參加拓展訓練的收獲體會
高空斷橋
“高空斷橋”是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側邁到另一側。也許在地面，1.2米的距離可以輕易跨越，但是在高空中，每個人都會有恐懼。一個個隊員爬上獨木橋，有恐懼，有張皇，有成功，但都努力去嘗試。
我有恐高癥，平時連房頂都不敢去，站在上面退抖得。可是教官一直喊“跳，跳”，嚇得我兩眼一閉，就跨過去了。呵呵。真是挑戰啊!站到對面的橋上，我都不敢相信自己勝利了！下面的老師們也為我鼓掌！
其實，生活中也是這樣，我們習慣了地面之上的舒適，當漸漸靠近高空的危險區時，便會無所適從的膽怯，甚至退縮。“斷橋一小步，人生一大步”，其實，只要勇于挑戰自己，邁出那關鍵的一小步，便柳暗花明。
畢業墻
幸福是一種什么樣的感覺？是隊友們因感激、感動默默拭淚時他們憨厚的微笑；是他說，團隊的勝利就是我的幸福。是他，拍著印有血痕的肩膀笑著說，雖然這里疼，但我是幸福的；是他自豪地宣告，大家勝利了，就是團隊的勝利，就是我的勝利。
教官說，幸福是在團隊的付出中所收獲的所有感動和欣喜，所有淚水和勝利。是的，是他，是他們，在4.2米高的畢業墻前，搭成兩層人梯讓其他隊員們踩著他們的肩膀向上爬，是他們在畢業墻上堅定而奮力地拉著同伴們“逃生”。而當墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，下面的隊友抱著上面一個人的腳腕再一起被慢慢往上拉，他們失敗了一次，又一次，但是在團隊的吶喊加油中他們堅持著，努力著。14分11秒35，當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲和狂熱的歡呼，這是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的要求。40多位隊員的努力，印證了一個團隊的勝利和幸福。
不是終點
在17日下午的閉營儀式上，教官將營旗鄭重地交還給本次拓訓團團長，一片熱烈的掌聲歡呼聲中，在大家以太行山為背景緊緊相擁的合影留念中，拓展訓練完美落幕。
拓展訓練結束了，可是又永遠不會終結。我很感謝有這次機會參加拓展訓練，謝謝老師們的包容和鼓勵，這是我記憶中的珍貴財富。
其實，我們的生活每天都是拓展的延續，所以應該把拓展訓練中的所得所獲應用到每一天的工作、生活中，這才是拓展訓練真正的意義。