2020年世界衛(wèi)生日黑板報(bào)內(nèi)容資料
世界衛(wèi)生日以新的和新出現(xiàn)的衛(wèi)生問題為焦點(diǎn)，為維護(hù)人民健康和福祉而開展集體行動(dòng)提供了契機(jī)。本文是第一范文網(wǎng)小編整理的20xx年世界衛(wèi)生日黑板報(bào)內(nèi)容，僅供參考。
一、關(guān)于健康衛(wèi)生的節(jié)日
(1)世界防治麻風(fēng)病日(1月最后一個(gè)星期日)
(2)國(guó)際睡眠日(3月21日)
(3)世界防治結(jié)核病日(3月24日)
(4)世界衛(wèi)生日(4月7日)
(5)世界哮喘日(5月7日)
(6)世界紅十字日(5月8日)
(7)國(guó)際牛奶日(5月16日)
(8)世界無煙日(5月31日)
(9)國(guó)際禁毒日(6月26日)
(10)世界人口日(7月11日)
(11)世界母乳喂養(yǎng)周(8月第一個(gè)星期)
(12)世界心臟日(9月最后一個(gè)星期日)
(13)世界聾人日(9月28日)
(14)國(guó)際老人節(jié)(10月1日)
(15)世界人居日(10月的第一個(gè)星期一)
(16)世界精神衛(wèi)生日(10月10日)
(17)國(guó)際盲人節(jié)(10月16日)
(18)世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日(10月22日)
(19)世界防治糖尿病日(11月14日)
(20)世界慢性阻塞性肺疾病日(11月20日)
(21)世界艾滋病宣傳日(12月1日)
(22)世界殘疾人日和世界強(qiáng)化免疫日(12月5日)
(23)全國(guó)愛耳日(3月3日)
(24)全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生月(4月)
(25)全國(guó)腫瘤防治宣傳周(4月15日至4月21日)
(26)全國(guó)防治碘缺乏病日(5月5日)
(27)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日(5月20日)
(28)全國(guó)母乳喂養(yǎng)日(5月20日)
(29)全國(guó)助殘日(5月第三個(gè)星期日)
(30)全國(guó)愛眼日(6月6日)
(31)全國(guó)愛牙日(9月20日)
(32)全國(guó)防治高血壓日(10月8日)
(33)全國(guó)男性健康日(10月28日)
(34)全國(guó)食品衛(wèi)生宣傳周(11月第一周)
二、看電視怎樣注意衛(wèi)生
①每次看電視不要超過2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來活動(dòng)5—10分鐘;
②觀看者離電視屏幕2米以上;
③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看坐時(shí)的眼睛高度相一致;
④室內(nèi)最好開一盞3—8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。
注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”?
⑴二要：①讀書寫字姿勢(shì)要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸;
②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
⑵二不要：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字;②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。
三、怎么樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態(tài)
①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個(gè)很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會(huì)吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。
②堅(jiān)持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。
③學(xué)習(xí)運(yùn)用幽默。幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應(yīng)付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用歡樂促進(jìn)人際關(guān)系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
⑤忘卻不愉快的經(jīng)歷和事情。培養(yǎng)廣泛興趣，既充實(shí)生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的活動(dòng)。培養(yǎng)開朗上進(jìn)的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂的人生篇章。
⑦對(duì)環(huán)境和他人不要提出不切實(shí)際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。
⑧當(dāng)別人試圖激怒你時(shí)，自我暗示：“我是一個(gè)豁達(dá)的人，一個(gè)胸如大海的人”。
⑨制定座右銘。每當(dāng)緊張時(shí)，想起自己的座右銘如“我是一個(gè)冷靜的人”，然后進(jìn)行自我放松。
四、飲食衛(wèi)生歌
飲食衛(wèi)生記心頭，
飯前飯后一定要洗手。
用餐時(shí)間不嬉笑，
細(xì)嚼慢咽好消化。
自帶午飯要加熱，
生吃瓜果要洗凈。