今年立冬是什么時(shí)候?
立冬是什么時(shí)候?立冬養(yǎng)生介紹
立冬是什么時(shí)候?隨著天氣越來越冷，北方好多地區(qū)已經(jīng)開始下雪了，立冬節(jié)氣也越來越近了。那么XX年立冬是幾月幾日呢?今年立冬是什么時(shí)候?
今年立冬是什么時(shí)候
XX年立冬時(shí)間：XX年11月7日20:06-XX年11月22日17:38
陽歷時(shí)刻：XX年11月7日20:06:40
陰歷日期：閏九月(小)十五星期五
立冬三侯
水始凍：水已經(jīng)能結(jié)成冰。
地始凍：土地也開始凍結(jié)。
雉入大水為蜃：雉即野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。
立冬養(yǎng)生
多吃主食，適當(dāng)吃羊肉、鵪鶉和海參
蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。