足球鞋的選擇方法技巧
很多男性朋友都喜歡踢足球，想要踢好足球，足球鞋是個關鍵，很多人都想知道足球鞋怎么選?
足球鞋怎么選
1、在不同的足球場地,應該選擇不同鞋底的足球鞋
如果是在天然草坪上面踢球,足球鞋如何選呢?這個就應該選擇鞋釘稍微高點的足球鞋,這樣的鞋釘抓地能力特別強。如果是在人工草坪上踢球,最好選擇人工草坪專用的AG鞋釘。
2、了解自己的腳型和尺碼
在選購足球鞋前,一定要進行腳型的測量,知道自己的足球鞋尺碼,偏大或者偏小都不利于球場上的發揮。
踢足球腳崴了怎么辦
感覺一下崴的輕重,一般來看,如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強站立,走路,疼的地方不是在骨頭上,大多是扭傷,可以自己處理,噴一些藥膏,用冷水冷敷 ,過幾天就會消腫。
如果自己活動足踝時有劇痛,不能站立和走路,疼的地方在骨頭上,在扭傷的部位或者外腳面上突出骨頭的,那是比較嚴重的表現,應該馬上到醫院去診治。
足球熱身運動前要做的準備
守門員在進行了身體的基本練習后要結合自己的位置特點進行一些,低撲球、高接球和二次起身的反應練習。
后衛隊員要進行一些長傳球、頭球的練習。中場的隊員要和自己的在場上經常配合的隊友進行一些傳球的技術練習。
前鋒隊員要進行一些常規的過人、加速沖刺和射門的練習。