大雪一定下大雪嗎 大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生

　　大雪是二十四節(jié)氣中第二十一個(gè)節(jié)氣，是冬季第三個(gè)節(jié)氣，在每年的12月7日或8日，此時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為255度。下面就是小編精心整理的大雪一定下大雪嗎 大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生，歡迎閱讀!

　　大雪一定下大雪嗎 大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生

　　大雪一定下大雪嗎

　　其實(shí)很多人都理解錯(cuò)誤了，認(rèn)為在大雪節(jié)氣就會(huì)下雪，如果不下雪，那為什么又叫“大雪”呢?其實(shí)“大雪”的意思并不是這個(gè)，它是相對(duì)于“小雪”節(jié)氣來(lái)說(shuō)的。就好像“大寒”、“小寒”的一樣，并不是說(shuō)到了這兩個(gè)節(jié)氣就一定會(huì)冷了。

　　關(guān)于“大雪”節(jié)氣的釋義，在《月令七十二候集解》中有描述：“大雪，十一月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣。”翻譯出來(lái)的意思就是說(shuō)到了這個(gè)節(jié)氣以后，天氣會(huì)更加冷了，而降雪的概率要比小雪大得多了，并不單單是針對(duì)“降雪量”而言的，而且到了大雪節(jié)氣也不一定就會(huì)降雪。一般而言，在我國(guó)的黃河流域一帶天氣比較寒冷了，而在地面上也有積雪了。但是在江南地區(qū)這個(gè)時(shí)節(jié)才剛進(jìn)入隆冬季節(jié)，出現(xiàn)降雪的情況還是比較少的!

　　大雪節(jié)氣有三候，分別是指啥

　　每一個(gè)節(jié)氣都三候的，而大雪的三候分別是指：“一候鵑鷗不嗚;二候虎始交;三候荔大雪挺出。”

　　鵑鷗在民間也叫“寒號(hào)鳥(niǎo)”，這是一種像雉但是卻非常好斗的鳥(niǎo)類，等到了大雪節(jié)氣以后，它們也不再鳴叫了。而進(jìn)入大雪節(jié)氣以后，民間認(rèn)為這個(gè)時(shí)節(jié)是一年中陰氣最盛的，古人的理念是“盛極而衰”，因此這個(gè)時(shí)候百獸之王的老虎也會(huì)因?yàn)楦惺艿搅岁?yáng)氣，開(kāi)始有求偶并交配的行為。而最后一候中的“荔”并不是指荔枝，而是一種農(nóng)村常見(jiàn)的植物——馬蘭花。到了大雪節(jié)氣以后，這種植物因?yàn)楦惺艿搅岁?yáng)氣的萌動(dòng)，所以也要開(kāi)始發(fā)芽了。

　　大雪天氣的特點(diǎn)

　　華北和黃河流域氣溫降至0℃以下

　　節(jié)日在大雪天，除了華南南部和云南南部，全國(guó)大部分地區(qū)都進(jìn)入了冬季。東北部和西北部的平均氣溫低于-10°C，黃河流域和華北地區(qū)的氣溫也穩(wěn)定在0°C以下，黃河流域逐漸積雪，而在北方地區(qū)，已經(jīng)被雪覆蓋了。

　　南方偶爾會(huì)有降雪

　　但在南方，特別是在廣州和珠江三角洲，植被依然茂密，干燥的感覺(jué)還是很清楚的。北方的氣候與北方的氣候大不相同。南部冬季氣候溫和，雨雪少，平均氣溫為零比長(zhǎng)江中下游高2℃4℃。降雨量?jī)H占年降水量的5%左右。偶爾降雪，大部分出現(xiàn)在1月和2月;地面上的積雪三五年一度難以見(jiàn)到。中國(guó)南方薄霧籠罩的下午，這時(shí)候，南方的氣候仍然是霧蒙蒙的特點(diǎn)，一般的十二月是大霧的一個(gè)月。霧通常出現(xiàn)在清晨，無(wú)云或多云，氣象稱為輻射霧。“十霧九晴”的霧在下午更為消散，午后的陽(yáng)光將顯得格外溫暖。

　　大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生

　　12月7日是24節(jié)氣中的“大雪”。大雪時(shí)節(jié)，萬(wàn)物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律。中醫(yī)上素有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)，所以從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，大雪節(jié)氣正是進(jìn)補(bǔ)調(diào)的大好時(shí)機(jī)。

　　藏：重點(diǎn)保護(hù)呼吸道

　　大雪節(jié)氣的特點(diǎn)是干燥，空氣濕度很低。冬季干燥，加之暖氣較熱，呼吸道成了最易發(fā)病的“重災(zāi)區(qū)”。他建議，盡量增加室內(nèi)濕度，多喝水以保持呼吸道的濕潤(rùn)。如果室內(nèi)空氣太干，可在暖氣搭一條濕毛巾，或使用加濕器。一般來(lái)說(shuō)，冬天室內(nèi)的濕度在30%至60%之間是比較合適的“度”，這樣的濕度下，人體總體感覺(jué)良好。

　　穿：兩個(gè)部位要保暖

　　進(jìn)入大雪節(jié)氣，降溫幅度會(huì)進(jìn)一步加大。大雪時(shí)節(jié)，最重要的養(yǎng)生即是保暖，身體暖暖的，氣血才會(huì)順暢，才可避免許多疾病的發(fā)生。

　　保暖強(qiáng)調(diào)的是頭和腳。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，頭部的血管密集，耗氧量大，熱量散發(fā)也多，研究發(fā)現(xiàn)靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽子的人，在環(huán)境氣溫為15℃時(shí)，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，頭為“諸陽(yáng)之匯”，也是應(yīng)該重點(diǎn)做好保暖的部位。“尤其是有心腦血管基礎(chǔ)病的人，頭部保暖更加重要，對(duì)預(yù)防腦卒中等很有幫助。”

　　而俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性很差，一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，降低抗病能力，導(dǎo)致呼吸道感染，因此在寒冷的大雪時(shí)節(jié)，腳部保暖也應(yīng)加強(qiáng)。

　　食:補(bǔ)腎強(qiáng)筋兩骨湯

　　每年到“大雪”節(jié)氣，都推薦大家煲“兩骨湯”，此時(shí)要補(bǔ)腎養(yǎng)肝，腎強(qiáng)精力旺盛，肝好血運(yùn)充沛，才能抵御嚴(yán)寒，同時(shí)強(qiáng)健筋骨，也就不怕下雪路滑摔跤了。

　　一般都喝豬骨湯，冬季很適合吃牛羊肉，能助陽(yáng)暖身，牛羊的骨頭熬湯除了有這些效果外，還有其他好處。

　　羊骨溫中補(bǔ)腎：中醫(yī)認(rèn)為，羊骨性溫，具有補(bǔ)腎壯骨、溫中止瀉的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等，補(bǔ)充骨骼必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。另外還可緩解筋骨疼痛、腰軟乏力等病癥。

　　牛骨養(yǎng)肝壯骨：牛骨有補(bǔ)腎陽(yáng)、壯筋骨的功效。牛骨含有防止骨骼老化的骨膠原、軟骨素，及促進(jìn)肝功能的蛋氨酸及B組維生素、維生素A等，有很好的補(bǔ)肝效果。

　　這兩種骨頭有些腥，做的時(shí)候一是要焯水幾分鐘，將骨頭里的血水煮出來(lái)，二是多加大蔥和生姜，都能夠去除腥膻。用冷水燉湯，冷水要一次性加足，冷水可以使肉外層的蛋白質(zhì)不會(huì)馬上凝固，可以加白蘿卜或是蓮藕等，能夠吸取湯中的油，使湯不膩。

　　按摩：“三窩”排毒法

　　進(jìn)入大雪節(jié)氣后，氣溫走低，在注意保暖防寒的同時(shí)，還可常常按摩腋窩、肘窩、膝窩排排毒。

　　腋窩——除心火腋窩處的極泉穴(腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處)是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。

　　具體方法：用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺(jué)，早晚各1次。

　　肘窩——去毒素肘窩有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，常按可排除心肺火氣和毒素。

　　具體方法：用掌在肘窩這個(gè)位置連續(xù)拍打5~10分鐘，1~2周拍一次。