抗擊霧霾建議書經(jīng)典推薦（通用3篇）

抗擊霧霾建議書經(jīng)典推薦 篇1

　　每天戴口罩，一長跑長跑就咳嗽，你受夠了嗎?我是天津人，我想要健康，我想要回藍天，你們呢?

　　請接受我們的建議書，一起來抵制霧霾的侵害吧!

　　霧霾的含義我要藍天——霧霾防治知與行 個人防霾建議書

　　霧霾是霧和霾的組合詞，是兩種不同的天氣現(xiàn)象，霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的，空氣中水汽含量較少，相對濕度較小，霧，則是濕度較大，空氣中水汽含量較大，空氣中的微粒較多。

　　他們都能使大氣渾濁，視野模糊并導致能見度惡化。

　　因為空氣質量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。

　　霧霾事件，其實是異常天氣形勢造成我國大部分地區(qū)大氣穩(wěn)定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結果，也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。

　　霧霾的成因

　　1.自然因素

　　2.環(huán)境污染

　　3.地理環(huán)境

　　4.追求經(jīng)濟發(fā)展

　　霧霾天氣的危害

　　1.危害人體健康

　　引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于霧霾環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

　　除了誘發(fā)癌癥，霧霾天還是心臟殺手。

　　有研究表明，空氣中污染物加重時，心血管病人的死亡率會增高。

　　陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。

　　老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。

　　霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡。

　　霾對新生兒健康的影響更大，最近一項大型的國際研究證實，接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒，而出生時低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風險，并且與嬰兒未來一生的發(fā)育及健康都有很大關系。

　　無庸諱言，大氣污染狀況正嚴重地影響人類的身體健康。

　　2.影響交通暢通。

　　霧霾天氣對交通最為顯著的影響是車速的降低，班機延誤、火車晚點，為出行人群帶來出行時間和行程延誤的增加。

　　根據(jù)交通運輸部的有關統(tǒng)計，我國每年地方上報的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。

　　大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一。

　　高速公路由于技術等級高、設施完善、控制出入等特點，車輛行駛速度高，因此，大霧誘發(fā)的高速公路交通事故往往是災難性的，造成重大人員傷亡。

　　據(jù)統(tǒng)計，大霧已成為導致高速公路連環(huán)相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數(shù)。

　　這也是當前高速公路一旦出現(xiàn)霧，必須采取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。

　　3.影響農(nóng)業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)的發(fā)展

　　4.致使氣溫的變化無常。

　　霧霾如此可怕，我們應如何預防其對我們的危害呢?

　　我要藍天——霧霾防治知與行 個人防霾建議書

　　1、霧霾天氣少開窗

　　別把窗子關得太嚴。

　　家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。

　　可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

　　霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

　　2、外出戴口罩

　　如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。

　　口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。

　　外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質監(jiān)局發(fā)布的20xx年防寒口罩監(jiān)督抽查質量分析報告顯示，目前口罩無統(tǒng)一執(zhí)行標準，導致問題口罩占9成之多。

　　檢測還指出，有九成標明防PM2.5的口罩實際根本不具備防護能力。

　　因此，大家購買防霾口罩要到廠家官網(wǎng)或正規(guī)銷售渠道購買，確保使用正品行貨，要購買通過專業(yè)防護機構檢測合格的，不要購買“三無”產(chǎn)品或標識模糊不全的產(chǎn)品。

　　在選用及使用口罩時，應注意口罩包裝完好，并有產(chǎn)品合格證明、性能說明、使用方法和注意事項等。

　　同時，建議口罩佩戴時間不宜過長，如有不適，應遠離污染源，摘下口罩。

　　3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

　　桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。

　　具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

　　4、適量補充維生素D

　　冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

　　5、飲食清淡多喝水

　　霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

　　最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產(chǎn)生的影響。

　　少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　6、最好不出門或晨練

　　霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。

　　別進行劇烈活動。

　　長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加，會導致人吸入更多的污染物。

　　專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。

　　同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。

　　因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。

　　7、呼吸道疾病注意

　　老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。

　　國外研究表明，可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米，呼吸系統(tǒng)疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日總死亡率上升1%。

　　老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動。

　　8、深層清潔

　　人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。

　　尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾危“肌”外，由于建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

　　我們只是普通的群眾，也許無法讓工廠少排放大氣污染物，也無法使供熱站減少燃煤量，但我們可以從自身出發(fā)，把治理霧霾落到生活點滴，對我們可愛的地球村做出了我們應做的貢獻。

　　1.節(jié)約能源，從我做起。

　　3R原則，常記于心

　　2.綠色出行，健康快樂。

　　多使用公共交通工具，多步行，多騎行。

　　3.少吃燒烤，多種花草。

　　4.煙花爆竹，少放為好。

抗擊霧霾建議書經(jīng)典推薦 篇2

　　新年伊始，大自然給中國的老百姓帶來一份沉甸甸的"厚禮"--霧霾。

　　據(jù)統(tǒng)計，20xx年1月北京藍天數(shù)只有5天。

　　人們在pm2分頁.5的恐懼籠罩下惴惴不安，大霧黃色預警成了人們最怕聽到的詞匯。

　　霧霾天氣嚴重影響了人們的身心健康和日常出行，也引起了全社會的廣泛關注。

　　在霧霾頻發(fā)的今天，人們紛紛拷問，究竟是什么導致了如此嚴重的污染后果?而作為污染排放的主要來源之一，汽車成為了人們爭論的焦點，許多人將霧霾之禍的元兇歸結為汽車。

　　不可否認，機動車排放污染是導致霧霾天氣的的因素之一，雖然種種資料和研究結果顯示，導致霧霾的成因有很多，不能將霧霾問題全部歸于汽車。

　　但是汽車行業(yè)該如何更好地擔當，卻是全行業(yè)都在深刻思考的問題。

　　汽車領域在環(huán)境保護上應該做出更大貢獻，這是我們每個汽車人義不容辭的責任和義務。

　　此背景下，搜狐汽車向所有關注環(huán)境保護與空氣質量的汽車制造商、行業(yè)協(xié)會、媒體界及消費者發(fā)出以下建議。

　　我們建議:所有汽車制造商和行業(yè)協(xié)會攜起手來，從設計研發(fā)源頭開始，不斷提升汽車節(jié)能減排水平，加大新能源汽車的研發(fā)投入，為保護環(huán)境、減少空氣污染做出應有貢獻。

　　我們建議:所有關注環(huán)境保護的媒體界聯(lián)合起來，在新聞報道和輿-論引導方面帶好頭，向全社會傳達正確的消費觀，倡導人們養(yǎng)成低碳環(huán)保的消費習慣，樹立綠色出行觀念。

　　我們建議:所有關注環(huán)境保護和空氣質量的消費者行動起來，在汽車消費時更加理性，選擇節(jié)能環(huán)保的車型，支持新能源汽車的普及;同時更多的選擇公共交通，做到綠色出行，低碳出行。

抗擊霧霾建議書經(jīng)典推薦 篇3

　　炮竹聲聲除舊歲，合家團圓迎新春。

　　燃放煙花爆竹是我國的傳統(tǒng)習俗了，然而，煙花好看卻也給我們帶來了許多傷害。

　　為什么今年的冬天總是灰蒙蒙的一片，天空被白乎乎的空氣遮擋住?”爸爸告訴我，今年的冬天因為空氣質量不好，形成了典型的“霧霾天氣”。

　　“霧霾天氣”是因為空氣中漂浮著很多細小的連肉眼都看不清的小顆粒而造成的，給我們的日常生活和出行造成嚴重困擾。

　　為了減少空氣污染，提高空氣質量，減少霧霾，讓我們從自己做起，從這個春節(jié)做起，用實際行動來倡導綠色環(huán)保理念，少放一串鞭，少一點污染，少一片霧霾，給天空增添一抹藍，讓我們在藍天白云下幸福生活。

　　在此，我發(fā)出建議，今年春節(jié)，我們來做一回“棄炮族”，不放鞭炮，遠離霧霾，過個環(huán)保年。

　　霧霾天氣我們該如何預防呢?

　　一、在家不要出來活動，告訴老人、小孩要懂得保護自己。

　　二、在霧霾天氣里，減少出行，出行的時候要帶上口罩，避免將空氣中的微小顆粒吸入肺中。

　　三、在霧霾天氣里，在家不要開窗換氣。

　　霧霾天氣里，我們不但要會“防”，還要能“攻”:

　　一、新春佳節(jié)里，首先我要做到不放鞭炮，并且勸阻親朋好友不吸煙、不放鞭炮。

　　二、盡量綠色出行，用自行車代步，少用汽車，不排放尾氣，不吹起公路灰塵。

　　三、節(jié)約用電，節(jié)約能源，化工廠要提高排放廢氣的處理能力。

　　四、多種植綠色植物，凈化環(huán)境。