探望孕婦帶什么水果

　　孕婦要多補充水果，雖然應季的水果不多，但還是應該多吃一些，對寶寶的生長發育是大有裨益的，下面是第一范文網小編搜集整理的探望孕婦帶什么水果，希望對你有幫助。

探望孕婦帶什么水果

　　吃柑橘、獼猴桃等，這類水果富含維生素C，有利于鐵的吸收。特別是獼猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。

　　多吃黃色的水果，比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿卜素，能補充孕婦每天的需要。

　　多吃橙子、香蕉等富含葉酸的水果，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。

　　每天堅持吃一個蘋果。蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。既能補充孕婦每天的營養需要，還能治療孕婦便秘。

　　適當吃梨，可以熬成梨水喝，幫助孕婦潤肺止咳。

孕婦吃水果的注意事項

　　孕婦多吃水果不僅可以提高自身的抵抗力，還可以孕育一個好皮膚的寶寶，但是吃水果不能盲目，不能亂吃，也是有事項需要注意的，孕婦吃水果的注意事項可以概括為以下這些：

　　1、注意食用的水果量：水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。

　　2、注意保護牙齒：不少孕婦在孕期里牙齒會出現一些小問題，因此需要更加保護牙齒。水果中含有發酵糖類物質，因此吃后最好漱口。

　　3、要注意衛生：生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

　　4、需要避免妊娠糖尿病的發生：孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控。

　　5、孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。

　　因此，所有孕婦都應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕婦每天吃水果別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩后再加水果。

孕婦吃水果的好處

　　都說吃水果對孕婦好，究竟孕婦吃水果有什么好處呢?孕婦吃水果的好處有很多，特別是在不同的孕期里，一起看看。

　　1、孕早期(1—3個月)，多吃水果可以解決不良反應;為胎兒繼續成長貯備更多營養素;預防流產;為胎兒大腦發育做準備。妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由于大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應盡量進食， 以加強營養。

　　2、孕中期(4—6個月)，此時多吃水果可以安全度過安全期;解決貧血問題;為胎兒快速發育提供充足營養。

　　3、孕后期(7—9個月)，此時多吃水果可以幫助不出現不良反應; 預防早產;提供胎兒快速成長所需的營養素保證;保證順利生產。

　　孕媽媽們可以根據自己的孕期選擇不同的水果，更有針對性地補充各類營養。