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“開展陽光體育,完善冬季長跑”晨會發(fā)言稿

發(fā)布時(shí)間:2019-07-30

“開展陽光體育,完善冬季長跑”晨會發(fā)言稿

  各位老師、同學(xué)們,

  早上好!我是來自初二二班的林。今天我演講的主題是:開展陽光體育,完善冬季長跑。現(xiàn)在正值寒冷的冬季,我們仿佛也順應(yīng)了自然規(guī)律進(jìn)入了“冬眠”時(shí)期----在暖和的被窩里睡懶覺便是最愜意幸福的事情。如果這時(shí)候把你從溫暖的被窩里拎起來,讓你去寒風(fēng)中長跑,你愿意嗎?

  隨著中考體育分值的提高,長跑已然成為了一項(xiàng)最為普遍的校園運(yùn)動:無論是每節(jié)體育課例行的長跑,還是初二、初三年級大課間的跑操,長跑都是冬季最為簡單有效的運(yùn)動方式,有著極多的益處。

  首先,長跑可以暖身。溫度一降低,很多同學(xué)尤其是女生會出現(xiàn)手腳冰涼全身發(fā)冷的情況,穿再厚也無濟(jì)于事。那么這時(shí)候最有效的方法就是去操場上跑兩圈,跑完了保證你全身發(fā)熱充滿能量。同樣,長跑有助于提高睡眠質(zhì)量,提高抵抗力,盡量避免患上令人心煩的感冒。

  其次,長跑有助于減少運(yùn)動受傷的幾率。在慢跑鍛煉中,肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)的抗損能力都會增強(qiáng),對于愛好打籃球的男生來說更是上場前必不可少的運(yùn)動。如果你想要減少運(yùn)動帶來不可預(yù)知的受傷,在球場上多一些揮灑汗水的機(jī)會,那么就去長跑吧!長跑是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動,它還可以塑形,讓你保持青春勻稱的體態(tài),不至于坐在課桌前太久而發(fā)胖,這勝過任何一種節(jié)食方法。

  如果你想要喚醒自己的能量,去跑吧!

  如果你想要讓身體更強(qiáng)壯,去跑吧!

  如果你想要在球場上發(fā)揮的更好,去跑吧!

  如果你想要擁有青春健美的體態(tài),去跑吧!

  并不是只有體育課或者為了考試去跑,而是為了自己而跑。不要把自己宅在家里,在繁重的課業(yè)間隙,沐浴著冬日的暖陽,去塑膠跑道上奔跑吧,任汗水揮灑,這才是青春的真諦!

  我的演講完畢,謝謝大家。

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