給隔離點學生的一封信（精選4篇）

給隔離點學生的一封信 篇1

　　親愛的同學們和家長朋友們：

　　大家好！近日來，新冠肺炎疫情再度來襲，有的同學被封控在家，暫時無法回到學校。此時的你們，一定有著對不知何時解封的擔心，有著怕被感染的恐懼，還有著害怕學習掉隊的焦慮等各種情緒，這些情緒在此時都是正常的。你知道嗎？情緒狀態與我們的免疫力密切相關哦，積極樂觀的情緒可以讓我們的免疫力大大增強。希望同學們都可以保持積極樂觀的心態。在此，給同學們送上6個心理調適小錦囊，心手相牽，與大家“疫”路同行。

　　1.坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒。

　　在疫情壓力下，你可能會出現焦慮、恐慌、憤怒等各種不良情緒。這是我們面對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的表現。面對負面情緒，我們不必過于敏感和緊張，也不要否定自己的感受。只有積極理解和接納負面情緒的存在，才能更好地對情緒進行調節。

　　2.科學看待疫情防控，學習情緒調整方法。

　　積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調節方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維持情緒穩定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移注意力，還可以用自我暗示的方法，告訴自己“我是最棒的”，增加積極體驗。

　　3.保持健康生活方式，堅持每天鍛煉。

　　要保持作息規律，保證睡眠時間，合理膳食，均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力；選擇適合自己的室內運動，如廣播體操、毽子操、跳繩等等，讓自己動起來。適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，還能夠促進大腦活動，既健身又悅心。

　　4.提高自控力，適應居家學習環境。

　　在沒有人監督的情況下如何高效學習呢？自控力的培養尤為重要。我們可以依據學校時間作息，有效地列出每天任務清單，在固定的時間內做固定的事情，按原先的生活節奏安排好學習生活。規律的節奏會讓我們的情緒也變得穩定，穩定的活動內容也會減少不必要的注意力分配，盡快將學習狀態恢復到最佳水平。

　　5.記錄小確幸，和家人交流，獲取多方面心理支持。

　　每天嘗試從日常生活中尋找1-3件微小而確定的幸福事件記錄到本子上，從快樂中不斷汲取心理營養，培養陽光健康的積極心態。還可以與家人一起玩親子游戲，還可以通過遠程方式與不能見面的朋友、同學等保持積極聯系，彼此表達關心。

　　6.參加線上心理輔導課，與心理老師聊天。

　　另外，居家時期對親子關系來說也是比較大的考驗。家長朋友們，請處理好自己的情緒，您的情緒穩定可以幫助孩子在特殊時期獲取安全感。對于孩子的焦慮和擔憂，您可以“多聽少說巧陪伴”，用前不久我們在家長課堂中介紹的親子溝通方法，化“考驗時期”為“儲能時期”，與孩子共渡難關。

　　同學們，疫情終將過去，老師期待大家歸來。

　　南寧市鳳翔路小學

　　年10月26日

給隔離點學生的一封信 篇2

　　親愛的老師、同學們：

　　一夜之間，我們的城市生病了，讓人很無奈，這突如其來的變故，打亂了我們的生活，12月2號，在我們咸陽市渭城區出現了“新冠”確診患者，使我們的學弟、學妹、家長、還有個別老師都被集中隔離了。留觀隔離，是切斷“新冠”病毒的最佳措施，是對自己和家人的一種保護，也是對公眾安全的高度負責。希望你們減少恐懼，正確面對，調整心態，堅定信心，制定目標，不負時光，積極向上！

　　隔離點外，廣大的醫護工作者、社區工作者、以及眾多志愿者，他們也是日夜堅守，為你們的安全，做到了極致的保駕護航。你們不是一個人在戰斗，你們是最美的逆行者，向你們致敬！

　　病毒可以被隔離，但溫暖和關愛是不會被隔離的，我們時刻都關注著你們，聽老師說，政府已經開始統一配餐，一切已經步入正軌。得到這一暖心的好消息，我們的心情也稍微放松了。這是一場沒有硝煙的戰爭，讓我們擰成一股繩，萬眾一心、眾志成城，共抗疫情，勝利終究還是屬于我們的。

　　在這段特殊的日子里，你們不要感到無聊、傷心與孤單，14天的隔離期很快就會過去，請你們再堅持一下，生活并不是一直一塵不染，無論如何，你們要向前看，不能害怕，不能畏懼。在這一段日子里，我們不能浪費時間，要努力學習、天天向上。我們沒有理由辜負所有一線工作人員的期望，也沒有理由辜負我們自己。

　　我每日祈禱，愿疫情早點過去，你們也早日回到溫暖的家。我們要相信祖國的強大，驅散疫情陰霾，早日國泰民安，我們也要感謝政府和所有奔赴一線的醫護工作者，我們定能戰勝疫情，攻克時難，望你們早日平安歸來！

　　塔爾坡學校 六（3）班 李凱煊

　　20xx年12月5日

給隔離點學生的一封信 篇3

　　親愛的同學們：

　　你們好！

　　按正常的上學時間，此時我們應該坐在教室里正在進行著緊張的期末復習，可是一場突然而至的疫情，打破了這一切，屈指一算從我們過禮拜算起，到今天都二十多天了，同學們有沒有想念熟悉的校園？想念你們可愛又可恨的老師？想念自己朝夕相處的同學？悄悄告訴你——你們的老師想你們了！想咱四年級的每一位同學了，所以老師拿起筆寫下這封信，希望同學們認真地把這封信讀完，如果你們也想老師可以給老師回信喲！

　　疫情把我們都關在家里，老師相信同學們都是懂事的孩子，雖然在家也要有正常的生活作息，保證充足的睡眠，保持健康的身體和健康的心態。每天在完成作業的情況下，幫爸爸、媽媽做做家務活，或者每天寫一習字，鍛煉鍛煉身體等等，做一件事不難，難的是長期堅持做一件事，同學們只要能堅持做下去，過一段時間后你一定會發現一個不一樣的你。

　　去年武漢疫情，我們只是聽聞，而今天疫情真真切切就發生在我們身邊，在這個特殊時期，疫情中發生的一切，作為一名學生我們要明白、懂得、記住、感恩：我們的政府高度重視采取了各項措施；全國各地不斷增援我們南宮的醫療隊；全國各地對我們南宮的物資支援；來自全國各地的個人或者集體的捐款；那些明知道危險還不顧危險沖在一線的醫務人員；那些挨家挨戶送物資的志愿者；那些連續三天未曾休息的方艙建設者；那些堅守崗位的邢臺特警、消防員……太多太多的人在負重前行，保衛著我們的家園，同學們一定記住他們，將來也成為一個有擔當、有責任的人。

　　在這次疫情中，老師也被隔離了，被隔離到我們南宮一中學生宿舍，說實話剛來到這里的時候，看到宿舍簡陋的條件老師也曾抱怨過，但很快就被這里工作人員的熱情、耐心，愛心，無私的感動了，感動于工作人員第一時間把一日三餐送到我們手中，全部分完后自己才去吃飯；感動于醫護人員一天三次為我們測量體溫、隔天為我們做一次核酸檢測；感動于志愿者一天兩次為我們接水、倒水、倒糞便，分發生活必需品；感動于他們一天三次背著沉重的機器為我們消毒；感動于消防員為了我們的安全一遍遍的囑咐……時間過得真快，轉眼在這個四十多平的宿舍里，我待了快20天了，真期望早日解除隔離，不是為了自由，而是為戰勝疫情出一份力，做一名志愿者服務于大家！

　　同學們，他日，你若長大，請記得這個不尋常的20xx，記住在我們這個小城發生的那些溫暖、感動的瞬間，記住那些給予我們幫助的人，最后讓我們一起為河北加油！為南宮加油！為我們自己加油！

　　愿

　　好好學習

　　健健康康

　　你們的老師：

　　20xx年1月24號下午

給隔離點學生的一封信 篇4

　　親愛的同學們：

　　大家好! 在本該漫步美麗校園的時光，卻因疫情隔離讓您的行動受到了限制，心理承受了不小的壓力。在此，我們對您的默默付出和對疫情防控做出的貢獻表示衷心的感謝和誠摯的敬意! 您停下出行的腳步就是踩住了疫情傳播的剎車，您的隔離，是對自己和他人的高度負責，更是對社會和國家的高度負責! 我們堅信，在同學們的支持與配合下，戰勝疫情重返校園指日可待！

　　為了您和他人健康，晉州市疫情防控心理組幾點建議：

　　1.相信科學，增強對政府和醫護人員的信任感，遵循隔離或醫學觀察的相關要求，做好日常生活調整的充分準備。

　　2.嚴格按照相關要求去做，不打折扣。每日定時檢測體溫，將結果報告隔離點醫務人員，出現不適癥狀時，及時聯系工作人員。

　　3.勤洗手、多通風，養成良好的衛生習慣，保持充足的休息時間和充足的營養，提高自身免疫力。

　　4.應激情緒是人類面對危機時的自然反應，是人類心理正常功能的體現，無須因為產生了焦慮、抑郁等情緒反應而覺得自責或自我貶低，我們應該接納這些情緒的出現。

　　5.積極關注自身狀態，覺察當前的心理反應和軀體反應，對正常范圍內身體和心理的不適感予以接納，不否認、不抗拒，注重好的情緒體驗，增強自我安全感。

　　6.培養從不同角度理解事物的能力，由于直接或間接接觸患者而被隔離觀察，本身只是一個事件，但不一定完全都是壞事，我們其實可以將其利用和轉化。同時培養一下自我獨立能力的管理，想象自己過去是否遇到相似的困難，當時是如何走出困境的？那時的困難給了你哪些積極變化？這些問題都可以試著思考一下。

　　7.在尚未確定的現實情況下，保持坦然的心態，規律生活作息，提升身體與心理抵抗力。在充分了解疾病相關知識和信息后，盡量不要反復或者過分地去尋求額外的信息，努力減少與之有關的信息負荷。維持日常的作息和興趣愛好，適當增加一些興趣活動，如體操、唱歌、聽音樂、游戲等。

　　8.建立良好的社會支持系統。積極保持與外界的溝通，可以通過手機聯絡老師、親朋好友、同學，或將需求通過微信、電話告知與您保持聯系的相關人員，傾訴感受，從而獲得支持與幫助。

　　9.如果自我不能有效調整，可以尋求專業心理支持和心理幫助。通過“健康”“12320”、省級健康平臺或石家莊市心理危機干預熱線，晉州市心理危機干預熱線尋求專業支持。

　　暫時隔離了距離，永遠割不斷親情，晉州人民和您在一起！

　　晉州市疫情防控心理組

　　年3月6日