寒露吃梨有什么好處
在寒露這個季節(jié)里，很多人在煩惱著吃什么樣子的水果，才能在寒露里有更好的作用呢?那么我們來看看梨可以有什么作用呢?那么在寒露吃梨對身體有哪些好處呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。
寒露吃梨的好處
營養(yǎng)速查：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。
梨是寒露節(jié)氣中必不可少的水果，而且在這個時候梨也會大量上市，我們完全可以在這個節(jié)氣中多吃一些梨。梨有化痰止咳的作用，在秋季中多吃梨還可以有效的潤肺防躁的作用，所以可以說，在寒露節(jié)氣中最好的水果就是梨了。
患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
食用提醒：梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。梨的含糖量也非常的高，過量食用會導(dǎo)致血糖升高，糖尿病人也應(yīng)該少食。
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機(jī)勃勃的水果。它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎咽，不過吃梨時最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
中老年朋友夏季更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因?yàn)樨氀@得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
寒露梨的吃法推薦
從中醫(yī)的角度上來看，梨味甘酸，具有心養(yǎng)陰、止咳化痰、潤肺降火的功效，是秋季去燥必不可少的水果。也是特別適合陰虛火旺的食用，經(jīng)常吃梨，對治療陰虛型咽喉干燥、頭暈?zāi)垦Ｓ泻芎玫男Ч�。那么，梨的吃法有哪�?
菠蘿梨汁
用料：菠蘿1個，梨2個，蜂蜜25克。
做法：將梨去皮和核，切成塊，將菠蘿、梨塊倒入料理機(jī)中榨汁，加入蜂蜜攪拌均勻就能飲用了。
功效：具有養(yǎng)陰生津，滋陰潤燥的功效。
冰糖雪梨
用料：雪梨一個，冰糖15克。
做法：把雪梨洗凈，去皮，切去頂部當(dāng)蓋子。再挖去中間的核;把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把雪梨放入深碗內(nèi)，最后入入蒸鍋，隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以食用。
功效：具有養(yǎng)陰生津，滋陰潤燥，潤腸通便的功效。