合理飲食,促進健康國旗下講話稿（精選12篇）

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇1

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。

　　平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗„„那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

　　其實7-12歲的我們正處于體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長發育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

　　(一)合理膳食要遵循八大原則：

　　1、食物要多樣，谷類為主;

　　2、多吃蔬菜、水果和薯類;

　　3、常吃奶類、豆類及其制品;

　　4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

　　5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;

　　6、吃清淡少鹽的膳食;

　　7、合理分配三餐，少吃零食;

　　8、吃清潔衛生不變質的食物。

　　(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。

　　三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課后出現饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。

　　(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。

　　希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發言完了，謝謝!

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇2

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。

　　因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

　　在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇3

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》

　　俗話說：“民以食為天，食以安為先”，這句俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

　　下面先聽老師給你們講個故事：有一位中年男子，他從16歲就開始捕蛇，捕到的蛇有的拿去賣掉，有的留下來自己吃，他每年都要吃掉很多的蛇，在今年夏天的時候，他和往常一樣，把蛇殺掉就把蛇膽生吃了，結果第二天就感覺身體不舒服，再過幾天身上長出許多像蛇一樣的“鱗片”，癢的不得了，每天抓下來的“鱗片”一大堆，經醫院檢查診斷，說他是被蛇體內的寄生蟲感染了。

　　常言道：“病從口入”，沒錯，如果那些不能吃的有害的東西被你吃到肚子里去了，它就在你的身上開始發病了。零食也是一樣的，只不過是所得的病不同，病情表現的癥狀不同而已，現在的食品是五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在奶粉中添加三聚氰胺等等，我們小學生現在正處在長身體的階段，不能只注重食物的口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。

　　因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，小學生的營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，多吃蔬菜水果之類的健康食品，抵制垃圾食品的誘惑。

　　在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來! 我的講話完了，謝謝大家!

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇4

　　同學們，老師們：大家好!

　　又是一個美好的早晨。帶著一份欣喜，一份歡樂，一份激動又開始了新的一周。今天我在國旗下講話的題目是：“規范自身行為，爭做文明學生”。

　　轉眼間，陽春三月即將結束，那么，在這個春暖花開的季節如何才能把握自己，調整好心態，不放松對自己學習、生活上的要求呢?我想，養成正確的行為規范，至關重要!

　　從古至今，規范都是一股鮮活的動力，是蘊育每個人良好習慣的動力，是催生一個群體形成團結、和諧之風的動力，更是適應時代的發展、促進個人進步的重要途徑。從個人角度來說：規范的養成，無論是對學習，還是對個人修養都有莫大的幫助。良好的個人行為規范可以使我們能與別人和諧交往，約束自己的不文明行為;良好的學習規范能幫助我們有效地節約時間，提高效率。

　　知規范的學生，一定是講禮貌的人。在他嘴邊的是“暖人心”的禮貌用語，而不是讓人心寒的臟話，他見到老師、同學、長輩就會問好，因為他明白：要想別人尊重自己，自己首先要尊重別人，尊重他人與尊重自己同樣重要。

　　明規范的學生，一定是遵紀守法的人。他會自覺遵守規則，不會大聲喧嘩影響別人的學習，會遵守學校的規章制度，他深知“以遵紀守法為榮，以違法亂紀為恥”。

　　懂規范的學生，一定是愛學習的人。在學習上他有吃苦耐勞、勇于進取的精神。他明白一個連知識都不尊重的人，不會有文明的修養，高尚的情操;他深知，一個懶惰的人不會取得任何成功，正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”

　　愛規范的學生，一定是愛護公物的人。他愛學校的一草一木，不會踐踏草坪，不會亂涂亂畫，更不會踢門、浪費水電而且會及時勸阻、制止破壞行為。 守規范的學生，一定是有良好習慣的人。他會自覺維護校園環境，不會亂丟瓜皮果殼，而是會輕輕彎腰，將垃圾雜物撿起，為校園的美麗作出自己的一份貢獻，因為他懂得我們都是校園的主人，美化環境，從自己做起。

　　用規范的學生，一定是一個有愛心和責任感的人。他會尊敬師長，友愛同學，關愛身邊的人和事，不會與同學吵架，他會懂得感恩，感恩父母長輩的養育，感恩老師的教導。

　　規范是一種力量，正如梁啟超在《少年中國說》中所言：“少年強則國強”，如果我們都能嚴格遵守自己的社會角色所應該遵守的規范，這個國家，這個社會必然是秩序井然，和諧奮進的，這樣的國家，這樣的民族，這樣的社會怎么能不富強，怎么能不興旺，而這不就是我們中華民族的共同心愿?

　　同學們，我們播下一個動作，將收獲一個習慣;播下一個習慣，將收獲一個品格。為了奏響我們月臺小學文明和諧的最強音，還需要我們全體師生齊心協力、眾志成城。

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇5

　　同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有，請關注你的心理是否健康!心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康。 回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外登頂。可以說，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理? 首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

　　其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

　　再次，正視現實，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責任。

　　最后，情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

　　同學們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生!

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇6

　　老師，朋友們，下午好!(鞠躬)說到誠信，大家一定耳熟能詳吧!它是中華民族世代相傳的美德。今天我就和大家來談一談誠信。

　　巍峨聳立的參天大樹，靠的是寬厚無垠的大地的默默奉獻;氣勢撼人的摩天大樓，來自凝重堅固的基礎的支撐。那么，人，又是靠什么來托起無比睿智的人生呢?我想，那就是誠信!堅守誠信，就是堅守氣節和操守;堅守誠信，就是堅守做人的根本。

　　那是四年級下半學期的事情了。記得有一段時間里，朋友們都在為一個考試做準備，就是要用答題卡考的那一次，考試前一天下午，我的同桌問我有沒有多余的涂卡筆，我家里正好有兩支，就答應次日清晨把筆給他。回家后，我因為忙于做作業而把這事兒給忘了。第二天，也就是考試那一天，同桌問我要筆，我的腦子突然一下就懵了：我沒帶筆!后來，同桌把這件事告訴了老師，老師那兒正好有備用的幾只筆，就借了一支給他。雖然說那次我的同桌順利完成了考試，可從那次以后，他就不信任我了。我自己心里也感到很糾結。的確，這種時候，任何語言的解釋都顯得蒼白無力，盡管我是無意的。從那件事情以后，我很注意自己的言行舉止，努力做到言必信，行必果。有的時候我已經睡到床上了，突然想到答應過別人卻還沒有完成的事，馬上就披一件衣服去把需要的東西準備好。慢慢地，我的同桌又開始信任我了，我周圍的人又開始大膽地把事情交給我做。朋友們普遍認為我是個講信用，守承諾的人。正因為這樣，我和朋友們相處得更加和諧，愉快了，我內心的那個結也消除了。(停頓3秒)

　　這是放寒假的第一天，我的好朋友文文來找我玩，當時我正在寫作業，便約她第二天下午三點樓下小花園見。第二天中午，我吃完飯，一看時鐘，才12點半，離三點還遠呢，便坐在沙發上看起書來，看著看著，竟然入了迷。我正看得興致高時，媽媽走了過來，對我說：你昨天不是約了文文了嗎?現在都三點半了!我一聽，急得一蹦三尺高，心想壞了，連鞋都沒來得及換就下樓了，盡管我不知道文文是否還等在那兒，但我一定要去看一看。當我跑到小花園時，只見文文戴著帽子，圍著圍巾，小臉凍得通紅，看到我來了，高興地向我搖著手狂奔過來。我激動不已，連聲向她賠不是，而她竟然說：你終于來了，我還以為你出什么事了呢?當我問她：如果我不來，你會一直等下去嗎?文文堅定地說：不，你會來的，因為我相信你!

　　這些都是小事，但我一直銘記在心，因為它們讓我感悟到了誠信的力量。信用是一種無形的力量，又是一種無形的財富，還是連接友誼的無形紐帶。

　　誠以立本，信以致達，就讓誠信之花在我們每個人的心中綻放，讓誠信伴我們到永遠。

　　我的演講完了，謝謝。(鞠躬)

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇7

　　每個人，不論貧富貴賤，我相信他都有一個完美的童年，擁有許多完美的回憶，每當回憶起來必須會感到十分甜蜜吧!

　　小時候，哪怕只有一塊石頭、一塊泥巴，也能玩的痛快淋漓。家背面有一大片沙地，那是最能吸引我們小孩子的地方了，在柔和的陽光照耀下，閃耀著金光，仿佛一顆顆漂亮的小金粒，我們總是幾個人到那里玩，拿上小桶、小鏟，出發!

　　我們唱著幼稚的童歌，在那里堆城堡，做火車，捏小人……我們絲毫不顧忌大人們疑惑的眼光，盡情的笑著、鬧著，直到夕陽西下，每個人的肚子都餓得“咕咕”直叫，才戀戀不舍的分手，相約好了明天之后來玩，夕陽將柔和的光照在我們小小的身子每個人的臉上都露出天真的笑容，像一個個可愛的小天使!

　　然而此刻呢，我們到達了小時候一向的愿望——長大。可我卻一點都不開心：隨著知識的增多，我天真爛漫的想法失蹤了;隨著年級的增長，我的笑容被巫婆偷走了;隨著課程的增多，我無憂無慮的時光哪里去了……隨著我的不斷長大，我丟失了許多東西，如今的我不會再為了貪玩而向媽媽撒謊了……媽媽說我長大了，變乖了，可心里為什么一點都不開心，有的只是苦悶與酸澀呢?

　　如今長大的我只能站在窗前，看著眾多的小朋友們嬉戲、打鬧，我也只能用微笑來祝福他們：“花有重開日，人無再少年。”小朋友們，抓緊時間，抓緊童年，不讓完美的童年悄悄逝去!

　　阿，我渴望回到小時候!

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇8

　　同學們，老師們，大家早上好!

　　寒風凜冽，冬意濃濃，圣誕老人還沒來得及把他的長筒襪收起，我們的耳畔又傳來了元旦的腳步聲。迎著黎明的第一縷曙光，我們匯聚在國旗下，整理即將走過的20xx，祈盼新年的到來。借此機會，我向辛勤工作一年的老師們送去新年的祝福!祝福所有的老師工作順利，幸福安康。同時也祝福同學們，學習進步，更上一層樓。

　　同學們，你們知道1月1日又稱什么節日嗎?那為了迎接元旦，學校開展了以班級為單位的

　　親愛的同學們，當你沉浸于迎接新年的歡樂之時，請不要忘記即將到來的期末考試，更不要忘了新的一年應該有新的目標，新的人生起點。20xx年展開的這張新的畫卷正等著你去精彩地描繪呢!

　　一年過去時，給我們帶來的感受決不如撕去日歷上一頁小小的紙片那么簡單，一些思索在我們每個人的心湖里蕩起漣漪。過去的一年，我們在老師和家長的呵護下，懂得了做人的道理，取得了不小的成績。快樂與悲傷、成功與失敗......都化作成長中的寶貴財富。有人說：人的一生有三天，昨天、今天、明天，這三天組成了人生的三步曲。但我們更要懂得，人的一生是由無數的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天，也不會憧憬明天。

　　元旦過后，同學們就將迎來緊張的期末復習了。希望同學們從今天起，在每天快要結束的時候，認真想一想你在這一天的表現，自己是否真正做到了珍惜時間：老師上課時，你是否因為知識枯燥難懂而放棄聽講?練習課時，你是否因為自己意志薄弱而心不在焉?在家中做作業時，你是否禁不住電視和電腦游戲的誘惑而虛度時光?

　　同學們，讓我們迎著新年的朝霞，共同珍惜今天，珍惜現在的分分秒秒，以飽滿的熱情投入期末復習，爭取優異的成績來報答養育你們的父母和辛勤的老師吧!

　　最后，希望每一位同學要以成功的信心和勇氣踏上新的起點，迎接未來的挑戰!愿新年的鐘聲化作對你們的最美好的祝愿，祝愿你們的每一天都璀璨繽紛，每一天都是一個美好的開始!

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇9

　　老師們，同學們，大家早上好：

　　今天，我國旗下講話的題目是：關注細節，從小事做起。

　　在不知不覺中新的一個學期已經過去兩個月了。今天，伴著雄壯的義勇軍進行曲，鮮艷的五星紅旗再次在我們眼前冉冉升起。回首剛剛過去的時間，它記錄著每一個學生和老師的辛勤，更蘊含著我們的智慧。作為一名學生，我們應該為學校的方方面面感到驕傲。學校是培育人才的搖籃，是祖國棟梁成長的地方，是塑造美好心靈的凈土。作為我們老師和學生，每個人的日常生活、學習都是由一件件小事構成的，我們不能對這些不起眼的小事敷衍而行或輕視懈怠。請記住：關注細節，生活無小事。所有成功者，無不是從小事做起，無不是關注自己身邊的每一個細節。

　　讓我們看看，在校園生活中，我們有好多好多的小事，你做到了嗎?比如：踏著朝陽邁進學校，你是否見到了紙屑、果皮、食品袋，撿一撿呢?課間十分鐘，你是否做到了不追逐打鬧，輕聲慢步過走廊，上下樓道靠右行呢?你，愛護公用設施、關愛生命、團結同學、禮貌待人、樂于助人、認真聽講了嗎?踏著夕陽，你是否想過我今天收獲了多少，有什么快樂嗎?等等。這些小小事都需要我們具有一種鍥而不舍的精神，一種支持到底的信念，一種腳踏實地的務實態度，一種自動自發的責任心，一種沒有任何借口的行為準則。只有這樣，我們才會成功，才會勝利，才會成為強者，才會屹立于不敗之地。同學們，讓我們關注好細節，從小事做起吧!

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇10

　　老師們、同學們：

　　上午好!今天心理健康集體晨會講話的題目是《做身心健康的陽光少年》。同學們，你們知道嗎?根據世界衛生組織給健康下的定義，健康包括身體健康和心理健康。

　　小學生的心理是否健康，小而言之，會影響我們的學習和生活，如：影響一場考試的得失、一場比賽的勝負，還會影響著班級、學校的和諧;大而言之，會影響社會的安定，影響我們民族的整體素質的提高，影響國家的未來與興衰。那我們怎樣才能擁有健康的心理呢?

　　首先，要正確認識自己。不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，很多我們原本以為邁不過去的坎，其實可能壓根只是小事一樁，換一個角度看待它，會有意想不到的轉機。

　　其次，要學會正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。

　　第三，要正確面對批評。在我們學習、生活中，總會聽到批評的語言。有的同學總覺得被批評了沒面子，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理特強，與同學、老師、父母之間對立情緒嚴重。久而久之就會使自己的心理健康產生問題。我們應當多聽取老師、父母、同學的意見，要知道良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，最關心你的人，才是最愛你的人，苦口婆心批評你的人，才是最想幫助你的人。

　　讓我們在今后的學習和生活中，保持良好的心態，做一個身心健康的陽光少年!只有具有積極的人生態度，我們的生活才會變得精彩，人生才會有價值!

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇11

　　尊敬的老師們、同學們：

　　今天，我講話的主題是“學會選擇 學會思考”。

　　奧斯托洛夫斯基講過“人生的道路雖然漫長，但緊要處只有幾步，特別是當你年輕的時候”。現在我們都處于緊要的年輕的時候。我們面臨著如何為今后的人生打好堅實的基礎，如何選擇好我們人生的第一步。

　　首先我們面臨的任務便是如何選擇我們人生。初中的同學面臨著選擇讀普通高中、職高，還是中專;高一升高二的學生將面臨如何選科的問題;高三的學生面臨著是選擇讀大學，還是擇業，高考科目是選擇文化科還是體育科、音樂科或者美術科。大學填報志愿面臨著選擇上怎樣的大學，大學畢業以后選擇怎樣的職業學問就更大了。同學們，你們的任何一次選擇對你們將來的前途是致關重要的，所以你的選擇必須慎重，同時也必須果斷。就拿高三的學生來說，你是選擇考文化科、美術科、體育科還是音樂科，這或許對你能否進入好的大學深造有很重要的作用。當然如何選擇還必須根據你的情況，你的文化科基礎、身體素質、興趣愛好等。

　　其次，當你果斷地選擇了自己的目標以后必須深刻意識到堅持的重要性。有位哲人說過每一次成功選擇占30%，堅持精神占50%，機遇占20%。可見堅持精神是多么重要。馬克思、恩格斯花了數十年才寫出著名的《資本論》，達爾文花了幾十年才有了他的物種進化論，李時珍、曹雪芹花了幾十年才有他們自己的《本草綱目》和《紅樓夢》。中國共產黨經過二十八年的奮斗才有了新中國。無數事實告訴我們只有學會堅持、奮斗才能成功。在我校畢業的優秀學生中，20__屆的z同學、z同學通過十多年的刻苦奮斗和堅持，都以超過南京大學錄取分數線10多分的高分分別被同濟大學和西南政法大學錄取，其中宗利明同學中考進我校只達到我校擇校線。

　　在20__屆剛畢業的學生中，zzz等同學也是通過十幾年的刻苦奮斗才考上理想的大學。很多同學失敗的一個重要原因在于淺嘗輒止，半途而廢。有些同學為自己的學習制訂了詳細的計劃，但執行幾天之后便又開始原來那種自由的學習行為，失敗了，又開始制訂新計劃，而后執行幾天，又開始自由了，也許你高中三年就因為這種沒有堅持精神最后失敗了。同學們，新的學年剛開始，你們肯定都有自己的學習計劃和目標，我想只要你們能刻苦地堅持自己的學習計劃與目標，你們肯定會不斷進步，新高二、高三、初二、初三有部分同學可能在高一、高二和初一、初二時由于自己的松懈成績掉下了，我想你們一定會在新學期開始便學會堅持和奮斗。相信每一位同學會在刻苦的奮斗和堅持中不斷進步，取得理想的成績。

合理飲食,促進健康國旗下講話稿 篇12

　　尊敬的各位老師，可愛的同學們：

　　大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是：我愛班級，我愛我家。 小的時候，爸爸媽媽總說：等你長大了，就背著小書包去上學吧。是的，學校是我們成長路上的重要一站，我們要在這里學習知識，鍛煉身體。上學是我們生活中很重要的一部分，每天有八個小時要在校園里渡過。也許學校的操場不是最大最漂亮的，課室不是最寬敞明亮的，但我們愛這里，因為這里有和藹可親的老師們，有活潑好動的同學們。

　　小的時候，我們總覺得自己的爸爸媽媽是最厲害的，什么都懂，什么問題都能解決。上學以后，我們找到了新的崇拜對象，我們的老師。看著老師在講壇后面用響亮的聲音朗讀著課文，又或是形象生動的講解著習題，不止一位同學夢想著有一天也站在老師的位置，給下面的同學講課。老師在課堂上是一位嚴肅的長輩，下課以后卻可以和同學們一起聊聊天、一起玩耍。老師還是我們的好榜樣，無論是帶病上課，還是認真批改作業，我們都能發現老師是那么的熱愛工作，那么的希望我們成長進步。

　　和小區里的小朋友們不一樣，學校里的同學既是一起玩耍，又是一起比賽著誰學得快、學得好。不知不覺中，我們就有了自己的第一個目標，就是下次考試時要比誰誰更厲害!除了學習，我們還一起參加各種各樣的活動：一起參加運動會，一起外出旅游，一起打掃衛生。在學校里我們很快就找到了小哥們、小姐妹，上學的時候約好一起出門，放學的時候約好一起回家，周末的時候約好一起出去玩耍。誰要是有什么心事，也許會告訴好朋友，卻不會告訴自己的爸爸媽媽。

　　對我們每一個人來說，學校是我們美好明天的開始，同時也是有最多故事的地方，無論這故事是開心還是不開心?所以我愛學校、愛班級，我愛我家!