大暑節(jié)氣養(yǎng)生要注重消暑祛濕防病
大暑節(jié)氣養(yǎng)生要注重消暑祛濕防病
大暑節(jié)氣的到來(lái)預(yù)示著將進(jìn)入一年當(dāng)中最熱的時(shí)節(jié)，俗話說(shuō)：“小暑大暑，上蒸下煮”，由此可見(jiàn)天氣的炎熱，在這樣高溫的天氣，我們也需要做樣防暑工作，特別是在進(jìn)入大暑之后，高溫潮濕的氣候會(huì)讓人感到不舒服，因此養(yǎng)生保健工作刻不容緩，那么應(yīng)該怎么做呢?
大暑節(jié)氣養(yǎng)生 重在消暑祛濕防病
預(yù)防中暑八大妙招
為了預(yù)防中暑，保健專家建議公眾可采用八種方法：中午前后盡量減少戶外活動(dòng)，多喝水注意防暑降溫;避免在烈日下暴曬，白天出門最好打傘、戴帽子;要充分飲用涼開水、飲料，并加少量鹽，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分;避免過(guò)度勞累，保證充足的休息和睡眠;室內(nèi)要有良好的通風(fēng);積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑誘發(fā)的因素;可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等;注意多食含鉀食物。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。