愛眼日在國(guó)旗下的講話（通用3篇）
愛眼日在國(guó)旗下的講話 篇1
老師們,同學(xué)們:
早上好，今天我講話的題目是《讓心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮》。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景：是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為中國(guó)眼。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。
為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個(gè)一，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
除此以外，在這里我再教同學(xué)們幾招保護(hù)眼睛的方法，同學(xué)們可以在感覺到眼睛疲勞時(shí)做一做：
1、轉(zhuǎn)眼法
先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球6圈，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法
或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
3、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。希望同學(xué)們平時(shí)注意寫字姿勢(shì)，注意用眼衛(wèi)生，認(rèn)真做眼保健操，呵護(hù)我們的心靈之窗，讓我們心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮。謝謝大家。
愛眼日在國(guó)旗下的講話 篇2
世界上有一種情感，最為神圣，世界上有一種行為，最為可貴。這，便是尊重。
我曾聽說過這樣一個(gè)故事：在一次游覽中，一對(duì)伙伴遇到了一位殘疾人。在路上攀談起來，漸漸便熱絡(luò)起來。到達(dá)景點(diǎn)之后，殘疾人在殘疾人專用通道上順利的經(jīng)過，沒有花任何的錢。其中一個(gè)人看到后，對(duì)他的伙伴說：“我也去試試。”說罷，便買了副黑墨鏡戴上，走到了殘疾人專用通道上，對(duì)工作人員說：“我的眼睛……”
還沒等他說完，工作人員便為他打開了通行的門，那個(gè)人高高興興地走了，他的伙伴很是疑惑!如果這樣，所有人不都效仿了嗎?等他排著隊(duì)到了大門口時(shí)，那名工作人員說話了：“請(qǐng)告訴你的朋友，以后不要再做這種占小便宜的事了，我讓他進(jìn)去，只是因?yàn)榍懊娴臍埣踩诉�沒有走多遠(yuǎn)，如果和他爭(zhēng)執(zhí)，只會(huì)讓殘疾人聽到之后受到侮辱。”
這是一個(gè)真實(shí)的故事，工作人員用理解與善良架起了這座尊重的橋梁。讓每一個(gè)人都為之陣容而感動(dòng)。尊重，是人與人交際的重要一部分。僅有互相尊重，才能成為一個(gè)和諧的社會(huì)。
不知你是否注意過，公交車上，總有那么一個(gè)位置——?dú)埣踩藢Ｓ米＿@是社會(huì)對(duì)殘疾人的關(guān)懷與體諒，以及無言的尊重。但每每上車時(shí)，它總是讓形形色色健全的人占有著，也讓每一位上車的殘疾人而感到尷尬。尊重是一朵花，僅有你悉心澆灌它，它才會(huì)開出最完美的色彩。
不知你是否注意，街道上，總有兩行黃色的“彩帶”。黃色，多么一種溫馨亮麗的色彩!那條“黃絲帶”被行行色色的車輛所侵占，所踐踏。這也讓盲人感到不便，盲道，普通的一件事物，卻體現(xiàn)著多少人對(duì)殘疾人的尊重與關(guān)愛，踐踏盲道，不就是踐踏尊嚴(yán)嗎?社會(huì)上，僅有互相尊重，才會(huì)擁有一條真正的，將心與心連結(jié)的彩帶!
尊重是一個(gè)細(xì)節(jié)，但也是一個(gè)日常生活中的小細(xì)節(jié)。僅有讓尊重這朵道德之花綻放，才會(huì)擁有更加美麗得明天!
愛眼日在國(guó)旗下的講話 篇3
老師們同學(xué)們，大家好。
光陰荏苒，歲月如歌，豬年的鐘聲即將敲響。在即將結(jié)束的xx年里，老師同學(xué)們通力合作，在學(xué)習(xí)、文藝、體育等各個(gè)方面取得了傲人的成績(jī)。xx年正如北校區(qū)被推倒的教學(xué)樓，諸多的回憶和遺憾化作了塵土，但是大家卻十分欣喜。我常常看見在新教學(xué)樓效果圖前駐足觀看的同學(xué)，興奮地對(duì)身邊人說："未來的一中真美啊。"
想必大家對(duì)嶄新的xx年也懷著類似的心情，無限憧憬著。高一的同學(xué)們經(jīng)歷了四個(gè)月的時(shí)間已經(jīng)完全適應(yīng)了高中生活，高二的同學(xué)們正卯足了勁備戰(zhàn)小高考，而和我同年走進(jìn)一中的各位，此刻也許正想著等會(huì)兒還要默寫小綠本上的古文或者詞匯手冊(cè)上的單詞，巴不得我早些講完。這一切都預(yù)示著xx年對(duì)我們來說是彌足珍貴，并且至關(guān)重要的一年。 幾個(gè)禮拜前的班會(huì)課上，班主任給我們放了一段高考勵(lì)志片。那是關(guān)于甘肅會(huì)寧一所高中學(xué)生學(xué)習(xí)生活的紀(jì)錄片。片中一個(gè)女孩的話至今回味起來，都能驚起我的一身冷汗。她說："我也許不如城市的孩子富有，地位也不如他們高，但是我相信通過我的努力可以和他們拼未來。"這是多么有力量的一句話，我們每一個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到高考的競(jìng)爭(zhēng)性和殘酷性。
新年伊始，我想模仿一位大智慧的老者送同學(xué)們?nèi)齻�(gè)并不新奇的字。這三個(gè)字是"不要怕"，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己以一種混沌的狀態(tài)度過了xx年，而別人卻拼盡全力，挑燈夜戰(zhàn)。在我們之間似乎漸漸有了一條無法跨越的鴻溝。難道我們要忍受現(xiàn)實(shí)，繼續(xù)沉淪下去嗎?十幾年的寒窗苦讀，在此一搏，我們拼上了青春，拼上了整個(gè)家庭的希望，難道就甘于輸給別人!?學(xué)習(xí)的動(dòng)力來自于對(duì)夢(mèng)想的渴求。你的夢(mèng)想不輸給別人，你就一定不會(huì)輸給別人!
大智慧的老者不但送出了"不要怕"，還送出了另外三個(gè)字"不要悔國(guó)旗下講話。而我不愿意將"不要悔"送給大家。因?yàn)樵趚x年里，我們做的每一件事，都一定不會(huì)讓自己后悔。
懷抱著這樣的覺悟，蘇州市第一中學(xué)必然會(huì)披荊斬棘，殺出重圍，繼續(xù)我們的輝煌! 謝謝大家。