暑假的計(jì)劃（精選25篇）
暑假的計(jì)劃 篇1
暑假到了，我要有一個(gè)好習(xí)慣必須有一個(gè)好的開端，所以我定了一個(gè)計(jì)劃:
1.每天寫一篇博文
2.每天寫一篇日記
3.早上要跑操
4.每天要寫3頁暑假作業(yè)
5.每天看有關(guān)于學(xué)習(xí)的節(jié)目
6.早睡早起
7.每天堅(jiān)持讀書(至少讀1個(gè)小時(shí))
希望我有了這個(gè)目標(biāo)，一定可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，加油!相信自己一定可以成功!gogo!
暑假的計(jì)劃 篇2
這個(gè)暑假我過得很不錯(cuò)，x月學(xué)英語，x月x日到x日去青島和黃島，8月5日去竹泉村和地下畫廊玩，媽媽還準(zhǔn)備帶我去其它地方玩。我踏進(jìn)了臨沂圖書館的大門，我準(zhǔn)備在書的海洋里遨游一天。于是，我便開始了我的“書海旅程”。
我走進(jìn)大門，直奔四樓的“少兒圖書館”，來到“少兒”我一推開門，頓時(shí)一呆，里面有很多同學(xué)。有的比我大，有的比我小，但是他們沒有一個(gè)人說話，有時(shí)說話，也是壓低嗓門，竊竊私語。從他們的.身上，我感到了一種可貴的精神！我挑了一個(gè)座位，然后就去書柜上找書了！
終于，我找到幾本書，都是關(guān)于散文的書。于是，我便開始在書的海洋里遨游了,我認(rèn)認(rèn)真真地看著，看見好詞好句，我便拿起筆摘抄在本子上，看見優(yōu)美的文章，我便情不自禁地低聲吟誦起來,我忘我地看起書來，盡情地在書的海洋里遨游!
暑假的計(jì)劃 篇3
等待許久的暑假假期終于到了，為了這個(gè)大長(zhǎng)假，我已經(jīng)做好了萬全的計(jì)劃和準(zhǔn)備。
暑假里，我要飽讀人間書，遨游知識(shí)的海洋，什么《窗邊的小豆豆》、《假如給我三天光明》等我都要一飽眼福。瞧！我正在看《心是一顆會(huì)開花的樹》呢！故事里那些動(dòng)人的情節(jié)，讓人如癡如醉，說的是一位善良的女孩為了治好媽媽的病，不惜放棄去北京大學(xué)就讀；還有一個(gè)無勞動(dòng)能力的人，他在故土找回了遺失的希望；還有一個(gè)年僅五歲的小女孩懂得照顧，年老的奶奶。這一個(gè)個(gè)感動(dòng)人心的故事，時(shí)時(shí)感動(dòng)著我，激勵(lì)著我。
暑假里，我要練習(xí)書法，讓自己修身養(yǎng)性。當(dāng)我寫到森林的“森”字時(shí)，一棵棵高大挺拔，蒼翠欲滴的樹木屹立在土坡上，就好像是森林的守護(hù)者，它們時(shí)刻保護(hù)著自己的家園；當(dāng)我寫到“海”字時(shí)，一陣陣波濤洶涌的海浪拍擊著海岸涌起一陣陣?yán)嘶ǎＣ嬗袝r(shí)平靜得像個(gè)乖巧的小資，一會(huì)兒輕輕親吻著我的臉龐，一會(huì)兒又摸我的小腿；有時(shí)又像個(gè)兇悍的.大人，震耳欲聾的叫著；當(dāng)我寫到“家”時(shí)，一陣暖流，流進(jìn)我的心胸，媽媽正微笑著望著我，爸爸輕輕撫摸著我的額頭，妹妹淘氣地跳到我的身上，弟弟則咿咿呀呀地說著話。漸漸地我沉醉在書法之中。
暑假里，我要回我的家鄉(xiāng)，探望親朋好友。當(dāng)一回山里的小姑娘，背著籮筐，哼著小曲，手中搖晃著狗尾巴草，采一朵野花頭上戴，采著艾草，在溪水中玩耍，是不是活生生的“小村姑”呢？
暑假里，我還要。
暑假的計(jì)劃 篇4
期待已久的期末考試終于過去了，暑假到了。我們應(yīng)該制定新的計(jì)劃，過一個(gè)有意義的暑假。讓我的暑假生活豐富多彩；擁有更幸福的'生活；過更充實(shí)的生活。
為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我為自己設(shè)定了以下要求：
首先，由于我的粗心，我應(yīng)該認(rèn)真做題，仔細(xì)檢查。我的作文也不理想，所以想多看看課外書。經(jīng)過這學(xué)期的鍛煉，我也收獲了甜美的果實(shí)，籃球水平明顯提高，還學(xué)會(huì)了打鯉魚。我想改正自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)。
第二，暑假期間，我會(huì)每天在電腦上發(fā)表作文，提高寫作水平。
第三，幫助父母做家務(wù)，鍛煉他們的自理能力。
4.因?yàn)橐暳Σ缓�，所以不上網(wǎng)，不看電視，多做運(yùn)動(dòng)。
說出來的話是必須尊重的話。為了履行諾言，我不得不努力工作，希望父母監(jiān)督我，讓我過一個(gè)有意義的暑假。為以后的生活打好基礎(chǔ)。
暑假的時(shí)候，我在等新學(xué)期�，F(xiàn)在我邁出第一步，成為社會(huì)的精英，時(shí)代的寵兒，祖國(guó)的棟梁！
暑假的計(jì)劃 篇5
歲月靜好，日月如梭，轉(zhuǎn)眼之間，彈指瞬間，漫長(zhǎng)而又美好的暑假來了！暑假的來臨，給我們以往枯燥的學(xué)習(xí)增添了一些樂趣，不過當(dāng)然，我們也不能忘記了學(xué)習(xí)，所以我制定了一系列暑假生活計(jì)劃：
一、好好復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)，鞏固基礎(chǔ)。
由于，我上學(xué)期的總成績(jī)并不理想，所以我打算把暑假作業(yè)分成兩部分：七月份主要是寫作業(yè)和復(fù)習(xí)，而八月份則是預(yù)習(xí)六年級(jí)的知識(shí)，我希望通過我兩個(gè)月的學(xué)習(xí)，能對(duì)我的學(xué)習(xí)有益，會(huì)有成效，而在六年級(jí)學(xué)習(xí)過程中，我相信自己會(huì)有所突破，我希望自己把握好小學(xué)的最后一年時(shí)間，不要浪費(fèi)自己能和同學(xué)還有老師相處的最后一點(diǎn)時(shí)光。
二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
雖然我暑假已經(jīng)有了舞蹈課，可是為了減重和變高，必須得每天都要運(yùn)動(dòng)才好。我的運(yùn)動(dòng)是這樣的：每天跳繩五百個(gè)，仰臥起坐一百個(gè)，晚上到安陽中學(xué)操場(chǎng)上跑五圈，走五圈。如果還有空閑的話，再去打半個(gè)小時(shí)的.籃球。雖然我認(rèn)為自己可能不會(huì)做到每天都能完成，但人人都要有一個(gè)對(duì)未來的小目標(biāo)，才能知道自己每天努力的希望和動(dòng)力是什么。
三、按時(shí)完成暑假作業(yè)
即使我每天都在提醒自己，下次不能再拖了，一定不能拖了，可每次寫作業(yè)時(shí)，那種無聊的氣氛總是自然而然的散發(fā)了出來，使我一而再再而三地拖作業(yè)，而我總是控制不住自己的懶惰。在暑假里，我也希望自己的自律性能變強(qiáng)，加油！
有一句話說得好：人生就像射箭，夢(mèng)想就是箭靶子，如果你連靶中心都找不到，那你每天的拉弓有什么意義。我們每天的小目標(biāo)都是向未來邁步，所以請(qǐng)相信自己一定會(huì)做到！
暑假的計(jì)劃 篇6
終于放暑假了，我好開心啊，但是明年就要升六年級(jí)了，我知道六年級(jí)的學(xué)習(xí)是很緊張的，而且六年級(jí)過去后就要小升初了，所以我時(shí)刻都不能放松對(duì)自己的要求。可是電腦實(shí)在是太好玩了，我一寫完作業(yè)就開電腦，可玩一會(huì)兒就關(guān)了。
媽媽見我這樣，便給我定了一條規(guī)定：每天都要寫完作業(yè)，有時(shí)間寫老師布置的作文。只要我作文已經(jīng)寫好了不就可以玩了嗎？
我決定首先要制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃、作息時(shí)間，每天保證上下午各一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，認(rèn)真完成暑假作業(yè)，每天讀課外書不少于一小時(shí)，把讀書的收獲記下來。我在暑假里畫了一幅兔年，虎虎生威的畫。作為小學(xué)生應(yīng)該體諒父母的辛勞，暑假期間除了自己的事情自己做外，要積極為父母做一些家務(wù)。外出要征得奶奶和媽媽的同意，不經(jīng)過奶奶和媽媽的`同意不能私自去玩，沒有大人帶領(lǐng)，不能私自去釣魚。星期天，讓媽媽帶我外出去旅游或逛街。作為一個(gè)好孩子我覺得去看望親戚也是旅游的一種……
在暑假里主動(dòng)地自我學(xué)習(xí)也是需要的。我準(zhǔn)備看《史記（青少版）》和《冰心散文集》等等的一些書籍，寫讀后感。每天認(rèn)真完成作業(yè)，直到開學(xué)前十天復(fù)習(xí)，找些題目和試卷做，拿著語文書，數(shù)學(xué)書，英語書復(fù)習(xí)，并且把該默的東西反復(fù)默。要認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接期初調(diào)研。
我相信，只要按照以上的做法去做，我的暑假會(huì)是快樂，充實(shí)的。我下學(xué)期會(huì)努力，開學(xué)時(shí)讓同學(xué)們對(duì)我刮目相看。努力，努力，努力吧！！！
暑假的計(jì)劃 篇7
落日的晚鐘敲響，收獲的果實(shí)已經(jīng)嘗到了是苦是甜的味道。這是兩級(jí)的交界，是一天中的午夜和清晨，是操場(chǎng)的彎道。這可以是稍事休息的課間，也可以是埋頭苦干的課堂。暑假的計(jì)劃能使我們的每一天都變的充實(shí)而有意義，讓我們不會(huì)因浪費(fèi)光陰而后悔。
總結(jié)能讓我們知得失。結(jié)束了一學(xué)期的學(xué)習(xí)，是時(shí)候?qū)σ粚W(xué)期的學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)了。我首先對(duì)自己的期末成績(jī)進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)歷史是我的弱項(xiàng)，需要在暑假中著重練習(xí)。我語文的優(yōu)勢(shì)并沒有發(fā)揮出來，原因可能是前面基礎(chǔ)題花費(fèi)了大量的時(shí)間，導(dǎo)致作文寫得太過倉促，以至于沒有發(fā)揮出正常水平。這樣的總結(jié)能幫助我在暑假中進(jìn)行最有效的練習(xí)，有針對(duì)地進(jìn)行提高，達(dá)到查漏補(bǔ)缺的效果。
接下來的任務(wù)就是制作時(shí)間表。把做暑假作業(yè)、補(bǔ)習(xí)、上興趣班、旅行等安排到每一天里。在我的時(shí)間表里，七月的時(shí)間大多用在寫暑假作業(yè)、練習(xí)，不要讓暑假后期的安排過于緊湊。八月的上旬要回老家看看外婆外公，并對(duì)下學(xué)期的`知識(shí)進(jìn)行預(yù)習(xí)。八月中旬對(duì)薄弱科目進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，在其間還要練習(xí)素描準(zhǔn)備考級(jí)。八月下旬去補(bǔ)習(xí)班補(bǔ)習(xí)，努力提升自己，檢查作業(yè)的完成情況。把時(shí)間表貼在墻上，窗外搖曳的綠葉沙沙，一切都是那么賞心悅目，暑假的計(jì)劃都井井有條的躺在時(shí)間表里，安安靜靜。
我相信努力絕不會(huì)白費(fèi)，未來也一定會(huì)肯定我的努力與付出。上學(xué)期的遺憾、后悔，我定不辜負(fù)自己的未來。我要向著塔頂?shù)墓饬燎靶�，那里有新的挑�?zhàn)和目標(biāo)，還有一直伴我前行的良師益友。我要直面那路上的風(fēng)雨，破浪前行。
暑假的計(jì)劃 篇8
親愛的爸爸媽媽：
您好!
暑假一天天的來臨，原先我總是盼望著它的到來，但在現(xiàn)在，它就像惡魔，讓我不敢再想。
在學(xué)校里，上課，下課，放學(xué)。每一天都重復(fù)著這幾個(gè)動(dòng)作，有如白開水一樣平淡無奇。大考，小考，弄的我頭暈?zāi)垦＃林氐臅鼔旱梦掖贿^氣來。好不容易等到放假，你們卻忙的不可開交，整天在書店里東尋西尋，一套套復(fù)習(xí)資料被搬回家擺在我面前，你們似乎還不滿意，想把整個(gè)書店搬回來，又是請(qǐng)家教，又是特長(zhǎng)班，我簡(jiǎn)直比大人還忙，凳子似乎就是長(zhǎng)在我身上的，我想幫忙打掃衛(wèi)生，幫你們分擔(dān)家務(wù)，但你們總是說：“你是學(xué)生，最重要的是學(xué)習(xí)。這些事媽媽做就可以了，乖，回去學(xué)習(xí)!你們知道我聽了是多么傷心嗎?我開始懼怕暑假。
我當(dāng)然明白你們是想望女成鳳，但是我有一個(gè)請(qǐng)求，這個(gè)假期可不可以讓我自己安排，我想擁有屬于自己的一片天地。你們先別忙著說不可以，你們可以先聽聽我的計(jì)劃：
1.每天至少學(xué)習(xí)四個(gè)小時(shí)。
2.看電視最多一個(gè)小時(shí)。
3.一個(gè)小時(shí)的讀書時(shí)間。
4.2個(gè)小時(shí)的自由玩耍。
5.我想出去旅游，去放松放松。
……
另外，我能不能要求讓我?guī)湍銈兎謸?dān)一些家務(wù)，讓我做一些力所能及的事情，為這個(gè)家做一些貢獻(xiàn)。
我的計(jì)劃不無理吧?雖然是我自己設(shè)計(jì)的計(jì)劃，但我也知道學(xué)習(xí)的重要性，我自己發(fā)自內(nèi)心的或許比你們強(qiáng)迫我去做，效果會(huì)更好。
你們是時(shí)候放開我的翅膀，讓我自己去飛，畢竟我已經(jīng)初一了，就讓我來計(jì)劃這個(gè)暑假吧!我有我的想法。
祝：
你們健健康康，快快樂樂!
你的女兒
暑假的計(jì)劃 篇9
暑假的一個(gè)下午，我正在玩電腦，突然聽到有人叫我的名字，于是我跑下樓去看真相。這時(shí)，我的同學(xué)蕭薔和梁瀟向我打招呼。哦，是他們。對(duì)我說：“明，我們?nèi)ゴ蛴鹈虬桑 蔽倚南耄赫齑粼诩依餂]意思，不如出去玩玩。所以，我跟著他們
中午天氣很熱，太陽像一個(gè)大火球一樣燃燒著地球。我們選了一個(gè)好地方，——，在鄰居爺爺家門前的空地上，地方很寬，熱太陽照不到。我們擺好戰(zhàn)線，打了起來。我們的`技術(shù)都很好，所以我們打得不分上下。過了一會(huì)兒，我們筋疲力盡了。我們坐在沙灘上休息。休息了一會(huì)，我說：“打羽毛球真無聊。我們?yōu)槭裁床辉谏厦嫠幽�？”“好！”看到家人一致同意，我們玩到渾身是沙�?/p>
我悶悶不樂地說：“這樣回去，肯定會(huì)被爸媽罵的。我該怎么辦？”這時(shí)，聰明的梁瀟看到了沙堆附近的水龍頭，靈機(jī)一動(dòng)。他打開水龍頭，洗了頭。他頭上的沙子順著水落到了地上。最后，他脫下衣服，直接站在水龍頭下洗。他洗完之后，是蕭薔。蕭薔洗完之后，我當(dāng)然洗了。就在我一邊洗一邊唱“我喜歡刷啊刷……”的時(shí)候。鄰居的爺爺拄著拐杖出來了。我像老鼠見貓一樣，趕緊關(guān)了水龍頭想逃走，但已經(jīng)來不及了。爺爺見我這么浪費(fèi)他的水，氣得要死。他當(dāng)場(chǎng)叫我狗血淋頭�？吹角闆r不好，我們趕緊溜走，逃到“安全區(qū)”，卻發(fā)現(xiàn)因?yàn)樽叩锰欤浟饲蚺�。梁瀟冒著生命危險(xiǎn)，勇敢地走出去爭(zhēng)取勝利。沒想到，老人看到自己的“幫兇”后，怒火又燒起來，不停地指責(zé)梁瀟，引來了鄰居的圍觀。每個(gè)人都在談?wù)摗斑@些孩子怎么這么壞？”“對(duì)，讓他們的父母好好教訓(xùn)他們！”.我羞愧得恨不得從地上找條縫。我心里不禁覺得不服氣：我不只是“洗澡”，我沒有殺人放火。至于鬧這么大，真是！
我們要等到所有人都走了，才敢偷偷回家。每當(dāng)想起這件事，我就覺得又氣又好笑。
暑假的計(jì)劃 篇10
這一個(gè)暑假我要好好的充實(shí)自己，讓自己的寒假能夠多采多姿!!首先我必須每天晚上10點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，早上8點(diǎn)鐘起床，不要睡太晚，不然就會(huì)像豬一樣，每天幾乎都在睡大頭覺;而且也會(huì)辜負(fù)了美好的早晨時(shí)光，因?yàn)樵缟献x書頭腦最清楚，記憶也會(huì)比較好!!
接下來的一整個(gè)下午，我要去附近的“自行車專用道”騎著自行車去兜兜風(fēng)，順便欣賞一下美麗的大自然風(fēng)景，又可以減肥，真是“一舉三得”呀!有時(shí)候我也會(huì)去公園散散步，放松自己的心情!不過，當(dāng)我無聊的時(shí)候，我的手就會(huì)癢癢的，為什么呢?因?yàn)槲蚁肫鹞易钕矚g的休閑活動(dòng)——乒乓球，這時(shí)，我便會(huì)打電話給朋友，約他到集會(huì)所打乒乓球，當(dāng)作是娛樂節(jié)目和讓自己球技進(jìn)步的.好機(jī)會(huì)。
每到了假日，我會(huì)要求爸爸、媽媽帶我和弟弟去附近的景點(diǎn)逛一逛，使全家的感情更好!但如果下雨的話，我們?nèi)揖蜁?huì)待在家里，玩玩撲克牌、跳棋、大富翁……等游戲，讓我們的假日處處充滿了歡笑和喜悅!
我想以上的安排，一定能夠讓我的暑假變得非常充實(shí)，也會(huì)變得更加的棒!
暑假的計(jì)劃 篇11
課前教師找學(xué)生和家長(zhǎng)了解以往的暑假，孩子們是怎樣渡過的，以便有目的地引導(dǎo)學(xué)生正確安排暑假生活。
在學(xué)生交流暑假愿望時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生暢所欲言，注意避免批評(píng)學(xué)生的言行。在學(xué)生充分發(fā)表意見的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生討論哪些行為可行，哪些行為不可行，并說說各自的理由。
學(xué)生在制定暑假計(jì)劃表時(shí)，教師應(yīng)提醒學(xué)生制定適合自己的，切實(shí)可行的暑假計(jì)劃。同時(shí)，也可以提出自己的愿望，通常這些小愿望可能短時(shí)間內(nèi)不可能實(shí)現(xiàn)。
教師鼓勵(lì)學(xué)生在暑假中記下自己的收獲，可以用日記，圖畫，圖文并茂等形式表現(xiàn)。用畫笑臉等形式鼓勵(lì)自己堅(jiān)持不懈。教師應(yīng)注重鼓勵(lì)學(xué)生用多種形式表現(xiàn)自己的收獲。如：講自己看過的書中的故事，現(xiàn)場(chǎng)展示，作品展覽等。
暑假的計(jì)劃 篇12
【三年級(jí)】
一、生活作息計(jì)劃
每周星期天至星期四的晚上10點(diǎn)鐘睡覺，早上7：15起床。
每天在完成學(xué)習(xí)計(jì)劃和保證晚上10點(diǎn)睡覺的前提下，玩電腦一個(gè)小時(shí)。
二、學(xué)習(xí)第一階段
1、每天完成《暑假作業(yè)》7頁。
2、每天數(shù)學(xué)10道計(jì)算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗(yàn)算；4位數(shù)加減法各一道。家長(zhǎng)每天簽字）。
3、英語每天完成1頁（＊號(hào)單詞抄5遍，漢語1；背所有＊號(hào)單詞；聽寫所有＊單詞兩遍）。
三、學(xué)習(xí)第二階段（在完成《暑假作業(yè)》和英語后，進(jìn)入學(xué)習(xí)第二階段）
1、每天數(shù)學(xué)10道計(jì)算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗(yàn)算；4位數(shù)加減法各一道。家長(zhǎng)每天簽字）。
2、培養(yǎng)語文作文能力（具體內(nèi)容待定）。
3、培養(yǎng)英語讀聽能力（具體內(nèi)容待定）。
4、數(shù)學(xué)奧數(shù)練習(xí)（具體內(nèi)容待定）。
7月20日，韓云沛圓滿完成了第一階段的學(xué)習(xí)任務(wù)。自7月21日起，進(jìn)入學(xué)習(xí)的第二階段，計(jì)劃如下：
一、語文
1、《好詞好句好段》：寫人好詞三行，每個(gè)詞抄兩遍，要求明白詞語的`意思以及在什么情況下使用。
2、每天閱讀《小學(xué)生作文描寫》兩篇寫人作文，要求認(rèn)真閱讀并理解《板書》、《雷區(qū)》的內(nèi)容。
3、兩天背誦一篇寫人作文。
4、四天背誦《怎樣閱讀寫人類文章》。
二、英語
1、每天背誦英語卡片單詞5個(gè)，要求會(huì)讀、會(huì)寫。
2、每天看英語光盤或聽英語磁帶一個(gè)小時(shí)，要求聽懂并跟讀。
三、數(shù)學(xué)
1、每天十道數(shù)學(xué)題。
2、每天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)奧數(shù)。
暑假的計(jì)劃 篇13
暑假將至，這是一個(gè)比較長(zhǎng)的、能讓人獲得質(zhì)變的假期，也是一個(gè)成長(zhǎng)過程中的考驗(yàn)。對(duì)于學(xué)生來說，假期怎么過時(shí)一個(gè)很大的問題。想要度過一個(gè)有意義的假期，暑假計(jì)劃是不容忽視的。
暑假一般是一到兩個(gè)月的時(shí)間，如果無所事事地度過這個(gè)假期，那么在回到學(xué)校之后會(huì)感覺非�？仗�、痛苦。很多人會(huì)后悔自己沒有度過一個(gè)有意義的暑假，覺得自己的暑假糊里糊涂就沒有了。暑假計(jì)劃是不容忽視的，絕對(duì)不能說過一天想一天，這樣的話是做不成事的'。最好是為暑假找到一個(gè)主線的任務(wù)或者說目標(biāo)，這樣更利于充分安排假期的時(shí)間。暑假雖然比較長(zhǎng)，但其實(shí)也并不算太長(zhǎng)，能夠做好一件事就足夠了。
有的人對(duì)暑假寄予了太多的期望，好像有數(shù)不盡的目標(biāo)要實(shí)現(xiàn)，這樣往往到最后什么事情都干不成。就是說除了完成基本的暑假學(xué)習(xí)任務(wù)外，我們可以選擇學(xué)習(xí)一樣課外的技能、或者是選擇打一份暑期工、亦或是去周圍旅行長(zhǎng)見識(shí)等。當(dāng)然有了暑期的主線后，我們?cè)诳沼鄷r(shí)間也可以完成一些支線，豐富暑假的生活。要完成這個(gè)計(jì)劃的設(shè)定，就要找到屬于自己的主線，并加以一些支線。主線是我們必須要完成的，支線是我們盡量去做的，我們要擺脫一種假期的惰性，讓假期活躍起來，這樣才能度過一個(gè)讓人回味的暑假。
不容忽視的暑假計(jì)劃，是一個(gè)人能否獲得質(zhì)變的關(guān)鍵。有一個(gè)良好的計(jì)劃，更能避免一個(gè)人在生活中迷路。
暑假的計(jì)劃 篇14
時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到暑假了，這是我們大家都熱切盼望的假期，那是因?yàn)槲覀兛梢员M情的玩耍了，但在老師和家長(zhǎng)的教導(dǎo)下，我知道不能光想著玩，要過一個(gè)有意義的假期。我的暑假計(jì)劃如下：
1、集中時(shí)間完成學(xué)校下發(fā)的《暑假生活》，按照學(xué)校部署的暑假活動(dòng)項(xiàng)目一一進(jìn)行實(shí)踐。
2、每周抽出1--2天的'時(shí)間預(yù)習(xí)四年級(jí)的課本知識(shí)，為開學(xué)能夠盡快適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)而準(zhǔn)備。
3、每天練習(xí)書寫毛筆字10張，爭(zhēng)取能夠參加本屆“全利來杯”書法比賽。
4、每天練琴1小時(shí)，使自己的琴技更加熟練。
5、每天堅(jiān)持晨練，讓自己的身體更健康。
6、全家一起旅行，我希望能去大海邊盡情玩耍。
以上就是我初步的暑假計(jì)劃，媽媽說：“看起來簡(jiǎn)單，但做起來可不一定怎樣。”我一定堅(jiān)持不懈的履行我自己制定的計(jì)劃，讓媽媽看看這個(gè)即將成為XX年級(jí)大學(xué)生的我，是怎樣的一個(gè)全新的我！
暑假的計(jì)劃 篇15
暑假計(jì)劃的目的性可以分為兩個(gè)部分來考慮：
第一個(gè)部分就是無意識(shí)的目的，也就是說，我們安排的計(jì)劃其實(shí)并非有一個(gè)方向，完全是按照自己的洗樂在進(jìn)行安排，但是卻在無意之中成為了我們實(shí)現(xiàn)目的的基礎(chǔ)。舉個(gè)例子，比如說我們?cè)谑罴僦杏?jì)劃了出去游玩，把我們出去游玩并沒有什么特殊的含義，但是當(dāng)我們回到學(xué)校之后，卻發(fā)現(xiàn)今年的暑期實(shí)踐正是寫一篇旅游日志，那么這就相當(dāng)于是陰差陽錯(cuò)提供了便利。別看這個(gè)事情發(fā)生的如此偶然，事實(shí)上，在我們的生活中這種事情時(shí)刻在發(fā)生。
第二個(gè)部分就是完全是為了目的性而創(chuàng)造的暑假計(jì)劃，比如說，以大學(xué)生的新聞專業(yè)為例，很多學(xué)生會(huì)選擇在暑假的時(shí)候?yàn)樽约河?jì)劃在報(bào)社或者電視臺(tái)工作，當(dāng)然有可能他們確實(shí)是有樂趣為此而努力，但是通過在這些地方的學(xué)習(xí)能夠積累到足夠的經(jīng)驗(yàn)，這將會(huì)在暑期實(shí)踐結(jié)束以后，回到學(xué)校之時(shí)，提供豐富的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在某些論文和實(shí)驗(yàn)的完成過程中得心應(yīng)手，也會(huì)擁有更多的資源，就是一個(gè)有目的性的假期計(jì)劃。
當(dāng)然我們也應(yīng)該知道，無論我們對(duì)于我們的假期是否有目的，假期的主題方是我們自己，是選擇放松自我，還是為了將來考慮進(jìn)行實(shí)踐，這兩者都無可厚非，我們只要知道，只要我們自己覺得滿意，怎樣來安排，都會(huì)有著它特殊的意義。
暑假的計(jì)劃 篇16
一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)結(jié)束了，迎來了輕松多彩的暑假生活，真是讓人心花怒放啊！暑假很長(zhǎng)，可以做很多事，還可以玩得很痛快！
我的暑假計(jì)劃是這樣的：
1、暑假必須要上的補(bǔ)習(xí)班：有英語、數(shù)學(xué)、語文……六年級(jí)畢業(yè)，沒有老師布置的暑假作業(yè)。但要考初中，這些課都是必備課。雖然課很多，但是我是心甘情愿的。這些都是能讓我的暑假生活變得有滋有味。
2、暑假也不可缺少的就是上網(wǎng)玩游戲了。上網(wǎng)的'時(shí)間雖然很短，但是也很有情趣。有時(shí)上QQ和老師、朋友、家人聊聊天，說說自己的心里話；有時(shí)上QQ玩會(huì)兒游戲，放松自己的心情。
3、現(xiàn)在12歲了，不能再做小皇帝了，要做一些必需的家務(wù)活。
4、體育鍛煉，也不能缺少，一定要在組織我們的足球隊(duì)，讓我們足球隊(duì)員來一場(chǎng)比賽。
5、我們一家要去桂林旅游，參觀祖國(guó)的大好河山，感受“桂林山水甲天下”的美景。
暑假的計(jì)劃 篇17
暑假來了，在暑假要做的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的`事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間保持在5-6個(gè)小時(shí)�？梢愿鶕�(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30.既不要睡懶覺，也不要開夜車。
習(xí)慣比聰明更重要！只要你按照計(jì)劃來，每天堅(jiān)持，你的成績(jī)不會(huì)沒有進(jìn)步的！
呵呵，不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會(huì)有意想不到的收獲。
暑假的計(jì)劃 篇18
一、如果你是即將上大學(xué)了，在暑期一定要對(duì)你所報(bào)的專業(yè)有相關(guān)的了解，到書店或者圖書館對(duì)相關(guān)行業(yè)有一定的探索，很多大學(xué)生到了大學(xué)都對(duì)自己的.專業(yè)不了解不感興趣，導(dǎo)致了迷茫困惑等等問題。希望你能夠有個(gè)好的開始。
二、在高中時(shí)期是緊張的數(shù)理化什么的知識(shí)的學(xué)習(xí)，很少有自己的獨(dú)立閱讀時(shí)間，在這期間一定要讀幾本自己認(rèn)為好的書，讀到精髓。
三、可以做一些實(shí)踐活動(dòng)，和志同道合的朋友一起高一些有特長(zhǎng)愛好的社團(tuán)，組織交流，或者是和一些好朋友做一些愛心活動(dòng)，多多鍛煉自己。
暑假的計(jì)劃 篇19
“放暑假啦！放暑假啦！”我期盼已久的暑假終于來了。我做了一個(gè)總結(jié)，總結(jié)一下這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)情況。
第一：語文。我覺得我在語文方面還可以。不過我的閱讀和表達(dá)能力需要提高，做課外閱讀時(shí)，有很多地方不理解。有時(shí)，明明很簡(jiǎn)單的一句話，我總是表達(dá)的亂七八糟。還有，我上課愛說話，我以后應(yīng)該改掉壞習(xí)慣，努力改正，向好同學(xué)學(xué)習(xí)。
第二：數(shù)學(xué)。我是數(shù)學(xué)課代表，在數(shù)學(xué)方面卻不太好。到底是哪不太好呢我仔細(xì)想了想，才發(fā)覺有些題稍微難一點(diǎn)兒，腦子就轉(zhuǎn)不過彎。說明我的邏輯思維不好。在暑假里，我要多加練習(xí)提高。
第三：英語。我英語非常好，有時(shí)還驕傲。雖然考得好，但不代表以后也好。我要改掉驕傲這個(gè)壞毛病，要成為一個(gè)謙虛、上進(jìn)的人。
我不僅做了學(xué)習(xí)總結(jié)，而且還做了暑假計(jì)劃。
第一，每天早上起床后打乒乓球30分鐘，天天鍛煉身體好嘛！
第二，早睡早起。不能因?yàn)榉攀罴俣澦?/p>
第三，到了夏天，不要吃太多冷飲，會(huì)拉肚子，也不能一直吹空調(diào)，會(huì)得“空調(diào)病”。
第四，每天認(rèn)真完成暑假作業(yè)，每天做一點(diǎn)，合理分配好暑假時(shí)間。
第五，夏天溺水的有很多，如果想去游泳，不能去水庫、河邊，要跟隨家人去正規(guī)的游泳館。
第六，不去網(wǎng)吧、酒吧之類的`地方打游戲，如果想玩要跟隨爸媽去游樂場(chǎng)。
第七，8月份，我們一家要去青島看海，到海底世界去游玩。
看！這就是我的暑假計(jì)劃書，有計(jì)劃有條理，不錯(cuò)吧希望大家的暑假生活也豐富多彩！
暑假的計(jì)劃 篇20
放暑假了，同學(xué)們盡情地?zé)o憂無慮地玩，我當(dāng)然也不例外，電腦、電視成了我忠實(shí)的伙伴，晚飯之余還得去文化廣場(chǎng)跟同學(xué)們玩活力板比賽，可是再開學(xué)我就是一名五年級(jí)的學(xué)生了，為了保持我的學(xué)習(xí)成績(jī)跟其他方面有新的進(jìn)步，制定如下暑假計(jì)劃：
1、早上6：30分起床晨讀半小時(shí)，預(yù)習(xí)新課文或者背論語；7：00左右做50個(gè)仰臥起坐；7：30分左右洗刷完畢吃早飯。
2、中午吃過早飯去文化宮練乒乓球；中午回家看會(huì)課外書再吃中午飯；吃完中午飯1：00左右睡午休。
3、下午2：00左右起床，練一張字帖跟心算一張口算題；然后再做5頁暑假生活指導(dǎo)或?qū)懸黄沼�；完成作業(yè)后玩一小時(shí)左右的電腦（為了保護(hù)我的視力，我努力爭(zhēng)取控制在1小時(shí)之內(nèi)）；然后在樓下跟伙伴們滑活力板或者玩游戲；大約6：30左右吃晚飯。
4、7：00左右去書店看書；8：30左右回家吃點(diǎn)水果，沖個(gè)澡，9：00左右看會(huì)書睡覺。
5、假期里我爭(zhēng)取把作業(yè)做得即快又好，爭(zhēng)取把寫字水平提高上去，我還要盡量多讀些課外書，標(biāo)出好詞好句跟寫出讀書心得，以豐富我的閱讀知識(shí)，提高我的寫作水平，力爭(zhēng)多發(fā)表幾篇稿子。
6、假期中我還要積極參加對(duì)自己身體健康有益的.各種活動(dòng)，搞好學(xué)校組織的“陽光助老”“四德踐行”公民道德建設(shè)活動(dòng)，爭(zhēng)取幫老人多做些好事。
暑假的計(jì)劃 篇21
又是一年的暑假來臨，面對(duì)兩個(gè)多月的假期時(shí)間，很多人都會(huì)想出各種各樣度過的方式方法。實(shí)在說來，兩個(gè)多月的空閑時(shí)間，對(duì)于大部分人來說都比較多。如果就那么閑著什么事情也不做，說實(shí)話也很是浪費(fèi)。因此，意識(shí)到這樣情況的朋友總會(huì)想到各種各樣的安排活動(dòng)。小人才疏學(xué)淺，且見識(shí)鄙薄，就此分享自身一些膚淺的觀點(diǎn)吧：
一，旅游。暑假時(shí)間跨度很大，選擇在其中的一段時(shí)間旅游，也沒有什么如同往常一些短時(shí)間假期一般的旅游景點(diǎn)爆滿情況，而且咱們又有寬裕時(shí)間來調(diào)整作息，非常放松舒適。其實(shí)與暑假旅游比較類似的還有一些暑期夏令營(yíng)的活動(dòng)，只不過這類的夏令營(yíng)通常是讓學(xué)生吃苦訓(xùn)練的，比如軍事夏令營(yíng)、籃球夏令營(yíng)、足球夏令營(yíng)等等。而普通的旅游是讓大家前往享受生活的，會(huì)安排豪華舒適的酒店，有美食可吃、有美景可賞、有美人相伴。。。當(dāng)然了，旅游再舒適也不可能旅游兩個(gè)月，這樣的旅游花費(fèi)太大，因此咱們還需要安排其他時(shí)間。
二，作業(yè)。對(duì)于一名明智豁達(dá)的學(xué)生來說，寫作業(yè)是一件非常有趣的事情。因?yàn)閷W(xué)習(xí)就包括了學(xué)與習(xí)，學(xué)是瀏覽認(rèn)知各類信息，而習(xí)則是將這些信息在大腦當(dāng)中反復(fù)運(yùn)用從而鞏固成為自己的學(xué)識(shí)，寫作業(yè)就是鞏固知識(shí)的方法，因此寫作業(yè)就是學(xué)習(xí)當(dāng)中的重要部分。通常每個(gè)學(xué)校在暑假開始時(shí)候均會(huì)給學(xué)生安排一定的暑假作業(yè)，以讓同學(xué)們能夠充分將在校學(xué)到的`知識(shí)點(diǎn)加以鞏固成為自身的知識(shí)。
三，運(yùn)動(dòng)。就小人而言，目前比較喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。只是說到籃球，小人覺得自身打球是比較晚了，自身是在高三階段才差不多算是真正有接觸籃球。大家想一下，高三已經(jīng)接近18周歲了，已近成年才接觸打籃球，小人也感到比較無奈。因?yàn)樵趹?yīng)試教育大環(huán)境當(dāng)中，加上小人生長(zhǎng)于農(nóng)村，幾乎沒有什么籃球設(shè)施可供小人使用。因此即便有心打籃球，也很難能夠提升什么籃球水平。通常來說，一個(gè)孩子能夠小學(xué)接觸籃球并有機(jī)會(huì)打球就很不錯(cuò)了。然而小學(xué)生打球如果沒有一個(gè)懂籃球的人在前面引導(dǎo)，小學(xué)生也不能夠打出什么水準(zhǔn)來�？傊�，以籃球?yàn)槔痈蠹艺f的這些事情，暑假是身體成長(zhǎng)的很好時(shí)間，這個(gè)時(shí)候打籃球運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高長(zhǎng)壯，這是美好的事情。
四，休閑。人不是機(jī)器，即便是機(jī)器運(yùn)行一段時(shí)間以后也需要關(guān)機(jī)冷卻一下。人切切需要休息，這是萬分正確的事情。人在經(jīng)歷了一學(xué)期的繁重學(xué)業(yè)工作以后，暑假恰好可以休息調(diào)整一下。這個(gè)時(shí)候買些自己喜歡吃的水果、零食，比如在家里邊看電視邊吃西瓜，也可以晚上補(bǔ)充夜宵，餛飩、水餃、雞腿、蛋糕、牛排等。并且通常暑假的傍晚是比較清涼的，就可以跟家人一起坐到陽臺(tái)上面吹吹涼爽夜風(fēng)，享受一番天倫之樂。其實(shí)很多人勞苦一輩子圖得什么，切切是圖這樣一個(gè)全家歡樂的愜意夜晚，能夠全家老小坐在陽臺(tái)上吹吹涼爽夜風(fēng)，一起吃吃西瓜、香蕉、蘋果，然后互相聊聊家長(zhǎng)里短，或是看看電視。在小人的淺薄觀念當(dāng)中，再?zèng)]有比這樣的家庭狀況更加美妙的了。
五，思考。平常的人們每天工作節(jié)奏很快，工作壓力很大，如果有空閑時(shí)間一定也要用點(diǎn)時(shí)間去觀察世界觀察生活，去思考自己的人生，思考我們自身為什么會(huì)來到這個(gè)世界，又是為什么會(huì)遇到眼前這許許多多的事情。通過回顧過去，回想生活細(xì)節(jié)，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)忽略了很多東西，又可能這些忽略掉的東西切切關(guān)系到我們的生命。人有這樣一顆大腦，絕不僅僅只是用于腦力勞動(dòng)的，更是要我們思考自身切實(shí)存在的奇妙生命。
暑假的計(jì)劃 篇22
一年一度的暑假如期而至，今年的`暑假，我要過個(gè)快樂、安全、充實(shí)的暑假。
今天晚上我在床上好好想了一下，在此，我做了一個(gè)暑假記錄。
1 、堅(jiān)持練字，把字練到最好。
這個(gè)漫長(zhǎng)的暑假，是我們最放松的一個(gè)假期，學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退。制定的計(jì)劃，必須遵守。
第四篇：暑假計(jì)劃
耶！盼望了整整一個(gè)學(xué)期的暑假終于來了！可是暑假里光玩兒怎么能行呢？所以我就做了一個(gè)暑假計(jì)劃：
語文：
1、日記兩天一篇。
2、二類生字兩遍兩詞，一天四課。
3、《語文閱讀》每天讀兩課，做課后題。
4、預(yù)習(xí)三年級(jí)語文課文，寫生字。
數(shù)學(xué)：
1、寫五遍乘法口訣、算式。
2、預(yù)習(xí)三年級(jí)數(shù)學(xué)。
3、寫《天天練習(xí)薄》，一天兩頁。
英語：
1、預(yù)習(xí)三年級(jí)英語，聽，讀。
每天學(xué)一小時(shí)電腦，練一小時(shí)鋼琴。
生活中：
1、洗自己的小衣物。
2、幫媽媽做家務(wù)。
3、余下的時(shí)間看更多的課外書。
我希望在這個(gè)暑假中能合理安排時(shí)間！天天快樂！天天開心！
暑假的計(jì)劃 篇23
快樂的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實(shí)，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1.爭(zhēng)取6月21日至7月10日完成語、數(shù)兩門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語文二年級(jí)上冊(cè)，并有重點(diǎn)的選擇背誦練習(xí)中的古詩、兒歌、成語等。
3.每天練習(xí)寫一面字。
4.每天完成一面口算。
5.每天讀書兩小時(shí)。
6.每天可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
7.完成寫話，寫寫日記。
第二，生活計(jì)劃：
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：自己洗澡、洗小件的衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2. 要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險(xiǎn)違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話。見人要有禮貌。
4、和父母去北京旅游。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個(gè)美好，愉快的暑假!
計(jì)劃1·飲食衛(wèi)生
隔夜的剩菜最好不吃
夏天食品最容易變質(zhì)，細(xì)菌也容易繁殖，如果不注意衛(wèi)生很容易食物中毒，所以一定要重視飲食衛(wèi)生。要做到切熟食和生食的案板要分開。隔夜的剩菜最好不吃，因?yàn)轱埐撕苋菀鬃冑|(zhì)，即使加熱消毒，剩菜的營(yíng)養(yǎng)也已經(jīng)沒有了，吃了只是滿足饑飽感，沒有任何價(jià)值。在做涼菜時(shí)，加蒜泥和醋，既可調(diào)味，又能殺菌，蔬菜一定要浸泡、清洗干凈。 >>瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食
計(jì)劃2·食用水果
夏天吃桃子含鐵量高
營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)專家認(rèn)為，每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，如果在夏天有針對(duì)性地選購并食用水果，可以達(dá)到滋養(yǎng)的'功效。
俗話說：“桃養(yǎng)人杏傷人”，據(jù)營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
計(jì)劃3·出汗問題
夏天多汗要補(bǔ)糖鹽水
夏天容易多汗，所以很容易造成體內(nèi)礦物鹽缺乏。缺鹽到一定程度，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)造成脫水、昏厥等危險(xiǎn)情況。因此，夏天在出汗情況下應(yīng)該適量喝一些淡糖鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的礦物鹽。最好每天補(bǔ)充一兩碗淡糖鹽水，而糖、鹽的比例以適合自己的口感為準(zhǔn)。
計(jì)劃4·防備中暑
準(zhǔn)備好度夏的藥品
夏天來臨之前要先備足度夏藥。有防中暑的藥物，如仁丹、十滴水;預(yù)防蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢，需要備好風(fēng)油精、紅花油、碘酒等;防急性腸炎、細(xì)菌性痢疾，最好的藥物是氟哌酸膠囊、痢特靈、藿香正氣水;游泳時(shí)如果出現(xiàn)紅眼病，應(yīng)該有眼藥水、紅霉素或利福平眼膏使用;創(chuàng)可貼是劃破手指碰破皮，出現(xiàn)傷口時(shí)的好幫手。
計(jì)劃5·清補(bǔ)健脾
宜多食用清淡食品
在飲食滋補(bǔ)方面，夏天以清補(bǔ)、健脾為原則，要選擇具有清淡滋陰功效的食品。清補(bǔ)食品是指一些低熱量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮為主，像魚類、肉類最好不要煎炸。夏季的清補(bǔ)食物宜多選擇綠豆、白扁豆、西瓜、薏米、蓮子、蕎麥、豆腐、鴨肉、豬肉、鯽魚、蝦、甘蔗等。另外，夏日高溫炎熱，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用，如苦瓜、苦筍。苦瓜具有增食欲、助消化、解疲乏、清心明目等作用�？扇∑湮词炷酃�(dāng)蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可加肉炒。苦筍味道苦中帶甜，性涼而不寒，具有消暑解毒、健胃消積等功效�？辔妒称冯m然有解毒、消暑的作用，但也不宜多吃，否則會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀。
計(jì)劃6·玩電腦
少玩電腦多運(yùn)動(dòng)
有的青少年一玩電腦，就是五六個(gè)小時(shí)，還要面臨精神壓力，極大影響了腸道的消化、吸收、蠕動(dòng)功能。久而久之，就會(huì)形成便秘甚至痔瘡。老年人則因?yàn)榕K腑功能衰退、精血不足、腸道失潤(rùn)，而導(dǎo)致老年性便秘。這個(gè)時(shí)候，適度而規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體機(jī)能，增強(qiáng)腸道的消化、吸收和蠕動(dòng)功能，提高身體的新陳代謝率，同時(shí)幫助放松心情，能有效防止直腸癌的發(fā)生。
昨天，忙完了畢業(yè)班的最后一點(diǎn)事務(wù)，終于可以安安心心過我的暑假了。不過，也許是猛地從極忙步入了極閑，一時(shí)間竟有些不適應(yīng)。每天看電視和睡覺成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴(yán)重，所以在家數(shù)日，似乎反而憔悴了些，看來，還是不健康生活方式惹的禍呀!
于是鄭重決定，要給自己的暑假立一個(gè)健康生活計(jì)劃，雖然我這個(gè)人實(shí)施沒有外界壓力的計(jì)劃，通常以自制力不夠而失敗告終，不過這次在眾多朋友的監(jiān)督下，還是要努力努力再努力的!
1、生活要有規(guī)律。每天早上可以睡到自然醒，不過晚上還是10：30以前睡覺比較好，畢竟不工作，沒有熬夜的必要，只是有時(shí)哀嘆，我這個(gè)人晚上頭腦比較靈活，要想寫寫東西什么的，白天實(shí)在效率不高。三餐要定時(shí)，特別是早餐和午餐。
2、在上班期間養(yǎng)成的好習(xí)慣要堅(jiān)持。首先就是喝水，在學(xué)校天天水杯不離手，在家里怎么就總記不起來要喝水呢?而且通常在家就嘴刁，還不喜歡喝白開水和茶，垃圾飲料灌了多少下肚，實(shí)在不應(yīng)該!其次就是做事抓緊有計(jì)劃，在學(xué)校每天都充實(shí)得很，在家反是閑了就什么都不好好抓緊了。
3、保持一定的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以借口沒時(shí)間，現(xiàn)在沒借口了吧?可惜一看到沙發(fā)就兩腳發(fā)軟，非靠上去才舒服，渾身的贅肉就是這么被養(yǎng)出來的。前兩天強(qiáng)迫自己半小時(shí)以內(nèi)的路程都用走的，還走得挺舒服。以后要要求自己每天出去健走半小時(shí)以上，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。朋友還要我陪她去練健身，原來我覺得是浪費(fèi)錢，現(xiàn)在想想有“錢”督促，說不定我還自覺點(diǎn)兒呢。
4、多讀書，多修身養(yǎng)性。在家電視成了主旋律，實(shí)在不好，還是要讀書，書中的知識(shí)和電視網(wǎng)絡(luò)是不一樣的，我本是好書之人，不能作踐了我們家五門書櫥千余冊(cè)書啊。另外，以前還喜歡書法和繪畫，也是修身養(yǎng)性的好東東，亦可重拾起來。
5、給自己定些學(xué)習(xí)目標(biāo)。今年，得給自己學(xué)個(gè)什么，既感興趣又實(shí)用的。雖然暫時(shí)還沒考慮周全，不過一定要不斷自查報(bào)告網(wǎng)，這樣才能不為社會(huì)淘汰啊!其他方面也要有目標(biāo)，人就是越閑越懶的。
目標(biāo)先定這么多，每天要督促自己一定做到!
暑假的計(jì)劃 篇24
三年級(jí)的學(xué)習(xí)生活結(jié)束了，我又迎來了一個(gè)豐富多彩的暑假。在這個(gè)暑假中，我做了許多有趣的事。比如捉魚、打籃球、看奧運(yùn)會(huì)其中，我最喜歡的就是畫國(guó)畫了。
盼望已久的國(guó)畫課終于開課了，老師給我們發(fā)了毛筆、筆山、毛氈、杯子、調(diào)色盤、宣紙、墨汁等文具。看得我真是眼花繚亂，心想，這么多工具可怎么畫呀？首先老師教我們調(diào)墨、握筆、筆法等基本知識(shí)，我專心致志地聽著，生怕漏掉一句話。后來老師開始教畫魚，只見他簡(jiǎn)單的幾筆下去，一條栩栩如生的小魚便躍然紙上了�？吹竭@些，我想國(guó)畫可真奇妙��！我也迫不及待的想畫一畫了。聽到老師說讓開始畫的時(shí)候，我馬上興奮地畫了起來。結(jié)果第一筆就沒有墨了，只好重沾墨描一遍，然后又小心翼翼畫上了頭。可是眼卻畫成了一個(gè)黑點(diǎn)，但又沒法改，只好再繼續(xù)畫肚子。最后再用淡墨畫魚鰭和尾巴，可過了一會(huì)兒它們都消失了，原來是沾的.水太多墨太少了，干了之后就看不清了，我連忙沾上墨再添上。終于畫好了，但我的魚就像是一個(gè)“呆子魚”.可我沒有灰心接著再練，功夫不負(fù)有心人，我越來越有進(jìn)步，看著我的畫，我感到很有成就感。
通過暑假這幾天的國(guó)畫學(xué)習(xí)，我感受到了國(guó)畫的神奇，同時(shí)也明白了只要努力，就會(huì)有進(jìn)步的道理。我還要利用暑假時(shí)間多加練習(xí)，畫出幾幅更加滿意的作品。
暑假的計(jì)劃 篇25
你肯定想問我：“為什么要做暑假計(jì)劃，有沒有計(jì)劃真的有那么重要嗎，有沒有計(jì)劃還不是一樣要做事情，都是成年人了，在什么時(shí)候做什么不做什么我們都是心理有數(shù)的呀，不是嗎?”
我只想告訴你，不做暑假計(jì)劃這種事情，只適合那種意志力堅(jiān)強(qiáng)的人，就是那種不做計(jì)劃，心里都會(huì)有自己想法，知道自己現(xiàn)在該做什么不該做什么的人。這樣的人，的確可以就可以不做計(jì)劃。
但是，我們都不是這種意志力堅(jiān)強(qiáng)的少數(shù)人，我們需要的是知道現(xiàn)在該做什么，不該做什么，我們要做的，每個(gè)計(jì)劃都需要做到一小時(shí)為分段，每小時(shí)自己應(yīng)該做什么，只有這樣才能更有效的利用時(shí)間。不怕計(jì)劃趕不上變化，就怕沒有變化你卻從來沒有計(jì)劃，每天都不知道在干嘛，只是惶惶終日。而有了小時(shí)計(jì)劃，那起碼你知道，這個(gè)小時(shí)原本我應(yīng)該做這個(gè)的，但是我沒有做，所以我浪費(fèi)了時(shí)間，或者我做了別的什么代替，所以我沒有浪費(fèi)時(shí)間。這樣就可以大大提升自己的工作效率。
假如不做暑假計(jì)劃，那就真的像是沒有目標(biāo)的人了。其實(shí)大部分的人都是需要做的.，因?yàn)橛?jì)劃是歷史上最科學(xué)的做事方式，沒有任何一種記錄方式比計(jì)劃對(duì)未來的掌控能力強(qiáng)大、有效。所以趕快拿起你的筆和紙，在紙上列個(gè)表格，規(guī)劃下你在暑假應(yīng)該達(dá)成的目標(biāo)吧，或許這樣你很快就會(huì)進(jìn)入正軌，學(xué)業(yè)事業(yè)有成。