初中計(jì)劃書（精選5篇）

初中計(jì)劃書 篇1

　　完成了小學(xué)六年的學(xué)習(xí)，我即將步入初中生的行列。為了更加從容地應(yīng)對新的挑戰(zhàn)，我在暑假空閑之余寫下了這份初中三年學(xué)習(xí)計(jì)劃書。

　　我是一個調(diào)皮的男孩，性格有些急躁，有時缺乏冷靜，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)中喪失做得更好的機(jī)會，但為了能做一個合格的初中生，我必須改掉這些毛病。我思想活躍，勇于發(fā)言，這些都是我的優(yōu)勢，所以我要繼續(xù)保持。我喜愛圍棋、奧數(shù)、英語，它們使我的課余生活更精彩，讓我的頭腦更靈活，讓我的視野更開闊。因此，我會在學(xué)有余力的同時，充實(shí)我的業(yè)余愛好。總而言之，我應(yīng)該揚(yáng)長避短，不斷完善自己，向一個優(yōu)秀的初中生邁進(jìn)。

　　初一上學(xué)期是過渡時期。在新的學(xué)校里，會有新同學(xué)、新老師、新課程……因此我需要在初一上期盡快調(diào)整好自己的狀態(tài)，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　初一下期至初二下期，我應(yīng)該保持一顆平和的心來學(xué)習(xí)。對所學(xué)知識融會貫通，積極思考，不恥下問，并做到溫故而知新，為中考打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

　　初三全年，我應(yīng)以一種緊迫而不緊張的狀態(tài)來學(xué)習(xí)，同時對以往的功課進(jìn)行有計(jì)劃的復(fù)習(xí)，掌握知識要點(diǎn)，全力以赴備戰(zhàn)中考。

　　了解了以上不同學(xué)期的學(xué)習(xí)規(guī)律，我結(jié)合自身情況，嚴(yán)格要求自己能做到以下幾點(diǎn)：

　　1、 初一期間，應(yīng)在適應(yīng)環(huán)境后，保持優(yōu)良、穩(wěn)定的學(xué)習(xí)成績。優(yōu)質(zhì)優(yōu)量完成課堂及家庭作業(yè)后，可作適當(dāng)?shù)耐卣购皖A(yù)習(xí)。

　　2、 初二上期，應(yīng)有所突破，進(jìn)入學(xué)校優(yōu)生梯隊(duì)。

　　3、 初二下期，繼續(xù)穩(wěn)扎穩(wěn)打，牢牢保持自己在年級中的優(yōu)勢排位。

　　4、 初三上期，應(yīng)扎實(shí)基礎(chǔ)、做好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，逐步要調(diào)整好心態(tài)，不以物喜不以己悲。

　　5、 初三下期是沖刺期，應(yīng)當(dāng)查漏補(bǔ)缺，把學(xué)習(xí)上的殘障清理干凈，以自信的心態(tài)上考場。

　　6、 無論學(xué)習(xí)時間與任務(wù)怎樣變化，都應(yīng)遵循一條：快樂地擠時間學(xué)習(xí)。

　　初中三年是人生中重要的三年，在這三年里我將努力學(xué)習(xí)，爭取直升學(xué)校高中部。這句話不是我一時的豪言壯語，而是我一直以來的追求，更是對自己、對父母、對老師、對學(xué)校的一種承諾。

初中計(jì)劃書 篇2

　　一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo)：

　　1、提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。

　　2、加強(qiáng)運(yùn)動，提高身體素質(zhì)。

　　3、學(xué)會做簡單的家常菜。

　　二、具體措施：

　　1、針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。

　　2、在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。（安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容）

　　3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。

　　4、把練習(xí)卷上做錯的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型wwn的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。（盡可能用自己的力量解決問題）

　　5、遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請老師一起幫助解決。

　　6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。（這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一c榔頭西一棒的無序）

　　7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里（背出），漸漸地形成解題方法的量的積累。

　　8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動，提高體能。（也可以聽音樂等，做自己有興趣的事）

　　9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

　　三、時間安排：

　　1、每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動或做家務(wù)的時間。（也可以安排一些合適的娛樂活動）

　　2、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

　　四、家長督促：

　　1、設(shè)計(jì)好每天的生活、學(xué)習(xí)評價表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。

　　2、家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度，及時幫助解決執(zhí)行中的困難。

　　3、家長在幫助學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。

初中計(jì)劃書 篇3

　　1.每天足量學(xué)習(xí)5小時,內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

　　2.每日早晨 英語聽力或口語30分鐘

　　3.中午保證一小時休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(運(yùn)動能使人頭腦更清醒)

　　4.做數(shù)學(xué)競賽書《初中數(shù)學(xué)競賽新課標(biāo)同步輔導(dǎo)(初二)》(這本書真的很好哦)記住先看例題，最好不要抄答案。

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20一一7：50：跑步(鍛煉哦)

　　8：00吃飯

　　8：20一一9：10 做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

　　9：25—11：25 數(shù)學(xué)《初中數(shù)學(xué)競賽新課標(biāo)同步輔導(dǎo)(初一)》

　　11：25一一11：45 看報 課外書

　　11：45一一14：30午飯 午休

　　14：30一一15：30 英語

　　15：30一一15：45 休息

　　15：45—16：45物理

　　16：45一一17：00 休息

　　17：00一一18：00 其他科目復(fù)習(xí)

　　晚飯

　　20：00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

初中計(jì)劃書 篇4

　　1研究對象及方法

　　1.1對象

　　學(xué)生選自寧德市各中學(xué)學(xué)校20xx級學(xué)生174人,,以及部分比賽及比賽錄象--觀看中學(xué)籃球比賽17場(其中錄像11場)。

　　1.2方法

　　1.2.1文獻(xiàn)資料法

　　查閱有關(guān)籃球技戰(zhàn)術(shù)及教學(xué)與訓(xùn)練方法的文獻(xiàn)和資料。

　　1.2.2訪問調(diào)查法

　　走訪從事籃球教學(xué)與訓(xùn)練工作的教師,教練員37人并對參加大學(xué)生籃球聯(lián)賽的189名中學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷226份,實(shí)際收回217份,回收率96%;有效問卷209份,其中教練員35份,隊(duì)員174份。

　　1.2.3觀看比賽法

　　2分析與研究

　　2.1籃球技術(shù)的概況與認(rèn)識

　　籃球技術(shù)是籃球比賽中所運(yùn)用的各種動作方法的總稱，分為進(jìn)攻和防守兩大部分。它是在任何比賽情況下復(fù)合動作的一個組合部分，是比賽狀況下一種對球的控制能力。它也表現(xiàn)在不同狀態(tài)下技術(shù)的穩(wěn)定性、熟練性及創(chuàng)造性。籃球技術(shù)分類較多且掌握難度較大。但其核心是“運(yùn)、傳、投”，抓住了核心，就可以簡化教學(xué)內(nèi)容，有效提高教學(xué)的效率。在對戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用失敗的有效問卷調(diào)查中。在調(diào)查的174名中學(xué)生里有153人認(rèn)為是由于傳、接球技術(shù)發(fā)揮不穩(wěn)定造成的，占87.9%。被調(diào)查的教練員27人中有22人認(rèn)為，在訓(xùn)練中抓住對“運(yùn)、傳、投”組合是比賽取得好成績的關(guān)鍵。占81.5%。

　　2.2高中籃球聯(lián)賽技術(shù)統(tǒng)計(jì)與分析

　　通過觀看寧德市中學(xué)生男子籃球聯(lián)賽以及部分教學(xué)錄象，進(jìn)行對比分析，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)生在籃球比賽中存在的主要技術(shù)問題。

　　2.2.1比賽中失誤多，平均每場16.7次。高于CUBA4.4個百分點(diǎn)。具體表現(xiàn)在傳接球不到位。運(yùn)球突破時發(fā)力過大等。其原因是控球感較差、控球能力弱。

　　2.2.2傳、接球技術(shù)差導(dǎo)致戰(zhàn)術(shù)失敗。主攻平均每場11.1次。低于CUBA1.7個百分點(diǎn)。但搶斷則為8.4次，低于CUBA0.6個百分點(diǎn)。表現(xiàn)在短距離傳球缺乏準(zhǔn)確性和隱蔽性。易被對手搶斷，中長距離傳球隱蔽性差。距離不夠，很容易被對手?jǐn)r截。特別是在長傳球的處理上。傳球不及時、不到位。影響快攻技戰(zhàn)術(shù)的成功。

　　2.2.3在快速對抗下技術(shù)動作變形，犯規(guī)多。平均每場22.3次，高于CUBA4.5個百分點(diǎn)。平時對技術(shù)掌握比較規(guī)范，但在對方防守下，表現(xiàn)為動作緊張變形。

　　2.2.4技術(shù)缺乏連貫性，配合進(jìn)攻次數(shù)少，成功率低。平均每場分別為14.1次，49.7%，低于CUBA14.2次、51.3%的指標(biāo)。表現(xiàn)比賽中不能把接、傳、運(yùn)、投等動作有機(jī)組合。比賽中場上瞬息萬變，要求球員立刻快速正確的反應(yīng)，這要求動作是帶有習(xí)慣性的無意識動作。

　　2.2.5比賽中對抗不足，很多隊(duì)員不知道用身體進(jìn)行合理的卡位對抗。對搶、擋、斷等技術(shù)的應(yīng)用不夠大膽合理，易造成不必要的犯規(guī)和失球。

　　2.2.6關(guān)鍵時刻投籃不自信，把握能力不夠。機(jī)動進(jìn)攻平均每場23.2次，成功率偉35.5%，進(jìn)攻次數(shù)高于CUBA的17.1，但成功率低于CUBA的39.6%。二次進(jìn)攻平均每場4.06次，成功率偉42.9%，而CUBA平均每場4.35次，成功率偉51.3%。

　　3提高中學(xué)生籃球技戰(zhàn)術(shù)水平的探討

　　教學(xué)與訓(xùn)練方法的改進(jìn)，有利于提高隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)綜合實(shí)力，短時間提高隊(duì)員比賽成績。

　　3.1進(jìn)一步強(qiáng)化籃球基本技術(shù)

　　對于比賽中運(yùn)用較多的一些技術(shù)，在訓(xùn)練過程中要進(jìn)行強(qiáng)化，對于籃球戰(zhàn)術(shù)意識有積極意義，基本技術(shù)包括：1.球性基本練習(xí)；2.腳步移動與接球組合技術(shù)練習(xí)；3.運(yùn)傳球技術(shù)組合；4.運(yùn)傳接投組合技術(shù)練習(xí)；5.突投組合技術(shù)練習(xí)；掌握適宜和正確的技術(shù)動作是快速提高中學(xué)生籃球技戰(zhàn)術(shù)水平的關(guān)鍵，要把基本技術(shù)教學(xué)貫穿于每一節(jié)課中。

　　3.2將球性訓(xùn)練貫穿整個教學(xué)和訓(xùn)練中

　　籃球技術(shù)分為“運(yùn)、傳、投”。運(yùn)是基礎(chǔ)，只有運(yùn)好球才能談的上做好“傳、投”及其他技術(shù)動作，控球技術(shù)的提高需要通過觸球，掌握球感來實(shí)現(xiàn)，球感在心理學(xué)中被歸為專門化感知學(xué)，因此，據(jù)心理學(xué)理論，可以組織一些專門的熟悉球性練習(xí)。如沿身體的各種繞球練習(xí)，左右前后交替運(yùn)球。在這個過程中要注意提高訓(xùn)練強(qiáng)度，由簡單的訓(xùn)練轉(zhuǎn)化成綜合性訓(xùn)練，如運(yùn)球急停跳投，全場三人8字推進(jìn)，這樣，既可以提高訓(xùn)練質(zhì)量，又可以節(jié)省練習(xí)時間。球性練習(xí)一般在準(zhǔn)備部分完成。

　　3.4對基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)化組合

　　事物總是相互練習(xí)的，找到事物的練習(xí)并加以組合，有利于提高辦事效率，在訓(xùn)練教學(xué)中我們可以依據(jù)基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)級化組合，1.策應(yīng)、突分、跳投組合練習(xí)；2.傳切、掩護(hù)、空切上籃練習(xí)；3.擠過、穿過、換防、夾擊、補(bǔ)防組合練習(xí)；練習(xí)中要注意啟發(fā)引導(dǎo)，舉一反三，這樣既節(jié)省教學(xué)時間，有對所學(xué)技術(shù)有整體概念，學(xué)生對基礎(chǔ)技術(shù)的掌握也較為連貫、實(shí)用。

　　3.4努力提高訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)性

　　籃球技術(shù)訓(xùn)練的目的是讓學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作，提高應(yīng)變和控制球的能力，而在比賽狀態(tài)下（或接近比賽狀態(tài)），快速對抗的氛圍有利于提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力。因此，我們可以多安排一些對抗性練習(xí)，如可在訓(xùn)練安排兩人、多人對抗下的運(yùn)、傳、投練習(xí)。

　　3.5理論指導(dǎo)實(shí)踐

　　中學(xué)生思想比較活躍，在訓(xùn)練中適當(dāng)講解理論，以理論為指導(dǎo)，既可以滿足他們知識方面的渴望，又能很好的指導(dǎo)實(shí)踐，達(dá)到事半功倍的效果。

　　4理論與建議

　　綜上所述，在教學(xué)與訓(xùn)練中，要注意尋找籃球技術(shù)的客觀規(guī)律，抓住“運(yùn)、傳、投”為核心的基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生掌握有效、簡單、實(shí)用的技戰(zhàn)術(shù)。在基本技術(shù)動作的教學(xué)與訓(xùn)練這一階段，主要任務(wù)是使學(xué)生明確基本技術(shù)動作的概念、方法、要領(lǐng)。每次課提出量化的指標(biāo)與要求，對技術(shù)內(nèi)容進(jìn)行合理組合，在教學(xué)中把球性練習(xí)貫穿于始終，盡快提高對球的控制能力，利用教學(xué)對象的智力優(yōu)勢，注意優(yōu)化組合。

初中計(jì)劃書 篇5

　　一、班級概況

　　1、總?cè)藬?shù)：29人男生：15人女生：14人

　　2、特殊情況：

　　婁建敏、應(yīng)永佳、王學(xué)勤、王偉林（紀(jì)律觀念較差）

　　應(yīng)耶波（曾沉迷于上網(wǎng)、玩游戲）

　　婁建敏、吳敏（外校轉(zhuǎn)入）

　　徐福偉、應(yīng)秀燕（身體不好，經(jīng)常生病）

　　余江飛、徐福偉（要逃課）

　　3、特長生調(diào)查：

　　徐福偉：體育特長、籃球特長、曾破縣高中組跳高比賽紀(jì)錄。但身體不太好。

　　楊巧巧、楊麗麗：乒乓特長。

　　二、基本情況

　　1、行為習(xí)慣方面：學(xué)生能按照一日行為規(guī)范來做，但由于身處普通班，因此自覺性還有待提高，尤其是男孩子在這方面的養(yǎng)成習(xí)慣做得還不夠，違紀(jì)現(xiàn)象時有發(fā)生，特別是爬墻、外出上網(wǎng)等，經(jīng)常要老師同學(xué)提醒。

　　2、學(xué)習(xí)情況：大部分學(xué)生基礎(chǔ)較差，學(xué)習(xí)興趣不濃，相當(dāng)一部份同學(xué)作業(yè)也不能按時完成，沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。但還有一部份正在努力追趕，希望能把成績趕一點(diǎn)上去，精神可嘉。

　　3、品德情況：學(xué)生愛集體，愛勞動，愛師長，愛同學(xué)，有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。但由于相當(dāng)一部份同學(xué)都是獨(dú)生子女的關(guān)系，會出現(xiàn)自私、虛榮心、盲目自滿的思想。

　　三、指導(dǎo)思想

　　在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)下，以突出體現(xiàn)學(xué)生主體為中心，加強(qiáng)學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)，加強(qiáng)學(xué)生的自我教育、民主管理能力，開展好學(xué)生的政治思想教育、道德教育、法制教育、心理健康教育，努力把學(xué)生培養(yǎng)觀具有健全人格、美好心靈，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的一代新人。

　　四、主要工作

　　1、加強(qiáng)班干部隊(duì)伍建設(shè)：建立一支工作能力強(qiáng)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)足的常務(wù)班級干部隊(duì)伍，為了讓更多的同學(xué)得到錘煉，實(shí)行值日班干部負(fù)責(zé)制。

　　2、加強(qiáng)班級管理崗位責(zé)任制：設(shè)崗位，定人員，定工作，把班級工作分成若干崗位，每個崗位專人負(fù)責(zé)，使學(xué)生的實(shí)踐能力、社會責(zé)任感得到提高。

　　3、加強(qiáng)學(xué)生自我管理：建設(shè)管理小組，由學(xué)習(xí)委員帶頭課代表、組長為骨干，全面負(fù)責(zé)班級學(xué)習(xí)工作；

　　4、開展學(xué)習(xí)競賽活動：開展“學(xué)習(xí)結(jié)對，共同提高”的互幫互助學(xué)習(xí)活動。

　　5、加強(qiáng)師生對話：建立師生聯(lián)系制度，以周記形式有話就說，實(shí)話實(shí)說。建立師生結(jié)對活動，讓學(xué)生走近老師、了解老師、激發(fā)熱愛老師的熱情，讓老師走近學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生豎立更遠(yuǎn)大的理想、提供更科學(xué)地學(xué)習(xí)的方法、養(yǎng)成更好地生活態(tài)度

　　6、加強(qiáng)文化禮儀教育：通過升旗、集會、講座、電視等活動，增強(qiáng)對學(xué)習(xí)禮儀教育的認(rèn)識，讓學(xué)生學(xué)會做人，并針對存在的問題，開展工作。

　　7、加強(qiáng)學(xué)生心理教育，促進(jìn)健康成長：對心理嚴(yán)重的學(xué)生，給予更多的關(guān)心和指導(dǎo)，對全體學(xué)生進(jìn)行心理上的輔導(dǎo)、教育，引導(dǎo)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

　　8、宿舍文化建設(shè)：讓學(xué)生宿舍有家的感覺，開展文化建設(shè)，讓學(xué)生宿舍成為育人、休息的好場所。

　　9、開展形式多樣的課外文體娛樂活動，豐富學(xué)生的在校生活。陶治情操。

　　10、發(fā)掘?qū)W生特長：培養(yǎng)多方面的人才，鍛煉學(xué)生動手、動口能力，為他們不久要踏上社會打好基礎(chǔ)。這方面準(zhǔn)備在這學(xué)期多開展主題班會，如籃球比賽等。