2019初伏是幾號(hào)介紹
初伏的第一天,開(kāi)始進(jìn)入一年中最熱的一段時(shí)間。那2019初伏是幾號(hào)呢?伏天什么時(shí)候結(jié)束?相信大家對(duì)此到十分關(guān)注。接下來(lái)，一起來(lái)看看2019初伏是幾號(hào)。
2019初伏是幾號(hào)
2019年三伏天具體時(shí)間(2019年初伏第1天開(kāi)始： 2019年7月12日——2019年末伏第10天結(jié)束： 2019年8月20日)
2019年7月12日(庚子日)~2019年7月21日 為初伏 10 天
2019年7月22日(庚戌日)~2019年8月10日 為中伏 20 天
2019年8月11日(庚午日) ~2019年8月20日 為末伏 10 天
所以，2019初伏從7月12日(庚子日)開(kāi)始，末伏到8月20日結(jié)束。
2019初伏是幾號(hào)
夏至三庚數(shù)頭伏
“夏至三庚數(shù)頭伏”。據(jù)天文專(zhuān)家表示，夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)，但還不是最熱的時(shí)候，因?yàn)榻咏孛娴臒崃浚@時(shí)還在繼續(xù)蓄積，并沒(méi)有達(dá)到最多的時(shí)候。大約在七月中旬到八月中旬，我國(guó)各地的氣溫均為最高。
夏至三庚數(shù)頭伏是我國(guó)農(nóng)歷中，計(jì)算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開(kāi)始算起，第三個(gè)庚日便是頭伏第一天。
古代用天干、地支合并記載時(shí)間，三庚中的“庚”字便是天干中的數(shù)字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。
夏至三庚數(shù)頭伏，我們根據(jù)這個(gè)口訣，可以算出每年的頭伏時(shí)間。
知道了2019初伏是幾號(hào)后，我們來(lái)看看三伏天吃什么消暑降火。
三伏天吃什么消暑降火
黃瓜
夏季對(duì)人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開(kāi)，過(guò)多出汗，造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當(dāng)攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。
蓮藕
秋令時(shí)節(jié)是鮮藕應(yīng)市之時(shí)，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食欲缺乏、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者的保健食物。
苦瓜
苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)。苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
鴨肉
民間有“大暑老鴨勝補(bǔ)藥”的說(shuō)法。從中醫(yī)“熱者寒之”的原則來(lái)看，鴨肉適合在燥熱的夏季食用。鴨肉高蛋白低脂肪，富含維生素E及微量元素。煮鴨肉粥、清燉鴨肉等，有很好的滋補(bǔ)效果。俗話說(shuō)得好：“防苦夏多吃鴨。”在三伏天，吃鴨肉就更應(yīng)景啦。鴨肉富含人體在夏天亟需的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
鯉魚(yú)
夏季氣候溫?zé)岢睗瘢m當(dāng)喝些鯉魚(yú)湯，有助于祛濕開(kāi)胃、利水消腫。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，鯉魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收。
蓮子
入伏后多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢(mèng)的人食用。但大便干結(jié)、腹脹者，最好少吃。
以上是2019初伏是幾號(hào)介紹，記住了，2019初伏從7月12日(庚子日)開(kāi)始。