愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘（精選14篇）

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇1

　　各位老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。

　　同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

　　當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

　　二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇2

　　尊敬的老師們、親愛的同學們：

　　早上好!我是五(2)班的---。我今天講話的主題是：讓讀書成為我們的習慣。

　　書是我們的良師益友，能帶給我們無限的樂趣和動力，還教會我們如何做人、做事。大家要明白，我所說的書，指的是課外書。也許有的同學會說，我很想讀課外書，可是我每天學習任務很重，沒時間呀。15分鐘，每天15分鐘的時間應該抽出來吧。如果每天抽出15分鐘閱讀課外書，每兩周就能讀完和我們語文課本差不多厚度的書，一年大約20本書，一生就會超過1000本書了。同學們，書是我們進步的階梯。如果我們養成每天讀書的習慣，將受用一生。

　　讀書不能改變人生的長度，但可以拓展人生的寬度;

　　閱讀不能改變人生的起點，卻可以定位人生的方向。

　　書是一條船，它載著我們在智慧之河航行。

　　書是一雙眼，它讓我們看到五彩繽紛的世界。

　　書是一座橋，它引領我們通向成功的彼岸。

　　書是一盞燈，它照亮我們走向光明的未來。

　　熱愛書籍吧，它是人類進步的階梯

　　熱愛讀書吧，它是增長智慧的不竭動力!

　　和書籍成為最好的伙伴吧，她會給我們心靈以平和，精神以慰藉。

　　讓讀書成為一種習慣吧，她會讓你變成一個幸福的人。我相信：每個愛讀書的孩子，都會擁有一顆燦爛的心情，都會擁有一個美好的未來。

　　讓“讀書”成為每個人的習慣，讓“書香”成為學校的品牌，愿讀書之風在東邊小學常駐，在我們每個人的心中常駐!

　　最后，我還想跟同學們來個約定：以后，大家見面不要再問：你吃飯了嗎?而要問：今天你讀書了嗎?

　　我的講話完畢，謝謝大家!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇3

　　一個偉大的國家，一片遼闊的國土，盡管有著各種不同的方言，但同時卻擁有一種最親切的鄉音，一種令海內外所有中國人最自豪的語言，那就是我們的母語——普通話。五千年文化的沉淀，五千年華語的傳承，泱泱大國，龍的子孫，每一個中國人的臉上，正洋溢著華夏文明的燦爛。學好普通話，講好普通話，讓普通話成為校園一道最優美的風景。

　　講普通話、寫規范字，是當代社會對所有學生的基本要求。一口標準的普通話，一手漂亮的規范字，能陶冶我們的情操，提高我們的自信心，有助于造就高品位的人。同時，講普通話、寫規范字對學校而言，是建設優秀校園文化的有機組成部分，如果師生都能講純正的普通話，都能寫漂亮的規范字，無疑能充分展示學校良好的精神風貌和高品質的校園文化氛圍。

　　今年9月11日至17日，是我國第20屆全國推廣普通話宣傳周。希望我校全體師生，努力營造講普通話、寫規范字的校園氛圍：我們的每一位老師，不論是課堂內外，都能用普通話同學生進行交流;我們的學生，小到一年級，大到六年級，同學之間，伙伴之間，在校期間都應該講好普通話;我們的書面作業、班級黑板報等力求寫字規范，字跡端正。

　　同時，本屆推普周，我校還將開展以下活動：

　　1.各班利用班會課積極開展“說普通話，講文明話”活動，增強校園的文化氛圍，提高學生說普通話的意識。

　　2.全校各年段都舉辦“學寫規范字”的硬筆書法競賽，從中挑選優秀學生參加“家在太倉·書寫經典傳承文明”20--年太倉市規范漢字書寫比賽。

　　3.學校以班級為單位組織開展各項活動：低年級段開展學生“故事大王”比賽活動;三年級開展 “中華經典美文誦讀”比賽活動;四、五年級舉行“三話(普通話、太倉話、英語口語)”活動;六年級組織學生開展漢字聽寫大賽。

　　4.在校園內開展糾錯活動，對黑板報、手抄報、學習園地、作業等進行檢查，發現不規范用字馬上予以糾正。校外的墻面廣告文字進行檢查、糾正，對個別門面店的錯字、別字進行及時通知、糾正。

　　老師、同學們，“推普周”是短暫的，但“推普”的任務是延續的。讓我們齊心協力說好普通話，寫好規范字，使普通話、規范字從校園走向校外，宏揚民族文化，樹立民族精神，共筑天儒輝煌之夢。

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇4

　　老師們、同學們：上午好!今天，我的講話題目是:告別陋習，擁抱文明!

　　我國是世界文明的發祥地之一,被譽為禮儀之邦，這曾令無數炎黃子孫為之驕傲、自豪。但是，如今許許多多的事例，令我們感到難堪。我舉兩個例子。

　　第一個例子：據報道，國外一些地方，如新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些涉及文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢?因為有這些不文明行為的大多數是中國大陸的游客。

　　第二個例子：新疆烏魯木齊一旅游景區出現80多名韓國游客集體撿垃圾的場面，其中包括30多名兒童。這些遠道而來的客人自發地組織起來清理垃圾，短短20分鐘，方圓近1公里的垃圾被清理得干干凈凈。在驅車將5個裝滿垃圾的紙箱送至垃圾站后，韓國游客才安心繼續游玩。很顯然，不文明行為給我國的國際形象帶來了較多的負面影響。

　　走在校園里，隨處可見到各種不文明的現象：有人將塑料袋隨手扔在樓梯間、操場中，甚至校道上，以至校園中總顯得不太干凈，宿舍區一袋袋亂扔的垃圾;有的人滿口臟話，開口稱老子，帶臟字，不堪入耳，完全不象一個中學生;有的人在樓道里、宿舍內大呼小叫，追逐打鬧;有的人躲在廁所里抽煙、打架，遇到矛盾總是講狠，象街上的小混混、二流子;有人騎車橫沖直撞，完全不遵守交通規則;還有男女生在公共場所行為舉止過分親呢，旁若無人，沒有絲毫羞恥心;有人頭發上花里胡哨，染黃發、燙發;更可惡的如廁后不沖水。這些行為已經給我校帶來了極壞的影響。

　　文明，現在已經成為社會進步的標志，它是高貴、是修養、是禮儀、是風度。讓追求卓越的我們，遠離粗鄙，遠離庸俗，擁抱文明。

　　香港“領帶大王”曾憲梓在一次面試應聘員工時，有意將一把用于打掃房間的掃把斜斜地倒在辦公室門口，在面試過程中，這把掃把時而被進進出出的人跨過，時而被進進出出的人扶起。結果是那些各方面條件適合并且主動將倒在地上的掃把扶起來的人被錄用了，而條件再好、卻不扶掃把的人未被錄用。事情雖然小，但揭示了一個人的內心本質。

　　1964年，日本以奧運會為契機，對國民提出了 6項要求，以后逐漸成為日本國民的禮儀規范，這6條包括：

　　一、對所有來會的外國友人，不分國家，不論身份，一律要熱情接待;

　　二、注重儀表，到機場接人一定要穿正規服裝，不符合要求的人不能進機場;

　　三、在觀看奧運會所有項目的比賽時，無論哪個國家的運動員奪得金牌，都要熱情鼓掌;

　　四、不許隨地吐痰、便溺;

　　五、司機在行車時遇到行人要禮讓，保證交通安全及道路通暢;

　　六、要做到文明素質教育從幼兒園抓起，從小就開始培養良好的個人素質和行為禮儀規范。

　　日本借助奧運會，培養和展示國民禮儀素質上的巨大成功，讓全世界感到驚訝，甚至演變出了一個傳說，說東京奧運會結束后，所有的日本人都把垃圾帶回家，現場沒有留下一片廢紙。當時的錄像和電視轉播可以證明當時的現場確實非常整潔。日本經濟迅速騰飛，1967年便超過英法，1968年超過西德，成為繼美國之后的世界第二大經濟強國。

　　從今天開始，每個人要對自已和同學暗暗進行“三比三反對”，一比外貌，誰更端莊、清爽、衣著得體，反對留長發、染發、燙發;二比語言，“請、你好、謝謝、對不起”這些禮貌用語，誰用得更多，反對滿口臟話;三比行為，誰更加講禮貌、有修養、守紀律，反對舉止粗俗。“三比”之后，我們就大致可以看出每個人的文明程度了。

　　讓我們從自己做起，從現在做起!讓文明不再是純粹的理念，而是每個同學的自覺言行!讓文明不再是外在強加的約束，而是內化的集體自律!

　　最后，我選了這樣一句話送給大家，來結束我今天的講話：人不是因為美麗才文明，而是因為文明而美麗!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇5

　　各位老師、各位同學：

　　大家早上好!

　　上周六，即3月26日，全世界數以億計的人共同參與了一個活動，你知道是什么嗎?那就是“地球一小時。”

　　“地球一小時”是世界自然基金會為應對全球氣候變化所發起的一項可持續性的全球活動，號召個人、社區、企業和城市在每年3月份的最后一個星期六晚上20：30-21：30熄燈一小時，旨在通過一個小小動作，讓全球的民眾共同攜手關注氣候變化，倡導低碳的生活生產方式。

　　“地球一小時”始于20__年3月31日的澳大利亞悉尼，那天晚上19：30，悉尼220多萬個家庭和企業關燈一小時。作為“地球一小時”的源起，悉尼率先向全球發出了“行動起來，遏制全球變暖”的倡議。

　　20__ 年3月29日20：00，“地球一小時”活動拓展到了全球，世界各地城市和數以百萬的人們為應對氣候變化，團結起來，開始行動。

　　20__ 年3 月28 日20：30，來自88個國家的4159個城市的數億人參與此項活動，其中包括中國。北京的鳥巢、水立方，上海的東方明珠塔、世界金融中心，香港的維多利亞港灣等全國地標建筑都在3月28號20：30熄燈一小時，向世界傳達中國應對氣候變化的決心。

　　今年的“地球一小時”于3月26日晚8點30分從斐濟和新西蘭首先拉開帷幕，全球共134個國家和地區以熄燈接力傳遞著為保護地球而開展的環保改變。中國86個城市、眾多個人、社區、企業、學校熄燈一小時，并開始實踐各自的環保改變。

　　據資料介紹，按照全球20__年資源消費和排放二氧化碳的平均水平計算，人類需要1.5個地球才能滿足其需要。如此之大的排量，讓僅有的這一個地球難受其重。況且科技再發展，經濟再富裕，我們也無法去打造出另一個地球來幫助人類渡過難關。

　　“熄燈一小時”，旨在倡導人們采取低碳生活方式，以自己所能節約能源，減少碳排放量，以利于保護地球，改善我們的生存環境。這是用每個人的一小步，換來了地球的一大步。只要我們從生活中的點滴做起，養成習慣，每一個人的貢獻就不可低估。比如：我們合理、循環使用生活用水;使用節能家電，用完電器即可拔掉插頭;合理設置空調溫度避免室內外溫差過大;離開教室應及時關閉日光燈及其他電源;選擇自行車和公共交通作為出行工具;自帶購物袋不使用一次性塑料袋;不使用一次性餐具;多使用手帕少用餐巾紙等，諸如此類的做法，都是好辦法，而且是我們能做得到、做得好的事情。

　　“地球一小時”不只是一個熄燈儀式，更是一個節能環保理念，希望這種環保意識能深入到我們每個人的心里，繼而化為行動，并讓行動成為習慣。讓我們每一個人都行動起來!為保護改善地球環境盡自己的一份力!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇6

　　尊重的各位老師、綠色維他命根與芽小組的搭檔們、敬愛的同窗們：

　　大家早上好!

　　我先請問大家一個問題，在看到我們綠色維他命根與芽小組張貼的建議書后，你在去年3月28日晚20：30--21：30，為地球熄燈一小時了嗎?如果您這樣做了，那么在安謐黑暗中您是否聆聽到了地球的呼吸，是否凝聽到星星的喃喃細語，是否聞到了花草的馨香，是否在與家長、朋友的溝通中感觸到親情、友誼的美好?

　　為地球熄燈一小時是為了遏制寰球氣象變暖做出的菲薄奉獻，不知道大家是否曉得以下數據：每節儉一度電，相稱于節儉0.4千克的尺度煤和4升清水，同時減少了0.272千克碳粉塵，0.997千克二氧化碳和0.03千克的二氧化硫的排放，適量二氧化碳的排放，導致天氣變更已經極大要挾到地球上人類的生存，我們只有通過改變全球大眾對二氧化碳排放的立場，來減輕對我們的影響。

　　地球，供給人類養精蓄銳之地，賦予人類繁華旺盛之物，給予的同時，告訴人類，請讓我有足夠的時間給予。現在她須要喘息，我們能做的是給予她喘息的時間，給地球一個小時，這個時光興許還不足夠，但對于地球來說，這是個難得的`一刻。

　　在我們的傳統文明里，有付出不求回報這一條，同樣也有受人恩惠膏澤以命相報這一條，我們接收這么多，這么久，當初該是回報的時候了，對我們來說，為地球熄燈一小時，是舉手之勞的事件，我們做了，請相信，地球有靈，地球母親會微微地微笑。

　　今晚沒有為地球熄燈一小時那也不關聯，那只是我們為保護地球所采用行動的一種方法，在生涯中，我們都深入懂得到環境的惡化，地震、海嘯、干旱造成的迫害我們在天天的新聞中也時常目擊，大家是否想過，當我們寓居的這個城市耗完最后一點電力會是什么樣子，會不會像片子“微光城市”那樣令人窒息呢!所以在我們平時的點滴生活中，我們是否應該從小事、從我做起，就像那首歌頌的：“一點點改變有很大差異，你我的力氣也能改變世界;一點點改變有很大的差別，你我的熱忱也能改變世界;要始終努力，永不廢棄。”

　　我們只有改變本人，才干轉變世界!

　　我的演講結束，謝謝大家!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇7

　　各位老師、同學：

　　大家好!

　　今天，我的講話主題是《打擊侵害校園犯罪，加強自我防衛能力》。青少年是祖國的未來，民族的希望，是我國社會主義現代化建設事業的接班人。教育和培養好青少年，是我們中華民族永葆生機和活力的根本大計，是社會主義現代化建設事業的基礎工程，是全黨全社會共同的社會責任。新中國成立以來，黨和政府高度重視青少年的培養教育，為青少年成長提供了良好的條件，使一代又一代青少年健康成長。但是，我們應該清醒地看到，近幾年來，侵害校園的案件以及學生犯罪時有發生，嚴重破壞了學校正常的學習、教學秩序。我們一方面對侵害校園的犯罪要進行嚴厲的打擊，另一方面，也要加強校園治安環境的整治工作，提高自我防衛能力。

　　青少年犯罪的主要原因：

　　從主體因素上看，一是自我控制能力脆弱;二是頭腦簡單，解決問題的方法偏激粗暴：三是貪圖享受。從客觀因素上看，一是家庭教育的誤區;二是學校教育的失當;三是社會文化氛圍消極方面的誤導;四足缺乏社會救濟措施;五是法制教育相對滯后：六是受社會經濟負面效應的影響。

　　對學生來說，讓犯罪遠離校園，應從自身做起，加強思想道德修養，從而鏟除校園犯罪滋生的土壤。許多案例表明，校園犯罪事件的發生有一定的條件，一定的氣候，越是思想政治工作薄弱，學生紀律差的學校，發生的事件越多。學校犯罪事件又是一種見不得人的、偷偷摸摸的勾當，因此它只能在黑暗中進行。如果我們讓陽光普照校園，那么參與犯罪者就不敢出現。

　　陽光是什么，陽光就是學校的正氣，就是全校同學的正氣，這就是“魔高一尺，道高一丈”的道理。

　　我們在打擊侵害校園犯罪的同時，還應加強自我防衛能力：

　　1、提高法律意識，提高明辨是非的能力。你們要多學點法律知識，弄明白什么是違法、什么是犯罪，只有明白了什么是違法，什么是犯罪，才有可能自己不做違法犯罪的事，同時也有可能制止他人違法犯罪。

　　2、增強同犯罪分子作斗爭的勇氣。為什么侵害校園犯罪屢禁不絕，一個重要的原因是同學們沒有團結起來，缺少同犯罪分子作斗爭的勇氣。面對犯罪分子的暴力威脅，竟然會束手無策，讓他們得逞，原因是他們被犯罪分子的暴力所屈服。

　　3、掌握防衛方法。一是要看好自家門，宿舍門要隨時關好，錢財要妥善保管;二是外出要請假，夜行要結伴，讓同學老師知道你去哪里，或者遇到問題有個照應，防止犯罪分子襲擊;二是同學們應該學習《未成年人保護法》，明確青少年在哪些方面應受到保護。在受人欺侮，遇到危險或可能發生危險時，要主動、及時地與老師、家長、公安人員取得聯系，積極爭取學校、社會和家庭的保護和幫助。發生事情后要學會用法律保護自己，要大膽揭發壞人壞事，不要姑息養奸。

　　總之，抓好青少年法制教育，是民主法制建設的基礎性工作，國民素質的提高，社會經濟文化的發展，民主與法制的推進，這都寄希望于廣大的青少年。為推進青少年的法制教育的深入開展，全社會都應當行動起來，與時俱進，開拓創新，共同托起明天的太陽。

　　我的演講完畢，謝謝大家!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇8

　　尊敬的老師、親愛的同學：

　　大家好!我是六年級47班的盤遠妹，今天我演講的題目是：改陋習，樹新風之“文明伴我行”。

　　中國是一個擁有幾千年歷史的文明禮儀之國。劉備曾說：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為。”說得就是要注意生活中的一點一滴，對待別人要講文明，并且伸出自己那一雙手，去做一些自己力所能及的事。我們是祖國的花朵，更將是祖國的頂梁柱，所以我們要做到“禮之用、和為貴”，讓中國的美德繼續傳承下去，讓文明伴我成長。拿破侖曾說：“世界上最廉價，而且能得到最大收益的一項物質就是禮節。”事實上也的確如此，可惜的是，在我們的身邊，有許多不和諧的行為在影響著我們。我曾看到一個三年級的小朋友，在校門口吃垃圾食品，還將包裝袋隨手亂扔。我上去阻止，他卻很不禮貌的翻了個白眼，回我一句：“關你什么事!”這是種極不講禮節的行為。孔丘說：“知恥近乎勇”，做錯事并不可怕，但重要的是改正錯誤。只要以禮待人，我相信他人也會以禮還禮。

　　“一個人最傷心的事情，無過于良心的死滅。”而現在中國的禮節，則早已臭名遠揚。在國外的大街小巷，名勝古跡等旅游景點上，掛著一條條用中國字寫的警告牌，絕大部分寫著類似于“中國人不準隨地吐痰”，“不可以隨手亂扔垃圾”等令人大跌眼鏡的語言。在國外，我們不再是個普通人，而是代表著我們中國。美國普查員說：“在會議大廳，哪塊地方有垃圾，那這個人一定是中國人!”由此可見，我們中國的禮儀程度在外國人的眼里是那么渺小!曾記得，鴉片戰爭中，淪陷中的上海租界外國人居住區，公園大門口掛著一塊木牌，上面寫著：“華人與狗不能入內。”這分明是怕我們弄臟了他們的公園。劉備曾說：“惟賢惟德，能服于人。”我們的禮儀之邦的稱號已是蕩然無存了。

　　“君子不以言舉人，不以人廢言。”但在我們校園中，卻有一些不和諧的音符在跳動。比如說，九月份那場因搶雙桿玩，而進行的爭吵，讓雙方鬧得不可開交，最終以賠上萬的醫藥費而告終;再比如說10月22日那場因為芝麻大的事而打起來的群架，不僅讓所在班級蒙黑，還讓學校背上了不文明的黑鍋;又再比如說上個星期五下午排路隊時，大家都井然有序地在操場上排起了長隊。就在這時，一位身材矮小的低年級同學一不小心碰到了另一名低年級同學。這位同學不干了，也不分青紅皂白，沖上去就是一陣拳打腳踢，使本來很講禮儀的路隊立即炸開了鍋。這位同學還仰天大笑，有種唯恐天下不亂的神情。孔子曰：“見賢思齊焉，見不賢而自省也。”這些極不文明的行為，這些極不應該發生的事，不是避免它們發生而是要杜絕它們發生!

　　“靜以修身，儉以養德。”同學們，讓我們一切行動起來吧!讓我們關水閣戴上“禮儀之校”的桂冠，讓好習慣伴我們成長!讓文明伴我們成長!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇9

　　敬愛的老師，親愛的同學們：

　　各位晚上好!

　　在開始演講以前，我想給各位唱個歌，歌詞是我們自編的，好了，我要開始唱了，請各位注意聽!

　　在座的朋友可能很容易就會發現在這短短的幾句歌詞中，就有諸多的語法錯誤。為了盡快切入主題，我們就不費力糾正它了。不言而喻，這首歌是唱給那些上課睡覺的家伙的，從大一到大二的無數個課堂上，總有一些這樣的家伙沉沉睡去。當然，有的時候，我自己也就是這些家伙中的一個。

　　我演講的主題就是從睡眠開始的。現在我要跟各位講述一個關于不良睡眠習慣的惡性循環，這個循環的開始便是上課睡覺。

　　上課睡覺有什么后果呢?后果就是你會養成上課睡覺的習慣。一個動作的反復重復勢必會導致一個與此動作相關的習慣的形成;這個習慣會導致什么后果呢?后果就是白天睡眠時間的加長和夜晚睡眠時間的變短，白天，你會很容易進入睡眠狀態，夜晚，你的睡眠潛伏期會變長，睡眠淺，容易早醒，這就是所謂的失眠;失眠的后果是什么呢?后果就是在正常的學習工作時間，你會進入一種混亂狀態，注意力難以集中，難以運用個人意志，難以學有成效;這種混亂狀態的后果又是什么呢?其后果就是意志消沉，難以產生價值感;難以產生價值感的后果又是什么呢?不難回答，其后果就是個人精神世界的空乏，其狀態例如，沒有自信，缺乏安全感，缺乏從屬感，難于被集體認可，個人人格障礙，異常心理的誕生等。如此循環往復，我們的青春，我們的生命必定成為一場浪費。

　　以上就是我說的關于睡眠的惡性循環，并不是危言聳聽，不規律的睡眠的確有這樣神奇的作用。那么，解決的辦法是什么呢?就是我們常引以為談的古老話題，遵守校紀校規。

　　學校紀律的制訂是為了我們培養一種優良的習慣，通過這種習慣約束人改造人，使人的價值感最大化，成為一個身心健全，于他人于社會有益的人。下面我將要問一些問題，請各位認真聽題，并且把此類問題與自己的狀態加以對比：

　　你覺得自己是一個平和并且內心富足的人嗎?

　　你覺得自己面對任何人都可以用充實的語言和行動與他們交往，而沒有任何的畏懼嗎?

　　你覺得你的心理健康，不抑郁，不悲觀，不偏執，不嫉妒嗎?

　　最后，你覺得你有一個豐富的'，無論在任何條件下都可以讓你賴以生存的內心世界嗎?

　　最后的最后，我想說，我通篇的演講并沒有太多的提到校紀校規，但是有心人都會看出，這四個字正是這篇演講的靈魂所在，現在我要給各位一個遵守紀律的良性循環，循環的開始便是遵守紀律，在此基礎上，我們才能認真學習認真規劃自己的生活生活，才能產生我們一切活動的最終目標，即價值感，只有這樣我們才能擁有一個豐富的內心世界，依靠這個豐富內心世界，我們才能待人平和，自感富足，不畏懼，不極端，不狹隘，才能擁有健全人格和心理。

　　改革開放以來，我們所在的國家取得了讓世界驚嘆的成就，作為21世紀的大學生，我們更加應該嚴格要求自己，好，最后，讓我再次重復我今日演講的主題：遵守恔紀校規，美麗我們的人生!演講完畢，謝謝各位!我相信，你們就是我所說的有心人!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇10

　　敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家好!我今天國旗下講話的題目是：人人都講普通話 個個爭當文明人。

　　眾所周知，我們中華民族的普通話是當前聯合國六種工作語言之一，在外國還興起了學習普通話的熱潮。可見，普通話它已不再是交流的需要，它還代表著我們中華民族的日益強大。

　　學校就是我們推廣普通話的主要陣地。說普通話，寫規范字，不僅僅只是一個說話寫字的問題，它還代表了一個人的語文素質，關系到一個人的綜合素養和文明程度。

　　因此，在我們的學習、工作、生活中，請盡量使用普通話吧，作為樂于講普通話的我，在此號召大家：趕快行動起來吧，讓我們一起積極學習普通話、使用普通話;使用規范漢字，不寫錯字、別字，發現錯別字及時改正;盡量在家庭生活中使用普通話，并積極帶動家人也使用普通話，在力所能及的范圍內主動推廣普通話，使身邊的人都能養成自覺說普通話的好習慣。

　　老師們，同學們，讓我們從自己做起，從身邊做起，大力推廣，使普通話成為真正的校園語言吧!

　　演講完畢，謝謝大家!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇11

　　各位老師、同學們：

　　大家早上好!

　　今天，我的國旗下主題講話是《新學期，我能行》。

　　當朝霞沖破海岸線，晨曦的余輝撒向廣闊的海面，海水蕩漾著波光，閃爍著迎接新一天的希望;當洶涌的海水擊打著礁石，在石壁上蕩出美麗的浪花，用微笑來迎接生命的磨練;我們，20--屆高一新生，懷著夢想，用堅定的信念來迎接人生的挑戰!

　　伴著新學期鐘聲的敲響，我們告別了昨天，邁向了今天。在鏗鏘有力的鐘聲里，你能聽出那蘊藏著生命的呼喚嗎?你能感受到那跳動著生命的旋律嗎?……是的，這是生命的呼喚，呼喚著我們這群十九中的新生!這是生命的跳動，跳動著我們這群少年不滅的激情!面對這嶄新的一切，我們欣喜，我們激動!

　　雖然，我們曾經擁有過輝煌，但那已成為枕邊一段甜美的回憶;也許，我們曾經遭受過挫折，但那已凝結為幾滴苦澀的淚痕;忘記曾經的成功與失敗，我們只需要把經驗和教訓銘刻于心!讓曾經的輝煌激勵我們，過去的失敗只是為了襯托成功的未來!

　　昨天積淀的經驗，是我們今天珍藏的財富;

　　昨天犯下的錯誤，是我們今天寶貴的教訓。

　　如今，十幾年經歷的苦辣酸甜都已過去，嶄新的未來等待著我們去開創!同學們，松馳的神經又要繃緊了，床頭的鬧鐘又將在清晨奏鳴，久違的燈下又該呈現我們的身影，對于未來，路程將會更加曲折、泥濘!你~做好準備了嗎?如果你早有準備，那么，就讓我們高聲大喊出：“新學期，我能行!”

　　學校為我們提供了和諧優美的教育環境，帶領我們邁入知識的殿堂，無私的把一切奉獻給祖國的希望，那就讓我們用努力來使學校變的更加燦爛，輝煌!不要害怕孤單，因為我們身邊會時刻有位朋友，用畢生的心血和汗水澆灌著我們這一棵棵幼苗!不要彷徨迷茫，因為你身邊永遠會有一位長者，為你撥開迷霧見陽光!這個人就是我們敬愛的老師!如此富有的我們，有什么理由不茁壯成長?

　　我們自主：因為我們有明確的方向!

　　我們自立：因為我們在經歷風霜中不斷成長!

　　我們自信：因為我們擁有傲然的資本!

　　我們自強：因為未來的祖國需要我們這一代青年去拼搏開創!

　　來吧!讓我們以知識為槳，以信念為帆，乘載我們的夢想，向未來啟航!

　　珍藏過去，放眼未來，新的學期，象征著嶄新的開始;新的開始，象征著全新的里程!20--由我們主宰，20--因我們而精彩!讓我們堅信：“新學期，我能行!”讓我們懷揣夢想，用實際行動來譜寫高中生活的絢麗華章!

　　我的講話完畢，謝謝大家!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇12

　　尊敬的老師，親愛的同學們!大家好!我是403班的龐彤同學，今天我在國旗下給大家講個故事：

　　在很久很久以前，有一個美麗的傳說。傳說一位偉大的母親，披著一件白色的水衣，戴著綠色的草帽，撐著一把淡藍的傘，淡淡的藍，淡淡的存在。母親有三個兒子，天空，海洋，陸地。她勤勞地養育著他們，看著他們一個個一天天長大。兒子們深深地感激他們的母親，于是，天空將自己倒映在海洋中，將母親的水衣變成了藍色;陸地長出花草樹木，造出青山綠水，讓母親的草帽更加漂亮。母親開心極了，她賜予了陸地和海洋生命，給藍天增添了白云，和兒子們一起過著平靜的日子。

　　時光飛逝，一眨眼間，母親的第四個兒子——人類誕生了。母親賜予他智慧與創造力，精心呵護他，用希望將他撐起。 天空對人類說：“兄弟，我愿意讓你翱翔藍天。”海洋對人類說：“兄弟，我愿意帶你漂游世界。” 陸地對人類說：“兄弟，我愿意被你踩在腳下。”人類很激動，他想為哥哥和母親做點什么，可大家對他說：“你還小，你的一切都由我們來吧。”就這樣，過了許多年。

　　終于有一天，人類覺得自己長大了。他不再滿足別人給予的一切，他不再甘心自己的地位。于是，他利用母親給予他的智慧與創造力，拼命地強大自己。為了強大，他向天空排放有害物，使大氣出現黑洞;他將海洋嚴懲污染，發生大片赤潮;他又使陸地水土流失，變得千溝萬壑。

　　母親傷心極了，不是因為她的藍色水衣變成了黑色，不是因為她的草帽變成褐色，也不是因為她的淡傘變成了碎片，而是因為人類為了自己，竟將矛頭指向自己的親兄弟。為了得到自己的東西，人類殘酷地刺破天空，擊穿海洋，炸碎陸地，又將矛頭指向母親，存放核廢料的深井，像針一樣刺破了母親的心。母親變得體弱多病起來。她再也忍受不了這樣的打擊了。

　　天空、海洋、陸地終于憤怒了，他們以自己的方式向人類發起了報復。面對著驚恐萬分的人類，他們只說了一句話：“我們只有一個母親，為了母親，我們只好將你毀滅。”說完，海嘯、冰雹、地震，便向人類襲來……

　　故事說完了，作為人類的我們，我覺的我們應該要及時的警醒，從現在做起，從小事做起。以實際行動保護好我們親愛的母親——地球!因為，我們只有一個地球!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇13

　　各位同學，各位老師：大家早上好!

　　今天，我講話的的主題就是銘記歷史。講兩點內容：

　　第一、祖國母親在歷史上飽經滄桑。

　　中華民族，勤勞、智慧、善良，是一個偉大的民族。我們的老祖宗教給我們五句話，這五句話被20--年北京奧運會列為國人不可不知的五句《論語》，其中，第一句，第二句是，有朋自遠方來，不亦樂乎;四海之內皆兄弟。就是一個這樣友善的民族，歷史上經常受到外族的入侵與凌辱。比如，沙皇，侵占海參威，再比如，1840年鴉片戰爭，英法聯軍用船艦利炮轟開了中國的大門;又比如，中日甲午海戰，到9.18事變，日本入侵中國。一樁樁，一件件，中國接二連三地被迫簽訂恥辱條約，賠款、割讓土地，直到今天的與日本的釣魚島爭端，都是歷史給我們留下的后遺癥。由此，我們不難看出，祖國母親在短短的一百多間年，受盡了來自包括鄰國、歐洲國家的欺負。這就是殘酷的中國近代史。

　　第二、牢記歷史，奮發向上。

　　歷史是一面鏡子，留在里邊的是傷痛，是丑陋，不堪回首。但是在今天，在中國共產黨領導下的今天，改革開放成果舉世矚目，人民當家作主，祖國日益強盛。黨的的勝利召開，為是祖國的新一輪發展壯大作一次宣言。作為我們學生和老師，都應該以“民族振興”為己任，為實現偉大民族的復興，出謀劃策，流汗甚至流血。為此，我希望大家做到：

　　第一，繼續發揚我們民族的優良傳統，做勤勞的人，做善良的，做有智慧的人;

　　第二，從身邊的每一件小事做起，一心為公，嚴格要求自己，誠懇待人，樂于助人。

　　第三，好好學習，天天向上。克服一切困難，學好真本領，為祖國未來發展打好堅實基礎。

　　最后，讓我們牢記歷史，攜起手，共奮進，為祖國的繁榮昌盛而不懈努力!

　　謝謝大家!

愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 篇14

　　尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天國旗下講話的主題是《弘揚憲法精神》。12月4日是國家憲法日。之所以確定這一天為“憲法日”，是因為中國現行的憲法在1982年12月4日正式實施。憲法是國家的根本大法，它保障國家權力有序運行，規范和制約國家權力;確認和保障公民基本權利;調整國家最重要的社會關系，維護社會穩定和國家長治久安。20__年全國人大常委會設立每年12月4日為國家憲法日。

　　法律對我們學生來說，可能只是一個神圣而又模糊的名詞。但其實，法律是一件安全的外套。從我們出生開始，法律就伴隨我們身邊，從我們接受教育到婚姻、生命財產不受侵害、社會醫療保障、老年撫養等都作了明確的規定。法律的保護讓我們快樂地成長，幸福地生活。“法”是行動的指針，是我們每個人明確是非的界限，也是每個公民應具備的基本素質。

　　對于我們青少年來說，便是從小事做起，從一點一滴做起。在擁擠的公車上，我們讓一讓座位;在紅燈面前，我們停一停腳步;在道路兩旁，我們彎腰拾起一張廢紙;在家里，我們替父母分擔一些煩惱……遵從道德與法治的雙重要求，讓法治與道德相輔相成，相得益彰。如果我們每個人都做到的話，那么，我們的國家、我們的生活，就會變得更美好。

　　我們是祖國的未來，應該學好法律知識，遵守法律和社會規則，保護我們自己的權益，不損害他人和社會的利益。讓我們首先從遵守《中小學生日常行為規范》做起，規范自己的日常行為;走出校園后不僅自己遵紀守法，也將法律知識宣傳給周圍的人。

　　爭做知法懂法，遵紀守法的好公民。

　　謝謝!