世界腎臟日資料及預(yù)防腎衰竭的有效方法
世界腎臟日與每年主題
世界腎臟日(world kidney day)，XX年由國際腎臟病學(xué)會(huì)和國際腎臟基金聯(lián)盟聯(lián)合提議設(shè)立，日期為每年3月份的第二個(gè)星期四。
XX年，鑒于全球慢性腎臟病發(fā)病率不斷上升，而公眾對該病的防治知識普遍缺乏，經(jīng)國際腎臟病學(xué)會(huì)(internationalsocietyofnephrology,isn)與國際腎臟基金聯(lián)盟(internationalfederationofkidneyfoundation,ifkf)聯(lián)合提議，決定從XX年起將每年3月份的第二個(gè)星期四確定為世界腎臟日(worldkidneyday)，希望籍此機(jī)會(huì)提高大家對腎臟保護(hù)和慢性腎臟病的重視。
isn和ifkf提出設(shè)立世界腎臟日后，立即得到各國腎臟病學(xué)會(huì)的重視和積極響應(yīng)。中華腎臟病學(xué)會(huì)號召中國腎臟病醫(yī)務(wù)工作者積極宣傳世界腎臟日，喚起全社會(huì)對慢性腎臟病的重視。
目的
1、提高人們對慢性腎臟疾病及與其相關(guān)的心血管疾病的高發(fā)病率和高死亡率的認(rèn)識;
2、讓人們認(rèn)識到早期檢測和預(yù)防慢性腎臟疾病是目前全球急切需要解決的問題。
背景
21世紀(jì)以來，慢性腎臟病已成為危害全世界人民健康的公敵之一。慢性腎臟病防治具有患病率高、合并心血管疾病率高和死亡率高的“三高”以及知曉率低、防治率低和合并心血管疾病認(rèn)知率低的“三低”特點(diǎn)。
XX年2月20日，國際腎臟病學(xué)會(huì)新聞公告稱，據(jù)isn和ifkf的估計(jì)，慢性腎臟病患者占世界人口的十分一，即超過5億人，其中大部分慢性腎臟病患者沒有得到及時(shí)的診斷和治療。而末被發(fā)現(xiàn)的慢性腎臟病患者的后果：首先是腎功能丟失而導(dǎo)致腎功能衰竭和需要透析或移植治療，更重要的是在進(jìn)入腎衰竭期前就過早死于心血管疾病。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球因慢性腎功能衰竭進(jìn)行透析人數(shù)不斷增加：1990年為42.6萬，XX年為106.5萬，預(yù)計(jì)XX年將達(dá)到200余萬人。但占全球人口80%的發(fā)展中國家和欠發(fā)展國家，卻占透析人數(shù)的10%，這些國家的大多數(shù)終末期腎衰患者得不到透析救治的機(jī)會(huì)。
在中國，據(jù)北京、上海兩個(gè)大城市的不完全調(diào)查，每年進(jìn)入血液透析的新患者人數(shù)均在4000例左右，而約有三分之二的腎臟病患者首次就診時(shí)，血肌酐已超過176.8umol/l，有四分之一的患者超過530.4umol/l。
同時(shí)，盡管透析和移植能拯救病人的生命、提高生活素質(zhì)，但不管透析或腎移植，病人及其家庭以至社會(huì)，都要承擔(dān)巨額的醫(yī)療費(fèi)用。美國每個(gè)透析病人每年的費(fèi)用需65000美元，腎移植每年需40000美元。
而在中國(不包括香港、澳門、臺灣省)，由于技術(shù)服務(wù)價(jià)格非常低廉，采用同樣產(chǎn)品的透析費(fèi)用僅為發(fā)達(dá)國家的十分之一，移植后每年的醫(yī)藥費(fèi)約幾萬元;即使如此，仍有不少尿毒癥患者得不到及時(shí)的透析，能夠接受腎移植的患者就更加少，因此在中國對慢性腎臟病“及早診斷，積極預(yù)防”，具有重大的意義。
歷年腎臟日主題
XX年3月9日，主題：“慢性腎臟病”
XX年3月8日，主題：“了解您的腎臟”
XX年3月13日，主題：“令人驚奇的腎臟”
XX年3月12日，主題：“維護(hù)好血壓，保護(hù)你的腎臟”
XX年3月10日，主題：“保護(hù)您的腎臟，控制糖尿病
XX年3月10日，主題：“保護(hù)腎臟，挽救心臟。”
XX年3月8日，主題：“捐獻(xiàn)腎臟，延續(xù)生命
XX年3月14日，主題：“急性腎損傷的防治”
XX年3月13日，主題：“防治老年慢性腎病
XX年3月12日，主題：“腎臟健康與你息息相關(guān)”
腎臟病的早期診斷和早期治療是關(guān)鍵，ckd(慢性腎病)的病因主要是腎炎、高血壓、糖尿病等，對這些疾病的早期、持續(xù)的治療是預(yù)防腎衰竭的有效方法
1、多喝水、勤排尿 很多人對喝水都沒多大興趣，甚至覺得它不重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的傷害。體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由腎臟和肝臟處理，因此，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，不僅能讓尿毒素及代謝產(chǎn)物快速排出，還能預(yù)防尿路結(jié)石、尿路感染等。
2、少飲酒、不抽煙 少量飲用紅酒對身體有一定的好處，如可以軟化血管、防護(hù)紫外線等，如果已經(jīng)患了腎臟病，則不宜飲酒，因?yàn)轱嬀茣?huì)影響機(jī)體的氮平衡，增加蛋白質(zhì)的分解，這必然增加腎臟負(fù)擔(dān)。研究表明，長期吸煙會(huì)對腎小球內(nèi)皮細(xì)胞造成損傷，吸煙人群中出現(xiàn)尿蛋白排泄增加的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于非吸煙人群。
3、不以飲料代水 大部分人都不喜歡白開水的平淡無味，喜歡將可樂等碳酸飲料或咖啡、果汁等飲品當(dāng)白開水的替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一，而且這些飲料的在體內(nèi)的代謝會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。
4、不亂吃草藥偏方 因?yàn)槭秤蒙吣懟虿蒴~膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因?yàn)橐粫r(shí)好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。不幸得到腎病，腎臟病請看專科醫(yī)師，亂吃草藥偏方只有加速惡化，誤了治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥。
5、合理健康飲食 多吃蔬菜、水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎臟病的人來說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助于天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。同時(shí)也應(yīng)限制蛋白質(zhì)的量，人吃下大量的動(dòng)植物性蛋白質(zhì)，最后的代謝產(chǎn)物——尿酸及尿素氮等都需由腎臟負(fù)擔(dān)排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負(fù)擔(dān)。
6、避免濫用藥物 多種藥物、化學(xué)毒物均可導(dǎo)致腎臟損害。有研究表明，長期大量服用止痛劑(如感冒藥物及一般止痛劑藥)，不恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用氨基甙類抗生素，長期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等，均可緩慢地引起腎功能破壞，引起間質(zhì)性腎炎。
7、控制食鹽攝入 鹽是讓腎臟負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就加重了，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又會(huì)進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)。科學(xué)的攝鹽量每天應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得。因此，食物調(diào)味時(shí)食鹽應(yīng)該保持在3～5克為宜。
8、懷孕也要謹(jǐn)“腎” 婦女懷孕時(shí)可加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病(有時(shí)自己都不知道，如慢性腎炎、狼瘡性腎炎)，如果有腎臟病時(shí)，請速與腎臟專科醫(yī)師咨詢可否懷孕，否則盲目懷孕，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟病很快惡化引起腎功能不全。
9、腎臟病≠腎虛 西醫(yī)中的“腎病”跟傳統(tǒng)中醫(yī)所說的“腎虛”是兩個(gè)完全不同的概念，二者沒有直接關(guān)系。男性的性激素由睪丸分泌;女性是卵巢分泌，尤其男、女腎臟可互相移植，可見腎臟與性無直接關(guān)系。
10、定期腎臟體檢 還要經(jīng)常做腎臟方面的檢查。每半年就必須做一次尿常規(guī)、血壓的檢測。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的腎臟病起病隱匿，早期常常無明顯癥狀。因此，人的腎臟損壞過程是在不知不覺中進(jìn)行的，所以等到身體感覺到不適時(shí)很可能已到了腎臟病的中晚末期(腎衰竭)了。