2024小滿養生短信（通用3篇）

2024小滿養生短信 篇1

　　1. 小滿小滿，稻谷飽滿，盛夏來臨!小滿小滿，養生養心，冬天無病!小滿小滿，.，食素為宜!小滿小滿，保持開心，健康由你!祝您快樂!

　　2. 堅果與養生：益氣補血找大棗，杏仁平喘化痰藥，西瓜好吃子更妙，止癱化瘀它最巧，南瓜子，莫小瞧，通便利胃殺蟲藥，四大堅果有核桃，其余三家也奇妙，榛子腰果和扁桃，益氣疏絡還補腦，常吃身體心少操

　　3. 每年陽歷的月日前后，太陽到達黃經度時，為小滿。小滿是農歷二十四節氣中第八個節氣，其含義是從小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物籽粒已經結果，漸飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。

　　4. 小滿時節，是收獲的預告片，是夏季的開場白，也是疾病的高發期，未病先防的道理要謹記。小滿時節，雖然氣溫已升高，一早一晚仍會涼，適時添衣放心上。小滿時節，陽光較強，保持心情舒暢，胸懷寬廣，避免大汗淋漓。

　　5. 小滿小麥粒漸滿，溫度升高日變短，風吹草地綠色滿，朝夕鍛煉身體健，短信傳遞祝福滿，好運相陪到永遠，小滿、小滿，祝愿你生活美滿。

　　6. 小滿過，放水塘，到芒種，農勞忙，麥成熟，谷進倉，萬糧囤，千斤糧，占節氣，收勞黃，忙的農民喜眉旁，芒種后，別忙慌，到夏至，白晝長，降溫熱，防暑浪，早講晚種是良方，注意天氣變化和無常!

　　7. 小滿節氣，保養身體。空調少開，自然調理。操勞適度，保障休息。切莫貪涼，傷了胃脾。放開心境，笑容可掬。貼士祝你，健康無慮!

　　8. 小滿時節，萬物生長最旺盛，進補應該偏清涼，切忌過于溫熱，也不宜過于寒涼，以免傷陰也傷陽。芹菜拌豆腐，蒜片炒莧菜，都是最佳的飲食選擇哦!

　　9. 中午前后盡量減少戶外活動，多喝水注意防暑降溫;白天出門最好打傘、戴墨鏡和遮陽帽;要充分飲用涼開水、綠豆湯、飲料，并加少量鹽，以補充體內鹽分;避免熬夜和過度勞累，保證充足的休息和睡眠;

　　10. 小滿節氣到，貼士送健康：冬瓜和苦瓜，降火消暑妙;青菜豆腐花，美顏煥膚好;芥菜蘿卜塊，養身防暑到;蘑菇和生姜，養心又養胃。祝小滿健康美麗!

　　11. 積極治療各種原發病，增加抵抗力，減少中暑誘發的因素;可隨身備有人丹、藿香正氣水、清涼油等;注意多食果蔬和含鉀食物，如海帶、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。

　　12. 小滿后氣溫升高，陽光較強，人們易感到煩躁不安，此時要調適心情，保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。可多參與一些怡養性情的文藝活動，如下棋、書法、畫畫等。愿朋友們永遠保持年輕的心態，健康快樂每一天。

　　13. 吃是每天必須的。夏天吃什么好，對身體有好處呢?吃點苦瓜有降血糖的作用，經常食用還有提高免疫力，防癌的功效。減肥也不錯啊

　　14. 小動作，大養生，希望大家都能一起做，常常搓臉、梳頭、掩耳、運目、叩齒、咽津，天天習練，天天康健!搓臉經：容光煥發人人羨，緣何歲增尚童顏，皆因雙手常搓臉，面潤無紋沒褐斑。講的好，值得借鑒。

　　15. 夏天吃飯要注意：飯前過量喝冰鎮啤酒，易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調。同時，會導致消化功能紊亂，易誘發腹痛、腹瀉。多點知識，多點健康，也就多點幸福

　　16. 施主，你說養生長壽之道，在于早睡早起生活規律，戒煙戒酒飲食調劑，慢走慢跑鍛煉身體，慎言慎獨克制脾氣，貧道以為最簡單的養生長壽之道在于，保持呼吸不要斷氣。

　　17. 進入小滿后，氣溫不斷升高，我國大部分地區日均氣溫在℃以上，黃河以南到長江中下游地區則開始出現℃以上的高溫天氣。這樣的天氣里，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥，由于小孩消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸消退，所以小孩和老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

　　18. 我們每天都洗臉，特別是夏天臉上容易起逗逗摸著很不舒服，如果在洗臉水里加點鹽，不光有殺菌作用，還可以祛除臉上的油脂，不容易起痘痘，最適合油性皮膚，好了!祝你夏天快樂美意天

　　19. 大家在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。初夏之時，老年人氣血易滯，血脈易阻，每天清晨可吃少許蔥頭，喝少量的酒，促使氣血流通，心脈無阻，便可預防心病發生。立夏之后，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。可有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神!祝大家身心健康，輕松度夏!

　　20. "用堿和白開水混合著刷牙,每天最少次,一個星期之后你就發現你的牙齒變白了.冬天要帶口罩/夏天來啦,讓你美麗潔白的牙齒露出來讓別人羨慕去吧"

　　21. 多愁多病，越愁越病。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態好，多運動。身體自然健康。

　　22. 小滿到來豐收盼，麥子成熟顆粒滿;氣溫漸高日變短，預防疾病防感染;花草盛開綠滿園，朝夕鍛煉身心健;飲食清淡瓜果伴，心情舒爽莫憂煩;朋友惦念在心間，好運相伴到永遠。小滿，小滿，祝愿朋友生活美滿，開心無限!

　　23. 小滿時節到，氣溫漸增高;一旦逢下雨，氣溫急劇降;注意添衣服，小心患感冒;濕性皮膚病，小滿易發期;飲食宜清淡，常吃瓜果菜。

　　24. 健康不是別人給的，全靠自己來愛護，你對身體好好愛，身體對你好好待!你讓她健康，她讓你長久。

　　25. 要想身體好，心情最重要;快樂數第一，煩惱拋九霄;遇事要冷靜，換位來思考;輕松每一天，身體自然好。

2024小滿養生短信 篇2

　　1. 天氣越來越熱，希望大家保持輕松的心情，每天要多曬衣物，經常打掃家庭衛生，飯菜吃盛下的要仍掉，以防變質，影響身體健康;多吃點時令水果，蔬菜，讓身體的新陳代謝適應夏天的節奏;希望大家美麗瀟灑健康在每一天

　　2. 多讀書以養膽氣，接發怒以養肝氣，惟謹慎以養浩氣，傲冰霜以養骨氣，應謙虛以養銳氣，少憂慮以養心氣，薄滋味以養胃氣。

　　3. 小滿時節，萬物繁茂，生理活動最旺盛，體內營養物質易消耗，適當補充最重要，五臟六腑才能保護好，薺菜生姜魚頭湯，祛濕、溫補效果好。

　　4. 小滿到，八項注意：一注意防曬;二注意補水;三注意濕邪;四注意貪涼;五注意衛生;六注意睡眠;七注意心情;八注意勞逸結合!

　　5. 小滿時節天變暖，炎炎夏日須乘涼，飲食宜淡不宜咸，瓜果蔬菜不可免，健康身體勤保養，閑時打打太極拳。祝你小滿時節樂無限!

　　6. 養生之道不用找，多開心來啥都好，飯前喝口茶，腸胃洗個澡，飯后散個步，美味消化掉，傍晚多去跑跑步，那個時侯空氣好，晚上莫熬夜，傷神又費腦，按時休息舒心脾，早上起來心情好。

　　7. 薰衣草日記:身上事少自然苦少;口中言少自然禍少;腹中食少自然病少;心中欲少自然憂少;心中娛樂自然美艷;氣候轉換，心中淡定，百病不侵。

　　8. 小滿時節，夏日炎炎，氣溫攀高，捎給你關懷;放松心情，保持愉快，散步悠閑，有助于健康;飲食清淡，蔬果多食，勤加洗手，愿你安康!祝你小滿喜歡顏!

　　9. "用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效。洗完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭。鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代皮膏,。祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉，美顏之是外在，心美自然美。"

　　10. "睡眠不足,容易發胖的.每天睡～小時的人,平均比每天睡—小時的人重—磅.當正常睡眠時間被剝奪時,身體會產生大量的抗壓激素,以減緩新陳代謝的速度,同時第二天的食欲也會增強.如果早晨必須點起床,前天晚上最好在點左右睡.睡覺前可以泡個熱水澡,或這泡泡腳都是人的一件美事，可以讓心情放松，睡眠最簡單的養生，不用花錢有利身心，何樂不為。"

　　11. 天干氣盛心病起，飲食清淡最適宜，萬物生長好時機，健康保養.。今年小滿快來臨，皮膚問題要注意，養身養心重夏季，祝您一年健康樂到底!

　　12. 專家提醒說，小滿節氣正值月下旬，氣溫明顯升高，在此節氣中，增加午睡可防止某些疾病發生。

　　13. 小滿有三鮮，黃瓜蒜薹和櫻桃。黃瓜每天一二根，降脂抗氧美容顏;蒜薹烹調莫過熟，降低食物的療效;櫻桃味甘微點酸，健脾和胃又消斑。祝你愉快!

　　14. 三餐養生講究多，好處眾多不細說，少吃鹽，多吃醋，青菜宜生肉宜熟。茶安神，湯最補，開水多喝身心舒。防病多食維生素，動物內臟強筋骨。豆腐雞蛋營養高，多吃蛋白體能足

　　15. 初夏天氣真奇妙，剛剛熱的睡不著，馬上寒風又來到。變化無常易感冒，預防感冒需妙招，多喝水勤泡腳，戶外活動不可少。衷心祝您身體好!

　　16. 小滿節氣，十種食物可多食：玉米開胃、高粱健脾、苡仁止瀉、扁豆消暑、水芹清熱、冬瓜利水、洋蔥化濕、馬齒莧消腫、鯽魚利濕、鮑魚柔肝。愿你健康!

　　17. 小滿養生食譜，助你健脾祛濕：芹菜拌豆腐，清熱利濕又解毒;白鯽荷包蛋，祛濕開胃效果好;冬瓜草魚煲，健脾利水又消腫。愿你吃出健康美麗顏。

　　18. 小滿宜吃苦嘗鮮，苦菜當令效果好，清熱解毒有妙招，殺菌消炎不可少，感冒發熱有療效。吃前記得開水燙，有利吸收更加妙。但脾胃虛寒者禁食。

　　19. "薰衣草日記: 睡眠不足,容易發胖的.每天睡～小時的人,平均比每天睡—小時的人重—磅.當正常睡眠時間被剝奪時,身體會產生大量的抗壓激素,以減緩新陳代謝的速度,同時第二天 "

　　20. 小滿，滿滿的籽粒，孕育著財氣;小滿，滿滿的身體，抵御著疾病;小滿，滿滿的祝福，送來我的情誼!小滿時節來臨，祝您口袋滿滿，收獲滿滿!

　　21. 茄子通經絡，健脾數山藥;止咳胡蘿卜，白菜疏腸道;因而來補腦，芥茉熱火消;香菇抗癌癥，芹菜降血壓;蓮藕解酒妙，韭菜暖膝腰;

　　22. 山不在高有仙則鳴，水不在深有龍則鳴，是媽媽爸爸教育我讀書，讀了一輩子，年的書呀!

　　23. 身上事少自然苦少;口中言少自然禍少;腹中食少自然病少;心中欲少自然憂少;心中娛樂自然美艷;氣候轉換，心中淡定，百病不侵。

　　24. 又逢一度小滿節，氣溫驟然直攀高;炎炎夏日酷暑至，若逢下雨溫驟降;隨身攜帶薄外套，以防感冒來侵擾;健康飲食宜清淡，瓜果蔬菜不能忘。愿健康!

　　25. 養氣養心養肺養脾胃，舒心安神竟思夜安睡，多喝茶多喝水，水果蔬菜是寶貝，多運動多散步，少喝酒少抽煙，莫生氣莫壓抑，不熬夜不貪睡。

2024小滿養生短信 篇3

　　1. 已然白露天轉涼，秋高氣爽心飛揚。飲食起居多注意，適時進補莫過量。早睡早起多鍛煉，夜涼外出添衣裳。愿君快樂多采擷，送上祝福莫相忘!

　　2. 蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂朋友，天各一方;蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂聯系，短信數行;蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂友情，淡淡長長!天涼加衣，舒心安康!

　　3. 白露養生：白露天涼雨不停，千萬要防哮喘病;透風透氣常開窗;防病首要看鼻腔;多吃清淡好處大，腸胃健康易消化;平時補充維生素，身體矯健病不怵。

　　4. 白露白迷迷，秋分稻秀齊，惦記是情誼，心河泛漣漪，秋風吹心意，白云浮真摯，思念屬于你，祝福送給你，幸福伴隨你，快樂攜手你，祝你秋風更得意。

　　5. 白露天氣晴，谷米白如銀，藍天漂白云，好運伴你行，世間有真情，朋友來伴行，思念不曾停，快樂好充盈，秋風秋月最風情，愿你秋日處處贏。

　　6. 白露種高山，生活不畏艱，前方雖然遠，志向卻當堅，理想一片天，收獲靠流汗，人生有何難，遇挫勇亮劍，生活多歷練，收獲能成片，祝你秋日收獲滿滿，幸福滿滿。

　　7. 喝了一口白露水，蚊子從此閉了嘴，秋高氣爽天空美，惦記老友無怨悔，秋風吹動桂花蕊，多多邁動兩條腿，身體強壯似堡壘，愛情生活樣樣美，祝幸福。

　　8. 白露秋分夜，一夜涼一夜，莫涼肚子莫大意，注意調整注意歇，秋風秋雨秋心結，思念惦念不枯竭，看慣花開又花謝，祝愿朋友高節節，祝快樂。

　　9. 白露來到天漸涼，放眼四野稻谷香。徐徐秋風輕送爽，順把祝福來送上。祝你工作不繁忙，望你身體很健康;盼你工資月月漲，愿你煩惱一掃光。

　　10. 白露時節天變涼，草葉掛珠水叮當。候鳥南飛避寒晨，動物儲藏尋食忙。日頭不比酷暑暖，赤膊感冒應著裝。魚蝦生冷少進補，加強鍛煉是良方!

　　11. 許一個愿望給季節，愿它帶給大地豐收的喜悅。許一個愿望給生活，愿它帶給我們無盡的收獲。許一個愿望給朋友，愿你每一天都快快樂樂!白露天涼加衣!

　　12. 已然白露，秋意漸濃。天轉涼，問候掛心上。雁兒飛，葉兒黃，莫忘添衣裳。楓葉紅，菊飄香，晨風撫清涼。寄浮云，托流水，送你秋日好時光!

　　13. 白露漸漸涼，感冒要預防，適量加衣裳，經常曬太陽，筋骨強如鋼，寒從腳下生，白露不露身，寧可一身寒，不裹一身汗，保持好心情，疾病去無蹤，生活要適度，精神要大度，愿你白露樂悠悠。

　　14. 落葉輕飛，給歲月攢一筆好運的寶藏;秋風又起，給心情加一件快樂的衣裳;輕霜晶瑩，給季節添一道美麗的風光;白露已至，給朋友訴一回真誠的衷腸：祝君安康!

　　15. 白露時節，支氣管哮喘發病率很高，因此要做好預防工作。此時常有不少游客在旅游期間出現類似感冒的癥狀，其實不一定是感冒，可能是花粉熱。

　　16. 立秋熱白露涼。日不短夜不長。應把事業多忙忙，拼搏健康兩不忘。飲食多酸少辛辣，潤肺益胃生津強。成功向你閃光芒，愿你天天都吉祥。

　　17. 白露時節要防止鼻腔疾病哮喘病和支氣管病的發生。體質過敏者，平時少吃或不吃魚蝦海腥生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

　　18. 在白露時節，為了防止秋燥侵襲人體，專家建議要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳蜂蜜黑芝麻梨藕菠菜鴨肉牛奶等。少吃燥熱的牛羊肉。

　　19. 白露天涼雨未停，夜空繁星亮晶晶;健康莫惹哮喘病;關注飲食和衛生;通風透氣常開窗;心情靚麗喜洋洋;莫讓疾病進鼻腔;多做運動保健康;少吃油膩益處大，人生冷暖多變化;白露時節發信息，祝福關懷記心里，好運!

　　20. 預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰滋陰益氣的中藥，如人參沙參等，對緩解秋燥有良效。

　　21. 白露食療方，公雞去毛內臟洗靜，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內，再放入氣鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時加入精鹽調味即可，補肺益氣，化痰止咳。

　　22. 睡眠過少精神差，補足精神才瀟灑。白露過后天漸涼，早睡早起解秋乏。凌晨身體功能差，中午時分最疲乏。每天多睡子午覺，養心護腦降血壓。

　　23. 白露蒼蒼，金桂飄香;秋風送爽，倍感清涼;關懷傳遞，送上溫馨;好運甜蜜，相依相偎;煩惱少少，快樂抱抱;心情好好，美麗綻放。祝白露幸福熱鬧!

　　24. 露重飛難盡，風多響易沉。秋雨朦朧醉，秋色入畫闈。神清氣更爽，暇思入天際。白露攜明月，此節最相思。佳人在水一方，白露與你共賞。白露快樂!

　　25. 白露駕到，養生有道。秋色美妙，心情歡笑。潤肺養胃，愁思敗北。健脾補肝，疾病下班。防燥養陰，快樂生津。養精蓄銳，健康相隨。

　　26. 丹桂朵朵飄香來，白露時節又到來，菊花片片表思念，心中常把你掛念，露珠顆顆都晶瑩，生活事業你雙贏，短信條條送祝福，愿你如意又幸福，白露節，愿你開心快樂。

　　27. 菊香點點情切切，楓葉漫漫愛折疊。秋色浩淼與夏訣別，又是一年白露時節。丹桂朵朵風中搖曳，傳遞我的關愛如河，霜花點點夜里明滅，把我的問候通透照射：白露時分，關愛自己。