2021白露這幾種新鮮蔬果建議多吃_白露節(jié)氣有哪些習(xí)俗
白露時節(jié)，秋風(fēng)在降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，這種干燥的氣候特點稱為“秋燥”，白露的氣候特點就是干燥。下面是小編為大家收集的關(guān)于20xx白露這幾種新鮮蔬果建議多吃_白露節(jié)氣有哪些習(xí)俗。希望可以幫助大家。
白露這幾種新鮮蔬果建議多吃
1、山核桃
白露是收山核桃的時候，這個時候的核桃的青皮逐漸裂開，也是最好剝的時候。這時候的核桃仁又香又脆，剝?nèi)ツ且粚狱S衣，露出里面雪白的桃仁。像一件藝術(shù)品一樣，讓人不忍下口。
山核桃可以抗衰老，可以滋養(yǎng)肌膚，使皮膚變得嫩白，建議女人常吃。多吃核桃還能保護心臟有助于睡眠，還可以補腦。我們一定要順應(yīng)節(jié)氣的變化，吃一些當(dāng)季的水果，白露前后應(yīng)定要多吃山核桃，不然吃到的只能是曬干的山核桃了。
2、龍眼
福建有一個“白露必吃龍眼”的說法，福建民間認(rèn)為，在白露當(dāng)天吃一顆龍眼比吃一只雞還要補。龍眼本身就有益氣補脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容的功效，可以治療失眠、貧血、神經(jīng)衰弱等多種疾病。而且白露之前的龍眼個個大顆，核小，味道香甜多汁，這個時間段吃龍眼再好不過了。
3、紅薯
民間認(rèn)為白露吃紅薯，可以使全年吃紅薯絲或者紅薯飯后，不會發(fā)胃酸，所以農(nóng)家還有白露吃紅薯的習(xí)俗。紅薯里面含有大量的膳食纖維，低糖、低脂，多吃紅薯還有利于減肥。紅薯營養(yǎng)豐富，維生素的含量很高。每天早餐的時候吃一個紅薯，無論是蒸著吃或者烤著吃都很軟糯香甜，好吃有營養(yǎng)。
4、石榴
白露也是石榴成熟的時期，中國傳統(tǒng)文化視石榴為吉祥物，寓意多子多福。石榴果肉看上去很晶瑩好看，吃在嘴里甘甜多汁，很多人都愛吃。石榴的營養(yǎng)價值很高，全身都可以用，果皮可以入藥，果實可以食用或者榨汁。
石榴還是很好的“美容圣品”。里面含有花青素和紅石榴多酚兩大礦物質(zhì)，可以充分補充肌膚的水分，對女人的肌膚很有幫助。同時花青素還可以保護我們的眼睛，可以給上學(xué)的孩子多吃石榴，保護眼睛。
白露節(jié)氣有哪些習(xí)俗
吃龍眼
福建福州有個傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。白露時節(jié)，龍眼個大味甜口感好，此時吃龍眼是再好不過的了。
采十白
在浙江溫州、蒼南、平陽等地區(qū)，民間有“采十白”的習(xí)俗。人們抓住白露節(jié)氣這一天，去田野間采集十種帶“白”字的中草藥，如白茅甘、白木槿和白毛苦等，以期與“白露”的形名相應(yīng)，然后拿來烹制草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等，以達到滋補身體、祛除風(fēng)氣的效用。
祭禹王
白露時節(jié)還是太湖人“祭禹王”的日子。禹王是傳說中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱為“水路菩薩”。
白露以后，魚肥蟹膘，為了能在捕撈時有一個風(fēng)平浪靜的湖面，每年正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié)，這里都要舉行祭禹王的香會。
釀白露酒
蘇浙地區(qū)有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。
飲白露茶
我國一些地區(qū)還有飲白露茶的習(xí)俗。經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是茶樹生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。
吃番薯
在文成，民間認(rèn)為白露吃番薯，可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會發(fā)胃酸，故舊時農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅薯味甘性平，補脾益氣�！侗静菥V目》記載，紅薯有“補虛乏、益氣力、健胃、強腎陰的功效”，使人“長壽少疾”。