健康飲食的國旗下的講話稿范文（通用17篇）

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇1

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　今天我要演講的題目是《均衡營養，健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”，又由于今年突如其來的疫情，更加說明營養均衡是我們學生健康的基石，是預防疾病、健康成長的關鍵。

　　“民以食為天”，食品是身體養料的直接來源,食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。但現在的食品五花八門，質量也參差不齊，另外，我們學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了愛吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多，機體免疫力下降，并容易患上貧血等疾病。同時，部分學生和家長對營養均衡認識不足，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，沒有養成良好的飲食習慣，加上運動量不足，使我國青少年肥胖癥發生率逐年升高。

　　同學們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和自己的喜好，而是要多注重食物的營養、衛生、健康等方面。因為不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。

　　因此，我們的日常飲食應多樣化，以充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。我們的日常飲食應注意以下幾點：

　　首先，要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃有營養的早餐，以保證充沛地精力學習。據我觀察，有些同學為了趕時間，早餐沒去食堂吃，而是去便利店買些零食或用自己帶的點心代替早餐，這是一種很不好的習慣。一日三餐之中，早餐是一天的開始，是不可或缺的一餐。

　　其次，飲食要多樣化。合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。我們學校的餐廳菜品搭配健康，豐富多樣，希望同學們盡量多吃各種菜品，不挑食、不偏食。最好少吃高能量、高熱量、高脂肪的事物，避免過度肥胖。

　　最后，要積極參加體育運動，加強鍛煉。適量運動和合理營養相結合可促進我們在青春期的生長發育、改善心肺功能、提高人的免疫力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種實用、有效、非藥物又健康的生活，需要一種健康的理念，更需要一種健康的覺悟。同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，加強體育鍛煉，一起健康成長！

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇2

　　親愛的同學們：都說民以食為天，可見飲食對于人們的重要性。食物與營養是人類生存的基本條件，營養狀況是影響人口素質的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發育。我國有3.7億左右的學生，隨著生活水平的提高，營養與健康狀況有了很大改善。但由于缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。

　　認為，現時中小學生流行的偏食與挑食，實際上是一種心理障礙，其根源在家庭，在我們學生太任性。小時候吃的食物單調，長大后便會對從未吃過的或不常吃的食物不喜歡，甚至厭惡。根據這些情況，又看了同學們的午餐情況，我們在擔心，有些同學，因為挑食，少吃或不吃菜，或挑菜吃，再有的同學不吃早餐就上學，或吃點零食，如此下去，會造成營養不良，有限健康成長。

　　同學們，早餐對于人體的健康極為重要，豐盛營養的早餐可使人精力充沛，學習、工作效率提高。不吃早餐，上午學習時會出現饑餓感，容易使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，影響學習效率。人長時間不吃早餐，則可引起胃炎、胃潰瘍，甚至增加患結石以及中風、心肌梗死的危險；由于不吃早餐，人體需要的平衡膳食得不到滿足，早上需要的能量便只能以消耗體內的糖元和蛋白質來補充，久而久之會造成代謝紊亂，導致皮膚干燥、起皺和貧血等，并使人加速衰老。午餐和晚餐同樣很重要，青春期所需要的熱量較成人多25%-50%。這是因為青少年活動量大，基本需要量多，而且生長發育又需要許多額外的營養，因此，我們必須通過吃好足質、足量的午餐和晚餐來保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質、微量無素和水等營養物質。否則，身高達不到應有水平、身體發育不好、學習效率無法提高、抵抗力不強、容易患病等不良后果都將隨之而來。

　　這里，我要指出的，我們的午餐是否要加強。有些同學吃得很少，挑食吃，是不對的。我們現在的午餐是屬營養餐。每一只菜都吃，吃光，就達到營養；否則，營養就不到。

　　為此，希望同學們為了自己的健康成長和學習效率，請不要任性或用垃圾食品代替正常餐飲；請不要為了貪玩而錯過了寶貴的就餐時間；不挑食，不浪費，不食用過多零食（尤其是彩色食品），要科學、認真地吃好每一頓飯，同時多參加體育運動來鍛煉身體。請記住，雜食為優，偏食為忌。 粗食為好，淡食為利。 暴食為害，慢食為宜。 鮮食為妙，過食為弊。

　　同學們，與不健康的飲食習慣從此說再見吧，讓青春的身體接受最充分的滋養吧，讓我們吃好每一頓飯，用最健康的體魄、最飽滿的狀態迎接每一天的.學習，創造美好的未來吧！

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇3

　　老師們、同學們：

　　大家好，我今天的主題是“合理膳食做健康少年”。

　　所謂合理膳食，一是要保證充足的營養，二是要保證營養均衡。一日三餐所的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發育。

　　不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。

　　這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發 育；有的同學營養不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑；還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

　　同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：

　　1、注意營養均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

　　2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。

　　3、不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。

　　4、一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。

　　老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養，健康的成長，我們學校食堂的菜譜，是專業營養師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優化后才確定的。當然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：

　　1、有同學反映飯菜量太少，吃不飽。

　　由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以添加，保證同學們能吃好吃飽。

　　2、有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。

　　這點是事實。這也是由于我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，盡量做到菜式多樣化。

　　3、有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生飲食服務，我們只能做到盡量滿足大多數人的口味。

　　同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的到此結束，謝謝大家！

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇4

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　早上好! 今天，我在國旗下講話的題目是——《努力的你最美麗》。 同學們，你喜歡自己嗎?你對自己滿意嗎?你很羨慕某些人，甚至愿意自己也成為他嗎?如果你對自己有疑惑，那么我來告訴你：就像每一片葉子都有它獨特的形狀，每一朵花兒都有它獨特的香味，我們每一個人都是世上獨一無二的個體，在這個世界上，沒有兩個人是完全一樣的。我們每一個人的存在，都有自己的價值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒有人可以取代我。

　　美國少年天使肯尼，一出生就因為身體畸形截掉雙腿，后來又發現切口的根部被癌細胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰，拼命練習生存技能，使得自己日漸獨立，能跟常人一樣上學，甚至還學會了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美麗的、動人的。

　　世上每一件東西，每一個人都有自身存在的價值，我們既不要因為自己的長處而驕傲自大，也不要因為自己在某些方面遜色于人而太過自卑，只要恰到好處地利用自己本身的特點，就能充分發揮自己的作用，做一個有用的人 。

　　中國臺灣著名作家瓊瑤，小時候除了語文外，其他學科成績并不好。有一次，數學考試她只考了20分，學校發給她一張“通知單”， 要她拿回去給父母蓋章。她鼓足勇氣拿著通知書交給母親。母親卻將她好好責罵了一頓。她消沉了好長時間，后來她分析了自己的長處與短處，下決心取長補短，專心寫作。最終她開始發揮自己寫作方面的長處，取得了令人羨慕的成就。

　　所以我們要多鼓勵自己：“成績單不漂亮沒關系，只要我努力了，就是一名好學生!”“基礎不好沒關系，只要我每天都有進步了，就是一種成功!” “如果自己盡力了，向著正確的方向努力了，那么天生我才必有用” “我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗!” 我的講話完了，謝謝大家!

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇5

　　老師們、同學們：

　　早上好!

　　曾經有一位女校長，當她看見學生隨手將垃圾丟在地上時，總是要追上那人，溫和地提醒他：“嗨，你掉了一樣東西。”有學生反應遲鈍，居然對她感激地笑笑說：沒有啊，校長。她便指著地上的東西給他看，那學生于是臉紅紅地拾起垃圾，跑掉了。

　　“你掉了一樣東西”，到底掉了一樣什么東西呢?同學們也許會說，不就是掉了樣垃圾嗎?不，如果你隨意地扔棄手中的垃圾，你就丟掉了可貴的公德心，失去了提高自己修養，讓自己成為品行高尚的人的機會，你的心中也便沒有對大自然、對土地的熱愛。

　　也有一位女士，她穿著一條不太方便的長裙在月臺上追一張被風吹飛的紙片，熱心的人們看她追得那么辛苦，以為那張紙一定很重要，紛紛跑過去幫她追。終于有人捉住了，把紙交給那位女士，只見她把那重要的“紙片”放進了垃圾筒里。同學們，這位女士那么執著地要把一張已經飄飛的紙片放進垃圾筒里，是為什么呢?因為她是一個有公德心的人，是一個行為高尚的人，她不會因為任何情況而放松對自己的要求。

　　在我們的校園里，常常見得到隨手扔棄的垃圾，卻很少見得到彎腰撿垃圾的行為，一天下來，教室里，操場上紙片滿地，同學們便在這臟亂的環境中成長，丟掉了可貴的公德心。其實，你也能很容易再擁有它，不隨意地撕毀你的作業紙、草稿紙，不隨意扔掉任何垃圾，而是走到垃圾筒前輕輕地，準確地把垃圾扔進垃圾筒里。這樣你的公德心就又回到你的心里，你也因此會為自己而自豪——因為你是一個行為高尚的人。

　　愿我們每個人都記住，當你隨手亂扔垃圾時，“你就掉了一樣可貴的東西”。

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇6

　　敬愛的老師，親愛的同學們：

　　你們好！

　　在最無助的人生路上，親情是最持久的動力，給予我們無私的幫忙和依靠；在最寂寞的情感路上，親情是最真誠的陪伴，讓我們感受到無比的溫馨和安慰；在最無奈的十字路口，親情是最清晰的路標，指引我們成功到達目標。

　　親情是人間最溫暖的陽光，感受親情既是撫平心靈創傷的妙藥，也是激發生命力量的源泉。一個人獨處異地，尤其能感到親情的份量，不明白能不能征服它，只明白，它常常會使我陷入沉思，遠方的每一個人都是我牽掛的對象，是一群充滿生命力的老頑童。

　　都怪親情那么綿延，都怪我過于迷戀，才會一度陷入愛的漩渦。怎樣隱藏我的悲傷，在離開他們的時候，爸爸的幽默風趣，媽媽的善解人意，姨姨的溫柔體貼，一切的一切，都會常常浮此刻眼前。眼睛里，時不時地泛起一層不知名的白色液體，這也許就是親情的魔力。

　　有一次，我本以為月考必須會有很好的成績，但出乎意料的是成績一瀉千丈，排行也退之萬里，實在令人難受。從這以后的一段時間，我都為此而煩惱，也一向不敢向媽媽如實說明這些。但畢竟還是逃不出媽媽的“火眼金睛”，被她看穿了。媽媽卻沒有責罵我，而是耐心地指導我如何改善。

　　過去的是記憶中熟悉的身影，不變的是照片中永恒的微笑，留下的是那段刻骨銘心的親情。多少次在夢中無聲地抽泣，多少次翻開影集的指尖不愿離去——只是因為那段蒼茫的愛。

　　親情就是這樣，即使遠隔千里，也能感覺到它的份量，它會時時纏繞著你的心，在你情緒低落時想想他，依然會覺得很甜很美。

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇7

　　“天行健，君子以自強不息”這是出自周朝中的一句話。意思是：天上的日夜星辰不分晝夜、永恒運動的，所以天是剛健的;人應該效法天，積極進取、永不停息。自古以來，自立自強就是中華民族的傳統美德。她是流淌在中華民族文明血管中的生生不息的血液，成為中華民族精神的精髓。

　　古往今來，成就大事之人，都是自立自強的人。一個人只有不依賴別人，能夠自立才能夠走向自強;一個人只有自強不息，才能夠做到堅韌不拔，不畏困難與挫折，才能夠做到志存高遠!

　　被譽為中國的保爾柯察金的張海迪，她5歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。在殘酷的命運挑戰面前，張海迪沒有沮喪沉淪，她說：“我像顆流星，要把光留給人間。”她懷著這樣的理想，努力地學習和工作，最終熟練地掌握了幾門外語，并用高超的針灸技術為別人治病。她用非凡的毅力，唱出了一首生命的贊歌。

　　感動中國的洪戰輝，人們從他身上看到了自強自立的堅韌品格。洪戰輝的父親是間歇性精神病人，不堪生活重負的母親離家出走，面對年幼的弟弟和嗷嗷待哺的妹妹，這名年僅12歲的少年勇敢地挑起了家庭的重擔。艱難困苦并沒有壓彎他稚嫩的脊梁，反而砥礪他樂觀堅強地面對生活，不但自己考上了大學，還把“揀來”的妹妹養大，送進學校讀書。盡管生活拮據，洪戰輝卻從來沒有申請過特困補助，還多次婉拒好心人的捐款。在他看來，“一個人自立、自強才是最重要的。”

　　海倫•凱勒，一個集盲、聾、啞于一身的殘疾人，用毅力之光趨散了生命的黑暗，她的名字已成為堅強意志的象征。

　　當我們在被他們的事跡感動的同時，也引發了深深的思考。我們當代青少年應該怎樣自立自強呢?現在，我們很多同學是獨生子女，在家庭里享受著父母親人特殊的保護和關愛，缺乏基本的生活自理能力，許多事情由家長一手代辦、包辦，成了衣來伸手、飯來張口的“小公主、小皇帝”，生活上依靠父母照料，學習上不自覺、怕困難。自立，意味著我們要學會合理地安排自己的日常生活;意味著我們要長大成人，離開父母的呵護，獨立生活;意味著要靠自己的力量，創造生活。自強，意味著自力更生、奮發圖強;意味著在困難面前知難而進，頑強拼搏。

　　人生的道路曲曲折折，在以后的日子里，在我們面前的也許是困難與逆境，也許是富貴與甜美。困難就像惡魔，你越是害怕它，它越是張牙舞爪，但困難更像是一塊試金石，如果你是一塊真金，經過一次次的錘打和考驗，你就會變得更加堅強和金光閃閃!作為當代的青少年，我們需要挑戰困難，用微笑面對困難，讓我們經受磨練，學會自立自強，讓自強不息的意志伴隨我們走向輝煌!永不退縮，你——終究會成為人生道路上的強者!

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇8

　　敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天是“學生營養日”，為加強學生營養宣傳工作更廣泛、深入、持久的開展下去，促進學生營養的制度化，政府將每年的5月20日定為學生營養日。今天，我演講的題目就是:拒絕零食，健康你我

　　同學們。面對街面上花花綠綠的零食，你是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴呢?是不是常常掏出零花錢來解解饞呢?當你美滋滋的享受著美味帶來的爽快的時候，有沒有想到，一些有害物質正悄悄地潛入你的體內?現在我就和同學們說一說吃零食的危害。

　　第一，如果經常吃零食，必然造成胃腸消化活動規律的破壞，經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。

　　第二，影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以致一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響生長發育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。另外，顏色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸，甚至是經過工、礦物油拋光過的。

　　第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

　　第四、倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

　　第五、吃零食還影響環境衛生，不利于校園文化建設;吃零食不利于安心學習，對生理和心理發展造成消極影響。

　　同學們，“以人為本，安全第一”，拒絕零食需要你我的參與;拒絕零食需要你我共同的努力。為了我們的茁壯成長，為了千家萬戶的幸福，為了陽光更加燦爛的明天，讓我們牢牢記住:拒絕零食，健康你我!

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇9

　　老師、同學們：

　　大家早上好!

　　今年11月9日是上海市第十九屆119消防日。本次消防日宣傳活動的主題是全民參與消防，共筑平安世博。消防日一年只有一天，但消防的意識應該貫穿在全年的每一天。時下，正值秋冬季節交替之際，干冷天氣占主導，空氣中的水分漸漸減少，在這樣的季節里，如果防范不當就容易發生火災事故。

　　提到消防，大家自然會想到令人毛骨悚然的火災二字。火，帶給人們光明;火，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無數生命、損毀了無數的財產，給人們留下了累累傷痕。古語說得好：賊偷一半，火燒全光。一把火可以使人們辛勤創造的物質財富頃刻間化為灰燼;一把火可以吞噬掉整個村落、街區、工廠和學校;一把火可能毀掉我們美麗的家園，使無數生靈遭受滅頂之災。消防安全知識的匱乏、消防安全意識的淡薄總是能讓我們看到一幕幕血淋淋的畫面。火災給這個美麗的世界帶來了太多的不和諧，上演了太多不該上演的悲劇。那么，發生那么多火災的罪魁禍首是誰呢?歸根結底，是我們人類本身。究其原因，一是思想麻痹，二是疏忽大意，三是無知或淺見。

　　同學們，你們都是父母、長輩的至愛，每個同學都是祖國的未來，因此我們學習、生活的校園都應成為安全的港灣。我們應當在腦海中長期鳴響119的警鐘，提高防火的意識和技能。為了家庭的幸福，校園的安全和社會的和諧，希望大家能做到三懂、三會即：1、懂得火災的危險性，增強消防意識;2、懂得火災形成的原理，不玩火;3、懂得火災預防，積極開展消防宣傳。1、學會火災報警方法，2、學會使用滅火器撲救小火;3、學會火災自護自救的方法。

　　隨著20xx年上海世博會的日益臨近，構筑一個平安和諧的社會環境對成功地舉辦一屆出色的世博會是多么的重要!作為世博小主人的我們，平時重視消防安全，提高防范意識和技能，也是在為世博會和創建和諧社會作貢獻。接下來就發生火災事故時如何報警和自救給同學們作宣傳，希望能對大家有所幫助。

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇10

　　老師們，同學們 ，你們好!今天我要講的題目是：祖國在我心中。

　　每當星期一早晨，我們望著頭頂徐徐升起的五星紅旗，聽著那莊嚴的國歌，總有一種親切的感覺。五星紅旗是我們祖國的象征，所有中國人在看到她時都像看到了自己的祖國一樣，敬重之情油然而生。在我們這些中華后代的心中，祖國永遠是最偉大的!

　　“祖國在我心中”，簡簡單單的'六個字，道盡了多少中華兒女的心聲，正因為有這樣一顆中國心，革命先烈拋頭顱、灑熱血，奧運健兒奮勇拼搏，屢創輝煌。而每一個炎黃子孫看到迎風飄揚的五星紅旗都會熱血沸騰，壯志激昂。

　　祖國是東方的明珠，是亞洲騰飛的巨龍，是遠方地平線上初升的太陽，祖國將永駐我心中!同學們，我們要為生活在這個時刻，為生活在黨領導下的社會主義國家而感到榮幸、自豪。我們要從小做起，從愛祖國、愛家鄉，愛父母、愛同學、愛班級、愛校園做起。讓我們共同祝福偉大的祖國，祖國永遠在我們心中!

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇11

　　在生活中，僅有相信自我才能做好每一件事，因為有了自信我們才會更加努力。“自信”使自我的生活充滿了色彩。

　　有一次，信心使我的到了啟發，讓我從一個信心不足的我，變成了一個相信自我的我。

　　期末考試開始了，我心呯呯直跳，心底有一個聲音對我說：“我絕對考不到100分，別以為復習得好就考得好!”隨著這一聲音的退去，我便輕輕地嘆了一口氣，開始了考試。

　　沒過多久，我做完了試卷，開始檢查。發現試卷并非我想象中的那么難，而是自我沒有自信，才會把題目看得十分難。這時我心中的小精靈跑了出來告訴我，不要太自信，太自信會使自我變得驕傲起來的。

　　可是，我想錯了。期末考試的成績出來了，我數學100分!我欣喜若狂，辛苦了這么多時間，努力最終沒有白費。可我又一想，自我的成績在全班屬于名列前茅，自我如果沒有自信，成績豈不是會退步嗎?僅有給自我樹立一個長遠的目標，從開始就努力奮斗，才能取得更優秀的成績!于是，我做了一番心理斗爭，最終在心里大聲地對自我說：“相信自我，僅有相信自我才能獲得好成績，僅有相信自我，超越自我，才能獲得更大的成功。”

　　還有一次，在一個陽光明媚的早晨，我們班級開始了“好書推薦，歡樂宋朝”活動。在同學們演講的時候，我神情嚴肅，信心滿滿，心想：“相信自我，相信自我，千萬不要緊張。”然后心里反而異常平靜下來。我緩緩走上講臺，面帶微笑的給同學們鞠了一躬，打開PPT，開始了我的演講。我心里一向在給自我鼓氣，整個演講一氣呵成，十分成功，在同學們和教師熱烈的掌聲中，我緩緩地走下了講臺。在隨后的評選中，我獲得了“一等獎”的好成績。

　　經過一次又一次的事例，我最終明白了一個道理：自我必須要有信心，有信心事竟成!

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇12

　　各位老師、同學們：

　　早上好!

　　今天我演講的題目是：心存一顆感恩之心。俗話說“誰言寸草心，報得三春暉”，“滴水之恩，當涌泉相報”，知恩圖報是中華民族的傳統美德。同學們，我們要懂得感恩。我們要感激父母，感謝他們給了我們生命，感謝他們攙扶我們走好每一步人生之路，為我們搭建快樂成長的舞臺。我們要感激老師，感激他們傳授我們知識，讓我們擁有智慧、擁有克服困難的力量和奮發圖強的信心。我們也要感激在我們成長道路上循循善誘的長輩，感激陪伴我們成長的朋友們。“感恩之心”可以以不同的方式化為“感恩之行”，作出一些我們的回報。我們可以主動承擔一些家務，體驗父母的艱辛，減輕父母的負擔，努力做讓父母放心的好孩子，爸爸媽媽一定會樂得合不上嘴。我們可以勤奮學習，刻苦鉆研，取得優異的成績，讓老師開心。我們可以做到不隨地亂扔垃圾，還校園一個整潔的環境，回報學校對我們的培育。感恩，不僅是一種禮儀，更是一種健康的心態。讓我們每個人都心存一顆感恩之心，永遠綻放出最燦爛的笑容，回報這個五彩的世界!我們還要感恩我們共同的母親，她就是祖國母親。沒有祖國，就沒有我們的安棲之所;沒有祖國，就沒有我們做人的尊嚴;沒有祖國，就沒有我們所擁有的一切!

　　高山感恩于土壤，方能成其雄偉;大海感恩于細流，方能就其博大。老師們，同學們，請在我們的心中培植感恩的思想吧，因為心存感恩，我們能夠擁有快樂，能夠享受到美好的人生!

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇13

　　20__年5月12日午時14：28分，一場突如其來的大地震向四川人民伸出了魔爪。一陣陣地動山搖，頃刻間打破了小城的恬靜，帶來的是死亡的氣息。所有的高樓大廈、村莊房舍全部被夷為平地，無數脆弱的生命被掩埋在了厚厚的瓦礫之下，四川的天空被陰霾所籠罩，壓得所有的人喘可是氣來。

　　這個令人心痛的消息傳遍祖國的大江南北，全國人民立即行動起來。中國在第一時間啟動了應急預案，各地區消防官兵、武警戰士、醫護人員……紛紛連夜趕赴四川前線。社會的各界人士也慷慨解囊，為災區人民捐款、捐物、獻血。僅僅幾天時間，所籌集的善款已高達上億元，所收到的物資以噸計算……全國人民的愛心像潮水般向四川災區涌去。

　　抗震救災的前線上，救援人員和死神進行著分秒必爭的搶奪戰。他們在廢墟上搜尋、挖掘、施救，不知疲勞，不畏余震。一個個如同鋼鐵般的身軀為災區的人民托起生的期望。他們幾天幾夜連夜奮戰，每當救出一個生命時，來不及休息、來不及吃飯，就又投入到緊張的救援工作中。“只要有一線期望，就要付出百倍的努力”，溫總理的聲音響徹大地。在黨和國家領導人的帶領下，在救援人員的不斷努力下，在愛的力量感召下，最終發生了一個又一個的生命奇跡，二十多萬人被救援人員從死神的手里奪了回來……

　　此刻，這8級的強烈地震已過去了二十天，救援工作卻還在緊張有序的進行著。許許多多的無名英雄們用他們的堅強與勇敢，為中華兒女譜寫了一曲“眾志成城，抗震救災。”的壯歌。

　　天空中的陰霾，散了，取而代之的是長虹貫空。災區各地的馬路邊、空地上，頂頂帳篷拔地而起，一個個新家擁有了笑聲，一個個教室傳來了書聲，……，災區的人民不服輸，中國人的脊梁壓不彎!

　　看到這一切的一切，我們心痛，我們震撼，我們感動。作為職校生的我們，沒有巨額的捐款，也不能像搶險人員一樣趕赴四川，但我們一樣有著一顆赤熱的心。我們在全校范圍內開展了獻愛心捐款活動。同學、教師、校長紛紛捐款，十元、二十元、五十元、幾百元……，小小的分子湊起來，最終也到達了一萬多元。雖然這些可能是微不足道，但它卻傳遞著我們的一份愛心，我們的一份力量。

　　加油，四川!加油，中國!

　　我們明白生命的可貴，我們會更加努力學習，用一技之長去建設我們的祖國。

　　我們明白人生的意義，我們會與四川同呼吸共命運，用堅韌與信心去開拓新世紀。

　　我點燃蠟燭，為災區人民祈福，一點點的燭光，是我們對上蒼的懇求，期望他能保佑災區的同胞們：早日重建幸福、完美的家園!

　　因為有愛，所以堅強!

　　大地的傷口，讓我們用愛去撫平!

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇14

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　新的學期已經開始，經過全體師生的共同努力，學校的各項工作已經步入正軌。每個學期的開始，我們都將面臨新的起點，新的征程，新的希望，站在新學期的起跑線上，大家都準備好了嗎?新的一學期，我們更要珍惜每一分鐘，辦好每一件事，走好人生每一步，這樣才能學有成績，學有收獲。今天要跟大家說的是：“養成好習慣，走好每一步。”

　　習慣就是經過不斷的重復或練習而鞏固下來的行為方式。習慣決定命運。著名的教育家葉圣陶先生在他的論著中有百余處涉及到“習慣”的表述，他甚至認為教育的全部目的就是要養成學生的良好習慣，他說：“教育是什么?往簡單方面說，只須一句話，就是要養成良好習慣。德育方面，要養成待人接物和對待工作的良好習慣;智育方面，要養成尋求知識和熟習技能的良好習慣;體育方面，要養成保護健康和促進健康的良好習慣。咱們社會主義社會的教育，就是要使學生養成社會主義社會里生活的一切良好習慣。”

　　在這里要跟大家分享一個關于習慣的典故。美國福特公司的創始人福特剛從大學畢業，到一家汽車公司應聘，一同應聘的幾個人學歷都比他高，福特感到沒有希望了。當他敲門走進董事長辦公室時，發現門口地上有一張紙，他很自然地彎腰把它撿了起來，看了看，原來是一張廢紙，就順手把它扔進了垃圾簍。董事長把這一切都看在眼里。福特剛開口說了一句話，董事長就發出了邀請：“福特先生，你已經被我們錄用了。”這個讓福特感到驚異的決定，實際上源于他那個不經意的“撿廢紙”動作。福特應聘的成功，看上去很偶然，但實際上卻是必然的。他那下意識的動作是他具有良好習慣的體現，也正是這種良好習慣成就了他的事業，不僅使美國汽車產業在世界獨占鰲頭，而且改變了整個美國的國民經濟狀況。

　　習慣是一種下意識的行為，不需要特別受思想和意志的努力，也不需要別人的監控，在什么情況下，就按什么規則去做。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。

　　我們學校的德育品牌是“亦生亦師 知行統一”，就是要在學校德育工作中，努力培養學生的健康高尚的道德品質和良好行為習慣。本學期我們將以養成教育為重點，開展系列主題教育活動，著眼于良好行為習慣、學習習慣、思維習慣和生活習慣的養成，培養同學們文明、自信、感恩、寬容的良好品格。學校將就每一個主題向同學們提出好習慣的要求和建議，今天在這里先把這個題目拋給大家，作為一名44中的學生應該有怎樣的行為習慣、學習習慣、思維習慣……希望同學們提前思考，給自己制定下好習慣養成的目標。

　　我還要告訴同學們：據研究，21天可以成就一個好習慣。在這21天當中，你心中所想、口中所言、行為所至，都要專心實踐你自己制定的目標，經過21天的重復，就會成為習慣，經過更長的時間，新習慣就成為你的一部分。總之，希望同學們在日常生活中，注意你的思想，因為它會變成你的行動;注意你的行動，因為它會變成你的習慣;注意你的習慣，因為它會決定你的命運。

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇15

　　親愛的老師、同學們，

　　大家早上好!今天國旗下講話的題目是《我們是學校的小主人》。我們在學校生活、學習、成長。學校就是我們第二個家庭，而我們則是學校的小主人，作為學校的小主人，就應該盡到小主人的責任。

　　學校里環境的整潔，需要我們共同努力。這不僅是為了給我們自己提供一個良好的學習環境，也是我們作為小主人應盡的義務。當你正想把手中的垃圾扔棄于干凈的地面時，請收回你的手，找回它們應有的歸宿;當你的視線中出現垃圾時，請彎一彎腰，將它拾起;翠綠的樹葉在風中搖擺，也許你會情不自禁地想摘幾片，請打消這個念頭，學校需要這片美;當你們正欲破壞我們美麗的校園時，請牢記，保持校園的整潔，需要我們的自覺性。

　　學校的行為規范，需要我們共同去遵守。課間我們要做到不追逐打鬧、不高聲叫喊，課上以尊重老師為前提，不講話，不搞小動作;到食堂用餐，我們應安靜、有序，聽從老師和食堂值日同學的指揮。

　　老師教給的知識，需要我們認真學習，努力探索與實踐。首先我們應明確，讀書學習是為了我們的將來，而不是為老師而學習。做學習主人的前提，請放下嬉戲打鬧，堅持按時認真完成作業。課上，請認真聽講，積極舉手發言，課后，有不懂就及時提問，作業上的錯誤及時糾正。相信只要做到勤奮加方法，必能使你的學習更上一層樓。

　　這段時間，我們也看到了校園里一些不文明的現象：有的同學不走水泥路，上學放學從小花園的草坪里穿越;有的同學在校園的墻壁上亂寫亂畫;有的同學往教學樓下扔垃圾;有的同學把食品包裝袋等垃圾隨手就扔在地上;有的同學為了少走幾步路，圖個自己方便，把垃圾倒在垃圾桶外。同學們，我們都是校園的小主人，既然是校園的一位小主人，那么就要肩負起一份責任，希望同學們能夠為維護集體榮譽出一份力量，改正過去的不足，從一點一滴小事做起，維護、建設好我們的校園，把我們的學校建設得更加美好!請記住，我們是學校的小主人!

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇16

　　尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家上午好！

　　本周由我們高一2班值周，我們的值周主題是：挖掘潛能，發展自我。

　　潛能，顧名思義就是潛在的能力，是人先天固有的一種稟賦條件和內在特質。人的潛能是可以開發的，每個人都有巨大的潛力有待挖掘。年輕的我們正處于開發潛能的最佳階段。了解自己的潛能，發掘自己的潛能，把握當下，提升自我，向著理想的方向努力提升自己，我們離成功便不遠了。

　　那么我們該怎么做？首先，我們需要認識自我，找出自己的優點，發現自己的問題，客觀的進行分析與評價。認識自我之后，能更好的樹立目標，才好知曉前進方向。一味的埋頭苦干無異于在黑暗中橫沖直撞，看不到自己也看不到目標，最終不得寸進，甚至于走錯方向。

　　自信是發掘潛能，提升自我的重要基礎。成功只屬于那些相信自己能力的人，屬于那些善于正確開發自身潛能的人。回想一下自己的過去，在你自信的時候，是不是做事與學習的效率特別高？不自信的時候，往往面對著題目冥思苦想卻一點思路也沒有。自信對于挖掘潛能的重要性可見一斑。自信在每個人發掘潛能并且提升自己的路上不可或缺，高度的自信是發掘潛能的重要前提。

　　第三是堅定的意志。意志，是為了達到既定目標而自覺努力的心理過程。堅定的意志要求我們主動走出自己的舒適區，要自始至終的堅持向著目標前進。美醇特創始人王中永先生認為，“舒適區就好比是幸福的港灣，待在這里，沒有多少煩惱來麻煩你，但是如果習慣了這種感覺，那么你很難適應變化，會錯失挑戰自己的機會，嘗試新的可能性的機會。一旦你敢于嘗試走出舒適區，雖然一開始會有些不習慣，甚至有些痛苦，但時間久了，你會看到一個全新的自己，不一樣的自己。”我們可以暫時安于現狀，但不能長期裹足不前。你可以放縱自己周末睡個懶覺，刷一會兒手機，但不能沉迷于此。每天嘗試挑戰一下自己的懶惰，挑戰一下不求甚解的習慣，喚醒你的潛能，努力拼搏，走出自己的舒適區，迎接新的挑戰，才會迎來新的自我成長。

　　作為二十一世紀的新青年，我們應有理想，有本領，有擔當，自覺肩負時代的重任。敢于激發潛能，勇于面對時代的挑戰，提升自我，豐富內在修養，練就過硬本領才能為國家建設奉獻出自己的一份力量!

健康飲食的國旗下的講話稿范文 篇17

　　誰不期望生活能夠風平浪靜;誰不期望生活能夠一帆風順;誰不期望生活能夠晴空萬里;誰不期望生活能夠無由無慮。

　　可是，正因為我們活在這世上，所以挫折也總是伴隨著我們。或許有人會說：”如果我能夠不經歷挫折，那該多好。“真的是這樣嗎

　　如果沒有挫折，我們的人生就會變得枯燥無味;如果沒有挫折，成功的價值就大大降低;如果沒有挫折，人的生命就會變得很脆弱;如果沒有挫折，人們就不會學會堅強是什么;如果沒有挫折，當人們談到成功時，又怎樣會感慨道：”談何容易“呢。

　　我喜歡一個人端著一杯散發著淡淡香味的茶，坐在陽臺上，拿著一本書細品，細品茶的甘淳，細品書的情感，也細品書中人物所遇到的挫折。

　　應對挫折，需要的是我們勇敢的應對。

　　保爾·柯察金應對疾病的纏繞，仍不放棄為國家貢獻出自我的力量;貝多芬應對失聰這一沉重的打擊，仍能堅持創作出一曲又一曲不朽的作品;愛迪生經過不斷的實驗，應對著幾十次的失敗，仍堅持自我的實驗，最終成功發明了電燈。

　　所以說，成功是需要有挫折的激動，而生活也需要有挫折的激勵。

　　我們生活在這大千世界里，如果沒有了挫折，人們就不會懂得珍惜自我擁有的一切。如果生活中沒有挫折，人們就不會懂得生命的寶貴，如果沒有經歷生老病死，人們就不會去珍惜生命，只會任意踩踏生命。如果生活中沒有挫折，人們就不會進取，就不會懂得成功的價值，沒有進取，人生就缺乏了生命力，生活只會變得枯燥無味。

　　所以，生活中需要挫折，沒有挫折就不會有五彩繽紛的人生，不經歷挫折，生命就會黯然失色，而成功也會失去它原有的光彩。

　　生活需要挫折的點綴，才會有成功的光輝。