鍛煉為主題的國旗下講話（精選23篇）

鍛煉為主題的國旗下講話 篇1

　　敬愛的老師，可愛的同學們：

　　大家好!

　　今天我們國旗下講話的題目是《鍛煉身體，預防疾病》。

　　大家都知道，春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一類是過敏性疾病有：過敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。

　　1、我們的教室、家里要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。

　　2、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

　　3、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。

　　4、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

　　5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

　　6、家里的生活用品，和衣服、被子(在天氣好的時候要勤洗、勤曬)

　　7、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

　　8、按時去接種。

　　9、我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

　　再由我來講講春季運動時應注意的幾方面：

　　1、選擇輕柔緩和的項目，一般來說，不要進行激烈運動，運動前必須做好準備活動;注意鍛煉地點，日出前，不要到綠樹叢中鍛煉，因為綠色植物在夜間放出的二氧化碳較多，對人體有害。

　　2、講究鍛煉衛生，運動前飲水一杯，鍛煉時不要用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋子宜柔軟輕便。

　　3、鍛煉之后防止著涼，運動時出汗較多，結束后切忌穿著濕衣服吹冷風，應及時擦干身上的汗水，換上干凈的內衣。

　　最后祝老師們，小朋友們身體健康!

　　謝謝大家，我們的演講完畢。

鍛煉為主題的國旗下講話 篇2

　　沙暖泥融，紅了杏塢綠了柳堤;麥垅風香，浮光掠影繞指宣情。在平凡的春調中尋覓引不盡的美麗。

　　吟、春雨聲聲

　　桃花三尺積紅軟，煙濕長袖燕子風。沾濕的是略帶杏香的清雨，撫過的是薰人醉倦的楊柳風煙。春雨就是這樣悄然無聲清風恰至的來到大地。像牛毛，像花針，像細絲打濕了蘭葉，落滿了飛花。水霧一般的雨柔的像龍吉公主的霧露乾坤網，所棄的是浮華。好一個隨風潛入夜，潤物細無聲，即使雨后沒有錦花重重古城香飄栽遍雨潤紅自嬌，沒有涼入書聲潤含琴言的熱烈，但僅這知時潤物洗徹流年的點點滴滴就足以妝點整個春天。

　　響竹滴階聲不絕，輕彈一曲吟春雨，撫弦奏起春調平凡的美麗。

　　賞、春柳依依

　　含煙帶雨千條路，縈筆綴巾一色春。碧玉妝點的是一樹綠蔭高致，千枝萬色垂下的是黛色錦絳。春柳總是如此不知不覺中枝吐芽溢滿生機。一樹春風千萬枝，嫩于金色軟于絲百轉金鶯柳色皆香，含煙帶雨碧也婆娑。輕煙似的千萬枝條如軟煙蘿的輕逸，所持的是靜謐。卻道是小園香徑獨徘徊，雖沒有武陵桃花盈盈粉面盛開的芳心明媚，雖沒有鶯歌花陰蔽日鳴翠柳的恰恰佳音，但僅這含浸生機涂染明朝的枝枝葉葉就足以舞動整個春天。

　　陌上和風別枝翠，慢賞一徑剪春柳，聲和樂起春調平凡的美麗。

　　贊、春顏燦燦

　　行行避葉冰開境，步步看花草屈鉤。草輕長早鶯飛在恬淡的二月芳天，拂堤醉迷的是早春歡顏。春顏便在這樣萬物萌動的季節綻放出如陽光的明媚。剛起頭，有的是功夫，有的是期望春天的人，春人的顏，無不寫滿笑靨，無不盛滿期望。草醉柳眠的春天如綺霞青靄般亮麗，所述的是淡然。正應了一年之計在于春，雖沒有夏韻濃濃早荷心卷的情致風雅，雖沒有秋波陣陣千里的颯爽英姿，但僅這春光一抹春顏一簇就足以氤氳整個春天。

　　澗薄猶小釵頭燕，庭蘭已香陌上人，贊聲布起春調平凡的美麗。

　　數曲怡神吹落日，時光荏苒逝年華。情景變遷譜春調，不變的是平凡的美麗。

鍛煉為主題的國旗下講話 篇3

　　尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　我們每個人胸前都有一枚閃光的校徽，無論在什么地方，我們都有一種自豪感。

　　�；�，雖然比不上漂亮的胸花，也比不上珍貴的獎章，但是，它代表著祖國和人民的重托，它代表著父母的期待，代表著老師的厚望，更代表著人的一份責任。校徽，見證著悠久的歷史。從起，穿越了80多年歷史的風云，一步步發展壯大，從這里走出了一大批學貫中西的專家學者，更有一大批國家政治、外交、軍事、經濟、科技、文學、藝術、體育等方面的杰出人才，他們有的已為祖國的解放事業光榮獻身，有的正在為祖國的現代化建設努力奮斗。在這片熱土上，有老一輩革命家奮斗的足跡，有革命烈士流過的鮮血，也有幾代人灑下的汗水。戴陶、呂土奇烈士為祖國的解放事業血灑疆場;粟裕將軍、黃逸峰先生曾在這里點燃革命的火種�？梢哉f�；丈嫌∪局�烈士的鮮血，校園是革命斗爭的搖籃。

　　�；�，記載著光榮的歷史。近80年來，從這里走出了數以萬計的棟梁之才，可謂桃李滿天下，芳香遍四海。陳可吼、冒廣根、吳秀永將軍都曾在此求學;卞有生、周壁華院士曾在此就讀;發明大王王衛東、運動健將嚴躍、郭建華也從這里走出……這一連串金星般的名字在玄“燦爛的.史姍上閃尤，念心成喪必每一步都包涵著老嫁謝心止，世刃展停的每一點成績，都離不開這片沃土。�；�，也銘刻著今日的輝煌。今天的日新月異，蒸蒸日上。人大常委會副委員長費孝通、全國文聯主席周巍峙都曾為學校題寫校牌;國家教育部陳至立部長、王湛副部長曾來�？疾�，對學校的常規管理高度贊揚;各級領導、昔日校友、各界群眾對的巨大變化贊不絕口，他們看到：今日的，環境美，道路寬敞，高樓林立，設施齊全。那不銹鋼雕塑激勵同學們在“和諧”的環境里不斷“騰飛”，高三成才樓前挺拔的池柏催促同學們快快成長，鮮紅的校訓引導同學們勤奮學習，辦公樓里那一塊塊金色的獎牌折射出全校師生奮進的足跡。隨著新校區的開發和建設，不久我們將會在一個更加美麗、溫馨的環境里學習、生活。面對今天，展望未來，我們從來沒有這樣充滿信心：我們有老一代人的艱苦奮斗，有新一代人的不懈追求，的明天更加燦爛輝煌同學們都曾記得這樣一句話吧：“今天我為而驕傲，明天為我而自豪。”這是幾代人的心聲，也是我們大家的心聲，每當這時，我們都應撫摸校徽、扣心自問：今天我為做了些什么呢?著名教育家卡耐基曾經說過一句話：“抬起頭，注意四周，向人們微笑，你已面向成功了。”每當校徽在胸前閃光，我們心頭便會涌動起一種神圣的使命感。想起父母和老師慈愛的目光，你會刻苦學習;有人遇到困難，你會伸出熱情的雙手;面對不良行為，你會挺身而出;參加公益活動，你會第一個沖上。

　　“江山代有人才出，各領風騷數百年。”同學們，我們肩負著時代的重任，祖國需要我們去建設，未來需要我們去開拓，科學的奧秘需要我們去探索，讓我們挺起胸膛，亮出校徽，用我們的聰明才智為校徽增光添色，用我們的心血和汗水為母校換來累累碩果，到那時，的花朵格外鮮艷，的天空格外明亮，的樹木格外茂盛，的空氣格外芳香。無論走到哪里，我們都會自豪地說：“我無愧于胸前的校徽。”

　　謝謝大家，我的演講完畢!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇4

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!我是20__級2班的徐以蘭，今天我演講的題目是“我愛你，中國”。

　　今年是新中國成立70周年。從1949年至今，我們的祖國日益強大，其發展之迅速另其他國家不可置信。同時，國家正在采取各種積極措施,穩增長、促改革、調結構、惠民生、防風險,著力解決各種發展中的問題,不斷取得積極成效。

　　祖國如此優秀，我們青少年自是不能落下，青少年是一個民族的希望與脊梁，青年肩負著保衛和建設祖國的重任。因此，青年必須發奮圖強，以只爭朝夕的精神為理想而奮斗。

　　“少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由;少年進步則國進步;少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄于地球，則國雄于地球�！�

　　這段話，我相信在座的各位都或多或少的聽過，誦過，想過，知道其中含義。這篇《少年中國說》是清末梁啟超所作，文中極力歌頌少年的朝氣蓬勃，熱切希望出現“少年中國”。寄托了作者對中國少年的熱愛和期望。直至今日，這段話依然時時刻刻激勵著我們。今天，我相信我們中國千千萬萬名青少年，都深知其中含義。我們青少年，肩上所肩負的，是中國的未來，我們要成為的，是祖國的棟梁。我們的國家，在努力著，努力著變得更好，那我們呢?我們青少年呢?我們又應該做些什么?

　　青春，是人生最美的時光。作為青少年我們應該好好學習，天天向上，努力學習文化知識，提高自身水平，增強自身能力，為將來建設祖國做好準備�？炭鄬W習，掌握本領，做力所能及的事吧，不需要太偉大，盡力了就好，就算是為了保護環境而做了舉手之勞，那也是一點點貢獻。

　　常懷一顆感恩的心，時刻相信真實善良的存在，才能在日后走上社會后，潔身自好。才能在日后成人成才之后，肩負振興中華的擔子，作未來中國的創造者。

　　以經濟建設為中心是興國之要，是我們國家興旺發達和長治久安的根本要求。作為祖國未來的建設者，我們需要了解國情，了解今天，了解發展。

　　目前我國實行對外開放政策，所以我們應從小樹立平等、開放、參與的國際意識，全面提高自身素質，為將來參與我國的對外開放事業做好充分準備;

　　而如今“科教則國興”我們也應當珍惜現有條件，努力學習，增長才干，時刻準備投身到現代化建設中去，為國家的發展貢獻力量;

　　再者，我國正走可持續發展之路。而目前存在嚴重的人口、資源、環境問題。作為一名學生，我們應從現在開始樹立可持續發展觀念，積極向公眾宣傳保護環境和合理利用資源的基本國策;從身邊的點滴小事做起，培養保護環境、節約資源的習慣，為國家的可持續發展作出貢獻。

　　在今年4月30日紀念五四運動100周年大會上說：新時代中國青年要樹立遠大理想，熱愛偉大祖國，勇于砥礪奮斗，練就過硬本領，錘煉品德修為。

　　我們是祖國的未來,一定要接過歷史的接力棒,努力學習,積極探索,勇做走在時代前列的學習者、勞動者、創造者,以執著的信念、優良的品德豐富的知識、過硬的本領,擔負起歷史重任,讓青春綻放出絢麗的光彩。

　　我的演講到此結束，謝謝大家。

鍛煉為主題的國旗下講話 篇5

　　尊敬的'局領導、各位老師、同學們：

　　大家好!

　　今天，伴著雄壯的《義勇軍進行曲》，鮮艷的五星紅旗再次在我們的眼前冉冉升起一個充滿希望的新學年開始了。首先讓我們以最熱烈的掌聲向參加我們升旗儀式的局領導表示歡迎。

　　同學們，作為~~中學的莘莘學子，我們首先要珍惜寶貴的學習機會和大好的青春時光，從點滴做起，專心致志、爭取以優異成績回報父母、回報學校。當今社會的競爭主流是知識和人才的競爭，如果不接受良好的教育，沒有豐富的知識，就難以在未來的高科技社會中立足，更談不上報答父母，奉獻社會了。所以我們要端正學習態度，積極主動地學習，發揚頑強拼搏、不怕困難、敢于競爭的精神，勤于思考、善于總結、學會學習、學會創造，為進一步提高學習成績而努力。

　　同學們，看到那飄揚的五星紅旗了嗎?看到那正冉冉升起的太陽了嗎?只要我們大家充滿信心，充滿勇氣，踏踏實實地去做好每一件事，認真對待每一個問題，我們就會有所提高，有所收獲。只要我們用新的心情去迎接新一年的到來，那么我們的每一天都會像天天升起的太陽一樣都是新的，每一天都會陽光燦爛。

　　同學們，加油吧，我們的明天會更好!我們要繼續發揚遵規守紀的良好習慣，嚴格遵守《中學生日常行為規范》和學校的管理制度，加強責任感，不斷規范自身的言行，學會做人，學會合作，以我校立德、力學、力行、立新八字校訓為行動準則，爭取早日成為一名品格高尚、人格健全、志向遠大的優秀學生。

　　在這里我要特別對畢業班的同學說幾句，這個學期我們將進入一個最關鍵的學習階段，希望我們大家都能找準方向，增強信心!我再向同學們提出四個小小的問題，請大家好好想想，自己給自己一個答案：這學期，你的奮斗目標是什么?這學期，你想獲得的進步是什么?這學期，你想向身邊的同學學習哪些長處?這學期，你準備怎樣讓自己更快樂?

　　老師們、同學們，~~中學已逐漸成為管理規范科學，教育質量優良，具有良好的社會聲譽和優質教育資源的學校，成為青少年學生向往的理想中學。讓我們共同攜手，為開創~~中學的美好明天而共同努力!

　　最后，祝老師們在新學期里工作順利、精神愉快!祝同學們學習進步、健康成長!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇6

　　尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　大家好!

　　同學們，寒冷的冬天已經悄悄地銷聲匿跡，迎來了暖暖春意的春天，今天是我們20xx年新年開學的第一天，我們剛剛度過了一個祥和的春節，度過了一個愉快又充實的寒假，往日的同學們又相聚在這熟悉的校園里，又迎來了吉祥如意的一年。在此，我在這里祝同學們生活愉快、學習進步!

　　俗話說：一年之計在于春，一日之計在于晨。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學、健康、合作的種子，在秋天里就會收獲明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結合作的豐碩成果。播種離不開耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學會求知、學會健體、學會合作、學會做事、學會做人，享受到進步的喜悅，享受到收獲的幸福。

　　上個學期的表彰大會上，我們學校的許多同學經過自己的努力，都到得了較大的進步，其中有一小部分同學進步更加顯著，在新的學期里，相信大家通過自己不懈的努力，刻苦的攀登，銳意的進取，一定會大有進步，大有作為，同學們，老師相信你們，也預祝你們都能取得成功!在新學期里學校要求同學們做好“五個心”：

　　一是收心。

　　從寒假的以玩為主，轉變為以學為主。

　　二是決心。

　　新學期要有新的開始，新的目標，新的努力方向。

　　三是恒心。

　　在學習上要下功夫，學習要鍥而不舍，持之以恒，取得更滿意的成績。

　　四是愛心。

　　不僅要提高自身的學習積極性，同時還提高自身的品德修養。尊敬老師，團結友愛，互助互愛，孝順父母。

　　五是留心。

　　注意校內、校外和家中安全。

　　同學們，我們的校園生活是五彩斑斕、輕松活躍的;然而，現實的校園生活，不只是輕松與舒適，更多的是緊張的生活節奏，嚴明的紀律，繁重的學習。同學們都應懂得這樣一個道理：沒有默默的耕耘，就沒有讓人喜笑顏開的收獲，希望同學們在本學期親近生活，親近書本，認真做人，認真學習，做一名追求進步、超越自我的陽光學生。

　　同學們，你們取得進步，老師為之雀躍;你們若有失誤，老師為之痛惜;你們的成績映射著老師辛勤耕耘的身影;你們的榮譽反射著老師無私奉獻的光華。

　　同學們，讓我們擁抱春天，珍惜春天，共同創造輝煌、燦爛美好的明天吧!

　　謝謝大家，我的演進完畢!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇7

　　曾在網絡上看到了這樣一張圖片：

　　一位白發蒼蒼、風燭殘年的行乞的老婆婆拿出了一枚硬幣，放在了一位賣藝的拉琴人放在地上的小鐵罐中。拉琴人臉上愁云密布，痛苦與無奈地拉著二胡，也許是生活的重壓讓他苦不堪言;老婆婆很貧窮，穿著一件打滿補丁的破衣服，衣衫不整，手中拿著一個乞討時用的破碗，可是老人的臉上，卻充滿了淡定與柔合;在他們四周有來來往往的人，他們似乎只是聽著琴聲，看著熱鬧，有的人甚至嘻嘻哈哈的，卻再沒有人愿意掏錢給拉琴人了。整個圖片看上去對比是如此鮮明，這一切表明了什么?為什么老婆婆那么窮，還要給拉琴人錢呢?我想，有的人一定認為老人很傻吧!不，在我看來，那枚小小的硬幣是如此沉甸甸，那里面飽含著一個“愛”字，老乞丐雖然窮，但她的精神卻很富有，很可貴，她懂得給予別人愛，我相信，老人一定對“愛”這個字理解得很深刻。

　　如果，一個人給予你愛的時候，你心中一定會感到很欣慰，很溫暖。在我的眼里，愛是無價之寶，愛是幸福的基石，愛是什么東西也無法取代的。就算有了時間，如果沒有愛，那么就會有仇恨，大家就會忘恩負義，互相殘殺，再多的時間也會失去意義，再長的歷史也只是可怕的記憶;就算有了再多的金錢，都無法兌換愛，愛是人世間美好的情感而產生的，愛有很多種，親人間的愛，朋友間的愛……當然還有一種愛，素不相識的人之間的愛，就像這張圖片上的老婆婆一樣，這種愛是同情別人，關心別人，愛護別人，即使自己缺少了再多的東西，但你給予別人愛了，卻是擁有了一個巨大的財富。

　　而那些貪婪的有錢人，在我眼里，卻是渺小的沙塵，跟老人比起來，他們的精神卻很貧窮，為什么?因為他們不懂得給予別人愛啊!他們那么有錢，為什么連一個小小的硬幣都不愿意拿出來，難道將一枚硬幣交給需要幫助的人就那么舍不得?要知道，只有先舍才有得，只有給予別人愛，自己才會得到精神上的財富啊!

　　很多人都渴望愛，可他們都不愿獻出一份愛，難道大家不知道，給予別人愛比獲得愛更具有價值嗎?愛其實來得很快，只要你像老婆婆那樣給予別人一點愛，哪怕是一句令人感到溫暖的話也好呀!那也是你的一份愛心啊!真愛是無價的，當你關愛別人時，其實你也收獲了愛。讓我們生活在愛的世界里吧，人人都能擁有愛，讓真愛，那無價之寶，灑向世界的天涯海角。

鍛煉為主題的國旗下講話 篇8

　　尊敬的教師、親愛的同學們：

　　大家好!這天，我演講的題目是《學會感恩立志成才》。教師是我們前進路上的指向航燈，祖國則是我們健康成長的搖籃。祖國，經歷了風風雨雨，歷盡滄桑，最終像一條巨龍盤踞在世界的東方。我們的國家在飛速發展，生活變得富裕了。世紀的我們不僅僅豐衣足食，并且擁有著良好的學習環境。近年來，為了減輕農民的經濟負擔，解決學生上學難問題，無論城市還是農村，只要是義務教育階段的在校學生，就能夠不用再交學雜費，農村的學生能夠獲得免費的教科書，貧困寄宿生還能夠額外得到政府撥付的生活費。我有時會忘記自我是一個生活在偏遠農村的孩子，我強烈的覺得我就是一個城市的孩子，因為我們享受著同樣高質量的教育，同樣幸福歡樂的生活在藍天下。還能吃到四元的免費營養餐，這是我們的祖輩們想都沒有想過的，他們的孩子在家上學不用交學費，這已經讓他們對我們的國家感激不盡了，這下還給他們的孩子吃免費的營養餐，這讓遠在外地務工的家長們多么的振奮不已阿!就拿我的爸媽來說吧，他們經常打電話告訴我說：“好孩子，在家必須要好好學習，將來為國家多做些貢獻，這樣才不枉國家對你們的培養阿!”

　　是阿，教育，能夠讓人從歧途走向正道;教育，能夠讓人從愚昧無知變得聰明伶俐;教育，更能夠讓人建設幸福人生!此刻的我們，是祖國的花朵，未來的棟梁。所以，我們不能錯過這大好時光，要努力學習，建設幸福中國!“誰言寸草心，報得三春暉。”我們生活在幸福的中國，必須要珍惜免費上學的權利，必須要樹立遠大的夢想，努力學好知識，將來把我們國家建設得更加富強，使我們的生活更加幸福!

　　鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤它成長;高山感恩大地，因為大地讓它高聳;蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔……中國有句老話：滴水之恩當涌泉相報。讓我們滿懷對成長路上的每一縷春光的感恩，立志成才，向未來的彼岸奮勇航行吧!

　　我的演講結束，多謝大家!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇9

　　親愛的老師們，同學們：上午好!

　　我們度過了一個歡快、愉悅的春節，又高興地回到了學校。新的學期，新的一年，新的開始，總希望校長講點什么。因此，近年來，每到新學期開學，校長的講話備受關注。這些天，很多著名的校長講話刷爆的朋友圈，讀者甚多，點贊者眾。比如湖北隨州二中王桂蘭校長講的《不讀書、不吃苦，你要青春干嘛》、浙江杭州二中葉翠微校長講的《要像富豪一樣生活，像哲學家一樣做人》，就連美國總統奧巴馬也跟著這個開學季，火了一把。因為，奧巴馬曾在美國開學日發表了一篇演講《我們為什么要上學?》。這些講話都很經典，值得傳頌和大家學習。我今天的講話，不是想在朋友圈火一把，不敢這樣想，也沒這樣的本事。但是，我想用今天的講話，在同學們心中點燃一把火，這把火不是冬天里的一把火，而是春天里的一把火，期望能點燃你們的青春之火。我要給大家講的主題是：三個期望。

　　第一個期望是期望同學們承擔好愛的責任，學習的責任。我首先給同學們講一個寒假的事情。這個寒假，在世界科學史上，發生了一件重大的事件。20xx年2月11日，美國科研人員宣布他們利用激光干涉引力波天文臺(LIGO)“探測到引力波的存在”。當兩個黑洞于約13億年前碰撞，兩個巨大質量結合所傳送出的擾動，于20xx年9月14日抵達地球并被檢測到。愛因斯坦預測了引力波的存在。這最終證實了愛因斯坦120xx年前所做的預測。愛因斯坦廣義相對論實驗驗證中最后一塊缺失的“拼圖”被填補了。大家知道愛因斯坦是科學界的偉人，是世界上最偉大的科學物理學家之一�？勺罱�在朋友圈里，一個關于他的故事被刷爆，不是他預測的引力波被證實了，而是他寫給女兒的一封信。在這封信里，愛因斯坦說道，有一種無窮無盡的能量源，迄今為止科學都沒有對他找到一個合理的解釋。這是一種生命力，包含并統領所有其它的一切。而且在任何宇宙的運行現象之后，甚至還沒有被我們定義。這種生命力叫“愛”。關于愛的力量，他說，愛是光，愛能夠啟示那些給予并得到它的人;愛是地心引力，因為愛能讓人們互相吸引。如果不是E=mc²，我們接受治愈世界的能量可通過愛乘以光速的平方來獲得，我們就得出一個結論：愛是最強大的的力量，因為愛沒有限制。

　　同學們，自從我們生下來，就得到了這個世界許許多多的愛，比如，父母的愛，老師的愛，等等。正是這些愛的陽光雨露的滋養，我們才能健康成長，正是這些愛的能量讓我們強大茁壯。我今天要給大家講的是另外兩種愛的力量。這就是家之大愛和國之大愛的力量!

　　有錢，沒錢，回家過年，這是家之大愛!春節，為什么每一個中國人無論在哪里，都期盼回家過年?這就是家愛的力量，對家庭的愛，對家人的愛，對父母的愛，對子女的愛，對親人的愛，讓所有的人無論生活得怎樣，都要回家過年。家對出門在外的拼搏奮斗的游子的引力，通過愛的力量，撬動了一個春運的大遷徙!

　　無論你在哪里，我都要找到你!這是國之大愛!在20xx年512汶川大地震時，整個國家、整個中華民族、全部的中華兒女都發出了全世界的最強音，無能你在哪里，我都要找到你!正是因為國之大愛才創造了一個又一個挽救生命的奇跡!

　　因此，無論任何時候，我們都要愛自己的家、愛我們的祖國。愛是責任，愛是奉獻!愛是對家庭的責任、對國家的奉獻!我們要承擔起每個家庭對我們的責任，我們要承擔起國家對我們每個人的責任。這個責任，就是我們自己的責任——學習的責任。奧巴馬在《我們為什么要上學?》的演講中，說道：“你們的教育如何也會對這個國家、乃至世界的未來產生重要影響。今天你們在學校中學習的內容，將會決定我們整個國家在未來迎接重大挑戰時的表現。假如你放棄學習，那么你不僅是放棄了自己，也是放棄了你的國家!”因此，作為每一名學生，我們每個人都要努力學習，把我們對家庭的愛，對國家的愛，真真切切地體現在“為中華之崛起而讀書”和為實現偉大中國夢的實際行動上。當我們在學習的道路上，遇到挫折和困難的時候，我們要以強大的愛的責任精神來予以克服和面對。想想當我們生活遇到困難時，我們的父母是如何通過愛的艱辛行動來呵護你的;當我們學習遇到困難時，我們的老師是如何通過愛的點點滴滴來幫助關心你的。在你們的成長道路上，難免有風風雨雨，但是有著愛陽光沐浴著，呵護著、保護著你們，這些都是我們的父母、老師盡的一份愛的責任啊。我們要有愛的回報啊，這個回報就是承擔好我們自己的學習責任!

　　第二個期望是期望同學們熱愛體育，養成終身愛好體育的習慣。同學們，20xx年伊始，我區召開了一個重要的區級會議——北碚區學校體育工作會。在這個會上，當時我們區的區長、現在我們區的區委書記汪夔萬伯伯強調了加強抓好學校體育工作的責任感和緊迫感，并指出了學校教育要培養善良的人、健康的人、知識的人。

　　我們要熱愛運動，積極參加各項體育運動。適量和適度的運動，不僅可以鍛煉我們的身體，還可以錘煉意志，培養精神，砥礪品質，舒緩壓力，調節情緒，提高學習和工作的效率。這里又不得不提到我們偉大的科學家愛因斯坦了。愛因斯坦常對人說：學習時間是個常數，它的效率卻是個變數，單獨追求學習時間是不明智的，最重要的是提高學習效率。他認為必須通過文體活動，才能獲得充沛的精力，保持清醒的頭腦。愛因斯坦從小喜歡運動，一生堅持不懈，直到老年，人們尊重地稱他“老年運動家”。他在學習或工作十分緊張的情況下，仍抽空參加多種文體活動，尤其喜歡爬山、騎車、賽艇、散步等體育活動。有人形容他工作時的勁頭簡直象個瘋子，似乎有使不完的精力。

　　為什么運動與學習和工作效率有關呢?有一個實驗清楚地說明了運動跟學習的關系。

　　芝加哥附近有一所中學實施零時體育計劃，即在沒正式上課之前，讓學生早七點到校，跑步、做運動，要運動到學生的心跳達到最高值或最大攝氧量的70%，才開始上課。

　　一開始時家長都反對，孩子本來就不愿早起上學，再去操場跑幾圈，豈不一進教室就打瞌睡?結果發現正好相反，學生反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強了。

　　原來我們在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺是種正向的情緒物質，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，我們的快樂中心伏隔核里面都是多巴胺的受體。我們看到運動完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。

　　血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關系。血清素增加，記憶力變好，學習的效果也更好了。很多抗憂郁癥的藥都是阻擋大腦中血清素的回收，以使大腦中的血清素比較多。正腎上腺素跟注意力有直接的關系，它在面對敵人決定要戰或要逃時分泌得最多。正腎上腺素使孩子的專注力增強。所以學生心情愉快、上課專心，記得快、學得好，自信心與自尊心也提升了。因此，我們學校要大力發展體育運動，同學們要養成熱愛體育的良好習慣，學校也在積極研究加強體育工作的措施，包括恢復早上鍛煉工作，請同學們要積極參與。我想給同學說的一句話是：抓緊一切時間學習的時候，更要抓緊一切時間來運動和鍛煉!我們需要好學習，更需要一個好身體!只有好身體，才有好學習!

　　第三個期望是期望同學們養成遵守守則的精神，具有良好的規則意識。同學們，今年開學第一課，我們學習了新修訂的中小學生守則。這些守則，既是我們人生成長的行動綱領，也是我們日常生活的行為指南。我們不僅要學規則，守規則，更要養成一個守規則的人。遵守學習的規則，紀律的規則和文明的規則。遵守學習的規則，按照學科的規律和要求來學習，我們才能取得更好的學習效果;遵守紀律的規則，我們才能形成一個相互尊重、相互包容、共同自由的環境;遵守文明的規則，讓我們養成文明的習慣和基本的文明素養，做一個誠信的人，文明的人!

　　同學們，具有承擔愛的責任，學習的責任，養成愛好運動的習慣和遵守規則的意識是一個現代文明人的素質要求，讓我們不斷努力，共同進步，去創造屬于我們每個人的生命的精彩吧!

　　謝謝大家!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇10

　　尊敬的老師，親愛的同學們： 大家好! 我是~~~。

　　今天我國旗下演講的標題是《刻苦學習，立志成才，報答父母》。還記得宋慶齡說：“知識是從刻苦勞動中得來的，任何成就都是刻苦勞動的結果。”縱觀古今中外的成功者，無一不是這樣。

　　貝多芬的刻苦練琴，使《命運交響曲》聞名于世;曹雪芹的刻苦寫作，使《紅樓夢》成為經典;巴爾扎克的刻苦書寫，使《人間喜劇》成為文學遺產;愛迪生刻苦鉆研，使鎢絲成為光明的使者。

　　從這里我們可以看到，所有的成才都來源于刻苦學習，而刻苦學習的源泉在于堅定而遠大的志向，正如大文豪蘇軾所說“古之成事者，不唯有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。

　　遠大的志向是明燈，讓我們在黑暗中依然能看見光明;遠大的志向是航標，指引著我們朝著既定的方向前進。

　　擁有明確的目標，讓人更容易成才。

　　陳勝有“燕雀安知鴻鵠之志”的豪情，才不愿在田間當一輩子農夫;周恩來懷抱著“為中華之崛起而讀書”的理想，最終成為一代偉人。

　　理想是人生成才的動力，讓我們馬不停蹄的向著既定的目標而奮斗著，不知疲憊，直到實現。

　　有人會問，我們刻苦學習的最終目的是什么?是報答父母的養育之恩，感恩父母為我們所做的一切。

　　當我們坐在明亮的教室中聆聽老師的講課時;當我們坐在飯桌前吃著可口的飯菜時，我們可曾想到從嗷嗷待哺的嬰兒成為今天的青年，父母要付出多少血汗?我們是否想過有一天要用自己的努力來回報他們。

　　有一首歌寫得好“是誰供兒女上學，是誰教兒女做人，是父母的辛勤操勞支撐起兒女溫馨的家，父母是天，父母是地，父母是兒女永遠的恩人�！�

　　親愛的同學們，“三更燈火五更鳴，正是男兒讀書時。”在今后的生活中，讓我們努力學習，用學問把自己武裝起來，因為，給自己最好的禮物是學習，給父母最好的禮物是成才!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇11

　　同學們，老師們，早上好!  

　　  本次國旗下講話，要從一個故事說起。有一次，森林公園里的保潔公司貼出了一張招聘廣告，上面寫著：“保潔公司需要一名衛生管理員，男女不限，有意者請于11月26日早上9點到本公司營業廳參加考試”。招聘廣告剛一貼出不久，就引來了小鹿、小兔、小猴、小狐貍的注意，它們看了廣告之后都急急忙忙的回家準備去了。  

　　  小兔回到家里，對著鏡子興奮地說：“我全身雪白雪白的，紅紅的眼睛像鑲嵌在頭上的紅寶石，多美啊!對了，我再把我剛買來的蝴蝶結給綁上，那就更漂亮了”。小兔綁上蝴蹀結，蹦蹦跳跳地向保潔公司走去了。小猴也在家里打扮著，它得意地說：“我頭腦靈活，這次的衛生管理員非我莫屬，我再把那雙新手套給戴上就更帥氣了”。小猴邊說邊戴上了新手套，大搖大擺地向保潔公司走去了。再看看小鹿吧，它也在家里精心的準備著，它高興地說：“我動作靈活，跑步又快，像這種衛生管理員的工作就要跑來跑去才行，嘿，我再把媽媽送給我的新皮鞋給穿上，那就天衣無縫了”。它穿上了新皮鞋，自我欣賞了一會兒，就滿懷信心地向保潔公司走去了。此時此刻小狐貍也在家里自言自語地說：“我主意多，處理事情能力強，這個衛生管理員我是當定了，不過，我也不能馬虎”。小狐貍說著拿出了花圍巾圍上了，然后昂首挺胸地向保潔公司走去。  

　　  它們來到營業廳，廳里空蕩蕩的，一個人也沒有，它們正在焦急的走來走去，這時小狐貍發現了地上有一團紙，它用腳踢了一下紙團，就繞道走開了，這時小猴也走過來，伸手想揀地上的紙團，但看到地上的紙團很臟，就想：“它會把我的白手套弄臟的”。小猴也繞道走開了。小鹿也走了過來，看了一眼說：“我才不撿呢!它會把我的新皮鞋弄臟的”。說著也走開了，不一會兒小兔走來了，她看見了紙團，毫不猶豫地撿了起來，扔進了垃圾箱。這時老虎經理走來，笑容滿面地說：“你們是來參加考試的吧?”。幾個小動物點了點頭，老虎經理笑瞇瞇地說：“現在，我決定錄取小兔做衛生管理員”。“為什么?”，幾個小動物一 起問，“還沒有考試啊”，老虎經理認真的說：“考試的題目就是那揀團紙，因為做衛生管理員不僅要管理好別人的工作，還要從小事情上做起，從身邊的事情做起，你們說對嗎?”，幾個小動物點頭同意。就這樣，小兔當上了衛生管理員。  

　　  我校不小學生的衛生行為習慣很好。在這個基礎上，同學們要繼續養成各種衛生行為習慣，并且提出更高要求，爭取創建衛生校園，為校爭光。 

　　    我倡議，每位同學都要從小事做起，不亂扔廢紙垃圾，愛護我們的校園，美化我們的校園，讓我們的校園越來越美麗。校園是我們學習的重要場所，校園環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，是學校對外形象的直接影響因素。 

　　    我們，作為李家小學的一員，首先要做好校園衛生的保持工作，其次我們應做到“看見污跡主動擦，發現紙屑主動撿，遇到垃圾主動掃，碰上亂扔垃圾主動管。”做到語言美，行為美，不損壞一花、一草、一木，不浪費一滴水、一度電，不亂扔、不亂吐、不亂畫，飯前便后體育課后要洗手等。從身邊的小事做起，做一位文明學生。 

　　    我們每一個人都希望在一個清潔、舒適的環境中學習、生活、健康成長。而美麗的環境需要我們共同營造，文明的習慣靠我們平時一點一滴地養成。在此，我希望全體同學能做到以下幾點： 

　　    1.不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻上留下腳印、污跡，讓我們的校園更潔凈、更美麗。  

　　  2.加強思想道德教育。主動撿起地上的垃圾，大家撿起一張小小的廢紙，其實就是我們愛校的開始。養成“文明清潔”的良好習慣，共同創建一個美麗的校園。  

　　  老師希望大家行動起來，為創造一個整潔、美麗的學習環境而努力，為創一個干凈，清潔的校園一起努力吧!  

　　  國旗下講話結束，謝謝大家

鍛煉為主題的國旗下講話 篇12

　　親愛的老師、同學們：

　　大家好!

　　每個人都有自己的夢想，有的人想當歌手，站在屬于自己的閃亮舞臺上放聲歌唱，陶醉在音樂中，享受著粉絲們的尖叫;有的人想當企業家，走在大街上，這一路的大型連鎖商店，都是自己的……不管是什么夢想，都是美好的。而我作為一名初中學生，我的夢想是當一名職業作家，手中握著一支妙筆，陶醉在自己優美的文筆中。

　　夢想是需要鼓勵的，不要以為孩子的夢想和家長無關，其實是有密切的關系的。有時恰恰是家長無意之中的一句話，會讓孩子的美好夢想變成了泡沫，一點一點地泯滅，最后灰飛煙滅，成了一個沒有目標、沒有夢想的孩子。即使生活多么充實，心里那塊空缺的地方也永遠填不滿。每個孩子都是一個美麗的小天使，每個小天使都有一對夢想的翅膀，這對翅膀能讓你有目標，讓你有一番成就。

　　記得有一個同學說，他想當海盜，但是是好海盜。我理解他的想法，他想要一艘屬于自己的船，在世界各地尋找寶藏，與海獸搏斗……這是多么美好的夢想啊!“是嗎?那太好了，祝你夢想成真哦!”我鼓勵他說。 “可是……”他原本炯炯有神的目光頓時黯淡了，“我媽媽說我很笨，什么都不會，應該好好學習才對。”這，還是家長嗎?不能如愿以償，連個遐想的空間也不能給嗎?相對而言，我的爸媽則做的很好，我一有了夢想，爸媽則會毫猶豫地鼓勵我，大力支持，有什么需要的，能幫的盡量幫。

　　敬愛的家長們，請不要給孩子們夢想的翅膀拷上心靈的枷鎖，不要讓孩子成為折翼的天使!

　　謝謝大家!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇13

　　尊敬的各位老師、親愛的同學們：早上好!

　　今天，我跟大家探討的話題是《有夢想，更要有行動》。 人不能沒有夢想，夢想是美好的，但是如果夢想不付諸現實，都只能是一個美好的幻影。夢想的實現需要我們付出很多努力和艱辛。

　　古人云：“天行健，君子以自強不息”，它告訴我們人要有一種積極進取、永不放棄的精神。在學習生活中，同學們可能會面臨一些如學習競爭、紀律嚴格、知識更新、能力發展等新問題，會產生一些如生活環境、師生磨合、期望與現實的落差等新的困惑。但是我希望大家不論遇到多么痛苦的挫折，不論現實和理想有多大的距離，不論夢想的實現有多么艱辛，永遠不要放棄，永遠不要讓父母、師長對你的殷切期望和你自己的美好理想落空。

　　如果說擁有夢想是一種智力，那么實現夢想就是一種能力。只要你舍得付出，夢想與現實就只有一步之遙;如果你想坐享其成，夢想與現實就相隔千里。雄心壯志固然重要，但更重要的還在于行動，在于行動中有沒有堅韌的毅力，有沒有頑強的信念。因此，我們可以試著把目標定在每一天。

　　在一個巨大的目標面前，我們常常會因目標的遙遠和艱辛而感到氣餒，甚至懷疑自己的能力。而在一個小目標面前，我們卻往往會充滿信心地去完成。所以我們要學會把手頭的學習當作唯一重要的事情去做，全身心的投入，你只有做好了眼前的這些事情你才有可能實現今天的目標，以至更長遠的目標。追求夢想的道路上沒有一蹴而就，只有上下求索。 滄海橫流，方顯英雄本色。在通往理想的道路上必然會遇到各種各樣的障礙，面對挫折，我們要學會堅持。在坎坷中奔跑，在挫折中涅槃。累而不止歇，苦而不逃避。

　　一位哲人說，夢想是用來被追逐的，而不是用來被幻想的。 同學們，既然選擇了遠方，我們便只顧風雨兼程! 讓我們腳踏實地，披荊斬棘，共同打造青春的美麗! 我的講話完畢。謝謝大家!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇14

　　雨夜總是無眠，便聽了一場夏雨自小至大的成長過程。

　　初時淅淅瀝瀝，若有若無，當風夾雜著泥土的清香涌進窗時，才嗅到雨的存在。漸漸地濃了，密了，落在樹葉上，沙沙作響，打在窗戶上，鏘鏘有力。它毫無顧忌地下著，有如人之少年，涉世未深，有著初生牛犢不怕虎的精神。

　　雨聲漸漸又變大了些，有如人初入社會，為了名譽，為了財富，四處奔波，少了當年的青澀，也收斂了當年的年少輕狂，雖無“斷雁叫西風”之漂泊感，卻還是別有一番滋味在心頭。

　　雨越下越急，仿佛要洗刷每個角落的齷齪，蕩盡一切污泥濁水，那是得意者在人生的舞臺上肆意揮灑著自我的得意，在觥籌交錯中又變得意氣風發。一道閃電趁著風卷簾之際射進來，在黑夜中雖閉著眼也能感到它將房子照得亮如白晝，它叫囂著，如天崩地裂一般，要震醒那些沉溺物欲的心靈，那是失意者找不到知音而發出悲憤的吼聲，那是愛國者為世間的冷漠而感到的悲涼。

　　漸漸地，雨聲小了，不再那么堅持不懈，勇往直前，卻帶了一些思索的味道。有如人到老年，所有的功名利祿都已云淡風輕，只看得花開花落，云舒云卷。一任“階前點滴到天明”。

　　夏夜聽雨，天人合一，物我兩忘，雨聲漸止，也許此刻窗外已星光燦爛了吧。

　　聆聽雨聲，在雨聲中尋找到了生命的足跡。一草一世界，一沙一天堂。在聆聽中，找到感動自我的聲音。

鍛煉為主題的國旗下講話 篇15

　　尊敬的教師們、親愛的同學們：

　　大家早上好!今日我國旗下講話的主題是《放飛夢想立志成才》。

　　德國哲學家海德說過：“春天不播種，夏天就不會生長，秋天就不會有收獲，冬天就不能有品嘗�！痹谶@萬物復蘇、草長鶯飛的陽春四月，我們播下夢想的種子。夢想是青樹綠葉上閃光的露珠，夢想是地平線上四射的陽光�？赡芪覀冊S多同學在新學年開始也種下了一個夢想的種子，為自我制定了一個新的奮斗目標，立下了一些雄心壯志。但最重要的是我們朝著既定的目標要堅持不懈地努力。

　　每個人的起點都是一樣的，但終點卻不盡相同。之所以這樣，都是自我選擇的結果。你能夠選擇得過且過，渾渾噩噩;你也能夠選擇分秒必爭，立志成才。選擇權在自我的手中。只是，你在選擇的時候，是否進行過慎密的思考?你是否能夠對自我的選擇負責?選擇之后，你是否能夠不后悔?正如《鋼鐵是怎樣煉成的》中所說：“人的一生應當這樣度過：當一個人回首往事時，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥”，而這些，你是否能夠做到?

　　“沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路”，路就在我們自我的腳下，命運就在我們自我的手中。能成為太陽，我們就不做月亮;能成為月亮，就不做星星!能成為大樹，就不做灌木;能成為灌木，就不做小草!是駿馬，就應當馳騁天地、志在千里;是蒼鷹，就應當搏擊長空、與天比翼;是雄獅，就應當威令百獸、嘯谷為王;是青少年人，就應當對生命抱有極大熱忱，立志成才!

　　在那里我要異常對畢業班的同學說幾句，這個學期是你們進入了一個十分關鍵的學習階段，我們期望你們能找準方向，增強信心，勤奮踏實，刻苦鉆研。我們相信你們必須會經過自我的努力學習，用優異的成績，為自我的小學六年的學習生活畫上一個圓滿的句號，也為我們學校爭光!加油吧，不要等到花兒謝了才懷念它的美麗，不要等到太陽落山才留戀它的光芒。人人都非圣賢，沒有天生的天才，最重要的是刻苦用功，要苦學，好學，會學，付出的汗水多了，收獲自然也多。從此刻起，抓緊每一分，第一秒，珍惜每一天。浪費今日，就是糟蹋昔日成果，丟了來日前程。新學期，新氣象，期望每一位同學都能充分認識到學習的重要性，揚起自信的風帆，向明天起航。只要我們此刻努力奮斗了，對得起自我，那么我們就能夠像泰戈爾所說的那樣，“天空沒有痕跡，但我已然飛過�！�

　　最終衷心祝愿每一位同學都發憤努力，一路汗水一路歡歌，努力奮斗，實現自我的夢想，立志成才!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇16

　　小明是個樂于助人的人，他是小孩子們學習的榜樣。

　　一天，小明的奶奶感冒了，可是她不會吃藥，小明對奶奶說：“奶奶您感冒了，不能硬撐著，就應吃對癥藥，您手中拿的藥每一天吃兩次(早，晚)，每次吃四粒;奶奶，您必須不要忘記哦!”

　　記得有一次，一個小朋友在放學的時候家長沒有去接她，所以小明熱心幫忙她，小明對小朋友說：“我來教你，先把電話卡正確地插入正確的地方，然后撥出你要打的電話，就能夠打電話了!最終取出電話卡就能夠了�！�

　　記得還有一次，小明的表弟到小明家去玩，小明的表弟打算問一下毛筆的用法小明的他的表弟說：“拿毛筆和鉛筆的姿勢是不一樣的，要用食指和中指抓住毛筆的外端，無名指抓住毛筆的頂端，小指靠在無名指上頭，用毛筆寫字的時候手要貼在桌面上，毛筆就是這樣用的。

　　小明就像一個天使，到處的幫忙別人!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇17

　　親愛的老師、同學們：

　　早上好!今天我國旗下講話的內容是：垃圾分類 從我做起。

　　建設生態文明，是關系人民福祉、關乎民族未來的長遠大計。面對資源約束趨緊、環境污染嚴重、生態系統退化的嚴峻形勢，必須樹立尊重自然、順應自然、保護自然的生態文明理念，把生態文明建設放在突出地位，融入經濟建設、政治建設、文化建設、社會建設各方面和全過程，努力建設美麗中國，實現中華民族永續發展。

　　堅持節約資源和保護環境的基本國策，堅持節約優先、保護優先、自然恢復為主的方針，著力推進綠色發展、循環發展、低碳發展，形成節約資源和保護環境的空間格局、產業結構、生產方式、生活方式，從源頭上扭轉生態環境惡化趨勢，為人民創造良好生產生活環境，為全球生態安全作出貢獻。根據最新數據，廣州垃圾產量年均遞增值約7%，而據不完全統計，廣州日產垃圾約18000噸，而進入終端處理環節的大約為每天120xx噸左右，垃圾分類處理率長期徘徊在33%左右。雖然在國內已經處于相對先進的水平，但與發達國家相比仍有明顯的差距。發達國家垃圾分類處理率達到四十幾。20xx年廣州將出現 “垃圾圍城”危機，我們日常產生的垃圾將無處填埋。

　　今天，學校要求同學們從身邊的小事做起，垃圾分類 從我做起。 長期以來，我們習慣將各類廢棄物和垃圾混裝投放于垃圾收集點，這種方法便于垃圾的集聚清理，但具有可利用價值的物品卻難以回收。目前，垃圾還是依賴填埋的方式處理，隨著垃圾填埋場的逐漸飽和，垃圾圍城并不是毫無根據的想象，而進行垃圾分類是減少垃圾產生最有效的方法。

　　垃圾可分為四大類：可回收垃圾(塑料、金屬、玻璃、紙類、織物等)、不可回收垃圾(食物殘渣、瓜皮果殼、煙頭、塵土、衛生廢紙等)、有害垃圾(熒光燈管、油漆桶、化學品、過期藥品、廢舊電池等)、其他垃圾(建筑垃圾、舊家具、舊家電以及除分類以外的垃圾)。

　　也許大家覺得垃圾分類有些麻煩，但是，可回收垃圾積少成多，在這個簡單的過程中，我們的舉手之勞，悄然為資源的循環利用和垃圾的減量做出了很大貢獻。地球只有一個，她的生命看似強大，實質卻很脆弱。垃圾分類，綠色家園，從我做起。在此，我們向謝家莊小學全體少先隊員發出倡議：

　　行動起來，為了我們共同的家園，讓我們做好垃圾分類;為了一份潔凈，讓我們合理投放垃圾。無論你是在校園，還是在家里，或在公共場所，讓你們的舉手之勞成為一種習慣，一種素養，一種航標。

　　老師們、同學們，行動起來，手拉手，小手拉大手，用我們的行動感召你們的家人、友人、周圍的人參與垃圾分類收集!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇18

　　同學們、老師們、家長朋友們：

　　早上好!

　　歲月如水悄然流逝，生命如歌娓娓動聽。20xx學年第一學期在全體老師和同學的共同努力下，即將畫上一個圓滿的句號。在這里，首先請允許我代表學校領導，向一學期以來辛勤耕耘、無私奉獻的各位老師，致以衷心的感謝!也請允許我代表全校教職員工向一學期以來勤奮好學、不斷進步,在各方面取得成績的全體同學致以真誠的祝賀!

　　老師們、同學們，即將過去的20xx學年第一學期是“喜報頻傳、佳績不斷”的一個學期：在這個學期中，讓我們為所有為我校增光添彩的老師和同學們喝彩吧!希望全校師生再接再厲，不停止拼搏奮斗的腳步，以此為新的起點，在下學期取得更大的成績!

　　同學們，假期來臨了，為了過一個健康而有意義的寒假，特向同學們提出以下幾點要求：

　　1、過一個平安的寒假。確保生命財產不受侵害，保護生命、維護生命，讓家長放心、讓學校放心，遠離各種危險，尤其要注意安全燃放鞭炮。

　　2、過一個充實的寒假。認真完成有關的作業，休息之余不忘讀書，動員家中的人一塊讀書，營造書香家庭。高年級的同學要組織開展好社會實踐活動，搞好“五個一”活動，即當一天小主人、搞一項社會調查、寫一篇社會實踐報告、開展一項社會公益勞動、學一種生活技能，開學后評比交流。假期堅持鍛煉，動員家長共同參加各種形式體育鍛煉。

　　3、過一個文明的寒假。在家做好孩子、在社會做好少年，讓文明之花處處盛開。遵守法律法規，不做違法亂紀的事、不和品行不好的人交往、不損害公物、不損人利己，尊老愛幼、救助貧困，語言文明、待人和氣。

　　4、過一個親情的寒假。加強親情交流，把親情帶給家人，懷感恩之心，感恩父母長輩，聽從長輩教導，孝敬長輩，讓每位親人心情舒暢，精神愉快。

　　5、過一個節儉的寒假。在寒假中勤儉節約，不亂花錢、不亂要禮物，不給家長增加負擔。正確使用壓歲錢，不比吃穿、不鋪張浪費、不給家長提出過分要求，體諒家長的艱辛。

　　最后，提醒同學們記住下學期回校時間：20xx年2月日，全體學生報名注冊。最后，我代表學校預祝老師們同學們寒假過得安全、愉快、充實。

鍛煉為主題的國旗下講話 篇19

　　各位老師，各位同學，大家早上好!

　　今天我國旗下演講的題目是《新年新起點》。

　　1月1日又稱元旦，“元”是開始，第一之意;“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的開始，一年的第一天。從字面上看，“旦”字下面的一橫代表著波濤澎湃的海面，一輪紅日正從海上噴薄而出放射出燦爛輝煌的光芒，這個字生動地反映了旭日東升的形象。把“元旦”合在一起，就是要人們以蓬勃的朝氣和奮發的斗志來迎接嶄新的一年。

　　東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人”。時間的列車已經帶著我們走向了新的一站——20xx。在過去的一年里，我們一起歡樂過、一起憧憬過、也一起努力過。我們為自己沒有虛度這一年的光陰而欣慰、為我們在這一年里健康地成長而感到高興。也許會有一些遺憾，但我們會把這些遺憾作為我們人生的寶貴經驗和財富，因為我們相信，我們會做得更好!

　　同學們，我們正滿懷著希望和信心來叩響人生這扇奧妙的大門。生活中有無數寶藏等待我們去挖掘，有無數險峰等待我們去攀登，有無數藍圖等待我們去描繪„„在這生命的春天里，讓我們播灑下希望的種子，辛勤地耕耘吧!

　　我們的演講完畢，謝謝大家!

鍛煉為主題的國旗下講話 篇20

　　善良的魅力如光，寒冷中帶來溫暖;善良的魅力如風，悶熱里帶來清涼;善良的魅力如水，干渴時帶來滋潤……

　　―題記

　　淡藍色的房間，干凈、淡雅。茶綠色的窗簾半掩著，把屋內籠上了幾絲清新。我坐在蘋果綠的沙發上，閉上眼，靜靜品味著善良的魅力……

　　善良的魅力如光

　　忘了是哪一個冬日，哪一個清晨。冬日的天空陰沉沉的，陽光是那么贏弱，費盡周折也難以穿透層層塵埃，輕撫地面。寒風無目的地游蕩著，在城市的樓宇間呼嘯。我縮在家里，躲避嚴寒。突然，門被輕輕敲響，原先是鄰居阿姨�！斑@是不是你的鑰匙?”她喘著氣，“我在樓道里檢的.猜想定是樓里鄰居們的，就挨家詢問過來�！蔽乙豢�，阿姨手中的圓形鑰匙閃著淡淡的銀光：“哦，是我的!”我看到阿姨的額上沁出了點點汗珠，于是連連道謝。阿姨的善良如一道光，暖暖的，把我的心融化成了蜜。

　　這便是善良的魅力，善良驅散人們心中的寒冷，使人倍感溫暖。

　　善良的魅力如風

　　忘了是哪一個夏日，哪一次跑操。灼熱的陽光烘烤著大地，周圍的樹木綠得越發濃郁，也越發悶熱。我們的長跑大隊無聲地前進，每個人的臉都紅紅的，淌著汗，但一臉的倔強，固執地邁著沉甸甸的步子。這時，一個小孩擋在大路中間，眼看就要撞上隊伍了。隊伍中的她沖了出來，把小孩抱到路邊。她微笑著摸廠摸小孩的頭：“小弟弟，后面有很多隊伍，你要細心啦!”小孩憨憨地笑r。一陣清風拂過心田，我們感到r片刻的清爽，健步向前。

　　這便是湃良的魅力，診良給人笑容，是驅趕悶熱的清風。

　　善良的魁力如水

　　忘了是哪一個春末，哪一場雨后。弟弟從外面抓回一只青蛙。小小的青蛙無助地趴在干燥的塑料瓶內，漆黑的眼睛睜得很大，驚恐地向外望著。青蛙墨綠的身軀因缺水而有些干癟，幾天下來，它什么也不吃。我很擔優，于是與弟弟講了很多道理，期望他明白生命的珍貴……

　　那個傍晚，遙遠的天邊紅彤彤的，我和弟弟目送著小青蛙一蹦一跳沒人水中的身影，它身后有我們兩道長長的影子。

　　這便是善良的魅力，善良在人們心中傳遞，如水般滋潤了一個個完美的心靈。

　　我猛然睜眼，細細想來，善良的魅力如光，如風，如水，讓人心醉……

鍛煉為主題的國旗下講話 篇21

　　生活著就是一種幸福。幸福就在我們身邊，我們時刻都能夠發現它。

　　我有一個幸福而歡樂的家庭。家庭成員有"乖乖女"我。"購物狂"媽媽和"勤雜工"爸爸。下頭，我來做下個介紹吧!

　　在我們這個潔凈的家中，"勤雜工"是不可缺少的，他就是我爸爸。每一天看到家里哪個物品壞了或哪個東西臟了，我的爸爸總是挺身而出。記得有一次，我的臺燈壞了，我急忙找來爸爸，爸爸看了我以后，立刻拿來工具，開始修理起來，隨著一聲聲叮呤咣鐺的修理聲后，我的臺燈修好了!我剛要說聲多謝爸爸，爸爸卻拿來抹布，把臺燈仔細一擦了一遍，然后問我怎樣樣我一看，這哪是用過多年的臺燈，簡直就像新的一樣，我高興地一下撲進爸爸的懷里，連聲說："多謝好爸爸!"爸爸高興的笑了。

　　望著滿滿一大衣柜大大小孝花花綠綠的衣服，我就想起和"購物狂"媽媽購物的情景。一天中午，我剛吃完午飯，媽媽就二話不說地拉著我去西單。我問媽媽："為什么這么著急"媽媽說："今日西單大減價。"我們訊速跑到三樓，買了3件衣服，然后又買了筐生活用品，這時我如同泄了氣的皮球，硬是要媽媽回家，媽媽這才悶悶不樂地回家了。

　　我在家是個"乖乖女"。每一天放學回家認真完成作業后仔細檢查，天天幫爸爸媽媽做家務。其實，這還不是我的本能，我呀，最會照顧人了。記得有一次媽媽生病了，正巧又是爸爸值班，于是我決定照顧媽媽，我先給媽媽做了一個西紅柿雞蛋面，然后輕輕端給她，媽媽很感動，我也很高興。媽媽一口一口地吃完，便撫摸著我的頭說："真乖，我的女兒長大了!"當時我心里美滋滋的。第二天，在我的照顧下，媽媽的病有了好轉。她逢人就夸我是個好孩子，說的我都有些不好意思了。

　　這就是我們一家，一個幸福歡樂的一家。

鍛煉為主題的國旗下講話 篇22

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好，今天我演講的題目是《我有一個夢想》! 為了一個共同的夢想我們會聚一堂，我們秉承文學的血脈，我們背負理想的背囊。我們追求美好的未來，我們追求智慧，我們謳歌自由，我們抒發心中的激情，我們以詩的語言揮灑我們奔涌的熱血。

　　讀一百部書，活一百種人生。對生命來說，沒有任何東西能像書籍那樣具有如此的力量。書籍是孤獨者的朋友，是被遺棄者的伴侶，是郁郁寡歡者的喜悅，是絕望者的希望，是沮喪者的歡暢，是無依無靠者的相助，是夢想者的曙光。

　　今天，我有一個夢想。

　　我希望同學們拿起手中的五彩筆，描繪美好的藍圖，從這里起飛，放飛你的夢想，如夸父逐日般追求我們的夢想。

　　人生不能沒有夢想，我們是時代的驕子，祖國的未來，我希望大家可以不斷進步，超越自我，胸懷天下。

　　我希望每一個學生都能夠在知識的海洋中遨游，在精神的世界自由搏擊。沐浴先哲前賢的光輝思想，聆聽仁人大師的諄諄教誨。

　　文學的殿堂富麗堂皇，我們懷著一顆赤熱的心，抱著對文學的熱愛，我們來了，我們無所畏懼，因為未了的激情。

　　只要我們去實踐，只要我們熱愛讀書，只要我們喜歡寫作，我們的精神是自由的，我們的思想是開放的;只要我們勤奮筆耕，只要我們不懈追求，只要我們有堅定的信念，只要我們有勇于探索的精神，只要我們敢于行動，我設想我們的夢想就會成為現實，我們的追求便會有回報。

　　我想!我做!我成功! 今天，我有一個夢想!

　　我夢想未來的課堂是自由的精神家園，老師、學生自由地在知識的海洋中遨游。

　　我夢想將來不再以成績決定一切，我們的學生都會快樂自由的學習。

　　我夢想同學之間親如手足，消除矛盾，充滿博愛精神。

　　我夢想我們的學校是一所知識的殿堂，書的海洋，人才的搖籃。

　　這就是我的夢想。

鍛煉為主題的國旗下講話 篇23

　　大家好，我來自高二(14)班，這次演講的主題是：貴在堅持。幾天前，高考結束了，看著高三學長姐們歡脫的背影，我不禁想起去年這個時候我曾經訪問過一位學長，人們都羞澀地稱呼他為“錢大帥”，我問大帥：“進入高三是一種怎樣的體驗?”大帥平時是個很喜感的人，可那一刻，他的眼神卻頓時憂郁了起來，感慨道：“啊!我竟然高三了。”然后深深地陷入了沉思。仿佛高三是一個大坑，前一批已經爬了出去，正期待后一批人跳進去。這令我想起了辛棄疾的一首詞是這樣寫的：少年不識愁滋味，還上層樓，還上層樓，為賦新詞強說愁。而今識得愁滋味，欲說還休，欲說還休，卻道天涼好個秋。我們都曾憧憬過大學，憧憬過未來，而當現實擺在我們面前時，才發現這不是一條嶄新的柏油馬路，這是一條流淌著汗水的獨木橋。

　　去年，高考對我而言意味著三天假期和空調板，老了一歲以后，空調板還是原來的味道，這假期卻怎么也找不回以前的暢爽了。我想起一個月前，段長夏克璉老師曾語重心長地在班里向我們強調：“高二是沒有暑假的，你們的暑假在明年六月。”所以，站在這個銜接現實與未來的十字路口，我們應該強調一下堅持的意義。

　　學海無涯，我們已經游了十年或是十一年，我們有理由告別過去的浮躁與懈怠，也有理由堅持。堅持從小事開始，而不止于小事，堅持五點半起床，堅持九點四十五離開教室，堅持兩節晚自習不說一句話，堅持每天跑五圈鍛煉身體。堅持來源于我們的日常生活，扎根于我們的學習生活，最終成為我們的生活本身。堅持不能保證萬事如意與一帆風順，卻是我們今生今世的證據，堅持也不能獲得和北京考生平等競爭的機會，但能讓每一天都成為獨一無二的每一天，堅持甚至不能擁有打敗學霸們的資本，至少能讓一切不再那么迷茫。堅持的背后承載著無數腦細胞怨念的軀殼，堅持的前方閃耀著無數人頭懸梁錐刺股的理想，堅持的原因可一直是很簡單的一句話：我想變得更好，而在堅持的路上本就一直是行者百里半九十。

　　前不久故去的詩人汪國真有一首非常俗氣的詩叫《熱愛生命》，開頭一段是這樣寫的：我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。我們，也是一群即將走向遠方的行者，與其靜靜地等待戈多，不如從此一天一小步地積累下去。堅持不一定能保證成功，但成功一定少不了堅持。堅持可以很簡單，此時此刻，我們就可以為自己樹立一個堅持的目標，堅持一定很難，否則我這次的演講主題也就不是貴在堅持了。而我們的未來是前程似錦還是工地搬磚，這決定于我們自己，也決定于我們此時此刻的堅持。

　　讓堅持不單單停在嘴上，把未來握在自己手里。這需要付出行動，行動貴在堅持。堅持不易，諸位加油!

　　謝謝大家!