國(guó)慶旅游出行謹(jǐn)記飲食安全竅門(mén)
在旅游時(shí)合理食用蔬菜
蔬菜是重要的副食品，人體需要的多種維生素主要是通過(guò)蔬菜而獲得的，如維生素C(抗壞血酸)、維生素A(胡蘿卜素)、維生素B(核黃素)等，還有一些重要營(yíng)養(yǎng)成分、礦物質(zhì)等也需要通過(guò)蔬菜來(lái)補(bǔ)充。 旅游中人體的消耗很大，需要及時(shí)補(bǔ)充，應(yīng)注意合理地食用蔬菜，以保證身體的需要。不同的蔬菜含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分。 富含核黃素和鈣質(zhì)的蔬菜有：鮮豆類(lèi)、黃豆芽等。 富含胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸和鈣的蔬菜有：韭菜、油菜、小白菜、空心菜、芥菜、菠菜、莧菜、薺菜、芹菜、香椿等。 富含抗壞血酸的蔬菜有：包心菜、大白菜、蘿卜、藕、苦瓜等。 富含胡蘿卜素同時(shí)含抗壞血酸的有：胡蘿卜、紅(黃)心甜薯、蔥、青蒜、南瓜、辣椒等。 含以上成分不多，但含能量較高的蔬菜有：土豆、芋頭、山藥、香菇等。
在假期里我們到開(kāi)平市的立園。哪里的樓房多很古老，像是以前人家住的地方。我爸爸說(shuō)：這是碉樓。這些房子很美麗。走了一會(huì)我看見(jiàn)了一座小碉樓村。...
這個(gè)國(guó)慶黃金周，我和媽媽去西部驚奇歡樂(lè)谷旅游去了。一路上，伴隨著窗外涼颼颼的風(fēng)，我們和車(chē)上的叔叔阿姨有說(shuō)有笑，好不快活。不知不覺(jué)中我們就抵達(dá)目的地了。一下車(chē)，一股清新的空氣迎面撲來(lái)，讓人頓時(shí)覺(jué)得神清氣爽。...
國(guó)慶放假，我和同學(xué)一起去陜西旅游。我們?nèi)チ梭P山，兵馬俑，華山，壺口瀑布，延安。這是我們?cè)谘影驳臈棃@照的，我們穿得八路軍的衣服，看我們多神氣。華山是我印象最深刻的，華山風(fēng)景秀麗神氣，尤其是那些陡峭又高還非常的險(xiǎn)山峰。...
這個(gè)國(guó)慶黃金周，我和媽媽去西部驚奇歡樂(lè)谷旅游去了。一路上，伴隨著窗外涼颼颼的風(fēng)，我們和車(chē)上的叔叔阿姨有說(shuō)有笑，好不快活。不知不覺(jué)中我們就抵達(dá)目的地了。一下車(chē)，一股清新的空氣迎面撲來(lái)，讓人頓時(shí)覺(jué)得神清氣爽。...
在假期里我們到開(kāi)平市的立園。哪里的樓房多很古老，像是以前人家住的地方。我爸爸說(shuō)：這是碉樓。這些房子很美麗。走了一會(huì)我看見(jiàn)了一座小碉樓村。...
快國(guó)慶節(jié)了,我和爺爺坐上回二十一團(tuán)的班車(chē)，回家看奶奶。坐上班車(chē)，看那一路上并不綠草成茵，而是一段一段的。一段一段中間是一片聳立的高山，高山上雖無(wú)草、無(wú)樹(shù)、無(wú)花，但它們?nèi)匀辉谖已壑心敲葱蹅ァ⒛敲锤叽蟆?..
我去過(guò)海天一色的海南，也去過(guò)歷史悠久的北京，還去過(guò)五光十色的杭州，可我還從來(lái)沒(méi)有去過(guò)這秀山靈水的龍泉呢!今年國(guó)慶放假，我和爸爸媽媽來(lái)到了外公外婆的老家浙江省龍泉市，因?yàn)槭堑谝淮蝸?lái)這里，我心里充滿(mǎn)了期待和憧憬。...
國(guó)慶放假，我和同學(xué)一起去陜西旅游。我們?nèi)チ梭P山，兵馬俑，華山，壺口瀑布，延安。這是我們?cè)谘影驳臈棃@照的，我們穿得八路軍的衣服，看我們多神氣。華山是我印象最深刻的，華山風(fēng)景秀麗神氣，尤其是那些陡峭又高還非常的險(xiǎn)山峰。...
我曾流連于風(fēng)光旖旎的西子湖畔，也仰望過(guò)天下稱(chēng)奇的鼎湖峰頂，而使我最難以忘懷的還是普陀的百步沙，它讓我第一次真正感受到了大海的神奇和無(wú)窮的歡樂(lè)。一看到書(shū)桌上的五色貝殼，我就想起國(guó)慶節(jié)那激動(dòng)人心的一幕。...
國(guó)慶節(jié)，我們來(lái)到故宮。故宮在市中心，位于天安門(mén)以北。在車(chē)上，瑪導(dǎo)跟我們說(shuō)：故宮也叫紫禁城。故宮是世界上保存最完整、規(guī)模最宏大的古代皇家宮殿建筑群，也是世界五大博物館之一。...
今天早晨，我們一家三口人懷著激動(dòng)的心情來(lái)到--平海。準(zhǔn)備去看望那美麗的朋友。這時(shí)，幾聲歐鳴把我的目光從氣勢(shì)雄偉的大海移到了蔚藍(lán)的天空中，原來(lái)是海鷗。他們?cè)谂炫鹊牟媳P(pán)旋著，打著浪尖，多么勇敢啊!下午，我又到堤岸。...
今天早晨，我們一家三口人懷著激動(dòng)的心情來(lái)到平海。準(zhǔn)備去看望那美麗的朋友。我剛一下車(chē)，就迫不及待地沖向海邊。啊!大海正在漲潮。我站在堤岸上，看著以往的朋友，發(fā)現(xiàn)朋友變了，變了，變得更加美麗;變成了水的世界：水的天，水的地，水...
今天早晨，我們一家三口人懷著激動(dòng)的心情來(lái)到--平海。準(zhǔn)備去看望那美麗的朋友。這時(shí)，幾聲歐鳴把我的目光從氣勢(shì)雄偉的大海移到了蔚藍(lán)的天空中，原來(lái)是海鷗。他們?cè)谂炫鹊牟媳P(pán)旋著，打著浪尖，多么勇敢啊!下午，我又到堤岸。...
國(guó)慶中，呆在家里實(shí)在很無(wú)聊，倒不如出個(gè)遠(yuǎn)門(mén)，游游景點(diǎn)，開(kāi)開(kāi)眼界呢。經(jīng)過(guò)爸爸媽媽一番商議，最終就決定去西安這座美麗而古老的城市游玩。聽(tīng)到西安，我的心就像被火燒著一般激動(dòng)起來(lái)，要知道，西安那塊可是有文明世界的四大山之一華山呢...
我去過(guò)海天一色的海南，也去過(guò)歷史悠久的北京，還去過(guò)五光十色的杭州，可我還從來(lái)沒(méi)有去過(guò)這秀山靈水的龍泉呢!今年國(guó)慶放假，我和爸爸媽媽來(lái)到了外公外婆的老家浙江省龍泉市，因?yàn)槭堑谝淮蝸?lái)這里，我心里充滿(mǎn)了期待和憧憬。...