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2021年起頭伏的具體時間

發布時間:2021-02-08

2021年起頭伏的具體時間

  今年幾月幾日初伏?20xx年什么時候起頭伏?20xx伏天從哪天開始?三伏天是一年里最熱的時候,所以我們對于三伏天一定要重視,特別是要了解三伏天的時間,注意謹防中暑。小編整理了20xx7年初伏入伏時間點,歡迎閱讀!

今年幾月幾日初伏_20xx年什么時候起頭伏_20xx伏天從哪天開始

  20xx三伏初伏、中伏、末伏時間如下,共30天

  20xx初伏時間:20xx年7月12日 庚辰

  20xx中伏時間:20xx年7月22日 庚戌

  20xx末伏時間:20xx年8月11日 庚午

  20xx年三伏天時間一共持續30天,從20xx年7月18日開始到8月17日結束。

  所以,今年入伏是20xx年7月12日0時。

入伏吃什么

  伏日宜吃面,北方有句俚語,叫做“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃面,這一習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》上說,何晏在“伏日食湯餅,取巾拭汗,面色皎然”,人們才知何晏肌膚潔白不是涂粉掩飾,而是自然白。這里的“湯餅”就是熱湯面。為什么在熱天里吃熱面?南朝梁宗懔《荊楚歲時記》中說:

  “六月伏日食湯餅,名為辟惡。”

  五月是惡月,六月亦沾惡月的邊兒,故也應“辟惡”。這是迷信說法。用新小麥磨成面粉煮湯吃,吃后出一身汗,新糧營養豐富,發汗可以驅病,六月食湯餅是有科學道理的。

  伏天除了喝熱湯面,還可以吃過水面。將煮好的面條用涼水過出,拌上蒜泥,澆上鹵子,不僅刺激食欲,而且“敗心火”。

  伏里還可以吃“炒面”。所謂炒面,是用鍋將面粉炒干、炒熟,然后用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍,不過那時是先炒熟麥粒,然后再磨面食之。唐代醫學家蘇恭說,炒面可“解煩熱,止泄,實大腸”。

  頭伏吃餃子是傳統習俗,因為每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

三伏天還可以吃這些食物

  羊肉——逼走體內寒氣

  把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃,其實是很有“講究”的。現在人們太貪涼了,冷飲一杯接一杯,空調一吹一整天。這時疾病也來了,比如冷飲刺激胃腸,造成消化道功能紊亂,空調則會帶來全身肌肉關節疼痛。這個時候適當吃點暖性的羊肉,有利于發散滯留在體內的寒氣,疏通筋脈。如果你整晚地吹空調,早上起來覺得頭很痛,飲食中吃點羊肉就緩解了。

  苦瓜——入伏祛痱子

  苦瓜的“苦”,才是營養的關鍵和精髓,中醫認為,苦瓜味苦,有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果發現自己身上長痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。

  薄荷葉——清涼又解暑

  很多飲料和口香糖中都會添加薄荷,三伏天可以適當吃點薄荷葉,比如煮綠豆湯的時候加點薄荷葉,這樣熬出來的綠豆湯,喝起來真的沁人心脾。另外,可以把薄荷熬水放冰箱備用,然后榨果汁的時候,添加點薄荷水。

  荷葉——消暑增食欲

  杭州名菜叫花雞,就是用荷葉包裹著燒的,荷葉的清香,非常誘人,三伏天食用可以增加食欲。也可以用來做綠豆湯,跟薄荷葉一樣,煮綠豆湯時放一點,增強消暑功能。

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