關于24節(jié)氣中立春時節(jié)艾灸的養(yǎng)生知識
艾灸是現(xiàn)在不少人選擇的一種養(yǎng)生保健的方式，那么立春艾灸有什么好處呢?今天第一范文網小編為大家整理了一些相關資料，希望大家喜歡。
立春艾灸養(yǎng)生
立 春是冬春交替之時，天地間生機萌動，萬物繁榮。在中醫(yī)的理論中，春季與肝相對應。 所以從立春開始，人們就應該著手養(yǎng)護肝臟了。此時人體內陽氣開始生發(fā)，也是皮膚病、心腦血管病等多種疾病高發(fā)期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利 的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生發(fā)，預防眼部疾病等。
“手上沒勁兒”——肝氣虛弱典型表現(xiàn)
中醫(yī)認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以，當老年朋友發(fā)現(xiàn)自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來也可能是肝氣虛弱所致。
中醫(yī)認為“肝藏血”，“人臥血歸于肝”。如果一個人經常熬夜工作，而且心里總有些郁悶，那也需要養(yǎng)肝。因為總熬夜就會讓肝得不到血的濡養(yǎng)，導致肝郁氣滯，總開心不起來。
此外，如果一個人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發(fā)紅、小便黃、口苦口干、睡眠不佳，那就可能是“肝火旺盛”所致。這類人也需要養(yǎng)肝。
1、艾灸太沖穴，專補肝氣
若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸太沖穴20分鐘能養(yǎng)肝護肝。而每天有意識地用力重復抓握動作也能起到補肝作用。
明杰艾灸溫馨提醒，“太沖穴”也是著名的消氣穴。在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排泄肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。
2、艾灸氣海穴，補充精力
氣 海穴位于兩腎之間，必須得保證它有足夠的動力與水相制衡，所以艾灸氣海穴是一個很好的保健方法。氣海和關元穴在我們的下腹部，就像一對好姐妹一樣，共同保 護著我們的生殖系統(tǒng)。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說"氣海一穴暖全身"，就是強調這個穴的保健養(yǎng)生作用。
3、艾灸曲池穴，清熱解毒
曲池穴，位于手陽明大腸經，有傳送運輸?shù)穆氊煟c肺經表里，有治理調理之功，它確實具有祛風解表、清熱利濕、調和營衛(wèi)、強壯明目、調理腸胃、行氣活血、舒筋利節(jié)、主泄逆氣之功效。常用聚陽寵艾灸曲池穴，可轉化脾土之熱，燥化大腸經濕熱，提供陽熱之氣。
立春艾灸養(yǎng)生注意事項
每到節(jié)氣日都是艾堂大忙的日子，所以立春就成為今年第一個養(yǎng)生的重要節(jié)日了。皮膚病、心腦血管病等也是這個時候的高發(fā)期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生發(fā)，預防眼部疾病。
春季養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。(這是五行學說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點，如肝喜調達，有疏泄的功能，木有生發(fā)的特性，故以肝屬“木”)肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。
在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當?shù)恼{攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。
中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養(yǎng)肝護肝。而每天有意識地用力重復抓握動作也能起到補肝作用。
提醒，“太沖穴”也是著名的消氣穴。不過大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排泄肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。
這只是春天養(yǎng)生的方法之一，每個人的體質不同，養(yǎng)生或艾灸的方法也是有很大的不同的。
艾灸時的注意事項
①施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。
②臨床施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
③艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痹痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內郁產生不良后果。
④灸治應用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用灸法。
⑤施灸時，對顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。
⑥在施灸或溫針灸時，要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過程中，要隨時了解患者的反應，及時調整灸火與皮膚間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過，亦可引起灸傷。
灸后若局部出現(xiàn)水泡，只要不擦破，可任其自然吸收。若水泡過大，可用消毒針從泡底刺破，放出水液后，再涂以龍膽紫藥水，并囑患者不要抓破，一般數(shù)日后即可吸收自愈。。對于化膿灸者，在灸瘡化膿期間，均應忌酒、魚腥及刺激性食物，，嚴防感染。若有繼發(fā)感染，應及時對癥處理。此外，尤其對呼吸系統(tǒng)疾病患者進行灸治時，更應注意。
⑦施術的診室，應注意通風，保持空氣清新，避免煙塵過濃，污染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結束后，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復燃事故發(fā)生。