致隔離中小朋友的一封信（精選7篇）

致隔離中小朋友的一封信 篇1

　　親愛的武漢小朋友們：

　　你們好！我是山東省諸城市玉山小學三級四班的古仁碩。你們哪里過的很好嗎？吃的、穿的、喝的都很好吧？家人們都過的還好嗎？

　　因為這次的新型冠狀病毒大爆發，我們只好待在家里。我們這樣做，是為了保護我們的生命安全，不是鬧著玩的。

　　武漢的小朋友們，你們不要害怕，有鐘南山院士和那么多的白衣天使在保護我們，相信這場疫情很快就能結束。

　　記住，要勤洗手，出門帶好口罩哦！千萬不能忘記。

　　日期：

致隔離中小朋友的一封信 篇2

　　尊敬的各位家長、親愛的寶貝們：

　　您們好！

　　突如其來的疫情打破了鷺島原本的祥和寧靜，一場沒有硝煙的疫情阻擊戰再次打響。面對近期疫情嚴峻形勢，連日來，一批又一批“逆行戰士”，舍小家為大家，奮戰在抗疫的第一線。萬千普通群眾和被隔離的你們，也在默默地貢獻著自己重要的力量。

　　隔離，對于普通人來講并不是常見的狀況。相對封閉和限制的活動范圍，暫時失去平日的“自由”，容易產生煩躁、擔心、緊張、恐懼等情緒。

　　那么被隔離期間如何不焦躁？如何有效降低心理壓力？下面幾條小建議，或許對你有幫助

　　從正規渠道獲取信息

　　科學防疫，拒絕謠言。關注“中央電視臺”、“福建電視臺”、“廈門電視臺”等權威媒體發布的信息，關注政府、單位、學校、街道、社區、村委會的通知。不受網絡上未經核實的`個別事件的影響，做到不信謠、不傳謠。每天關注疫情的時間不要太長，專注于當下的生活、學習、工作，避免負面訊息過載。

　　用科學方法調節情緒

　　在疫情壓力下，您可能出現焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識地覺察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進行調節：

　　1.內心安寧，感受愉快。

　　心里想象一個能給你安全感、使你平靜的地方，用一個詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個景象和愉快的感受，在心里說出相應的那個詞，同時感受愉快的身體反應。每次1分鐘，連續做5次。

　　2.蝴蝶擁抱，自我安撫。

　　雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法，感受身體反應的部位，當有了安全的感覺以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時間，然后停下來，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。

　　3.卡通角色，甩掉煩惱。

　　心里想象一個說話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽到的話語，用卡通人物的聲音說出來，同時留意身體感受到的好的變化。

　　4.腹式呼吸，緩解焦慮。

　　慢慢吸氣，隨著吸氣，專注于腹部慢慢鼓起來，慢慢將氣體呼出去，專注于肚子慢慢癟下去。重復做十幾次，感受平靜。

　　用積極態度充實生活

　　1.規律作息，勞逸結合。

　　安排好隔離期間每天要做的事情，規律作息、合理膳食。堅持居家學習、運動健身，讓隔離的每一天都充實有序、愉悅身心。

　　2.安于當下，專注做事。

　　找一件感興趣又有意義的事讓自己沉浸進去，讓生活豐富起來，如繪畫、閱讀、健身、學樂器等，培養健康的興趣愛好，讓隔離的時間成為修煉身心的好時機，從而使自己進入心流狀態，享受獨處。

　　3.自我鼓勵，正向思維。

　　思考自己可以從這段經歷中獲得什么有價值的人生體驗。保持對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。

　　從良性關系尋求支持

　　1.交流分享，促進溝通。

　　跟家人一起隔離的，可積極地組織家庭內部小活動，如親子聊天、游戲、做家務等。也可以用電話、微信、QQ等方式和不能見面的朋友保持聯系，分享自己的生活與心情。

　　2.特殊情況，尋求專業幫助。

　　當身邊的人無法給予你需要的幫助，可打心理熱線電話或尋求在線心理咨詢。你可撥打廈門市24小時學生心理援助熱線求助，或訪問廈門市未成年人心理健康服務網進行網絡咨詢（需事先注冊）。

　　疫情無情，人間有愛。希望每一位被隔離的同學和家長都能安于當下，做好自己的事，以積極平穩的心態，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學應對，共克時艱。

　　相信我們終會摘下口罩，露出最燦爛的笑容！

　　寫信人：

　　20xx年xx月xx日

致隔離中小朋友的一封信 篇3

　　親愛的武漢小朋友：

　　你們好，我是山東省諸城市玉山小學三年級四班的小學生，我叫。

　　我知道你們那里是患新型冠狀病毒最厲害的城市，你們還好嗎？你們的爸爸媽媽都還好嗎？你們一定要做好防護，小朋友們不要急躁不安，在家里好好聽話。

　　我們這里也隔離了，從過年到現在都不能出門，偶爾家里的大人可以出去買點生活用品，但是必須帶好口罩，出門必須有通行證。我們小朋友都不可以出門，正好我們可以在家安心學習，還可以幫家長做點家務活。

　　現在，我們在家上網課，寫作業，多希望病毒快點消失，我們就能回到美麗的學校，大家的生活就能回到正常。

　　希望你們收到我的信后，知道有我這個朋友在默默地支持你們，你們能變得更堅強！

　　我們一定會戰勝病毒的，一起加油吧！

　　姓名：

　　時間：

致隔離中小朋友的一封信 篇4

　　親愛的武漢小朋友：

　　你們好，我是山東省諸城市玉山小學三年級四班的小學生，我叫宮詩瑤。我一直在關注你們那兒的疫情，希望白衣天使盡快結束這場疫情，讓你們不再害怕。

　　因為這場疫情，我們不能在桃花樹下，等春天的到來。老話說的好，世上沒有不結束得茶會。我相信，這次疫情一定會結束的。

　　我們一定要堅強，一定不能放棄，祖國的未來還需要我們呢。我們一定會支援你們的，祖國母親永遠是你們堅強的后盾！

　　武漢的小朋友們，等疫情過后，我們一起上學，一起玩耍。一切都會好起來的，讓我們為中國加油！為武漢加油！為自己加油吧！

　　姓名：

　　時間：

致隔離中小朋友的一封信 篇5

　　武漢的小朋友們：

　　你們好，我是諸城市玉山小學的一名學生。雖然我們不認識，但是這次疫情的大爆發讓全國人民的心都牽掛著你們，你們還好嗎？

　　雖然我們都是在家隔離，但是爸爸媽媽說，你們的隔離和我們的`隔離不一樣。因為你們身邊的患者很多，隨時有被傳染的風險，你們是不是很害怕呀？不幸被感染的小朋友在醫院是不是很無助呀？你們不要害怕，有鐘南山爺爺和白衣天使們保護著我們，你們要堅強起來。

　　莎士比亞曾說過一句話：黑夜無論怎樣悠長，白晝總會到來。我相信，我們很快就會戰勝病毒，像以前那樣，在陽光里奔跑，在教室里上課。

　　我們以后要保護生態環境，不吃野生動物，不讓這樣的悲劇再次發生。

　　姓名：

　　時間：

致隔離中小朋友的一封信 篇6

　　親愛的武漢小朋友：

　　你們好！我是山東省諸城市玉山小學三年級四班的小學生，突如其來的一場疫情把我們緊緊連在了一起。

　　武漢是新型冠狀病毒最嚴重的地方，你們心里一定很害怕。不過你們不要擔心，要相信我們一定會渡過這個難關。想想20__年的那場非典，也是我們萬眾一心才把病毒趕跑了。

　　我們是小朋友，但我們也一定要盡我們所能抗擊這次疫情。聽醫生的話，盡量不要出門，出門一定要帶好口罩，勤洗手，做到不給國家添麻煩。

　　武漢的小朋友們，請相信只要我們手牽手、心連心，再大的困難我們也一定會渡過。等到春暖花開，疫情消滅時我們再高高興興地去上學，痛痛快快地出去玩。

　　你們的好朋友：

　　日期：

致隔離中小朋友的一封信 篇7

　　武漢的小朋友們：

　　你們好！

　　這次的肺炎源于武漢，武漢已經全面封鎖，聽到這個消息，我感到很震驚。我們要做好預防工作：盡量少出門（如果出門一定要戴口罩）、多通風、勤洗手、不去人多的地方。

　　隔離病毒，但不隔離愛。雖然武漢被隔離了，但中國并沒有放棄武漢。現在，祖國已經派出了900多名醫生去武漢救援。著名的呼吸病專家鐘南山院士，他是抗擊非典型肺炎的領軍人物也披掛上陣。你們不是在孤軍奮戰，全國人民和你們一起在和病毒作斗爭，并且會為你們加油祈禱。祖國不會放棄任何一個同胞的。冠狀病毒與20__年的非典有60%相似。20__年的非典中國挺住了，今年的冠狀病毒中國也一定能挺住。

　　世界上其他的國家也在援助中國。有成千上萬個海外同胞們，利用各種各樣方法把口罩捐給醫院。希望大家在這場沒有硝煙的戰爭中不要恐慌，用科學的分析和現代醫療來化解這場危機。迎接我們的將是雨后的彩虹和絢麗多彩的明天。

　　此致

　　敬禮

　　姓名：

　　時間：