心理素質拓展活動設計方案

　　人文社科系

　　活動名稱：生活有你更精彩

　　活動時間：xx年6月11日下午3點50

　　活動地點：形體室

　　參加人員：自愿報名參加

　　活動目標：

　　通過心理素質拓展的4個活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

　　準備工作：

　　購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

　　實施程序：

　　1、準備階段（5分鐘）。介紹心理素質拓展訓練的目的和方法，宣布訓練的紀律和要求。

　　2、集體熱身（20分鐘）。

　　“你戳我爆”

　　①要求。

　　在一分鐘內找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結伴。每組的兩位同學指甲長的為a，短的為b。給a發一個氣球，給b發一條繩子和一根牙簽，然后a 吹氣球，b綁氣球。b用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

　　②可能出現的情況。

　　a. 會有同學對要求不太理解。

　　處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現場演示“戳爆”的情況）

　　b. 男生用力地吹氣球，會有調皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

　　處理辦法：為先活躍現場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。”

　　③引導后的現場狀況。

　　a.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

　　b.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

　　④拓展訓練分享。

　　提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

　　答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

　　⑤拓展訓練總結。

　　其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

　　3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業知識，85%靠人際關系和處世技巧。”其實，“人”字由一撇一捺構成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。

　　4、拓展訓練項目。

　　（1）“你夸我笑”（30分鐘）

　　①要求。

　　全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優點。

　　②可能出現的情況。

　　a.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔心別人說不出自己的優點而尷尬。

　　處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。

　　b.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。

　　處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學開始。

　　c.最后發言的人會擔心優點被前面發言的人說光了。

　　處理辦法：舉事例也可以。

　　③引導后的現場狀況。

　　在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

　　④拓展訓練分享。

　　a.游戲結束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優點，不管平時多內向的人，此刻都會很自信。

　　b.當你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。

　　⑤拓展訓練總結。

　　林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學家約翰·杜威說：“人類本質里最深遠的驅策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。”因此，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關系。

　　（2）“你攙我行” （30分鐘）

　　①要求。

　　組成雙人組，不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭發長的為a，短的為b。給b兩個連著的垃圾袋，將a的眼睛蒙起來。a將在b的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

　　②可能出現的情況。

　　眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數同學有點不安。