職場辦公室如何建立和諧的人際關系

　　談到職場辦公室里的和諧人際關系，這可真不是一件很容易的事情。下面是第一范文網小編給大家搜集整理的關于職場辦公室如何建立和諧的人際關系文章內容。希望可以幫助到大家!

職場辦公室如何建立和諧的人際關系

　　別讓自己的乳酪輕易被人偷走

　　在談如何不要讓自己承受裁員風暴前，或許可以先談一個實際的例子。

　　有個上班族，在辦公室里是出了名的斤斤計較，只要有工作多一點點麻煩到她，她就立刻扳起臉孔、絕不肯多幫一點忙;每逢休假，她也絕不愿與人換班，對自己的“權益”，她守得很牢，工作時，她的情緒緊繃，但是只要一談到跟老公、孩子去旅行，就眉開眼笑，只有在這種時候，她才覺得自己“活著”，她一點都不喜歡她的工作。

　　工作時，她的人生好像在一個空心的狀態，老嚷嚷著：“要不是看在薪水的份上，我才懶得工作!”;她所屬的單位經歷多次裁員，雖然還沒有裁到她頭上，但她已經被列入下次的“優先名單”中，只是她自己還不知道：自己的乳酪已經快要被人偷走了!

　　我們的人生，不可能永遠帶著老公、孩子去旅行，如果在人生大部分的時間里，我們都是處在一個不愛、不尊重自己所做的事的情況中，那真是悲涼而危險的一件事。所以，避免被裁員，首先就是要檢視自己的工作態度，如果你不能讓老板覺得“值回票價”，公司一有什么風吹草動，你立刻會成為刺眼的目標──真心喜歡自己的工作，你自然會散發出“老板你需要我”的訊息。

　　做口碑， 懂得適時自我推銷

　　另一個讓上班族抓狂的問題，就是許多人會自覺“付出與所得不成比例”，在辦公室里敬業樂群到令人肅然起敬的程度，結果年終考績沒別人高、升官發財的速度也沒別人快，這不是很嘔嗎?

　　會發生這種狀況，通常有兩個可能，一是老板昏庸，二是你自我行銷的技巧有待提升。 我們都該做好人，但不必做爛好人。

　　跟錯老板要懂得自救，一是，干脆進攻老板的老板，不是要你去做“抓耙仔”，而是抓住機會，讓你老板以外的人、最好是權力比你老板還高的人，有機會看見你的工作成績，例如在跨部門的會議上勇于表現自己的專業，當不同單位共同合作某項企畫案時，記得讓自己承擔多一點責任，因為這樣可以擴充你的職場舞臺和觀眾群，你不見得一定要跳槽、換單位，但要讓自己的“口碑”傳開來。

　　如果有天老板接到上司的要求得拔擢你時，就算暗爽在心里，你也要對他客氣、感激──別忘了，直接掌管你生殺大權的人，可還是他呀。請記住：表現自我的目的不是為了羞辱任何人，而是為自己爭取一個公平的機會，因此，心態與做法上，應盡可能平和、厚道。

　　適時進修為工作加分 不過，想要有好的表現，也要底子夠深才行。不少上班族時常擔心自己的專業能力不足、跟不上工作的需求。在這個知識與資訊變化快速的新工作潮時代，知識貶值得太快，本來還用得上的知識或資訊，可能很快就沒用了，這當然會令上班族感到焦慮，因此，很多上班族就到處參加各式各樣的進修課程，這種努力學習的精神固然很讓人敬佩，但也要注意學習效益的問題，畢竟一個人的精力和金錢都是有限的，學習必須聚焦。

　　上班族選擇進修時要考慮的因素包括：一、可否幫助你通過相關的考試、取得必要的證照;二、是否是公司及所屬單位所推薦或者認可的學習機構;三、課程設計有良好的銜接性;四、能提供你生涯規劃中，下一站所需要的知識與資訊;五、態度低調一些，不要讓你的主管或者同事有任何一點不適的感覺，例如不要讓他們覺得你因進修、學習而影響了工作。

　　每個公司對員工進修所抱持的態度并不一樣，有的可能覺得員工有上進心，但也有的主管對用功的部屬頗有防衛，擔心企圖心太強的部屬，不知哪天會謀朝篡位。

　　同時，復雜微妙的辦公室人際關系也值得留意，畢竟同事間總存在著競爭關系，你努力建設自己、增進自己的專業能力，別人可能備感威脅，所以盡管在職進修是一個趨勢，但在不同的企業文化里，上班族自己可能要拿捏尺度，態度不要過份張揚比較合宜。

職場辦公室建立和諧的人際關系的方法

　　若談到辦公室里的和諧關系，這可真不是一件很容易的事情，現代人與同事相處的時間可能比親人還長，偏偏大家非親非故，彼此間又有競爭合作的關系，而工作又常常是個team work，如何在職場上與同儕共創健康的競合關系，也就成了許多上班族最關切的職場議題。

　　辦公室的團體生活是人與人互動的組合，當然也就很難避免所謂的“辦公室政治”，通常辦公室里的爭執或者齟齬有兩種性質，一是同事間對公司的未來或者政策方向有不同的想法和意見;二是人際關系與權力之爭。

　　上班族應盡量避免卷入第二類戰爭，但也有底線：善良好相處并不意味著要讓自己變成“職場受氣包”，或者是“職場管家婆”，承擔過多不必要的情緒與工作;辦公室的生態一旦形成，就很不容易改變，所以一開始就要把人我之間界線劃清楚，例如：一、可以幫忙，但不要替別人負責任。

　　越俎代庖，增加自己的麻煩，同事會依賴你，但不會真的打從心底感激你，在這個人人都怕被炒魷魚的年代里，別太“好心”、能干地剝奪了別人表現的機會。二、可以加班，但不要“隨叫隨到”。

　　勤奮雖是美德，但除非在極端特別的行業里，上班族最好不要給同事一種“我可以隨時加班”的感覺，因為人有惰性、會拖延，如果沒有壓力，不自覺就會把本來可以在上班時間內完成工作拖到了下班，讓你失去了正常的休閑生活。三、工作氣氛可以和諧，但不需期望同事能如家人般親密。

　　別讓年資成為公司負債

　　此外，擔心自己年資太深而慘遭淘汰，也是一個常常令上班族憂慮的問題。今日的職場，資深不再是經驗、智慧的傳承，而是被視為“老賊”，這種職場現實當然很殘酷，但也反應出一個職場生存法則：公司永遠只想雇用“邊際效益”最高的人。

　　資深雖并不一定等同于負債，但無可諱言的是，許多資深的人學習意愿低、工作態度僵化，因為自認熟悉公司的游戲規則，容易有老大心態、配合度低，公司當然必欲除之而后快;人到了中年被無情掃地出門的確很糟，現代人結婚、生子都晚，一把年紀了還有幼子待養、房貸要交，失業怎么能不緊張?

　　其實，不論幾歲，只要待在職場里，就應該要有危機意識，時時注意公司最新的發展，往未來最有前途的方向去努力充實自己;如果你實在不想“隨波逐流”，只想在自己最擅長、最感興趣的領域里發揮，也要對這個領域的前景及自我能耐水平保持高度注意，如果想在“夕陽專業”里創造生機，你真的要非常強悍才行;事實上，更重要的是，一個上班族要常常確定自己的“核心優勢”到底是什么，隨時保有最有用的專業知識與最鮮活的工作態度。

　　經常外食當心健康亮紅燈

　　超時工作已成了上班族的宿命，很多人不但是“老外”，三餐老是在外，也是“弱雞”，根本找不出時間運動;吃不好、睡不好、沒有運動，當然就很難期望能有個健康的身體了，所以健康問題也在上班族的憂慮排行榜上名列前茅。

　　外食方便，再加上大家工作忙碌，沒有時間打理吃的問題，別說是單身，就是已婚、有小孩的人，也常常靠現成的便當解決一家大小的民生問題;在外用餐既油且膩，口味也重，有礙健康就不必說了，更嚴重的，還有衛生問題，以及生活品質的問題。

　　一家人坐在自家桌上吃自己烹調的食物，不只是為身體健康著想，更可以培養一家人親密互動的心靈健康;就算是單身者，偶而也需要在家里輕輕松松吃頓飯;當然，許多上班族的確很難自己開伙，重點是，若是非外食不可也要注意營養均衡，不要每天雞腿、排骨輪流“塞”，長久下來，各種指數一路往上飆，健康當然埋下變數。

　　大部分的人都是得過且過的，明知這樣的生活不對勁，但就是下不了決心改過來，不過，公司是老板的，身體是自己的，亂吃不動的“狗日子”過得愈久，要付出的代價就愈高。

　　培養運動習慣增加健康元氣 其實，飲食一如運動，是個習慣，剛開始可能要用一點“意志力”強迫自己，但，慢慢看到吃得營養、有適當運動之后的成效，如精神變好了、皮膚變細致了、工作效率提高了，自己也會很想持續下去。 而忙碌的上班族想養成運動的好習慣，有兩點值得注意。

　　第一，邀約合適的運動伙伴，沒有伴，很容易就會放棄;

　　第二，選一個容易到達的場所，如果每次運動都要轉三次車、開40分鐘的車，真的很難持續下去;所以，一開始先不要想去選擇一個多么時髦或者偉大的運動，最好是選一個10分鐘腳程就可以到達的運動場所，如果要開車，除了車程不能太長之外，停車方便非常重要，不然每次單單為了停車問題就可能會磨掉你的興致。