關(guān)于全國愛眼日的來歷及主題
8、不要在強光、陽光下寫作業(yè)。
9、不要戴別人的眼鏡。
10、已經(jīng)近視的學生配眼鏡時要求度數(shù)準確。
青少年近視已成為社會熱點問題,重在預防,但更要關(guān)心那些已經(jīng)近視的學生。在這方面,石家莊實施視力健康干預工程,由預防變干預,由被動變主動,開了光明的先河,第一次提出健康干預的概念,從而全面推進素質(zhì)教育理念,喚醒全社會的愛眼護眼的意識。
戴眼鏡只能治標,難以治本,要想從根本上改變眼保健堪憂的局面,還需要深入貫徹預防為主的眼保健理念。青少年首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣,限制近距離用眼時。
老花眼自我保養(yǎng)
①、堅持用冷水洗臉、洗眼。
、、平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。
、邸⒚刻焱砩吓R睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。