拓展心得體會怎么寫（通用5篇）
拓展心得體會怎么寫 篇1
20xx年4月27日注定是一個(gè)難忘的日子。在這一天我們一行五十幾人來到的位于北京的拓展訓(xùn)練基地，這是公司組織的一次關(guān)于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識的培訓(xùn)活動。我相信每個(gè)人都參加過大大小小的培訓(xùn)。但有誰會想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起？給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索？引起心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴？在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)、集體的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受，希望與所有的同仁們分享。
當(dāng)日晚，破冰起航。
在教練講述的一個(gè)故事中，我們知道了拓展訓(xùn)練的由來和發(fā)展史。接著，就是“問好”，當(dāng)教練說“你好”，我們就回答“好，很好，明天會更好。”在喊這幾句話時(shí)我的心情是激動的、是澎湃的、是豪邁的。這簡短的幾句話卻喊出了我們的氣勢，我們**人的氣勢。
接下來就是分隊(duì)。每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長、隊(duì)秘、安全員、衛(wèi)生員，大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸被選為了隊(duì)長。四十分鐘后，我?guī)ьI(lǐng)我們的隊(duì)伍整齊的站在了講臺上，喊出了我們的名字——“浩躍隊(duì)”。我們的口號是——“金號吹，戰(zhàn)鼓擂，浩躍浩躍怕過誰”。我們的隊(duì)歌是——“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，是我心中最美樂園”。
次日，早上吃過早餐后，我們來到了訓(xùn)練場地。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。首先是加油鼓勁，所有隊(duì)員圍著我喊出我們的口號，為我加油鼓勁。然后我站在1.8米的跳臺上心情激動的喊道：“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”下方隊(duì)友們齊聲回答我“準(zhǔn)備好了，請相信我們。”這時(shí)我沒有感覺到一點(diǎn)點(diǎn)害怕，就這樣我直挺挺地向后倒去，倒在他們用胳膊組成的“床”上。感覺一陣暖流涌入我的心田，我的隊(duì)友值得我去信任。在這個(gè)活動中，我們深深的感受到了對隊(duì)友的信任與責(zé)任，要相信我們的隊(duì)友，一定要接住我們的隊(duì)友。這，就是信任與責(zé)任。此時(shí)，我想到了在工作中，對同事要信任，對工作要有責(zé)任心，這樣才能更好的完成好我們的工作。 第二個(gè)項(xiàng)目是空中抓杠。我是第一個(gè)上去的，在加油鼓勁之后，我登上了鐵梯，到達(dá)了最上方。之前，我認(rèn)為我的膽子很大，天不怕地不怕的，但是在這一刻我害怕了，當(dāng)我看到下面為我加油鼓勁的隊(duì)友時(shí)，我立刻感覺這不是我一個(gè)人在戰(zhàn)斗，還有我親愛的隊(duì)友在支持我鼓勵(lì)我，我身為隊(duì)長，要做他們的榜樣，我不能失敗。這股力量推動著我站在了高臺之上，我縱身一躍抓住了橫杠，至此，我順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目。我認(rèn)為每個(gè)人都是不同的，是因?yàn)槲艺驹诓煌慕嵌热タ创總�(gè)人的，就如同這個(gè)游戲一樣，換個(gè)角度看待就會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)感覺也會欺騙自己的。在下面看上面時(shí)，感覺很簡單，很容易，你會說“這有什么”。但是，當(dāng)你站在上面的時(shí)候，你就會知道，你的感覺是多么的錯(cuò)誤。所以，我想說，不論在生活中，還是在工作中，我們都要去學(xué)會換位思考，站在他人的立場考慮一下，如果你是他，你會怎么做。同事之間要學(xué)著去理解，去體諒。這樣我們才能更積極的完成好我們的工作。
第三個(gè)項(xiàng)目是穿越雷陣。這是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作，集體智慧，開闊思維的游戲。在一塊方形的塑料布上，邊上被黃色線條包圍，中間
有122個(gè)格子，其中有兩個(gè)大的格子被分布在兩邊，小格子分別對應(yīng)標(biāo)注著1-120的字樣，1-12是入口，而108-120則是出口。規(guī)則
是：從1-12的入口進(jìn)入，從108-120的出口出去；四邊黃線以外是懸崖峭壁，不能通過；進(jìn)入雷區(qū)者，每一步只能踏入相鄰的格子，不準(zhǔn)跳躍，不準(zhǔn)試探；每走一步進(jìn)入新格后都要報(bào)出格子中的數(shù)字且要聽教練指令，如無雷，請繼續(xù)或有雷，請?jiān)贩祷兀牭角耙环N指令則請繼續(xù)走，聽到第二種指令則按原路返回，退回到入口處；40分鐘內(nèi)完成任務(wù)100分。違例一次扣5分，如重復(fù)觸雷，未按原路返回，踏線，未被允許者踏入雷區(qū)，跳躍等都會被扣分。
在了解這些規(guī)則之后，我們就開始了探雷，在不斷探索中，我們終于走出了雷區(qū)。然而，用掉的時(shí)間卻是52分鐘。我們失敗了。在最后的總結(jié)中，我們得出了這樣的結(jié)論：1、我們的思維被禁錮了，被教練所說的規(guī)則束縛住了；2、我們在探索的過程中，遇到無法通過時(shí)，總是會停下來謀劃謀劃，這樣就耗費(fèi)了很多的時(shí)間；3、重復(fù)踩雷，沒有標(biāo)記雷區(qū)，這樣就使得我們重復(fù)踩踏了原本已經(jīng)探測出來的雷區(qū)。不過幸運(yùn)的是我們最后成功的走出了雷區(qū)。那么，在現(xiàn)實(shí)中你可以嗎？在這個(gè)游戲當(dāng)中我充分體會到了計(jì)劃的重要、資源的重要、集體智慧的重要。爭時(shí)間、奪勝利，真是對每個(gè)人的一種無聲的考驗(yàn)讓我感悟太深，集體的默契太重要，日常我們工作的成功難道不正是大家那種補(bǔ)臺?默契共同努力取得的成功嗎，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有成就的集體有這樣的心語太重要了。
第四個(gè)項(xiàng)目是盲人方陣。這也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的游戲。所有隊(duì)員都用眼罩蒙上眼睛，找到教練放在地上的若干根繩子，圍成一個(gè)正方
①設(shè)法幫助以使事情成功，與"拆臺"相對而言。
形，四個(gè)角上分別有一個(gè)隊(duì)友，每個(gè)隊(duì)友都要抓著繩子，且正方形四條邊上人數(shù)是相同的。用到繩子的最大長度。
了解了規(guī)則之后，我們就散開，用腳扒拉著地面找繩子，最終我們找到兩根繩子，每根繩子的長度大約在四米左右，上面有3個(gè)疙瘩，不知道是有什么作用，所以沒有理會。在我們安全員的指揮下，很快就圍好了一個(gè)“正方形”，人員也都分配好了。當(dāng)詢問教練時(shí)，教練說不滿意。我們以為還有繩子沒有被我們找到，所以又散開找繩子了 ，這時(shí)教練說已經(jīng)沒有繩子了。在嘗試的好幾次之后。結(jié)果，我們很無奈的發(fā)現(xiàn)，我們已經(jīng)非常努力的在做了，教練任然是不滿意，為什么呢？當(dāng)我們拿下眼罩，看到我們的“作品”時(shí)，我們都笑了，不是無奈的笑，而是開心的笑，欣慰的笑，我們的正方形真的很方啊。這么方了，為什么教練還是不滿意呢？當(dāng)教練說出答案時(shí)，我們才恍然大悟。原來毛病還是出在了那3個(gè)疙瘩上。疙瘩，讓我想到了“點(diǎn)”，這個(gè)“點(diǎn)”是污點(diǎn)的點(diǎn)。俗話說“一塊臭肉壞了滿鍋
湯”。這個(gè)由繩子組成的正方形上，很突兀的幾個(gè)疙瘩，卻使得我們做了很多無用功。我想，如果我們多注意一點(diǎn)，多發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，多細(xì)心一點(diǎn)，這3個(gè)“點(diǎn)”還會存在嗎？在工作中，從一開始我們就細(xì)心一點(diǎn)，那我們將會省下多少麻煩啊。
第五個(gè)項(xiàng)目是極限150秒。這是我們的最后一個(gè)項(xiàng)目了，是對我們團(tuán)隊(duì)的一次綜合性的考驗(yàn)。有五個(gè)小科目，分別是珠行萬里、立桿接力、跳繩、鼓上抖球、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)。時(shí)間150秒。這是一個(gè)爭時(shí)間、奪勝利的極限突破，團(tuán)隊(duì)需分工明確，配合默契，所有隊(duì)員積極參與其中，從中獲得樂趣，在這五項(xiàng)中，每個(gè)隊(duì)員都最少參加了兩項(xiàng)，充分發(fā)揮了每個(gè)隊(duì)友的能力。這個(gè)項(xiàng)目使我們團(tuán)隊(duì)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個(gè)人，但是可
以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都是獨(dú)特的，有著自己所擅長的和不擅長的，充分利用這些，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才會是最棒的。在工作中，有很多事情不是一個(gè)人能夠完成的，需要大家共同完成，這就需要分工要明確，配合要默契了，各施才華，各盡其用，效益才會最大化。
兩天的訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)很長的磨練時(shí)間。
多一點(diǎn)支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓(xùn)練中，教練對我們的鼓勵(lì)給我留下了深刻的印象。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。其實(shí)，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)。
發(fā)展規(guī)劃部
20xx年5月20日
拓展心得體會怎么寫 篇2
短短一天的素質(zhì)拓展活動轉(zhuǎn)瞬就結(jié)束了，細(xì)細(xì)回想一下，這一天過得好充實(shí)，上午到達(dá)訓(xùn)練場地后經(jīng)過簡短的活動講解和安全注意事項(xiàng)介紹，就直接奔向了在大多數(shù)人眼中被當(dāng)做是此次拓展訓(xùn)練最有難度的項(xiàng)目：高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中，有一條約20厘米寬的橋，但是橋的中間是斷開的，大家需要爬到橋上，并從橋的這一端走到另一端，然后再折回來，當(dāng)然，中間斷開的地方是需要你跳過去的。
在大家第一眼看到高空斷橋時(shí)，很多人，特別是女生，都不約而同地喊出了“啊，這么高，我恐高啊，跳不過去怎么辦啊?”之類的話，但是，教練卻很適時(shí)地說道，素質(zhì)拓展就是要提高大家的身體和心理素質(zhì)，怎么提高，就是通過不斷地挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從中獲得提升。雖然大家都有恐懼心理，大家上去后小腿都在打哆嗦，但是我們?nèi)M37人只有一名女生沒有上去，其他人都順利通過，甚至有些男生感覺不夠過癮，還想再來一把!
上午一個(gè)高空斷橋活動結(jié)束，就到了吃飯的點(diǎn)了。下午我們玩的是智力類游戲，教練首先將我們所有人分成七組，1-6組為工作組，第七小組為指揮小組，將35塊七巧板分到1-6六個(gè)小組，并給七個(gè)小組分別分配任務(wù)，由第七小組統(tǒng)一指揮，協(xié)調(diào)大家共同完成任務(wù)，并最終根據(jù)任務(wù)完成度計(jì)分。通過這個(gè)活動我深刻的認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的重要性。在這個(gè)游戲中七巧板的數(shù)量是有限的，就是35塊，有六個(gè)工作小組，要是資源平均分配的話，每個(gè)組不到六塊，什么圖形
都擺不出來，什么任務(wù)也完不成。這就需要第七領(lǐng)導(dǎo)小組對資源進(jìn)行重新分配，也就注定了重新分配完之后會有部分小組手中沒有七巧板，或者手中的七巧板數(shù)量達(dá)不到平均值，這就像工作中一樣，在資源有限的情況下，領(lǐng)導(dǎo)層為了完成一定任務(wù)，一定會對資源進(jìn)行最有效的分配，當(dāng)然這種分配不一定會是平均的，這就需要分配到資源較少的員工擺正心態(tài)，雖然你目前分配到的資源比別人少，但并不代表最終的收獲會比別人少，就像游戲中，起初沒分到七巧板的小組，不需要叫嚷，也不需要一直強(qiáng)調(diào)自己手中沒有七巧板，其實(shí)分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著，他們一旦把圖拼出來，領(lǐng)導(dǎo)小組成員會直接把他們的拼圖成果每個(gè)小組都用一遍，這就是所謂成功是可以復(fù)制的。事實(shí)證明，最終各個(gè)小組間得分是相差無幾的。
智力類游戲結(jié)束后，接下來就是此次拓展活動的另一個(gè)重頭戲，逃生墻!在這個(gè)游戲中，有一座4.2米高的墻，墻面是光滑的，要求是在沒有任何外界工具幫助的情況下，全隊(duì)成員一個(gè)不少地翻過去。第一眼看到這座墻時(shí)，大家都愣在那里了，4.2米是什么概念，兩個(gè)人疊加起來還摸不到上邊，再說，即使能爬上去，那最后一個(gè)人怎么上去?教練告訴我們規(guī)則是，你可以放棄最后一個(gè)人，但又有誰會忍心放棄自己的隊(duì)友，何況最后一個(gè)人又是對團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)最大的人，試想他為什么會成為最后一個(gè)，那是因?yàn)樗恢痹诘紫伦鎏葑樱先サ娜硕际遣戎募绨蛏先サ模裕@最后一個(gè)是無論如何都不能放棄的。
似乎是為了增加游戲難度，教練又給我們時(shí)間限制，十分鐘!我們小隊(duì)一共37人，十分鐘意味著每人必須在16秒內(nèi)爬上去，當(dāng)時(shí)我的第一反應(yīng)就是：不可能完成!但時(shí)間來不及讓我多想，教練一聲哨響，任務(wù)已經(jīng)開始了。要想翻過去，必須要有人做人梯，而且是一個(gè)人站立做主梯，兩邊各一個(gè)人半跪做輔梯，第一個(gè)上去的人是一個(gè)高個(gè)子，但是踩到人梯上還是夠不到上邊，下邊再有兩個(gè)人用手托住上邊人的腳底，慢慢把他送上去，第一個(gè)人上去了后邊的就好上了，因?yàn)楫?dāng)你夠不到上邊是，上邊的人會伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的，下邊還沒上的就紛紛輪流做人梯，轉(zhuǎn)眼間就只剩下最后一個(gè)人了，教練又再次建議我們，可以放棄最后一個(gè)，不違規(guī)，但是沒有一個(gè)人接受教練的建議。最終一個(gè)臂力和腹肌都比較不錯(cuò)的人，從上邊倒吊在半空，腿掛在邊沿上被上邊的人拉住，然后雙手把下邊的人拉了上來。最終，我們沒放棄任何一個(gè)，全部順利翻過逃生墻。當(dāng)然，還有最后一項(xiàng)考核，時(shí)間限制10分鐘，我們當(dāng)時(shí)心里都沒底，大家當(dāng)時(shí)就想著怎么用最快的速度讓每個(gè)人都通過，沒有人太多的關(guān)注時(shí)間，當(dāng)教練告訴我們整個(gè)任務(wù)我們僅用時(shí)6分零1秒時(shí)，我們都震驚了，我們真的不敢相信自己，不僅順利完成了任務(wù)，而且還剩余了這么長時(shí)間。任務(wù)結(jié)束后，大家最大的感慨就是，團(tuán)結(jié)真的就是力量，相信自己，沒有什么不可能!
通過這一天的素質(zhì)拓展，我真的感覺受益匪淺，細(xì)細(xì)品味，會從中學(xué)到很多做人處事的道理，真的非常感謝廣華奧迪能為員工舉行這么有意義的拓展培訓(xùn)，當(dāng)然，也希望以后這樣的活動越來越多!
拓展心得體會怎么寫 篇3
有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有熱情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了到達(dá)必須的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不一樣的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)光或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會到了團(tuán)隊(duì)的力量，群眾的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力結(jié)合的體現(xiàn)，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著，努力著……
參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋�(gè)任務(wù)時(shí)，教官會不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步。總結(jié)能夠讓你點(diǎn)評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
拓展心得體會怎么寫 篇4
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)檫@天是我第一次參加“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動是對我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個(gè)人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達(dá)勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)群眾。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。
拓展心得體會怎么寫 篇5
參加完公司聯(lián)合中國培訓(xùn)熱線組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時(shí)會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風(fēng)火輪”、……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
因?yàn)檫@是我第二次參加，雖然很累很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)徽、就預(yù)示了此次活動的整個(gè)過程離不開群眾的智慧和力量。40多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作。我所在的隊(duì)是“特工隊(duì)”隊(duì)，一共有14人，隊(duì)長是張必學(xué)，我擔(dān)任隊(duì)花;隊(duì)呼是“特工特工，永攀高峰”。
雖然我有過一次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會和感想，但這次短短的一天半時(shí)光，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)光?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職，化的發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團(tuán)隊(duì)中的溝通個(gè)性重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么完美的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自我機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀(jì)律的約束：此次活動雖為拓展加旅游，但既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。沒有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙。從小到大，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。最后經(jīng)過隊(duì)友的鼓勵(lì)我猶豫了很久才跳過去。這次“高空抓扛”當(dāng)教練問誰來時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，“因?yàn)槲沂种械囊幻婕t旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗(yàn)”;隊(duì)友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊(duì)友們在下方喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽見隊(duì)友們在下方喊：“貴x加油、貴x沒事的別怕、貴x你是最棒的、貴x你最勇敢。心想‘既然選取了第一個(gè)上來，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。
有了抓扛的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)徒手攀巖時(shí)，我想不會有什么問題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無法控制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了，當(dāng)我下來時(shí)連坐的力氣都沒了，但也后悔沒能堅(jiān)持下去。
當(dāng)完成活動后，大家坐在一齊，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)明白該干什么。
第二，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)持續(xù)一個(gè)用心上進(jìn)的心態(tài)，如果這天我們的活動中大家不是“士氣高昂“，有一個(gè)用心的心態(tài)，能否將活動完美地完成
第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團(tuán)糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就必須會有完美的結(jié)果。
第五，還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認(rèn)為，我們還就應(yīng)靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。以后所有的活動，大家都能否以一種用心的心態(tài)參與，有力出力?有才者出謀劃策?總之是要在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下去完成某項(xiàng)活動。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是，但必須是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自我所承擔(dān)的主角盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)光內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。
在一個(gè)公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤，這個(gè)目標(biāo)看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因?yàn)橐粋�(gè)公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個(gè)或兩個(gè)部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個(gè)項(xiàng)目，需各部門協(xié)力完成。因時(shí)光限制，某一部門制定的方案不必須是最完美的方案，實(shí)行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個(gè)事情就完不成或不能按時(shí)完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益?!各部門按照所分配的主角來擔(dān)當(dāng)職責(zé)，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實(shí)際狀況，提出所存在的問題點(diǎn)與相應(yīng)的改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項(xiàng)工作才能順利開展下去，最終取得的結(jié)果。