2025跆拳道實習心得（精選5篇）

2025跆拳道實習心得 篇1

　　眾所周知，醫學生的實習是一個學生成長為合格醫生的必由之路，是一個課堂所學知識與臨床工作相結合的過程。在實踐過程中，經過細心觀察，親身體驗，反復思考，更有收獲。現在我將學員的總結和經驗分享給大家。

　　醫學生實習經歷分享如下。四個月的實習生活結束了。實習是理論應用于實踐和臨床的第一步。在這短短的四個月里，我和患者建立了良好的感情，這讓我覺得有點舍不得離開。離開病房后，我變得更加親切;少一份溫暖，少一份擔心!在這里，我不僅真正學到了知識，也明白了一些道理：做人要踏實，做事要認真。按照醫院的要求和規定，我去了五個科室學習：內科學、外科學、婦女科、兒童科、急診科等等。

　　實習期間遵紀守法，遵守醫院和醫院科室的規章制度，尊重老師，團結同志，嚴格要求自己，努力做到不遲到、不早退、不無故缺席、擅自離職。要努力規范工作，提高技能和服務質量，理論與實踐相結合，有計劃地進行理論學習，重點對待患者，善待患者，端正態度，努力將學到的理論知識和基本技能應用于實踐。我工作的每個部門的老師都給我留下了深刻的印象。他們在醫院努力工作。我看到很多人病危，死亡，很多癌癥晚期的患者都在不停的與疾病抗爭。我被很多積極想活下去的病人的樂觀情緒和意志力深深打動了。醫院志愿者對病人的友好服務也給我留下了深刻的印象。

　　一般來說，實習的總結就是對工作抱著積極的態度。實習結束后，我發現我比以前沒有實習的時候更能理解書中表達的意思。我覺得這是實習最大的作用!讓我們理解理論和實踐的區別，讓我們學習如何從實踐中聯系理論。感

2025跆拳道實習心得 篇2

　　在實習期間，我既 是學生，又是專業指導。作為學生，我虛心求教，不恥下問;作為指 導員,我兢兢業業，倍感驕傲。我付出了很多，收獲了更多。下面我 實習做簡要的匯報總結。 一、加強學習，做好指導。 我熱愛這份事業，熱愛我的學員。在工作中能夠求真務實，努力教好 這一堂課，帶好每一次訓練，盡力完成本職工作。我能夠師德規范嚴 格要求自己，以身作則，凡是要求學生做到的，我自己首先做到。盡 量做好每次指導動作，認真的觀摩指導學生。 二、深鉆教材，認真教學。 俗話說：施教之功，貴在引導。指導的教學藝術在很大程度上就是他 引導水平的體現。只有指導員正確而巧妙的引導，才能在學生的學習 中起到引爆作用，實現認知、情感、行為三者的統一，獲得教學最佳 效果。 通過現代發達的網絡，我認真的學習加上自己平時的經驗，在課堂上 認真講解正確的疏導學生盡量的做到面面俱到。 教學過程中通過學員的動作，做出的姿勢認真的觀摩發現問題，然后 解決問題，著重的來講解。 三、我的思索 在實習期間，我遇到了困難，也對教學過程進行了一定的思索： 1、教師對學生的過高要求也是不利快樂體育的實施。教師在要求學 生完成動作或訓練時，有必要降低難度或要求，使身體素質較差的學 生也能在運動中體驗到成功，如我在后腳橫踢接旋風踢的練習中，可 允許學員先單個動作加強練習后再接組合動作，這樣就使學生嘗到了 成功的滋味，有了很大的成就感。對待學生方面，既要求嚴格注重素 質的培養，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們 克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。 2、課堂教學得合理安排，使學生得到全面的身體鍛煉，發展學生各 方面的素質。講解動作要領和保護方法，突出重點、難點，示范動作 正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。 3、上課期間，在注重終結性評價的同時也應注重過程性評價，告訴 學員出色的技術動作=運動參與運動技能上課行為身心健康社會適應。 讓學生真正體驗到主體地位。同時，這種評價方法對發展學生的體能， 增進健康，娛樂身心，調節情緒，減少壓力，樂于接愛不同觀點，分 享自己和他人的快樂，會評價他人和自己所獲得的成功感，對進一步 促進完善新課標的評價方法起著積極的意義。 4、積極虛心請教有經驗的領導和老師，使自己在理論和實踐相結合， 鉆研教學，努力地培養學員，輔導基礎差的學員，提高學生整體素質。 四、我的不足。 1、講解的時候不夠具體，動作分析不夠透徹，在一對一的分析沒有 確切講出學員不規范。學員提問時候回答的不夠清楚。 2、上課時候不夠放松，神情不夠專注，在帶動學員積極性方面的影 響不夠，教學的內容部夠豐富，教學也比較單一 3、在學員的練習中沒有采取合理的分析講解教學，導致不能全面的 認識學員對動作的認識理解，上課時沒有具體著個的講解每個動作， 輔助練習的技術運用較少，學員不能很好的領悟出動作的精髓，等等 問題都等待我去解決，去揪出來。 我會謹記跆拳道的精神，那種堅忍不拔的人性，我會努力做好一個指 導員，使自己的人生來一次完美的蛻變，一次華麗的轉身。

2025跆拳道實習心得 篇3

　　社會實踐是大學生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛煉環節, 也是教育與實踐相結合的具體體現.當今社會的競爭是人才素質的競爭, 隨著人才被推向市場, 大學生的自我優越感將逐漸消失, 發展方向更加撲朔迷離. 因此要適應時代的要求, 不僅要具備豐富的專業知識和高超的業務水平, 更必須具備一定的綜合素質.

　　大學生參加實踐活動, 對德智體本身來說是課堂教育的延續.大學生積極參加社會實踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道, 使他們按著現代社會的要求健康成長.當代大學生要成為現代化建設的有用人才, 就不能閉門讀書, 而必須敞開大門, 走向社會, 與工農相結合,積極投身到改革的洪流中去.

　　社會實踐是教育教學內容的重要組成部分, 是鞏固所學知識、吸收新知識、發展智能的重要途徑, 它不受教學大綱的限制, 大學生可以在這個課堂里自由馳騁, 發揮自己的才能, 開創自己的基業, 充分利用在校期間的以學習為主、學好和掌握科技知識的有力條件, 在社會實踐中磨煉自己, 真正鍛煉和提高自己的實際工作和適應能力. 人類發展進入21世紀的腳步已經來到, 科技的飛速發展和社會的不斷進步給大學生提出了更高的要求, 要適應新的市場經濟對人才的需求, 不僅要具備豐富的專業知識和高超的業務水平, 還要具備一定的綜合素質, 除了要有較深厚的理論基礎外, 更需要具有實際工作能力和實際操作能力, 所以只停留在書本上是遠遠不夠的,

　　要求學生們具有較強的應用能力,實踐活動則是達到這一目的的必由之路. 現在許多在大學校建立的教學實踐和社會實踐體系, 越來越成為整個在校學生學習和受教育過程的重要組成部分.

　　這個暑假,對于我個人來說不論在物質還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失,雖然結果不甚滿意.

　　無論如何,暑假的一切都已經成為過去,不可能再返回,唯獨能做的最為有價值的事也只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘.

　　蒼軒跆拳道館,是我遇到的很不錯的工作單位;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一個職業提供者;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一桶金的發給者?無論如何,對它我都應心存感激.

　　古語有云:三人行必有我師.古人皆是如此,何況生活在新時代的我.無論如何,左樂館長都教會了我很多,包括跆拳道的專業知識,跆拳道的教學方式,工作的知識,人生的知識蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗,時間流逝超所值.

　　又想回家又不想讓自己的暑假閑著，于是我便答應了家里一位跆拳道教練的邀請，那就是到金泰跆拳道館做助理教練。于是，回到家的第二天我便開始了我的暑假社會實踐工作。

　　金泰跆拳道館，位于貴州省黎平縣體育局，建館于20__年5月1日，現已有兩年多。在這兩年期間我館曾多次帶領學員代表本縣參加過縣、州級比賽，并獲得優秀的成績，得到大家一致好評。曾多次應邀參加縣文化表演，深受人們喜愛。我館主要教授跆拳道，武術，拳擊，女子防身術，散打，雙節棍，跆拳道舞等。在建館以前我就有跟總教練學習過，建館后一直也在道觀學習，由于跆拳道舞和雙節棍出色，收到總教練喜愛，從學校回來后就被他邀請來做助理教練。

　　實踐內容和過程跆拳道是一門朝鮮格斗術，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”(指用腳踢打)，“拳”(指用拳擊打)， “道”(指格斗的藝術和一種原理)。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進行格斗的藝術。 跆拳道最注重的不是腿法的鍛煉，而是禮儀。跆拳道的基本精神宗旨就是：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。要求學員們在學習跆拳道的過程中首要注重自己的精神世界，內涵的提升，其次才到身體的鍛煉以及技能的提高。

　　在跆拳道館內，作為助理教練的我主要任務是教授跆拳道舞和雙節棍，在總教練不忙的時候做輔助教授、接待咨詢和新學員注冊報名工作;在總教練忙的時候代其上課，主要教授基本跆拳道動作，跆拳道舞和雙節棍。

2025跆拳道實習心得 篇4

　　城市學院跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名，這是跆拳道區別於其他格斗術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。

　　這次訓練則側重對基本動作的訓練：

　　(1)前踢，主要攻擊部位有面部、下頦、腹部、襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變為前蹬動作，動作方法要點相同，只是腳的形狀發生了變化。

　　(2)側踢：側踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、肋部、胸部和頭面部。

　　(3)后踢：后踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。

　　(4)下劈：劈腿的主要攻擊部位有頭頂、臉部和鎖骨。

　　(5)勾踢：擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。

　　(6)后旋踢：后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。

　　(7)橫踢：橫踢攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。

　　(8)跳踢：指先跳起使身體騰空，然后在空中完成各種踢法的攻擊技術。跳踢包括旋風踢、雙飛踢、騰空后踢、騰空劈腿、騰空后旋踢、跳步橫踢等多種方法，是跆拳道高難技術動作，在后面的教學篇中將專門進行分解教學和介紹練習方法。

　　但在這次訓練中可以看出會員在技術上有很多不足之處：

　　1、正踢要連貫，起腿和彈踢要一氣呵成，才能有力量和速度。

　　2、橫踢是最大的弱點，起腿時要夾腿，然后轉腳送胯。

　　3、正踢腿時在腳到達最高點后要往前踢，而不是向下拍，這樣沒有一點力度。

　　4、雙飛踢，首先要練習兩腿加緊內扣交替彈跳，然后順其自然雙飛，最容易犯的錯誤是跳得很高，應該是在一條直線上往前。

　　5、徹底放松大腿：躺下腳向上，兩手撐住腰，雙腿左右抖動。小腿要先慢慢捏，然后用力捶打大腿小腿，每次訓練完都要放松好。

　　總結：這次訓練通過嚴格的體育鍛煉不但使會員技術上有了一定的提高，而且能使精神上的修煉，戰勝自我，克服自身原來的懶散、膽怯、懦弱、自卑、消極等缺點，培養積極進取、頑強拼搏的精神以及堅忍不拔，自強不息的意志品質。

2025跆拳道實習心得 篇5

　　今天是我跆拳道白帶升黃帶考試的時候，我很緊張，一直想：“要是我考不到黃帶怎么辦啊?”媽媽仿佛看透了我的心思，對我說：“考不到就考不到，這只是一次鍛練而已。”我點了點頭，向道場走去。一進入道場，就看見許多學員在那，有的在練習，有的在踢沙包，還有的在對戰，我也加入進去，也許這樣會放松一下心情吧!

　　考試開始了，道場里安靜了下來，大家穿著統一的白色道服，精神抖擻的上場了。教練一個一個地叫著名字，叫到的就上去考試，“何一唯”教練叫到了我，我馬上上場。教練說：“練下劈踢和高抬腿60個!”我干脆地完成了動作，接著我又跟著口令做了俯臥撐30個，仰臥起坐50個，教練說我動作做的很標準，夸獎道：“這個學員打的拳非常好看，又標準，大家要向他學習!”道場外頓時響起了熱烈的掌聲，我不禁流下了激動的眼淚!