寒露節氣養生吃什么？
寒露時節吃點秋刀魚
秋分過后，馬上就到二十四節氣中的寒露了，此時是秋刀魚最肥美的時候，大家不妨趁此機會多享受這種美味。
秋刀魚不僅含有豐富的優質蛋白質和多種礦物質，還含有人體不可缺少的epa和dha等不飽和脂肪酸，它們有抑制高血壓、動脈硬化的作用。為了去腥增鮮，在烹調加工時可以加點檸檬汁，也可以加些胡椒粉、孜然等調味料。本期，我給大家推薦一道秋刀魚的美食—蒸豆豉秋刀魚。
原料：秋刀魚3條(500克);豆豉25克;紅辣椒1個;黃辣椒1個;香蔥1根;生姜1小塊;大蒜5瓣。調料：食用油25克;醬油5克;料酒25克;胡椒粉5克;鹽2克。制作方法：1.秋刀魚取出內臟后切段，洗凈放入盤中;2.蔥洗凈后切成蔥花;姜、蒜洗凈切末;辣椒洗凈切塊;豆豉洗凈;3.鍋內放少量油，將蔥、姜、蒜、辣椒、豆豉入鍋爆香后淋在魚上;4.再放上胡椒粉、醬油、料酒、鹽，蒸約6分鐘至熟即可。
1、銀耳可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。推薦吃法：先將銀耳洗凈后放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈后去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味;也可以將銀耳和黑木耳一起洗凈后，蘸芥末醬油吃...
健脾益氣：首選薏苡仁沙參飲食調養：宜以健脾、益氣、養陰為主食物或藥食兩用之品，如薏苡仁、沙參、百合、莧菜、枸杞葉、木耳、桂圓、木瓜、椰、香瓜等。...
1、中秋節吃月餅相信大家第一個想到的就是中秋月餅，沒錯，就是中秋月餅，中秋節不吃一塊月餅那不叫過中秋節，雖然還沒有到中秋節，但想起中秋月餅，口水已經開始流了。...
口水雞1黃雞洗凈，放入大鍋中，加入冷水沒過雞、放姜片蔥段和少許料酒;蓋上蓋子用大火煮;大火煮開，轉小火煮三分鐘后，關火燜15分鐘。2燜雞的空檔，把花生去皮壓碎后，和白芝麻一起放入干的平底鍋，炒香，出鍋備用。...
藥膳推薦：薏苡百合荸薺煲薏苡仁30克，百合30克，荸薺250克，將薏苡仁、百合洗凈，用溫水發透荸薺，去皮洗凈從中間切開，將荸薺、薏苡仁、百合同入瓦鍋內，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火燉煮45分鐘可健脾、養陰、清熱。...
立冬與立春、立夏、立秋合稱為“四立”，自古就受到老百姓的重視。立冬節氣標志著冬天的到來，民間有立冬進補的習俗。那么，立冬要吃什么傳統食物呢?不同的地方有著不同的飲食習俗。...
作為南方人，對于北方過什么節都吃餃子的行為理解無能，一直以為是個傳說。哈哈哈，直到嫁給北方人以后，才發現是真的。南方其實不怎么過這類24節氣的節日，知道這天立冬，燉一鍋湯驅寒就行了，不會刻意去過。...
要點1：早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠“秋乏”也就隨之出現。而睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是養生美容的重要方法之一，應充分利用睡眠來調養身體。...
酸菜燉粉條配料：酸菜一包(真空包裝即可)，帶皮五花肉450克，粉條或粉絲，水，姜，糖，鹽，麻油，蔥花適量，蒜泥，醬油適量。做法：1、大鍋中倒入水，約9杯，五花肉稍冰硬一點，切成大薄片，放入鍋中，與姜片煮至沸騰。...
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1、年糕--年糕因為諧音年高，再加上有著變化多端的口味，幾乎成了家家必備的應景食品。年糕的式樣有方塊狀的黃、白年糕，象征著黃金、白銀，寄寓新年發財的意思。...
木形人靈芝、北芪健脾益氣飲食調養：可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補肝益腎的食物。藥膳可選擇靈芝北芪瘦肉湯：靈芝10克，黃芪15克，瘦豬肉150克，細鹽適量。...
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桂花山藥1把山藥去皮，切成長條，浸泡在加了少許白醋的清水中。鍋中燒適量清水，水開后，下入山藥條煮約2、3分鐘至斷生。2撈出后馬上浸入涼白開過涼后，撈出瀝干水份。把處理好的山藥條擺盤，淋上桂花蜜即可。...