均衡營養發展的國旗下講話（精選16篇）

均衡營養發展的國旗下講話 篇1

　　老師們、同學們，上午好!

　　我今天在國旗下講話的題目是《愛護自己的身體，均衡營養》。食物與營養

　　是人類生存的基本條件，營養狀況是影響人口素質的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發育，關系到國家的經濟發展以及人力、財力和智力資源。

　　隨著生活水平的提高，中小學學生的營養健康狀況明顯下降。根據年國務院新聞辦公布年進行的“中國居民營養與健康現狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營養素供給明顯不足;我國的居民是營養過剩與營養缺乏兩個問題并存。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。

　　《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。16年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養學專家的積極參與、支持，在有些地方已經形成了固定的“學生營養日”。為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，經研究決定，每年的5月20日為“中國學生營養日”。

　　此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器管都尚未成熟，其對外界環境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。醫學專家指出：

　　吸煙損害大腦，使智力受到影響;

　　口腔及喉部：煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質—就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發生癌的可能;

　　心臟與動脈：尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但認為最主要的因素是吸煙;

　　煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。

　　禁止青少年吸煙不僅是一個衛生問題，而且也是一個社會問題，1987年11月，世界衛生組織(who)在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把1988年4月7日作為“世界無煙日”，并提出“要吸煙還是要健康”的口號。1989年，世界衛生組織又改定每年的5月31日為“世界無煙日”。

　　同學們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應該愛護自己的身體，均衡營養;珍惜自己的年華，不要再吸煙了。

均衡營養發展的國旗下講話 篇2

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天我要演講的題目是《均衡營養健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

　　隨著人們生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了愛吃零食、不愛吃主食的習慣。由于中小學生的主要時間在學校度過，學習緊張，就會出現不重視早餐、愛吃零食的情況。還會出現偏食、挑食等現象，這些現象都會影響我們身體的營養狀況。如果不及時加以干預，損失是未來難以彌補的。現在就有調查數據表明：營養不良已經導致我國11歲～14歲的青少年平均身高比日本同齡人矮2～3厘米。

　　部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，以及各種方便食品、油炸食品、碳酸飲料，零星小吃等，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發生率也在逐年升高，有的地方高達15.3%。

　　同學們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。

　　因此，我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。我們的日常飲食應注意以下幾點：

　　首先，要養成吃早餐的良好習慣，以保證充沛地精力學習。

　　其次，飲食要多樣化。青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素等。

　　第三，要積極參加體育運動，加強鍛煉。適量運動和合理營養相結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的免疫力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。

　　我的演講到此結束，謝謝大家!(節選

均衡營養發展的國旗下講話 篇3

　　我今天演講的主題是：做一個德智體美勞均衡發展的學生。

　　My topic is be an all-round student.

　　我們都知道：少年強則國強，少年智則國智。我們小學生的成長關系著國家未來的興衰，未來的幾十年我們這些少年該何強?最強的少年又應該具備怎樣的品質呢?我認為，我們應該做一個德智體美勞均衡發展的小學生。

　　We all know that younger strong is national strong, younger wisdom isnational wisdom.

　　良好的品德是作為一個學生最基本的準則。讓我們從生活點滴小事做起，比如尊重老師，見到老師大大方方地去打招呼。又如團結友愛同學，我們不為一些小事情去爭吵，也不因為別人弱小就去欺侮。我們還可以從不說臟話做起等等，既然那么簡單的小事都可以讓我們成為有道德的人，我們何樂而不為呢?

　　Respect the teacher, unite and love the classmates, don’t swear,and soon.

　　品德好，學問也不能一塌糊涂。一份耕份一份收獲，好的成績來自平時的勤奮。平時學習不該只局限于書本和家庭作業上，適當的擴展會讓我們提高的更快。

　　A ploughing of a harvest, good results come from the usual hard work.

　　生命在于運動，沒有運動也就沒有了生命，有了強健的體魄，我們才能完成各種學習任務，才能精神百倍，意氣風發地去迎接生活中的種.種挑戰，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗。

　　A healthy body is the guarantee of everything.

　　“美”要求我們不僅僅有發現美，欣賞美，鑒別美的能力，更重要的是也要做到心靈美。

　　"Beauty" is the beauty of the soul.

　　“勞”則鍛煉了我們的生活實踐能力，讓我們能管理好自己的生活，真正地做到自立自強。

　　"Labor" has eercised our ability to practice life.

　　同學們，我們只有成為有孝心、有愛心、有誠信的少年、只有成為不怕失敗、積極樂觀、全面發展的少年，我們的國家才會變得更加富強。所以，讓我們從此刻出發，力爭上游，努力成為德智體美勞均衡發展的小學生。

　　Starting from this moment,let’s be an all-round student.

均衡營養發展的國旗下講話 篇4

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!我是陳劉煜，今天演講的題目是《均衡營養、健康成長》。

　　每年的5月20日是“全國學生營養日”，目前我國中學生的營養情況不容樂觀，雖然膳食熱量基本達標，但是鈣、鐵、維生素等營養素明顯不足，這還有待更新營養觀念，養成正確的營養習慣。

　　“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高。

　　同學們，青少年的我們正處于長身體的重要階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。因為，不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。關于我們的日常飲食，在這里與同學們分享幾點建議：

　　1.首先要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。

　　2.飲食要多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。

　　3.要參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。

　　健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式。同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

均衡營養發展的國旗下講話 篇5

　　人是靈志是魂，人是光志是影，人因志的存在而富有活力，志因人的投影而更加精彩，陳涉曾綴壟上回：“燕雀安知鴻鵠之志哉”，的確，高遠的志向是人靈魂的支柱、生命的引擎，所謂的志，就是指為自己的人生預定一個終點，而所謂的高遠之志就是以自信的態度、自強的精神去預定這個終點，并為之奮斗，尤其對于處在蓬勃青春的我們來說，存高遠之志更是必不可少。

　　志在高，就是要用高要求，高目標去對待自己，只有這樣，在時光與風雨的洗禮下，才會開出燦爛的花朵，昔日曹操，本是董卓手下一小小都尉，又何以在三國亂世之中，稱霸一世，原因之一是因為他有高的志向，曹操曹謂玄德曰：“當大事者，唯君與曹爾”，如此的雄心抱負，又何以不成大事，當然，現在我們都處在和平年代，雖不要如此雄心抱負，但是高的志向還是要為自己設立的，對于現在的我們來說，高的志向就是為自己選擇一所心儀的大學，并為這個目標去奮斗、去拼搏。

　　志在遠，就是自己設立的目標要長久、要遠大、不要因為在人生路上遇到一點小挫折就質疑自己的能力，然后，去降低最初的要求，正如周恩來立志“為中華崛起而讀書”一路歷經艱難險阻也不曾放棄，漢高祖劉邦取名“安邦定國”之志一路破秦滅楚，困難重重卻仍堅守最初的目標，作為學生的我們，也應立下這樣的高遠志向，并為之奮斗不惜。

　　在這個充斥無知、繁華忙碌的時代，作為高中生，有多少人心中澎湃著一個堅定不移的夢想并為之奮斗?有些同學會用手機來虛度自己的黃金年華，用小說來度過自己不喜歡的課程，用抽煙來裝帥裝酷，可是，當我們這么做的時候，有想過未來嗎?虛度光陰不會令我們悔恨嗎?有志之人就以為這擁有了成功的開始，無志之人，不可能激起生活的浪花，也不可能享受事業的種種輝煌。同學們，為了以后的生活，讓我們樹立一個高遠的志向，有了志向，我們才會有奮斗的動力，才會有學習的效益，才會覺得每一分鐘都過的充實。

均衡營養發展的國旗下講話 篇6

　　我有一個偉大的夢想就是長大后能當一名醫術高超的醫生。我夢想當醫生的原因是：醫生能夠幫忙很多人解除肉體上的疼痛和心靈上的痛苦。

　　從小“醫生”這個詞語就在我幼小的心里扎下了根。記得有一次那是夏天的傍晚，我們全家在院子了吃飯，而我則圍著桌子邊跑邊玩，一不細心腳踢翻了爺爺放在地上的啤酒瓶，頓時鮮紅的血從我的腳流出來。爸爸媽媽趕緊抱著我趕往醫院，是醫生細心翼翼地幫我縫合了傷口，使我長大后沒有留下難看的疤痕。又有一次，表弟因為拉肚子脫水導致高燒40多度，全身上下燙得像蒸籠，手腳還在不住地抽搐。大人們都急得像熱鍋上的螞蟻不知該怎辦，是兒保的醫生及時給弟弟開藥、吊鹽水，第二天他的燒退了，又像一只活蹦亂跳的小鳥。還有一次，爺爺被查出得了白內障，如果不及時醫治就面臨著失明。醫生給爺爺動了簡單的門診手術為爺爺解除了病兆，直到此刻爺爺的視力還是很好。經過了許多事都讓我十分感激醫生，也十分羨慕醫生這個神圣的職業。

　　我立志要好好學習，掌握好每一門功課，爭取長大了能考入醫學院，當一名治病救人的白衣天使，造福與人，服務與人。

均衡營養發展的國旗下講話 篇7

　　同學們，大家好：

　　今天，我要和大家談一談“考試后的反思”。

　　緊張的期中考試已經結束，大家都非常關心自己的考試成績。是啊，在我們學生時代，考試成績是非常重要的，但是，同學們，你們有沒有想過，分數的背后，還隱藏著許多的內容呢?一次考試，可以檢測、衡量我們一段時間的學習效果，能發現我們平時學習上的不足與缺陷，考試就像捕魚，每一次考試都會發現魚網上的漏洞，只有經過一次次的修補，一次次的捕撈，我們用知識與能力編成的魚網，才會是牢不可破的，也才能保證我們取得優異的學習成績。那么如何對我們的考試進行正確的分析和反思呢?

　　首先，要對考試中的失誤或錯誤進行認真分析，反思自己平時的學習態度和學習習慣，這是很多同學在考試后往往敷衍對待或不屑一顧的。成功一定有成功的方法，失敗也肯定有失敗的原因。有兩點是可以肯：第一， “態度決定一切”，如果你在考試中，記憶性知識的題目失分過多，這起碼是你時間投入不足。如果許多簡單的知識應用、運算出錯較多，則反映出你平時訓練不夠，知識遷移、應用能力不強，這些都與學習態度有問題。書山有路勤為徑，要學習真本領沒有勤奮的耕耘是不行的。人常說，“夢里走了許多路，醒來卻還在床上”，意思就是，“不勤奮，理想永遠是夢想”。第二，“細節決定成敗”，如果考試中你總是審題時看錯題目的條件、或在有正確思路的情況下而不能正確解決問題、或書寫時丟三拉四等等，顯然是你平時就缺乏專注、頑強的意志力、踏實嚴謹的學習習慣。

　　另外，不管這次考試滿意與否，我們每位同學都要設立新的起點，確立新的學習目標。如果這次考得好，我們要繼續堅定信心，以更加飽滿的精神、更加認真地態度投入到學習中去，從而保持優異的成績;即使這次考試考得不好，我們也不能一蹶不振、恢心喪氣，我們要靜下心來重新找到自己的新起點，而后奮斗、前進。但是，有的同學考試沒考好，這時他就非常的有動力，列出了一大堆的學習計劃，下了一大堆的決心，然而幾天后就又像以前一樣了，又失去了前幾天的動力，這樣的同學，學習終究進步不了。學習猶如長跑，誰懈怠了，誰就會落后;誰不堅持，誰同樣也會落后。所以對待學習，我們要堅持不懈，要有滴水穿石的毅力。

　　同學們，或許你因為驕傲而懈怠了自己，那么，請你立即養成嚴謹踏實的良好習慣，做好每一個細節，相信你不久就會重現英姿;或許，你因為疏懶而放縱了自己，那么，請你立即嚴格自律，抓住機會，分秒必爭，相信你也能成為一飛沖天的雄鷹;或許，你因為自卑看輕了自己，那么，請記住，每一朵花都有開放的權利!就從現在抓起，就從基礎抓起，增強自信，提高效率，相信成功就在不遠處。謝謝!

均衡營養發展的國旗下講話 篇8

　　敬愛的老師，親愛的同學們，大家早上好!

　　我是高二(10)班的藍欣苗。今天，我國旗下講話的題目是《請相信堅持的力量》。

　　我們都想要自由自在的青春，可是，學考考得怎么樣?拿A了嗎?整天就知道出去玩，作業做完了嗎?你王叔家姐姐又得獎了，收收心，好好學習吧!

　　是的，作業，學習。它們占據了每一個孤燈陪伴的夜晚。默默地說出它們時，都會泛出心底那絲無奈。我們的青春本不應該如此單調的。成績或是榮譽都不能成為別人衡量你個人能力的標準。因此，無論有沒有人認同你，無論是不是三好學生，無論經歷是否優秀，自己都應該是最堅定的。每個人都在追求一個不平凡的人生，當下最有力的途徑便是學習。九層之臺始于壘土，如今我們的奮筆疾書與挑燈夜戰，都是為將來的自己在這平凡的世界創造不平凡的人生積累資本，我想這大概可以成為支持我們努力學習的理由之一。

　　當明白了為什么要學習，接下來就該思考怎樣學習了。這是個老生常談的話題，所以今天我想換個方式來解讀。

　　球球大作戰這個游戲，相信大多數同學不會太陌生吧?游戲可以簡單的理解為大球吃小球。我們現在學習的知識就好比滿屏皆是的小球，要主動去吃，去獲取，而不是呆在原地。不會有那么多天上掉餡餅的好事兒，什么都不做，知識怎么會主動跑到你的腦袋里來呢?

　　當然，學習的過程中我們也會遇到挫折。像是扎了刺，分身卻被敵人吃掉了。別擔心，游戲還沒有結束，堅持下去，繼續掃球，吃回去就好了。這就好比發現了遺漏的知識點。更要抓緊時間補缺。

　　高二的同學們已經完成了學考，部分的同學更是完成了高考，比高三的同學還要早。可見在新高考模式下，高一高二高三這種年級的界限變得模糊。所以無論是高一還是高二的同學，都絕不能抱著學考高考離自己還很遠的這種僥幸心理。而進入 22 天倒數的高三黨們，你們的知識儲備讓你們的球大得霸占了整個屏幕，但勝負尚未成定局，還是要堅持，堅持到最后，你就是技藝超群的大贏家。大可不必緊張未來的變數，要知道人生的意義不在于證明什么而在于不留遺憾。追夢的路上不會一帆風順，但勇敢面對，逆風逆雨的跋涉也將會成為別樣的風景。畢竟黑夜過后總是黎明，云翳之上總有陽光。

　　就像我今天的講話，從高考倒數80天就開始準備了，但不幸化身“雨神”。上星期一天氣夠好了吧?太陽都出來了，第二節課上到一半，傾盆大雨，說下就下。但我覺得既然有這個機會磨練自己，就要堅持不放棄。盡管同學們都調侃說：“藍欣苗你是雨神吧?這國旗下講話怕是頭發白了都講不了了!”可我今天還是站在了這里，所以，請相信堅持的力量，生活總是不會辜負有準備的人。

　　最后再送大家一碗同為雨神的蕭敬騰的雞湯吧：年輕，難免一個一個被生活過肩摔，幸好我們一次一次爬起不被打敗;命運給我們一萬次機會，沒有哪個白癡會浪費;摔得很痛可是也值得回味，生命只有一次，美好青春怎能荒廢。努力學習吧，我們要上大學啊!

　　我的講話結束了，謝謝大家!

均衡營養發展的國旗下講話 篇9

　　尊敬的老師親愛的同學們：

　　大家上午好!我是高一(2)班的徐舒婷，今天我國旗下講話的題目是《勿忘國恥 發奮圖強》。

　　九月的節日很多，你知道嗎?每年的九月份還是民族精神宣傳月，周五就是9月18日了。今天，站在這高高飄揚的五星紅旗下，我想為同學們講述那一段不能忘卻的歷史。

　　1931年的9月18日的深夜，東北軍的士兵們被一聲爆炸聲驚醒，日本關東軍轟炸了沈陽柳條湖附近的一段鐵路，并誣為中國軍隊所為，以此為借口，轟炸了東北軍駐地北大營，占領了沈陽城，半年之后，東北三省全部淪陷。這就是震驚中外的“九一八事變”，是日本侵略中國的開始，也是中華民族不能忘記的國恥。

　　面對著侵略者的槍炮，我們的先烈們，進行了英勇的抗戰，這一戰，就是20xx年。

　　每年在這個時候，曾經淪陷的沈陽城內都將汽笛長鳴，警鐘長響。然而這種紀念，絕不僅僅是為了重溫70年前抗戰勝利的喜悅和歡欣。20xx年艱苦卓絕的斗爭，中華民族付出了人類歷史上空前的代價，用3500萬鮮血和生命鑄就了一個大國的尊嚴，鋪就了民族復興之路。那是一場慘烈的、悲壯的戰爭，中國人，人不分老少，地不分南北，第一次進行全民族的反侵略戰爭。無數先烈以血肉之軀，抵抗兇暴異常的敵人。

　　今天，我們紀念這段歷史，就是為了不要忘記那些曾經為民族犧牲的人們。在最艱苦的歲月里，他們拋棄家庭、走上戰場，用自己的生命換取了我們中華民族的生存。他們是最光榮的。

　　今天，我們紀念這段歷史，也是為了不要忘記那些發動戰爭的惡魔，他們企圖用暴政來統治世界，妄想用別的民族的鮮血滿足自己發展的欲望。

　　今天，我們紀念這段歷史，更是要讓我們不要忘記自己肩上的責任，要做胸懷大志、正直向上、熱于求知的好少年，為這個民族的將來作著重要的準備。

　　和平與戰爭常常只是轉眼之間。國家的強大不是靠人多，也不是靠武器，而是靠那個國家中有多少正直向上的人，有多少有勇氣有力量的人。梁啟超在《少年中國說》中寫道：故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球。

　　同學們，愿先輩們用熱血和信念點燃的民族復興之火，永遠照亮我們!讓我們一起用梁啟超的話來鞭策自己，讓我們為中華之騰飛而不斷努力。

　　我的講話完了，謝謝大家!

均衡營養發展的國旗下講話 篇10

　　《I have adream》這篇演講稿影響了全球一代又一代的人。很多人用馬丁?路德?金的精神不斷奮斗，為了實現自己的夢想。每個人都有夢想，都有一種奮斗的精神，當那些風華正茂的孩子們走進長沙新東方烹飪學院伊始，他們正朝著自己的夢想前行。首屆“新東方杯”全國烹飪技能大賽讓不少孩子實現了夢想。

　　“我今天有一個夢想。我夢想有一天，亞拉巴馬州能夠有所轉變，盡管該州州長現在仍然滿口異議，反對聯邦法令，但有朝一日，那里的黑人男孩和女孩將能與白人男孩和女孩情同骨肉，攜手并進。我今天有一個夢想。我夢想有一天……”我有一個夢想，這些夢想是多么的慷慨激昂，這些夢想是那么的振奮人心。非暴力抵抗運動的馬丁·路德·金用他的夢想，他的拼搏，不但贏得了蒙哥馬利城公共汽車種族隔離制度的廢除，而且贏得了全世界對伯明翰市黑人運動的關注和同情;不但贏得了獲諾貝爾和平獎，他的生日被確立為美國法定全國假日。那個其貌不揚的馬丁·路德·金用他的夢想展示了積極強大的精神，這種精神正是引領者夢想著前行的標桿。當我們一遍又一遍默念著“Ihave a dream”的時候，那些長沙新東方烹飪學院的孩子們正用拼搏書寫者他的傳奇和歷史。

　　長沙新東方烹飪學院，作為地地道道學習湘菜的搖籃，吸引了全國各地湘菜愛好者慕名而來。他們離鄉背井又質樸無華;他們成熟穩定又幾經滄桑;他們年輕氣盛又活潑開朗。他們或來自遠辟的農村，幾經周折來到長沙新東方烹飪學院，為了養家糊口;或考試落第，幾經思考來到長沙新東方烹飪學院，為了撐起一片天;或年幼打工，幾經周旋來到長沙新東方烹飪學院，為了揚名立業。小小的校園，大大的夢想，兢兢業業的拼搏，太多太多的正直善良的孩子在長沙新東方烹飪學院朝著夢想勇往直前。

　　不論是來自農村的貧苦孩子，還是高考落第的厭學孩子，在長沙新東方烹飪學院，他們用日以繼夜的練習，用刻苦專業的決心，用奮發努力的心態，改寫著他們青澀的年華，編織著他們美好的織錦。或許他們的夢想不及馬丁?路德?金的意義深遠，不及馬丁?路德?金慷慨激昂，但是，他們用自己的雙手，用自己的勤學，用自己的苦練，用自己的智慧，登上了首屆“新東方杯”全國烹飪技能大賽的賽場。賽場上的他們身著冷靜，賽場上的他們技能精湛，賽場上的他們用勤奮的雙手和智慧的汗水實現著廚師的夢想。賽場上的他們不再是稚氣未脫的孩子，不再是頑皮厭學的學生，不再是一驚一乍的“農二代”，他們心懷夢想，照進現實。長沙新東方烹飪學院里，小小的夢想，千萬的刻苦;“新東方杯”全國烹飪技能大賽長沙新東方賽區現場，小小的夢想，一樣有著振奮人心的精神。

　　當夢想照進現實的那一剎那，長沙新東方烹飪學院的學子們在“新東方杯”全國烹飪技能大賽上閃耀著熠熠光輝;當夢想照進現實的那一剎那，長沙新東方烹飪學院的學子們披荊斬棘大步向前;當夢想照進現實的那一剎那，長沙新東方烹飪學院的學子們承載著弘揚的久遠的中華美食史在湘菜的領域馳騁翱翔。“新東方杯”全國烹飪技能大賽是他們夢開始的地方，也是他們大步前行的基點。

均衡營養發展的國旗下講話 篇11

　　今天在國旗下，我要發起學雷鋒愛心助學的倡議。

　　我講話的標題是《愛心捐贈零花錢，關愛困難小伙伴》。

　　親愛的同學們：你可曾聽過這樣一段話：如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地?如果你是一線陽光，你是否照亮了一份黑暗?如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命，如果你是一顆螺絲釘，你是否永遠守在你生活的崗位上?這是雷鋒在日記里一段樸實的語言，時至今日，它還散發著感召的芬芳。

　　在綠色人文美麗的里集中學校園里，我們共同沐浴著三月和煦的春風，我們共同享受享著三月溫暖的陽光!然而生活和家庭卻給了我們不同的待遇……我們看到了許多貧困家庭學生無助的眼神。

　　他們在為學費和生活費苦苦地煎熬著，家庭經濟的匱乏使他們求知的愿望時刻面臨著失學的困擾，即使暫時能在學校學習，但他們的學習和生活的開支仍然沒有著落，雖然條件艱苦，雖然生活費用時斷時續，可是他們珍惜這來之不易的學習機會，克服物質生活上的種.種困難，孜孜不倦的在知識的海洋中汲取知識。

　　在物質生活方面他們雖然顯得如此貧乏，可在學習方面他們一點也不比別人差，有的還是前進隊伍中的排頭兵。

　　親愛的同學們，為了幫助生活困難的同學順利的完成學業，為了更好地以我們的實際行動來幫助我們身邊需要幫助的同學，用實在的行動落實雷鋒精神，愛心基金會向全體學生發出愛心助學倡議，號召我校學生開展學雷鋒愛心助學活動，讓我們用我們的實際行動踐行愛的誓言，請伸出你的雙手，捧出你的愛心，讓愛在校園流淌。

　　同學們，省下你的零花錢，來幫助那些生活有困，家庭有難的貧困學生吧!愛心基金會在真情的呼喚，讓我們捧著一份愛心，加入到崇高的獻愛心行動中來，同學們，快快行動起來!同學們，積極參與獻愛心活動吧!愛心捐贈零花錢，關愛困難小伙伴，讓我們都奉獻出一份溫暖和關懷，讓關愛的旗幟在里集校園高高飄揚!在愛的海洋中，讓我們為你那晶瑩的一滴致敬!喝彩!謝謝大家!

均衡營養發展的國旗下講話 篇12

　　同學們：

　　你是否有過老師對你的批評而耿耿于懷;是否有過父母親對你的責備而暗地抱怨;是否有過學習不理想、總是害怕老師和家長的怪罪;是否有過與同學間相處不和、總是感覺心中沉悶、壓抑，等等這一切，都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態。

　　曾經的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好;曾經的你也許有喜歡說臟話的毛病;曾經的你也許總是愛拖拉作業、把完成作業當成負擔;曾經的你也許總是上課走神、不專心聽講，一節課下來知其然不知其所以然，等等這一切，從根本上來講，是你的思想出了偏頗、從另一個角度來說，你的心理也不是很健康。

　　同學們，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對你才能彈奏出人生的樂章。

　　有這樣一個小故事，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個小伙子便對人們說：“早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來。”

　　同學們，你怎樣看待這個小伙子所說的話呢?

　　在這里我要說，這個小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌，倘若都象上面小伙子說的那樣，那么的消極悲觀，人生就沒有拼搏，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。

　　同學們，你們現在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無法理解，說了這么多，老師只希望你們能記住：一個人不僅要有強健的體魄，同時還應有健康的心理，換句話說，那就是一個人每天應該心情愉快地去生活。當然，日常生活與學習過程中，你肯定有過憂傷、有過困惑、有過焦慮、有過擔驚受怕，等等。每當此時，你一定要善于自我調節，多培養自己的興趣與愛好，記住老師給你講一句話：“坦坦誠誠地做人、開開心心地學習、痛痛快快的生活”，把那些不順心、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣;雨下再大又怎樣，干脆開心地淋一場„„”

　　同學們，讓我們保持樂觀的心態，一步一個腳印，努力搞好我們的學習;讓我們保持樂觀的心態，面帶微笑，快快樂樂度過每一天。 延伸活動

均衡營養發展的國旗下講話 篇13

　　老師們、同學們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是《放飛理想，定位成功》。

　　有這樣一則故事：說在一望無際的草原上，有只獅子不停地奔跑，但是前方卻沒有獵物。有人問它為什么要奔跑，獅子說：“我只有跑得比獵物快，才能獲得食物。”同樣，一只小鹿也在獨自奔跑。有人問它為什么奔跑，小鹿說：“我只有跑得比其他鹿快才能不被吃掉。”這則故事告訴我們：不論你是強者還是弱者，只有明確了目標，不斷地努力，超越他人，才能在這個社會上生存發展。今天社會的發展可以說日新月異、瞬息萬變。這樣大到國家，小到個人都需要有超前的計劃，明確的目標，并為之拼搏，遠大的理想才能最終實現。成功才不會成為空中樓閣。

　　托爾斯泰將人生的理想分成：一輩子的理想，一個階段的理想，一年的理想，一個月的理想，甚至一天、一小時、一分鐘的理想。當你聽到這里，同學們，你是否想到了自己的理想?或許你曾經有過遠大的理想，或者制定過明確的目標。也曾為之奮斗，但因為自己的懶惰、脆弱的意志，而曾經許下的凌云壯志早已化為煙云。有一位哲人說過：“夢里走了許多路，醒來還是在床上。”它形象地告訴我們一個道理：人不能躺在夢幻式的理想中生活。

　　可是在我們身邊是否有躺在夢幻式理想中同學呢?有!你看那些上課時沉醉于手上的小玩意兒;下課后卻陶醉于同學的嬉戲中;回家后又陷入在自由散漫的狀態中，完全忽視還有那未完成的作業，還有那絲毫未掌握的知識，直到第二天被老師拉到辦公室填補空缺的學生。難道他們沒有過遠大的理想，沒有過正確的人生目標。有過!只是他們脆弱的意志，懶惰的行為，僥幸的心理等讓他們成為嘴上的強者，行動上弱者和謊言的發布者。他們把自己的藍圖構畫得再美好，再完善，也只是空中樓閣，海市蜃樓罷了，只能在夢里找到慰藉。

　　同學們!當我們從走進學校的那一瞬間起，我們是帶著父母的期盼，親人的希望，期待小學的學習生活將會是實現自己遠大的理想的起點，人都期待美好的生活，但美好的生活一定離不開你明確的人生目標，堅定的意志，踏實的作風。

　　也許我們面前會有人生的坎坷、生活的暗礁，但我們可以用艱辛的汗水去沖散痛苦，用堅強的信念鋪就一條通往理想的平坦大道。樹立了遠大理想唯有我們努力、努力、再努力，才能換取成功。

均衡營養發展的國旗下講話 篇14

　　莊嚴的國歌在校園回蕩，稚嫩的童聲在耳畔縈繞，每一次在升旗儀式上，看著那火紅的紅旗，激昂慷慨的歌聲，都不由得讓我激情澎湃、浮想聯翩。

　　說，實現中華民族偉大復興是近代以來中華民族最偉大的夢想。中國夢，是我們每一個人共同的夢，中華民族千百年來，有無數優秀兒女為了我貌同的夢想而努力奮斗。

　　體育之夢

　　運動賽場上，中國的奧運健兒們那矯健的身姿，是賽場上最亮麗的一道風景線;他們或與勝利失之交臂，或一舉奪魁，但他們從不氣餒，也不驕傲。看，飛人蘇炳添在賽道上疾馳，中國女排巾幗不讓須眉勇猛奮戰，“洪荒少女”傅園慧用自己的一份樂觀感染著每一名中國人……回首百年，無數的中國人在夢想體育強國。新中國成立以來，經過一代又一代體育健兒的努力奮斗，中國已經走向體育強國!

　　科技新夢

　　隨著科技的發展，很多原來在科幻電影中才能看到的東西，已經逐漸走進中國人的生活:掏出手機，支付寶、微信支付，不用帶現金就可以出門;出行有無人駕駛汽車、高鐵動車，在家可以和AI智能音響對話……我們已經享受到科技帶來的巨大便利。前不久，我國戰機“殲-10B”完成高難度動作“落葉飄”，“蛟龍號”深海探測器不斷刷新下潛新深度，宇宙飛船已經登陸月球，科學家屠呦呦獲得了諾貝爾獎……這些輝煌成就的背后，是一群群默默追尋科技夢的國人，還有一個人才輩出的祖國。

　　少年有夢

　　“少年強，則國強;少年智，則國智……”朗朗的讀書聲鏗鏘有力，扣人心弦。作為新時代的少年，我們是祖國的花朵，也是未來的棟梁;祖國的未來屬于我們，我們任重而道遠。追溯往昔，有“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的豪情壯志，有“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”的慷慨激昂，有“為中華之崛起而讀書”的少年志氣，他們無不激勵著我們實現中華民族的偉大復興，這也是每一個中國人的共同理想。如今，祖國的繁榮昌盛這一重擔就落在我們青少年身上。讓我們勇敢地追夢，去奮斗，去實現它，讓我們中國這頭醒獅盡情奔跑，向世界展示我們的力量。

均衡營養發展的國旗下講話 篇15

　　尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　青少年學生是我們祖國和每一個家庭的未來與希望，他們的安全關系到千家萬戶的切身利益。伴隨著悶熱天氣的到來，主汛期已悄然臨近。我鎮屬偏遠山區，位于蓮花湖畔，氣候復雜，小河溝、橋眾多，局部暴雨形成的瞬間洪水很難預防，防御小學生溺水事故是我鎮防汛工作一個重點。為使同學們安全地度過汛期，我校開展“防汛安全走進校園教育活動，希望得到老師、同學們的支持與配合，讓我們共同做好汛期安全防范工作。

　　一、我市主汛期的時間與特征：每年的6月-9月為汛期，主汛期為7月-7月，主要表現為普降暴雨，電閃雷鳴加強，洪水暴漲，易于發生泥石流、山體滑坡，給人民的生命財產安全造成極大威脅。

　　二、汛期注意事項：

　　(一)汛期學校要充分利用集隊、國旗下講話、班會等形式開展防汛宣傳教育工作。學生應該多學習，掌握防汛知識、技能。

　　(二)暴雨天氣要注意防雷

　　1.不要在大樹底下避雨。因為下雨時，大樹潮濕的枝干相當于一個引雷裝置，如果用手扶大樹，就仿佛用手摸避雷針一樣。所以，在打雷時最好離大樹5米以外。

　　2.下雨時不要在水邊(江、河、湖、塘、渠等)、洼地停留，要迅速到附近干燥的住房避雨，要觀察住房是否適合避雨，山區找不到房子，可以到山巖下或者山洞里避雨。

　　3. 不要拿著金屬物品在雷雨中停留，因為金屬物品屬于導電物質。

　　4.打雷時，首先要做的就是關好門窗，防止雷電直擊室內和球形雷飄進室內。

　　(三)暴雨天氣上學、放學要特別注意：

　　1.暴雨過后，上學需途徑小河、溝、橋的，要由家長陪同護送回校，如果洪水爆發未能經過小河、溝、橋的就返回家中等候可以安全通過了再回校，同時要讓家人打電話告訴學校、老師，家中沒有電話的要到鄰居或者商店中打電話，以免學校、老師擔心。

　　2.暴雨過后，放學需途徑小河、溝、橋的，要先由學校派教師探視具體情況，或者留校或者由老師護送過小河、溝、橋。要告訴家長經常與學校保持聯系，暴風驟雨和隔河堵水時要堅持主動到學校接送孩子，學生不能擅自涉險回家。

　　3.因洪水原因留校的學生，要安下心來，聽從學校的管理，情況允許了才回家，不能擅自個人或結伴去查看洪水情況。

　　(四)嚴禁學生私自到河畔游玩、游泳

　　1.汛期，河水最易暴漲，河水洶涌，非人力所能抗拒，學生對河水暴漲不要好奇，不要私自或結伴去柳江河畔看河水，到河里游泳。有發現同學私自去河邊的要及時阻止，阻止不了的要及時匯報學校、老師，以便學校、老師勸阻、批評教育，把溺水事故消除在萌芽狀態。

　　3.請同學們不要在汛期私自或結伴到溪、池、坑、塘、和水庫、湖附近玩耍。

　　(五)要注意校園等房屋設施的安全

　　1.暴雨過后，學校要派教師對校舍設施進行安全排查，發現隱患要告知師生并及時處理。

　　2.暴雨過后，師生不要靠近危險的房屋、墻體、山坡等，預防墻體倒塌、山體滑坡對我們造成的傷害。

　　(六)請密切關注氣象部門的天氣預報和預警信號，如遇暴雨天氣，學生不要單獨外出玩耍及探親訪友，如確有必要，要由成人陪同。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

均衡營養發展的國旗下講話 篇16

　　尊敬的領導、老師，親愛的同學：

　　上午好!

　　上周一的紀律教育大會，說到了一種"吖人"的惡作劇，聯想到近來媒體偶有報道的校園欺凌事件，我總覺得，一堆人圍在一起起哄的喧鬧和野蠻，與書香校園格格不入。我們的校園應該是"和聲細語顯才女氣質，謙恭禮讓展君子風度"的凈土。

　　校園，本就是求知者的樂園。知識改變命運，讀書影響人生。

　　讀書，可以讓我們多一份智慧。以書為伴，你才能站在"巨人的肩膀"上縱覽一個個思想的高峰。英國哲學家培根說過："讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯、修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。"每本書，都凝聚著人類的智慧，承載著文明的成果，傳遞著文化的薪火。我們正處于學習的黃金時期，大好時光，豈能虛度?"攻書山渡學海因拼搏放飛夢想，掘潛能彰雅趣憑競爭譜寫人生".我們只有勤奮讀書、拼搏進取，才能擁有智慧的最強大腦!

　　讀書，可以讓我們多一份儒雅。讀書不僅可以長知識，還可以提升人的精神境界，使人氣質高雅。知書達禮是一個人素養的表現，是優秀品質的外化。黃庭堅說："人不讀書，則塵俗生其間，照鏡則面目可憎，對人則語言無味。"讀書可以頤養性情，令我們口齒生香，舉止得體;讓我們從心靈深處鄙視惡俗、粗魯，拋卻莽撞、野蠻。知書達禮的人，才懂得尊重他人，營造和諧環境，助力成功。歷史上廣為傳誦的"虛席以待"、"程門立雪"、"三顧茅廬"等以禮相待的成語、典故，就深刻反映了這一點。讀書才能知禮講禮。在喧囂的世界，讓讀書的雅興成為我們生活的一部分;讓濃郁的書香濡染出我們的一份優雅。

　　讀書，可以讓我們多一份理性。讀書可以浸潤心靈，讓浮躁的心氣沉靜下來。也許你會說，年輕人就應當活力四射。我認為，我們的激情應是學業追求的堅韌與不倦，競技揮汗的拼搏與堅強，疆場浴血的威武與勇猛。讀書，可以告訴你生活的經驗，教會你思考;讀書，會教你認清美丑，辨別是非，把握分寸，給你一份"三思而后行"的沉穩。內心沉靜的人，不會有逞一時之快的沖動，不會有損人不利己的惡搞。

　　讀書，可以讓我們多一份豁達。高雅不凡的氣質源于書香熏染。"氣"不僅指讀書帶給人的儒雅之氣，更是指在面對人生失意和窘迫時所表現出的豁達態度。曾國藩對兒子曾紀澤說："人之氣質，由于天生，本難改變，惟讀書則可變化氣質。"讀書的人，心中自會升騰起力量和激情，它使人的心靈變得純粹，變得寧靜，塵世的許多紛擾傷害和齷齪，都會被沉淀、被過濾。讀書擴大了生命個體的精神空間，使我們超越自我，放眼世界，不再為區區小我的得失榮辱而錙銖必較。

　　同學們，在清馨的校園中，氤氳的書香隨風而來，細細品酌，入心而化，將蒙塵的心靈清洗得纖塵不染，我們的品位和素養得以提升。讓我們把讀書當成長期修為的一種"生活方式",多花點時間來讀書，熱愛讀書吧，愿我們的校園書香四溢，愿海中校園的你智慧、儒雅、理性、豁達!

　　謝謝大家!