近視防控宣傳教育月心得（精選25篇）

近視防控宣傳教育月心得 篇1

　　同學們，你們知道嗎?，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關鍵。

　　有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：

　　1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;

　　2、不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;

　　3、不要在光線太強或太的情況下看書;

　　4、看書時間不要過久。看完后應該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。

　　平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。

近視防控宣傳教育月心得 篇2

　　眼睛是人身體最重要的器官之一，被譽為“人類心靈的窗戶”，如今，眼健康越來越收到人們的關注。組工干部，是考察發現識別干部人才的“操盤手”，可謂人人有“慧眼”，個個有“金睛”。這雙科學而犀利的“組工慧眼”為黨和國家識人辨才、傳承薪火，重要性不言而喻。因此，組工干部務必要在紛繁的花花世界里愛護好自己的“眼睛”，切莫患了“近視”“斜視”甚至是“盲視”。

　　識人辨才，要“見我雙眼明”。《黨政領導干部選拔任用條例》規定，“考察黨政領導職務擬任人選，必須依據干部選拔任用條件和不同領導職務的職責要求，全面考察其德、能、勤、績、廉，嚴把政治關、品行關、能力關、作風關、廉潔關。”這就需要我們在考察、識別、發現干部人才時，擦亮“眼睛”，真正把德才兼備、人民滿意的好干部選出來。

　　然而在現實工作中，一些地方和極少數同志在識人辨才上還存在一些“視角偏差”，使一些優秀人才沒有被發現識別出來。所謂眼光不正、人才難尋。因此，作為組工干部，首要是校正識別人才上的“視角偏差”，打破“視角常規”，既要破除“唯上”的“仰視”眼光，又要避免“唯下”的“俯視”目光，真正做到“前看業績表現、后看發展潛質;上看領導評價、下看群眾反映;內看家庭家風、外看朋友交往;順看得意克制、逆看失意堅韌;用全面的、歷史的、辯證的眼光，全方位、多角度、多維度、多方法、多手段地考察識別，既知人之長，又知人之短，既知人短中之長，又知人長中之短，既不以偏概全，又不泛泛評價，創造一個人盡其才、才盡其用的良好氛圍，形成海晏河清、清氣滿乾坤的政治生態。這既是對黨、對組織負責，更是對干部、對人民負責。

　　追求事業，當“不畏浮云遮望眼”新時期組工干部要“講政治、重公道、業務精、作風好”。組織部門作為政治機關，承擔著黨的重要職能，組工干部必須錘煉“千磨萬擊還堅勁”的政治定力，保持“不畏浮云遮望眼”的政治清醒，排除萬難、攻克堡壘，接受最嚴峻的考驗。

　　黨的事業永遠在路上，組織保證永遠在路上。新時代，黨和人民對組織工作提出更多新要求，組工干部面臨著加班多、材料多、困難問題更加多的現狀。這就需要大家鼓起勇氣、挺身而出，啃“硬骨頭”，接“燙手山芋”，以逢山開路、遇水搭橋的精神迎難而上、攻堅克難，做到在挑戰面前不回避、問題面前不推脫、挫折面前不退步。特別是今年以來，我們面臨著“疫情防控”“六穩六保”“脫貧攻堅”大考、國際國內形式突變等嚴峻復雜的形勢，遇到的困難比原想的更為復雜，更加需要我們付出更為艱巨、更為艱苦的努力。讓我們敞開組織部的“門”，廣納天下英才;點亮組織部的“燈”，投影出夙夜在公的身影，努力把基層黨建、干部培養、人才聚集等工作做實做細做精，傾力為“兩個一百年”奮斗目標提供堅強組織保障。

　　面對誘惑，莫“亂花漸欲迷人眼”。有道是：“大廈千間，夜眠六尺;黃金萬兩，一日三餐。”這就是說，無論做人還是做事都應淡泊名利、追求崇高。有了這樣的境界，才能擺脫名韁利鎖的束縛，一心一意地干好工作和事業。

　　組織部絕非一塊凈士，作為“管干部的干部，管黨員的黨員、管人才的人才”，組工干部在生活和工作中會面對更多的誘惑和考驗。組工干部，任何時候都應具有鮮明的政治立場、堅定的政治方向、正確的理想信念，永遠對黨忠誠老實，始終在思想上、行動上與黨組織保持高度一致，堅決執行黨組織的決定，積極服從黨組織的安排，高效、優質地完成黨組織交給的各項任務。在任何時候，都要嚴格要求自己，堅決反對特權思想、特權現象，消除職業優越感，保持一顆公仆之心、平常之心，防止為他人“站臺”、被他人“圍獵”，防止在“金字招牌”下破規，始終做到守身如玉、守廉如命。在任何時候，都要把人民對美好生活的向往寄予心弦，堅持為人民服務的宗旨，把群眾的事當成自己的事做，始終堅守精神高地，永葆黨員干部的政治本色。

近視防控宣傳教育月心得 篇3

　　樹立科學愛眼護眼的思想，對我們小學生來說是多么重要。

　　眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個雅號——叫做“相機殼”。還有“淚器”，它專門負責讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

　　眼睛就像一個照相機，各個部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強的角膜及晶狀體相當于鏡頭;依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡膜相當于暗箱;感光組織視網膜則相當于感光膠片。

　　眼睛的工作過程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結構的折射作用，聚焦在視網膜上，視網膜上的感光細胞產生一系列的電化學變化，將光刺激轉挽成為神經沖動，通過視覺通路傳導至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調節進入眼球內的光線;晶狀體也通過調節作用，保證光線準確地聚焦在視網膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。

　　由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個復雜、精細的過程，其中任一細節出現障礙，就無法獲得正確的“照片”了。

　　眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：

　　一要注意用眼衛生。看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

　　一不要在光線暗的地方看書。如：衛生間。衛生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。

　　二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的'血液灌注量，促進眼部新陳代謝。

　　二不要經常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。

　　三要多吃保護眼睛的食物，補充營養。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

　　三不要使用劣質太陽鏡。劣質太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。

　　我有一個同學，他曾經告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。

　　有一次，由于我上網時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”

　　幾天后，謹遵醫囑的我，重新找回歡樂。

近視防控宣傳教育月心得 篇4

　　如今，居家學習讓青少年的手中不得不有了手機，真是應了兒時寫的20__年會居家學習不去學校的幻想作文。青少年手中的手機雖幫助學習，以至于學業不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發現的小美好，讓“視界更加精彩。

　　我是一名近視女孩，近視可給我帶來了不少麻煩，回想六年級時，每次寫完作業，我總會抱著手機和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當黑板越發模糊，遠處小朋友的臉不再清晰時，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時的貪玩而煙消云散。

　　假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現實卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學，然后我成為那名同學后，有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時，我都不會分清你是誰?總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。

　　當別人問我為什么近視時，我總會淡然回道，因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數的山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠處青翠的青山，晚霞映照中藍天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚?但因近視，眼前有景而觀不好，現實總是很悲催，所以請沒有近視的同學一定要保護好眼睛。

　　俗話說眼睛是心靈的窗戶，當你擁有一雙靈動的眼睛時，整個人便會顯得十分機靈，而眼睛同時也是我們認識世界的途徑，由此可見眼睛之重要，怎樣才能保護眼睛，免得近視的毒手呢?

　　(一)常做眼部保健操，經常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。

　　(二)眺望遠處，當完成一天的作業后，或上完網課后，可以利用休息時間，讓眼睛觀賞一下遠處的景色。

　　(三)切記休息時不可多玩手機。我們上完課要用到手機，且記筆記寫作業時也要用到手機，讓眼睛該休息的時候休息，不要因為自己貪享一時之樂，而讓眼睛加班。

　　(四)養成良好的用眼習慣，在上網課或寫作業時保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負擔。

近視防控宣傳教育月心得 篇5

　　現在六年級了，眼鏡度數已經攀升到500度了。當聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數，會永遠摘不下來。

　　鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，偶爾摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個藍色的球，同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。

　　雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時，一切都是夢。

　　爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說;唉，工作總結范文可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關己，毫不在意的樣子來維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺吧。

　　許多次，我想擺脫這殘酷的命運。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機給戒了，然后再適應脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡。可是這終究是想象，在這些電子產品的不斷更新和增加中，我依舊堅持不住，只能一點一點慢慢來了。

　　在電子產品們遍布全球的今天，我們更應該保護視力，因為戴上眼鏡真的很麻煩。

近視防控宣傳教育月心得 篇6

　　達芬奇說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非，辨別黑白。這一點，我也算感同身受啦!我小小年紀，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我本來炯炯有神的大眼睛，漸漸失去了光彩。

　　夏日的體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，誰擠我”一轉頭，一個帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對不起。其實，準確地說，應該是對著我旁邊的雕塑說的，我的心里頓時疑惑了起來。定睛一看，“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢我也跟進去看了看。突然，一個大姐姐攔住了我，仔細一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“小朋友，這里是近視王國，請佩戴眼鏡。”邊說著，邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很奇怪，但還是接了過來。我觀察了周圍的人，果然，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進了近視王國。

　　“小朋友，來，我們去近視圖書館看看。”剛進門，一個阿姨就拽著我進了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規定我一定要趴著看。我沒看多久，就覺得眼睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個叔叔攔住了：“小朋友，近視圖書館規定看書時間需長達12小時，您才看了一小時，還不能走。”天哪!這是什么奇怪的地方，還有這樣的規定我嚇壞了，撒腿就跑。可我轉來轉去也沒有找到出口，難道是必須看滿12小時嗎遠遠地看到那個叔叔又來了，提醒我：“小朋友，請看滿12小時才離開哦。”我只好灰溜溜地坐下，可時間越過越漫長，雖然有我最愛看的`漫畫書，可這么長時間我也堅持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨：“休息一會，眼睛離遠一點，會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪啊!

　　幾個小時過去了，我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地，我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關心和愛護了。

近視防控宣傳教育月心得 篇7

　　我在四年級就近視了，一開始，我還高興地說：“終于戴眼鏡了。”因為戴著一副金邊的小眼鏡，文質彬彬，大博士模樣，可神氣了。

　　可是剛到學校，我和同學們一起捉人，那眼鏡卻偏偏不爭氣，掉了下來。這還不夠慘，還有更慘的，上好劍橋英語，正要去吃飯，我想把眼鏡摘下來，可我的心卻偏偏反對說：“這剛買的眼鏡應該給別人瞧瞧。”于是我帶著眼鏡去吃飯，盛好飯剛要吃，可餐廳里飯菜的熱氣就好比“大漠孤煙直”，弄得鏡面模糊一片，分不清餐盤中的美味佳肴。只好摘下來，可是同學老遠跟我打招呼，我竟然“熟視無睹”，弄得別人莫名其妙說我擺架子。好冤枉呀!

　　由于眼鏡帶來的煩惱，是我一點一點的對它開始討厭，連睡覺都夢見我把眼鏡扔到了西伯利亞。

　　但是，現實畢竟是現實，這副沉重的眼鏡照樣源源不斷地給我的生活帶來極大的麻煩。我是打乒乓球的專業員，由于打球不能戴，所以這讓我看球，打球的能力大大減弱，害得我每天晚上聽老師嘮叨的話。干脆戴上吧，可是幾個回合下來，流下來的汗水早就把鏡面搞得一塌糊涂。于是，摘下幾分鐘，再戴上幾分鐘。摘下時，也不知道是藏在口袋里好呢，還是放在一邊好。反正，眼鏡不折不扣成了累贅!我也是跑步健將，可是跑步戴眼鏡影響成績，還會掉下的，這樣一來我就成了“抄道大王”。

　　我的大爸爸也是個近視眼，由于長期戴眼鏡所以眼睛都凹了進去，成了一個金魚眼，耳朵上也留下了很深的一橫，鼻子上也有痕跡。我真擔心自己以后會不會變成這種怪摸樣。

　　是的，眼鏡有很多壞處，但我也不能怪它，畢竟這是我近視引起的，而且，它也忠實地為我解決了許多尷尬。你說呢?

近視防控宣傳教育月心得 篇8

　　我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果小學3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現在的500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便。現在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊!

　　三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節省更多的.時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質下降，視力也驟然降低。

　　隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學回家后，我先寫會兒作業，然后吃飯，再寫會兒作業，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養神，靜靜地聽著音樂，感受著微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運動運動。

　　我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛生，不再挑食，加強鍛煉。現在身體壯實多了，睡眠質量有好轉，眼睛累、痛的現象也逐漸在減少。

　　眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經歷能給大家帶來深刻的教訓。“身體發膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……

　　衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!

近視防控宣傳教育月心得 篇9

　　煩惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的煩惱——近視。

　　一、測視力

　　下午，老師領著我們去醫護室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件非常非常可怕的事。來到醫護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“E”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，E哥，幫幫小妹吧!”但那是不可能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而心煩意亂了!如果我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順利過關。

　　二、鏡上之霧

　　那個寒風瑟瑟的冬日下午，放了學，就趕忙回到家，搓著手，跑到飯桌前，端起熱騰騰的飯碗，正想大口咀嚼，眼前卻一片模糊。討厭!眼鏡上有氣霧了!肚子空空如也的我連聲抱怨，以迅雷不及掩耳之勢把眼鏡摘下，大口大口地吞飯。剛想夾筷菜，卻只看到綠一塊，黃一塊，眼鏡上還霧氣肆虐。好不容易等霧氣消停下來，飯菜就已經被一向本著“先下手為強”地精神地媽媽妹妹消滅得片甲不留，而我只能“望菜興嘆”。哎，還是那句話——我要是不近視就好了!那可恨的霧氣就不會經常爬上我的鏡片，騷擾本小姐了!更不會為吃不著美味，看不清東西而干著急啦!那霧氣為什么總和“跟屁蟲”似的跟在我身后?為什么總喜歡在我來到屋里，沒了誡心，便悄悄“乘人之虛”爬上鏡片?不近視，這些事怎么會發生?不近視，以我的速度，又怎么會使到了嘴邊的佳肴“飛”了呢?

　　三、看醫生

　　“許逸舫，我們去醫院看一下你的眼睛的度數有沒有加深。快!”星期六上午，本來計劃著一覺睡到中午十二點的我被從溫暖的被窩中拽起，來到那個充滿藥水味的醫院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清楚楚的“E”。當醫生告訴我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得五雷轟頂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的計劃泡湯了!要不是近視，我現在還在睡覺呢!

　　近視真的太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的'這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我帶來的麻煩可不少!眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，需要毫無規律地跑醫院、看醫生，摧毀我的一個接著一個的“完美計劃”，拍照的時候的時候因為鏡片反光需要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。

　　煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不注意用眼，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!

近視防控宣傳教育月心得 篇10

　　近視已成為中小學生中的普遍現象。就以我們班為例，近視的同學占到全班人數的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊伍中的一員。

　　近視真的是一件很令人煩惱的事!

　　有一次，我上學就要遲到了。于是，我背起書包拔腿就跑。結果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學校，我才發現。回家拿吧，時間又來不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!進退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽了半天課，老師寫在黑板上的字，我一個也沒看清楚，只好抄同桌的筆記。可是，老師卻批評我上課不專心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說不出!

　　由于媽媽的反對，我只有在上學、看書、看電視時，才能帶眼鏡。有的時候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因為我近視了，看不清楚)。于是，便埋頭走自己的路，對他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么，要是遇到一個不知道的人o他肯定會以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進黃河也洗不清。

　　近視為我的學習和生活都帶來了很大的煩惱。早知道，我就不會長時間看書;早知道，我就不會長時間看電視;早知道，我就會養成良好的用眼習慣;早知道，我就會……唉，早知如此，何必當初呢!現在后悔也來不及了。假如上天再給我一次機會，我一定會好好保護我的眼睛。

近視防控宣傳教育月心得 篇11

　　喂，你這個題又抄錯了，黑板上不是這樣寫的。”聽見同桌小莉的話我看了一眼我的練習本，已經被同桌勾勾畫畫"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無奈的重新把題做了一遍，并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。

　　自從上了初中我的視力越來越差，可我不喜歡戴眼鏡，于是黑板上的題接二連三的抄錯。認錯字也就算了，可網上網友調侃的：近視患者方圓幾米內人畜不分。在我身上也得到了證實。(雖然沒那么夸張)

　　有一次下課，我沒戴眼鏡和朋友出去玩，走著走著突然聽到后邊有人喊什么，回頭一看自然是模糊不清的人影，于是我沒理會繼續往前走。可不一會，一只手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿臉不高興的說：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回頭看見了我了。”我很不好意思的說：“我沒認出是你來，你別忘了我的視力……”小莉立刻撲哧笑了出來：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了。”旁邊的.朋友也都笑了。

　　如果那件事是個小小的尷尬，那么下面這件事就是大寫的尷尬。一天，我在校園里走著，不遠處看見了一個熟悉的身影，通過衣服的大致我一眼看出是朋友，我興奮的從后邊快跑過去，捂住那個朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺詞是“猜猜我是誰”那位同學支支吾吾的猜著，我一聽聲音不對呀，這時湊近了才辨認出我又認錯人啦!當時臉立刻紅了，我馬上松開手到道歉：“對不起對不起，我認錯人了。”那位同學轉過身來先是有些茫然，但還是馬上說：“沒關系的。”我聽著她哈哈大笑的跑開了。我尷尬地走開了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認人了。

　　我心里默默發誓：如果能有機會我一定會重新選擇，保護好我的視力!嗚嗚……現在還是選擇記得戴眼鏡吧。

近視防控宣傳教育月心得 篇12

　　自從發現近視以后，我戴上了眼鏡。這可辛苦了我的耳朵和鼻子，每天都要扛著這副討厭的眼鏡。

　　這副眼鏡給我帶來了不少的麻煩。吃飯的時候，熱氣冒上來，鏡片就模糊不清了。夾菜時，我常把蘿卜當紅燒肉，把紅燒肉當龍蝦。玩游戲時，一不留神，眼鏡就滑了下來。夏天更慘，鼻子、耳朵直冒汗，老是要把眼鏡摘下來“擦擦身”，“服侍”的不周，它就會來的一片模糊。

　　不戴眼鏡吧，煩惱也不少。上課時，只聽見老師的聲音，看不見老師寫的字。看電視時，我和電視仿佛要親吻似的，這又躲不過老爸的一頓“爆栗子”。

　　哎，戴眼鏡煩惱，不戴眼鏡更糟。真后悔呀!“早知有今日，何必想當初。”

近視防控宣傳教育月心得 篇13

　　媽媽一提我近視的事，就開始嘆氣：“小時候，你的眼睛那個好，那個明，那個亮，黑的深不見底，讓人知道世界上什么最純。可是現在啊┅┅”好像失去了一個天大的寶貝似的。

　　也怪我的眼睛不爭氣。可是現在，我的眼睛不如以前明亮了，少了一點光澤。但是，多了一分成熟。我的眼睛好像成了鴛鴦眼----一只眼睛視力好，另一只眼睛視力差了一點。上課的時候，由于我的眼睛不爭氣，有些時候看不見黑板上寫的字，我可算得上煞費苦心，我要絞盡腦汁的想辦法看清黑板上的字：用咪咪眼呀、打哈欠呀、(因為我發現只要一流淚，再一閉眼，睜開眼的時候就能看清楚字了)、問旁邊的同學黑板上的字是什么呀，等等。在這里我可有一肚子的苦水呀!因為本人在班里是數一數二個子高的男同胞，由于我個子高，理所當然的被老師排到了最后頭，想往前面那一排調換一個位子都不行，個子高竟然成了我的累贅，也罷!誰讓咱宰相肚里能撐船呢?再說，只要本人好好保護好眼睛，排在最后一排也沒關系!有句古話不叫做：宰相肚里能行船，大將頭上能跑馬嗎?還有，我寫作業時，頭趴的太低，通常都是媽媽在一旁大呼小叫我才把頭抬起來。

　　還有，因為本人是一個極度熱愛書籍的書蟲，不，小小書蟲。呵呵，本人看書看的可是昏天黑地的哦，不看不已，一看驚人。通常是一看就是兩三個小時。遇到好的書的時候，(本人認為)就迫不及待的翻開來書來看哦，嘻嘻。本人看書的姿勢可是五花八門哦!有躺在床上看呀、背靠大樹看呀、走路時看呀、在燈光昏暗時看呀，等等。

　　那時我是多么的高興呀。可以隨便的看書、玩電腦，又不用怕被尊敬的“玉皇大帝”(我媽媽)站在書房里，板著臉，臉好似罩上了一層嚴霜，正在嘴像如機關槍一樣，訓人的話如子彈一樣噴射而出，哈哈，幸好我沒有這種遭遇哦。

　　但是，好景不長。

　　過了大約九個月后，體檢了。一向視力優良的我竟然有近視!當我顫抖的手伸出那張“圣旨”后，媽媽那天使般的臉漸漸轉變為滿臉烏云，然后，(不敢再說下去了，太恐怖了)

　　總之，有近視是非常不好的，我多么希望我不再近視呀!

近視防控宣傳教育月心得 篇14

　　同學們，因為疫情的緣故，近期我們都在家進行空中課堂的學習，每天與電子產品為伴，可你們是否知道，當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護眼睛，預防近視”。

　　研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

　　那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：

　　1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　2。讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。

　　3。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

　　4。不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

　　5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

　　6。要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

　　同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!

近視防控宣傳教育月心得 篇15

　　在我們班上，好多人都得了近視，我的視力降低了。以前，見到周圍的某些同學戴著眼鏡，總羨慕得很。好像戴上眼鏡是有風度和有學問的標志;男同學回答問題時，推推眼鏡，瀟灑;女同學閑暇時，用鏡布擦鏡片，文雅。當那眼鏡如愿地架在自己的鼻梁時，才知道這滋味一點也不好受。

　　記得有一次，我摘下眼鏡到街上閑逛的時候，表妹見了我，就遠遠地向我揮手打招呼，我哪看得清她的樣子，見我沒反應，就跑過來氣鼓囔囔的罵我什么“六親不認”，“冷血啊”之類的話，弄得我哭笑不得。這也使我開始苦惱于自己的兩只眼睛來，便下定決心恢復視力。

　　為了能夠正常地恢復好視力，我開始保護起自己的眼睛。我對本班同學進行了一次近視情況的調查，班中戴眼鏡的人20多個是班級總人數的50%多。

　　我看了一下老師填的表格達5.0以上的人數連10個同學都不到，讓我非常吃驚。按照規范寫字的姿勢，達到了3個一標準寫作業不超過10人。還不到班級總人數的20%，握筆的時候姿勢做錯，坐姿不正的同學大約有20多人，與規范姿勢做作業的人比可真大的差距。癱在桌上寫作業的約有5個，所以導致近視的人特多。

　　我想這樣的不正確導致我們視力急速下降，讓自己鼻梁上架著框架，讓我感到不愿，所以我們應當保護自己的眼睛，讓自己可以擁有一雙好眼睛，讓自己可以變得更加健康。

　　我們應當矯正自己的不良習慣，平時在寫作業，玩電腦，看電視的時間應定在40`50分鐘就休息片刻。做作業時應該做到三個一——手離筆尖一寸，眼睛要離書本一尺，胸離桌子一拳。在玩電腦的時候，眼睛與電腦屏幕保持一定的距離。不要裝電視的亮度調的太高，以免眼睛受刺激。此外，我們還要注意用眼衛生，不要用手搓眼睛等。都是要我們自己平時注意衛生的。

　　升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”，不要因為這種“潮流”而讓我們放棄自己的眼睛。同學們，我們已經不能再猶豫與延遲了，我們必須呼吁全世界要更加愛眼。要知道——“眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗戶”……

近視防控宣傳教育月心得 篇16

　　有的人是學習不好，有的人是性格不好，而我什么都好，就是眼睛不好。

　　我是一個近視眼，爸爸媽媽經常要我多吃青菜，可我就是不聽，結果害我成了近視眼。每到下課我都不敢下去玩，因為怕玩的時候眼鏡掉下來摔壞了。連我最喜愛的籃球都打不成。

　　有一次，我和媽媽去公園玩，在回家的路上，我看見一個騎著摩托車的男人很像我爸爸，越看越像，我就叫了一聲爸爸，那個男的一回頭，我一看，不是我爸爸。我當時非常尷尬，真討厭我的眼睛為什么看不清。

　　總之，近視眼對我造成了太多太多不方便，我以后要好好愛惜自己的眼睛，要不我的眼睛可就要遭殃了!

近視防控宣傳教育月心得 篇17

　　我是一名小學生，今年12歲。別看我年齡不大，但是近視的時間已有兩年了。原本我擁有一雙水靈靈的大眼睛，無奈卻被厚厚的眼睛片擋住了昔日奪目的光彩，為此我十分得煩惱。

　　記得有一次上體育課，在自由活動時間，我們幾個男同學在一起打籃球。籃球場上你追我趕，左閃右躲，十分激烈。由于當時玩的過于激烈，身上臉上都出了很多的汗，我的麻煩也隨之而來，眼鏡片上蒙上一層的水蒸氣，什么也看不清楚了。球在我手里卻不知投向哪里，當時只聽得后面有人向我喊到：“快呀!快傳球。”正當我準備傳球時，又聽到對面也傳來一句：“劉?隆，傳球。”于是，我聞聲傳了過去。耳邊立刻傳來我方隊員李琦的責備聲：“你這個笨蛋，那是對方球員申東。”這時，我才恍然大悟。原來申東看出了我當時的狀況，故意喊話來迷惑我，結果我真的上當受騙了。嗐!都是近視眼惹得禍。

　　還有一次，那是一個盛夏。因為姥姥生病了，媽媽要陪她去看醫生。中午我只好一個人在姥姥家睡午覺。由于自己的疏忽，睡過了頭。一看表，上課的時間快到了，就急忙背上書包跑向學校。還好姥姥家離學校很近，我剛跨進教室的門，老師就來了。真懸呀!語文老師在黑板上寫了兩首詩，并且讓同學們齊聲朗讀。

　　我習慣的從書包里摸出眼鏡盒，打開一看傻眼了，眼鏡盒里空空的。糟糕!眼鏡兒忘在姥姥的床頭柜上了。這時只聽同學們已開始讀了，一聽，是我以前背過的一首詩。于是我也只好就隨著大家讀了起來。老師看我讀得繪聲繪色的，就讓我領讀第二首詩。我站在課桌邊傻傻的看著黑板，半天沒有出聲。老師抬頭看了我一眼說：“你為什么不讀啊!”我無奈的低著頭怯怯的回答道：“老師，我忘記帶眼睛兒了，看不清黑板上的字。”老師批評了我，并讓我走上講臺帶大家讀。你說，這是不是也是近視惹的禍呢?

　　在生活中諸如此類的事情數不勝數，真的好煩惱呀!俗話說：眼睛是心靈的窗戶。我奉勸同學們要保護好自己的眼睛，不要像我一樣，近視后再后悔就來不及了。我們的人生道路還很漫長，沒有看到的東西還很多。如果不能親眼去看海洋的寬廣、高山的雄偉、森林的繁茂，世界的博大以及多彩的生活，那將是多么的不幸，我們千萬不能錯過這美好的景色。保護好自己的眼睛就是保護我們的心靈之窗啊!切記切記!!!

近視防控宣傳教育月心得 篇18

　　隨著時代的發，佩帶近視眼鏡成為一種潮流。大街小巷里，近視眼比比皆是，為了追潮流，為了不被社會淘汰就必須將近視眼進行到底。在此，本人愿把多年來總結出來的經驗介紹給大家，供大家參考。

　　形成近視眼絕非易事，因為眼睛總是努力地將自己內部的“垃圾”通過眼淚排出，盡力矯正視力，恢復原貌。針對這一點，我們在讀書寫字的時候一定要彎著腰，翹起個兒郎腿，斜坐著，眼睛離紙要不超過2厘米，如果能貼在紙上當然最好，握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力，這樣就能打好近視之基礎。

　　在形成近視眼的過程中，把握光線的強弱也使異常關鍵的，如果能長時間地在直射的強光下看書或是在光線暗的地方看書，效果更佳。其次，如果能夠躺臥看書，走路看書，便能達到錦上添花的效果。

　　以上所說的只是破壞眼球內部所需的工作，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對眼圈也進行破壞，比如用臟手去揉眼睛等，都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈，正如為了畫好一幅畫兒用蠟筆勾邊一樣，都能達到事半功倍的效果。

　　長時間看電視，看書，上網，玩游戲時形成近視眼的捷徑。看電視時你只要搬一把凳子放在離電視機最近的位置，一個一個的捕捉電視里的重重畫面，長時間的堅持下去，或是昏天暗地上網玩游戲，如果你說你既為不喜歡上網，玩游戲，有不喜歡看電視。沒關系你可以捧一本你喜歡的書一個人靜靜地看十幾個小時而不休息，這樣保證能讓你既過了讀書癮，又能早日戴上那兩個大餅，另外，還有十分重要的一點我要提醒你們，正在實行以上方法的時候，聽到別人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的風景，你可千萬不要輕信，你一旦相信他們的話，那么你將前功盡棄，功虧一簣。

　　總而言之，事情就是這么簡單，只要你保證盡可能注意姿勢，多看電視，玩電腦，少眺望風景。這樣你就能早日成為你夢寐以求的近視眼，戴上你最喜歡的近視眼鏡，和我一樣成為近視家族的一員，我會一直等，等著你送來勝利的好消息，到時候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮斗。

近視防控宣傳教育月心得 篇19

　　我是一名小學生，今年才12，別看我年紀不大，煩惱可多著呢，來自家庭的煩惱，學習的煩惱……這些不是什么大問題，只要保持好的心態就可以了，但近視就是我人生一大難題了。

　　近視的問題已經困擾了我半年多，原來炯炯有神的'眼睛，現在卻被厚厚的眼鏡片擋住了昔日的風采。不過，這些還不都怪我自己，愛看電視，玩電腦。

　　你知道近視的我最怕做什么嗎?那就是——測視力。每學期臨近末尾時都會測視力。當我看到別的同學測視力時，我都會非常“嫉妒”，因為不管老師指到哪，他都能看的清清楚楚。而當我走下位置，摘掉眼鏡，測視力時，視力表上的“E”幾乎都看不清，除了上面三行，其余的都像看螞蟻一樣。測完后，別的同學都在炫耀自己的視力有多么好，而我卻逃之夭夭，生怕他們笑話。

　　戴著眼鏡也是很煩的。眼鏡架在鼻梁和耳朵上，一節課下來，眼睛感覺酸酸的，本來就有些塌的鼻子變得更塌了。有一次，因為上學匆匆忙忙，忘把眼鏡帶上，半路才發現，又原路返回，害得我都遲到了。如果上課時我沒戴眼鏡，那整堂課下來，豈不聽得云里霧里?

　　現在，近視已經嚴重影響到我的生活與學習，是我苦不堪言。在這里，我想提醒廣大青年，“眼睛是心靈的窗戶”，請保護好你的眼睛吧!

近視防控宣傳教育月心得 篇20

　　天很陰，雪花紛紛揚揚的從天上飄下來，輕輕地落在行人的身上，繼而化成水，但頃刻間又會被另一片雪花覆蓋，就此消失。此刻的我，卻無心去再想更多些。站在醫院的過道里，如同被雪覆蓋一般，渾身冰涼。

　　從六年級下半學期開始，我已經隱隱約約覺得自己看東西有些模糊，當時并沒有往近視這一方面想，更沒有告訴家長。直到初一年級，每當老師在黑板上講題時，我能看到的，只有老師的身影，老師的板書，我只能模模糊糊的看個大概。時間長了，我這才意識到，原來，我一直認為不可能發生在我身上的近視，降臨到了我的身上。

　　今天是星期六，媽媽帶到了我來市醫院檢查，檢查結果卻不怎么樂觀。我此刻已經有了200多度，醫生告訴我們，但凡是100多度，是可以恢復好的，而此刻的我，視力已經達到了200多度，雖然聽起來離100多的不多，實際上，再也不可能恢復如常。醫生們唯一能做的，就是控制住我的度數，不讓他繼續瘋狂的蔓延。

　　在眼科室里測完了視力程度，我們去了眼科是旁邊的膠膜塑形鏡科，醫生是一個很漂亮的小姐姐，她拿了一瓶藥水交給媽媽，告訴媽媽每五分鐘滴一次，總共滴四次。這樣做是為了散瞳，可以查出我真正近視了多少度。藥水是人工進口的，滴在眼睛里并沒有太大的反應，只覺得涼涼的。滴完了四次之后，醫生又讓我閉著眼睛休息20分鐘，中途，一位面容憔悴的`阿姨走了進來，眼眶泛著淡淡的紅色，聲音微微有些顫抖。阿姨將眼科是拍出來的單子交給醫生，醫生看完之后，先是驚呼了一聲“七百度?”接著又從驚訝轉到了憤怒。

　　阿姨的女兒和我差不多大小，今年也剛上初一，也是在六年級左右的時候眼睛就已經近視了，當時學校附近有一個易視康，里面的主治醫生再三強調他們是從北京過來的，并且拿出了種種證書，獎狀，還有許多視力恢復的學生的單子，阿姨在意是看前前后后花了近乎兩萬元，光是換下來的鏡片，家里就放了一大堆。前些日子易視康的主治醫生告訴阿姨，他們女兒的近視好了，阿姨也沒有多想，直到最近，阿姨的女兒告訴她，她看不見了。阿姨這才匆匆忙忙的帶著女兒來到市醫院檢查，700多度。

　　科室里的醫生很生氣，又包含著淡淡的同情。她盡量一字一句的告訴阿姨，如果視力達到700多度的話，而且阿姨的女兒今年才上初一，等到了18歲之后，人的各項體能都已經全部停止發育了，視力也已經定型了。可是阿姨的女兒今年才13歲，按照每年最低度數的增長，若是每年增長100度，五年之后，阿姨的女兒的視力將會達到1000多度!現在的700多度，需要戴的眼鏡已經達到了啤酒瓶底的厚度，若是再讓視力度數瘋狂的增長，這雙眼睛，和報廢差不多。

　　聽完這些話，阿姨心涼了半截，整個人更加的憔悴“難道就沒有任何補救的辦法了嗎?”她問。“沒有了，即使我現在給你配膠膜塑形鏡，用處也不是很大了，我們的酵膜塑形鏡都是從外國進口回來的，外國給我們提供的度數只到這里，度數再高些的他們就不提供了，懂嗎?而且膠膜塑形鏡只能控制住視力，若是作息習慣好的人，戴角膜塑形鏡，三年前200度，三年后也是200多，不會再增長。作息習慣不好的人，到18歲以后視力會定型到300多度，便不會再增長了。而你孩子的這種情況，我們只能盡我們最大的努力控制，沒辦法再挽救了。”

　　聽著醫生說的這么決絕，我的心里泛出了一種淡淡的悲涼之情，何曾幾時，我可以毫不費力的看到廣告牌上最小的字，又在何時，我連廣告牌上最大的字看起來都有些模糊。何曾幾時，我還偷偷鄙夷過戴眼鏡的人沒有保護好眼睛，又在何時，我變成了我鄙夷的人中的一個。何曾幾時，我覺得近視這種事情是絕對不可能發生在我身上，又在何時，我的視力度數已經在不知不覺中瘋狂蔓延到了200度!

　　所以，我希望看到這篇文章的每一個人，都能夠好好保護自己的眼睛，都能夠遠離近視，不要讓你們的世界，模糊不清!

近視防控宣傳教育月心得 篇21

　　六年級上半學期，我的眼睛看什么東西都開始模糊，媽媽發現情況不對，趕緊帶著我去眼科檢查。

　　這一檢查可真是不看不知道，一看嚇一跳呀!我的眼睛竟然都近視到200多度了!媽媽就給我配了個眼鏡。自從近視后，我的煩惱可增加了不少。

　　雖然配上了眼鏡，但是在學校上課的時候還是有點看不清。同學們，把我在黑板上寫的詩意抄到語文書上，字體要端正......老師的話音剛落，同學們都迅速低下頭來，開始奮筆疾書了，而我卻因為看不清楚黑板上的字，只能十分尷尬地傻坐著。教室里安靜極了，連一根針掉在地上都能聽得清清楚楚。教室后面的鐘表也湊熱鬧似的滴答滴答地響著，讓人好不心慌。

　　同學們快抄完了，而我卻一個字也沒寫，可這又有什么辦法呢?唉!只能等別人寫完照著他們的語文書抄了。

　　我坐在位置上無奈地等啊等!終于，我斜后方的同學抄完了，我就像看見了救星一樣，連忙說道：你借我抄抄。給。同學大方地把她的語文書遞給我，我這才松了一口氣。

　　可我才抄寫幾行，下課鈴就打響了。誰抄完誰下課。老師說完了這句話，同學們幾乎都跑出去玩了，只有我還在埋頭狂寫。

　　啊，可寫完了。經過幾分鐘的奮斗，終于寫完了。叮鈴鈴......我剛離開座位想去上個廁所，可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動，沒辦法，只好再憋一節課了。唉!都是因為近視，讓我下課還得留在教室里寫作業，那滋味可真不爽。

　　近視，近視，請你趕快離開，我不喜歡你!

近視防控宣傳教育月心得 篇22

　　一、提出問題

　　前些時候，發現班上帶眼鏡的人逐漸增多，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡，這一現象不僅引起了社會的普遍關注，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此，我們進行了一些調查和探究活動。

　　二、研究目的

　　1、兒童是祖國的未來和希望，我們的健康成長，是關系著國家富強和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力，促進身心健康發展，進行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究，探索出有效預防兒童近視的途徑，并加以推廣，確保廣大兒童視力正常，也是十分有價值的。

　　三、研究方法

　　1、行動調查法：從我校實際出發，抽樣調查本校各年級同學們近視的情況，了解他們近視的時間和歷史，探討和研究其網生活習慣和飲食營養、用眼時間和用眼衛生等問題，旨在預防和控制同學們近視的一種研究方法。

　　2、個案研究法：通過對典型個體的分析研究，采用有效的顯性調查，使同學們及時清楚地了解自己視力的現狀和變化，增強自身的防近動機和意識，不斷加強調控、鍛煉，提高保護視力的質量的一種方法。

　　3、文獻研究法：通過查閱有關文獻資料，收集被試者的`有關材料，進行心理分析，研究預防與提高視力兩者之間的關系，確保有效預防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。

　　四、研究過程

　　1、建立課題組，明確分工，聘請指導老師。

　　2、設計課題研究方案。我們根據對課題研究意義的認識和對課題研究的構想，擬定了研究目標，提出了該課題的研究內容、研究方案。

　　3、進行問卷調查。我們從全校各年級中抽取200名同學，分成實驗組和對照組，將調查表分發給他們，在老師的指導下，讓他們帶回家和家長一起認真填寫，然后收齊，進行統計分析。

　　4、到鎮衛生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預防近視的相關措施等信息。

　　5、上網查找有關資料，相關文獻。查找最新有關預防近視的信息。

　　6、編制防近知識手冊。在請教有關眼科專家和查找相關文獻資料的基礎上，我們編印了防近知識手冊，實驗組和對照組做到人手一冊，其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預防兒童近視的途徑等方面的知識。

　　7、指導家長督促兒童進行預防調控。

　　8、分類整理相關資料，撰寫小論文。

　　五、研究結果

　　1、通過實驗，我們的內控能力不斷增強，綜合素質得到顯著發展。有效預防兒童近視的途徑研究，使我們改變了許不良的習慣，視力得到明顯改善。

　　2、默契了學校與家庭教育。有效預防兒童近視的途徑研究，既要有同學們的積極參與，同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長。

　　3、預防兒童近視必須關注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習慣有關，在研究過程中，我們發現飲食不當也是透發兒童近視的重要原因。因此，建議廣大兒童適當攝入鉻元素，少吃甜食，多吃硬質食物，如胡蘿卜、土豆、黃豆等，加強咀嚼功能，促進面部肌肉的運動，防止近視的發生。

　　4、預防近視的有效方法——顯性預防，其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明，學生視力自我監測法，對于近視的預防和控制，具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點，它不需要特別的場地和經費，適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段，而是從兒童內部增強防近的動機和意識，讓兒童認真自覺地對待防近的各種措施。

　　六、收獲與體會

　　通過“有效預防兒童近視的途徑研究”的實踐，我們收獲了許多。了解了造成學生近視的原因，在上網查找有關資料的基礎上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮，它開發了我們的潛能;使我們變得更加關注健康、保護視力、熱愛生活。合理營養，增強體質，不斷增強自我調控能力和自我監測能力。也使我們對未來生活充滿信心。

近視防控宣傳教育月心得 篇23

　　我是個喜歡看書的孩子，沒事時手里就捧著一本書不停地看，走路看，躺著看，站著看，光線不足也照樣看。久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本來想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對。一直到了四年級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡.

　　近視是一件很麻煩的事，它為我帶來了不少苦惱，因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她說女孩子戴眼鏡不好看。可是媽媽不了解近視的痛苦，尤其是我的近視已達三百多度，若不戴眼鏡，遠處的東西在我看來只是白茫茫的一片。

　　近視對我來說，真是件麻煩的事呢。因為近視，得時時刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就，結果那場電影就在模糊中過去了。還好是國產片，雖看不清，到聽得懂。要是外語片的話，看了跟沒有看一樣。

　　由于媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影、讀書、看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連—有苦說不出”。

　　以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體會到。

　　同學們，好好地保護你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它，等到你近視時，后悔就來不及了。

近視防控宣傳教育月心得 篇24

　　為增強青少年愛眼護眼意識，促使其養成保護視力、預防近視的良好習慣，結合“愛眼日”活動的通知上提出的具體要求，我校組織開展了內容豐富的宣傳活動，現小結如下：

　　一、我校結合個不同學段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學們上了一節預防近視的健康課，從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等)進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。

　　二、結合本年“愛眼日”活動宣傳口號，出了一期“愛眼日”活動宣傳欄，加大“愛眼日”活動宣傳。并且通過國旗下講話、學校紅領巾廣播站等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育，加強廣大師生的保護眼睛的意識。

　　三、學校根據相關文件標準，開展了一次自查自糾。即對照學生的身高，對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整，并且教育學生采取正確的讀寫姿勢，認真做好一天兩次的眼保健操。要求學校的檢查人員落到實處，嚴格檢查每天的眼保健操，并進行評比。

　　四、通過手機短信，對家長進行了眼保健知識的宣傳，提高家長的護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。

　　五、教育學生保證充足的睡眠時間，鼓勵他們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養供給，呼吁學生共同參與，積極投入防近的活動中，

　　我校通過開展“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，尤其是廣大學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性。“愛眼日”活動的開展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果。

近視防控宣傳教育月心得 篇25

　　我們家人的視力，一般都不錯，只有媽媽稍微差些，戴上了扁扁的、做工考究的眼鏡。

　　媽媽有兩副眼鏡，一副在家里，一副在上班的醫院。有一次，我看媽媽戴眼鏡挺好玩的，就對媽媽說，“媽媽，讓我也戴一下吧!”媽媽覺得很好笑，對我說，“傻孩子，別玩了，弄壞了可要你賠哦!”雖然媽媽這樣說了，可我心里還是癢癢的。

　　星期一，我放學回家，匆忙地做完作業，看一下鐘，呵,才5點鐘，媽媽一般要6點多回家，時間應該足夠了!我收拾完書包，鬼鬼祟祟地溜進媽媽的臥室，拿出媽媽的眼鏡盒，取出里面的眼鏡，剛準備戴上，這時有人敲門，我嚇壞了。心想：遭了，媽媽回來了!我趕緊把眼鏡放回眼鏡盒，把眼鏡盒再放回原位，打開門。“咦?怎么沒人?”我不由自主地說。“可能是敲錯門了吧!”我想，又抬頭看了看鐘，才5點過5分。我再次拿起眼鏡盒，取出眼鏡，戴上。這時，我突然感到頭暈目眩，我急忙躺到床上，丟開眼鏡，心想：什么眼鏡嘛!我從床上起來，迷迷糊糊地走向沙發。這時，只聽“喀嚓”一聲，我的心一下子跳起來，害怕地想：什么東西碎了?難道是┅┅我不敢往后想。急忙低頭看地下，我被眼前的景象驚呆了：眼鏡被我踩爛了!

　　我趕忙從廚房拿來掃把，掃起了碎屑，倒進垃圾桶里。看一下鐘，5點20分，心想只有等媽媽回來后先向她承認錯誤了。

　　我看了一會兒書，媽媽回來了。我說：“媽媽，對┅┅不起，我┅┅我不小心把你眼鏡踩壞了!”媽媽沉默了一下，對我說“這樣吧，我說過弄壞了要賠的，既然你弄壞了眼鏡，那你這個月底零花錢就沒有了。買文具用自己剩下的錢，沒錢別找我，這是你應該付出的代價。”

　　聽了這話，我突然明白了一個道理：如果做了不該做的事，不光需要改正，而且要為此付出代價。