2019世界高血壓日是幾月幾日？

　　世界高血壓日節日簡介

　　高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很廣，危害嚴重，現在它不僅僅是一個健康醫學問題，也對社會產生重大的影響。

　　20世紀70年代以來，因為非常重視在全球范圍內對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯盟是由各個國家的流行病學、臨床各個方面的專家組成的。

　　世界高血壓聯盟的主要任務就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫務人員要有一個科學的合理的生活方式，預防高血壓的發生。宣傳治療高血壓的重要性等等。

　　世界高血壓聯盟決定從2019年起將每年的5月第二個周末(星期六)這天定為了世界高血壓日。我們國家在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯盟的盟員，也成立了相應中國高血壓聯盟。

　　2019世界高血壓日是幾月幾日？

　　2019世界高血壓日是5月9日。

　　世界高血壓日節日由來

　　世界高血壓日的由來，高血壓是一種全球性的常見病，世界各個國家的高血壓患病率高達10%到20%，高血壓不僅使患者產生頭疼、頭暈、胸悶等一些不舒服的癥狀，影響工作、學習、生活，最重要的是高血壓會導致腦、心臟、腎臟等器官以及血管的病變，重的會使患者致殘，致死。

　　高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很廣，危害很重，我們說不僅僅是一個健康醫學問題，也可以說是對社會會產生重大的影響。在20世紀70年代以來，因為非常重視在全球范圍內對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯盟是由各個國家的流行病學、臨床各個方面的專家組成的。世界高血壓聯盟的主要任務就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫務人員要有一個科學的合理的生活方式，預防高血壓的發生。宣傳治療高血壓的重要性等等。

　　為了實現這一目標，為了喚起全球所有的人對高血壓防治的重視，引起各個國家政治各個部門的關心和支持，因此在每年的5月第二個周末這個日期定為全球所謂的世界高血壓日。中國在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯盟的盟員國，也成立了相應中國高血壓聯盟。中國從98年開始，在每年的10月8號為中國的全國高血壓日，顯示了中國政府的有關部門及中國的醫務界對預防、治療高血壓的重視。

　　世界高血壓日背景資料

　　高血壓是心腦血管疾病的危險因素，是最常見的心血管病，也是腦卒中和冠心病發病的最重要危險因素，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。自20世紀70年代 “世界高血壓聯盟”成立以來，該組織對一直致力于高血壓的防治工作，并把每年的4月7日定為“世界高血壓日”，以更好的在全球范圍內喚起人們對高血壓防治的重視。

　　世界高血壓聯盟主席劉力生教授指出：家庭自測血壓的目的是呼吁公眾尤其是高血壓患者重視自測血壓，及時了解自己的血壓情況，提高治療依從性，以便更好的控制高血壓。自測血壓對提高高血壓患者治療的主動性，控制高血壓有積極意義，對高血壓的鑒別診斷，療效評估及心血管病發生危險的預測均有重要價值。

　　吃什么食物可以降血壓

　　1、黑巧克力

　　美國醫學會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克)，就可以幫助降低血壓，也不會產生其他不良后果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。

　　2、烤白薯、香蕉

　　這些食物的降壓功效主要歸功于鉀，因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果血液中鉀元素少，那么鈉的比例就會增多，從而導致血壓升高。

　　3、脫脂牛奶

　　脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。

　　4、菠菜、新鮮葵花子、豆類

　　說起這些食物，大家并不陌生，但是可能并不會把它們和降血壓聯系起來。實際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質。

　　另外，這些食物中還有不少的鉀，同樣是對抗高血壓的主要成分。