小學教師《心理健康》心得體會(精選32篇)
小學教師《心理健康》心得體會 篇1
今天上午,我們錦華小學和古寨小學共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學校的教師10多人,同時參會的還有教科所的主任和心理健康負責人。活動中聽取了縣小學心理健康負責老師,對于目前他們學校有關心理輔導活動的開展的一些情況與做法,并且聽取了三節心理輔導課聽課之后,與會的代表就有關學校心理健康教育的問題展開了討論,教科所主任還轉達了區教育委員會的有關精神和要求。由此可見,我們小學心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步,通過學習,感慨頗多,讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的認識體會:
一、我認為,加強教師學習,提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育,必須提高教師的心理素質。現代化生活日益緊張和繁忙,給人們帶來許多心理變化,面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力,使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態,必然導致不適當的教育行為,對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康,教師的職業牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態使自己始終處于積極樂觀,平和穩定,健康的狀態,以旺盛的精力、豐富的情感,健康的情緒投入教育教學工作中去。
二、教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者。一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,所以,教師完善的心理素質和人格,是構成良好師生關系的基礎,是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
三、通過學習,我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識,掌握心理調節的方法,學會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻,并合理安排時間,張弛有度;培養多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
四、讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質才能對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。
小學教師《心理健康》心得體會 篇2
使我學習了許多專業的心理知識,真正弄懂什么叫做"心理健康",愿意做一名真正有陽光心態的二十一世紀新型教師。以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。作為一個人要身心健康,就是不僅要有健康的體魄,還要有健康的心態,兩者有機結合才是一個有健全人格的人。
世界衛生組織宣言近年來一再強調指出:"健康不僅僅是沒有軀體疾病,心理和社會功能均臻良好的狀態。"這句話給我留下了深刻的印象。還是經過了此次學習,我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康,教師本身更要保持心理健康。
作為教育者我們要言傳身教,潛移默化、以身作責。所以具有卓越的專業知識技能固然重要。但具有健全的人格魅力與健康心態也勢在必行。的確,有的教師患上"職業倦怠癥"。影響了身心健康也波及了學生,真應該重新校正一下心里運行航向,有利于自身發展更有利于學生身心健康。
教師常常要做學生的心理工作,給學生排憂解難,而教師的心理壓力又怎樣解決呢?聽了這次心理健康培訓,這個問題已經迎刃而解。我們總教育孩子興趣是最好的老師,那我們就把自己的興趣培養起來吧。你看那些靠出苦力搞裝卸工作的人們,他們要付出多少汗水,才賺到并不可觀薪水。而且我們是坐在辦公室、站在班級里,風吹不著雨淋不著,多么幸福!這就叫知足者常樂!看一看我們每日的工作,雖備講批輔考,看似緊張忙碌點。但樂趣太多了!教學相長使我們知識愈加淵博。
到社會上一說自己是教師,大家都投來羨慕尊重的眼神!哇!心理別提多爽!我,驕傲哇!特別是自己教過的學生,有的考上東北師大,有的考入北京交大,還有的已經是公司老板……哎呀,我驕傲啊!你看,前幾天發來兩張證書,市級硬筆書法與軟筆書法分獲優秀獎!多么讓人興奮的榮譽!我們把別人喝茶、聊天的時間用來練字了,沒白練,這回報早晚都會來的。我快樂!我驕傲啊!生活中總會有很多樂趣伴隨。這些收獲會使我們快樂一輩子的!有了這樣的心態我們就擁有健康……
教師是這個社會的一個特殊的群體,由于自身的.社會角色和所承擔的社會任務和對自己身份的認同,及社會的認可的不同程度等,也許會給自己帶來一些困惑和壓力。但只要我們盡力了,凡事都問心沒愧了。保持良好的心態去面對!有正確的人生觀就會締造連城的人生價值……
教師的工作環境是學校,和自己的學生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品,或者人的某一方面或者某一時間段來服務。而老師的服務對象是人成長中的人,并且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外的時間,還在為自己的學生的成長和未來殫思竭慮也的確是一種壓力。但我們會有解壓的辦法…
一次在外地的公汽里看到一句話:市民應該做到尊師重教!社會真的挺關注我們的。你看,我家每月還還公積金貸款,日常消費也有人際交往也照常不差。工資也上調了多少次了!我們國家的政策多好啊!人道主義和諧社會!如果一味的與豪華奢侈去攀比。那又有什么意義呢?
的確,看一看現實,有的的輿論開始關注教師的"亞健康"狀態,不僅是身體的,更多的問題來源于心理。那么,教師怎么樣避免或者剪除自己的心理障礙問題呢?結合自身想法進行了一下總結歸納,又不夠完善的地方還需大家逐步提升......
一、要開闊自己的視野,讓自己的業余生活豐富起來。
就我個人而言,運動是一個調節身心的好方法,找幾個朋友,在運動場上大汗淋漓后,不僅疲勞的身體得到了鍛煉,有資料指出:運動時,身體內部會分泌一種物質,俗稱"快樂物質"――會讓人們放松,高興。我的同事就有很多喜歡打籃球、排球、羽毛球的。我偶爾也參與進去真的很快樂!
二、儲蓄友情,要多交好友。
常言說,與善人之交如入蘭芝之室,久居而不聞其香。所以就我個人觀點,交那些品德高尚、有學識、又善良、有良好心態的朋友。比如我這多年身邊的同事那些知心姐妹,心里困惑跟她們傾訴,傾訴,真的就釋然了,快樂了。的確是緩解心理壓力的好辦法。
三、閑暇欣賞音樂,陶冶情操。
的確象在網上搜集一些叫人積極向上,樂觀健康的歌曲或樂曲。比如電視節目《星光大道》、《歡樂音樂匯》、《中國好歌曲》都會給人帶來無限的陶冶與歡樂……
四、經營好家庭。
不論什么事情發生,家是你永遠的避風港灣。我們要工作家庭兩不誤。這樣我們會更感到生活是多么豐富多彩!快樂真的很多很多。因為我們熱愛生活。
以上,是我切身體會,收獲是很大的,體會可能不夠全面,一點溫馨的建議僅供同行們參考。有了心理健康就會有更大的身體健康!重視我們自己的心理,看到自己的優勢,也找到自己的不足。生活處處都有美好!只要我們的眼睛去發現。祝福我所有的教育界同仁,你們都能保持開闊的心境,良好的心態!快樂地走教育教學這條最美好的燦爛之路……
小學教師《心理健康》心得體會 篇3
20xx年7月21-30日,我參加了西南大學心理健康教育中心舉辦的“北碚區中小學班主任心理健康教育能力培訓班”的培訓學習,為期10天的學習培訓,7獲益良多,首先是使我有了思想的蛻變
說實話,就像學習的前兩天有幾個授課的教授講的一樣,當初參加這個培訓班并不是我所情愿的,老天,十天哪,自放假以來還沒怎么休息的我又要像上班一樣早出晚歸的坐十天,而別人都在休息,時而還可以“打打太極”,試想這可是何等舒爽的生活啊!懷著不情愿的情緒,我踏入了培訓的教室;第一天,大量生動而貼近生活與工作的案例及分析,特別是劉衍玲教授關于處罰孩子(學生)的方法論使我饒有興趣的反思自己在教育孩子上存在的問題。兩天學習下來,授課的教授淵博的知識和博大精深的心理健康專業知識深深地吸引了我,使我在思想上發生了蛻變:我一定要堅持這十天的學習;因而我擁有了若干的收獲
收獲之一,使我認識到了心理健康教育的重要意義
通過培訓,我初步了解了學生中存在的心理問題,更是深切地意識到解決學生心理問題的重要性和緊迫性;隨著社會的發展,社會、學校、家庭的客觀環境正在發生著深刻的變化,人們生活方式和價值觀念的變化,升學的壓力,離異家庭的增多,獨生子女、單親家庭子女的教育問題等,使當代中小學生心理問題比以往更為突出,如厭學、心理脆弱、性格不合群、獨立能力差、親子沖突呈增加趨勢等。這些問題如得不到及時解決,將會嚴重影響青少年小學生的健康成長,這些問題已經引起了整個社會的關注。我深深的感觸到:心理健康教育不僅僅是一種方法和技術,更重要的是體現了一種先進科學的教育理念,心理健康教育是現代社會發展的需求,是學校促進中小學生心理健康和人格健全發展的有效途徑。
收獲之二,本人的意志品質得到了提升
在這一個盛夏里,我用意志支撐著完完整整的參與了十天的學習,再也不像以前的學習培訓一樣,三天的學習總是要請假一天,那是因為沒有用毅力去堅持;在整個學習階段,我沒有一次遲到,也沒有一次早退,更沒有一次缺席,每當我想逃課時,我用意志激勵自己,要堅持!十天,我終于堅持了下來,汲取關于心理健康的知識,積極參與團隊的構建,積極互動,發表自己的看法,認真傾聽。
收獲之三,學到了一些基礎的心理健康教育的理論和技能
徐展教授關于心理發展的理論,使我明白“一個人的心理發展有階段性,教育在其中起著重要作用”,更使我系統的.了解了小學生常見的心理問題及對策,對我今后的學生心理健康教育起到了指導性作用。劉衍玲教授關于埃里克森《人格發展階段論》使我茅塞頓開:如果我早一點接觸這一方面的知識理論,教育自己的孩子將會何等的得心應手與科學合理。胡朝兵教授的團體輔導課上,從構建團體到在其中游戲互動,共同分享我都積極參與,我深深的理解到認真傾聽在交流中的重要意義,尤其是其“學習的四種觀念”將會對我今后的工作產生深遠的影響,我將時時刻刻的思考“我要什么”、“我做什么”、“我的什么”。郭成教授《什么是最好的教育》的講座引我深思:二十多年的工作我給了學生什么樣的教育?怎樣使我們的教育滿足學生的需要?也進一步明確了基礎教育是為未來奠基的教育,成才不再當期,而要著眼于未來,我們要努力克服當下教育中的狂躁情緒。包括楊國愉教授在《學生中常見心理問題與識別》中的“成長比成績更重要”的觀點,一切的這些都使我收獲豐碩,因而也促使我對工作有了展望
用所學的心理健康知識這“心靈之匙”去開啟學生的心靈。
身為教師,我們要積極為學生創設良好的心理發展環境,這其實也是為學生營造健康成長的環境,讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、平等的環境之中,避免對于孩子們成長不利因素的出現。
要將心理健康教育全面滲透到教學中去,在本人所任教的安全教育和品德學科教學內容與學習活動中滲透相應的心理健康教育內容。
當然,教師本身也要在工作中注重自己的心理健康,用良好健康的心理去感召學生,給學生以陽光,讓學生胸懷晴空。
20xx年7月30日
小學教師《心理健康》心得體會 篇4
5月14日放學后,我校全體教師,聆聽了楊校長對我們的心理健康教育知識的培訓,我受益匪淺,感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
一、通過學習,我認識到了教師心理健康需要教師經常檢查自己、反思自己。
我認為,教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,特別是對低年級學生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止,言談風度,以及待人接物等,都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛,使學生如沐春風,輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質和人格,是構成良好師生關系的基礎,是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。通過學習,我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識,掌握心理調節的方法,學會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻,并合理安排時間,張弛有度;培養多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
二、通過教師的心理健康的學習,我知道了教師必須腳踏實地的做好本質工作,還要關注學生心理健康。
古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小,7歲看老。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結合我的實踐經歷和周邊情況,我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為,我們目前正處于一個社會的轉變期,紛紜復雜的社會現象,多元化的價值觀,來自升學、就業、競爭等方面的壓力,各種不可測的變數,引發了學生心理疾患的`上升,也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與現在雖然做了不少探索性工作,但審視我們目前學校的學生心理健康教育,在層出不窮的新現象、新問題面前,存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源,以利對癥“下藥”。
總之,教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡,齊抓共管,學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
小學教師《心理健康》心得體會 篇5
當今教師要有健康的心理素質。21世紀是競爭的世紀,教師要適應社會的發展、時代的挑戰,保持健康的心理尤為重要。教師要干好教育工作,首先要有強烈而持久的教育動機,有很高的工作積極性。很難設想一個對教育工作毫無興趣的人,會努力做好教育教學工作。經過心理健康教育培訓,我的收獲很大。學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。經過了此次學習,我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康,教師本身也要保持心理健康,而這個問題一直是被我們大家忽視的。
教師常常要做學生的心理工作,給學生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體,由于自身的社會角色和所承擔的社會任務,和對自己身份的認同,及社會的認可的不對等,給自己帶來了極大的困惑和壓力。教師的工作環境是學校,每天和自己的上級同事,又和自己的服務對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務,而老師的服務對象是人——成長中的人,并且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。那么,教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?
一,要開闊自己的視野,讓自己的業余生活豐富起來。就我個人而言,運動是一個調節身心的好方法,找幾個朋友,在運動場上大汗淋漓后,不僅疲勞的身體得到了鍛煉,有資料指出:運動時,身體內部會分泌一種物質,俗稱“快樂物質”——會讓人們放松,高興。
二,要有知心朋友。時常和他們聊天,好的,不好的;得意的,失意的:大的,小的……把心事跟大家傾訴,是緩解心理壓力的好辦法。
三,利用好你的假期。對于平時假期少的教師,可以選擇附近的地區游覽,逛逛市區,或者去家鄉有名的景區游覽。當然。教師的兩個長假是你放松自己調節情緒的最佳時間。四,照顧好家庭。什么都不順利的時候,家是你永遠的避風港灣。永遠不要試著只顧大家,不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會可能膚淺,一點建議僅給同行們參考,當然,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問題,看到自己的優勢,找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態!
小學教師《心理健康》心得體會 篇6
今天,我有幸參加了在浮石小學舉行教師心理健康教育培訓,對我來說,這次的培訓意義重大,對我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓我認真的聽了都主任的講座,讓我受益匪淺,特別是怎樣上好心理輔導活動課,讓我有了更明確的定位,也對今后的工作也有了足夠信心和力量。以下就是我在這次培訓活動中以……我參加了這次教師心理健康培訓,受益匪淺,感想頗多。
也是當前學校教育面臨的新任務和新要求,心理健康教育是素質教育的重要內容。在現今的學校里,如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
(一)結合不同年齡階段的學生特點,為學生創設良好的心理發展環境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此,身為一名教育工作者,我們要積極為學生創設良好的心理發展環境,應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面,營造好孩子們良好的心理健康成長環境,為孩子們建設和諧平等的集體,盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中,避免對于孩子們成長不利因素的出現。
(二)全面滲透,多渠道、全方位推進心理健康教育。為了更好地實現心理健康教育的目標,要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去,形成多渠道實施,如班主任工作團隊工作等等,都要做過細的研討和分析,千方百計地做好每一次培訓。今年要開展教育敘事研究。要求培訓的學員,每人交一份作業或論文,主要是問題教師和問題學生的案例分析和教育策略。
問題教師和問題學生是近十年來寶雞市發生的“真人真事案例分析”。包括心理的、班主任的、老師的和校長的或學生的。每期培訓班的學員都要寫“真人真事案例分析”,165穆越個人空間在燦爛的陽春四月,我參加了《南崗區中小學心理健康教育培訓》學習,這次的培訓意義重大,對我今后的工作有很大的幫助。更讓我受益匪淺,讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義。
在今后的工作中我可以通過一系列的團體輔導活動,讓學生獲得心理健康方面的有關知識,為學校心理咨詢室的建立做好基礎工作。將兩者融合在一起,才能把心理健康教育真正做到實處。使學生有良好的情感生活,利用學科知識加強情感教育。
小學教師《心理健康》心得體會 篇7
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。
為了讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡,齊抓共管,學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
小學教師《心理健康》心得體會 篇8
結合不同年齡階段的學生特點,為學生創設良好的心理發展環境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此,身為一名教育工作者,我們要積極為學生創設良好的心理發展環境,應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面,營造好孩子們良好的心理健康成長環境,為孩子們建設和諧平等的集體,盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中,避免對于孩子們成長不利因素的出現。
為了更好地實現心理健康教育的目標,要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去,形成多渠道實施,如班主任工作團隊工作等等,同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去,每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,促進學校心理健康工作的開展。
學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道,只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去,將兩者融合在一起,才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育,使學生有良好的情感生活。
小學教師《心理健康》心得體會 篇9
3月29日至4月6日,我有幸參加了寧夏回族自治區教育廳主辦,四川省都江堰市瀚海博雅學院承辦的寧夏中小學心理健康教育教師培訓班。在前后近一周的學習培訓活動中,我和來自全省各地的148位教育工作者一起,認真聆聽了梁堅、霍磊、趙躍勤、康釗,茍萍、馮光偉、何曉燕、胡孝榮等心理健康教育專家為我們所作的精彩報告和講座,就像沖破曉霧的第一道陽光,讓我豁然開朗!進一步了解了心理健康教育的意義及它的重要性,提升了理論水平,獲得了專家們提供的許多耳提面授且極具實效的科學指導。它讓我有機會在黑暗的路途中找到了光的指引,靜下心來重新審視我們的心理健康教育,重新審視我們習以為常的各種教育行為,同時也萌發了對自己多年教學工作和班主任工作的一些反思,也權且作為本次培訓的學習心得。
一、培訓洗禮的蛻變:
1、觀念的轉變。在深入接觸“心理咨詢”這一課程之前,可以說我對“健康”的理解是狹隘的。之前,我每天堅持鍛煉身體,并鼓勵孩子多參加些體育鍛煉,我以為有了健康的身體,就會有幸福快樂的生活。同時也可以放松一下自己的心情,能夠更好的去學習。雖然這種思想也不為錯,但通過老師們深入淺出的講解,我明白“心理健康”和“身體健康”同等重要。身為老師,在教好孩子們文化課的同時,更要關心他們的心理健康。因為健康的身體再加上一個健康的心理,才能創造美好的生活,提高工作的幸福指數,教育出更健康向上的孩子。
2、教學態度的轉變。學習的這些天,拋開了一切繁瑣雜事,自覺學習機會難得,便靜心學習領悟。雖然老師們的講解非常精彩,但由于自己的基礎水平受限,我仍感受到了學習的苦和累。此時,我想到了我的學生們,平時的教學中,我是否關注了他們的學習基礎?體會到他們學習的心情?反饋過他們對學科學習的意見?審視自己的結果便是:一定要多體察孩子們的學習心情,多理解孩子,千萬不能做高高在上的老師。
另外,授課專家的提醒也讓我時時在反省自己。各位專家都有主張說:“學生是我們影響出來的,不是教出來的”、“老師在面對學生時也要有一顆謙卑的心,學生是老師的一面鏡子”,還有對后進生教育的詮釋都讓我對老師這一職業重新定位——蹲下來協助孩子學習,這才是為師之本。其實,教育是“心”的教育,心快樂了,學習自然會事半功倍,這是多么簡單的教學智慧! 3、生活理念的轉變。“心理學是一門幸福學”。的確如此,家庭是一個人安身立命的根本,而我們作為家庭中的一員,擁有健康的心理會讓人滋生幸福的感覺,而幸福的感覺又能傳遞感染身邊的家人,和諧快樂的生活由此開始。所以,善待老人、體諒愛人、關心孩子應該是我踐行此次學習的最好方式。
教孩子、教學生的方式的轉變。父母是孩子的第一任老師,這話一點也不假。父母的生活習慣、品行道德都在潛移默化的影響著孩子,為孩子做好一個健康樂觀的榜樣示范應該是對孩子最好的教育。這點我一直在認真和每一個孩子的家長溝通,幫助孩子孩子也朝著一個健康陽光的方向發展。但目前孩子正處在青春期,父母孩子一樣大,如何對做好青春期的母親,我不是,但我正在摸索中。再用小時候對他們的教育方法似乎已經不能讓孩子接受了,雖然孩子還沒有出現我們常說的“叛逆”,但我一直在找尋最好的方法來和孩子溝通。而這次心理培訓正好填補了我此項的空白,老師講解了很多青春期孩子的特點以及案例,讓我在教育學生的道路上少走了很多彎路——知此知彼,才能百戰不殆!同時我覺得對待學生應該像對待自己的孩子或兄弟姐妹一樣!
另外,各位專家對家庭教育內涵的詮釋,對教師職業道德的要求,以及生動而又睿智的案例分析,都讓我為之震撼,真正為我上了一堂心靈成長課。
二、培訓中的反思:
1、對教育目的的反思。
新課程改革無疑推進了中國的教育體制改革,但課程設置以及考核和評價標準是否體現了教育目的,卻遭頗多病,學生課業負擔在升學指揮棒下有多大程度的減輕,令人質疑,學生普遍的睡眠不足,難以體現教育的真諦——“教育即生長”(盧梭語)。教育是什么?教育就是要使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生長。教育應該珍視孩子生命的訴求,教育應該站在孩子的立場上,不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健康的人格。教育的真諦也決定了學校心理健康教育的使命,那就是幫助全體學生擁有積極陽光的心態,以促進他們走向成功、快樂成長、全面發展,做社會主義的建設者和合格的接班人。
2、對“以生為本”的反思
了解學生,理解學生,以生為本,是教育的核心所在,也是遵循教育規律辦學之所在,還是心理健康教育工作的前提和基礎。父母和老師大多有這樣一種觀點:只有上名牌大學才能找到好工作!往往站在成人的角度,去規劃孩子的人生,去干涉孩子的興趣愛好。可是,孩子們究竟是怎么想的?學生究竟需要什么?我們為孩子們做出的規劃是否符合他們的身心發展?這些問題被我們一再忽略,甚至扔在一邊。于是,郁悶、焦慮、脆弱、自卑、孤僻、逆反……一系列心理問題便紛至沓來。心理健康教育注重的是“以生為本”,注重的是師生間的溝通與理解。我們必須認真觀察和研究學生的生理特點、情緒變化,了解孩子們的心理需要與訴求。學生的心靈世界是豐富多彩的,心理沖突也是多種多樣的,只有了解孩子們的共性特征和個性特征,我們才有可能對孩子們的行為表象作出理性的分析,從而找到心理問題的癥結所在,并做出適當干預,帶著一顆“愛心”,蹲下身子,關心體貼他們,為他們創造健康快樂的人生。
3、對心理健康教育方法的反思。
選擇什么樣的'方式,采用什么樣的手段,直接關系到心理健康教育目標達成的有效性,要力戒“好心辦壞事”,要有針對性地研究學生心理問題,找到最佳的解決問題的方法,教師必須準確作出分析判斷,并采取合理的方法進行心理疏導,進行相應的行為訓練。心理健康教育還要講求藝術,要會聆聽、能接納、有效引導,使人內心悅服。心理健康教育必須遵循“無條件積極關注”的原則,必須真誠、坦誠,必須設身處地、感同身受,具備“同理心”,力戒簡單粗暴、主觀臆斷、過于理智,出言不遜
4、對心理健康教育團隊合作的反思。
誠然心理健康教育不只是一兩位心理健康教師的事,它還需要全體教師的重視和參與,特別是接觸學生最多的班主任老師的大力支持和配合,要關注學生,實施精細化管理,及早發現學生的心理問題,以防患于未然,和心理輔導老師溝通,研究,盡快幫助學生排解心理困惑,形成積極向上的健康心理和陽光心態。當然,與學生家長結成心理健康還應關教育陽明也是很有必要、不可缺少的。父母關心子女的生理健康的同時,還應關心他們的心理健康,發現心理障礙要及時矯正,學校、家庭、社會要相互協作,相互配合,積極地科學地引導孩子,關心他人,關心社會、培養他們的社會責任感,獨立性自制力,培養樂觀進取的精神和完整的人格。不過在團隊合作的過程中我們也應保持足夠的耐心,不能一蹴而就,不能寄予全部的希望,不能保證什么疑難雜癥都能解決。
5、對心理健康教育教師隊伍專業化成長的反思。
各國心理學專業機構和個人對心理健康教育工作提出了專業化的要求,我省中小學正逐步健全和完善心理健康教師隊伍專業化建設,并取得了較大的成績,但是心理健康教育應滲透在學科教學中這是大勢所趨,我們要重拾被丟在一邊的教育學、心理學相關論著,并做到理論聯系實際,發現新情況,解決新問題,及時對師生中存在的心理問題進行分析、診斷和疏導,必須反思的是近年來,部分教師的心理亞健康,不健康呈上升趨勢,應引起我們的高度重視,要高度重視教師自身的心理健康維護,定期體檢,參加各類文體活動,為教師減壓,調節情緒,不斷完善專業素養,做家庭教育的顧問和學生心理健康的塑造者。
三、鑒于上述,將來的操作如下:
1、結合不同年齡階段的學生特點,為學生創設良好的心理發展環境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此,身為一名教育工作者,我們要積極為學生創設良好的心理發展環境,應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面,營造好孩子們良好的心理健康成長環境,為孩子們建設和諧平等的集體,盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中,避免對于孩子們成長不利因素的出現。
2、全面滲透,多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現心理健康教育的目標,要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去,形成多渠道實施,如班主任工作團隊工作等等,同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去,每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每周一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上,大量的研究與實踐經驗都表明,心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合,需要"潤物細無聲"的意識和觀念;良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的,同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此,學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道,只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去,將兩者融合在一起,才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育,使學生有良好的情感生活。
3、教師本身也要注重自己的心理健康。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態對待生活和工作中不盡如人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。
短短幾天的培訓,收獲是長久的,感謝省廳為我們提供的良好的充電學習機會,必將給我們今后的教育教學工作帶來諸多有益的幫助,開拓了我們的視野,提高了自身的認識和感受,激勵我們加位工作,為祖國的未來盡心盡責。
小學教師《心理健康》心得體會 篇10
感謝某省教育廳為我們基層老師提供了如此好的培訓機會,作為心理學本科專業畢業的學生,在過去幾年里的高中學校基本上是很難找到能真正發揮自己專業特長的機會。今天作為高中心理教師來到著名的'學府西南大學感到意義非常重大,一方面意味著自己專業的地位得到了領導的重視,另一方面更加明確了自己工作的任重道遠。也非常感謝西南大學的相關領導和老師的辛勤付出,讓我們非專業的老師初步了解了心理咨詢的原則和技巧、原則,也讓心理專業的老師再次鞏固了相關知識并肯定了在教育工作中富有創新的思想和想法。總的來說,這次培訓給老師們帶來了一些新的信息,為我們今后的工作奠定了一定的基礎,對專業老師而言就如打了一針強心劑,對未來的工作更是充滿了信心。
西南大學培訓學院各位培訓老師的敬業精神給我們留下了良好的印象,班主任老師也是盡心盡責、不畏辛勞,尤其是覃老師,對待每位學員都很熱情。
張大均教授對學校心理健康教育的基本問題作了科學的闡述,為接下來的培訓作了理論和框架上的鋪墊。馮維教授的《高中教師工作壓力與心理健康維護》講座中選取了網絡上流行的一些話語和順口溜,語言風趣幽默,道理深入淺出,給學員們留下了深刻的印象。維護教師自身健康的觀念深入人心。劉衍玲老師有感冒聲音沙啞但應學員們要求仍堅持上課到12點過才下課,互動和答疑也很有專業特色,讓非專業學員得到了感悟。黃蓓老師《心理咨詢的基本理論、技術與方法》講座內容豐富,課件清晰。班主任覃老師待學員真誠熱情,給我們了解相關信息提供了許多的方便。
由于前來參加培訓的老師心理專業水平是參差不齊的,有個別非專業老師反映有些重要的地方跟不上。因此建議培訓學院能否征求培訓老師的意見為每位學員在課后能提供相關培訓資料(文字的、光盤課件、音像資料等),方便課后溫習鞏固。在晚上觀看心理健康教育專題片這一環節,建議能觀看高中心理健康課的課堂實錄和心理劇等資料,而不是看中央電視臺的心理訪談或日本專家的與高中教師接觸的不太相關的內容,如果有可能播放西南大學自己拍的心理專題片也好。
學員們感覺到認識具體心理咨詢、心理課堂的`過程、技術機會和時間都太少。有些理論與自己的實際工作和操作還是有一定的距離,因此希望能在往后的培訓中有機會接觸到。
作為曾經專門去深圳學習和體驗回來的老師,本人也于今年6月赴四川地震災區之前在成都參加了來自香港的李中瑩老師培訓,建議在培訓組織中,能將培訓學員進行較細致的分組,以便學員們能及時討論總結、互助提高。
對給予學員們提供服務和幫助的領導和老師們表示衷心的感謝!你們辛苦了!
小學教師《心理健康》心得體會 篇11
作為學校一名心理健康教育的兼職教師深感榮幸,被區教育局選派參加了6月21日-25日在陜西學前師范學院舉辦的楊陵區心理健康教師培訓項目。為期5天的學習,不管是從心理健康教育培訓內容的設置,還是多場沉浸式心理健康教育活動的體驗,心理健康教育示范校的參觀等,都體現了區教育局領導和培訓學院對本次培訓項目的重視和期望。這次心理健康教師培訓讓我收獲很多,感觸很深。以下是我的幾點收獲和感悟:
一、充分認識學校開展心理健康教育的重要性
中小學開展心理健康教育,既是學生自身健康成長的需要,也是社會發展對人的素質要求的需要。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分,是人才素質中的一項十分重要的內容。我們的學生正處在身心發展的重要時期,特別是我們學校有很多的留守兒童和單親家庭孩子,隨著生理、心理的發育和發展他們在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生許多心理問題。有些問題如不能及時解決,將會對學生的健康成長產生不良的影響,嚴重的會使學生出現行為障礙或人格缺陷。他們的健康成長,不僅需要有一個和諧寬松的良好環境,而且需要幫助他們掌握調控自我,發展自我的方法與能力。因此,對中小學生及時有效地進行心理健康教育是我們落實立德樹人根本任務的必然要求,也是我們廣大教育工作者所面臨的一項緊迫任務。我們要充分認識加強中小學心理健康教育的重要性,要以積極認真的態度對待這項教育工作。
二、開展形式多樣的心理健康教育活動
行是知之始,知是行之成。這次的培訓學習,專家們給我們提供了許多在心理健康教育工作中具有著很強的.可操作性的方法和技巧。例如郝雁麗老師講解的《團體心理輔導技術在學校心理健康教育中的應用》,柯婧老師講解的《心理咨詢技巧與方法的應用》,李彩娜教授講解的《如何促進有效的師生溝通》等讓我認識到,我們可以對學生通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動,幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法,培養良好的心理素質。我們要把專家講解的各種方法、技術、經驗運用到我們的心理健康教育實踐活動中去。通過開展形式多樣的心理健康教育活動促進學生的健康全面發展。同時我們也要深刻認識到心理健康教育與德育工作有密切的聯系,但不能用德育工作來代替,也不能取代德育工作。不能把學生的心理問題簡單歸結為思想品德問題。要注意防止心理健康教育醫學化和學科化的傾向。我們要通過豐富多彩的校園活動,培養學生健全的人格和良好的品行習慣。
三、加強家校溝通,促進學生全面健康成長
建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道,優化家庭教育環境。我們經常會通過許多具體案例發現,一個問題孩子的背后就是一個問題家庭。父母是每個孩子第一任老師。家庭教育的方式和環境對一個學生的健全人格形成,習慣養成等都起著決定性的作用。作為心理建康老師我們要借助學校家長會,家庭教育講堂,學校公眾號心理健康教育文章推送等多種形式引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀,以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。
四、合作交流,共同促進學校心理健康教育
獨行快,眾行遠。目前我校的心理健康教育師資力量比較薄弱,所以在今后的心理健康教育工作中,我們要加強與兄弟學校的溝通交流。他山之石,可以攻玉,我們要邀請兄弟學校專職的心理老師來校開展心理健康講座和心理健康教育活動。我們要向心理健康教育工作優秀學校學習,取長補短,共同探討學校心理健康教育工作開展的方法和策略。我們要借助大家的集體智慧和力量推動我校心理健康教育工作的快速開展。為推動全區中小學心理健康教育工作貢獻自己的一份力量。
小學教師《心理健康》心得體會 篇12
今天,學習了師德與教師心理健康,很有體會 ,在今后的教學中,我一定會保持一顆健康的心態,關注每一個學生,善待每一個學生。時刻保存高度的責任心,關心愛護自己的學生,讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長。
俗話說“言由心生”,孩子們更是這樣。他們的世界很單純,往往是心里面怎么想,行動上就怎樣的表現。我們做老師的要善于觀察學生的一言一行,并且學習用相關的心理學內容去剖析學生行為背后隱藏著的問題,尤其是一些令教師們頭痛的不規范行為,找到了其心理上的根源,對癥下藥,才能取得更好的效果。
一、通過本次培訓,我對心理健康教育方面的知識從無到有,從淺到深。使我認識到:健康不僅是身體上沒有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,能正確地感知現實并適應現實,良好的適應及良好的人際關系,能平衡過去。在專家們的講課中,很多都是具有實際操作方法的,更多的注重了理論聯系實際的培養。在這次的心理健康教育培訓中,我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法,而且還學習到了老師的人格的力量。
二、通過培訓,自身有了提高。我對心理調適的技能,提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習,對認識與識別心理異常現象有了認識,而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師,會憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染學生,促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下,會表現出強烈的求知欲,體驗到愉悅、滿足的情感,并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識素養的基礎上,培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能,發揮自己的才干,促進學生的健康成長,提高教育教學的整體效益。
三、教師自己保持樂觀的心態
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師,能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛,使學生如沐春風,輕松愉快,反之則使學生惶惑不安。所以,教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習,我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優缺點:
小學教師《心理健康》心得體會 篇13
讀了《做一個心理健康的教師》這本書后有一種“同道”中人,身臨其境的感覺。這么多的案例中,有一些,仿佛我都有與其同樣的經歷。
教師這一職業是與“人”打交道的職業,而且這些“人”是可愛的,調皮的,叛逆的孩子們。社會賦予教師的責任是培養好“祖國的未來”。實踐告訴我們,教師應具備這些:自信積極、寬厚仁愛、交往和諧、善于適應、充滿活力。
因此做一個好教師真不容易。但是,即便如此不易,我們選擇了這個職業,就得堅持的走下去。堅持著一路走來,有過很多次抱怨,有過很多次厭倦,更有很多次被學生氣得想大聲的哭,但是當看到學生能流暢,有表情得演唱我所教給他們的歌曲時,我會心滿意足,比擁有一款漂亮的首飾更開心;當聽到學生與我迎面走來時的那一聲“老師好”,我會忘記他們的調皮,覺得孩子們時那么的可愛;當我的論文或是教學設計獲獎時,我會感到生活時如此有意義。
就是在這些苦惱和喜悅交替中,我在音樂教師這一崗位工作了八年。算一算,我還將工作二,三十年。我該怎么堅持的走下去,怎樣才能做一個心理健康的教師呢?我思量很久,終于有了一個答案,那就是我的心里應該充滿陽光,擁有陽光般的心態。
用陽光心態尋找美好,善于發現美。生活中并不缺少美,缺少的是發現。要學會欣賞學生們的每個瞬間,要熱愛每個孩子,相信未來一定會更美好。
用陽光心態享受生活,學會放下。該放下的放下,學會諒解、寬容,要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題,樂觀地對待人生,樂觀地接受挑戰和應付麻煩。也許當接受一個公開課的任務會感到壓力,但回過頭看來,這一過程是多么寶貴,它讓我成長,讓位哦收獲,讓我體現了人生的價值。
陽光是世界上最純粹、最美好的東西。它驅除陰暗,照耀四方,讓人心曠神怡;讓世界滿是向上和成長的力量。所以我要以陽光的心態做一個心理健康的教師,用這美好的光芒,照耀我的學生們,也讓我的人生如七色光一樣豐富多彩。
當今的社會里,壓力已經成為人們生活中不可避免的一部分,今天的教師的壓力與比過去相比要大得多。如:課程改革、教學行為、人際關系、角色轉換、專業發展……
小學教師《心理健康》心得體會 篇14
20xx年11月我幸參加了“國培計劃”——農村中小學“留守兒童心理關愛”教師培訓,通過培訓,我學到了許多班級管理方面的知識,使我對班主任工作有了新的思考,尤其是學了學生心理健康教育這一專題后,受益匪淺,感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容,也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里,如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分,是未來人素質中的一項十分重要的內容。在中小學開展心理健康教育,是我們學生健康成長的需要,是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育,可促使教師更新教育理念,促進學生主動發展,形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說,開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康,是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念,既代表心理健康,當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看,班主任要當好學生的心理保健醫生,促使他們身心健康的發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,班主任做好心理健康教育,才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。
小學教師《心理健康》心得體會 篇15
我有幸參加了心理健康教育培訓,對我來說,這次的培訓意義重大,對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了李慧君專家的理論課,最讓我受益的是這句話找回職業生活的勇氣和幸福感,需要獲得對工作的投入感和掌控感。這會受外界環境的影響,但自我的努力與調節更加重要。以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。積極的自我認同尋找自我價值感,建立社會支持系統,用探究打敗無聊,積極的自我調節。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學習,更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明,學生中存在心理異常的約占30%,患有心理疾病的約占15%。學生心理健康問題主要表現為:學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等,并且在近幾年呈上升趨勢,學校心理健康教育越來越被重視。可是,不正確的關注,反而引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的,面向的是全體學生,不應該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科,而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論,不要我們教師誠惶誠恐,而應該是講究藝術,心理健康教育實施方式應該是形式多樣,時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓對于教師自身的重要性
俗話說,“家家都有一本難念的經”,老師也有煩心的事,也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師,就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,更不能因此而在課堂上隨意發怒,挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制,在走進教室的前一刻,告訴自己,“一定要微笑”,要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生,并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天,動不動就發火的老師的。教師樂觀積極地穩定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。
三、提高心理健康的時效性
在新形勢下,小學生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求,這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統建立小學生的心理檔案,目的是通過分析評價,了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異,幫助學生認識自我,接納自我,樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換,為他們身心健康發展打下良好的基礎。
二是學習生活的困惑期。這一階段青少年正處于身心發展的一個重要轉折時期,這一階段,第二信號系統活動日益發展并初步占主導地位,口頭言語,內部言語能力不斷完善,但學習生活中往往表現出自制力差,社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富,形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導,開發學生潛能,建立心理健康新觀念,塑造正確健康的人生觀、道德觀和價值觀,推進整體素質教育的貫徹實施。
小學教師《心理健康》心得體會 篇16
聽了本次心理健康的專題系列講座,使我更進一步理解在中小學開展心理健康的必要性和可行性,通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學生,培養學生良好的心理素質,促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高。
心理健康是個體的一種持續的積極的內部狀態,個體表現出良好的社會適應性,并充分發揮其身心的各種潛能,在應付各種問題和環境時更多表現出積極的傾向。
眾所周知,體育鍛煉有助于保持身體健康。體育鍛煉通常是指那些有計劃、有規律、重復性的以增強體能為目的的身體活動。“無身體疾病即是健康”的生物健康觀已經不再是公眾認可的健康標準,取而代之的以“生物一心理一社會”醫學模式為基礎的健康觀。
對于專業從事體育工作的我來說,體育在心理健康教育的教學中發揮作用更大。體育運動是一種積極、主動的活動過程,它可以有效地塑造人的行為方式,因此也能促進個體的心理健康。人的心理是人腦的活動,心理健康發展,必須以正常健康的身體,尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為重要條件。
通過《團體心理輔導》一課充分證明游戲和競技體育具有下述心理健康價值:(1)能增強安全感和自發性;(2)能提高獨立性;(3)能解除緊張;(4)有助于形成友誼;(5)能提高自己的價值觀。體育運動與日常自然的身體運動相比,無論內容和形式都不盡相同。所以,原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如,短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺;又如籃球中的帶球上籃,由于要了解隊員位置,要求有較大的注意范圍,又要防止對方攔劫,需要善于分配注意。幾乎任何運動項目,都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征,就一個籃球比賽中既要帶球前進,人的自然發展水平來說,當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是,在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動中,原有心理水平便慢慢獲得提高,也就是說,體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾,推動了心理的發展。
今后在學校應該著力于培養學生積極的心理習慣,引導學生關注內心積極的因素。體育課上應該從關注學生積極情緒入手,打造積極的心理習慣,幫助學生從消極情緒中找積極的一面。當學生遇到挫折時,體育教師應該引導其向積極一面思考,勇于面對生活,這樣才會使學生有更大的動力投入后面的`學習。因此,養成積極的心理習慣有助于學生的心理健康發展;體育教師應該保持樂觀的態度,只有自身保持樂觀的心態,才能傳授給學生健康的生活方式,并且學生更愿意與這樣的老師交流,表露出自己內心真實的情感。體育課堂教學中,開展心理健康教育的目的就是激發體育學習的興趣,提高學習效能。體育教師只有通過不斷開展心理健康教育和開發心理潛能,學生才能超越不健康的心理,培養吃苦耐勞的意志品質,樹立健康向上積極進取的心理,才能自覺地投入到體育教學中來,增強體育鍛煉的意識,養成體育鍛煉的習慣,形成積極健康的生活方式。
小學教師《心理健康》心得體會 篇17
教師的職業是一種特殊的職業,是一種用生命感動生命,用心靈去澆灌心靈的職業,正如雅斯貝爾斯告訴我們的:“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹,一朵云推動另一朵云,一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質的重要性。所以,要讓學生具有良好的心理素質,首先教師要有良好的心理素質,要提高學生的心理健康水平,首先教師要有較高的心理健康水平。因此,關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性。
作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人,也同樣會有不同程度的心理問題,但教師職業的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為,教師的一言一行在學生心目中將產生重大而深遠的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學藝術去培養學生的智力,而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生,而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康。讀了《教師心理健康》一書后,使我更加認識到了教師心理健康的重要性。
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,特別是對低年級學生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止,言談風度,以及待人接物等,都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛,使學生如沐春風,輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質和人格,是構成良好師生關系的基礎,是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
通過讀了這本書后,使我更加明白了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識,掌握心理調節的方法,學會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻,并合理安排時間,張弛有度;培養多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之,教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。
小學教師《心理健康》心得體會 篇18
教師是一個普通的社會人、自然人,也同樣會有不同程度的心理問題,但教師職業的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為教師要用高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生,而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康。而幼兒教師應該怎樣維護和增進幼兒的心理健康呢?以下是我學習后的一些心得:
一、教師自己必須是心理健康的人。
通過一線的教學經歷,我深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者。一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,特別是對低年級學生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止,言談風度,以及待人接物等,都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛,使學生如沐春風,輕松愉快。教師完善的心理素質和人格,是構成良好師生關系的基礎,是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。通過學習,我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識,掌握心理調節的方法,學會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻,并合理安排時間,張弛有度;培養多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學習做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進教育工作。
二、加強教師心理健康防衛。
雖然幼兒教育工作與其他職業相比性質較單純,園內的人際關系也相對簡單,但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因為人的內部心理狀態是在客觀世界的作用下逐步形成的,并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會大變革的今天,教師更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾,容易造成心理狀態失衡,導致心理健康水平下降。應該開展心理健康咨詢、心理健康講座,組織一些社會活動,通過“走出去、請進來”等形式,提高教師心理健康水平。幼兒教師的主要工作環節大都是沒有管理者和同行在場,因而其工作有較大的獨立性。正因為這樣,從心理上來說排斥管理,甚至敵視管理。在現行的幼兒園管理體制中,管理者扮演著檢查員的角色。但教師卻容易將管理和監督等同起來,由此產生了對立。
小學教師《心理健康》心得體會 篇19
下午x教授的《學習行為障礙的識別與輔導》講座,更是精彩多多。教授那涓涓細流般的話語,本身對聽者就是一種靈魂的洗禮!
課后,聯想較多,我最大的收獲是:教授的解決策略。在這方面,本人在班務管理中有反面的經歷:本班有一名學生,孩子自控力很差,不愛學習。媽媽為了他寫作業,幾乎天天氣到用請衣架。孩子第一天上課就好東張西望,一會兒玩這,一會兒摸那,學習很差。一次在我的語文課上,我當著同學們的面收走他課上正玩著的美術學具,并訓了他幾句,后來,孩子自己把美術學具從我的辦公桌上拿走了,我知道后,立即找他要追回,并訓責他為什么私自拿老師桌上的東西,而他卻一句不吭,不買老師的帳也不說一句話,最終不歡而散。現在想來,在課堂上自己對待有問題的學生的是那么簡單、粗暴,事后處理,其結果肯定不也極度傷害了師生情感會。如那時能運用上行為學習理論來思考問題,或許會有“柳暗花明又一村”的境界。
從育人的角度看,潛意識心理理論及其矯正治觀,體現了新課程觀的一些要求:
(1)了解學生的經驗脈絡,個體情緒,巧妙地激發學生自發地內省、反思,從而調整自己的狀態,并通過習慣堅持,養成自覺的意識。在這過程中,破壞已形成的情緒體驗,建立新的情緒體驗需要一個漫長的等待花開的心境。
(2)藝術化的矯正方式:使矯正的過程達到“潤物細無聲”的境界。—種藝術化的手段,它無需多少技巧,可以是言語,也只要只言片語,可以是手勢,甚至是—個眼神,輕松點撥,點到為止。
教師們總希望師生關系默契和諧,學生自覺配合教師的狀態。在這種理想的狀態中,教師可以輕松駕駛場面,學生們的心情也較自然,教師不用經常訓斥學生,學生也不用提心吊膽,而是全身心地投入到學習與生活中去。怎么做到呢?怎樣對待班上那個別的“活動”分子呢?x教授告訴我們要從了解孩子入手,用心去追溯孩子問題形成的淵源,要有靜待花開的心情,等待著每朵花兒的熱烈開放!短短三小時的講座,使我得到了講座理論以外的收獲,這也許就是三生有幸吧!
小學教師《心理健康》心得體會 篇20
作為幼兒教師的我,學習幼兒心理學是自身發展提高的需要,是搞好幼兒教育工作的需要。為了更好的從事幼兒教育,我選讀了《幼兒心理學》這本書。以前學習《幼兒心理學》時,不夠深入理解。通過暑期學習,我有了很大的收獲。現在談談我與書本的學習及體會吧!幼兒心理就是研究幼兒的認識能力的發展特點,情緒情感的發展特點。行為活動的目的性及自我控制能力的發展,以及幼兒個性的心理特征形成與發展的特點。
通過對幼兒心理學的初步了解,我覺得了解幼兒的心理是必要的,甚至覺得幼兒的心理也是很復雜的。的確,當你真的想去接觸幼兒的時候,你就會感覺到很多現象其實并不是你想象中的那樣簡單,有時覺得很想知道“為什么”。如果不了解幼兒的心理特點,就難以更好的與孩子在一起,要教育孩子,首先就應該了解他們。
這本書讓我明白,我們不能用成人的要求去要求孩子,不能將他們看成小大人。他們的心理正處于發展過程中,而幼兒的心理發展與周圍環境有直接的關系。因此,理解與認識幼兒生活和游戲的環境的意義十分重要,我們要重視并能夠為幼兒創造一個能使其很好發展的機會。環境對兒童心理發展的影響是無庸置疑的。小朋友們所處的社會,生活水平,生活方式,家庭狀況等都是影響他們心理形成與發展的社會環境因素。在不同的社會生活條件和教育條件下,兒童心理發展會產生截然不同的效果。
通過學習和閱讀,我深深感知到,幼兒期是性格特征和改變顯露的最初階段。環境因素能夠影響著他們個性特征的形成和改變。幼兒的個性特征也影響著他們自身在各種活動中的體驗和收獲,并影響著他們與周圍人的交往。作為老師的我們應有意識的創設良好,適宜的環境條件,塑造幼兒良好的個性品質。這是我們作為啟蒙老師最應該注重的方面,多給孩子一些關愛,運用因材施教的方法來教育幼兒,使每個幼兒都能健康快樂的成長。
小學教師《心理健康》心得體會 篇21
心理學,一個既熟悉又感到陌生的詞。
一直以來我都對心理學充滿了好奇與興趣,但卻很少有機會接觸與之相關的課程。因此當我看到培訓課程中有心理學教育培訓課程時,我便毫不猶豫的選擇了它。
對于我來說,選擇這門培訓課程的原因主要有以下三個方面:
首先,在選擇課程的時候我把興趣放在第一位。記得有一位老師對我說過:“世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業并從中賺錢。”簡單的一句話卻道出了人生的真諦。不管是選擇職業還是課程或者是其他更復雜的選擇,我都會把興趣放在首要位置,因為我相信只有做自己喜歡的事情才能從中受益。
其次,我想對自己有個深入的了解和認識,心理學教育培訓或許能幫助我更加的了解自己,學會讓自己浮躁的心態,歸于平靜,學會如何放松自己,永遠保持健康的心理人格。古人云:做人“每日三省吾身”,“人貴有自知之明”,說的是人要不斷認識自己。因此,選擇這門課程絕對沒錯。
最后,我相信學習心理學與生活,不僅對于維護自身的心理健康有著重要意義,同時對于關注他人,幫助他人也有重要意義。我希望通過學習這門課程我可以學會觀察并理解他人的心理以及情緒上的變化,并力所能及的給予一些心理上的疏導和言語上的安慰,以緩解輕度的心理上的問題。
對這門課程的學習雖然只有短短幾周90課時的時間,說不上深入了解了關于心理學的專業知識,但我確實收獲不少。雖然這只是選修課,但我確從未錯過蔡老師的每一節課。或許有一部分同學對于大學的大部分課程存在著抗拒甚至厭煩的心理,出于壓抑且無聊的課堂氛圍,與之相反的帶給我的是無盡的興趣與快樂。
在接觸心理學這門學科的以前,它總給我一種很玄的感覺,總以為它和算命一樣有點不可捉摸,但是通過這半個學期的學習,我被它的科學性,真實性所折服,可以說它是實實在在存在的東西,與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要,同時兩者之間是相互聯系,相互影響的。心理學不僅具有科學性,而且也不乏應用性。心理學來源于生活,又指導生活。
在蔡老師的課堂上,我們更加深入的了解了心理學的奧妙,感受到幸福和快樂作為一門學問來研究時的魅力,而不僅僅是看不到摸不著的感受,
馮丹老師的課堂整個過程基本上都在笑,感覺整個人輕松了不少,不僅緩解了我們在上完專業課后的壓抑,還學到了不少東西。
經過對心理學與生活課程的學習之后,我逐漸發現想要了解自己其實并不難,除了要做一個冷靜的現實主義者,更重要的是要學會如何調整自己的心態。在漸漸了解自己之后,我發現自己以前總是在怨天尤人,不僅如此,還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發現所學習的心理學與生活的知識在我腦中結成了一張大網,活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我了解了,我不怨了。我學會了忍耐,學會了寬容。
通過心理教育培訓學習,我的性格、為人處事的方式,甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人,處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理,情緒上的變化,并力所能及的給予一些心理上的疏導,和言語上的安慰,以緩解輕度的心理上的問題,也許這些“微乎其微的事”不值得一提,但從小的行為的改變,可以看到心理學與生活課程對我的影響。可以毫不夸張的說心理學的學習使我無論從文化知識上,還是從自身修養上我都進步了不少,在這個過程中,我也在不斷地成長著。
通過心理教育培訓學習不僅讓我了解了許多心理特點,也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友,但最重要的是我學會了自我調整,失意的時候,悲傷的時候,我會不經意地想起
雖然培訓課程已經結束了,它帶給我的收獲真的很多,但我還是覺得還有很多很多的東西想去了解和領悟。如前,開始有點小后悔為什么當時沒有選擇心理學專業。如果有機會的話我想多點了解一些關于心理學的專業知識,深入學習現代心理學,了解心理學的發展史,學習一些團體活動的知識,通過在參加活動課的過程中體會人生的知識。我想掌握更多的心理學方法,認識自己和他人,提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學與生活的課程中多講一些關于心理咨詢與心理治療的知識。當今社會,在物質得到滿足的情況下,如何讓自己浮躁的心態,歸于平靜,如何放松自己,尋找心理的健康與和諧,已成為現代社會重要的新課題。
有人說,快樂,對大多數人來說,已成為遙不可及的夢。其實不然,一個人要快樂是誰也阻止不了的,快樂的因子是每一個人都有的,關鍵在于你自己想不想快樂,當遇到心煩的事時候,樂觀一點,勇敢一點,博學一點,那快樂就在你身邊。因為心理學與生活的價值就是讓世界充滿快樂!
小學教師《心理健康》心得體會 篇22
小學教師工作任務十分繁重,長年勞累,加上小學教師普遍責任心較強,很注意自己在學生中的形象,為此過分追求人格的完善,過分限制、約束自己,關心各種細節,常有自我責備、譴責的傾向,再加上社會期望值偏高,使得教師難免產生焦慮、恐怖情緒,影響了教師的心理健康。但是教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。我們要正確地認識壓力。當壓力來臨時,相信壓力也蘊藏機會,進而主動地適應壓力。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。
端正專業態度。專業態度不端正而感受很大工作壓力的教師,應時常檢討自己的教學態度,熱愛學生,熱愛教育工作,培養敬業精神,并改變權威和嚴厲的管教方式,提高教育專業素養。只有這樣,才能與學生建立和諧親密的關系,有效地進行教學和輔導工作,借以降低工作壓力。
保持樂觀,提高情緒的調控力。與別人相處,難免有不愉快的事情,但必須適當控制自己的情緒,當忍則忍,才不會使事情越弄越糟。有些人的不佳情緒沒有得到合理的疏導,于是將它發泄在其他人或事物上面,這就是所謂的“遷怒”。遷怒最容易破壞人際關系。這就要求我們要善于自我調節,控制情緒,保持愉快心境與樂觀情緒。
一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學習做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進教育工作。
小學教師《心理健康》心得體會 篇23
教師的心理健康直接影響教育教學工作的效果,影響學生的身心健康。因此,身心健康是教師應具備的素質,是素質教育的一個重要組成部分。近年來,人們越來越認識到知識的重要性,家長對孩子的期望也提高;隨著課程改革、教材改革、教育體制改革的逐步開展,提高教師素質也被提上了日程。然而,由于教師教學任務重,升學壓力大,競聘激烈,工作超負荷等因素導致目前中小學教師不同程度地存在心理健康的問題。適當的心理壓力是動力,但太大的壓力卻會成為惡夢,有時甚至造成嚴重的后果,教師也不例外。有關權威媒體曾作過一次調查,調查結果表明;有88.23%的教師存在心理問題。其中,42.18%的教師屬于“輕度心理障礙”,35.56%的教師屬于“中度心理障礙”,10.49%的教師存在“心理疾病”。
因此可以說,教師心理健康狀況已非關注不可了,一個心理學教授總結出教師心理問題的四大癥狀:
(一)生理――心理癥狀,表現為抑郁,精神不振,對學生漠然冷淡,焦慮,對外界擔心和過分憂慮,有說不出原因的不安感,無法入睡;一些人表現為不關心身邊的事情,但是對以后可能發生的事卻忍不住擔憂,還常常表現為身體癥狀。
(二)人際關系癥狀,教師心理不健康會直接影響其人際關系。教師既是學生的老師,也可能是一家之長,要做家庭主要事務的承擔者和社會的模范公民。但是很多教師缺乏時間進行自我心理調節,一旦心理出現問題,極容易在人際關系中表現出不適應。如有些教師在與他人的交往中沉溺于傾訴自己的不滿,沒有耐心聽取他人勸告和建議,拒絕從另一個角度看問題;有的教師則表現出攻擊性行為,比如,沖家人發脾氣、體罰學生等。
(三)職業行為癥狀,教師心理不健康受害最大的是學生。如逐漸對學生失去愛心和耐心,并開始疏遠學生;備課不認真甚至不備課,教學中缺乏新意,講課乏味;對教學中出現的問題小題大做,出現過激反應,處理方法簡單粗暴,甚至體罰、打罵學生;有的教師則缺乏責任感,對學生中出現的問題缺乏不理,聽之任之。
(四)教師的職業倦怠,這是教師中出現最多的'問題,教師在教書生涯中面對的常常是同樣年齡的孩子,做著帶有一定重復性的工作。如何克服自己的倦怠,保持對學生的熱情和愛心,對每一位教師都是一種考驗和挑戰。
那么造成教師心理疾患的原因有哪些呢?經過課程學習和自我反思,我想主要有以下一些外部因素:
(1)理想與現實之間的差距,外界看法對教育的影響與沖擊很大,有些甚至違背教育規律,但是教師們還是要無奈地面對,有時候教學任務和教學壓力過重;(2)社會對教師的高標準和嚴要求。從教師個人自身而言,主要可能有以下內部因素:(1)個人不能正確對待教師職業問題,對自我要求過高;
(2)教師家庭生活的壓力大,遇到挫折易產生強烈的心理失衡,并誘發不良情緒,乃至形成灰暗情緒,有的還出現心理機能失調等。
(3)教師之間人際關系緊張造成的壓力。有調查發現,教師在校內除工作關系外,經常與他人交往的只有16.99%,在校外經常與他人交往的只有11.49%.主要表現為缺乏必要的交往技能和手段,不善于處理復雜的人際關系,不能與學生、同事、領導融洽相處等。
那么如何去解決這些教師心理問題呢?我認為,做好兩方面工作很重要,一是自身調整方面;二是社會認可方面。
先談談如何進行自身調整吧,我認為可以從以下幾方面進行自我調整和適應:
一、教師本身應樹立正確的人生觀和價值觀,了解自我、悅納自我、清醒自我意識、正確評價自我。要認識到自己只是一個普通人,先學會做一個身心健康的正常人,然后努力爭取做一個合格的老師。
二、既對工作負責,又要順其自然,接受現實。教師要充滿自信,樂觀豁達,調適心理坐標期望值。教師的職責決定了他必須認真工作,只有依照客觀規律進行教育教學,才能順利進行工作,成功和失敗都是很正常的。教師要學會及時進行自我心理疏導,把握情緒提高調解能力,培養良好的意志品質,學會制怒,合理宣泄,進行自我調節等。
三、要學會休息和放松,要學會建立良好的人際關系。工作之余,積極參加有益身心的文體活動,努力建立和諧的人際關系,這樣既可以緩解壓力,也可提高心理承受能力。
那么如何從社會認可方面進行調整呢,我認為,當前要呼吁社會要做以下幾個方面工作,一是要在全社會共同營造有利于教師心理健康的氛圍,教師的心理問題某種意義上是社會問題在教師身上的折射,因此,全社會都要為教師營造一個尊師重教的良好氛圍,減輕他們過重的工作壓力與心理負擔。二是各個教育行政領導要高度重視教師心理健康。現代教師不僅需要政治上的關心、物質上的關心,而且需要情感上的關懷、心理上的支持。學校是教師主要工作與生活場所,學校領導應主動關注教師心理健康,積極借助學校和社會力量組織開展相關教師心理減壓和心理輔導活動,提高教師心理承受能力;建立與教師定期訪談制度,不斷提高教師的心理素質,減輕教師工作負擔,提供更多的休息時間和場地,提高教師收入,為教師提供后勤服務保障;盡量避免教師超負荷勞動、努力為教師解決生活困難,充分調動廣大教師的工作積極性。三是教師也要學會主動出擊,多和學生交流,多和家長溝通,多找領導傾訴,多和家人談心,讓他們明白你對教育的熱愛和對孩子的付出是實實在在的,爭取他們對教師工作的理解和支持。
教師心理健康的維護,是一項系統的社會工程,需要社會、學校和教師三方面通力配合。要維護、培養教師的心理健康,教師個人必須明確提高教師心理健康的途徑和方法,必須確立心理健康的意識和自我保健意識,通過多種途徑作好自身心理健康的保健與調適。總之,無論是社會學校還是教師本身都應該積極行動起來,加強教師心理健康,為教師、為學生、為學校、為社會樹立起一道綠色的屏障,讓學生能隨著教師一起健康成長!
小學教師《心理健康》心得體會 篇24
《幼兒園工作規程》中明確提出“幼兒園應當貫徹保育與教育相結合的原則,促進其(幼兒)身心和諧發”,“應當切實做好幼兒的心理保健工作。”是幼兒園保育和教育的主要目標之一。對幼兒進行心理健康教育,使其成為具有健康心理的、能適應未來社會需要的新一代,是現代化幼兒教育的重要內容,也是擺在廣大幼教工作者面前的一項全新的課題。為此,我們進行了兩年多的系統的探索促進幼兒心理健康發展的途徑。
一、優化育人環境
幼兒園環境是潛在課程,是幼兒心理健康發展的外在條件,在對幼兒心理具有潛移默化的影響。因此,創設與教育適應的良好環境,能促進幼兒心理的健康發展。
1、創設適宜的物質環境。
一是為幼兒提供充滿生機、能陶冶幼兒心靈的自然環境,如在園內種植草坪、花卉、栽種果樹、開辟種植園地、修建嬉水池、改建沙地等,讓幼兒在優美的校園環境中產生愉快的情緒體驗。
二是創設與教育目標相適應的學習、游戲環境,如利用紙箱、飲料瓶、快餐盒等廢舊物品創設美工區、音樂區、娃娃家、小舞臺、商店等形式多樣的活動區域,為幼兒提供了充分活動和表現能力的機會,讓幼兒在輕松的環境中進行學習和探索。
三是創設以心理健康內容為主的墻飾,“我們一起玩”、“妹妹摔倒我扶起”、“高高興興上幼兒園”等巨幅墻飾掛在教學樓醒目處;活動室布置美麗的圖案,時時提醒幼兒合作、謙讓、快樂、勇敢、不怕困難等。從而使幼兒園的每一塊墻壁,每個角落都成為育人之地。
2、創設寬松和諧的心理環境。
一是建立充滿融融愛意的師生情誼。愛是連接師生關系的紐帶,如果教師多給幼兒一些愛護、關心,就會使幼兒對教師產生依戀感。因此,我們總是用滿腔的愛去對待幼兒,使他們喜歡上幼兒園,并能愉快地參加集體活動。
二是建立平等、民主的師生關系。在日常教學中,教師平等地對待每個幼兒,潛心了解每個幼兒的個性特征以及能力差異,尊重每個幼兒的興趣和需要,力求做到不傷害孩子的自尊心。在評價孩子時盡量采用鼓勵的語氣“知道你行”、“相信你會做得很好”等,在這種充滿尊重、鼓勵的良好氛圍的影響下,孩子們變得樂觀、自信,并能積極主動地參加各種活動。
三是建立良好的同伴關系,良好的同伴關系能促使幼兒相互學習、共同進步。我們首先讓幼兒學會尊重他人,再讓幼兒擺脫自我中心,逐步懂得如何調整自己的行為去適應集體要求,教給他們一些協調同伴關系的方法,幫助他們獲得正確的交往技能。
二、重視滲透教育
心理發展是一個長期的、連續的'過程,且有反復的可能。幼兒心理健康發展必須要注意幼兒園全方位的滲透,堅持一貫性、連續性的教育與引導,這是促進幼兒心理健康發展的關鍵。
1、學科滲透。
各科教材內容均從不同方面滲透著對幼兒的人格要求和智能訓練要求。它們既有德育、智育、美育等因素,也有心理教育因素,是心理健康教育的重要資源。因此,我們在各科教學中特別注重對幼兒進行心理健康教育。如:在中班語言活動中,通過進述“司馬光砸缸”的故事等,讓幼兒明白要取得成功不但需要克服困難,而且還要學會動腦筋想辦法。在生活中,當孩子遇到困難時,我們便利用故事中的人物形象來激勵他們,教給他們解決困難的辦法。
2、游戲滲透。
游戲是幼兒自愿參加的輕松愉快的活動,也是幼兒的基本活動。幼兒在沒有任何壓力的游戲活動中最容易接受指導和訓練。
3、日常滲透。
促進幼兒心理健康發展要從日常生活著手,堅持下去,日積月累,逐步形成。幫助幼兒養成對每件事如洗手臉、穿脫衣服、收拾整理玩具等都要認認真真,絕不馬虎的習慣;培養幼兒做任何事情(如繪畫、玩游戲、聽故事等)都有始有終絕不半途而廢,具有不怕困難的勇敢精神和頑強的毅力。
4、隨機教育。
隨機教育是根據臨時出現的事進行有針對性的教育,它對培養、鞏固幼兒良好的個性心理品質起著十分重要的作用。如:在繪畫活動中,有的幼兒因不會畫而哭,有的幼兒把筆一扔不畫了,遇到這種情況,我們總是抓住機會,進行隨機教育,讓幼兒明白“哭是沒有用的”,并讓大家討論“應該怎么辦”,引導幼兒克服困難,完成作品,建立起自信。
三、進行針對性教育
針對性教育活動是指教師有目的、有計劃地針對幼兒心理健康發展的狀況設計的專門活動。研究中,我們圍繞促進幼兒心理健康發展的目標進行針對性活動方案設計,并按方案組織教育活動,如:我們觀察到班上有少部分幼兒性格內向、膽怯,不愿意與同伴交往,針對這種情況,我們在活動區設計了“娃娃過生日”,有意識地引導這部分幼兒參與活動。活動中,讓一名幼兒扮演娃娃,其余幼兒扮演小客人,小客人帶著禮物到娃娃家祝賀娃娃生日,娃娃熱情地接待小客人,小客人將禮物送給娃娃時大膽地說出了祝賀的話語。他們相互交談,唱生日歌,跳快樂舞,這樣在輕松歡樂的氣氛中,孩子們自然地交往,就連平時性格孤僻的幼兒此時也活躍起來了。
四、開展心理輔導
心理輔導指根據幼兒心理發展特點與規律,由教育者設計和組織,以活動為基本方式,引發幼兒的主觀體驗和感受,從而對幼兒的心理狀態產生積極的影響,達到形成和改善幼兒心理健康的一種方法。幼兒的心理發展是不平衡的,存在明顯的個性差異,因此,根據不同類型的幼兒和幼兒不同的心理需要,我們采取了以下方法對幼兒進行心理輔導。
一是創設活動情景,通過以活動為主要內容的情景引導幼兒積極參與活動,在活動中發泄不良情緒,形成健康心理。
二是角色體驗。幼兒扮演不同角色,體驗其扮演角色所具有的心理品質,幫助幼兒構建自身所欠缺的心理品質。此外,我們還運用了誘導、體貼、親近、信任、鼓勵等方法對幼兒進行心理疏導,維護幼兒心理健康。
五、堅持家園同步教育
家庭是幼兒生活時間最長的場所,父母的言行對幼兒具有重大的影響。如果這種影響是正面的,則會有助于幼兒心理健康發展,提高幼兒園教育效果;如果這種影響是負面的,則會削弱或抵消幼兒園教育效果。因此,家園達成共識,協調教育方法,統一教育要求,是促進幼兒心理健康發展的重要保證。我們在家園配合中通過家園欄、家長會、家長開放日、家長學校等活動,加強家庭教育的指導,向家長宣傳“促進幼兒心理健康發展”的重要性,讓家長熟悉本項研究的目標、內容與操作方法,使他們支持配合幼兒園教育,共同促進幼兒心理健康發展。
小學教師《心理健康》心得體會 篇25
(一)端正認知
1.樹立正確的自我概念
從心理學的角度來講,教師這一職業是如今最“開放”的職業。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監督――學生、校長、教研員、學生家長、教育局等等,以至整個社會。所有的這些人和社會團體都認為自己對教師的工作有評價的權利。對于教師應該怎么做,應該是什么樣的人,他們都有自己不同的觀念和想法。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產生焦慮,不管是正常的焦慮還是神經過敏性焦慮。并且,教師自己心里也有“一桿秤”,隨時隨地都在監督著自己的工作,甚至比別人更嚴格、更苛刻。
因此,教師應該樹立正確而且穩定的自我概念。自我概念是個人心目中對自己的印象,包括對自己身體、能力、性格、態度、思想等方面的認識,是一系列態度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結構,把一個人的各種習慣、能力、觀念、思想和情感組織聯結在一起,貫穿于經驗和行為的一切方面。個體只有樹立正確而穩定的自我概念,才能正確認識自己,客觀評價自己,合理要求自己,了解并愉悅地接受自己的優點和缺點,不給自己設定高不可攀的目標。同時,個體因為對自己更加了解,由己及人,也就能夠客觀地評價別人,接納并理解別人的錯誤和缺點,對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態對保持心理健康是非常有利的。
自我概念是在經驗積累的基礎上發展起來的。正確的自我概念的形成與知識的積累是分不開的,前面的研究結果也表明,教師心理健康水平與受教育的程度有正相關。所以教師應多學習,多接受新知識,以加強自身修養。
教師也可以堅持收集有關他的教學效果和學生學習情況的資料。這些資料不僅能用來幫助教師提高教學水平,而且能使教師更清楚地知道他是否達到了自己預定的目標。教師對自己教學方法的利弊了解越深,越了解學生是否接受這些方法,就對自己了解越深,自我認識就更客觀,自我概念就越堅定,評價工作就做得越全面,他對自己也就更自信。
2.正確認識和對待失敗
自我維護心理健康的能力包括很多,如角色調整的能力,從職業中獲得滿足和樂趣的能力,免于患上神經過敏性焦慮的能力。而教師對失敗的看法是自我維護心理健康能力的中心因素。
正因為教師是心理上“開放”的職業,失敗和過錯發生的機率就特別大。人無完人,每個人都會犯錯,每個人都會有失敗的經歷,關鍵是看怎么去認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗,失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源,更有利于自身的心理健康。比如,一個對自己的教學能力充滿信心的老教師對學生家長和社會上其他人員對課程提出的不同意見會處之泰然。與教育界之外的人談論關于課程的時候,他心態平衡,語氣堅定,因為他知道自己是一個有能力的教師,他知道自己在說些什么。他清楚地知道,自己對問題的直接接觸更多,因而對整個教育形式也就有更客觀的把握。他從實際工作中建立起來的安全感不會受到影響。因為學生對他友好而不失尊敬,因為他幫助差生并真的使其成績上升,因為他客觀地知道教學中的失敗是不可避免的。事實上,正是因為他能接受這些失敗,并從中總結經驗,才有如此大的心理能量來勇敢面對失敗。
3.換個角度想問題
客觀地講,教師是無法滿足別人以及他自己對自己的所有要求的。而且,許多期望,包括教師自己對自己的期望都是非常極端的。比如,一位數學老師或許希望每個學生都能完全掌握某節課所教的數學理論,他也知道有許多他所無法控制的因素使這種希望不能實現。然而,在整年的數學教學中,他都懷有這個希望,而且,他的行為也表現出似乎這個目標是可以達到的。但是,他也許會根據實際情況實事求是地對自己的期望做一些調整。他不再幻想張三和李四能學得一樣好,畢竟他們的數學抽象能力相差很多。而且,班上還有幾個學生似乎根本就沒想學數學。當然,他仍然很關心這些學生并給他們一定的壓力,讓他們知道,他希望他們努力學習,需要的話他會盡力給予幫助。
那么,期末考試的結果是,班上有60%的學生很好的掌握了數學理論,20%多的學生可視為勉強過關,還有幾個根本就沒弄懂。他失敗了嗎?這有賴于他對“失敗”的`主觀看法。有兩種可能,他或許對自己非常苛刻,覺得遠遠沒有實現自己的目標;他或許會對自己感到滿意:我已經在客觀條件允許的情況下做得很好了。
采取先前想法就會有挫折感,體驗到不安、焦慮等負性情緒,而采取后一種想法卻能心安理得地繼續工作。這里想說的是,教師應該正確的認識和評價生活中所謂的“失敗”。很多時候,這種失敗實際上只是教師個人主觀上體驗到的挫折,不一定是客觀的。
教師有時可以改變思維方式,換個角度考慮問題,也可以說是適時當一下阿Q。比如許多教師或許都有過這樣的經歷:因為班上某個學生的品行不良而受到了學校的處分。其實,教師不必因此而過分內疚自責,正如教育心理學者張春興所言,有些學生問題的“病因根植于家庭,病象顯現于學校,病情惡化于社會”,并非僅僅是教育失當那么簡單的事,而是有多方面的原因的,教師只要盡到了責任,就可以問心無愧。
(二)調適情感
1.情緒控制
情緒控制指個體對自身情緒狀態的主動影響。這里主要講教師在學生面前應控制自己的消極情緒,不把挫折感帶進教室,更不要發泄在學生身上。教師覺得在工作中受到了委屈,很自然地容易把氣發泄在座在自己教室里的學生身上,因為學生常常就是讓他們受委屈的“罪魁禍首”之一。本來,適當地刺激一下搗蛋學生的自尊對矯正學生的問題行為可能是有效的,然而教師在情緒激動的時候很難把握好這一尺度,常常就可能傷害學生,也破壞了自己在學生心中的形象。如果教師是因為自己遇到了挫折而煩躁,并且因此而斥責學生,學生們是能夠意識到的。他們不僅不愿再尊重教師,聽教師的話,還可能會報復教師。
情緒控制的方法可以從兩個方面入手:從認識上分析造成不良情緒的原因,看自己的反應是否合理、是否適度;從情緒本身方面控制可能發生的沖動行為,采用合理或間接手段適當疏導。例如,自己提醒自己在情緒激動時不要批評學生。等待自己能心平氣和地冷靜處理問題時再批評學生,防止過激言行。在這方面,如果調整得法,可以化消極被動情緒為積極主動的建設性行動,也就是精神分析所說的升華。
2.合理宣泄
如果不良情緒積蓄過多,得不到適當的宣泄,容易造成心身的緊張狀態。這種緊張持續時間過長或強度過高,還可能造成心身疾病。因此,教師也應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個方面著手。“心”方面如在適當的環境下放聲大哭或大笑,對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸,給自己寫信或寫日記。“身”方面如劇烈的體力勞動,縱情高歌,逛逛街,買點自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游,從大自然中使自己的情操得到陶冶。
3.從其它地方尋求滿足感
如果教師覺得在學校中無法獲得心理上的成就感和滿足感,可以試著在教室以外尋求成就感。培養一項有創造性的愛好,比如集郵、寫作等等,是一個好方法。個體能夠隨這些愛好的深入而體驗到滿足。
另外,教師應努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭,幸福的婚姻,能促進個體健康人格的形成與發展,能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助,緩減個體的心理壓力。這一點對于中小學教師尤為重要。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨,在工作中本應體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。而沒有配偶及家庭的理解和支持的教師很難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的安慰,因而很容易產生孤獨、憂郁等消極情緒,不利于心理健康。
(三)改變行為
1.角色學習
角色學習是預防焦慮的途徑之一。當多種角色發生沖突時,當教師已分不清自己是誰的時候,焦慮就容易產生。事實上,教師適應職業生涯的主要問題就是學會扮演好合適的角色。在新教師參加工作的頭幾年里,幾乎把時間都花在教師這個新角色的學習上。當教師開始覺得他所扮演的這些角色有效而且合適時,許多問題就會迎刃而解,他的焦慮水平就會減低。因為這時,即使面對在教學工作中不得不面對的各種情況時,教師也知道該做什么,該如何要求自己,如何要求學生。新教師的許多焦慮之所以會產生,大多是因為他們不能預料將發生的事,更不知道如何處理。通過職業角色學習,可以減輕或消除教學情境的這些不確定因素和難預測性。這樣,角色學習也就幫助教師消除或降低了教學中可能會產生的焦慮。
當然,角色學習也有它的弊端:一些教師太依戀于現在所扮演的角色,即現在所使用的教學法、所采用的教材、所例行的程序而不愿嘗試新的方法,接受新的思想。事實上,他們是害怕如果放棄已經證明可行的方法(雖然這些方法也許效率不高),他們會再一次體驗曾體驗過的焦慮。如果學校領導強行執行新的教學手法,教師很有可能會產生焦慮、煩躁、無奈、甚至怨恨等消極情緒。
2.個別或集體討論
與其他眾多的教師進行討論是尋求解決問題的方法的有效途徑,也是減輕壓力和煩惱的好辦法。人們甚至教師自己往往都有這樣一個錯誤的觀念,認為一個優秀的教師應該是無所不能的。所以許多教師在遇到困難的時候,情愿壓抑自己的情緒,在強烈的心理壓力下繼續工作,也不愿與其他人討論問題或是尋求幫助。他們害怕(有時這種害怕也不是全無道理)承認自己在教學中有困難,教學工作有待改進就等于承認自己能力不夠或教學失敗。
其實,每個人在工作中都會有困難,沒有人是樣樣精通、無所不能的。與同事交流討論不僅是解決問題、增加工作經驗的好方法,而且也是獲得所需支持的重要途徑。
3.堅持鍛煉
前面曾討論過生理健康與心理健康之間的密切關系,身體健康能促進心理健康,因此,堅持體育鍛煉,增強體質,預防生理疾病也是維護心理健康的好方法。不過,教師在體育鍛煉時應注意量的問題,不要適得其反,因疲勞而影響了正常的工作和學習。
4.尋求專業幫助
尋求專業幫助在這里主要是指教師在有心理障礙或心理疾病時應尋求心理咨詢或心理治療。
心理治療能提高教師的理解力,使他們和學生、同事一起工作得更好。杰西德(Jersild,1962)等曾對來自小學、中學和大學的111名接受過心理治療的教師進行了調查,以研究心理治療對教師的工作和生活的影響。結果表明,95%的教師認為心理治療使他們能更好地理解學生;89%的教師認為心理治療使他們有更大心理承受力去接受那些有敵對、慍怒、反叛情緒的學生,并能更好地教育他們;73%的教師認為心理治療提高了他們走近那些畏縮、難以接近的學生的能力。接受調查的教師還說心理治療使他們更喜歡自己的同事和伙伴,更喜歡本職工作。
杰西德研究中的許多被試都有這樣一種看法:教育的首要目標應是幫助兒童和青少年發展自我認識能力。當然,對自己的情感和行為了解更深的教師對和學生的關系就更敏感。能意識到自己的敵對感、內疚感和焦慮的教師能理解這些沖突在他的學生生活中的重要意義,能更好地給予他們所需要的幫助和指導。杰西德研究中89%的教師指出,心理治療使他們在幫助學生處理個人問題時能更好地判斷什么該做、什么不該做。
不僅僅是教師,各行各業的人都正逐步認識到,心理治療,不管是短期的還是連續的,都能幫助他們更愉快、更有效地工作。以前,一提到心理治療,人們就會把它與精神病掛鉤。但現在,人們越來越認識到,求助于心理治療的教師是誠實、有勇氣、愿意進步和發展的教師。要一個被心理問題所困擾的教師硬撐著低效率地工作是沒有任何意義的,其結果很有可能是教師把他的消極情緒投射到他所教的學生身上,給學生的心理造成不良影響。
小學教師《心理健康》心得體會 篇26
通過《教師心理健康與自我調適》的學習,我明確了當前教師職業壓力問題的現狀及職業壓力帶給教師的影響;懂得了教師的職業壓力從何而來;掌握了教師職業壓力的有關理論。并從中受益,并在我的工作生活中深有體會。
一、樹立正確的自我認知
從心理學的角度來講,教師這一職業是如今最“開放”的職業。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監督——學生、校長、教研員、學生家長、教育局等等,以至整個社會。所有的這些人和社會團體都認為自己對教師的工作有評價的權利。對于教師應該怎么做,應該是什么樣的人,他們都有自己不同的觀念和想法。
僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產生焦慮,不管是正常的焦慮還是神經過敏性焦慮。并且,教師自己心里也有“一桿秤”,隨時隨地都在監督著自己的工作,甚至比別人更嚴格、更苛刻。
因此,教師應該樹立正確而且穩定的自我概念。自我概念是個人心目中對自己的印象,包括對自己身體、能力、性格、態度、思想等方面的認識,是一系列態度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結構,把一個人的各種習慣、能力、觀念、思想和情感組織聯結在一起,貫穿于經驗和行為的一切方面。
個體只有樹立正確而穩定的自我概念,才能正確認識自己,客觀評價自己,合理要求自己,了解并愉悅地接受自己的優點和缺點,不給自己設定高不可攀的目標。同時,個體因為對自己更加了解,由己及人,也就能夠客觀地評價別人,接納并理解別人的錯誤和缺點,對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然,要淡薄名利,隨遇而安,不要斤斤計較,憤憤不平。這種心態對保持心理健康是非常有利的。
二、關注心理健康,創設良好環境
教育行政部門和學校領導應充分認識到教師心理健康的重要意義,要堅持以人為本,不斷改進領導方式,推進人性化管理等,努力為教師營造和諧的內在環境,并采取有效的措施,總之,做任何事情,都要從教師心理這一層面加以考慮。
如學校領導要轉變管理觀念,發揚民主,關心教師,為教師創設寬松、和諧的工作環境,建立良好人際關系;要提高教師的業務能力,使教師在學生的成長中體驗工作的成就感;千方百計為教師解決生活困難,解除教師后顧之憂;配備心理保健工作者,定期舉辦心理健康講座,指導教師掌握心理健康的理論知識,促進教師心理健康。
在學校管理工作中,領導要善于鼓勵教師。林肯說,人人都喜歡受人稱贊。美國著名的心理學家威廉詹姆士說,人類本質中最殷切的需求是渴望被肯定。教師也一樣,一切的辛勤工作同樣希望得到校領導的肯定、鼓勵。
三、增強心理保健意識,掌握心理調適方法。教師應善待自己,幫助自己,要掌握心理調適方法,來維護心理健康。
第一,要正確地了解自己,確認自我價值,并接受自己。古人早有明訓:“人貴有自知之明”,“天生我才必有用”等等。很多教師由于自我認知偏差,不能正確把握自己,帶來諸多心理問題,甚至形成心理疾病。因此,如果一個教師能正確認識自我,接受自我,揚長避短地發展自我、完善自我,就能提高自己的心理成熟度,并體現自身的價值。
第二,調節情緒,保持心理平衡。現代心理學心身研究認為,情緒在心理疾病中具有核心作用。積極的情緒對健康有增力作用,而消極的情緒不僅對健康有減力作用,而且導致人的心理障礙。而教師面對繁重的工作,復雜多變的教育對象,迅速變化的世界,難免會帶來各種各樣的消極情緒反應,如不及時疏導。不僅影響自身,更會投射到學生身上。當教師心懷不良情緒時,可試一試情緒調節法,以保持心理平衡。
第三,建立良好人際交往圈。心理學家早就指出,人類的心理適應就是對人際關系的適應,具有良好人際關系的個人心理健康水平愈高,對挫折的承受和社會適應能力就愈強,在社會生活中也就愈成功。因此教師要學會與人交際,善于與人交際,將自己和諧地融入社會之中,保證健康的心理。成功的教師往往是樂于和學生及他人交往的,尤其是善于與學生打交道的教師,真正成為學生的良師益友。
第四,積極進取,努力工作。心理健康水平較高的個體,其重要特點是具有積極的進取精神。他們在工作中盡可能發揮自己的個性和聰明才智,并從工作的成果中獲得滿足和激勵。也只有熱愛自己的教育工作,把工作當作樂事而不是負擔的教師,才能夠保持健康的心理。
第五,換位思考,調整看問題的角度。換位思考問題,從積極的角度出發,多看主流的和正面的事物,避免以偏概全。
第六,低調處理問題,知足常樂。人生中的自我由理想的自我和現實的自我構成;面對完美的渴求在,我們應制定切實可行的目標,以平常人的心態,告別心理困境。
四、積極參與繼續教育
現代社會飛速發展,新的知識層出不窮,要想靠在學校學習的十幾年就學會人類經歷了幾千年的知識技能尚不可能,更不用說今天呈幾何級增長的新知識。而教師是知識的傳播者,是人類知識的代言人,因此,教師不斷接受繼續教育,學習新的知識,就成為必然之舉。所謂“活到老,學到老”就是這個道理。
教師如果不學習,就跟不上時代的要求,跟不上社會的發展,而青少年的好奇心強,求知欲強,特別喜愛并能接受新事物,這樣教師與學生之間的代溝會越來越大,越來越深,學生還有可能會因此而不尊重教師。所以,積極的參加繼續教育也是教師自身心理按摩的一項重要措施。
身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護自己的心理健康有重要意義。
教師是樹,心理健康是陽光。愿每位教師都有陽光燦爛的心態,讓教育之花更鮮艷!讓教育之果更豐碩!讓自己的工作更順利,讓學生的學習更優秀,讓家長更滿意,讓校園更和諧。
小學教師《心理健康》心得體會 篇27
當今學生生活自理能力差,在家中享受著特殊待遇,據調查小學1~2年級許多學生,早晨起來需要家長給穿衣服和幫助洗漱,有個別學生連鞋帶都不會系;平時參加社會實踐的機會、到大自然鍛煉的機會很少,學生們缺乏自我生存能力,社會經驗不足;家庭、學校、社會對學生的人生觀、價值觀、愛惜生命的教育也不夠,導致學生的抗挫折能力極低,不愿意聽取別人意見。“心理健康與社會適應”是體育與健康課程功能和價值的重要體現。新課程標準十分重視培養學生的自信心、堅強的意志品質、良好的體育道德及合作精神、公平競爭的意識,幫助學生掌握調節情緒和與人交往的方法。
科學技術的飛速發展,人們的勞動方式由體力化逐漸轉變為非體力化,人體大肌肉群活動的機會越來越少,兒童的業余活動、游戲內容由過去的跑、跳、投、攀、爬的內容變為現代的電子化,人們活動、運動的能力下降。這些都是我們在培養社會適應能力方面應引起重視的問題。新課標提出要通過體育鍛煉加強學生生活能力的培養和基本活動能力的訓練,并培養他們自立、自信的精神,為將來更好地適應社會打下基礎。
小學階段要注意培養學生的自尊、自信和不怕困難的精神;初中階段要注意引導學生學會交往,培養團隊合作精神和果斷、頑強的意志品質。如何提高學生的心理健康與社會適應能力,通過解讀新課標,我們要主要培養學生以下四個目標:
1、培養學生堅強的意志品質
堅強的意志有利于幫助學生克服前進中的困難,形成健康的心理和人格,對促進班級的班風和學風有重要意義。千里之行,始于足下,堅強的意志不可能形成于一旦,更是在日常學習、工作和生活實踐中逐步培養起來的。應當幫助學生把遠大的志向與日常學習、工作和生活聯系起來,從小事做起,把完成每一項學習、工作任務都視為向遠大目標邁進了一步,把克服生活中的每一個小困難都當成“千錘百煉”磨煉意志的考驗。根據新課標要求,堅持體育鍛煉對培養學生的意志也有極為重要的意義,因為:首先,“堅持”本身就是堅強意志的重要組成部分,許多體育鍛煉“三天打魚,兩天曬網”或半途而廢的人,歸根到底就是缺少“堅持”二字,從這個意義上來說,學生什么時候能真正堅持體育鍛煉了,他的意志也就堅強了。其次體育運動是一項磨煉意志、鍛煉意志的有效形式,體育活動更需要意志力的配合和參與意志力的形成離不開體育鍛煉。無論天氣如何惡劣,都堅持不懈,能極大地鍛煉了學生的意志力。
2、學會調控情緒的方法;
情緒教育是心理健康教育的重要環節和重要內容。引導學生領會、理解和感悟相關內容,并用之于生活實際,會使學生終身受益。快樂的情緒有益于個人的身心健康,不良的情緒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。人總有情緒低落的時候,情緒的低落,既會影響生活,也會影響日常的工作學習。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的作用。《標準》要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態,增強自信,培養堅強的意志品質。
3、形成合作意識與能力;
學生是未來建設的主力軍,怎樣培養學生的合作意識,已成為一個社會性的問題了。現階段在學的少年兒童經歷了計劃生育,大都是“獨苗苗”,是家中的“小皇帝”、“小公主”。家人圍著這些“小太陽”轉,從而滋生了嬌生慣養的習氣,只會汲取而不知道付出。很多學生有孤僻、自私、不合群等不良的心理素質。我們要培養學生的合作意識使他們融入集體互幫互助的良好氛圍,在集體中得到成功的喜悅,漸漸形成開朗、勇敢的良好心理素質。
合作能力是新世紀現代人必備的基本素質之一。面對紛雜的競爭,單憑個人的力量只會處于劣勢,稍不留神就已落伍。只有從小具備了合作意識才能在將來的工作中集眾人的聰明智慧造就輝煌的成就。
4、具有良好的體育道德。
體育道德是一個不容忽視的重要問題,因為它是社會道德的一個重要組成部分,與社會道德標準息息相關。對于小學生來講,體育道德的培養則顯得更加重要,因為他們正處在人生的關鍵階段,需要正確的引導和塑造。全面提高小學生的體育道德水準和體育道德素養是小學體育教育的重要內容,也是小學的體育教育工作者不可推脫的重要責任。對于小學生的體育道德的培養需要教育本身的教化作用,還需要全社會良好道德氛圍的熏陶和積極影響。
總之,教育的最終目標是社會化,社會化的最后成果,是為社會培養符合社會要求的成員,使其在社會生活中擔當一定角色。這個角色要按社會結構中為他規定的規范行事,并能充分體現個人的價值和責任感。社會適應的內容很多,新課標提出這些要求,主要是讓我們通過體育教學活動中去教導學生,使其成為合格的社會成員。
小學教師《心理健康》心得體會 篇28
通過學習老師的心理健康知識,我對心理健康有了新的認識。下面談幾點體會:我認為,加強教師學習,提高教師心理素質健康的心理教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師,會憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染學生,促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下,會表現出強烈的求知欲,體驗到愉悅、滿足的情感,并流露出對教師的尊敬和愛戴。于是,在雙方的協同努力下,創造出一種平等、民主、和諧的教學情境和課堂氛圍。這樣的教學,必然是令人樂而忘憂,如沐春風。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的'視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。
我認為,教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,特別是對低年級學生更是如此,在他們的心目中,教師是智者什么都懂;是能者什么都會;是圣者不會犯錯;是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止,言談風度,以及待人接物等,都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛,使學生如沐春風,輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質和人格,是構成良好師生關系的基礎,是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。通過學習,我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識,掌握心理調節的方法,學會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻,并合理安排時間,張弛有度;培養多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之,教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡,齊抓共管,學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
小學教師《心理健康》心得體會 篇29
本次培訓我認真聆聽了溫州市教師教育院吳郁蔥老師、溫州大學毛華配老師、浙江省教科院龐紅衛老師等多位專家的講座,讓我受益匪淺。以下我就這次培訓活動談談自己的一些感想與體會。
一、學校的心理健康教育不容忽視
從毛華配老師的講座中,我了解到了現在中小學生心理健康現狀:50%屬于良好狀態,30%屬于正常狀態,20%存在問題。其中5%左右有較重的心理障礙。這些數據表明,隨著現代社會生活節奏的加快,競爭的加劇,現代社會思想觀念的更新,生活方式的變化。不僅帶給我們成人很大的心理負擔,同樣也給當今的青少年造成了嚴重的心理壓力,而且這些壓力還在不斷地加重,使一部分學生感到難以承受。于是緊張、焦慮、抑郁,甚至恐懼等心理常常彌漫在校園生活的各個領域和各個層面,所以對于中小學生的個人成長來說,心理健康教育是必不可少的。去年,黨中央、國務院發出的《關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》中也明確指出:“要把心理健康教育列入中小學的課程。”可見,關懷少年兒童的身心健康正成為社會的共識及關注的熱點,心理健康教育愈來愈受到學校領導、教師和家長們的重視。
二、教師隊伍建設是心理健康教育的保障
這七天的培訓學習中,各位專家分別對心理健康教育的理論和實踐操作方面做了詳盡地闡述。理論講述深入淺出,案例分析深刻精辟,實踐操作具有可行性。使我深入了解了關于心理健康教育的基本知識,比如青少年發展心理學與學校心理健康教育、個別心理咨詢的理論和技巧、中小學生常見心理問題及輔導策略、如何做一名心理輔導老師、中小學班級心理輔導的理論與實踐等。
通過學習,不僅使我轉變了陳舊的健康觀,而且使我深深地覺得作為一名人民教師,不僅要完成“傳道、授業、解惑”的任務,而且要做學生的知心朋友,成為一個合格的心理輔導老師。為此,我認為教師應該努力地提高自身的心理素質和心理健康水平。
要做一個稱職的心理輔導老師并不容易,心理健康教育的開展不僅依靠教師的有關知識與能力,更要依靠我們自身良好的心理素質與較高的心理健康水平。這就對教師的素質提出了更高、更全面的要求。要求教師具有能夠勝任心理健康教育的基本知識,具有開展心理輔導和心理咨詢的能力,還要有科學合理的思維方式、正確先進的教育觀念、積極穩定的情緒與情感、完美的性格特征、較強的人際交往能力和自我調節能力。因此,我將為成為一個合格的心理輔導老師而不斷努力。
三、開設心理健康教育活動課和建設心理輔導室是心理健康教育的必備條件
心理健康教育活動課的形式符合青少年的心理特點以及他們的心理發展的規律,同時也是有效實現預防性、發展性的心理輔導目標的重要手段之一。課堂上,老師在與學生一次次的互動交流中,能夠深切地體察到學生真實的思想和感受,觸摸到學生的脈搏和心跳。從而能夠對學生反饋的信息,作出誠摯和熱情的回應。而心理輔導室,可以對學生實施個別輔導和團體輔導,心理輔導老師與學生可以進行面對面的溝通,幫助他們撥開眼前的迷霧,打開他們的心結,塑造他們健全的人格,開發他們的潛能,培養他們良好的社會適應能力。
在上級領導部門和學校領導的重視下,很多學校都開設了心理健康教育活動課,并陸續建設心理輔導室。像永中二小的心理輔導室“心樂園”在陳麗霞老師全身心的建設下,心理健康教育開展得如火如荼,并取得了顯著效果。但是我們也不難看到,還有一些學校,特別是農村中小學校,雖然學校的領導和老師也了解到了心理健康教育的重要性,但由于主觀意識上的不夠重視及心理輔導老師師資的匱乏,沒能很好地開設心理健康教育活動課和建設心理輔導室。
實施心理健康教育,是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索,不斷總結,注重各種教育渠道的整體配合,同時要努力提高自身的理論水平和業務能力,讓心理健康之花,結出更豐碩的果實。
小學教師《心理健康》心得體會 篇30
自2月27日參加心理健康教育遠程培訓以來,我作為培訓學員在一個月的學習過程中,通過認真參加收看視頻教學、觀看講座和案例、提交3次相應的作業及多次點評其他學員的作業相互學習、參加班級達三十多次的交流和互評、開展主題研修、編寫教案并實施后再總結得失、交流我的教育故事等一系列的學習活動,從中我學到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經驗和案例,我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發,我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學工作中提供了指導和支持,催我奮進。下面就談談本人在學習中的收獲和體會。
社會發展使得教師成為越來越令人羨慕的職業,同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業。這種尷尬使不少中小學教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態中,不僅導致早衰甚至早逝,并且彌漫性地投射到學生身上,潛移默化地影響著學生的身心健康發展。教師心理健康是時代的要求;是教師職業特點的需要;是教師自身發展的需要;是消除教師的心理狀況對學生重要不良影響的需要。
本次的培訓很重要也很及時。我從中認識到只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生,學校心理健康教育既要“治標”又要“治本”,這個“本”就是提高教師心理健康水平。所以,教師心理健康應該是學校心理健康教育的工作重點之一。
聯合國衛生組織提出的關于“健康”的新概念是:“健康不僅是疾病與體弱的消失,而且是生理健康、心理健康和社會適應的完美狀態。”1989年世界衛生組織在宣言里把健康的內容擴展為四個方面:軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。其中心理健康是指個人能夠充分發揮自己的最大潛能,以及妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。
那么教師心理健康有哪些標準呢?教師的心理健康標準,既要包括一般心理健康標準,又要體現教師職業的特殊性,概括起來,包含以下幾點:
1、對教師角色的認同。勤于教育工作,熱愛教育工作,愛生、愛校、敬業、樂業,在工作中獲得成就感,滿足感。
2、具有健全的人格。性格開朗,襟懷坦白,言行一致,表里如一;有正確的教育觀、人生觀、學生觀,為人師表,誨人不倦,信心堅定,意志頑強,順境不傲慢,逆境不悲觀等。
3、有良好和諧的人際關系。(1)有正確的榮譽觀、名利觀。(2)交往中能了解彼此的權利和義務。(3)能客觀地了解和理解別人,能夠接受對方,包括對方的優點和缺點。(4)與別人相處時,正面態度多于反面態度,即尊重、理解、贊美、喜悅多于仇恨、懷疑、妒忌、厭惡等。(5)積極與他人真誠地溝通,懂得與同事合作,建立和諧的師生關系。
4、能正確的了解自我、體驗自我和悅納自我。對自己的能力、優缺點能做出恰當的、客觀的評價,不隨便拿自己跟別人比較。能平衡自我與現實、現實與現實的關系。
5、具有教育獨創性。在教學過程中不斷學習,不斷進步,不斷創造。能根據學生的生活、心理和社會特點富有創造性的理解教材,選擇教法,設計教學環節,使用語言,布置作業,對層出不窮的教育方法能很快接受等。
6、在教育活動和日常生活中,能真實地感受情緒,并恰如其分地控制情緒。(1)保持樂觀積極的心態,在任何情況下,都能恰當地表達和控制自己,反應適度,行為有序,安詳穩妥地處理學校工作和社會生活中的突發事件。(2)不將生活中不愉快的情緒帶入課堂,不遷怒于學生。(3)冷靜處理課堂環境中的不良事件。(4)克制偏愛情緒,一視同仁對待學生。(5)不將工作中的不良情緒帶回家庭。
我明白了教師的心理健康標準,就能對比自己的心理狀況,看看是否符合標準,然后依據標準進行調節。
心理學表明,人的心理問題與其所受壓力有關,如果人所面臨的壓力越來越大,以至無法承受,就會產生應激障礙,焦慮、抑郁等就會由此而產生。所以,研究人的心理健康,了解人的壓力源是十分必要的。教師的壓力源與教師工作的特點密切有關。有關調查表明,教師的壓力源主要有三個方面:
其一,工作壓力:具體表現在許多教師工作量滿負荷,節奏緊張,而工作績效慢,教師的工作對象是人,“十年樹木,百年樹人”,教師的勞動成果要到五年、十年以后才能真正體現。因此,教師的成就感難以得到及時的滿足,教師勞動的付出與回報在短時間內是不平衡的,這樣就比較容易形成教師對職業倦怠。特別是目前進行的新課程改革,對教師提出了更高的要求,而不少教師感到無所適從,對教師職業的自我認同感和自信心逐漸降低。
其二,家庭壓力:教師家庭與其他家庭相比,在對子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教師面臨這些家庭生活期望無法達到時,就會產生更多的挫折感。
其三,社會壓力:由于社會轉型期,貧富差距拉大,分配不公現象嚴重,容易導致有些教師在與別人進行社會比較過程中,引起心態失衡。
在目前的壓力狀態下,教師要掌握心理保健的知識和方法,學會自我調節,自我緩釋,自我放松,自我成長。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。
在今后的教育教學中,為使自己的心理健康,我們可以體會體會這些話“我們沒辦法改造客觀世界,但是我們有辦法改造主觀世界。”“幸福是一種感覺,快樂不快樂全在于自己。”“沒有任何東西可以把我們壓垮,只有自己才會把自己壓垮;沒有任何東西可以把我們打倒,只有自己才會把自己打倒。”
小學教師《心理健康》心得體會 篇31
過去人們習慣把老師比作“紅燭”,這個意象的確很美,但是也很悲壯:燃燒自己,照亮別人。可是,和平年代的正常時期,我們是否有必要這么悲壯?! 我想,我們做老師的,首先要有觀念上的轉變,教師心理健康的維護,除了社會與學校應給予充分的關注之外,一名教師要想真正的提高或改善自己的心理健康狀況,其最重要的還在于教師心理健康的自我維護,教師在教書育人的同時,要懂得如何進行自我的心理保健,這樣才能以一個積極健康的態度去面對學生。那么一名教師要如何來實現心理健康的自我保健呢?
我認為,首先教師要做到心理健康的自我保健就應該自覺樹立學習心理健康知識的意識,了解心理健康的標準,并通過心理測驗了解自己的心理狀況,增強心理問題的自我判斷能力,積極參加各種心理健康的宣傳活動,增強積極尋求外界解決心理問題的意識,自覺維護心理健康,提高心理素質。
其次,保持積極面對生活的心態。一名教師要善于采取積極的態度和方式對待自我,古人云: “天生我材必有用”第一范文網,相信具有某些優勢的自己只要努力,完全能和別人一樣獲得成功。同時也要悅納自己,既能看到自己的優點,也能接受自己的不足,這樣可以增強自信,避免自卑、緊張或者不安全感。
還有,合理宣泄,自我調節。心理學研究表明,如果一個人的情緒長期得不到合理宣泄的話,日積月累形成了潛在的能量,就會出現不良的后果。而教師面對繁重的工作、復雜多變的教育對象、迅速變化的世界,難免會產生各種各樣的消極情緒,如不及時疏導,不僅影響自身,而且還會投射到學生身上。這個時候就要進行合理的宣泄,例如可以通過體育鍛煉,如散步、跑步、游泳和騎車等,呼吸新鮮空氣,會讓人信心倍增,精力充沛,從而消除緊張焦慮的心情。訴說也是一個方法,當我們因為某事而痛苦、悲傷、憤怒或者抑郁時,要能夠尋找一種表達自身情緒的方法,因為一個人只有首先妥善處理好了自己的情緒,才有可能集中精力去處理問題。因此,在適當的環境下找人傾訴,將心中的煩惱和委屈向親朋好友訴說后,會使人感到心里輕松多了。
綜上所述,教師的心理健康狀況不容忽視,一名教師要想真正成為幸福的引路人,首先自己就要學會尋找幸福,感受幸福快樂,及時的自我 療傷,保持一個積極健康的心理,以積極健康的態度去引導學生。
小學教師《心理健康》心得體會 篇32
俗話說,人生不如意十之八九。人生中難免會遇到挫折和困難。作為教師,在學生面前要能管理自己的情緒,在教學中要保持冷靜的頭腦,這就需要教師調整自己的心理狀態,學會調整情緒。
第一,教師應學習適當的調整情緒的方法。
運用適當途徑宣泄消極情緒。心理學對一般人的調查發現,女人在面對消級情緒時往往采用“瘋狂購物”的方法排解不快;男人則往往用抽煙、酗酒來排解憂愁。事實上,我們要主動選擇一些無害甚至有益的宣泄方式來改善情緒。
第二,學習微笑。發自內心的微笑不但可以調節自己的心理狀態,而且可以鼓勵、贊許、支持、安慰學生,甚至微笑也可以改善同事之間、家庭成員之間的關系。兩個嘴角向上一翹,你就笑了。每天出門前對著鏡子笑一笑,晚。L回家再對著鏡子笑一笑。你會發現,微笑可以帶動你的心理呈現的積極的狀態。笑過之后,心理壓力會大大改善。
第三,學會放松。緊張和放松在生理上是兩個相反的過程。也就是說,身體是放松的,人就不可能緊張;反之。身體緊張,人就不可能放松。可以說,放松是緩解緊張的一種非常好的方法。以下幾種放松的方法對緩解緊張情緒大有益處:每天都堅持做一項自己最喜歡的事情;梳發健腦法;用呼吸法放松;形象松弛法等。
提高教師心理素質,減輕職業心理壓力不僅需要教師的自身調整,還需從學校政策上進行調整與改善。學校管理就是要為教師心理動力層次的提升創造一種有利于教師成長的氛圍。
首先,學校應為教師的發展創設一種良好的人際環境,人際環境的準則就是公平。
其次,就是知人善任、揚長避短、用人所長人盡其才,使教師在更有利于其發展的位置上充分發展。
第三,是處理好競爭與合作的關系,調控競爭的度,既鼓勵教師個人成名成家,又強調互相合作,取長補短,共同提高。
第四,為教師的成長、發展提供充分的條件,鼓勵、支持、幫助教師進修,提高教師群體心理動力的需求檔次。
第五,學校應重視教師的精神維護。如給教師開心理健康講座,適當減少工作量,適當減少工作壓力,增加教師之間心理交流的機會,在教師中開展一些能放松身心的活動,如定期郊游等,甚至定期讓老師接受心理輔導等。
第六,學校應對教師家庭及生活狀況給予高度的關注。作為一個教師,保持良好心理健康狀態的前提是,要有幸福愉快的家庭生活,要有能滿足生活的基本條件。學校對教師家庭和生活狀況的關注,可以使教師有一種被關懷、被重視的感受,可以調動教師參與工作的熱情,減輕教師對壓力的感受。同時更需要重視管理中的心理調控、加強教學過程中和教師管理工作中的心理分析、心理咨詢、心理調整和心理動力的建設工作。
教師職業是一種特殊的職業,需要得到全社會以及家庭的理解與支持,減輕教師職業心理壓力,提高教師自身素養是學校管理中不可忽視的重要課題。