立春的天氣特點(diǎn) 立春養(yǎng)生如何補(bǔ)
立春的天氣特點(diǎn)
立春不僅是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣，而且還是一個(gè)重要的節(jié)日。在天文意義上它標(biāo)志著春季的開(kāi)始。立春節(jié)氣一般是從2月4日或5日開(kāi)始，到2月19或20日結(jié)束。立春與立夏、立秋、立冬一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。立春是一個(gè)略帶轉(zhuǎn)折色彩的節(jié)氣，雖說(shuō)這種轉(zhuǎn)折不是十分明顯，但趨勢(shì)是天氣開(kāi)始回暖，最嚴(yán)寒的時(shí)期基本過(guò)去，人們開(kāi)始聞到早春的氣息。常年來(lái)看，2月上旬，真正進(jìn)入春季的只有華南。立春后氣溫回升，春耕大忙季節(jié)在全國(guó)大部分地區(qū)陸續(xù)開(kāi)始。
立春節(jié)氣，東亞南支西風(fēng)急流已開(kāi)始減弱，隆冬氣候已快要結(jié)束。但北支西風(fēng)急流強(qiáng)度和位置基本沒(méi)有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強(qiáng)大，大風(fēng)降溫仍是盛行的主要天氣。但在強(qiáng)冷空氣影響的間隙期，偏南風(fēng)頻數(shù)增加，并伴有明顯的氣溫回升過(guò)程。立春節(jié)氣要預(yù)防低溫和雨雪天氣對(duì)春運(yùn)工作的影響，農(nóng)村要抓緊對(duì)越冬作物的田間管理，中耕松土，追施返青肥，防凍保苗。
立春養(yǎng)生這樣補(bǔ)
立春揭開(kāi)了春天的序幕，大地由閉藏開(kāi)始生發(fā)，人體也逐漸由冬藏轉(zhuǎn)入春生。但寒冷還在，而且多了助寒的風(fēng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，風(fēng)會(huì)引發(fā)很多疾病，所以春天養(yǎng)生最重要的是避風(fēng)。
立春養(yǎng)生年夜飯4大補(bǔ)幫你避風(fēng)寒立春是冬春之交的標(biāo)志，天氣多風(fēng)、乍暖還寒，氣血和五臟要逐漸適應(yīng)氣候的變化，所以體質(zhì)弱的人容易生病。此時(shí)適宜喝粥。粥性溫和，可以徐緩地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助身體盡快調(diào)整。具有趨避風(fēng)寒作用的粥有兩種：防風(fēng)粥和紫蘇粥，防風(fēng)可以在中藥店買到，紫蘇很多高檔超市有售，煎成汁加到粥里即可。
2月過(guò)春節(jié)，餐桌上少不了豐盛的食物。養(yǎng)生專家認(rèn)為，如果吃得其法，年夜飯就是一桌滋補(bǔ)大餐。紅棗吃紅棗，可以養(yǎng)脾胃以幫助消化肉食。時(shí)令蔬菜吃春天的時(shí)令蔬菜，例如豆芽、蒜苗、豆苗、韭菜、菠菜，食物也有地域性和季節(jié)性，吃春天剛長(zhǎng)出來(lái)的植物最宜保養(yǎng)陽(yáng)氣。蘿卜吃蘿卜，可以解酒、補(bǔ)脾胃、御風(fēng)寒，南方蘿卜少，可以吃生菜;第四別忘了五辛盤——蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣蔬菜拼盤，可以驅(qū)寒、殺菌、少生病。