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正確的吵架技巧方式

發(fā)布時(shí)間:2021-04-15

正確的吵架技巧方式

  既然吵架不可避免,那就把吵架當(dāng)作一次特殊的溝通。既然吵架是一次溝通,如何讓它變得更為順暢,就取決于爭吵的藝術(shù)。下面是小編為大家收集關(guān)于正確的吵架技巧方式,歡迎借鑒參考。

  1. 講究吵架的時(shí)間

  瑞典人的研究表明,最易引起夫妻爭吵的是早晨上班出門前的4分鐘,以及下班回到家后的4分鐘。這是人們身心最焦急和最疲憊的時(shí)刻,最好不要發(fā)生矛盾,否則很容易激化。尤其是上班前的爭吵要盡量避免,因?yàn)槌吃伊撕茈y彌補(bǔ),會窩火一天。此外,晚上入睡前不要吵架,因?yàn)檫@是人一天心理最脆弱的時(shí)候,控制力下降,很容易壓不住火。

  2. 講究吵架的地點(diǎn)

  夫妻吵架一定要在家里,關(guān)上臥室門。開車時(shí)絕對不要吵,情緒失控非常危險(xiǎn);在父母、親戚、孩子面前也不要吵,這樣只會擴(kuò)大矛盾,傷害別人;在商場等陌生人多的地方不要吵,在陌生人關(guān)注下,吵架很容易升級。

  3. 絕對不說四類話

  一是否定對方角色的話,比如“我以前的男朋友比你強(qiáng)多了”“你看單位里同事的老公都比你對老婆好”。二是否定對方價(jià)值的話,比如“你家里家里不行,外頭外頭不行,你能干什么啊?”三是因?yàn)橐患路穸ㄋ惺碌脑挘热缫淮螞]有把地擦干凈,就指責(zé)對方從來沒擦干凈過。 四是表達(dá)消極期待的話,比如“ 過不下去別過了,離婚得了。”

  4. 不要以冷戰(zhàn)或指責(zé)為結(jié)束

  光是指責(zé)對方,比如“家長會你也不去,孩子也不管,你配做媽媽嗎”,或者干脆冷戰(zhàn),都會讓爭吵陷入低局。不如提出具體的要求,比如“你能不能每晚上用40分鐘陪孩子做做功課?”讓對方知道接下來該怎么做,才能解決問題。

  5. 最好不要哭

  吵架不是純粹的情緒對抗,而是邏輯對抗,哭會讓情緒影響決策。激烈爭吵時(shí)應(yīng)克制白己,暫時(shí)離開“現(xiàn)場”,比如上個(gè)廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子,給彼此一個(gè)冷靜的機(jī)會。吵完之后,開個(gè)玩笑、送個(gè)小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。

  6. 丈夫先妥協(xié)

  人腦中有個(gè)雞蛋大小的“邊緣系統(tǒng)”, 它是情感的發(fā)生地。女性的邊緣系統(tǒng)比男性大,決定了她們遇事容易跟著感覺走,不講道理。在辯解沒用時(shí),男人最好閉上嘴巴,伸出雙手,一個(gè)擁抱所表達(dá)的疼愛遠(yuǎn)勝于萬千言語。

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