能夠更好地保證比賽的公平性。

　　4、模擬練習。為了讓大家更好地進行素質拓展訓練，老師給了我們一個小時的模擬時間，讓隊員們相互磨合，打破彼此心里的隔閡，以便比賽時能夠得心應手。同時，也能夠選出最適合參加此項比賽的組員，從而確定比賽組員名單。

　　5、組建。這個環節各組通過討論選出自己的組長、挑選出參賽組員。隨后由組長進行剩余人員進行后勤工作的安排，以確保比賽時本小組能夠達到最好狀態，取得優異的成績。

　　6、正式比賽。我們各小組各自到了老師指定地點，等待老師的出發口令。當老師數完1、2、3時，各小組就開始比賽，隨著老師口令的下達，以1為左腳，2為右腳為口號，開始了我們的比賽。剛開始我們小組狀態挺好。但是，由于我沒有弄清楚比賽規則，以至

　　于輸掉了比賽，落后了其他兩個小組。雖然我們沒有取得優異的成績，但是我們也在團隊意識方面得到了鍛煉。同時，也讓我們學會了相互包容、相互理解，因為比賽輸了，大家并沒有怪我，反而安慰我起來。這無疑讓內心自責的我得到一絲寬慰。所以，我非常感謝大家能夠包容我。

　　7、賽后總結。通過這次比賽我們不僅僅收獲了喜悅，更收獲了人生中最寶貴的財富。那就是積極向上的人生態度和團結協作的能力。但是，作為組長我不得不承認這次比賽不是太完美。首先，在賽前模擬階段，我出于對大家的照顧，沒有很好地選擇最好的隊員上場參加比賽。造成了我們失去了寶貴的模擬時間，在第一步上失去了先機。其次，在比賽開始之前，我由于李老師過遠沒能聽清楚比賽的規則，誤以為我們比賽場地是兩個籃球場，所以在比賽時沒有起到組長的帶頭作用，害得我們小組落后，對此我對我們每個組員都非常抱歉，辜負了大家對我的信任。所以，我得出這樣一個教訓：生活有時就是一場比賽，我們也生活在一個集體、一個組織當中，盡管每個人的努力都非常重要，但是一個集體、一個組織的帶頭人往往能影響大局。所以我們今后如果要想成為一個組織的核心人物，就必須不斷完善自己，讓自己擁有這樣的能力，這樣這個集體才能不斷壯大，不斷成長。通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發了廣大同學自身的潛能，提高了自身的心理素質，增強了自己的自信心和團隊意識，使每個人能夠超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習和生活當中，這種積極進取努力拼搏的態度和團結協作的作風，能使我們在每一個集體中都能勇于面對一切困難，敢于擔當，能使我們今后的人生之路走得更好。此外，讓我們懂得了生存之道，組織協調之道。這無疑為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。

素質拓展的總結 篇14

　　為加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課余文化生活，并使大家更加團結，更加和諧，同時為給同學們提供一個展示自己的舞臺，我院治保部組織了一次素質拓展活動。當天下午1點鐘，活動正式開始。首先是大一10個班的班委，分成四個小組，先是小組內部比賽，選出優勝的3組進行最后的比賽，從中排出一、二、三等獎。大一活動結束后，大二大三同學按如上方式參加活動。

　　這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：

　　1、活動時間定在周三下午，同學們的空閑時間被占用，多少有點不滿，因此大家的熱情度也都大打折扣。

　　2、時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織的一個小的活動，而我們部門的人數又少之又少，就邀請了其他部門的人員來幫忙，但是他們不是太了解游戲活動的具體流程，最后就變成了這樣的一個現狀：現場主持人沒有把游戲規則講解得太清楚，游戲在進行時出現一度混亂;大部分參賽人員在游戲中就出現了違規現象。

　　3、出現了現象。

　　由于監督出現差錯，導致有些小組提前獲知了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導致有一組隊員發生了爭執;這些狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思漏洞，人員的合理安排，現場的控制等等。但是我們會一如既往的向前走，吸取經驗提高自我，因此，我建議：首先維持好現場秩序，主持人再把游戲規則詳細的告訴大家并示范游戲的基本做法;另外，需要一定數量的計時和計分的人員，來統計最后的結果。

　　這次活動也給了我很大的啟發，使我認識到作為一名班級干部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任;盡可能的讓每名同學把這個團隊看成一個統一的整體，互相團結，彼此信任;組成一個如同牢固接應的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，共同為構建和諧向上的班集體而不懈努力。

素質拓展的總結 篇15

　　20__年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業指導培訓，為期6天半，雖然距離這個培訓已經過去了4個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。

　　培訓過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內的技能培訓。

　　第一天就是戶外的項目，在教官的帶領下，我們分為四個小隊，經過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長的帶領下我們開始了一天的訓練。

　　上午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊不能有任何人觸電網。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規定的時間內提前全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。

　　第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

　　下午的第一個項目是高空作業，這個項目個人挑戰項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。這個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。面對4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業墻”項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?這個過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結果大家齊心協力很快就征服了石墻。畢業墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

　　在接下來5天的室內知識技能的學習中，我學會了與人溝通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現在可以做錯，錯的越多改正的地方越多，我以后犯錯的機率就會越小。通過老師，同學的點評，會讓我學到的東西更多，從而提高的機會更大。培訓還讓我了解了許多我從未接觸過的知識，比如說簡歷的制作，面試的注意事項，職業

　　的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優勢。指導我在以后的求職工作中可以不斷的改進，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛煉培訓外，讓我收獲最大的是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發亮的優點，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應了那句“人外有人，天外有天”。

　　人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時候適當的停下來看看自己到底想要什么，看看周圍的環境及人，會讓你有意外的收獲。

素質拓展的總結 篇16

　　伴隨著嚴寒的冬季，期末考試悄悄來臨，同學們都投入了緊張的復習階段，同他們一樣我們的復習也進入白熱化，工作也進入尾聲。回顧這一段時間的工作情況，我部在這一學期的工作進展比較順利，配合院部證書的蓋章及檢查。應用數學系素質拓展部也已從創建伊始的不完善逐步走向規范。我部創建時間不久，雖然面臨很多困難和考驗，但我們有信心把每一份工作做好。我們著重加強內部交流和建設，著重培養集體意識和合作精神，旨在為我部發展壯大打下堅實的基礎。

　　在這一學期我部工作總結有以下幾點：

　　一、每周三五按時到院素質拓展部簽到，按時上交每月工作總結計劃,再把院里要求積極落實的同時把院素質拓展部精神傳達給各部。

　　二、全力協助與其他各部聯合完成學生會各項工作。在這些活動中我們取得了良好的反響,同學們積極參加,氣氛活躍。一個好的開始,是成功的一半。我們會始終以一絲不茍的嚴謹態度將每一次活動成功進行。在這次宿舍文化節中各部積極配合,合力將活動做到更好。

　　三、盡管我部只有五名成員,但我們對待工作的嚴謹態度卻并不比其它同部門有絲毫減少。我部積極工作旨在減少工作中出現差錯的幾率,提高工作效率,達到事半功倍的效果;旨在盡快規范管理,積極配合院部的工作目標,把素質

　　拓展部盡快推進正規化、重要化。在檢查中我們的證書存在瑕疵，我們就積極改正，積極配合院部工作。

　　四、認真填寫素質拓展證書。在證書的填寫上我部成員嚴格

　　按照在素質拓展培訓大會上院部要求的格式把每個人的活動真實、準確的填寫到證書上。盡管在檢查中我們的證書存在瑕疵，但我們積極改正，并反思工作上的不足與缺陷。

　　我部在以后的工作中會努力上進，總結經驗，發揚優點，改正不足，不斷創新發展。逐步加強與各部之間的聯系，以便于各項工作的正常開展。在我部成員的不斷努力下，我們的工作一定會上一個新的臺階。

素質拓展的總結 篇17

　　“我們在一起”素質拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在__公司，相遇、相識、相知，同風共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執，有過困惑，但是，從未放棄!璀璨明天，同手同腳，一起走到!

　　一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛煉大家團結協作能力，增強團隊凝聚力。

　　二、活動名稱：“我們在一起”素質拓展

　　三、活動時間：20_年6月28日16:00~18:00

　　四、活動地點：橘子洲

　　五、活動對象：____公司全體

　　六、活動策劃：__

　　七、活動流程：

　　1、_:00~_:30搭車前往橘子洲

　　2、_:30橘子洲全體集合

　　3、_:30~16:00參觀兩型館

　　4、16:00~18:00進行團隊游戲

　　5、18:00總結，收拾物品，回家

　　八、活動內容：

　　1、進行“破冰”活動

　　2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組

　　3、每小組推選一名組長

　　4、進行團隊游戲(詳情見附表)

　　十一、活動準備：

　　1、布置場地

　　2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙

　　十二：注意事項

　　1、女生不穿裙子

　　2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全

　　3、愛護草坪衛生

　　4、公共場合，切勿大聲喧嘩

　　十三、活動經費：

　　1、車票：15_20=300元

　　附表：

　　1、熱身游戲--大風吹(15分鐘)

　　所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有_的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有_的人起來換位置。換位置時不能持續兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。

　　2、分組(5分鐘)

　　按1、2、3、4、5報數，進行分組，選出組長，每組給隊員取個昵稱(綽號)，并向大家介紹

　　3、活動一—同手同腳(15分鐘)

　　五人四足，從起點跑到終點，先訓練十分鐘，十分鐘后比賽，用時最少組獲勝

　　4、活動二—地雷陣(20分鐘)

　　每組兩兩組成小分隊，其中一名隊友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴只能在起點處進行指揮。當第一小分隊穿過地雷陣后第二小分隊出發，用時最少的一組獲勝。

　　5、活動三—風雨同舟(40分鐘)

　　報紙最小，歷時一分鐘，分享

　　6活動四—優點轟炸(40分鐘)

　　小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。

素質拓展的總結 篇18

　　1、干事培訓會

　　讓我們彼此認識交流，對大學生志愿者聯合會有了跟深入的了解。

　　2、素質拓展

　　在增加了許多知識的同時，也及時發現了我們自己的不足與長處，更深刻體會到團隊精神和領導組織能力的重要性，幫助我們提高認識自己，培養創新、應變、溝通、進取等素質，深層次挖掘個人潛能，提高處理人際關系和溝通協調能力，幫助我們培育機遇辨識能力、判斷能力、管理能力和組織戰略推進能力。

　　3、籃球賽

　　優點：

　　（1）、活動策劃準備的比較詳細，比賽安排較為合理。

　　（2）、物資準備充足。

　　（3）、各個學院都積極參加活動，促進了同學間的交流認識，怎近了彼此間深厚的情誼。

　　（4）、鍛煉了干事，提高了干事的工作能力。

　　缺點：

　　（1）、活動策劃部周密，有些地方需要改進。活動規則制定的不詳細，打比賽時各種規則，裁判也不知道怎么吹哨了。

　　（2）、各個學院情緒不高，組織不力。明明下午有比賽，比賽開始了人卻還沒有到。

　　（3）、缺少應急小分隊，對所出現的意外情況沒有做出正確的預判。導致出現了不和諧的意外情況。

　　（4）、干事對所負責的工作不了解，工作交接不到位。自己負責的學院打比賽卻沒有到場。

　　感悟：

　　這次活動總起來說還不錯，大家玩的還都挺開心的。其中巴的不足我們一定會改進，優點繼續傳承發揚。

　　4、山東科技大學20xx年秋季招聘會

　　活動優點

　　（1）組織力很強，活動當天一大早所有干事就到了北門，隨即開始擺放展牌等相關物品，學姐也給我們分好了工，所以沒有一絲耽擱就開始了。

　　（2）交接人員及時到位，交接很順利。

　　活動不足

　　（1）由于北大門車輛、人員較少，所以一開始大家聚集在一起，顯得有些擁擠、不協調，不過隨后就分散到了兩邊，問題得到了及時的解決。

　　（2）志愿者綬帶不夠，給活動人員帶來了不便。

　　解決方法：及時向各學院要回綬帶，以備不時之需。

　　活動感受:

　　在這次活動中，我體會到了志愿者的不易，早早起來后還要在風口站著，不過在到了辦公室后看到學姐學長們都已經到齊了，

　　我感到很吃驚、還有愧疚。原來大家都比我快，自己的確需要進一步提高。在活動中，我與外宣的干事也有了很好的交流，在寒風中，大家似乎都更容易交流，說著話，似乎身上也不那么冷了。在寒風中站著，真正接待的企業卻很少，不過應聘的學生挺多的，我接待了六人，有的人態度好，有的人卻對我們的招聘會冷嘲熱諷，不過和善的人還是占大多數的。

　　5、志愿者晚會

　　優點:

　　（1）、活動傳承往年晚會的慣例，構思較為充分，對各個志愿者部門、公益組織有重要意義。

　　（2）、活動準備階段較為充分，每一位參與人員都積極參與，盡職盡責完成屬于自己的任務。

　　（3）、舞臺布臵亮麗奪目，晚會主題鮮明。

　　（4）、各個學院也積極參與。

　　（5）、晚會過程中大家都比較級，都想好好的把晚會辦得更好。向觀眾展示了志愿者的青春活力。

　　缺點：

　　（1）、晚會的通知有滯后、不準確或延遲的情況，導致各個學院彩排時不能按時到場，甚至有的學院都不知道晚會的布局。

　　（2）、會場安排的作為不足，有一部分觀眾是站著觀看的。

　　(3)、物質準備不充分，麥克風安排不合理晚會過程中曾出現演出人員沒有麥克風的現象。

　　(4)、晚會曾出現過混亂局面，應急小組準備的不夠充分。感悟：

　　我們擁有自己的舞臺，展示屬于我們自己的快樂。向世人展示了我們青年志愿者的另一面。不僅僅在馬路上、募捐箱、救災現場〃〃〃〃〃〃有我們的身影。在舞臺上也有屬于我們自己的青春旋律。所謂我綻放我快樂我付出我快樂。祝福我們下一年的晚會會辦的更加完美。以上是我在山東科技大學第一學年所經歷的活動，總結如上。

　　山東科技大學大學生志愿者聯合會

素質拓展的總結 篇19

　　時光飛逝，不知不覺間已臨近20xx年，回顧擔任素質拓展部部長的這幾個月，經過部里各個成員的共同努力，素質拓展部取得了可喜的成績，部里各個成員也得到了很大提高。

　　一、“三評”工作

　　開學初經過部里各個成員的團結合作，以及各班團支書的積極配合我們部以最快的速度，最準確的精度評選出了獎學金、三好學生和優秀學生干部，通過提前細致認真的準備，以最少的錯誤填寫完了獎學金、三好以及優干的證書，并且一本不差的發到本人手中。獎學金的評定過程讓我學會做事前先思考，思路清晰后再做事會事半功倍。在評定時步步保存會為后續工作帶來不少方便。

　　二、有關綜評分的相關工作

　　經過和輔導員以及各部部長的協商，我們部在舊綜評條例的基礎上去粗存精，使條例進一步細化，加分進一步明朗化，便于各部部長加分表的填寫，也使我們部的工作流程進一步清晰化，為以后的工作提供了方便。在擔任素質拓展部部長期間也讓我認識了很多同學，了解了更多方面的事，使自己的視野更加寬闊，在交際和為人處世方面也有了一定的提高。同時也讓我意識到自己的責任，要公正的處理綜評分，讓我們部值得同學信任。

　　三、關于素質拓展證書的工作

　　通過整理素質拓展證書讓部內成員對證書有了一定的了解，并且統計了缺證書同學的名單，為補辦證書提供了很多方便，保證了每位同學都人手一本，并且依照學校下發的證書填寫規范給團支書開會詳細的講解證書的填寫，減少了證書填寫的出錯率。

　　另外由于經驗的不足也使我們在工作中出現很多失誤；

　　三評過程中過于重視結果，一旦結果出錯將無從查起，以后做事一定要細化每個環節；

　　證書填寫前自己要先想清楚，合理分工以減少出錯率。學生會各部之間缺乏交流和溝通，以及自身溝通交流能力較弱，致使收、發加分表總不能按時完成，而且加分表的填寫出了很多錯誤，以后每個月會針對加分表出現的填寫錯誤做個總結，并及時傳達給各部部長，以便減少出錯率，使加分表的填寫進一步規范化。

　　由于很多團支書都是新選的，所以他們對證書很不熟悉，我們部雖然講解過證書填寫時需注意的事項，但是很多方面還是有遺漏，所以在接下來的日子里我也會召集部內成員總結這次證書填寫出現問題的原因，然后制定出方案去解決這個問題。確保下學期證書填寫的順利進行。

　　回顧擔任素質拓展部部長這幾個月，盡管有時很累、有時很難過，但更多的是充實和快樂，也讓我在無形中學到了很多方面的東西，變得更堅強、自立。我相信通過我們部每一位成員的團結互助，素質拓展部一定會在以后的日子里取得更多的更好的成績。

素質拓展的總結 篇20

　　7月8日至9日，xx學院組織第四期學員赴xx縣市開展了素質拓展訓練活動。

　　素質拓展訓練中，隊員們在教官的帶領下發揮團結協作、吃苦耐勞的精神，完成了“盲人摸象”、“信任背摔”、“高

　　空斷橋”“領袖的風采”等素質拓展項目，并聆聽了關于“愛與教育”的心理輔導講座。通過素質拓展，隊員們領悟了作一名“精英”所應當具備的責任與擔當、團結與溝通、勇氣與堅強，培養、鍛煉了xx學院學員的心理素質、團隊精神。合作意識和溝通技巧。

　　素質拓展活動結束后，由xx學院第四期學員組成的“xx學院掛職鍛煉實踐隊”將赴xx市xx縣開展為期半個月的掛職鍛煉工作。

素質拓展的總結 篇21

　　人的一生中會有很多的收獲和體驗，而這些都是從工作，生活中的點點滴滴中獲得的，有些來的快，有些來的慢。以前只是聽說“素質拓展”，但并未親身體驗過，也不知道其中有什么。參與過后，才知道這樣的訓練可以鍛煉意志，挖掘潛能，培養團隊協作能力，凝聚團隊力量，挑戰自我，超越自我…在這次短短兩天的素質拓展訓練中，我收獲了踏入社會后的第一筆寶貴的財富，收獲了很多的體會和感動!

　　20--年7月14日早上，我抱著對素質拓展訓練的好奇和期待，和團隊一起奔赴訓練基地，一個小時候后，我們來到了位于佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進行了簡短的介紹后就給我們分發了訓練服，并規定我們7分鐘內必須完成，不然整個團隊會接受懲罰。得到任務后，我們迅速開始換裝，但由于大家意識不夠，還是未能在規定的時間內完成任務。教練很嚴肅的批評了我們，并罰每人做90多個俯臥撐。很少做俯臥撐的我，感覺很艱難。因為不準時，第一次感受到了什么是團隊。

　　隨后我們來到訓練場地，做了一些小游戲，“阿Q說”“心口不一”，這些小游戲，都是在挑戰我們的慣性，當我們在改變我們一直以來的一個習慣的時候，就會覺得很別扭，但是在工作中，我們必須改變一些長久以來的習慣，來更好的完成工作。

　　小游戲過后，我們已經從早上不清醒的狀態中清醒了過來，并漸漸進入了訓練狀態。隨后，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個隊員在規定的時間內一起為團隊起好了隊名，叫“高山隊”，團徽由高山和太陽組成，口號是“勇往直前，三軍無敵”，意為在以后的路上，不管山有多高，我們都會勇往直前，挑戰自我，所有隊員一起努力，向著山頂最高的太陽前進。組隊完成后，我們展示了我們互相介紹了我們的團隊并展示了我們的團隊風采。有些組的人因為沒有積極參與活動，所以在團隊的風采中，表現得不太好，教練讓我們好好思考為什么會這樣。當團隊中的所有人團結起來，并認可和支持團隊的時候，團隊力量才會大。

　　下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰99”。這兩個項目對我來說是一個質的突破開始看著隊友一個個挑戰成功，我以為“信任背摔”很簡單，但是當我站到高臺的.那一刻，我心里很忐忑，背對著大家，從高處倒下，心里就開始害怕，但是，我相信隊友，相信團隊的力量，相信大家會接住我，當我喊出“我相信你們，你們準備好了嗎?”的時候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準備好了，來吧!”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙，相信隊友，戰勝恐懼”。當隊友穩穩的接住我的時候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰勝了心里的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我!真的很感謝隊友，這就是團隊的力量。

　　“挑戰99”，共有5個項目，要在99秒內完成。開始，我們所有人都認為不可能在99秒內完成，難度太大了，教練說“給你們20分鐘的準備時間，再告訴我，你們能不能完成。”每一個項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來，開始的時候大家都起不來，可是當大家把背靠緊，借助隊友的力量的時候，很輕易的就會站起來。顛球和移動竹竿，只有當大家力量均勻，方向一致的時候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的是速度。這幾個項目告訴我們的道理有一點差別，但都是在培養我們的團隊協作能力，只有當大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時候，才能完成。一開始，我們連第一項移動竹竿都很困難，花了很長時間都沒有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，并準備重新挑戰，大家都有點泄氣，可是看到別的團隊在很努力的練習，我們也總結教訓，抓緊時間練習。第二次我們完成了所有項目，可是用時300多秒，任務并沒有完成，這一次，我們有了點信心。當教練問道“你們能不能在99秒內完成”的時候，我們仍舊很沒有信心的說不可能完成，可是教練沒有放棄，而是更見嚴厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最后當我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績取得成功的時候，我們都不可置信，被我們所有人認為不可能完成的任務，最后，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然后又讓我們做了個小游戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說80，有的人說150，有的人說300，我們都認為300是不可能的，教練讓我們試試，計時開始后，我們都用最快的速度拍手，當教練喊停的時候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說，時間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎所有人的意料。“挑戰99”告訴我們，任何時候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團隊的力量就能夠戰勝困難，讓不可能變成可能。

　　“高空挑戰”挑戰的是自己心里的恐懼感，當我一步步的爬到4米高時，我不敢看地面，甚至不敢挪動腳步，站在不停晃動的繩索上，我雙腿在顫抖，這時候，隊友的手緊緊的抓著我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓著隊友的手，深吸一口氣，跟著隊友，挪動腳步，一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面，但我我知道，地面上有隊友緊緊的抓著保護繩，在保護著我的生命安全，我想，地面上有隊友的保護，繩索上有隊友的幫助，我只要大膽的往前走就好，我要突破的是我自己心里對高空的恐懼，我一定要超越自己。當我的手觸摸到終點的時候，雖然我的腿還在顫抖，但是我心里真的很開心，我又一次成功的超越了自我，挑戰了自我，長呼一口氣，心里無比的開心。和感謝隊友在我害怕的時候，給予我的信心和保護，你們是我走向成功的堅實后盾。

　　“搶灘登陸”也是鍛煉團隊協作能力的，我們能在最短的時間內，用塑料桶和木棍繩子扎出船，并第一個拿回我們隊的隊旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團隊的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務。

　　最讓我感悟深的是“畢業墻”，這是一個4米高的墻，教練告訴我們，我們是在逃生，我們的目標是所有人在規定的最短的時間內翻越過墻，不能落下一個隊友，否則，我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望，一雙雙手為我們撐起保護的屏障，這就是團隊，我們同患難，共進退，要生全部生，要死全部死。我踩著隊友的肩膀，頭頂的隊友緊抓著我的手不松開，腳下的隊友，不管有多累，都堅持著，不倒下，因為我們是一個團隊，我們是隊友生的希望。最后我們在最短的時間內，完成了畢業墻，所有隊員全部翻越成功，并比預期的時間還要短，當歡呼聲響起，成功的喜悅在每個人臉上蕩漾著，我們流著汗，流著淚，感動著!我們以堅定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業墻，成功逃脫敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結果，缺一不可，這就是團隊，這就是隊友，這就是凝聚力，這就是信任!

　　素質拓展訓練結束了，但是我們的新生活卻剛剛開始。雖然2天的時間很短，但素質拓展訓練項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了我們的潛能，使我們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

　　拓展訓練給了我很多啟發和收獲。當每一滴水凝聚起來，就會成為大海，當一滴水融入大海，就能擁有無窮的力量。我們每個人就像這一滴水，只有當我們凝聚在一起的時候，才能是一個強大的團隊，只有我們身處團隊中的時候，我們才能取得更大的成就，無論我們身處何種職位，只有擁有團隊精神，我們才能走的更高，看的更遠。

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，很多看似艱難的任務，也會完成，要不斷的超越自我，挑戰自我，激發自己的潛能。同時要相信隊友，支持隊友，欣賞隊友，也要勇于承擔責任，幫助隊友，只有大家相互協作，心往一處想，力往一處使，團隊協作，才能戰勝困難，超越自我。

　　在這次素質拓展訓練中，我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式，為我和另外2名同事慶生。當我們本來以為自己犯了錯誤，被教練懲罰，正努力的自我反省和忐忑不安時，同事和教練們卻緊張的為我們準備生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我驚呆了，緊接著是滿滿的感動和忍不住的淚水，聽著大家為我們唱起生日歌，看著蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內心的感動和激動，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來沒有收到過如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個難忘的回憶。真的很感謝公司在那個美好的夜晚給了我們如此一個特別的生日，給了我們如此特別的一份祝福!

　　再次感謝公司為我們提供了這么一個難得的培訓機會，這次培訓，讓我終身受益，我滿載而歸，收獲了很多，在回到工作崗位后，我要將這些收獲和體會融入到工作當中，指導我把工作做的更好，更好的為公司貢獻自己的力量，和公司一起成長。

素質拓展的總結 篇22

　　20_年4月21日，有幸和學院團委全體執委和法學院學生會(含研究生分會)全體執委，一同來到青白江鳳凰湖公園，進行了學生骨干素質拓展活動。

　　本次素質拓展活動進行了將近一天的時間，經過了一系列精心準備的活動，我感覺我們不僅僅團隊配合能力有了一定程度的提高，對于集體觀念的認識、克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣都在不同程度上也有了新的體會。

　　“素質拓展”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。

　　在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

　　素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

　　拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。

　　“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟。”的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，

　　使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

　　通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

　　我熱愛學習，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因為它鍛煉了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學習著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。

　　通過親身體驗拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值。”

　　總之這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的團學工作中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好。

素質拓展的總結 篇23

　　隨著時間的流逝，我們團總支的工作也已經告段落。作為我們素質拓展部也緊張有序的完成了近一段時間的各項工作。

　　從上學期開學，我們素質拓展部配合各部門做好了迎新生的各項工作，為這項工作的順利進行，我們部門的所有干事都在認真做著自己的工作。在兩天的工作中，我們不盡服務了同學，而且是自己的生活更加的充實。

　　每年的上半年是團總支最忙的時間，開學到現在給人的第一感覺是忙，第二就是快！每年的這個學期（上半期）都是學校開展活動最多，最活躍的時期；所以也是團總支工作最忙最累的時間，但是在這忙碌的工作中我們也收獲了不少，成長了很多；雖然工作中免不了有挫折缺陷.我們部門的成長可以從在工作方面反映出，首先我們能夠圓滿完成團總支布置的工作任務，每次的工作量都完全達標！在上學期我們部門主要工作總結可分為以下三個方面：

　　一：今年舉辦迎新晚會，這個重要的工作，要做到要全院的同學知道這是我們的晚會，我們與其他系協調和商討這次晚會的準備工作。比如：布置晚會現場，在校園內拉橫幅，準備道具等等。在肯定成績的同時，當然我們也發現了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以后會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力

　　二：在這個學期我們部活動主要可分為以下幾個方面：

　　1：在迎新晚會活動中我們部門努力完成分配下來的任務。活動中本系學生表現積極良好，踴躍參加當晚演出節目，同時也贏得了優良的成績，本次活動的開展也是很成功的。在肯定成績的同時，當然我們也發現了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以后會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力。

　　2：最后我們部門成員踴躍參加了十一月份的團學代會競選活動，這也是團總支所有成員在互相配合半年以來的一次面臨競爭和挑戰的活動。大家帶著理想和責任去競選，為的是明天更好的團總支和明天更好的設計系。無論成功與否，他們都將是勝利者。這也充分體現了團總支團結、積極向上的一面。

　　目前，我們的緊張有序的活動已經告一段落，總結一下這一段時間的經歷，我們獲益很多，在繁忙的活動中，我們不僅鍛煉了自己，充實了自己的生活和思想，還能豐富同學們的業余生活。在我們圍毆他們服務的同時，也得到了他們的認可，使同學們更加的支持我們的工作，為我們系創造一個更加和諧的學習環境。

　　總結昨天是為了做好今天，為了更好地把握明天。團總支是老師和同學之間信息溝通的橋梁和紐帶，本學期繼續起著上情下達、下情上達等各項通知、匯報等常規工作，起到了信息樞紐的重要作用。相信我們會繼續發揚優良傳統，提高自身工作能力，積極配合系部各項學生工作的開展。同時團總支帶我們更重要的是一起成長，彼此學習做人做事的道理與方法，收獲彼此的友情。

素質拓展的總結 篇24

　　總的來說，本次素質拓展活動有了上屆素質拓展活動做鋪墊，各項工作辦起來都非常得心應手，各項游戲進行的也都非常緊湊，非常有節奏性，工作人員各司其職，把組織交給的任務以極大的熱情保質保量的完成，司儀們非常耐心的給所在代表隊講解游戲規則，一絲不茍，從不厭倦各隊員多次提問。計時人員將道具收發的也非常及時，保證游戲進行時道具的完備，攝像盡職職責，緊追慢趕，裁判公平公正，合理判決。再加上大家堅持進行多次彩排，完善游戲的多個漏洞，并進行及時改正，再繼續進行彩排，保證了游戲進行的安全，流暢，且富有挑戰性，使各個代表隊隊員在游戲過程中，精力充沛，勇往直前，力爭上游。

　　還有，我認為獎項設置非常合理，既讓比賽結果高人一等的隊伍獲得一二三等獎，又讓比賽過程中勝人一籌的隊伍獲得其他榮譽獎項，總之，各個隊伍都狀有所獎，歡快離場，并且集體合影留念，并沒有留下遺憾，也并沒有沮喪，特別是攝像人員，既做催場又做傳報員，及時將主持人看不到的現場情況及時報告給主持人，還有要特別提出的的是我們的安全準備做的比較完備，游戲人員安全有了保障，另外一些準備不足的問題信調部已經說得很詳盡了，我們也就不用多說了。最后，祝以后的素質拓展活動在以往素質拓展活動的基礎上吸取經驗和教訓，越辦越好！

　　文宣部宣

素質拓展的總結 篇25

　　轉眼間這學期以接近尾聲，而每在這個時節我們都是最忙的，我們不僅僅是忙著應付考試，更多的是想到這個寒假怎樣鍛煉自己，而我們比其他同學多學些什么。應為我們是團委是學生干部，所以我們要總結一下這學期的工作，對下一學期的工作做一些計劃。我是生物工程2支部的素質拓展委員，這學期的工作我不多

　　說，但還是感覺比較累，這學期的工作我分為以下幾點：

　　第一、關于創業升值大賽，我們班上的同學都很積極的參加，但是他們不是很了解，有創意的想法比較少，所以在比賽中沒有拿到較好的成績。

　　第二、關于“我心、我秀”這個節目中，我班做的不是很好，他們在這方面，不是很擅長但他們都在努力培養自己各方面的素質，我相信下一學期他們一定會有很大的進步。

　　第三、在接下來的活動中我還在給他們宣傳，希望他們越做越好，我一直認為我們2支部是最牛的。在接下來的工作中我一定會，想更多的主意創造舞臺給同學們鍛煉從各方面鍛煉他們的素質，讓他們擁有真真的本事，而不是紙上談兵。我在這學期雖然努力了但我在許多方面還做的不夠好，我想一定要思考自己的言行，做好帶頭作用把我們2支部創造成為全院最優秀的支部，我相信下學期的優秀支部一定是我們2支部。

　　我支部雖然在本學期中工作開展的較好，但是還是有很多的缺陷，在每次活動中不夠積極，我在工作很努力但是支部中不是很團結，把每次活動的目的沒有認真的對待，所以活動沒有取得應有的效果，我堅信在下學期的工作中我會不斷的努力吧2支部建設的更加好。

素質拓展的總結 篇26

　　這個月我系大學生素質拓展部的工作主要分為三個方面：第一，是素質拓展部的活動策劃；二是，素質拓展部例會的召開；三是，收集整理學院其他部門的活動情況。

　　具體的工作總結如下：

　　1.四月中旬的中午，召開本部門的例會。對這學期的工作做了大致的安排：收集各部門開展的活動，開展本部自己的特色活動，以提升同學們的'技能為目的。

　　2.四月月十八日中午，素質拓展部進行了本學期的第一次活動。使很都素質拓展委員更深入認識我們的工作，尤其是對大一的委員來說，收益頗多，對以后學院開展素質拓展活動有很大幫助。

　　3.安排各班素拓委員對學院各班所收集到的活動進行分類匯總，并將最后成果于月末上交。收集的同時注意要對部門和部門工作進行宣傳，以便以班級為單位開展認證工作。

　　4.11級同學進入大學校園時間不長，對素質拓展不太了解。為了讓新生對素質拓展有一個初步的認識，素質拓展部隊新委員進行宣傳教育。讓大家了解介紹有關素質拓展方面的知識。

　　5.本月素拓部開展的特色活動有一項：參加了有關艾滋病的宣傳活動。

　　6.每周二中午召開例會，向新委員介紹素質拓展部本周要開展的活動，并收集其他部門的活動情況。

素質拓展的總結 篇27

　　這個月我系大學生素質拓展部的工作主要分為三個方面：第一，是素質拓展部的活動策劃；二是，素質拓展部例會的召開；三是，收集整理學院其他部門的活動情況。

　　具體的`工作總結如下：

　　1.四月中旬的中午，召開本部門的例會。對這學期的工作做了大致的安排：收集各部門開展的活動，開展本部自己的特色活動，以提升同學們的技能為目的。

　　2.四月月十八日中午，素質拓展部進行了本學期的第一次活動。使很都素質拓展委員更深入認識我們的工作，尤其是對大一的委員來說，收益頗多，對以后學院開展素質拓展活動有很大幫助。

　　3.安排各班素拓委員對學院各班所收集到的活動進行分類匯總，并將最后成果于月末上交。收集的同時注意要對部門和部門工作進行宣傳，以便以班級為單位開展認證工作。

　　4.11級同學進入大學校園時間不長，對素質拓展不太了解。為了讓新生對素質拓展有一個初步的認識，素質拓展部隊新委員進行宣傳教育。讓大家了解介紹有關素質拓展方面的知識。

　　5.本月素拓部開展的特色活動有一項：參加了有關艾滋病的宣傳活動。

　　6.每周二中午召開例會，向新委員介紹素質拓展部本周要開展的活動，并收集其他部門的活動情況。

　　化學工程系團總支素質拓展部

　　20xx年x月x日

素質拓展的總結 篇28

　　一、活動背景：

　　九月，新生的到來為大學校園注入了新鮮的血液，我們美麗的校園

　　再一次迸發出青春的熱情。對新生而言，大學的一切都是新奇而有趣的，尚未接觸社會的他們還缺乏對大學社會及大學集體的認識。而隨著第二

　　屆第二任學生會干事納新工作的圓滿結束，我院的學生會工作也即將步

　　入正軌。作為計算機學院、軟件學院團總支學生會，我們有義務也有責

　　任使新一屆學生會干事與11級班委更快的適應大學生活。

　　二、活動目的：

　　1.團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

　　2.營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;

　　3.正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增

　　強歸屬;

　　4.增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;

　　5.大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人

　　意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發

　　潛能,熔煉團隊的目的。

　　三、主辦單位：

　　計算機學院、軟件學院團總支學生會

　　四、活動對象：

　　第二屆第一任部分學生會干事，第二屆第二任學生會干事，20_

　　級班長團支書

　　五、活動時間：

　　20_年 10月 23日

　　六、活動地點：

　　南操場及其周邊

　　七、活動流程：

　　上午：

　　1、8:00集合完畢后，將所有參與人員分為3組;

　　2、每組在拓展項目“同心棍”、“地雷陣”、“生死電網”、“深潭

　　取物”(項目具體內容見附件)這4個項目中任選一個進行，之后各

　　小組互換項目，直到各小組都將這4個項目全部進行完畢;

　　下午：

　　1、3:00集合完畢后，將所有參與人員隨機分組依次開展“做

　　長城”、“背對背夾氣球”、“四人五腳”這三項拓展活動(項目具體內容

　　見附件);

　　2、“四人五腳”活動比賽制，決出排名;

　　3、每個項目進行完之后隊員之間要分享經驗與心得;

　　4、全部項目結束后，全體人員集合，結束總結，講評。

　　八、活動器材：

　　蒙眼布、哨子、長繩、氣球、拔河比賽的繩子、鈴鐺、硬紙片、塑

　　料瓶、長竹竿

　　九、經費預算：

　　批條： 繩子一包(10卷)

　　卡紙(10張)

　　氣球(3包)

　　附件：素質拓展訓練項目詳細內容

　　計算機與信息工程學院

　　示范性軟件職業技術學院

　　團總支學生會

　　二〇一四年十月二十三日

　　附件

　　素質拓展訓練項目詳細內容

　　上午：

　　游戲一：同心棍

　　一.情境導入：秦漢時期，佛教一直被打壓，再一次官方的包圍中，巡

　　撫為了找借口給少林是出了一道題，讓他們出人站成一排每人伸出

　　一根手指，然后將峨眉棍放于他們的指上，之后讓他們將峨眉棍放

　　在地上，在這期間，只要有一個人的手指離開了峨眉棍，少林將被

　　抄斬。這個刁難的題目被少林的和尚們奇跡般的同心協力完成了，

　　所以峨眉棍又稱為同心棍。

　　二. 項目名稱：同心棍

　　三.項目性質：團隊協作項目

　　四.項目任務：所有隊員在無外力幫助下將竹竿放于地上，下落過正中

　　手指不能離開竹竿。

　　五.場地要求：空曠的大場地

　　六.游戲規則：

　　1.所有隊員分為20人一組，并分兩排1面對面站好。

　　2.每位隊員都伸出自己的食指和對面的隊員交叉防止同一水平高度。

　　3.在下降的過程中參加人員的手指不能離開竹竿，離開這將被視作失敗退出團隊。

　　4.時間為5—10分鐘，越時沒完成的隊伍將視為失敗。

　　游戲二：地雷陣

　　一.情境導入：解放初期，在中國的邊境線上，有兩個人誤入了鄰國的

　　雷區，他們一個是聾子，一個是瞎子。雷區因長期的雨水沖刷導致地雷

　　裸露在地表，但是無論他們誰踩上地雷他們兩個都將面臨死亡。正是在

　　這種情況下瞎子在子的幫助下共同走出了地雷陣。他們堅定地把自己的

　　命運交給了對方，也是這種信任讓他們共同走出了困境。

　　二. 目名稱：地雷陣

　　三.項目性質：團隊協作項目

　　四.項目任務：所有隊員在不借助任何外物的情況下，蒙眼隊員在同伴

　　幫助下共同走出地雷陣。

　　五.場地要求：空曠的大場地

　　六.游戲規則：

　　1.讓每個隊員找一個搭檔。

　　2.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

　　3.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點

　　站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

　　4. 每對時間為10分鐘，一組中所有隊員全部過去為滿分(100分)，少一對扣5分。

　　游戲三：穿越電網

　　一.情境導入：抗戰時期，有一群無辜的百姓被日本兵關起來了，有一

　　天傍晚傳來一條消息，監獄里的人都將在明天上午被偷偷的槍決，所有

　　的人決定當 晚集體大逃亡，監獄的門已經被偷偷打開了，現在面對他

　　們的是一排電網，巡邏的士兵每30分鐘經過一次，當時，所有的人運用

　　他們的智慧和團隊力量，通過電網了，全體得救。這就是有名的、也是

　　我們即將進行的項目：生死電 網

　　二. 目名稱：生死電網

　　三.項目性質：團隊協作項目

　　四.項目任務：所有隊員在不借助任何外物的情況下，不碰觸網繩，全

　　體通過電網，即挑戰成功

　　五.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

　　六.游戲規則：

　　? 每個網僅限一個人通過，通過后該洞封死，不許再次使用

　　?穿越者和幫助者不能使身體的任何部位接觸網繩，身體的任何部分也包括頭發、鞋帶、衣角、鑰匙等附屬物品。如有違規后，該穿越隊員將要求返回重新選擇另一個網洞進行穿越，剛才的這個網洞被封死。

　　? 穿越網洞是唯一到達電網對面的方式。(通過者及未通過者不能到異側進行幫助。)

　　? 項目時間為30分鐘，所有的隊員全部通過得滿分100分，沒剩下一人扣十分。

　　游戲四：深潭取物

　　一.情境導入：南非在野外，一組探險隊員有一人因誤食水果導致中毒且情況危急，而附近唯一的解藥在一座被半徑3米左右湖包圍的小島上，湖水有毒而且深不見底，在這種情況下他們擁有的只是一些常用的野外裝備——打火機，繩子，小刀等等。但是他們用無可匹敵的智慧取到了解藥保住了隊員的生命。一個團隊，是不會放棄任何一人的，這就是將要進行的項目：深潭取物

　　二. 目名稱：深潭取物

　　三.項目性質：團隊協作項目

　　四.項目任務：所有隊員有僅有的繩子在隊員不接觸湖水的情況下取到

　　任務物品。

　　五.場地要求：空曠的大場地。

　　六.游戲規則：

　　1.所有隊員不得接觸地面，碰到者視為死亡，所在小隊將減少一人。

　　2.繩子不得碰到任務物品和地面。

　　3.每隊至少用3種不同的方法取到任務物品。

　　下午：

　　游戲一：坐長城

　　各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

　　游戲二：背對背夾氣球

　　將氣球充滿氣，兩個人背對背夾住氣球，一人面向終點，另一人背對終點。女生可以步行前進，男生需跳躍前進。以10分鐘為一輪，運送氣球多著勝出。

　　游戲三：四人五腳

　　每組分4隊，每對男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

素質拓展的總結 篇29

　　一、活動目的

　　為了提高大學生身體素質和面對困難是的挑戰精神，培養個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。

　　二、主辦單位：山東建筑大學大學生活動中心

　　承辦單位：山東建筑大學大學生活動中心辦公室

　　三、活動時間：20xx年5月16日

　　四、活動地點：素質拓展場地

　　五、活動流程

　　(一)活動前期準備工作

　　1、報名準備工作

　　(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室

　　(2)統計名單進行分組工作(隨機分組，每組14人)

　　(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門，聯系方式)各隊聯系成員，進行了解，并推舉一名隊長。

　　2、場地準備工作

　　(1)提前聯系體育部，商量場地費用。

　　(費用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專業指導老師費用均包括在內)

　　3、工作人員安排

　　(1)計時員(由辦公室出三名人員)

　　(2)記分員2名(一名計分，一名監督)

　　(3)安保人員：4~6人(可以由技術部跟物業部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。)

　　(4)醫務員：負責管理醫務藥品(如創可貼，酒精清水等)

　　最好請一名校醫，預防突發事件的發生。

　　(5)主持人：一名(主要負責各項目的規則介紹，場內秩序的組織，成績的宣布工作。)

　　4、物品的準備工作

　　水、紙巾、糖塊(預防低血糖，暈高)椅子若干自行車(節省時間預防突發事件的發生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。

　　藥品：創可貼、酒精、紗布、清水

　　(二)活動比賽具體安排及評分細則

　　1、飛躍斷橋

　　參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。

　　要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。

　　評分標準：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。

　　活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端后，你會發現自己的潛能，感悟到心理素質有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質，去實現既定的目標，使我們的工作效果、生活質都升到一個新的層次。

　　2、天梯

　　每隊出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

　　要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。

　　評分標準：成功一組加十五分。

　　活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時，還能鍛煉隊員的協調力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。

　　3、空中漫步

　　每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。

　　評分標準：每隊成功一組加10分

　　活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協調配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。

　　4、攀巖

　　由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

　　要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。

　　評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

　　活動意義：

　　這是體力和技巧的挑戰項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質，檢驗他們面臨新的環境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。

　　5、信任背摔

　　這個項目，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下，會用手織成保護網來保護。

　　要求：每位成員都參加。

　　評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。

　　活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責任感對個人產生激勵作用。

　　6、勝利墻

　　所有隊員全部翻過墻，即為成功。

　　要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權即為失敗。

　　評分標準：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分。活動意義：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務;團隊中的奉獻精神，是面對挑戰，戰勝困難，獲得成就的基礎;完成此項目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團隊的凝聚力和戰斗力會有新的理解。

　　(三)獲獎安排

　　獎勵總分第一的隊伍，頒發獎狀。

　　六，活動預算

　　略

素質拓展的總結 篇30

　　活動目的：

　　學生會剛剛招新完畢，大家彼此互不熟悉，通過此次素質拓展，在集體內部

　　營造親情化的氛圍，增進集體內同學之間的信任感、責任感，從而拉近新成員彼

　　此之間的距離，改善和增進集體內各成員的人際關系。在活動過程中，能夠激發

　　各團隊成員的進取精神，培養成員的執行能力和創新思維。依靠各種拓展項目，

　　加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與

　　應對方式。

　　活動時間：9月22日上午8:00—11:30

　　活動地點：待定

　　參與人員：文法學院12級與11級所有成員

　　教練：待定(10到12人)

　　活動負責單位：文法學院團委

　　活動形式：

　　1、按照已經分好的隊伍，采取競賽模式進行素質拓展項目。

　　2、各隊在隊長的帶領下隨意選擇并完成所有項目，最終將每個項目所得分數進

　　行疊加得出總成績。

　　活動流程：

　　(一)前期準備

　　1、 3到4人在星期五即9月21日晚上到大學生活動中心305搬運道具，道具

　　為：網球若兩個，塑料杯兩個，傳輸板，海綿墊若干(茫茫人海、雷陣)，膠帶，

　　眼罩，排球，極速反應號碼牌，綁腿，小型環狀物(月球行走)，醫藥箱。

　　2、活動前一天即周五晚上，各部門部長需通知本部部員穿運動褲參與素拓活動。

　　3、9月22日早上7:00布置場地人員先行到達指定地點。

　　4、9月22日早上7:30全體參與人員于六舍門前出發，乘車前往渾河。

　　5 、到達指定地點后，教練組織站隊，站好后，教練下達命令：將身上所有貴重

　　物品，質地堅硬的物品，背包等放到一邊的空地上，限時10秒，規定時間未完

　　成者接受懲罰。

　　6 、 重新站好后，教練進行自我介紹，并簡單介紹素質拓展的活動流程。

　　㈡ 破冰環節

　　組隊(15)

　　1、活動一結束后所有人站好，前兩排為女生，后兩排為男生，排頭一至四報數，

　　教練將所有人分為四組。

　　2、教練給10分鐘，各團隊選出一名隊長，隊名，口號，編排隊形。

　　3、各隊分別進行展示與匯報。

　　㈢中期流程(項目開始)

　　活動一：能量傳輸 (15)

　　項目準備：網球兩個，塑料杯兩個，傳輸板若干

　　項目類型：團隊合作(競賽項目)

　　項目規定時間：8分鐘

　　項目規則：①每人手持一塊傳輸板，從第一名同學開始，通過運輸的方式使網球

　　落入擺放好的杯中，過程中需要同學進行接力。

　　②在運輸過程中，球不得落地，不得停止，不得向反方向運動，如發

　　生上述情況，項目重新開始。

　　③最后一名同學的傳輸板高度不得低于該同學的膝蓋部位。(教練根

　　據實際情況，適當放寬此處要求)規定時間內成功將球落入杯中為滿分。

　　項目分享：項目結束后，教練組織按照分好的隊伍站好，大家依次發言，就該

　　項目提出自己的感悟和收獲。

　　_以下不再重復項目分享環節，每個項目結束之后都要進行一個簡短的分

　　享環節。

　　活動二：眾志成城 (10-15)

　　項目準備： 空曠平整的場地

　　項目類型： 團隊合作

　　項目規則： 四組隊員背對背坐下，手肘相連，在教練下達開始命令后，所有人

　　在不借助手來撐地的前提下同時起立，最后一人站起后，計時停止。每組共有三

　　次機會，如果第二次成績比第一次好，則有第三次機會，取最好成績，如果第二

　　次成績比第一次差，則沒有第三次機會，最終只取第一次成績。

　　活動三：雷陣40

　　項目準備： 教練手中持有一張雷區分布圖，用海綿墊鋪出的雷陣

　　項目規則： ①項目進行過程中所有人不得講話，不得出現肢體語言。

　　②隊員從入口的一邊進入，任意選擇入口，目標是從出口一側逃出

　　雷區，每次只允許有一名隊員走入雷區，每次只能走一格。

　　③教練員看好手中的雷區分布圖，當隊員聽到：“安全，繼續前進。”

　　的指令，則可以繼續選擇路線;當聽到：“有雷，請原路返回。”的指令，則需要

　　按照原路單腿跳回隊尾，等待第二次機會，第二次嘗試時需要以單腿跳躍的方式

　　前進。

　　④每位隊員有兩次機會，如果兩次均觸雷，則代表身亡，不得再次

　　嘗試

　　⑤如果在規定時間內全體隊員均觸雷陣亡，該隊可進行選擇：

　　a:選出五人復活，繼續任務，但成功后不予以加分。

　　b:直接零分，不再繼續嘗試。

　　活動四：茫茫人海(10)

　　項目準備：海綿墊若干，膠帶，眼罩

　　項目類型：團隊合作(競賽項目)

　　項目規定時間：7分鐘

　　項目規則：①將海綿墊隨機地分布于已規定好的起點和終點之間，并用膠帶進行

　　固定。

　　②所有人分成兩隊，每隊選出一人作為引導員，其余隊員戴上眼罩，

　　在不得觸碰除海綿墊以外區域的前提下，依次到達終點，教練根據規定時間內完

　　成的人數進行賦分。

　　活動五：月球行走(15)

　　項目準備：綁腿;小型的環狀物(大小：至少能容納兩只腳)

　　項目類型：團隊合作

　　項目規定時間：10分鐘(每次機會5分鐘)

　　項目規則：①所有人站成一列，后一個人的右腿綁住前一個人的左腿。

　　②項目開始后，每個人的腳不得踏出圓圈以外的區域，不得用腳踩鐵

　　圈，當第一個人的腳踏入圓圈開始計時，當最后一個人的腳踏出圓圈后停止計時。

　　③若中途犯規，則返回起點重新開始，每隊有兩次機會，教練根據各

　　隊完成情況及所用時間賦分。

　　活動六：極速反應 (10)

　　項目準備：該項目專用的號碼牌

　　項目類型：團隊合作

　　項目規定時間：7分鐘

　　項目規則：①所有人前后站成一列，每次一人按順序拿取號碼牌，共有三十張號

　　碼牌，拿牌的順序是擺牌的順序。

　　②在活動過程當中，所有人不得講話。

　　③從一到三十，擺完為止，每擺錯一張加十秒，每說一次話，加十秒。

　　活動七：心心相應(被夾球)(10)

　　項目準備：排球若干

　　項目類型：競賽類項目

　　項目規則：①每隊若干組，每組兩人，用后背夾住一個排球，步調一致向前走，

　　繞過轉折點返回起點后，將排球放入下一組隊員的后背之間，已接力的方式，教

　　練根據各隊所用時間進行賦分。

　　②在行走過程中，不得以除后背以外的其他部位觸球，若球落地，

　　則需從球落地處重新開始比賽。

　　活動八：法柜奇兵 (15)

　　項目準備：一根粗繩，分別纏繞在兩棵樹的樹干上，距離地面1米5左右

　　項目規定時間：10分鐘

　　項目規則：①所有人從繩子上方通過，不得跳躍，在過繩時不得觸碰繩子

　　②如果在過程中有人碰繩，則該隊員需返回隊尾等待重試。

　　③教練根據規定時間內通過的人數進行賦分。

　　_本項目教練需注意維持現場秩序，保證安全。

　　活動九：蜈蚣競走10

　　項目準備：空曠平整的場地

　　項目類型：團隊合作(競賽項目)

　　項目規則：①每對成員前后站成一列后蹲下，后一個人抱住前一個人的小腿，結

　　成蜈蚣的形狀，走過規定的距離。

　　②項目開始后，所有隊員的手不得松開前一個人的小腿，不得站起。

　　③到達終點并用時最少的隊伍獲勝，其中每次違紀加10秒。

　　(四)評分標準

　　1、每個項目5分，其中項目完成分為4、3、2、1四個等級;教練對團隊表現

　　分可酌情給分，團隊表現最高為1分。

　　2、教練根據各隊完成項目所用時間以及完成情況酌情給分。

　　3、其中團隊表現分教練需要考慮各團隊的紀律性，執行力，團隊配合，隊員

　　積極性，以及隊教練的服從等因素。

　　(五)后期總結

　　1、所有隊伍均完成項目后，所有人按小組站好。教練員統計并宣布最終成績，

　　成績最差的一隊接受懲罰。

　　2、各隊隊員自愿發言，就本次素質拓展活動中自身的收獲或者本隊在本次比

　　賽中的成績談談自己的感想與體會。

　　注意事項與備用方案：

　　1、根據活動現場的狀況，法柜奇兵與月球行走取其一。

　　2、法柜奇兵項目需配備兩名教練，其中一名需要為體格健壯的男生，當隊員過

　　繩時需進行保護，注意安全，另一名教練負責記錄完成人數。

　　3、如果比賽最終出現平分，則平分的兩隊進行眾志成城加賽，用時短的一隊獲

　　得最終的勝利。

　　4、項目開始前教練員需要強調注意安全，并在項目進行過程中予以保護。

　　5、如果隊員對教練的決定不服，只允許隊長與教練員溝通，其他隊員不得參與，

　　否則教練員有權對其行為予以扣分。

　　6、參與隊員都是院學生會成員，在活動過程中需要注意自己的舉止言行。