教師有關跑步的散文美文：晨跑

　　終于從那座繁華忙碌的城市抽身而出，暫時閑住在遠離塵囂的農村老家。

　　再沒了領導監督，任務壓頭，沒了馬不停蹄與挑燈夜戰。那就好好補補覺，養養精神。慢下來，悠閑地散散步，看看書，寫寫文章，讓日子回歸內心，身體和心靈靜成一彎波平浪靜的湖。每天早上睡到日上三竿自然醒，晚上看書，十一點前熄燈睡覺。不上網，不寫文件。

　　可剛執行了三五天，不適應了。哎，人真是一個不好伺候的動物!飯菜油水少嫌寡淡、沒滋味;生活太好了就嫌膩歪。睡眠好了，睡覺足了。天不亮，人就醒了，懶在被窩里想想這，想想那，沒什么意思不說，倒生出了不少煩惱。照這樣下去體重一定會超標，血壓可能要飆升，心境有可能會變壞……

　　哎!

　　跑步吧!既可以鍛煉身體又能呼吸一下新鮮空氣，看看村莊的景致。何樂而不為呢?

　　這項簡單的體育運動曾使我們大多人受益匪淺。做學生的時候學校都是要晨跑的，早習之前，全校的學生聚集在操場上，體育老師吹著號子，齊刷刷的腳步聲里，學生的殘夢跑丟了，人清醒了，身體活力無限。瘦瘦的身材，靈活的舉止讓我們這些身材發福，體態臃腫的成年人無限地羨慕和回味。真想重新走一回青春年少，重拾那些遺失掉的美好。

　　眼前多好的條件啊，那就行動吧。我鼓勵自己。

　　線路有幾條。沿著村西的水泥路，路寬敞平順，可是道上有灰塵，來往有汽車。——放棄。也可以向東，從我們村的洼地向崗丘上跑，新修的路面，干凈，少有大車來往。——可行。再者，從家門口出發，向東走一截新修的路，彎折向北，再從村后的路上，走一截水泥路回家，這是個長方形的線路，有一段荒草路，一定會更有意思。如果想發個叉，還可以走到河岸邊看看風景。——也可行。

　　穿上運動鞋，甩掉大棉襖，一身輕裝上路。

　　走第一條路線——一路向東。

　　剛出村就看到一輪圓圓的太陽從地面上升起，紅紅的，那么大。好久沒見過這么鮮亮的太陽了，充滿著朝氣、活力。在城市是看不到日出的，樓太高，云太厚，眼睛也沒工夫看天。一整天時間都交給了刺眼的電腦，厚厚的文件。處理完一天的任務，一抬頭，天晚了。倒是下了公交車之后，要走一截短短長長的街道，偶爾有時看到月亮，灰灰蒼蒼的，打著瞌睡。月亮都已在半空了。鳥雀嘰嘰喳喳地在樹林里飛，最多的是喜鵲，這是一種吉慶的讓人喜歡的鳥，叫聲悅耳、清脆，動作優雅、蹁躚。當跑到路旁的一棵楊樹時，迎著不太耀眼的陽光一看，我一下子驚呆了。太陽居然正好停在了筑在前面一棵高樹上的大大的鳥巢上，像是鳥兒產下的一個巨蛋。那些鳥們是否也被眼前的一切驚呆了，吵嚷著、喧嘩著提醒我來看?

　　我跑動的速度很慢，我清楚自己虛胖的身體儲存了多少能量。腳步一快，氣就跟不上。城市已把我們改造成了一個個只知道坐著或者站著工作的機器，它已經討好遷就到我們坐在辦公室不動就能輕易解決掉一日三餐，不出屋子就能方便。冬天有暖氣，夏天有空調。我們的身體已經懶惰到快停止進化了。

　　此刻，我大口地喘著氣，也同時像牛一樣飲著一田野的空氣、陽光、風。田野里還沒有人，這一野的空曠都是給我的，不用交費，不用和別人分享，我獨獨地占有了這一曠野的風，陽光，空氣。我一個人浸泡其中，用它們沖洗我有點陰暗霉變的心臟，用它們沖洗我的呼吸香煙，呼吸霧霾的肺，用它們沖洗我的眼睛頭發，用它們沖洗我渾身的每個毛孔。就像用清水刷一個臟掉的油污瓶子，我能清楚地聽到自己體內咣當咣當地搖晃聲，附著在血管壁上的脂肪被稀釋掉了一些，慢慢地一點一點變少;肺泡里的煙垢掉了一塊，又掉了一塊，被水沖走;消化道里的油脂被水滌蕩，逐漸掙脫胃、小腸壁結結實實地牽拉，一溜溜地游移開去……也像是一次次刷新的電腦，我的內存在變大，反應的速度在提高。我是一管被城市浸泡了經年的狼毫，這一野的純凈能否把我洗回到沒有被墨汁沾染的最初?

　　腳步想變快，但我還要控制它的速度。

　　路邊是整塊整塊的麥田，綠綠的麥苗被厚厚的霜覆蓋著，硬硬的，結了一層細細碎碎的冰晶。這些平日里柔軟、活泛的身軀在夜里被寒冷凍僵了，需要一陣風，一縷縷陽光，讓它暖和一些，或者像我們一樣活動幾下手腳，用嘴哈出熱氣，暖暖手，就又復活了。在冬天，萬物都那么親近太陽，可城市里的人是距離陽光最遠的，他們被事務纏繞著，被人流裹脅著，被欲望包圍著，整天除了看到錢和污染的天空，看不見太陽。

　　到了最高的崗坡上，我停了下來。從家到這里有一里多地的路了，該回轉了。

　　回望這時的村莊，正沐浴在一片暖陽里，絲絲縷縷的薄霧正慢慢退去，像一個個殘夢正慢慢飄遠。村莊這時候才真正醒來。幾家的煙囪正冒著白煙，雞子咯嗒咯嗒地叫著，成群結伴地出去找食物，枝頭的鳥雀還在叫著，那么歡，像是誰家娶媳婦時歡天喜地的奏樂——熱鬧，喜慶。我默默站了幾分鐘，從沒像現在這么真切地感覺到，村莊就像一個襁褓，她一天天把我們養大，從一個不能照顧自己的小孩，到青年壯年。一個個的年輕人出外打拼，好幾年不回家，她卻明顯的老了，像一個缺少照顧和關愛的老人，手腳笨拙，老態龍鐘，渾身上下寫滿了荒涼和滄桑。

　　我的步子似乎有點沉重，心情也是。

　　我突然注意到，太陽頑皮地把我的影子拉得很長很長，我一下子成了一個巨人，但只要稍稍再往右邊走一些，我的影子就會掉到路邊的深溝里。年輕時，我們都是多么地渴望著自己強大起來，大到威力無比，高到手能遮天。現在慢慢明白，那只是一個不切實際的幻想，即使夢想成真也沒有多少切實的意義可言。就像面前的影子，不管你的地位、名聲如何高大，尊貴，它們只不過是你實實在在的身體的一個虛幻的投影。自己內心的幸福甜蜜、苦辣酸澀才是最真實的感受和經歷，我們做好自己就行了，為什么要那么在乎自己在別人心里是一個什么樣的投影呢?!

　　我想轉個彎到河邊去看看，接著一想，還是等到明天吧。這個冬天我有大把的時間，這才是晨跑的第一天。讓那條河流作為一個未知的懸念一點一點在晨練中揭開吧。