太極拳講話稿三分鐘（精選3篇）

太極拳講話稿三分鐘 篇1

　　各位領導，老領導，同志們：  魯泰杯臨沂市第十屆老年人太極拳(劍)比賽，經過兩天緊張激烈的角逐，今天勝利閉幕了!在此，我代表河東區委、區政府對比賽活動取得圓滿成功表示熱烈的祝賀!

　　市里決定把這次比賽的承辦任務交給河東，是對我們的信任和支持，是對我區老干部工作、老年體育工作和其他各項事業的鼓舞和鞭策。為此，我代表區委、區政府向關心支持河東各項事業發展的市直部門、兄弟縣區的領導和同志們表示衷心的感謝!來自市直單位和兄弟縣區的老領導、同志們，不辭辛苦，蒞臨河東指導工作、傳經送寶。賽場上，各位老領導和同志們嚴謹認真、一絲不茍、團結奮進、頑強拼搏，發揮出了很高的水平，展示出了良好的心理素質和奮發向上的進取精神，充分發揚了?團結第一，安全第一，健康第一，友誼第一，提高第一?的優良傳統和作風。大家身上體現的這些好品質、好作風、好精神，必定會對我區老年體育工作以及社會各項事業的進一步發展起到積極的促進作用。河東區轄10個鄉鎮、街道和1個省級工業園區、1個中國〃臨沂湯泉旅游區，342個行政村，總面積608平方公里，人口51萬人，20__年被評為?山東省投資環境十佳縣市?和?山東省縣域經濟最具發展潛力十佳縣市?。20__年，全區地方生產總值增長18.7%;地方財政收入增長20%;規模以上固定資產投資增長30%;農村居民人均純收入、城鎮居民人均可支配收入分別增長16%、21%，經濟社會實現了又好又快發展。我們把20__年定為打造?半壁江山?的突破年，市xx屆一次人代會上，再一次明確提出了?搞好新區開發，拓展城市規模，把河東打造成與河西相對應的‘半壁江山’?的任務，區委、區政府制定了?一二三四五六?的工作思路和工作目標，即圍繞打造?半壁江山?這一目標;落實?好?與?快?兩個要求;樹立?培植一批好項目、培養一批好干部、培育一個好風氣?三個一的執政理念;主抓?濱河開發、市場提升、溫泉開發、熱電建設?四個重點;實施?城市化推進、工業化帶動、外向型擴張、服務業突破、新農村提升?五大戰略;著力做好?城鎮建設、對外開放、產業集群、惠民工程、土地開發、和諧河東?六項工作，堅持以解放思想為先導，加快貫徹?爭先進位、立說立行、馬上就辦、辦就辦好?的工作機制;堅持以重點項目建設為龍頭，加快推動全區工作提速;堅持以?商貿物流、溫泉開發、濱河開發?三大板塊為重點，加快推進服務業突破戰略;堅持以?鳳凰城、地熱城、宜居城?為定位，加快實施城市化推進戰略;堅持以品牌河東建設為平臺，加快爭創?全省文明城市、全省社會文化先進區、全省雙擁模范區、全國計劃生育優質服務先進區?;堅持以四大產業集群為支撐，加快推進工業化帶動戰略;堅持以?六個導向?要求為標準，加快培養干事創業的干部隊伍。

　　隨著全區經濟社會以及各項事業的又好又快發展，我區老干部工作也取得了可喜的成績。離休干部?三個機制?不斷健全完善，?兩費?全部實現社會化統籌，老干部政治生活待遇得到較好落實;積極組織引導老干部圍繞?文明河東?、構建社會主義和諧社會等中心工作發揮力所能及的作用，有力地維護了全區改革發展穩定的大局，全區老干部工作多次受到省、市表彰。

　　這些成績的取得，是市委、市政府正確領導的結果，也是今天在座的各位老領導、老同志、同志們大力支持幫助的結果。在此，我代表河東區委、區政府和全區人民表示衷心的感謝!

　　河東區也是全市老年人口比較多的縣區之一，全區老年人已超過5.1萬人，占總人口的10%。而且從今后一個時期看，人口老齡化的程度還將繼續加快。老齡問題已成為一個帶有全局性、戰略性的重大問題。大力發展老年體育事業，是迎接人口老齡化挑戰的一項戰略對策，是推動老年人共享改革開放和現代化建設成果的一個積極而有效的手段。?人人都要老，家家有老人?，老年體育工作涉及社會的方方面面，關系到千家萬戶，是全面建設小康社會和構建和諧社會的重要組成部分。努力改善老年人的活動條件，組織老年人開展適合老年人身心特點的文體活動，不斷豐富老年人晚年精神文化生活，不僅老年人受益，老年人家庭受益，整個社會也受益，是一項功在當代、利及長遠的大好事。立足當前，著眼長遠，以深厚的感情做好老年體育工作，是我們尊老、敬老、愛老的神圣職責和具體體現，也是我們義不容辭的責任。

　　我區老干部局和各級老年體協組織在黨委政府的領導下，注意把握正確的輿論導向和體育運行方向。他們根據老年人的特點，積極選用科學的健身項目去占領老年文化體育陣地，積極組織轄區內老干部、老同志開展形式多樣的體育活動，豐富了我區廣大老同志的晚年生活，提高了他們的生活質量。這些工作有聲有色、豐富多彩，深受廣大老同志和社會各界的好評。盡管我們做了一些工作，但是，由于我們的條件有限，與兄弟縣區相比，與市老年體協的要求相比，還有不小差距，不到之處，敬請各位領導、各位老領導、同志們給予諒解。

　　各位領導，各位老領導，同志們，河東的發展，離不開各級領導的關心和大力支持，也需要大家給予大力宣傳和熱忱幫助。真心希望并熱誠歡迎大家對我們河東的各項工作提出寶貴意見，真誠歡迎大家今后有空常到河東來指導工作，觀光旅游。

太極拳講話稿三分鐘 篇2

　　各位同學，大家好!

　　因為朋友的介紹，和你們自己的重視，我們才有了一起探討太極拳的機會。首先，就太極拳練習而言，我應該向你們表示感謝，因為你們的加入讓我在太極拳探索的路上多了一群志同道合的人。同時還要向你們表示祝賀，因為只要你們堅持練習，太極拳一定會給你們帶來健康、幸福和快樂。

　　我從十六歲開始練習太極拳，到現在已經斷斷續續練習了三十幾年，略微有一些感悟，在這里同大家一起分享。

　　我們學習太極拳，首先需要明白一個概念，太極拳是什么。

　　通過自己多年來的鍛煉，以及不斷的總結，認為太極拳是借助搏擊狀態，體會陰陽變化規律，感悟生存智慧的技術。

　　這里我們肯定的是，太極拳是一門感悟生存智慧的技術，同時又是研究搏擊狀態的，在研究搏擊狀態的時候，目的是體會陰陽變化規律，注重的是陰陽變化的過程研究，讓變化持續，是主要的研究內容。這是大家在練習過程中必須特別注意的!

　　搞科學研究的人都知道，要想讓變化持續，就必須建立一種平衡。我們的的老祖宗早在五千年前就有了這方面的認識，他們把這種平衡叫做陰陽平衡，并且發明了五行學說，他們用五行學說來闡述陰陽平衡中的生、克、制、化關系。陰陽平衡在現在的常用語里叫和諧。

　　說到和諧，太極拳練習有不得不重視的四個方面的和諧，這四個方面就是身心和諧，家庭和諧，群體和諧，社會和諧。身心和諧則無病，家庭和諧則無災，群體和諧則無悔，社會和諧則無憂。我們參加太極拳的鍛煉，需要這四個方面的條件，同時，又要通過鍛煉去追求這樣的結果。

　　我們鍛煉身體主要目的是提高生存概率，提升健康水平。

　　提高生存概率，有兩種狀態，一種是消滅對手，保存自己;一種是同對手保持平衡。

　　一般的搏擊練習就是以克敵制勝為追求，以必勝的信念支撐自己不斷提高。然而，就人體而言筋骨皮肉血，心肝脾肺腎，都有極限值。太極拳練習不追求這個極限，處處以恰到好處為追求，循序漸進，時時刻刻都在創造身心和諧的環境，所以我們練習太極拳從追求和諧平衡開始。

　　要追求和諧平衡，需要注意下面五個方面

　　1.心態平衡;

　　2.重心平衡;

　　3.造型平衡;

　　4.動作平衡;

　　5.呼吸平衡;

　　請大家在練習過程中，不斷的去調整這些平衡，以達到身心和諧的境界。

　　要追求到這些平衡，有一個捷徑，那就是【輕】!在說話或者做動的時候，我們常常會聽到說\"請輕一點\",其實也是這個道理，\"請輕一點\"就是我們交流的捷徑。

　　輕則靈，靈則活，活則生，生則長久。

　　因此，我們還可以認為，太極拳是一門追求平衡的技術，是一門追求不敗的技術，不一定必勝，不小看對手，不自高自大，處處追求恰到好處的平衡，是太極拳練習的目的和行之有效的方法。

　　以后的練習，就要從太極拳的基礎開始，去完善前面提到的各種平衡，在練習的過程中去理解和體會，以達到得心應手的自由狀態。

　　練習太極拳有一個循序漸進的過程，這里提一下，目的是想讓同學們有所了解，不好高騖遠。踏踏實實練習。

　　這個過程是這樣的

　　第一次教的內容是樁功和根勁，是需要堅持一輩子的基礎功夫，即可以完善自己的功能又可以提升自己的功力，請大家不要因為枯燥而忽略。

　　再教的內容是單練狀態，單練狀態是讓自己形成運動習慣的方法，每天必須以百次計算進行練習。

　　以后再就是熟練勢以勢的轉換，完善套路練習。老師是用經驗完善同學們的經歷，千萬不要急于求成!

　　樁功不熟練(一年級)，不問架子【格物】，架子不整(三年級)，不問招式【致知】，招式不順(五年級)，不問勁路【誠意】，勁路不通(七年級)，不問功夫【修身】，功夫不純(九年級)，不問變化【齊家】!

　　老師在教學的時候也是循序漸進的，不同基礎教的不一樣，一教樣子心生相，二教手法相成形，三教步法形不亂，四教身法身合心，五教六合圖形整，六教轉換進退靈，七教三心常常歸一，八教動靜無始終，九教陰陽兩手空，九九歸一得正道，乾坤一體萬法興。

　　田地金玉有盡，此道世世無窮，三回九轉歸一，萬變不離一心。僅以此獻給開始練習太極拳的同學們!

　　謝謝!

太極拳講話稿三分鐘 篇3

　　各位會員、同志們：

　　大家好!

　　今天，我們在這里舉行東石鎮太極拳協會成立大會,目的是以協會成立為契機，宣傳和動員全鎮廣大太極拳愛好者積極參與太極拳運動，大力推動全民健身活動，培養群眾熱愛體育鍛煉的習慣，提高全民健身素質。借此機會，請允許我代表東石鎮人民政府向太極拳協會的成立表示熱烈的祝賀!向關心、支持東石鎮體育事業發展的社會各界表示衷心的感謝!

　　隨著我鎮經濟和社會各項事業的迅速發展，人民生活水平不斷提高，增強健康素質已成為人們的共同愿望，而太極拳運動越來越成為不可缺少的一部分。應該說，太極拳運動在我鎮有相當好的群眾基礎，各機關、事業單位和企業等都有一批常年堅持太極拳運動的愛好者。這是一項老少皆宜、集健身、防身、觀賞于一體的體育運動。

　　太極拳是武術百花園中一枝奇葩，歷經數百年發展，它已經成為全世界流傳最廣、練習人數最多的拳種。太極拳不僅具有強身健體、防身自衛的武術功能，它更是中國傳統文化的一個縮影。在大極拳的每一個細小的動作當中，處處閃爍著中國人智慧的光芒。在構建

　　和諧社會的今天，太極拳是對外文化交流和傳播的有效載體。近年來，太極拳以其獨特的魅力吸引著越來越多的人加入到這項運動中來，在我鎮隊伍也不斷發展壯大，成立太極拳協會既是太極拳運動發展的大勢所趨，更是我鎮太極拳愛好者的熱切期盼。

　　我想，東石太極拳協會的成立對促進全鎮乃至全市太極拳運動的普及和提高，對弘揚優秀傳統文化必將起到積極的作用，希望協會今后要在主管部門的具體領導下，團結和帶動廣大會員，積極開展活動，吸引更多的愛好者參加進來，在全鎮形成廣泛影響，使太極拳運動成為東石對外宣傳的一個新品牌。協會在工作中，要一手抓普及，一手抓提高，為太極拳運動的發展進步做出貢獻，為構建和諧社會做出貢獻。